玉山正高測量作業報告(電子書)

大家健康雜誌318期 2013年8月

內容簡介

你是否覺得下樓梯時，膝蓋有點不舒服，上樓梯時有些辛苦，總是沒有力，甚至有蹲下去，站不起來的困擾。千萬別以為關節痛是老年人的專利，調查指出，三成五的青壯年曾有關節疼痛困擾，這些人常未等到受傷部位恢復健康，就急著回到運動場或職場，造成同一部位一傷再傷。本期《大家健康》雜誌封面主題，為你解開膝蓋疼痛的原因，請專家帶你護膝大作戰，教你保養膝關節的方法，避免疼痛牽制行動力！

其他精彩內容還有：

■吃出健康：小孩不喜歡吃肉，會不會營養不均衡，長不大？是偏食，還是另有原因？專家帶你找方法！

■親情巧克力：親友得乳癌，關心的話怎麼說？「不要再哭了！」、「怎麼會生病？」
這些脫口而出的安慰話，卻可能成為刺傷他們的地雷，為了避免二度傷害，關心該怎麼表達？

■SMART醫療：孩子長不高喝轉骨湯有效嗎？中醫說，立春、立秋最適宜，
二月、八月喝，掌握長高黃金期！

■元氣生活：吃完蔬果，果皮直接丟？我們教你發揮巧思融入家事清潔，讓果皮變身清潔小幫手，神奇效果讓你驚呼連連！

■好書推薦：《解救身體小毛病：上班族必備的健康小百科》是《大家健康》雜誌特別為上班族量身打造，能提升健康防護力的好書，針對容易造成上班族請病假的惱人小毛病，包括頭痛、感冒、胃痛、牙痛、失眠、過敏、肚子痛、眼睛痠痛、腰痠背痛等，一一剖析背後的原因，提醒讀者，不要輕忽小毛病，因為它可能是大疾病的警訊！本書相當適合做為鞏固自己健康的工具書！


目錄
鏡觀人生－杜拜的人工傑作棕櫚群島
陽光下的隨想－卡片
寰宇抗鬱風－記錄快樂事件，打開你的快樂開關

蔬食好料理
茭白筍炒鮮菇、豇豆炒素羊肉，混搭蔬食，口感多層次

封面主題
輕熟男輕熟女膝痛難忍，關節提早退化了嗎
什麼！久坐、O型腿，膝蓋也會出問題？
保養膝蓋，你有哪些錯誤迷思
15個傷害膝蓋的NG行為別再做！
護膝大作戰，用對輔具更省力
膝蓋要好，膠質、葡萄糖胺怎麼吃？

名人FUN輕鬆
大師房屋總經理陳建慶》靠社會大學歷練，闖出一片天！

元氣生活
檸檬、香蕉皮別丟！變身清潔小幫手
吃出健康
辦公室點心這樣吃，解饞不傷身！
我家寶貝不吃肉，餐桌上的戰爭如何解
喝菠菜豆腐湯減肥，會得腎結石？

特別企劃
夏天常拉肚子或便祕？專家教你養好腸
夏季養胃好飲品，喝出健康腸道

SMART醫療
孩子長不高，喝轉骨湯有救嗎

親情巧克力
親友得乳癌，關心的話怎麼說？
用愛陪伴癌妻，走出生命低潮

健康加油站
憂鬱症新知
營養新知
菸害新知

無菸HITO
讓下一代遠離菸害，杜絕菸商廣告及促銷