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本書是“武術中國”系列中的一部，太極養心功按照太極拳動以養身、靜以養心的原理，精選太極拳中的個別動作，加以提煉和改造，編排了六組動作。這六組動作簡單易學，在保護心氣系統方面的針對性更強，且不受年齡、時間、場地等的限制，對於沒有太極拳基礎的人群同樣適用。
本書以圖片加文字描述的圖文混排形式，每個教學動作都配有視頻觀看入口，讀者可以掃描二維碼線上觀看。
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