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艾揚格傳(簡體書)

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商品簡介
作者簡介
名人/編輯推薦
目次
書摘/試閱
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商品簡介

1918年12月14日生於印度一個貧困家庭,歷經虛弱與病痛相伴的童年、孤立無助的青年,遇見瑜伽後開啟一段發現之旅,最終找到人生的答案,也領悟到了生命的智能。他既見證了自己的人生,也看到了世界的掙扎與變動,於是他選擇用自己的智能幫助更多的人,幫助他們獲得身、心、靈的健康和生命的轉變。

他一生走訪了25個國家,並被授予上百個獎項,富有藝術性的瑜伽習練方式又為他贏得了“瑜伽界米開朗琪羅”的稱號。他為現代瑜伽的推廣做出了巨大貢獻,推動瑜伽成為風靡全球的健康運動。他所創立的艾揚格瑜伽也成為世界上最為廣泛練習的一種瑜伽形式。所著《瑜伽之光》被譽為“瑜伽體式習練的聖經”,並被翻譯成19種語言。另著《艾揚格調息之光》《帕坦伽利瑜伽經之光》《瑜伽經的核心》等。

作者簡介

艾楊格被譽為“現代瑜伽之父”,艾楊格瑜伽在世界瑜伽領域自成一派,是最專業、最系統的練習體系。艾揚格瑜伽為人們帶來身體、頭腦、情感、智能和心靈的健康,並最終引領人們獲得至高的健康,歷來倍受推崇。艾楊格瑜伽培養了一大批世界優秀的瑜伽老師,在全世界向人們推廣健康的生活理念。

本書是一本記錄艾揚格真實工作和生活狀況的傳記,是讀者了解艾揚格、了解瑜伽文化很重要的資料。書中除了艾揚格自述瑜伽之路及其本人對瑜伽練習與教學的感悟之外,還收錄了其重要的演講和采訪資料,另外還有各界人士對於艾揚格大師的評論性文章。讀者不僅可以從書中了解他是如何從一個疾病纏身的少年成長為影響世界的傳奇性人物,還可以深入領會他對於生活和工作的態度,學習他在瑜伽練習中的獨到見解,感受他的豐富人生。

王春明,艾揚格瑜伽Intro1國際師資認證老師,師從艾揚格瑜伽傳承守護者Gloria Goldberg老師,是艾揚格家族及國際高級老師的御用翻譯。

名人/編輯推薦

1.艾揚格是世界著名的瑜伽大師

瑜伽界的“米開朗琪羅”、艾揚格瑜伽創始人、被《時代周刊》譽為“世界最具影響100人” ,《瑜伽之光》《帕坦伽利瑜伽經之光》《瑜伽經的核心》的作者。

  1. 艾揚格親述80年瑜伽人生路

本書講述了艾揚格的出生、求學、步入婚姻、組建家庭,他如何走上瑜伽之路、如何習得瑜伽精髓、建立艾揚格瑜伽學院,把瑜伽事業從印度帶向全世界,以及艾揚格瑜伽的發展歷程。

3.艾揚格關於瑜伽練習的獨到見解

本書分享了艾揚格的瑜伽之路、瑜伽修習及教學感悟,讀者可以從中學習大師在瑜伽方面的獨到見解,感受他的豐富個性和獨特魅力。

4.艾揚格忌辰10周年特別紀念版(附加值,根據不同銷售渠道的要求單獨設計)

為了紀念艾揚逝世10周年,本書特別推出了精裝紀念版,特意為讀者設計了精美的贈品例如瑜伽體式活頁冊、瑜伽貼紙、帆布包等。

目次

壹 身體是我的廟宇——艾揚格的瑜伽之路

01 童年和啟蒙 002

02 普納成為我的家 013

03 婚姻和家庭 026

04 西方的呼喚 046

05 拉瑪—我的生命之光 057

06 朝聖梵蒂岡 063

貳 這是你我的天性——艾揚格自述瑜伽感悟

01 日常生活中的阿斯湯加瑜伽 070

02 瑜伽和體式 078

03 瑜伽—當今問題的良藥 087

04 西方對瑜伽的興趣何以如此之大 089

05 瑜伽和凈行(禁欲) 094

06 放鬆的藝術 098

07 瑜伽和精神安寧 103

08 我如何自學呼吸控制法 107

09 生命能量和呼吸控制法 112

10 瑜伽和冥想 119

11 瑜伽:自我實現之路 124

12 瑜伽老師的必要質量 126

13 關於證書問題 129

14 瑜伽和阿育吠陀在治療上的相似性 136

參 睹見自我之光明——對艾揚格的評論

01 瑜伽的藝術 154

02 瑜伽和法(達摩) 156

03 身體之法(?arira dharma)的重要性158

04 瑜伽教育之於學校的意義 160

05 關於食物 165

06 呼吸控制法的功效 166

07 三摩地 167

肆 成為自己的醫生——艾揚格訪談

01 關於上師克裡希那瑪查雅 170

02 關於拉瑪瑪尼艾揚格紀念瑜伽學院 180

03 關於瑜伽療法(一) 190

04 關於瑜伽療法(二) 211

05 瑜伽對人格的塑造 216

06 與B. K. S. 艾揚格大師的一小時 221

07 瑜伽在西方以及關於人類的病痛 227

08 拜訪B. K. S. 艾揚格 236

09 聯合采訪 247

伍 他所成就的自己—對大師的評論性文章

01 艾揚格和比利時王後 258

02 一位阿查爾雅的演化 261

03 行動和完美主義 269

04 艾揚格老師 275

05 藝術家艾揚格 286

06 兩手空空的音樂家 293

07 艾揚格—一個難解之謎 296

08 獅子和羔羊 299

09 B. K. S. 艾揚格的肖像 306

10 首屆國際艾揚格瑜伽大會 315

11 艾揚格—他自己 318

12 真我存在於每一個細胞中 324

13 《瑜伽之光》如何寫成 327

14 《瑜伽之光》中的音樂光芒 332

15 普納學院 335

書摘/試閱

拉瑪—我的生命之光

如果不提我的妻子拉瑪瑪尼,我的故事終歸是不完整的。

拉瑪於1927 年11 月2 日生於班加羅爾附近的阿內爾卡,她是家中的第九個孩子。他的父親和我的父親一樣,也在一所小學任教。盡管拉瑪聰慧異常,但也只讀到小學四年級就終止了學業。

我們的婚禮在1943 年7 月9 日舉行,當時拉瑪16 歲。我們在1943 年11 月開始了在普納的共同生活。她來到普納時只隨身帶著我送她的項鏈,那是她僅有的財物,別無其他。而我也是一無所有,不能給她提供舒適的生活。我們從莫迪那裡借了一口鋁鍋和兩個盤

子,而我家的第一個爐灶也是向莫迪借的。拉瑪和我需要奮力掙扎才能勉強度日。我們每日所獲得的物品少之又少,但她總是很滿足,從不為經濟窘況而憂心。每天我都會早早起床進行我的瑜伽練習,拉瑪也會同時起床為我準備咖啡。她會觀察我的練習,但從不打擾我。當時就連“瑜伽”這個詞對她而言都是陌生的,她不知道瑜伽為何物,她也從不過問瑜伽教學意味著什麼,或者我在學習什麼。但是,隨著時間的推移,她對瑜伽藝術也產生了極大的興趣。於是我開始每天教她練習,而她也成了我的學生。隨著她的進步,我開始教她如何協助我練習,以使我自己的練習得到提高。我在練習中會給自己一些指令,這些指令的本意是自我提高,拉瑪卻因此成了一名好老師,這就使得她能夠單獨教授我課堂上的一兩名女士。隨著家庭責任的增加,照料孩子漸漸占據了她大部分的時間,她就沒有時間繼續教學了。不過,一有空閑,她還是會自己練習。而只要我的練習需要任何幫助,她的雙手永遠都是準備妥當的。

我之前提到過,我們在1946 年的同一天晚上都做了奇怪的夢。夢中顯示我們的生活將迎來光明,而後來夢中的情景已然成真。人們開始詢問我的課程,我們不再像過去那般在貧困中掙扎,因為神的賜福,我們的願望都一 一實現了。命運開始眷顧我們,我們的家庭生活也有了保障。之前我們想都沒想過家庭生活能有如此大的改善,而我的瑜伽事業能有如此大的進展。我們相互理解,相互奉獻,幸福而充滿靈性地生活著。她的生活樂趣就在於照料我和孩子們,以使我的練習和教學毫無阻礙。我就是她的一切,我們通過彼此共享神的甘露。

拉瑪是耐心和慷慨的化身。她簡單、大度、樸實無華。她善待所有人,包括那些對她心存惡念的人。她寧靜、安詳、平和,面對糟糕的環境總是從容淡定,她能夠冷靜地接納一切。她對所有上門求助者,要麼悉心照料,要麼用愛、喜悅和奉獻給予勸慰。她毫無保留地為大家服務。我記得已故的N. B. 帕魯勒卡爾醫生——《普納日報》的經營者和編輯,將她比作羅摩克裡希那的妻子薩拉達兌維,我如今越來越覺得他的話真實不虛。

好客、善良和自我奉獻幾乎融入了她的血液,她像對待家人一般對待她的女仆和大街上的清潔工。在節日裡,她會把食物拿來與他們分享,從不讓他們覺得自己被忽視了。她的情感和想法總是高尚的,她從不對任何人心存惡念,這就是她的真性情。她的愛如此特別,她有一顆慈悲的心,人們親切地叫她阿瑪(意為母親)。她仁慈寬厚,有著博大的心靈和高貴的靈魂。

她的思維富有哲理性,她的為人處世則處處顯現慈悲。她對過去的不快從不記掛在心上。貧困時她從未顯露憂傷,富足時也未見得意之色。

拉瑪是一個天生的歌唱家。她煮飯時或者給孩子們梳頭時,唱過好多普蘭達拉德薩和蒂亞格拉賈的歌曲。除了卡納塔克經典音樂,她還非常喜歡印度斯坦音樂。這些歌讓孩子們對音樂和舞蹈產生了興趣。她還是一位出色的廚師,能夠在節日或聚會等特殊日子裡為一大群人準備多種精致美食。以上種種全都奇妙地集中在拉瑪一個人身上。

我想不起我們之間有過什麼誤解。我的不耐煩—快速做決定和做事衝動,都被她柔和的聲音和眼中安靜的神情一一化解。我們生活中從未有過矛盾,就好像我們的靈魂已融為一體。她也從不嚴厲地對待孩子們,但孩子們卻都對人恭恭敬敬,並有著良好的自我約束。

我們購買了一塊土地準備建一座新房子。1973 年1 月25 日,她在這塊土地上主持了土地祭拜儀式,之後她突然變得虛弱。1973 年1 月26 日,我把她送到醫院,希望她能好好休息,並從疲憊中恢復過來。我陪了她幾個小時,她當時感覺比在家裡好一些了。

我的妻子真是一位高尚的女性,她清楚地知道死亡將至。那天晚上,我的兩個女兒蘇妮塔和蘇吉塔有一場西塔琴演奏,她不想打擾兩個孩子,也沒有阻止我去孟買上課。等到音樂會結束的時候,她才讓醫院的醫生打電話給我們的鄰居帕巴卡爾醫生—醫生家裡有一部電話。當我們的兒子普尚和女兒吉塔趕到醫院的時候,已經是凌晨3 點了。

她讓他們即刻回家,把敬神的油燈點燃,並且把其他幾個孩子一起帶來醫院。孩子們不能都趕到醫院,因為那個時候交通並不發達。她只是簡單地問了一下他們,為什麼其他幾個孩子沒有過來。之後她便告訴普尚和吉塔,她的職責和義務就要結束了,她馬上就要離開了。她不想死在醫院的病床上,她想要更貼近大地母親,於是她要求躺在地面的毛毯上,但醫生沒有答應她的請求。於是她斜靠著坐起來,把兩個孩子的手放在自己手中,祝福他們,並且告訴他們要擔負起未來的責任。像偉大的女瑜伽士一般,她一生奉獻,在生命逝去的那一刻,她安詳地呼出了最後一口氣,她的靈魂與宇宙之靈融合了。

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