寶芝林 黃飛鴻 莫桂蘭 虎鶴雙形拳

洪拳為南方五大家之首，而虎鶴雙形拳更有「洪拳三寶」美譽，馳名中外。本書之虎鶴雙形拳，為黃飛鴻夫人莫桂蘭誼母親傳，本人從未改動過一招半式，拳法設計上左右均稱，結合虎形威猛與鶴形靈巧，實用多變。相較於入門的工字伏虎拳，本套路招式較多，實招共二百式，手法更為多變，無論馬步、踢腿等各方面，難度較深，要求亦較高。
書中以譜錄形式，如實展示每個招數，並提供解說，讓已學者能溫故知新，助初學者樹立標竿，為後學者奠定準繩，使未學者窺之一二。期待本書能夠裨益讀者，啟發更多人對洪拳的興趣，故樂見成書，為中華武術與歷史文化的傳承，略盡綿力。

李燦窩，廣東省順德縣人士，一九三九年於香港出生，一九五九年在灣仔僑光中學高中畢業，自一九六三起，在筲箕灣香港慈幼會慈幼英文中學任職文書（即秘書）、課外活動國術組、攝影組及籃球組等導師，凡三十七年之久，至二○○○年退休。現居並設醫館於港島東區，仍然教授洪拳、獅藝及為傷患者治理骨傷科（前稱傳統跌打醫術）。
李燦窩為清末民初武術宗師黃飛鴻夫人莫桂蘭之嫡傳弟子，亦為其誼子，自七歲半起，跟隨誼母學習洪拳、獅藝及傳統跌打醫術。先師黃飛鴻曾於廣州仁安里開設「寶芝林」，教授武術及醫治世人，及後師母莫桂蘭遷至香港，寄居於李家，並在李父開辦的灣仔澤群學校掛單，行醫授武，與李燦窩結下師徒、誼母子之緣。及後師母莫桂蘭成立「黃飛鴻國術社」（後改稱「黃飛鴻國術團」、「寶芝林黃飛鴻健身學院」等），繼續推廣洪拳。
李燦窩於八十年代成立「寶芝林李燦窩體育學會」，發揚先師黃飛鴻及師母莫桂蘭的強身健體、尊師重道之武學精神，旨在將洪拳發揚光大，培養文武兼備的青年人才。為提高教學質素，令教與學並重，李燦窩應用現代化管理方式。以一套循序漸進，有系統的升級評審制度，以評定學員的武術水準，既能提高洪拳的認受性，亦讓學習者能了解自身的學習進度。李燦窩教學以武德為首，注重體育精神，秉承先師的宗旨，一直推廣傳統武術至今。
李燦窩桃李滿門，數十年教學間，學員及入室弟子眾多，而武術傳承弟子為胡錫洪、何浩安、蘇志剛；醫術傳承弟子為文鳳英、蔡嘉傑、林志恒。
梁啟賢，香港新界原居民，李燦窩師傅入室弟子，自初中起隨其學習洪拳及獅藝；畢業於嶺南大學中文系，其間因武術成績，獲香港特區政府才藝發展獎學金；隔年修畢香港中文大學教育文憑，主修中文，副修中史。
現職中文科教師，曾獲選為第28屆表揚教師、課外活動節嘉許老師。早年任教於東區的官立中學，並籌辦武術學會，向青少年教授洪拳，傳授尊師重道、強身健體的精神，又鼓勵學生參加武術比賽，屢屢奪獎，曾獲《星島日報》專訪。現任職於南區的津貼中學，創辦中國武術及獅藝隊，訓練學生於香港及國際賽事奪取多項金獎，又將洪拳結合中文科課程，例如編訂中文科武術文化校本教材、把獅藝與公開試指定篇章融合教學，文武並舉，承傳傳統文化。
受李燦窩師傅鼓勵，梁啟賢積極參與各項比賽，曾獲全港傳統武術個人賽冠軍、全港公開武術錦標賽金獎、全港傳統功夫及太極拳公開賽金獎、勁武飛揚武術邀請賽金獎、全港公開國術群英會季軍、全港公開新秀武術錦標賽優異獎等，致力推廣傳統技藝，發揚黃飛鴻宗師的武術。
近年擔任寶芝林李燦窩體育學會會長，每有推廣武術的機會，均不遺餘力，曾先後撰寫《黃飛鴻宗師寶誕165周年紀念特刊》、《寶芝林黃飛鴻莫桂蘭工字伏虎拳》，致力記錄師太莫桂蘭一脈的承傳歷史，盼能以文入武，以武輔文。

目錄
序言　李燦窩..................................................4
前言　周樹佳..................................................6
虎鶴雙形拳學習心得　梁啟賢..................18
虎鶴雙形拳拳譜 梁啟賢筆錄...................21
後記　周樹佳..............................................222