親密有間！平衡親密與獨立的37堂婚姻經營課：愛偷看訊息、三人行婚姻、控制欲過強、忍出乳腺癌……在愛與痛之間尋找自我，諮商心理師的婚姻觀察筆記

◎人到中年，婚姻死於分床睡？
◎所有的出軌，都是男女合謀？
◎變優秀，就能阻止婚外情嗎？

每一段破碎的婚姻，都蘊藏著重生的可能
37堂婚姻修復課，打造既親密又獨立的幸福關係

【理解婚姻的本質】
作者潘幸知結合多年研究與實踐經驗，從社會和心理角度出發，剖析婚姻中的種種難題，提供實用的解決策略。本書以真實故事為基礎，呈現出現代夫妻面臨的多種挑戰，並透過高效的溝通技巧和心靈自癒的方法，讓讀者在面對婚姻問題時更加從容和自信。

▎心理課堂：你懂婚姻嗎？
第一章聚焦於婚姻中的心理問題，特別是那些看似理所當然卻深藏危機的觀念。作者提到「自討苦吃」的聖母型人格，這種人格往往因為不幸的童年和順遂的事業而形成，表面上看起來完美無缺，但內心卻充滿了壓力和自我犧牲。書中探討了聖母型人格為什麼常被看不起，以及從「聖母」變「惡魔」可能是解決問題的唯一路徑。作者指出婚姻中最大的謊言是無條件的付出，而真正鞏固婚姻的是動態平衡地付出。書中還探討了伴侶出軌的問題，強調變優秀並不能阻止婚外情，婚姻的破裂往往是內心邊界的淪陷。

▎情感經營學：婚姻與溝通
第二章重點在於婚姻中的溝通問題。作者認為溝通不僅是表達，更是理解和接納對方。她列舉了幾種常見的溝通錯誤，如道德評判、比較、迴避責任和執著對錯，並提出了有效的溝通策略。她強調區分事實和感受，帶著愛和信任去溝通，才能避免麻木和控制欲的侵蝕。書中還談到中年婚姻的挑戰，如夫妻感情的疏離和分床睡的問題。親密關係需要保持適當的距離，夫妻之間要有真情和手段才能走得更遠。作者強調感情好不好，不在於是否分床睡，而在於如何維持一個健康的溝通模式和彼此的理解。

▎情感還是道德：面對婚姻背叛的取捨智慧
第三章深入探討婚姻中的背叛問題，提出了應對婚外情的方法。作者認為面對伴侶的出軌，最重要的是認清自己的內心需求，並學會劃清邊界。作者強調經濟和情感的獨立性是應對婚姻背叛的關鍵，只有在不依賴任何人的情況下，才能真正照顧好自己。書中有多個真實的案例，展示了面對出軌後的不同選擇和結果。有些人在發現伴侶出軌後選擇了離婚，有些則選擇了修復婚姻。作者提出了具體的建議，並強調所有的出軌，都是男女合謀的結果，理解這一點有助於更理性地看待婚姻中的背叛。


本書特色：著名婚姻研究專家潘幸知從社會及心理角度分析了當代婚姻現狀和廣泛的夫妻問題。全書以真實故事呈現了12個典型婚姻難題，提供了12種高效溝通方式，並分享了13個真實的自癒故事，不僅幫助讀者看清婚姻的本質，更在面對和解決問題的同時，逐步走出困局，找回自我的勇氣。

潘幸知，心理諮商師，主攻女性心理學方向，是受眾多粉絲信賴的心理情感導師。著有《解決關係破裂的42堂婚姻幸福課》、《婚姻急救中，諮商師與「愛」的深層對話》等書。

第一章　心理課堂：你懂婚姻嗎？
「自討苦吃」的聖母型人格
伴侶出軌，最難的是放過自己
變優秀，就能阻止婚外情嗎？
婚姻中最大的謊言
鞏固婚姻的真相：動態平衡地付出
離婚老公用撫養權要挾，為了孩子我該忍嗎？
離婚一年後，前夫依然對我糾纏不休
每一個強勢女人的背後，都有一段破碎的婚姻
前夫居然帶著我的孩子，跟第三者在一起
老婆奴，究竟有多可怕？
為什麼有的女人很容易移情別戀？
我沒出軌，很愛老婆，但是不想送她禮物
第二章　情感經營學：婚姻與溝通
七年婚姻，我還是沒能讀懂女人
夫妻聊天紀錄曝光，多少婚姻都死在了這件事上
麻木，正在殺死中年人的婚姻生活
那些令人窒息的控制欲
男人出軌，才不是因為你不夠優秀
男人身上四大禁區，女人不能隨便碰
夫妻關係實錄：婚姻的真正殺手，從來不是第三者
親密關係的真相：世間完美的感情，從來不是命中注定
人到中年，婚姻死於分床睡？
如何面對男人「作壁上觀」的婚姻？
為了三十萬聘金男朋友要分手！我錯了嗎？
想想當年給的那些聘金，你心裡是什麼滋味？
第三章　情感還是道德：面對婚姻背叛的取捨智慧
從娘家回來，我發現第三者住進了我家
他除了出軌，其他什麼都好
被出軌後，最深的痛苦到底是什麼？
男人出軌回歸後拒絕溝通？妳需要學會這三件事
女人出軌了，男人不原諒，怎麼辦？
三人行婚姻，要不要拖死第三者？
被出軌的我，是如何在三天內做出離婚的決定
所有的出軌，都是男女合謀
為什麼男人更容易出軌這類女人？
為什麼男人一旦出了軌，就再也回不到從前？
一個第三者的自白：為了第三者離婚後，我後悔了
一個男人的泣淚懺悔書：出軌離婚後，我沒有娶她
在婚姻裡忍氣吞聲，是會忍出乳腺癌的

從娘家回來，我發現第三者住進了我家
文/ 江左梅娘
男人也會嫌妳窮
這次見到娟姐是在過年的時候。
她皮膚紅潤，氣色好了很多，笑盈盈地在店門口招攬生意，我問候了她幾句之後，就和她開玩笑說：「嫁入豪門了，怎麼還親自出來工作？」
娟姐笑了笑。再豪的門也不如自己豪來得安心！
娟姐的老公是她的第二任丈夫，比她大了足足九歲，是一個公務員主管，前一任老婆生病去世了。娟姐結婚之後，很多人都說她運氣很好。
怎麼不是好運呢？相比娟姐的前任老公，現任老公實在是好太多了。前任不過是一個司機，但現任卻是政府機關的主管，退休金足夠兩個人瀟灑生活。
但這樣的幸運來得太遲。
娟姐年輕的時候很漂亮，有很多人追求。她讀書成績普通，後來勉強上了一個五專，畢業以後，也沒有什麼好工作可選，就在一個賣場裡做業務員。
就是在那個時候，娟姐認識了前任老公。老公長得一表人才，只是窮了點，但是很有意思。一段時間接觸下來，兩個人就談婚論嫁了，很快就有了一個女兒，一家人很幸福。老公開完車以後，經常過來接娟姐。
娟姐服裝店的隔壁是一個美容用品店，老闆娘是個四十歲的離婚女人，每天打扮得花枝招展的。
據說這個女人很厲害，家裡五間房子，外面還開了一家美容院。娟姐的老公常過來看娟姐，有時候也會和這個女人寒暄幾句，都是常見的客套，並沒有什麼異常。
直到有一天，老公直接和她攤牌，說自己和那個老闆娘有孩子了，是兒子。
娟姐簡直恍若夢中，離不離婚，她都沒得選。
她十分想不通，自己的姿色甩那個老闆娘幾條街，老公要是想要兒子的話，自己也可以再生。老公賺得不多，自己也從來沒有嫌棄過，兩個人感情也一直很好，怎麼就發生這種事情了呢？
她想起老公曾經和他提過，某某人的岳父贊助女婿做生意，賺得盆滿缽滿；某某的老婆做電商也超級能賺錢，幫老公換了一輛「賓士」。
娟姐那時候每個月薪水微薄，但她覺得賺錢不應該是男人的事嗎？所以根本沒多想，只認為這不過是老公隨口說說而已。
但現在，這些對話就像電影一樣在娟姐的腦海中放映，她似乎明白了。
和老公離婚的時候，他說過的一句話到現在娟姐都記憶猶新。
前夫說，妳再好看有什麼用？好看也不能當錢花。那意思很明顯，那個老闆娘，比娟姐有錢。

她不嫌棄他，他倒是嫌棄她窮
娟姐後來聽說，那個老闆娘資助了前夫一筆錢，包下了整個貨運公司的一條路線。
女人年輕的時候，美麗似乎是最大的本錢，可是這個本錢隨著時間的流逝會越來越貶值。
有一句話說：一個人可以窮，兩個人就不行了，因為會忍不住把自己的窮，都怪罪給對方。
生活中更多的情形，也許是女人怪罪男人居多，娟姐面臨的情況是相反的，但基本上沒區別。