我的第一本單車露營【全圖解】：裝備挑選×路線規劃×選地紮營，結合「單車+露營+旅行」的Bikepacking攻略

\ 市面上第一本！結合「單車」+「露營」知識的工具書 /
流浪者日誌 阿茅、單車旅行作家 李立忠、露營YOUTUBER法蘭克黃──熱血推薦！
用最隨心所欲的方式探索大自然，獻給喜歡運動、探險、嘗試新事物的你！

單車露營的路線選擇十分多元，你可以把重點放在「露營」，帶著露營裝備騎到海邊、森林或山上，早上看著海或聽著蟲鳴鳥叫醒來；也可以把重點放在「騎車」，選擇一條風景優美的自行車道，享受一邊騎車、一邊穿梭在稻田或森林之間的快感。這種形式的旅行讓人更深入體驗大自然，同時又可以享受單車旅行的樂趣。

★日本單車雜誌《Cyclo Tourist》總編輯親自指導，簡單4步驟讓你輕鬆上路！

Step 1. 了解單車的構造和性能。
哪一種單車最適合用來旅行？是擅長奔馳在柏油路上的「公路車」、自由穿梭在崎嶇路面上的「登山車」，還是騎乘舒適度優越的「越野公路車」？其實，不論是哪一種單車，都可以進一步打造成適合露營旅行的車款，書中會教你如何為現有的單車選購配件，也會教初學者如何根據個人需求選購新車。

Step 2. 認識單車包款與使用技巧。
登山露營只要背上一個大背包，單車旅行則需要在車上裝載好幾個小型車包。最基本的配備是在前後兩側裝設馬鞍包，並搭配一個掛在車頭的車前包。隨著近年來各種單車配件持續進化，現在市面上出現了更多包款：例如坐墊包、圓筒包以及上管包等等，初學者該如何選擇最適合自己的包款呢？本書除了詳細解析所有包款的特點，還製作了完整圖表，讓你一眼看懂優缺點。

Step 3. 露營裝備的挑選方法
所謂露營，就是將日常生活在戶外重新呈現的一種娛樂活動。單車露營與開車露營最大的不同，就是無法攜帶大量裝備，但卻比徒步旅行具有機動性，因此騎乘時講究輕便，卻可以在路途上採買物品。作者在書中總結十多年的經驗，整理出所有露營裝備的選購重點與注意事項，即使是完全沒有經驗的露營新手也能立即上手。

Step 4. 規劃騎乘路線
先決定好露營區，加上標準的露營裝備，一天的騎乘距離大約控制在60～100公里，可視行李重量與個人體能狀況自行增減。選擇營地時，要確認附近是否有超市以及距離遠近、路程上是否有困難的上坡路段等等。如果是第一次上路，建議先從不過夜的旅行開始練習，等到習慣負重並熟悉車況後，再進階到過夜旅行。

單車露營是一種不受時間和空間限制的新型態旅遊，本書透過詳盡的圖片解說各種資訊，無論是攜帶桌椅和炊具的豪華露營，或是講究極致輕量化的旅程，作者用豐富經歷傳授單車騎乘知識、露營野炊技巧、規劃行程等實用技能，讓你的每一次騎行都成為最獨一無二的冒險。

◎本書4大特色
【特色1】市面上第一本！結合「單車＋露營＋旅行」的自助攻略指南。
【特色2】單車新手必看！從挑選車款、騎行技術到保養維修的徹底教學。
【特色3】戶外技能充實！裝備輕量化、路線規劃、選地紮營到緊急情況的應對方式。
【特色4】詳細圖解說明！超過500張實景照片呈現基礎&進階技巧，零經驗也不怕。

◎熱血玩家好評推薦（依首字筆劃排序）
「單車露營帶來的自由感讓人嚮往，但跨越單車和健行的裝備，複雜度令新手恐懼。書中全方面介紹各種知識，相當適合想嘗試單車露營卻不知如何開始的朋友，如果你是老手，來看看書中介紹的各種風格，也許能激發出新的想法！」
──流浪者日誌 Bikepacking Diary․阿茅

「單車 x 露營 = 自由，這是多麼美好的一件事情呀！單車與露營結合為一種自在的旅程。從準備到上路，有了這本書一切搞定。」
──單車旅行作家․李立忠

「單車露營的魅力在於同時實現自我挑戰、享受有氧運動，這是一本值得推薦的輕量化露營入門好書。」
──露營YOUTUBER․法蘭克黃

田村浩
1971年出生於東京，現任單車旅遊雜誌《CYCLO TOURIST》總編輯。透過撰寫與編輯這本雜誌，致力於向大眾傳達最新、最詳細的單車旅行知識。著有《自行車輕鬆騎行100公里》、《單車旅行輕裝入門》（以上皆為暫譯）。

◆個人部落格：cyclo.exblog.jp/（日文）

第1章 【新手篇】什麼是單車露營？
探索單車旅行的可能性
哪一種單車最適合旅行？
單車的構造和性能
快速了解單車的基本裝備
善用單車貨架＆車包
輕裝上路的「Bikepacking」
各種用途的單車包款及使用技巧
根據單車的特性打包行李
聰明分配車包的位置與數量
騎單車時該不該背負行李？
Column 理想的單車與車包組合

第2章 【裝備篇】單車露營的必備工具大解析
深入探討各種露營型態
必要的露營裝備和預算
帳篷的種類與挑選方法
搭設帳篷的順序與要點
睡袋的種類與挑選方法
挑選睡墊的實用指南
露營野炊的必備工具
野外炊具大集合
提升便利性的大小物
點燃營火的美好時光
不同季節的穿搭技巧
戶外充電的解決策略
Column 單車露營的黃金年代

第3章 【知識篇】單車露營的事前準備
如何挑選露營區？
規劃到露營區的騎乘路線
車包分類與物品收納建議
坐墊包的收納技巧
如何安裝坐墊包
帳篷周圍的配置技巧
露營野炊的基本原則
起床到出發的準備流程
騎乘中如何度過下雨天？
為突發事件做好準備
回家後的裝備維修保養
Report 伊豆大島露營
Column 你在環遊日本嗎？

第4章 【輕量化篇】打造更輕盈舒適的騎乘體驗
實用度和輕量化兼具的技巧
避難帳＋楔形帳是絕佳組合
如何在吊床上過夜
活用天幕帳的無帳篷體驗
重新檢視野炊用具與食譜
體驗輕裝啟程的美好
替代、改造和DIY的可能性
Report 環遊四國一圈露營之旅
Column 被迫中斷的單車旅行

第5章 【實作篇】出發吧！享受單車露營的樂趣
日本適合騎乘單車的季節
活用「4+2輪」技巧
出發前的注意事項
挖掘喜歡的露營區
如何規劃兩天以上的露營？
單車露營達人的經驗分享
讓每一次的旅程再進化
Report 冬季北海道露營之旅
Column 嘗試使用戶外柴火爐
Epilogue 單車露營的未來