我能完成目標：小學生心理學漫畫 系列二 1培養行動力！

＼暢銷好評《小學生心理學漫畫》系列二 暖心再臨／

★獻給6～12歲的孩子★
★第一套全方位的小學生自助心理學讀物★
★榮登多家通路暢銷榜★深受家長與孩子肯定★

培養好性格，內心更強大！

用趣味漫畫還原內心情境，以淺顯語言引導技巧練習

～小學生的成長路上，我們伴您同行～

◎只會想，不會做
◎一遇到困難就想放棄嗎？
◎容易依賴父母
◎沒有時間觀念怎麼辦？
◎寫作業總是拖拖拉拉

【清晰的5步驟指引，解決心理問題】
① 心理問題闡述
〈在固定的時間和地點做事〉我每週上一堂鋼琴課，老師提醒我平常要多練習才會進步。回到家後才剛開始練習，就快被指法練習難倒了，開始逃避練習。媽媽看出我的問題，所以建議我每天吃完晚餐，就去練習半小時的指法。

② 可能產生的心理阻力
‧等有空再練習就好，不需要固定時間練習吧！
‧我不想被限制時間和地點練習，這樣感覺很壓迫。
‧晚餐後把自己關在房間裡練習，好像太強迫自己了吧！

③ 心理分析和暗示
‧「等有空再練習」，往往就是「沒有空」對吧？
‧固定時間就做固定的事，自然而然就會養成習慣了。
‧有時候需要適度的強迫自己，才能有所進步。

④ 技巧練習
1. 透過固定時間來培養習慣
2. 選擇做事效率較高的時間和地點

⑤ 和心理博士聊聊天
養成好習慣，感覺有難度，就好像要登上一座高山；但只要我們盯著眼前的階梯，一階一階的堅持往上爬，漸漸的就能登到頂端了。堅持爬上臺階就等於是養成習慣。

【培養行動力，積極面對解決問題】
行動力跟孩子們的自我意識及內心想法密切相關。本書透過孩子們在日常生活中最熟悉的情境，呈現出他們最常見關於缺乏行動力的問題，由心理方面的訓練，幫助孩子建立主動學習的意識，提升他們自主完成事情和解決問題的能力。

【4階段培養 ╳ 38個實例練習 ╳ 漫畫與插圖引導】
每一章開頭從趣味漫畫場景切入問題，使讀者融入情境一同思考如何應對；每篇的實例練習，搭配插圖輔助說明。井然有序的版面視覺動線，與淺顯的語言，引導讀者清楚理解內容，生動的插圖映照出讀者經常產生的內心戲。

第一章突顯孩子在日常生活中欠缺行動力的常見情況。第二章幫孩子們突破生活中最常見需要行動力的10件小事。第三章是第二章的延伸，有很多更具挑戰的問題。第四章是應對方法的統整，讓孩子們可以透過學習，輕鬆的掌握要領。


◎讀者好評◎
●有時候孩子在學校碰到一些問題，不敢或是不知道怎麼跟家長說，家長有時候也會詞不達意。相信孩子看完這套書，會更加懂得如何與同學相處。

●這本書不但解決孩子的問題，也解決家長的問題。

●很不錯的書，內容生動，貼近孩子實際情況，有比較具體的方法指導，乾貨滿滿，給個讚。


═══════系列主題陸續出版═══════
《小學生心理學漫畫 系列二 1培養行動力！》
《小學生心理學漫畫 系列二 2培養專注力！》
《小學生心理學漫畫 系列二 3培養學習力！》
《小學生心理學漫畫 系列二 4培養審美力！》
《小學生心理學漫畫 系列二 5培養演講力！》

讀客小學生閱讀研究社．心理組
讀客小學生閱讀研究社致力於創作適合小學生閱讀的圖書。心理組由一群關注兒童教育的專業人員組成，來自教育心理學、發展心理學、學齡兒童教育、兒童文學教育等多個領域，旨在幫助家長和兒童打造更好的家庭教育和成長環境。

專家團
國瑩：北京師範大學教育學博士、美國加州大學洛杉磯分校學者。擅長教育學、心理學在生活中的應用。

李芳：北京師範大學教育經濟學博士、國家二級心理諮詢師、家庭教育導師、對外經濟貿易大學副研究員。

林林：清華大學碩士、中國科學院博士、中國全國首批心理諮詢師、聯合國兒童基金會項目顧問、家庭情商專家。

祁志強：北京師範大學心理學博士，公開發表論文30多篇，出版專著3部，就心理健康相關專題舉辦上百場講座。

周靜：暨南大學文藝學博士、劍橋大學教育系兒童文學研究中心訪問學者、廣東外語外貿大學英語教育學院教師。主要研究美學和兒童文學理論。

＼＼有愛推薦／／

小劉醫師｜外科醫師、作家
王意中｜王意中心理治療所 所長、臨床心理師
洪仲清｜臨床心理師
張旭鎧｜知名兒童職能治療師
張美蘭(小熊媽)｜親職／繪本作家
黃瑽寧｜馬偕兒童醫院醫師
劉軒｜積極心理學導師、知名作家
魏瑋志(澤爸)｜親職教育講師

寫在前面的話

常常聽到家長們抱怨，說自己的孩子總是喜歡回話說「我等一下就去做」，然後事情依然不斷延後，或者是懶惰卻愛找藉口。這些讓許多家長們頭痛的問題，在孩子們的成長過程中很容易出現，而這些情況都和孩子們的行動力有關。
家長們的憂慮是可以理解的。如果孩子在生活中養成缺乏行動力的習性，會對他們的成長產生很大的負面影響，例如難以養成獨立的個性。做事拖泥帶水、愛找藉口、沒有責任心⋯⋯如果不即時矯正，都可能會成為孩子們怠惰時的「障眼法」。其實，孩子們的行動力往往反映出他們內心的真實想法，如果細心觀察就會發現，缺乏行動力的孩子在面對某些事情時有明顯的情緒問題。這些孩子比較喜歡做那些在短時間內就能輕鬆完成的事情，但如此下去會導致他們的行動力愈來愈差。
請記得，行動力跟孩子們的自我意識及內心想法密切相關。所以，從心理學的角度去矯正孩子的行為，可能是最有效的方法，這也是編寫和出版本書的目的：透過孩子們在日常生活中最熟悉的情境，呈現出他們最常見關於缺乏行動力的問題，並由心理方面的訓練，幫助孩子建立主動的意識，提升他們自主完成事情和解決問題的能力；將來遇到困難時，才能更積極去面對並解決問題。
拖拖拉拉、愛找藉口、光說不做的表現，只是孩子們在成長過程中難以避免的階段性特徵；請相信，每個孩子都能成為具備行動力的人。

第1章　認識篇：缺乏行動力的表現
1. 只會想，不會做
2. 總是訂一些做不到的計畫
3. 沒有時間觀念
4. 總是為懶惰找藉口
5. 容易依賴父母
6. 一遇到困難就想要放棄
7. 做沒興趣的事效率非常低
8. 總是無法持續做一件事


第2章　解決篇：從生活小事做起
9. 會提前整理書包
10. 吃飯、洗澡都不再拖延
11. 放假時不再拖著不寫作業
12. 如何能持續每天寫日記
13. 上才藝班培養興趣
14. 願意面對課業上的困難
15. 會主動整理自己的房間
16. 維持運動習慣
17. 養成儲蓄的好習慣
18. 每個月看完一本課外讀物


第3章　進階篇：克服生活中的各種挑戰
19. 讓好好用功不再只是口號
20. 主動為爸媽分擔家務
21. 想加入很強的校隊
22. 想要成為班上的優等生
23. 成為助人為樂的人
24. 學會主動交朋友
25. 成為有專長的人
26. 能為遠大的夢想而努力


第4章　總結篇：提升行動力的方法
27. 凡事先試試看再說
28. 為每件事設定適合的目標
29. 想想自己現在能做什麼
30. 從每一件小事開始做起
31. 做好時間管理非常重要
32. 學會專心做事，不受干擾
33. 懂得尋求幫助，解決困難
34. 興趣有助於提升行動力
35. 學會調整情緒，提升熱情
36. 為自己尋找一個學習對象
37. 怎麼讓事情變更好
38. 在固定的時間和地點做