心智圖寫作秘典(電子書)

會考、基測、學測、統測、指考作文要拿高分有技巧，
這本書，教你運用心智圖，讓閱讀與寫作，變得有趣又有效率！！

以實用取向，透過實例操作與範文解析達到練習內化的效果
以心智圖快速有效地引導學生進入作文主題、建立文章架構、組織寫作素材
以寫作步驟分章介紹，從審題立意到文字修辭，大幅提升教學、自學的實用性
* * *
用心智圖強化邏輯思考能力，幫助學生寫好作文
板橋高中為期二年行動教學實驗，效果驚人，廣獲好評

寫作文，有用嗎？讀得多，文筆自然就會好？
寫作=創作？心智圖對寫作有什麼幫助？本書將破解你對寫作的困惑。

心智圖法是一種在閱讀寫作時，有助於理解、分析、綜合、評鑑、創新的好方法，對提升記憶力也有很大的幫助。特別是由學生自己透過繪製心智圖的過程，呈現內心的想法，進行主動且有意義的學習，對於閱讀理解與寫作構思，都有意想不到的好效果。

◎本書內容架構
﹝第一章﹞ 介紹心智圖法的基本概念與進階運用，培養讀者「閱讀」、「繪製」及在腦海中「想」出一張心智圖的能力，內容緊扣後面幾章會提到的寫作技巧。
﹝第二章﹞ 偏題是寫作大忌，在學習落筆行文之前，先學會正確的審題方式。針對近年來的寫作測驗題型──引導寫作，運用心智圖的關鍵詞及分類概念，練習切割題目、歸類及判讀訊息，抓住題目及說明的重點。
﹝第三章﹞ 分享激發寫作靈感的方法，並在靈感激盪之後，靜下心決定寫作題材。以實例操作，引導寫作者在情感上與題目產生連結，打開心靈接納自我，讓書寫變得更容易、動能更強大。
﹝第四章﹞ 說明架構文章基本觀念──起、承、轉、合，透過範例觀察使用上的不同變化，演練檢索文章線索是否完整的技巧，透析藏在文字後面的敘述技法及各段落在文章中的作用，藉由結構分析、檢驗及仿作過程，練習寫出架構平穩而多變的文章。
﹝第五章﹞ 以雙值分析、六頂思考帽、邏輯聯想，幫助寫作者培養雙向思考能力，檢視思維表述，練習寫出一針見血、具有特色，讓人閱讀後留下深刻印象的文章。
﹝第六章﹞ 列舉練習畫龍點睛、讓文字煥然一新的敘述方式。

梁容菁
國立臺灣師範大學國文系、國文研究所畢業。
曾任教於臺北市立明德國中、新北市立板橋高中，現為桃園市立南崁高中國文教師。
喜歡狗狗，喜歡旅行，喜歡教書，夢想是希望自己和學生都能成為讓世界更好一點點的人。曾與教學夥伴共同獲得2014微軟PIL創意教師競賽高中組優勝。

孫易新
全球第一位英國博贊中心（Buzan Centres）華人講師，將心智圖法引進華人世界的第一人，近二十年來推動心智圖法不遺餘力，除教學之外並有心智圖法相關著作二十餘冊，與多本相關譯著。
現 職│浩域企業管理顧問股份有限公司董事長、孫易新心智圖法培訓機構總經理、國家文官學院兼任講師
學 歷│台灣師範大學社會教育學系博士、實踐大學企業創新發展研究所碩士、美國密西根州聖母大學管理科學碩士
認 證│英國博贊中心智圖法進階講師班（1997年）
專長課程│心智圖法職場與教育應用、創新思考與管理、問題分析與解決等
授課經歷│IBM、台積電、聯電、鴻海精密、宏達電、聯發科技、Yahoo、中華航空、興農、台灣應用材料、飛利浦、神達電腦、光群雷射、凌陽科技、宏碁電腦、Dell電腦、廣達電腦、華碩電腦、羅技電子、B&Q特力屋、COSTCO、燦坤實業、中國信託、台新銀行、上海商銀、資誠會計師事務所等合計超過300家知名企業；中研院、中科院、工研院等研究機構；政府部門、各級學校、國際社團等

【強力推薦】（按姓氏筆畫序）
林光章 宜蘭縣玉田國小校長
洪仁進 國立師大附中校長
高栢鈴 新北市立板橋高級中學校長

{ 學生使用心得} ★★★★★
這樣的思維式寫作宛若樹枝生根，扎扎實實地抓住每一寸土壤，完完整整地道出我所要表達的意境；以核心思想出發，不會有偏離主題的風險，便能環環相扣所學所識；以樹枝狀延伸素材，不僅能豐富多元思考，更能詳細排列寫作的順序及邏輯。若是大家願意給自己一個突破寫作技巧的機會，你會發現寫作沒有那麼難，彷彿行雲流水，不偏不倚，直搗高分！（蔡相德）

利用心智圖法寫作，給了我一個快速整理思緒的方法：先大致歸納好腦中的想法，畫出心智圖的同時，也能大概確認文章的結構、掌握文章的長度，還能避免虎頭蛇尾，或者太過離題。對我而言，心智圖並不是畫出來侷限自己的創作的，它的作用乃是在協助歸納，利用心智圖法來進行寫作測驗，是一種比較保險且有效率的方法。（徐鈺庭）

其實心智圖本身並不會很難學，也不需要太過複雜的技巧，真正難的是如何熟練的運用它。在課程中，我們時常會用心智圖來分析文章，也會交換各自畫的心智圖，參考別人的畫法，在這樣一次又一次不斷的練習中，我漸漸感受到心智圖的好用之處。不光是寫文章，它在很多方面都能幫上忙，只要能夠熟悉並好好利用這樣工具，就能讓事情事半功倍。（姜伃庭）

在心智圖寫作的課程結束之後，除了文章寫作，我也嘗試著將它應用在我的報告撰寫上。雖然剛開始因為不是很習慣而花費較長的時間，但順著心智圖的邏輯練習一段時間之後，會有一種倒吃甘蔗的收穫，不僅撰寫時能變得更有組織、有邏輯性，也能激發brainstorming，因而使文章變得更豐富。（李哲柔）


推薦序─❶

學習，讓創意看得見
高栢鈴
新北市立板橋高級中學校長

心智圖，係透過圖示法或圖形組合法的使用，可以清晰綜覽訊息及其內容面的關係，利用圖解方式幫助學習者構思規劃，說明自己的觀點或做為討論的工具。運用在學生寫作的技巧上，是容菁老師擔任國文老師教學的心得結晶之作，如今看到大作能付梓發行，提供教學使用，可說是教師學生之福。
容菁老師於二○○九年八月至板橋高中服務擔任國文科教學，去年因家庭之故返回桃園任教，在板橋高中任職期間，積極任事創新研發教案，先後參與輔委會規劃的孫易新老師心智圖法教師專業成長研習，利用暑假參加心智圖進階營隊進修精熟心智圖法，並應用於教學課程上。
她和同科的玫芳老師都是板中PBL（problem-based learning）種子教師，PBL的宗旨就是希望學生透過簡單的生活實例，藉由小組討論方式，達到自主學習的成效。兩位教師以PBL為主軸，搭配心智圖六頂思考帽，讓高一生的「研究法概論」課程脫胎換骨，師生經過近一學期的討論，研發製成教案〈我，就是這世界最需要的改變〉，獲得「台灣微軟教師創意競賽」優勝，並在二○一五年代表台灣參加於美國西雅圖舉行的「全球微軟教育論壇暨創意教師競賽」總決賽。
過去幾年的國中基測，或是現在的國中會考，乃至大學學測、指考，寫作都佔了重要成績比例，為了提升學生寫作能力，容菁老師依自身國文科教學經驗，利用心智圖法協助學生掌握寫作技巧，此書的推出不啻師生一大福音。
如何應用心智圖寫出好文章？從認識心智圖法的基礎概念，至進階運用擴張廣度與深度的水平、垂直思考，以及六頂思考帽的操作方式，在這本書中均有詳細解說。對於文章寫作結構，立意取材、辭采的技巧，容菁老師也一一舉例說明，並以板橋高中、南崁高中學生的寫作範例分享。只要能精讀本書，掌握心智圖法精髓，平日多加練習，相信必可寫出精采文章。
推薦序─❷

用對方法，寫好作文
林光章
宜蘭縣玉田國小校長

在知識爆炸及3C分心年代，我們需要一套良善的方法，讓我們處事、學習更能專心、有效，此法就是心智圖法。
心智圖法，在我們學校是學生必學的方法之一，因為它能提升學生的創造力及系統思考能力。它是一套吸星大法，在讀完一篇文章或一本書時，能很快的捉住文章重點；在做報告時，以心智圖法整理文稿及簡報，可以讓聽眾快速且容易了解傳達的訊息。若能正確使用，它便是很棒的學習方法及創思工具，但很遺憾的，卻有許多人忽略了心智圖法的基本規則，讓它的功效大打折扣，而這些人不乏領域專家、各科老師，這樣的影響不容輕忽。
 初學者，須學得正確方法，一旦起步錯，若未及時修正，接著步步錯！本書在第一章就詳實說明心智圖法的基本規則，初學者應牢記；已在使用的人，則可依這些規則重新審視自己的心智圖是否用法正確。
寫作力！現代人該具備的重要能力之一。腸枯思竭、語意不順、亂無章法， 有些人在寫作時常會出現這些問題，要寫出好文章並非一蹴可幾，需要平時多讀、多寫。該怎麼寫？孫老師與梁老師在書中介紹了使用心智圖法審題、設定平穩架構，在不知道要寫什麼時，使用心靈寫作激發靈感的技巧，並且透過六頂思考帽及五感提升思維能力與增進文字情感。若能學會這些技法，讓你不單單能寫出好作文，也能創作出富有文學意涵的文章。
筆者在學校有教學生如何使用心智圖法，也曾教導學生用心智圖法寫作文，現在有了這本書可參考，真是如虎添翼。其實心智圖法很簡單，但要善用卻不容易，記住規則與技巧，才能發揮它的功效；利用思考帽、心靈書寫，輔以心智圖法，要寫出好文章不難！想學好作文的學生，在學校教導寫作的老師，不可錯過此書。

作者序─❶

用心智圖彩繪人生

梁容菁

在學會心智圖沒有多久，喜歡嘗試新教學法的我立即現學現賣，讓即將面對大考的學生用心智圖練習文章仿作，原本心中有些忐忑，但成果卻出乎意料之外，用心練習的學生經過幾次鍛鍊後，紛紛在模擬考中脫穎而出，原被視為畏途的作文，反成了他們的自信來源，畢業後還有學生很開心的告訴我：「老師，妳一定要教學弟妹心智圖寫作，這招實在太好用了！」短短的一句話，卻給了我很大的動力和信心，在漫長的整理和書寫過程中，成了我很重要的力量來源。
當然，並不是每一個我教過心智圖寫作的學生，作文成績都突飛猛進，因為心智圖寫作必須經過反覆操練，才能內化成自己的能力，有些人或者跨不過那個練習的「檻」，或者對心智圖心存懷疑，或者因為其他種種原因，使得他們雖然知道原理，卻無法靈活運用。
此外，作文其實是綜合能力的展現，心智圖能夠協助的，主要是在主題掌握、邏輯統整、靈感觸發、文章架構、思考變換等層面，至於對生命的感受與體悟、文字的敏銳與權變、自身學養與修為等，無法僅透過思考、整理獲得的部分，就不是心智圖可以使得上力的了。心智圖提供的是方向、指南，能不能順利抵達彼岸，端看掌舵人的修為與智慧，所以，多閱讀、多嘗試、多觀察，讓自己的生命有一定的厚度，再輔以心智圖的思考模式，才能讓自己的文章有條不紊且文情並茂，這是學習心智圖寫作的人應該要了解的。
其實心智圖是個非常「自在」的輔佐工具，它可以被用來融合各家說法，也可以自由出入各種領域之中。在學習心智圖寫作時，如果能抱著「一法通萬法通」的輕鬆心理，你會發現：其實很多原理原則都似曾相識，只是自己從來都沒有想過可以這樣做；很多說法其實換個理解方式，不用心智圖來說也可以，只是心智圖讓想法更有邏輯、更利於統整、更便於理解與說明；而且很多領域都可以用心智圖來解釋，並不一定侷限於寫作。
這就是心智圖好玩的地方。它不專屬於某個領域，一旦熟悉它的法則，便很容易在各個層面做變化使用，所以，渴望提升寫作能力的讀者，若能夠熟悉並靈活運用此書的內容，除了作文能力之外，在其他領域的思考及表現，應該也會隨之變化及提升。
這本定稿其實是我寫的第三版，對我而言，寫書從來都不是件容易的事，感謝一路走來與我相遇的學生，他們不但是我在寫作過程中，持續在心中對話的對象，也是我將想法付諸行動時的最佳執行者。感謝板橋高中及小萃，讓我有機會遇見心智圖，開啟我生命的另一個視野。感謝支持我的家人及朋友，你們的信任與鼓勵讓我能夠安穩的走下去。感謝與我切磋琢磨的同事們，在與你們的對話中，我得到了好多靈感，也照見了自己的不足。感謝孫易新老師和商周出版的筱嵐、靖卉、淑華，以及在背後默默努力的夥伴，因為有大家的鼎力合作，這本書才能順利問世。感謝我最親愛的 上帝，因為相信其中自有祢的美意，所以我才能不失去信心。
最後，要感謝願意閱讀這本書的你，希望這本書，能夠為你帶來一些想法與助益，這將是寫作者最大的榮幸。

作者序─❷

閱讀寫作的「方法」與「工具」

孫易新

二○一五年七月十七日大考中心公布大學指考成績，國文與英文作文抱鴨蛋的人數是近四年來最高，作文題目「審己以度人」有七五○人拿零分，是題目難倒考生，還是學生寫作的能力正逐年下滑？
國立政治大學副校長司徒達賢教授指出，國文是一項重要的學問，文字的運用對社會又極為關鍵。傳統教學主要方式是結合文藝欣賞、固有倫理觀念的傳承，以及寫作能力的培養。然而隨著時代的變遷，這種融合三個角色的教學模式，應視實際需求做出必要的調整，甚至分而治之，尤其是寫作能力，更應該加強它的教學方法與比重。
「心智圖法」（Mind Mapping）是一種提升大腦思考與學習能力的「方法」；「心智圖」（Mind Map）則是心智圖法最主要的「工具」。它將文字、線條、圖像、色彩，以放射性的思維結構，巧妙呈現在三六○度的空間裡，讓想像力、聯想力自由奔放，結合過去經驗與當下的創意，開啟思考的無限可能。
心智圖法的樹狀結構與網狀脈絡，讓思緒的層次更為分明、更加結構化，也提升了邏輯與批判力；加上圖像、色彩的使用，更滋長了審美的素養與創意的激發。因此，心智圖法是一種在閱讀寫作時，有助於理解、分析、綜合、評鑑、創造的好方法，對記憶力提升也有相當大的幫助。特別是由學生自己透過繪製心智圖的過程，將內心的想法呈現出來，進行主動且有意義的學習，這對閱讀理解與寫作構思，都有意想不到的好效果。
本書能順利付梓，除了要感謝商周出版的支持與督促之外，特別要向容菁老師致敬。為了提高書的實用性，讓學生能夠真正受益，她在任教的板橋高中進行了兩年的行動教學實驗，認真的精神與務實的態度，令人激賞與動容。很高興參與這本書的編寫，也期待書出版後能讓大家更加了解心智圖法，提升寫作能力只是其一，還有更多妙用歡迎大家來挖掘。

推薦序
心智圖寫作心得
作者序

第一章│啟動「心」視野，認識心智圖法
壹、基本概念篇
一、中心主題與WIIFM原則
二、分類
三、主幹與支幹
四、「線、字、圖」之間
五、關鍵詞
六、樹狀結構，網狀脈絡
貳、進階運用篇
一、水平式的自由與邏輯聯想
二、垂直式的自由與邏輯聯想
三、雙值分析
四、六頂思考帽

第二章│寫作，從審題開始
壹、正確理解題目的技巧
一、切割文字訊息
二、將訊息歸類
三、判讀文字主從、關連
貳、掌握「說明」文字的重點
一、先迅速略讀全文再做分類
二、特別注意帶有結束意味的標點符號
三、在心中自問：WIIFM
四、為每個類別訂出小標題
五、找出「寫作方向指引」及「答題條件要求」
六、若時間允許，可將分類後的重要訊息畫成心智圖

第三章│激發寫作靈感，決定寫作方向
壹、 讓心靈自由
一、找到書寫的動能
二、真誠接納自我
貳、傾聽心靈的聲音
一、用Brain Bloom（水平思考）寫下每一個閃現的意念
二、用Brain Flow（垂直思考）延伸思緒
三、自問WIIFM，圈出想要的素材
四、傾聽隱形讀者的聲音
五、綜合評估，決定寫作方向
參、打造創意Slogan
一、繪出中心主題
二、進行腦力激盪
三、進行詞語排列組合
肆、設置掛鈎練習
一、為主題下定義
二、感受「感受」，並問「為什麼」
三、人、事、時、地、物
四、古、今、中、外
五、視、聽、嗅、味、觸、心

第四章│設立平穩架構，寫出完整篇章
壹、文章架構基本原則：認識起、承、轉、合
貳、檢查文章線索
參、提升文章架構與鑑賞能力：文章技法分析與仿作

第五章│思維能力的培養與展現
壹、拓張思維範疇
一、雙向思考能力的培養
二、六頂思考帽檢視自我思維與表述
貳、組織思維層次
一、寫作當下隨時進行檢視
二、寫完後進行整體檢視

第六章│揮動五彩筆，文字點新妝
壹、善用形容詞與副詞
一、形容詞、副詞的基本概念
二、水平聯想（Brain Bloom）的妙用
貳、拿捏舉例分寸
一、自身論點為主，舉證事例為輔
二、選擇有加分效果的例子
參、活用各種修辭
一、認識常用的修辭
二、心智圖在修辭聯想上的運用

閱讀之後

第三章│激發寫作靈感，決定寫作方向
寫作者在書寫當下，最常遇到的困境就是「不知道要寫什麼」，所以在這一章中，我們要談的主題是如何激發寫作靈感，並且在靈感激盪之後，還能靜下心來決定要使用哪一個寫作題材。
本章將分成四個主題介紹：
第一個主題是「讓心靈自由」，在這個主題中，我們著眼於平日書寫習慣的養成、下筆前心態的調整，以及自我接納的部分。
第二個主題是「傾聽心靈的聲音」，在這個部分，我們會將重點放在寫作者如何在情感上與題目產生連結的練習。
第三個主題則是「打造創意Slogan」，此部分著重討論標語、主題的創意發想方法介紹。因為並不一定只有成篇的文章才稱為寫作，精準的標語、充滿新意的短句，也是寫作的精采展演，所以這個部分的重點將擺在如何運用心智圖拼湊出嶄亮的詞語。
第四個主題是「設置掛鉤練習」，這一部分的重心放在「思考掛鉤」的建立。因為畢竟不是每一個主題都能讓人有表達的慾望，在一籌莫展的時刻，拋幾個思考的「餌」將有助於拉牽漫散的思緒，所以此部分的敘述將會以介紹幾個好用掛鉤為主軸。
在這一章，運用的心智圖概念將有WIIFM、Brain Bloom（水平思考）及Brain Flow（垂直思考）。

壹、讓心靈自由
在這個部分，我們要討論的是如何找到自己書寫的動能及接納自我，一旦能做到這兩點，書寫將變得更容易。
一、找到書寫的動能
找到書寫的動能，就是想辦法找到自己「非寫不可」的動機。
能夠觸發每個人提起筆的動能不同，需要多方去嘗試，而踏出嘗試的第一步，就是要先學會告訴自己：「寫」並不是件什麼了不起的事。
不要苛求完美，也不要一邊寫一邊批判自己，那會讓起步變得容易。
找到書寫動能的方式，可以參考或模仿別人使用過的方式，也可以回過頭來觀察自己：什麼時候會忍不住想要把事情寫下來。這是一個探索的過程，可能需要一段時間。
以筆者自身的經驗為例，為了養成書寫的習慣，小時候筆者曾「規定」自己要每天寫日記，可是，筆者是個急性子又沒耐性的人，想到每天都要寫就覺得好煩，而且一旦中斷，就出現因自責缺乏毅力而衍生的罪惡感，最後乾脆全盤放棄。
後來，筆者又試著要求自己每讀完一本書就要寫一些簡單的心得或筆記，可是在執行的過程中，發現這樣好有壓力，連閱讀的樂趣都被剝奪了，所以就只對特別有感覺的作品做簡單而隨性的書寫記錄。再後來， 因為很喜歡茱莉亞‧卡麥隆《創作，是心靈療癒的旅程》這本書，曾經試著根據書中所給的作業，每天早起半小時寫「晨間隨筆」，一開始寫得興味盎然，堅持兩個月後，漸漸失去新鮮感，再加上時序進入冬天，筆者是個非常享受與「棉被」相處光陰的人，所以最後當然也就無疾而終了。而最近，筆者又開始充滿熱忱地記下每一次出遊點滴及心情，並從中感到極大的快樂。
如果你問我：「旅遊記錄會一直堅持下去嗎？」我會告訴你：「不知道！」或許有人會覺得這種回答很不負責任，但，在生命探索過程中，你應該早就發現，每個人的性格特質及每個階段所關注的事物不一樣，有些人很適合堅持一件事一直往下走（例如有些人可以寫一輩子的日記）；有些人卻需要不斷變換「口味」，用新的刺激來喚回自己的熱情。不必要的堅持及自我約束，只會增加無謂的自我束縛及心理壓力。在「找到書寫動能」這條路上，它的最終目標並不是要將某種寫作方式堅持到底，而是要讓書寫持續下去，不間斷地嘗試，尊重自己的喜好及模樣，才有可能找到適合自己的路徑。
也許你喜歡為每一張照片加有趣的註記，也許你喜歡畫四格漫畫並為它編情節，甚至你只是喜歡在無聊的課堂上把課文改成KUSO版都沒關係，只要不失去對文字的渴望，並且不放棄書寫，那麼書寫與你的緣分，就不會結束。
這裡想要插入一個小笑話：多年前，筆者曾在國中任教，某天正講到周敦頤〈愛蓮說〉這一課，下課後，一群學生笑不可抑地拿了一個同學的課本來「告狀」，只見「菊，花之隱逸者也；牡丹，花之富貴者也；蓮，花之君子者也」這一段課文旁被加註「花枝真好吃，花枝超級好吃，花枝羹實在太好吃了！」原來，那一節課正是接近中午用餐時間的第四節，正值發育期的這位文字「作者」肚子早就餓得咕嚕咕嚕叫，周敦頤對於花的品評，在他的眼裡都化為令人口水滴滴的花枝羹！在很多人眼裡，可能會覺得這個孩子上課很不專心，可是換個角度想，這個孩子的想法非常「真實」且有創意，雖然他上課不是很專心，可是他的心思是躍動而開心的，或許這樣的想像對他的成績沒有太大幫助，但保持一顆靈敏而好奇的心，對生命是絕對有幫助的。
言歸正傳，在尋找書寫動能的過程中，可能會有很多半途而廢的練習，但每一件事的發生都有其意義，也必定會留下或多或少的痕跡，在多方嘗試後，你將綜合自己的經歷，找到獨一無二、最適合自己的書寫方式，而在找到答案之前，這些過程都是使你得以茁壯成長的養分。以筆者而言，經歷過多方嘗試後，我會在心有所感時寫寫隨筆，讀到一本好書時分享心得，走過一片風景時用愉悅的心試圖留下記錄，這都是讓自己和文字關係更緊密的方式。在這些過程中，我不求完美，不求自己「下筆如有神」，只是不斷提醒自己：保持一顆愉快的心。
是的，保持一顆愉快的心，放輕鬆去嘗試自己喜歡的書寫，會讓書寫更輕易、動能更強大。
二、真誠接納自我
筆者非常喜愛《狂野寫作》（心靈工坊，2007）這本書，娜妲莉‧高柏不斷在書中提到「注意心的動向」及「接納自己」對於寫作的重要性，她說「相信我，我們只能用自己的心靈去寫作」。是的，我們只能用自己的心靈去寫作，一旦困死了自己的心，筆下文字就無從發揮。所以，在這一部分，我們要談的是對於自我心靈的接納。
或許有些人會很困惑：「自我的接納，和心智圖、和寫作有什麼關係？」當然是有關係的，而且關係相當密切。先從心智圖來說，其實心智圖是個既能增強邏輯又能強化創意的心智輔具，其繪製原理和形狀都是符合「腦體工學」的，但在使用它之前，你必須打開你的心，才能將它的功能發揮到盡致淋漓，否則它的支幹就無法延伸出去。
再以寫作來說，很多時候我們覺得「不知道要寫什麼」、「不會寫」，其實我們往往不是真的不會，也不是真的想不出來，真正的原因，反而常是因為想得太多、害怕做得不夠好。如果一個人老想著：這句話太差，那句話不好，這個題材我不會寫，那個問題我不想面對……。在一直叨念著自我否定詞句，又追求完美的心理狀態下，落筆時自然壓力極大，就會想要逃避和放棄。而習於自我否定和逃避放棄的後果，就是讓心靈如早凋的蓓蕾，還未盛放就已枯萎。長期下來，很多人會以為自己的心靈本就如貧瘠荒蕪的田野，養不出半朵嬌豔的玫瑰，卻忘了這其實是自己扼殺和缺乏澆灌的結果。
因此，在動筆之前，請你承諾自己會用愛與肯定去保護已傷痕纍纍的心田，請答應自己，不要想著一飛沖天，只要想著緩步向前；不要急於苛責自己，而要看到自己的成長，並且在心中給自己肯定和掌聲。
當你能下定決心接納自己時，心靈之門才會為你開啟，我們也才能夠開始練習傾聽心靈的聲音。
承諾敞開心之後，我們就可以接著討論，如何傾聽心靈的聲音。

貳、傾聽心靈的聲音
有一定書寫經驗的人一定會覺察到：自己對於某些題型特別擅長，有些題型卻特別不擅長。之所以會如此的原因可能有兩種：一種是源於每個人才性的差異，例如有些人特別長於說理，有些人善於記事抒情，有些人則可能習於在文字間跳躍，用詩寫下靈光一剎的文字；第二種原因是題目是否與自己的生命起了呼應連結，有了呼應就能發揮得很好，反之則不然。
才性難以強求，對題目感應的敏銳度卻可以透過練習提升，所以，在這個部分，我們就要嘗試藉著題目傾聽心靈的聲音。而能夠藉著文字，傳遞自己心靈的聲音，並且引起讀者的共鳴，這就是寫作的最高境界。
曾經有人問過我：「為什麼要學寫作這個東西？」
我的回答是：「寫作，其實是一種複合能力的展現，藉著寫作，書寫者展現了邏輯能力；藉著寫作，書寫者的渴望與追求在文中一覽無遺；藉著寫作，我們得以知曉書寫者觀看世界的方式；藉著寫作，書寫者有了與讀者對話的機會。」
文字，其實就是書寫者與閱讀者的無聲對話。
所以，當讀完題目之後，我們應該聽聽自己心靈的微小聲音，問問自己的心：你想要藉著這篇文章，告訴別人什麼？
問完第一個問題後，接著要再試著問自己：如果我是讀者，我會希望看到什麼？
寫作是交流對談，不是喃喃自語，因此，試著揣度讀者的心情、傾聽讀者的聲音是相當重要的，即使我們並不真正知曉讀者在哪裡。
如果把寫作比喻成一場交易，那麼寫作者便是推銷員，閱讀者就是消費者，試著揣摩消費者的心理，選擇自己和他們都會感興趣的話題，字斟句酌地使用雙方都覺得舒服的詞語，完成一場皆大歡喜的交易，這是身為「文字推銷員」的我們的最高使命。
當然，無論是傾聽自己或讀者的聲音，「真誠無欺」都是最重要的基本元素。
永遠不要為了媚俗討好而選擇連自己都覺得不舒服的文字及素材；永遠不要試圖用欺詐的方式來博取他人的好感。因為，讀者的眼睛是雪亮的，除非你有自信自己是偽裝技術高超的專業演員，否則，虛偽不真誠的氣味將透過字裡行間散發出來，讓閱讀者渾身不自在。
「要感動讀者之前，要先感動自己。」這句話真是至理名言。
然而，心靈聲音的來去是游離如雲、迅捷若風的，要怎麼抓住腦中倏忽來去的微小聲音？
答案是：用心智圖的水平思考和垂直思考。
而究竟該怎麼做呢？
接下來讓我們依照下列的步驟，做一個小小的傾聽練習。
一、用Brain Bloom（水平思考）寫下每一個閃現的意念
每當你看到一個題目時，畫一張把題目擺在中心主題的簡易心智圖，然後很快的把腦海中閃現的每個意念，用最簡單的文字寫下來，直到腦中再也沒有新想法為止，這個動作只要一兩分鐘，但它卻可以幫助你抓住很多連自己都沒有注意到的微小念頭。
二、用Brain Flow（垂直思考）延伸思緒
水平思考幫助你從中心主題出發，發散多角度思考；而垂直思考則能讓思緒繼續延展，越想越深、越想越遠。在發散思考過後，若有一、兩個角度又觸發你的新思維，那麼就讓它繼續延伸下去，直到窮盡為止。但要特別提醒的是：此部分的聯想是有寫作主題的，所以無論是水平或垂直的聯想方式，雖不苛求一定要邏輯嚴密，但也不宜太過於天馬行空。
三、自問WIIFM，圈出想要的素材
看著這個粗具規模卻滿載你心靈聲音的小小心智圖，請試著問問自己：我想寫什麼？哪一個是我處在目前的狀態下能發揮到最好、最能啟動我寫作欲望的素材？
把最能觸動你的素材圈起來。
四、傾聽隱形讀者的聲音
換個角度問問自己：如果我是讀者，我可能對哪個話題最感興趣？我可能最想聽到什麼話題？
把這些主題也圈起來。
五、綜合評估，決定寫作方向
把圈起來的材料再看過一遍，評估看看是否串連起來的可能，最後再做取捨，決定寫作的方向。

接下來，我們就以「最難忘的一件事」為例，一步步地進行實例操作，讀者也可以拿出紙筆，按照步驟畫出屬於自己的心靈聲音心智圖。