MBTI戀愛心理學：從相識到相處，你和他的關係說明書

遇見一個人，就如同遇見一個世界……

想找到最契合自己心靈的愛情？
用MBTI釐清「關係傾向」，看見你和他的專屬未來

※ 紙本書限定附贈！16種戀愛人格專屬療癒彩圖貼紙
★ 人氣文學治療師親授，韓國最受歡迎的戀愛心理學
★ 韓國最大連鎖書店激推9.9分，打造滿分關係的愛情寶典

如果你對愛失望、為關係迷茫，
這本書將成為助你梳理關係的舒心指南……

每個人都帶著獨一無二的宇宙，和另一個人從相遇、相識，到相愛、相處。墜入愛河、進入關係的同時，也是生活方式與價值觀碰撞的開始。
面對複雜的人際與感情，除了清楚認識自己，還得深入了解他人——因為人與人從表達方式、約會喜好到追求的戀愛風格，都存在著差異，而你我不免會在關係中因摩擦而受傷、失去自我。

善用交流密碼MBTI，解鎖愛的美好與困惑
學生時期飽受人際關係所苦的作者，因緣際會接觸了MBTI，並為之著迷。而現今，MBTI無疑已成為普及的談話主題，透過本書將會發現，MBTI不只作為見面時的開場白，也能成為關係中理解彼此的最佳工具。

▍MBTI 4維度 ╳ 16種性格，全面詳解！
♥ 極I的人，真的無法和超級E人好好相處嗎？
♥ N比S更天馬行空，該如何成為最佳拍檔？
♥ T跟F在一起最危險，一不小心就踩到雷？
♥ J和P該怎麼不互相折磨，為彼此的生活加分？

▍從初步了解到制訂戰略，MBTI可以這樣用！
🗝️年齡區間 × 家庭排行 × MBTI類型，差異一次看
🗝️16種戀愛人格：量身打造約會行程提案
🗝️寫給喜歡這一型的你：感情升溫的特別Tips

想了解你所愛的人，卻不明白對方內心的想法？
想了解自己的喜好，更好奇為何這樣的人總會引起你的注意力？
如果你對約會和愛情充滿好奇，對進入關係與摸索相處模式充滿期待，當你探索名為「那個人」的偏遠地區時，《MBTI戀愛心理學》將是必不可少的導航。

翻開本書，將能從了解自己開始，
認識如何在戀愛中善用MBTI，找到屬於你的心之所向。

作者簡介

朴聖美
文化心理學研究者，文學治療學家。
高麗大學文化心理學碩士，並在建國大學的文學藝術心理治療學科研讀文學治療博士。童年的痛苦經驗成為了她接觸心理學的契機，從學生時期就關注MBTI領域，並且深受啟發。現在MBTI成為顯學，她則從心理溝通者的角度出發，希望能讓在愛情中掙扎的人，聰明地運用MBTI，解決看似無解的問題。
期望透過文學和心理學與人建立互動，因此透過「某間書房」（anybookroom）持續舉辦工作坊和講座，進行人文治療活動，同時也創作小說及散文。作品有《當焦慮如濕衣服般糾纏著你》（불안이 젖은 옷처럼 달라붙어 있을 때）、《問題角色剖析全書》（合著）等。
Instagram：「某間書房」@anybookroom
部落格：blog.naver.com/idealsm

譯者簡介

葛瑞絲
畢業於中央大學。相信文字的力量，夢想是讓世界變得更好。
現為筆譯自由工作者。翻譯作品有：《沉浸式思考》、《我這樣找到人生的答案》、《行動代號：兔子》、《半導體，下一個劇本》等。
Instagram：葛瑞絲的譯人生活 @sooograceoo
合作邀約：songen2014@gmail.com

序：理解如宇宙般的人

第一部
您了解MBTI嗎？為您準備的MBTI簡易使用說明書

為理解和包容而生的MBTI
♥ MBTI各類型戀愛特性一目瞭然
四種維度的戀愛風格：表現方式和約會風格都不同
♥ MBTI四種維度的戀愛風格一目瞭然
MBTI各維度衝突危險度排名：我們吵架的原因
♥ 戀人間需要留意觀察的衝突危險度排名
衝突危險度第一名，從「T和F」看戀愛契合度
♥「如何將人分成十六種？」MBTI的功與過

第二部
戀人默契爆發！你需要知道的MBTI戀愛細節戰略

第一章：享受現在這個瞬間很重要
ESTP, ESFP, ISTP, ISFP

在戀愛中也不失去「自我」的ESTP
「表現自己比什麼都重要。」
像一隻華麗飛蛾的ESFP
「愛情是熱情。」
拿出一克拉鑽石時說是在路上撿到的ISTP
「我愛你，還需要表達更多嗎？」
如同榻榻米一樣的ISFP
「我只要有你就夠了。」

第二章：每天都在做夢，在各方面尋找幸福
ENTP, ENFP, INTP, INFP

像雲霄飛車一樣有趣又殺氣騰騰的ENTP
「愛情是一場遊戲。」
總是對愛情保持開放的浪漫主義者 ENFP
「愛情怎麼會不變呢？」
連自己的愛情都當成研究對象的人類學家INTP
「你認為愛情是什麼？」
宇宙中僅存的浪漫主義者INFP
「你這道光照進了我疲憊的人生。」
♥ 究竟MBTI是不是科學？透過訪問了解真相

第三章：想要看得見、摸得著的愛情
ESTJ, ESFJ, ISTJ, ISFJ

面對愛情也明確、井然有序的ESTJ
「我想這樣定義和你之間的愛。」
坦率地表達自己心意的ESFJ
「嗚哇！你是天使！」
將統計預測套用在愛情上的ISTJ
「在愛情方面，信任也很重要。」
像栽培植物一樣珍惜緣分的ISFJ
「只要是你喜歡的，我都喜歡。」

第四章：期待更好的世界和我們的成長
ENTJ, ENFJ, INTJ, INFJ

愛情也需要邏輯的ENTJ
「奇怪的是，在你面前我總是變得軟弱。」
理解愛情魔法的ENFJ
「我會努力和你一起變得幸福。」
在像冰塊一樣的身體抱持著火團的INTJ
「因為愛你，所以我有話要說。」
與世界接軌的INFJ
「我一直都感覺得到你。」

結語：以閃亮的智慧填補縫隙

前言
〈理解如宇宙般的人〉
深入了解一個人是很難的。遇見一個人就像遇見一個世界一樣，要成為探索偏遠地區的人類學家，找出陌生世界的秩序。如果你決心付出這樣的努力而拿起這本書來讀，那麼你肯定是個勇敢的人。想理解心愛的人、想知道喜歡的人內心的想法、想從一開始就釐清自己適合什麼樣的人等等，雖然每個人拿起書的目的各有不同，但至少同樣都想要深入觀察人。

青少年時期，我對人非常好奇，其中又對於看不見的內心和由內心而產生的行動模式很感興趣，因此選擇就讀了心理系。不，其實我是希望學了心理學後能好好談一場戀愛，比起人類，我更關心的是未來的配偶。我想知道如何能看出緣分、怎麼樣才能成為一對甜蜜的好夫妻。你問我找到答案了嗎？只找到了一點點，只有隱約模糊的答案而已。
學生時期的我，經常為了躲避炎熱或寒冷而跑去學校圖書館。在那個寬敞、舒適、安靜又空無一人的空間中，在某一個角落，書中的新世界正等待著我。雖然解讀這個只有文字和紙構築成的世界很困難，但我覺得理解人更難。在那個時期，我自由地穿梭在各種主題之間，讀了很多書，特別是關於MBTI的書，我讀得津津有味。當時韓國翻譯了許多來自日本的MBTI的書，寫得非常有趣，所以我會一邊想著那些給我壓力的人，一邊真誠地投入其中。那個時候，學校諮商室也能測MBTI，在諮商案例研究論文中也經常出現MBTI，姑且不論MBTI能否視為檢測工具，至少對於在青少年時期不了解自己的我來說，MBTI似乎給了我正面肯定。最近MBTI風靡了年輕世代，變成像打招呼一樣輕鬆交流的資訊，大概也跟青少年時期的我透過MBTI得到安慰的原因一樣吧？

翻開這本書的人可能已經很了解MBTI，但我會從心理檢測的角度大致探討MBTI。MBTI是將人的性格（personality）以四個維度分成十六個類型的檢測。在被心理學界冷落之前，MBTI在諮商現場是常與大五人格（Big-Five）檢測一起使用的性格測驗。事實上，心理學也將MBTI限定於一般諮商領域，韓國MBTI研究所實施的檢測相關專業資格訓練，不同於其他的心理檢測，並沒有「心理學系」的限制。換句話說，MBTI可說是不受心理學限制的性格檢測。雖然讀者可能會覺得「不受心理學限制的心理檢測」沒什麼大不了，但很少有心理檢測像MBTI這樣，是全世界許多人都做過的（大五人格檢測和九型人格檢測在全世界雖然也很普及，但很難與MBTI並駕齊驅，更何況九型人格的「心理學色彩」還遠不及MBTI）。
以檢測來說，MBTI顯然有其魅力，而它的魅力恰恰是被視為其缺陷的「分類」。對於單純以表面理解別人的人而言，十六種類型有助於他們了解人的多樣性；對於嘗試深入了解每個人細微的個性而感到混亂的人來說，簡單分成十六種類型也很有幫助。另外，MBTI的類型也有利於講故事。凱瑟琳．庫克．布里格斯（Katharine Cook Briggs）最初開發MBTI的起因，就是想要幫助像女兒這樣，因為無法理解男友而感到疲憊的人。她以榮格的性格理論為基礎將性格分類，並舉偉人為例說明，因此MBTI的每種類型就像在描述一個人的特性一樣，很容易發展成故事。MBTI的限制和實用性非常明確，希望各位讀者在閱讀這本書的過程中也能謹記這點。

為了在戀愛中有效活用MBTI，本書大致會分為對MBTI四個維度的說明，以及針對十六種類型個別的解析。第一部分，會說明MBTI的開發背景，MBTI四個維度在戀愛方面有何不同，以及四個維度中會對戀愛的本質造成最大影響的維度為何，並說明其原因。本書的重點在於第二部分。在第二部分中，會逐一介紹十六種類型，並假設這些類型是讀者心愛的情人，就像愛情小說中，女主角想要了解男主角，所以隱居的魔女向女主角傳授祕訣一樣。從各位的伴侶具有怎樣的性格特徵，根據家中排行的不同會有什麼差異，性格會如何反映在戀愛上，到推薦的約會路線和不同年齡層的攻略方法。這些都是戀愛技巧，會以介紹該類型的優勢為主，一些提醒為輔。
即使還沒有戀愛對象，這本書也會刺激各位的戀愛欲，喚起「我也可以談戀愛」的自信。讀這本書之前因為漆黑而看不見的宇宙，在讀完這本書後，將會滿布繁星，並能體驗到因了解其中的秩序而生的樂趣。

希望各位閱讀本書時，不利用它來判斷和限制別人，而是將這本書用來深入地理解所愛的人，甚至是擁抱無法輕易理解的人。