能量校準：每天都能做的能量斷捨離，守護自己，加深滋養連結（暢銷新版）

為什麼需要做能量校準？

我們每個人都是以能量繫帶的方式與周遭宇宙連結，因此當彼此有相匹配的頻率時，人、事、地、物、想法等等能量會互相吸引，其中包括了正向和負向的影響與流動。
這也是為什麼你和某些人在一起會覺得精神飽滿、充滿活力，即使相隔兩地仍可心意相通，好比戀人之間。但有些會面卻讓你感到精疲力竭，對方反而在聊完天後變得神采奕奕，這表示你的能量正單方面流出。
此外，你和家人包括去世的祖先也都有連結，所以創傷會透過家族能量束傳遞。會一直遇到慣老闆壞主管不是沒原因的。還有，為什麼有些空間會讓人覺得舒服，有的住處卻讓人不想回家…。
正因為萬事萬物互相連結影響，我們才需要做能量校準。這本書不僅教你探索自己的能量束，也就是附著在自身上的正負能量，還告訴你如何切斷捆綁的關係，保護並且屏蔽自己的能量場(高敏人特別需要)，更重要的是強化那些賦予我們力量的能量束，提振人際、情感關係。
能量校準是一趟深刻認識自己的靈魂之旅，踏上這個旅程，你將到達一個全然放鬆、心想事成、充滿滋養的境地。
透過本書，你將從「美國最佳神祕智慧守護者」丹妮絲‧琳恩身上，學到她數十年的菁華：

◆第一章：了解什麼是能量束，以及附著在身上的能量繫帶有哪些。你也會了解那些穿流於你、親朋好友和祖先之間的能量，以及了解那些來自過去、目前戀人的能量流動。除此之外，也會逐步了解夢境、鬼魂、星際連結、脈輪和天體等。

◆第二章：你將探索自己身上可能會對（自己的）情緒和健康產生影響的能量束，並且將了解能量吸血鬼、精神攻擊、毒人的依附等寶貴資訊，也會了解殘存能量和前人的能量如何影響你的幸福。此外，通過學習和掃描能量的漏洞，你將發現那些正在影響你、你的身體和住家的能量束。

◆第三章：將提供你具體、有效、歷史悠久且功能強大的方法，來切除和釋放任何耗損或削弱你的能量繫帶。

◆第四章：你將學到關於能量保護以及何時使用能量保護等資訊。你也會逐步學習如何密封、保護自己的能量場，以及何時使用和不使用它們的方法。

◆第五章：你將學到如何提振、強化和建立人際交流、愛情與歡樂的能量束，以及如何強化你和宇宙的神聖連結。你也將會學到如何在自己家創造專屬的神聖空間，且只允許充滿活力、閃亮的能量光束流向你，在你的身邊流動。

作者簡介

 

丹妮絲‧琳恩（DeniseLinn）

丹妮絲‧琳恩的個人靈性旅程，始於青少年時期的一場瀕死經驗。這場瀕死經驗顛覆了她的人生，讓她踏上靈性追尋之路，研究眾多文化的靈性傳統，包括她血緣中繼承的美洲原住民信仰。三十五年來，她追隨許多大師學習，包括夏威夷的卡胡那（薩滿）、靈氣師父、指壓師父、美洲普韋布洛族（PuebloIndian）的藥師，也向紐西蘭的毛利族、非洲波布那的祖魯人等原住民學習。此外，丹妮絲也在佛教禪寺裡禪修兩年以上。

丹妮絲是一位名揚國際的講師、療癒師、作家，被譽為「美國最佳神祕智慧守護者」。在世界各地舉辦研討會，並常常在探索頻道、BBC、NBC、歐普拉等電視節目與廣播節目上受訪。著有《神聖空間》、《靈魂教練》、《如果我可以原諒，你也做得到！》等19本著作，翻譯成二十多種語言。

譯者簡介

 

心意

目前旅居南非的斜槓青年，從事翻譯／口譯（omartswow.com）／瑜伽／美術老師。曾任僑報編輯／翻譯，採訪非盟、金磚國家峰會等國際會議。新竹教育大學畢業，曾任美術、客語、英語教師15年，同時取得兒童／成人瑜伽證照，海內外教學多年。千禧年始，將教室延伸到全世界，成了趴趴走背包客，邊旅行走讀，邊學習身心靈課程。在探索、突破自我過程中，學習活出自性的喜悅自在，也與他人互放那本自俱足的光亮。

各界推薦

人體能量場有很多對應網絡，與宇宙萬物每個部分相連結，能量是一種意識的顯化，由意圖／意念所產生，而人的「起心動念」也是一種「意識的觸動」所產生能量變化。在感官覺受交錯式的衝擊下，讓人在心身靈複合體各個層面與客體的協同上，需要不斷淨化調和與療癒整合，讓生命能量流的旅程臻至圓滿。
作者提供獨特的心靈守護法則，從自我覺察陰暗自我(shadowself)、理解能量網絡的連結機制，到如何整復、轉化的操作工程，強化賦予自己天賦的意識能量(束)。對於處在認知世界現實中心物分離混亂的現代人來說，提供了心身靈安頓和樂的最佳終極指南。
—Amy逸美／意識結構研究會社團負責人


當我拿到這本書的初稿時，就無法放下這本書了。
這是不可多得的自我能量照護與清理的教科書，丹妮絲輕鬆簡潔的文筆，觀念也非常正確，搭配栩栩如生的案例故事，就彷彿她在你面前親自講課般的生動有趣。
最後，不管外在世界發生了什麼事情，請永遠記得你是誰，當你記得你是誰的時候，你的內在就會非常強大，所有的問題自然會迎刃而解，一切都會符合你的最高福祉。這不只是丹妮絲一再強調的概念，也是我認為本書最重要的概念。
這是一本所有身心靈工作者都應該熟讀，也是會讓你功力大增的好書，在這邊強力地推薦給大家。
—王永憲／加拿大自然醫學博士


能量狀態造成了個人的生活現實，而思想心態又引導著我們個人的能量狀態。在人際互動中的愛恨情仇，或愛或恐懼的牽掛，形成了持續掛勾著的能量通道或能量束。
在近代不論是心理學或心靈靈修課程中，對於情緒勒索、能量爭奪、人際操控，甚至能量功法都提及了能量束的觀念及技巧。但本書將能量束做了最完整的整理說明；從其成因到應用技術，及破解與防護之法。對研究及實際修煉人際互動和能量運作的朋友們來說，是必備的參考書，也是一般入門朋友可以從能量角度了解人際互動的自助自保手冊。推薦您值得一讀！
—周介偉／光中心創辦人


如作者所言：「我們的靈魂熱愛真理，而通向真理的道路就是你的能量場必須足夠強壯才行。」同樣從事能量工作，所以很清楚這樣的想法。我們從出生開始便與這個世界作了連結，凡所感知到的或是意識到的、甚至幾世之前的關係都會因為我們此刻的存在而形成能量的連結。透過此書的分享讀者可以理解能量束的形成與如何強化自己的能量。
—庫瑪(Kuma)／《光的療癒者—活在第五次元的世界》作者


放下生命中不必要的負累，與他人擁有和諧愉快的連結，身心靈輕盈安康，是多數人的共同渴盼。本書作者例舉許多生動故事，娓娓解說「能量」是如何影響我們的生活與人際關係。為了提升更好的生命品質，須細心覺察那些耗損我們的能量牽絆，好好淨化與釋放。更別忘了帶著溫柔與愛，隨時滋養與善待他人。謝謝作者的智慧洞見，浩瀚宇宙中，我們都是一體的，彼此不孤單。
—潘月琪／資深藝文主持人．口語表達訓練講師．TED×Suzhou年會講者


生命就是能量，當我們能夠從根本去理解這一點並學會運用能量時，我們的生活就會發生驚人的變化。你準備好放下過去了嗎？你厭倦了關係中能量耗盡的無力感嗎？讓我們一塊跨步向前，讓《能量校準》這本書教會你所需知道的一切，並讓你更加了解生命中重要關係的形成、維護與強化。
—雪柔．理查森(CherylRichardson)／《紐約時報》暢銷書作家


這本書對我來說是所有探討能量以及如何使用能量或誤用能量的書籍當中，探討最為深入的好書之一。
—詹姆斯．范普拉(JamesVanPraagh)／《紐約時報》暢銷書作家


《能量校準》不僅教導你了解能量束是生命的一部分，和其運作方式，還教導你生命是能量施與受的一個大連續循環。你可以控制這種美妙、充滿智慧的能量，並運用它來引導你走向幸福的道路。
—約翰．霍蘭德(JohnHolland)／靈媒、《穿梭陰陽界》作者


丹妮絲在本書提供強大且易於理解的引導方針，透過學習辨識你的附著物、如何釋放不健康的關係並培養積極正向的關係，你會體驗到一種與眾不同的自由感！身為一個高度敏感的同理者，我發現丹妮絲的書既能給人力量又能令人感到安慰。
—凱莉．理查森(KerriRichardson)／《你的雜物有話要說》作者

前言—放下的旅程


當我們試圖以單一的角度看待某件事，我們會發現它和全宇宙都有關係。

——約翰．繆爾(JohnMuir)

約莫五十年前，皇家夏威夷旅館前有著一棵巨大的榕樹(也許這棵樹到現在還佇立在那裡)。對於觀光客來說，那只是島上的一部分，然而，對那些有靈視力的人們來說，他們會「看見」一條粗大且閃閃發亮的能量束，從樹上穿過酒店，一直延伸到地下室的一個SPA按摩中心。

這個按摩中心的位置頗為隱祕，除非客人已事先知道，否則，基本上一般人是很難找到這裡的。有趣的是，幾乎每個星期都會有人走進按摩中心，然後說他們是跟著樹上閃亮亮的能量束走進按摩中心。

當時，我在那家按摩中心和我的老師莫兒娜．西蒙那(MorrnahSimeona，荷歐波諾波諾回歸自性法的創始者)一塊擔任按摩師的工作。莫兒娜是夏威夷的卡胡納(Kahuna，夏威夷詞彙，是當地對工匠、專家、僧侶、藥師、教師以及其他智者的總稱)，也是傳統療法治療師。對於按摩中心這些絡繹不絕的人潮，我感到十分困惑，便問了莫兒娜，「那些客人到底在說什麼呀？我沒有看到什麼閃亮亮的光束，一路從樹上連結到這個地下室啊。」

莫兒娜緩緩地答道：「剛開始在這裡工作的時候，為了要吸引興趣相投的顧客，我就在這棵大榕樹裡錨定了一股連結到我們SPA按摩中心的能量束。因為，在我的傳統文化中，古老的療癒師會知道能量的錨定與連結該怎麼設置，所以，只要是能看到這個能量束的顧客們，就會自己走進我們的按摩中心。然而，並不是每個人都能夠有意識地看見這股能量束，這也是為什麼，當一些人走進我們的按摩中心時，才會異口同聲地說，他們不知道自己怎會走下樓到我們的SPA，似乎是有一股莫名的能量牽引著他們。」

事實上，莫兒娜的生意也的確是興旺無比，甚至連國家元首也曾光顧。她接著說道：「即使你看不到那些將我們和宇宙連結在一起的能量絲(filaments)、能量束(strands)以及能量繫帶(cords)，但它們就是確確實實的存在。有些人會強化我們的能量，加深我們與自己以及造物主之間的聯繫；也有些人會耗損並削弱我們的能量。然而，當你了解了能量的本質，你不但能掌握生活中的重要事務，也會知道如何優雅地使用個人的力量。」莫兒娜的話語，開啟了我對於能量本質的了解，以及我們是如何地與宇宙連結在一起。

和莫兒娜相處了幾年後，我開始到世界各地去旅行，除了花時間和薩滿及大地治療師相處，也向他們學習原始部落對能量與療癒的見解。我發現，不同的原始部落間卻都有個共通點，就是認為我們的能量是與世界聯繫在一起的。為了讓生活更加平衡，每個(部落)傳統文化中都有強化或釋放這些能量束的方法。在本書中，我會分享自己多年來學到的一些方法，以支持你去了解這些能量束，獲得更和諧的人生。

本書會是開啟你了解能量〔能量纜(cables)、能量索(ropes)、能量帶
(ribbons)、能量束、能量線(thread)、能量網(cobwebs)和能量絲〕流向的旅程。你會知道該怎麼使用古老的薩滿技巧，來釋放羈絆你的能量繫帶，也會學到該如何強化那些能賦予你力量的能量束。這不但是神聖的，也能提供靈魂一個暫時的棲身處。

能夠發現並釋放那些不再賦予你力量的能量繫帶，是一個放下的旅程……而且這也能協助你重新找回生命的脈絡。當你願意開始探險、認識並釋放那些限制你的能量繫帶時，你可能就會意識到該是放下負累的時候了。當你意識到阻止你成為真我的能量為何時，你就會發現生活中已沒有什麼人可以怪罪、沒有人有錯，沒有什麼好擔心的，也沒有什麼事真的可以讓人感到內疚或羞愧的。你沒有問題，你就是你，你是完美的。你不需要隱藏真正的自己，也不需要做個爛好人，總是先滿足別人的需求後再顧到自己。在你願意放鬆、放手的那個片刻，你就會了解到……一切安好如昔；而這也是本書更深層次的能量。

目錄頁


前言：放下的旅程010

導讀關於能量束的真理014

理解能量束023

探索你的能量束097

切斷捆綁的關係：釋放耗損你的能量束143

保護和屏蔽你的能量場185

強化那些賦予你力量的能量束239

後記280

導讀—關於能量束的真理

與人講話聊天時，你是否曾有越聊越覺得自己的能量逐漸低落，與此同時，對方卻變得越來越生龍活虎、神采奕奕的經驗呢？這現象可能是代表著：你的能量正單方面地流進對方，所以你才會覺得越來越累，而他們的精氣神卻是益發旺盛。

或者是，你有過那種沒來由地感到興高采烈的經驗？這現象可能意味著，與你共享情愛能量繫帶的某個人正想念著你，而他們的愛也隨著這個能量繫帶傳來(這種喜悅的念頭，通常會同時觸發接收者和發送者)。這些都是能量束在生活中呈現出的實例。

藉由這本書，你會認識那些可以提升、降低你能量的人事物，同時，你也會學到該如何釋放那些不再滋潤你的能量，以及如何保護自己的能量。我們的靈魂熱愛真理，而通向真理的道路就是你的能量場必須足夠強壯才行。透過本書所列的練習活動，相信你會從中逐漸了解能量的奧祕。

寫這本書時，我陷入了兩難的困境：一部分的我，並不相信所謂的切除能量繫帶以及使用心靈守護法，因為這會導致我們產生人類彼此之間是可以相互分離、孤立的錯覺。另一部分的我，那個在原始部落學過能量保護方法的我，又見識過惡意的精神攻擊以及吸取他人能量，所造成的毀滅性傷害。我的挑戰是，我想要分享那些可應用於生活的潔淨法及守護法給你們，但是，又不希望你們會產生人類彼此之間是可以相互分離的想法。

我希望人們閱讀我的書後，可以張開雙臂擁抱生活，能夠在融化他人的心房後，發現書中寶貴的知識。但又擔心分享了能量保護法後，可能會讓你對這個世界存有恐懼，並且產生他人可以隨意傷害你，以至你必須要隨時自我保護的錯覺。

最終，我還是決定跨步向前，並且教導你們我畢生在能量領域裡面所學到的知識。在這期間，我也會從靈性的角度來分享一些關於我們是誰的提醒，因為我知道這是真實的—你不是一個與周圍宇宙分離的人。從神聖的角度來看，你也無須保護自己；從更深層的意義來看，這一切都是你的一部分。

這本書是給有那麼一段時間，突然忘記自己是誰的你。身為人類，我們總是會忘記自己是誰，不僅僅是我，我們每個人都老是會忘記自己是誰，而這也是人類天性的一部分。當我們忘記自己是誰的時候，我們會相信自己和周遭的人以及宇宙是分離的。然而，那段忘記自己是誰的時間卻是無價的，因為我們會開始理解、學習如何斷開那所謂的負面能量束，並且學會延伸所謂的正向能量束。

從神聖的立足點來看，沒有什麼外在事物可以真正地傷害你。我曾經在一個瀕死的槍擊事件中有過類似經驗，當時連醫生都覺得身為受害者的我已經回天乏術。在這個深具意義且真實的經驗中……「我」進入了一道金色光芒中，也很確定地知道那就是「我」真正的家，一切都是那麼地熟悉，因為「我」曾經在那待過；事實上，「我」似乎是從未離開那個家。我在地球的人生反倒像是一場夢，而且有著我們是彼此分離的假象。

就在醫生們努力地為我做急救時，我進入了這個有著金黃色光芒的時空裡，我想起自己一直以來都知道，卻已忘記的事實：我們是宇宙中的一切。我進入的這個時空是如此真實，呈現出的實像景觀和我之前在地球所經歷的人生非常地不同，但，又是那麼地相似。我十七歲的人生直到那個時候，似乎都只是個夢，而我經歷的那個如天堂般的時空似乎才是真實的。

當我在講述這個經驗時，你可能會覺得不可思議也很難理解，就當醫生認為我已經死了，我記得那時的「我」正逐漸離開身體，並且成了萬物的一部分……無邊無際，「我」與眾生、萬物合一。你，也在那裡，我們都在。萬物一切存乎於我，也存乎於你，我們是合一的。

你是萬物的一部分。你是西藏白雪皚皚的山脈，也是非洲一名新生兒的氣息；你是北極清新的空氣，也是洛杉磯的裊裊煙霧；你是一個聖人的神聖能量，也是一個幫派成員的焦慮——這一切都是你，也是我。但，我們只有在非常高維度的意識狀態下(或者在我的情況，是近乎死亡)，才會理解這個事實。

在這個紅塵俗世中，我們相信他人可以傷害我們，然而，那些人之所以可以傷害我們，是因為我們相信了「他人可以傷害我們」的想法。我們相信負面的精神攻擊、能量吸血鬼會把我們吸乾，而他們之所以可以，是因為我們相信他們可以。不僅僅個人信念導致這些負面實像的產生，還有人類的「集體無意識」。當我們因為跌倒、摔下階梯，而感到疼痛時，那個感覺是真實的；當人們對我們產生負面情緒，我們感受到的痛苦也是真實的。身為人類，我們成了「集體無意識」的一部分，這個「集體無意識」認為我們與萬物分離，而且周圍萬物可以傷害我們，因此這個傷害的實像儼然而生。

當我從另一淨土回來後，我記住了一個真理：我們是合一的，我們和宇宙也是合一的；然而，這個真理對我來說只是個記憶。當「我」回到自己的身體後，我立刻被我們所存在的時空給迷惑。我還是會動怒、還是會害怕被傷害、受傷了還是會生氣、還是有人會來消耗我的能量，那個對真理的記憶並沒有幫我減輕多少能量上的損耗。

我提出這個觀點，是希望當你在學習如何保護自己能量場，以及學習如何消除其他人所帶來的負面影響的同時，也能在最深層次上了解到，每一條能量束、每一個連結、每一顆恆星和星系—這一切的一切都是你。

當某人似乎在耗損你的能量時，事實上，真正在吸取你的能量的是，存在於他人身上那個部分的你。當某人似乎正在為你補充能量時，真正在為你補充能量的是，那個存在於他人身上那個部分的你。

身為人類，我們認為宇宙是遠在天邊，就像星星般的遙不可及。當我們想要尋找天堂時，我們只會想到那是要在通過死亡之門後，才能到達的地方。但事實是，天堂就在這裡，天堂就存在於你、我心中。就像是收音機的調頻一樣，你可以從爵士樂調到搖滾樂等不同的頻道，每個電台頻道都有它的範圍，不會互相覆蓋；而那個我們稱之為天堂的地方、那個我們彼此合一不分離的地方，就存在於當下現在，那只是個調頻的問題。你、我都是一個無所不在的波浪起伏頻率，只是在地球上，我們都把頻率調整到宇宙是分離的頻道上了。

但，即使知道這一點，你還是可以在必要時保護自己，還是可以將耗損你的能量繫帶切除。事實上，這麼做也是有必要的，因為你要能夠立足在自己的光中，才能觸及更高的意識層面。然而，我建議你在切除能量繫帶的同時，先觀看你的內心，找到(內在)能量繫帶存在的地方，禮敬並珍愛它……在未來，吸引負面依附的可能性會降低些。

你可能會問：「我怎麼可能去珍愛那些住在體內的施虐者或癮君子呢？那些可都是我死命想從別人那裡截斷的能量繫帶啊，我怎麼可能會去珍愛它們呢？」所謂的「陰暗自我」就是你的批判和壓抑，而那些批判和壓抑的程度，也就是你在「召喚」那些你不想要的負面能量附著在你身上的力度。如果你無法珍愛這部分的自己(這比批判它們要好)，那就成為一名神聖的觀察者吧！如果你可以覺察到這些不必要的模式，你就能夠釋放它(負面能量)；如果你批判它，它會分化你。無論你嚴厲地批判什麼，你都是在吸引那些你批判的人事物來到身邊。我知道這聽起來很奇怪，但事實上，你的批判其實就是在強化你和被批判人事物之間能量繫帶的連結。

曾有一位參加活動的學員傑瑞，趁著休息時間找我閒聊，在談話過程中，他提到所有的女駕駛都很差勁。因為，他幾乎每天都會被女駕駛亂超車，或者是差點被女駕駛撞倒。但是，他從未想過，正因為他那強烈的批判和信念，而四處吸引了那些技術差勁的女駕駛出現在他的生活中。

過去，我在書裡所提供的訊息大部分都是以跳躍的方式進行，因此你們可以像揀選櫻桃般的四處挑選你要的訊息。但是，這本書所提供的訊息卻是依照特定的順序進行著。

在第一章，你會了解什麼是能量束，以及附著在你身上的能量繫帶有哪些。你也會了解那些穿流於你、朋友、家庭成員、熟人和祖先之間的能量，以及了解那些流入和來自過去、目前戀人的能量流動。除此之外，你也會逐步了解所謂的夢境、鬼魂、星際連結、脈輪和天體等。

在第二章，你將探索自己身上可能會對(自己的)情緒和健康產生影響的能量束，並且你將了解所謂的能量吸血鬼、精神攻擊、毒人的依附等的無價訊息，也會了解到殘存能量和前輩能量會如何影響你的幸福等。此外，通過學習和掃描能量的漏洞，你將發現那些正在影響你、你的身體和住家的能量束。

第三章，將為你提供具體、有效、歷史悠久且功能強大的方法，來切除和釋放任何耗損或削弱你的能量繫帶。

在第四章，你將學到那些關於能量保護以及何時使用能量保護等，鮮為人知的訊息。你也會逐步學習如何密封、保護自己的能量場，以及何時使用和不使用它們的方法。

最後，在第五章，你將學到如何提振、強化和建立人群交流、愛情與歡樂的能量束，以及如何強化你和宇宙的神聖連結。你也將會學到如何在自己的住家創造一個專屬的神聖空間，且只允許充滿活力、閃亮的能量光束流向你、通過你，並在你的身邊流動。

你也會發現我經常用不同的言詞去表達、重複類似的信息。你甚至也可能會發現本書的某些觀點，曾經在我寫的其他書籍中出現過。其實，我是故意這麼做的，因為，「重複乃技能熟成之母」，而這也是一種非常傳統的教學方式。我的學習大部分都來自原始部落文化，這些文化中的智慧和故事，常是一次又一次地，以一種略微不同的方式告知族人，而這就是他們所認為的最佳學習模式。

我以全然的愛支持你繼續跨步向前，邁向這個神聖的旅程。