大地能量綠魔法獲取大地七福澤，身心靈療癒師、藥草師與自然能量掌握者的修業課(電子書)

一切皆魔法，凡事都奇妙而獨特。
對綠女巫來說，日常即神聖！

★Amazon魔法書唯一三冠王：榮登神秘學榜NO.1、魔法研究榜NO.1、巫術榜NO.1，長期盤據宗教與精神生活暢銷榜。
★美國Amazon讀者超過4,200位為5顆星評價。
★介紹栽培與滋養綠魔法這種靈性修業的資訊，包括基本的香草、植物、樹木、石頭等資訊，各種配方、練習、儀式的建議，還有製作飲劑與混合草料的指南。

請注意
雖然在本書中綠女巫和讀者都是以「她」來指稱，但這條路絕對不只限於女性才能走，現在男性修業者也一天比一天多了。「她」這個代名詞，只是為了方便起見而使用罷了。

⊕ 簡單無拘束的魔法，在日常生活中實現內心的願望！
 注入檸檬的魔法能量，可以賦予有檸檬味清潔劑愛與喜悅的力量，為你的洗碗精注入蘋果香，就可以賦予其健康的力量……
 用一顆生蛋進行儀式，塗上紅色或粉紅色，將為你帶來愛情的幸運。
 讓自己的能量中心朝大地伸出綠能量觸鬚，就可以補足你昏昏欲睡或頭暈目眩的低迷能量。
 把願望寫在月桂葉上後，將其燒掉或是擺在枕頭下，入睡後的夢境便能為你提供若干指引。
 將新鮮馬鞭草放進淡橄欖油或葡萄籽油中，可以製成馬鞭草油，這是一種標準的自然魔法祈福保護油。
 利用紫羅蘭、綠薄荷、薰衣草製作好夢枕，可以讓你放鬆，改善睡眠。
 疫情爆發，不妨自製一杯具有保護與療癒能量的保健茶，可以用來洗淨血液、調節消化系統。

⊕ 你可以在修練中獲得的七個基本領域福澤
1. 和諧：自己與自己、人類與大自然、個人與個人之間的和諧；社區或家庭的內部和諧。
2. 健全：身心靈的健全；周圍自然環境的健全；大環境的健全。
3. 愛：對自己的愛；對其他個人的愛；對全人類的愛。
4. 快樂：自己的快樂；他人的快樂；自然界的快樂。
5. 平和：自己內心的平和；社區或家庭內部的平和；派系之間的平和；國家之間的平和。
6. 富庶：個人的富庶；家庭的富庶；社區的富庶；國家的富庶；大自然的富庶；也包括繁榮與豐收，兩者都是富庶的不同層面。
7. 保護：個人的保護；家庭的保護；社區的保護；大自然的保護。

⊕ 活出綠色舒活之道，從大自然的能量中找回自己的內在平衡
 這是一條博物學家、藥草師、療癒師的路，修業形式不拘， 充滿彈性，而且因人而異，只要是想探索大自然福澤並從中尋求生活平衡與和諧的人，都可以運用。
 綠魔法是一種高度專精、獨自進行的修業。不是每個人都會受同樣的事物吸引，可以用同樣的方式修行，重點是，在自己的環境中，找到適合自己人生的平衡之道。
 綠魔法是一種身心完全投入、沉浸其中的全面性體驗，生活的所有層面都是一場魔幻體驗。
 療癒、和諧、平衡的概念，都是綠女巫的修業與人生展望的關鍵。這些概念體現了三個明確的焦點：大地、人類、你自己。
 綠女巫對大地的理解包含了這顆星球與生活在其中的萬物，包括動植物與人類。綠女巫一直在設法維持人類與大自然的和諧。
 綠女巫從大自然的一切中看見神性，而每位綠女巫對那份神性的詮釋都略有不同。
 魔法不是幻覺，也不是對非自然力量的人為操控。魔法是完全順應大自然的：魔法是以明確的意圖與覺知來運用自然能量，協助你深入理解周圍的世界，讓自己與這個世界的能量和諧共處。
 開放心胸接納大自然的能量，承認自己是此能量與威力的偉大交響曲的一部分，你就能汲取那股能量，找回生活的平衡。

⊕擷取自然能量，回歸基本生活面的綠色魔法
綠女巫的資訊、智慧、力量，是源自大自然與自然系統的不同層面，也就是天上的日月、植物界、礦物界等。在個人靈性修業中善用大自然的恩澤，能讓你從經驗中獲得知識與洞見。相關運用的方式包括：會見日月星辰能量的方式；運用綠能量的方式，包含16種樹木、19種花卉、24種香草、20種石頭的能量。
★綠色魔法花園
花園是修業中的重要成分。與大自然合作，未必總是意味著沉浸在廣大的戶外當中。身在都會區域，需要有創意的解決之道。栽種你能與其能量合作的植物，更能為你提供豐富的機會，帶來與大自然更深入的對話體驗與互動。
相關技巧包括：如何規劃花園、植栽的訣竅、自然方法來增加花園收成的幾個小訣竅、在室內種盆栽
★綠色的魔法與療癒方
奠基於綠世界的魔法知識，是綠魔法的主要知識核心。包括：如何準備及保存香草料、萃取香草的能量、進行元素祝福、製作草料薰香及賦予力量；如何製作符袋、夢枕、掃帚；如何製作香膏、香水、花園踏石。
綠女巫是試圖撫慰身邊世界的自然療癒師。療癒是讓受干擾的能量恢復平衡的另一種形式，運用的媒介包括：療癒茶、能量精油、浴鹽及牛奶浴、石頭與色彩精華露。
★綠色的魔法廚房
「吃」是神聖的行為。進食時，不論葷素，都是在與大自然進行連結，大自然是滋養的來源。將養分納入體內的同時，也是在對大自然於我們生活中的存在表示崇敬，並承認我們在自然秩序中的位置。相關食譜包括：水果食譜、水果飲料、糖果花、花水、花糖漿、花糖、精力醋、風味糖、蔬菜湯、穀物料理等。


眾女巫的強力推薦
YOYO∕能量靈媒、「心靈角落」負責人
上官昭儀∕療癒科學教育督導，美力系統創辦人
小球（莊鵑瑛）∕歌手、自由創作者
女巫Yvette∕FB粉絲專頁「療癒天使的愛情聖殿-女巫Yvette」版主
女巫阿娥∕芳香療法與香藥草生活保健作家
孫正欣∕Alisa的豐饒角主持人、能量療癒工作者、塔羅作家與系統課教師
植物系女巫-Claudia∕FB粉絲專頁「Claudia Studio-女巫的塔羅．芳療」版主
羅美華Willow Mystic∕身星香繫工作室主人、心靈能量開發與療癒教師、靈巫途徑啟蒙者

艾琳．墨菲－希斯考克（Arin Murphy-Hiscock）

加拿大蒙特利爾人，長期生活在加拿大鄉間的森林裡，悟出屬於自然心理成長的道理，活躍於另類靈性領域超過二十年，在美加以新世紀(new age)超自然類型的暢銷書的作家，其作品包括：《綠色女巫》、《尋求生命力量的法術》、《尋求生命孤獨的法術》等等。

【國內名人推薦】
我們這一派魔法師，稱綠女巫為「自然之女」，也就是這一類人可能沒有受過太多的訓練，但卻能夠靠著直覺與整個大自然溝通，與大地的能量流互動，她們能聽懂每一株植物的密語、每一種花草的魔法，以及每一棵樹守護的古老故事，有些秘法被流傳下來且被人們珍藏著，他們的足跡可能在圖書館的某一座書架中，如《茱麗安娜手抄本》那般，而有些則在每一位綠女巫傳承的影子書裡，持續流淌著魔法的秘釀。
願每一位閱讀或收藏此書的人，都能夠幸福地啜飲這美好的魔法秘釀，並讓其愛與能量流動於你的身心靈。
――YOYO∕能量靈媒、「心靈角落」負責人

我感覺「大自然綠色之道」的重點，是在還原世界一個本來的面目，而唯有真實與自己的真相和諧共處，才能在二十一世紀今日的地球上發揮自我最大能量，而實踐是唯一通往真實的橋樑。行文至此，我的心忽然連結到大自然那些樹精靈、花仙子們，石頭和水晶礦石們，彷彿它們也在手舞足蹈地表達大大的認同。而一連結上它們，我的心瞬間輕鬆地打開了大門，真理在大門的屋內，正等候我進去擁抱。我感受到真實的自然，心也跟著不再沉重，輕盈了起來。
讓我們現在就打開書，走進自然的綠色通道，開始實踐這本神奇魔法書指引的各式創作吧！
――上官昭儀∕療癒科學教育督導，美力系統創辦人

我曾經開設藥草學班，學生在課堂裡對於把藥草融入生活感到十分新奇。我曾經讀過這本書的原文版，那時對我的幫助十分大，可說是入門魔法世界非常實用的一本書。這本書所涵蓋的層面很廣，例如，關於如何成為女巫，如何培植女巫的魔法花草，創作並製作魔法或精油來成為自然療癒師，甚至是廚房食譜，以及其他許多自然魔法。
其實，世界上每個人與大自然之間，都存在著無法切割的能量連結，這是遠古以來人類就天生自帶的本能。想要汲取大自然的能量，想恢復你與生俱來的魔法能力，那麼，這本書絕對是你必備的工具之一！
――女巫Yvette∕FB粉絲專頁「療癒天使的愛情聖殿-女巫Yvette」版主

巫是medium，是天地之間傳達訊息的媒介，近來我對此有深刻體會。包括我一直在做的，在人間承接知識經驗與感受，傳遞療癒力量給學生，正是典型「巫」的精神。作序期間適逢貓的離家與返回，委婉的提醒我要釋放肩上緊繃的壓力，身為一個抗壓力過強的女巫，我經常忘記適度鬆綁是維持平衡的法門，貓的離家讓我得以大哭釋放，並且與植物（艾草）和身邊靈性的存在連線，這些都是《綠魔法》一書中所要傳達的哲學。
如果你跟我一樣，喜愛在生活中種植藥草，運用與感受植物帶來的力量，這是一本為你所寫的書。
――女巫阿娥∕芳香療法與香藥草生活保健作家

當我充滿好奇地翻開這本書的譯稿，不知不覺跟著作者淺顯易懂又富饒深意的文字，進入了綠女巫的世界。原本我對於這個名詞並不熟悉，看著看著才發現，原來自己就是一位綠女巫啊！
不需入會儀式，沒有特定的神祇信仰，不用刻意遵循戒律規範，只要溫柔地回應內在的感受與外在的流動……這本書將引領你重拾天性中的綠色魔法，透過簡單的儀式及心法，將自然元素融入生活，創造和諧豐盛的每一天。
――孫正欣∕Alisa的豐饒角主持人、能量療癒工作者、塔羅作家與系統課教師

《綠魔法》是我早期入手的幾本藥草魔法書之一，這本書的英文原名是《Green Witch》（綠女巫），意即運用自然系魔法，與植物、藥草為伍的女巫。
運用植物魔法最重要的心態是順應自然法則，不過度，不濫用，了解人與植物同為宇宙的一部分，沒有高低之分，身為與自然能量同行的巫者，除了向動物與礦物學習，植物也是相當優秀的自然導師。植物魔法向來以土元素的特質較重，而土元素的特色講求的是實作、親身體驗與緩慢的醞釀。請讀者細細品味書中的教導，去運用，去體驗，去種植，去享受植物為身心靈帶來的美好療癒。
――植物系女巫-Claudia ∕臉書「Claudia Studio-女巫的塔羅．芳療」版主

很多人對巫感到好奇，也常有所誤解，從這本書來認識與實踐是很好的開始。本書中所介紹的綠女巫其實是大自然的守護者。她們深深地認同與尊重大地、宇宙和自己，能善用覺知來感應流過生命、自然萬物與環境的各種不同能量面向，體會自己與周遭各種能量的連結，既懂得汲取來自大自然的古老智慧，來生活出自己的獨特樣貌，同時也會心心念念地維護自身與自然環境的和諧平衡。
更重要的是，綠女巫之道重視個人特質，強調依隨自己的心，就可以連結天地自然來賦予自己力量，而不用依靠大師、宗教或權威之手，這一點實在深得我心。
我期待更多人真心踏上師法自然的道路，也從實踐魔法中得到很多啟發和樂趣，透過理解、連結與守護自然的過程，找到屬於自己的簡單平衡之道，因此，我把這本非常有誠意、也非常實用的自然魔法生活寶典，推薦給大家。
――羅美華 Willow Mystic∕身星香繫工作室主人、心靈能量開發與療癒教師、靈巫途徑啟蒙者

【國外的推薦】
拿著這本書到樹林裡去，感受一下蒸汽、樹根和樹葉的豐滿吧。――Luna Luna雜誌

有趣且簡短地閱讀自然神奇的草藥、花卉、精油等等。綠魔法遠遠超出了你現在的思維範圍。在艾琳的這本實用書籍中，你會得到食譜、草藥混合……練習、儀式建議和食譜等等。她也有一些有用的季節性儀式，包括一年中不同時間的冥想方式，以及季節性週期與能量的知識。――我們的博客世界（We Blog The World）

作者兼草藥專家艾林．墨菲―希斯考克展示了如何透過花、草藥和精油的自然魔力來治癒的方法。這本書是連接地球能量和自然力量不可或缺的指南。――精靈雜誌（Faerie Magazine）

不管你是否相信巫術，這本由另類治療師艾林．墨菲―希斯考克撰寫的神奇之書，將教你草藥、鮮花、精油的治療魔法。這本書是草藥和能量治療的指南，裡面充滿了各種食譜、儀式和智慧的話語，可以幫助你駕馭身體和靈魂，以及教你如何在大自然找到平衡的力量。――有機水療雜誌（Organic Spa Magazine）

對於那些喜歡在戶外聚會的人來說，也許是在花園裡或在森林深處的空地上，本書是一個令人愉快的自然魔法嚮導，它充滿了草藥混合物和藥水的實用配方、精油的特性，以及許多治療和放鬆的想法。――喧鬧（Bustle）

它為你提供了一個知識基礎，你可以開始學習你所學的概念，而不管你的儲藏室是否充足。――影子之書（Books of Shadow）

這是有價值的知識基礎。――異教徒的書頁（Pagan Pages）

【國外讀者的讚譽】
這些年來，我從各種綠女巫書中收集了很多有用的信息。但是，身為一個不可知論者，我一直努力與這些書中有關禮節和神靈的許多著作聯繫起來。
這本書就像呼吸了新鮮空氣般，艾琳的信息具有很大的包容性，可以被那些不一定與威卡教精神之路相關的人所輕易地接受，更會被吸引至與大自然更深層次的魔法做連結。
――林恩．尼爾德（Lynn Neild）

非常喜歡這本書！
它的書寫方式會讓你感到輕鬆，並準備好與自然和諧相處。真的是那樣，而且它不基於宗教性。我喜歡有關草藥製備和附錄的章節，可以學習常見的草藥及其用法，實在太容易理解了！
――風雨如磐的G

到目前為止，我一直很喜歡閱讀這本書（我有兩本，一本是在母親節時送給我媽媽）。
這是一本漂亮的書，有很多知識在其中，是大自然愛好者、有地球意識的人、綠女巫或自然療法的療癒者，都該吸收的文本。這本書沒有宗教性的存在，雖然我不介意它是否具備，但其內容卻是包涵如此多的多元性和觀點，更好的是，它是以綠女巫的應用，來論及一種人道主義的、愛地球的方式。
請享用！
――茉莉（Molly）

這是一本非常有趣的書！作者出色地描述了每個配方，詳細介紹所有不同的能量，並提供許多不同的方法，來實現你的目標，即使你是住在城市的高層公寓中。我還很喜歡她強調安全和尊重的事實，而我讀過的其他一些同類的書，卻根本沒有這樣提過。
書中所論及的「魔法」很容易準備，經過仔細的思量後，這讓我興奮不已，可以嘗試從自己製作掃帚，到製作注入糖和香草麵包的所有東西！
無論你是追求綠女巫之道，還是只是喜歡種植草藥和製作自己的醋飲，這本書都應該是你書架上必不可少的一本！
――Antykthera

我愛上了這份工作，而這本書已經成為我的床頭書了。作者在處理自然巫術（如標題所引用的綠魔法）方面做得非常出色，並描述了開始使用魔法時的許多重要內容。對於那些已經在該領域擁有更高級知識的人來說，這不是什麼「ooooooh」，而是一本不錯的書，而且帶有非宗教性的看法也很有趣，它不會將巫術的想法推向威卡教，但對於自然本身仍然很重視。除了許多其他主題外，書中還提到了幾種植物及其用途。
對於那些對魔法和巫術的自然魅力感興趣的人來說，這是一本很棒的書！
――瑪麗安．達．席爾瓦（Mariane da Silva）

我是一個綠巫師，這本書是寫得如此深入，以致讀起來不簡單，我的意思是，這是一本非常有用的書，寫得非常好而且很透徹。而我已經很享受它了，覺得自己選擇了正確的道路。
――扭曲貓咪

前言
Part 1 發現綠魔法
Chapter 1 什麼是綠魔法？
綠女巫這條路╱綠魔法簡史╱學習認同大地╱成為綠女巫的魔法

Chapter 2 擁抱自己的力量
專注於你的能量中樞╱使用工具╱讓你家成為聖堂╱打造戶外聖地╱與地球同步

Chapter 3 順應大自然的節奏
認識你在宇宙中的角落╱體驗你四周的環境能量╱接地氣╱運用大自然的四大元素╱發掘並培養你的感官

Chapter 4 展現四季的力量
季節週期與能量╱慶讚春分、夏至、秋分、冬至╱在每個季節冥想╱施行季節儀式

Part 2 走上綠魔法之路
Chapter 5生活與地球同步
日月星辰╱運用綠能量╱樹木的魔法╱汲取花卉的能量╱香草與綠葉的力量╱善用石頭：地球的骨頭

Chapter 6 培植綠魔法花園
花園中的力量╱規劃你的花園╱植栽的訣竅╱照料花園的自然之道╱種滿一屋子的室內植物

Chapter 7 創造並製作綠女巫魔法
準備香草╱萃取香草的能量╱祝福你的造物╱製作草料薰香╱製作符袋╱
製作夢枕╱花園符袋╱製作掃帚╱製作香膏或香水╱建造花園踏石

Chapter 8 成為自然療癒師
療癒的步驟╱沖泡療癒茶╱能量精油╱再生浴與浴鹽╱製作修復精華露

Chapter 9 綠魔法廚房食譜
汲取水果的能量╱融合花卉的力量╱調製精力醋╱增加甜味的風味糖
強身蔬菜╱結合穀物的好處

附錄 大自然材料的魔法聯想

★ 什麼是綠魔法？
昔日綠女巫遠離人群，運用身邊的植物與樹木能量來療癒別人，有事相求的人，會從四面八方來見她。但如今，綠女巫就可能住在市中心或郊區，她有可能從事各行各業，如貿易、醫藥、教學等，也可能是全職媽咪。
然而，綠女巫不是以她居住在哪裡、從事哪一行業養家來定義，也不是只有運用植物、樹木或香草的人，才是綠女巫。人們或許以為，綠女巫表達靈性的特殊方式，或是宗教信仰，就是其唯一的定義，但並非如此，綠女巫的定義是來自她與周遭世界的關係，來自她的道德，來自她與自然界的緣分。基本上，她過著綠女巫的人生，活出那條綠色之道。
綠女巫之道是一條充滿個人特色的人生道路，結合了能力與喜惡、特定地理區域的風土，還有女巫與當地環境能量的互動。與其說這是一種傳統，不如說，是個人為理想而做出的適應。
在大眾觀感中，綠魔法是一種以大自然為基礎的靈性表達，聚焦於個人與其自然環境的互動。巫術本身是一種運用自然能量，來協助完成任務或達到目標的實踐。大體來說，巫術承認有一個神（男神）和一個女神（有時只有女神），而且相信魔法是自然現象。
為什麼我們要用「活出綠色之道」這個說法？只說「施行綠魔法」不就好了？原因很簡單。綠魔法不是像儀式性魔法那種有別於日常生活的實踐，而是一種身心完全投入、沉浸其中的全面性體驗，生活的所有層面都是一場魔幻體驗。
綠魔法不是如加德納威卡教（Gardnerian Wicca）、黛安娜威卡教（Dianic Wicca）、精靈教（Feri Tradition ）或其他有固定形式的形式傳統。我們運用「綠女巫傳統」這個詞時，不是指這個傳統有代代相傳且從未中斷的入會儀式，或是確立的知識體系，而是指啟發現代綠女巫與智女（wisewomen）的各種知識與做法。
由於綠女巫之道是一種因人而異的個人修業，每一本談綠魔法的現代著作，都只是那位作者對綠魔法的個人詮釋。從技術上來說，綠魔法不可能有入會儀式，因為它沒有透過嚴謹訓練而代代相傳的正式知識體系，也沒有組織性的團體心智將你連上長老施行的神聖儀典。有些現代折衷團體可能會將其日常修業建立在綠魔法的理想上，但兩者仍舊不同。
修練綠魔法的人可以透過個人筆記、寫作等，將個人知識傳給他人，但那也不是入會儀式。閱讀某位作者關於綠女巫之道的理念與觀點，是一種修業形式，可以從中學到如何以新的目光看待你的世界，發掘新的練習與技巧，來協助精進、加深你與身邊自然界的關係。這段過程不像傳統師徒制那麼強調人與人之間的關係，不會有學徒跟在師父身邊學習的情況，它是某種讓修練者學到知識與技巧的現代形式。

★身體清潔，靈性淨化
談到維持居家環境的健全和幸福，綠女巫有幾個錦囊妙計。
首先是用一點自然魔法來加強物理清潔劑的功效。其次是去了解，不論就物理還是靈性來說，她都必須定期清掃空間中的能量。
加強家用清潔劑功效最簡單的一個方法，是賦予其力量，也就是注入與特定目標有關的額外能量。做起來很簡單。
1. 首先，手裡拿著清潔劑，或把雙手放在清潔劑上，閉上眼睛。
2. 深呼吸三到四次，讓自己平心靜氣下來。
3. 想著你希望用來加強清潔劑以達到目標的那股能量。例如，你可以專心想著快樂。試著回想快樂的感受。
4. 現在，試著將那種感受注入清潔劑中。觀想著心中升起那股感受， 並順著你的手臂往下流出雙手；請看著清潔劑吸納那股能量。
現在，每當你清掃時，不僅在使用那個清潔劑打掃環境，同時也將清潔劑所蘊含的能量注入那個區域中。你可以為清潔用品注入多種能量，只要那些能量彼此支援，不會相互干擾就好。舉例來說，你可以為家具亮光劑注入快樂、平和、繁榮的能量。為了獲得最佳效果，請選用對地球友善的有機或公平交易產品，才不會含有毒成分。
你可以統一賦予所有的清潔劑力量，也可以就每個清潔劑的不同目的或不同成分，來賦予不同力量。第五章列出了與清潔產品的香味和成分有關的特性。你可以運用這些特性來賦予清潔用品力量。舉例來說，如果你的清潔劑有松香味，可以賦予其保護或繁榮的力量。如果你的窗戶洗潔劑有檸檬味，可以賦予其愛與喜悅的力量。如果你的洗碗精有蘋果香，可以賦予其健康的力量。
清潔時，你可以進一步觀想自己將那股能量召喚到這個空間中。一邊打掃一邊觀想，也有助於你減少一想到灰塵清完後又會累積之時的煩悶與忿恨感。請把這份工作想成是綠女巫在維持個人空間秩序。
淨化是保持你的空間整潔明亮的第二個層面。清理居住空間的能量之所以重要，是因為環境的能量影響著在其中活動的人的能量。如果你走進一個房間，莫名地感到異樣，就是受了那個空間的能量影響。雖然清潔的物理狀態會影響房間中的能量，你還是必須整頓其既有的能量，否則負能量會累積，就像你不去清理書架，灰塵也會累積一般。

★與地球同步
無論綠女巫是否容易親近大自然，她都要與大地密切合作。你可以住在高樓大廈的四十七樓，但仍然與大地保持有意義的關係。綠女巫的常見盟友是地靈（earth spirits）。地靈是你修行時的得力夥伴與幫手。地靈是一種智靈或覺知，依附於某個特定地點、植物或樹木，如岩石或溪流的自然物體，或是某種特定型態的天氣。這些智靈有時叫做提婆（deva），有時叫做精靈。我們通常都稱呼它們是「地靈」，或是某樣事物的「靈」或「力」。重點是要了解這些靈力並非神祇。
所有綠女巫都承認地靈，或是會與地靈合作嗎？不是的。有些綠女巫談起精靈或提婆時會很自在，有些人則會翻個白眼轉身去整理花園。但大多數綠女巫確實承認大自然有智慧，或是有某種靈體感，而且因地而異。但不是所有人都會給那種靈體感一個名稱或類別。
如何與這些靈或力合作，要看綠女巫對它們的觀感如何。綠女巫大多同意，與各式各樣的大自然力量和能量連結，是其修行中的關鍵面向，但綠女巫們對如何連結的做法，可能沒有共識，甚至所連結的力量也不一樣。這就告訴我們，綠魔法是一種充滿個人特色的實踐。綠女巫大多會同意的一件事是，她們都盡力與這些大自然力量和諧共處。
這些靈體在你的觀想中是什麼樣子，完全取決於你。你可以把它們看成是小人或光球，也可能根本看不到它們，不過靠近某個與靈體有關的樹木、花朵、立石、現象時，你感覺得到情緒或知覺。你的觀想與其他人的觀想吻合與否並不重要，重要的是如果你選擇要與這些靈體合作，就必須崇敬它們，把它們看成是你在綠女巫這條路上的盟友，協助你適應自然界的步調，恢復你的人生平衡與和諧。
你可以在許多地方、透過各式各樣的方法，邂逅自然靈體。最簡單的方法是接觸並連結一株植物的靈，然後請那株植物靈給你關於這種植物的用途與特性的資訊。艾略特．考恩（Eliot Cowan）在《植物靈醫學》中強調，每一株植物擁有的能量，完全是那株植物才擁有的。那株植物靈給你的資訊或禮物，正是你當時需要的資訊或禮物。而這樣禮物未必是傳統上與那種植物連結的能量。比方說，你對一叢薔薇投射你的覺知，但它回報給你的能量未必是愛。那叢薔薇的靈可能會覺得你需要的是不同的東西， 於是給你那樣東西。
與大自然靈體進行這類合作的關鍵，是敞開心房接納它們給你的一切，不要心存期待或成見。參考植物的相關特性表，能有效協助你大致掌握如何運用某種植物的能量，不過，直接與那株植物靈溝通，親自理解或詮釋那股能量及其用途，成效會大得多。
綠女巫從來不以為自己所知甚豐，或自以為正確，或是只從表面來評斷事物。在你深入理解元素、過程、情境時，尋求自己的經驗、形成自己的意見，是很重要的。第三章提供的一連串練習，是要協助你透過感官吸收資訊與能量，同時也提供一些與大自然互動、從植物靈身上獲得資訊的各種技巧給你。
由於與植物能量合作的方法不一而足，每位綠女巫都要培養自己吸收並運用那股能量的方法。將植物能量用在藥草學的實踐中，或許是運用自然能量最常見的方法，但順勢療法和巴赫花療法（Bach flower remedies， 譯註：指順勢療法醫師艾德華．巴赫〔Edward Bach〕所開發的花精療法） 等，與花卉、植物、樹木合作的方法也廣受歡迎。

★順應大自然的節奏
在綠魔法中，最重要的一項實踐是持續重建你對身邊大自然的理解。和你的物理環境保持聯繫，是保持個人修行具有意義的關鍵。如果你失去與環境的接觸，也就失去了連結你和身邊大自然的要件。
綠魔法永遠是關乎當下，關乎你身邊環境的現狀。意識到你的環境，意味著你了解有哪些能量在其中流動、這個環境產生哪些能量、這個環境健全與否，以及它的波動率如何。這也表示你要意識到自己的能量與心智或情緒狀態，要如何契合你的環境。如果你沒有意識到自己的環境現狀，那要如何評斷自己要做哪些事？或許你以為自己了解身邊的環境，但當你停下腳步與環境建立新關係時，結果可能會出乎你的意料。活出綠女巫之道的一個根本基礎，是打造與大自然及大自然力量的關聯。最要緊的是形成你和實際存在的事物之間的連結，不是你和你以為存在的事物之間的連結。

‧認識你在宇宙中的角落
如果你居住在都市環境中，那座城市的能量就是你必須敞開心房接納的能量，才能契合你的鄰近社區、周圍環境的步調。關鍵要點是要與實際存在的自然環境互動，不是與你想像中或理想化的自然環境互動。你昨天或上個月認識的環境，已經不再是目前身邊的環境了：能量是持續變動的。因此，綠女巫必須察覺到這一點，時時調整她的認識。
你或許認為自己了解周圍社區，但花時間以新的目光來看待社區是有用的。請運用你所有的感官來探索居住的地區。詢問自己以下問題。請誠實作答：

•在你居住的地區，四季是如何變化？你看得見、感覺得到哪些改變？
•月亮對你有什麼影響？現在的月相如何？
•哪種野生植物在你的社區很常見？請至少舉出十種當地植物。
•在這十種當地植物中，哪種是你所在地區的原生植物？哪種是外來植物？這些外來植物是什麼時候、由誰引進的？
•在你的社區中，哪些樹木最常見？同樣的，哪些是原生樹種，哪些又是刻意引進這個社區的？是在什麼時候、由誰引進的？
•你的地區有哪些原生的野生動物？
•流入你家水龍頭的水是硬水或軟水？
•你家附近的土壤是什麼類型？粉末狀、黏土狀、砂質，還是其他質地？鹼性還是酸性？

你所不知道的事，有可能讓你詫異，也可能讓你失望。你或許知道和你家那條街相交的路是什麼名字，或離你最近的是哪座公園，但對身邊自然環境中最基本、最不可或缺的要素，你卻往往一無所知或無從辨認。花時間認識你的鄰近社區，能扎下厚實的底子，讓你更了解身邊的自然環境是如何運作。
請特地找出上述問題的答案。將答案寫進你的綠女巫日誌。
帶著加強後的覺知在鄰近社區四處走動，可以教會你的，將比你自以為知道的還多。請進行以下練習，這些練習的目的是協助你盡量觀察，讓你每次收集資訊的經驗都能有最大的收穫。

互動練習
帶著特定意念來觀察，你對鄰近社區將有更多發現。要做這項練習時，請先選一顆你熟悉的石頭或一株你熟悉的植物。讓自己重新體驗這顆石頭或這株植物，彷彿你是第一次碰見它。請回答下列問題，將答案寫進你的綠女巫日誌。

‧這顆石頭或這株植物摸起來的觸感如何？
‧味道如何？
‧外觀如何？
‧會產生什麼聲音？
‧味道如何？（當心！請試著從空中品嚐味道。絕對不要把品種不明的植物或物體放進嘴裡。）

用你熟悉的幾株植物或幾顆石頭做完這個練習後，再拿你不認識的植物或石頭來試試。這些練習產生的筆記，可以當成你的綠女巫知識的基礎，成為個人修業的核心。

‧體驗四周的環境能量
雖然綠女巫使用香草是為了其藥用特性，但自然界的魔法特性也是她的良伴。綜觀各時代與各種香草相關的傳統用途，你會發現其魔法用途往往與藥用功效相提並論。這是因為除了香草特定的化學成分決定了其對身體產生的效用，它也擁有獨特的能量，影響著人的情緒與靈性。
感測能量練習
請拿一株你熟悉的植物來進行這項練習，之後再拿你從未見過或處理過的植物來練習。請相信自己的觀察。準備好這株植物，加上你的綠女巫日誌、一枝原子筆或鉛筆，來進行這項練習。

1. 將植物拿在手裡。如果是乾燥或切割下來的植物，請握一點在手心，或是手心向下蓋在植物上。如果是你已經正確辨認出可以安全碰觸的活株植物，請你以手指輕觸。如果你認不出這是哪種植物，請把手拿高或放在側面，掌心向著植物。
2. 閉上眼睛，想像你的手心發光。請專心想著手心的感受。手心可能會刺痛，或是發熱發冷。那表示你正專心啟動手心自然產生的能量。
3. 觀想這株植物發出光芒。
4. 觀想那股聚集在掌心的發光能量緩緩延伸，碰觸到植物的發光能量。這兩股能量相遇時，請詢問自己有何感受。你感覺到某種特別的情緒了嗎？是否有思緒飛進你的腦海？有任何想法或模糊的預感嗎？請仔細留意。這種以自己的能量來感受植物能量的方法，能聚集你對這株植物的相關觀察。
5. 覺得自己觀察夠了的時候，請向植物傳達感謝其合作的感受，然後觀想你的能量與植物的能量分開，退回到你的掌心。
6. 張開眼睛，用力甩一甩手，就像要把手甩乾一樣。這樣能幫助你擺脫任何殘留的多餘能量。
7. 將你的觀察寫進綠女巫日誌。你覺得這場體驗如何？感覺到植物的能量時，你觀察到什麼？那株植物感覺起來是充滿能量、平靜、有養分的嗎？請寫下你感受到的一切，別擔心有沒有道理。

你對那株植物能量的觀察是有效的，因為那是你自己的觀察。每個人與植物能量互動的方式都不同。如果薰衣草能給你能量，那就是薰衣草的能量帶給你的修業的一項好處，儘管很多書會告訴你薰衣草通常會散發平和、寧靜的感受。獲得第一手知識對綠女巫很重要，因為那些知識會形塑並精進你的修業，激發你的個人特性，讓你的綠魔法變得獨一無二。

‧接地氣
運用能量時，讓自己接地氣是很重要的。接地氣意味著將你的個人能量連上大地的能量，重新平衡。如果你很緊張或很興奮，體內流動的能量可能太多了。大地是引開那股額外能量的好地方。如果你昏昏欲睡或頭暈目眩，則可能是缺乏能量，那大地能分享一些豐富的能量給你。你一接上地氣，就能吸收大地的能量來補足你低迷的能量。要接地氣時，請遵循以下的步驟：

1. 緩慢地深呼吸三次。
2. 接著，用心感受自己的能量流過身體。請專注在胸口的某一點上，觀想那裡有一道小小的綠光。那就是你的能量中心。
3. 現在，請觀想從那個能量中心朝大地伸出了綠能量的觸鬚。讓那股能量流下你的腳。觀想那股能量流進大地本身，深入根部，在土壤中穿梭。用心感受你的根堅實、穩定地扎進大地。
4. 你與大地形成連結之後，就可以讓自己多餘的能量往下流，混入大地的能量中，或是汲取大地的能量，讓一些能量往上流，取代你匱乏的能量。

清晨起床的第一刻、晚上就寢前的最後一刻、運用任何能量之前，都是接地氣的好時機，你覺得自己有一點跟不上周圍世界的步調時，也可以隨時接地氣。