捨得自己+捨得的練習=吳若權金剛經讀寫組合（共二冊）

　【套書組合】
用心理解，動手練習—
在閱讀與抄寫之間，
學習捨得，學會放下。

書腰附「金剛經原典經文抄寫範本」QR code連結，
便於自行下載觀覽或印出，自在對照抄經、隨喜誦讀。

【組合包括】
★《捨得自己：金剛經的日常實踐》
14.8*21公分，296頁。
封面設計以佛經中「恆河沙數」為靈感，結合金紅相間的沙丘和燙黑書名。

★《捨得的練習：我的手寫金剛經》
14.8*21公分，320頁。
精緻裸背精裝，利於攤平書寫；內頁使用日本上質道林紙，筆觸平滑好寫。

★《捨得自己：金剛經的日常實踐》★
曾經積極地追求，而今要能甘願地割捨——
繼《心經》之後，
面對人生的成住壞空，吳若權走入《金剛經》的世界，
在經典的探索中明心見性，
學習看待人生不同階段的問題，解答自身疑惑。

本書以《金剛經》四大要義為架構，分享吳若權數年來在日常生活中實踐《金剛經》的心得，佐以親身經歷的真實故事，搭配經文中的金句，試著以拋磚引玉的線索，共同編織出佛陀智慧的錦緞，與讀者互勉。

但願你也能從此得到「應無所住，而生其心」的解脫，不再執著於各式各樣的念頭，還給靈魂翱翔的自由，以自己獨特的方式，從此岸到彼岸。而抵達的那一刻，亦是全新的出發。

—戒斷煩惱的權式重點—
▍必須先肯定自己，放下才有意義。對待自己，最好的方式，竟是舉重若輕。
▍要學會「放下」，而不是「放棄」。
▍不要在第一時間相信自己的念頭，它可能是錯的。
▍沒有人可以真正的侮辱你，除非你自己應允。對方要怎麼講、怎麼做，是他的事；你能做的是：不要照單全收。
▍一個人最大的錯誤，就是總是覺得自己是對的。
▍我很樂意對別人好；我也值得別人對我好。
▍真正的愛，是成全對方可以無條件做自己。
▍沒有一定要怎樣，人生才會呈現更多元的樣貌。
▍一個人只要不糾結於「沉沒成本」，接受失敗的那一刻，就已經是最佳停損點。
▍維持平靜，並非麻木心死，變得無感，而是能夠在覺察情緒中，適時自我調適，而不輕易被外界所擾動。

★《捨得的練習：我的手寫金剛經》★
這一生，你至少要抄過一次《金剛經》
在一筆一畫間與內在捨得放下的自己相遇
抄經是跨越宗教的自我修行。除了成全個人的心願，也能祝福這個世界。
――吳若權

—吳若權精心設計的自我修行練習—
裝幀採裸背精裝，180度完全攤平，便於展開書寫。
內頁採日本上質道林紙，易於書寫，厚磅紙質不透印。
全書共七回自我修行練習，將心意迴向化為圓滿祝福。
第一回抄寫提供描紅經文，後六回抄寫皆有空格標號。
貼心拆分章節，可視情況分段練習，並記下抄寫日期。
摘錄《捨得自己》147則金句，與你在抄經時共勉。

作者簡介

吳若權

政治大學企管系畢業。曾任職IBM、HP、Microsoft等知名企業。現為作家、廣播節目主持人、企管顧問、療癒師，也是獲得七張SCA咖啡證照的咖啡師，擁有國際重量訓練執照，以斜槓達人之姿，穿越世間不同場景，編織生命波瀾壯闊，最終陪你回到心靈角落，在平淡簡單中體會人性的深邃，展現靈性的豐盈。

1995年，以藝文小說《愛一次也好》踏入文壇，清新動人的文字風格廣受讀者歡迎；2000年，以短篇小說集《下雨天裡的松風聲》獲得「中興文藝獎小說類首獎」。創作類型多元，廣及兩性、勵志、心靈、企管，時而寫出人生的豁達、時而寫出對於現世的精闢見解，也毫不隱藏對於與人之間的細膩情懷。2019年以《青春好好Young》榮獲第54屆廣播金鐘獎「少年節目獎」。累積講座超過兩千場，帶給無數人激勵與療癒的力量。正因為貼近人心，才能釋放不燙傷的溫暖。

本書是他的第121部文字作品，與讀者一起再度啟程，終將發現：創造自己，既是最偉大的奇蹟；放下自己，也是最重要的練習。

★《捨得自己：金剛經的日常實踐》★
序 捨，不得

Part1 斷捨煩惱 走入《金剛經》，修習獨一無二的生命課題
要把「表面的為人」、與「事實的真理」分開，
才能透過完整的觀察，獲得真正的智慧。

當佛陀遇見阿德勒
喜歡看到別人成功
真菩薩與假道學
為善，何不讓人知？
堅持主觀，就看不到真相習慣
鍛鍊提起的能力，才有放下的勇氣
反璞歸真，未必真

Part2無我度生 重新認識自己，並處理人際關係
「忍」的目的。是為了要化解別人惹出的問題，
進而安頓自己的身心，消除雙方的煩惱。

鑰匙在自己手裡
不要相信念頭，它不是真的
沒有人可以欺侮你，除非你應允
每一次如願，都來自別人成全
你所依賴的，都會變成障礙
祝福你討厭的人與眾生
人生如夢，別把夢當真

Part3無相布施 真正的付出，是被視為理所當然
未必要擁有很大的財力，才能布施；
光是抄寫、讀誦、修持、宣講經文，也能布施。

自以為是的好，其實很不好
付出，樂於被視為理所當然
捐錢行善，最簡單、也最難
捨命，為君子
最高明的付出，是讓人毫無壓力
累積福德，抵消業障
真正的愛，是成全對方無條件做自己

Part4無住生活 放下執念，才能活出自在的人生
沒有一定要怎樣，人生才會呈現更多元的樣貌。
世界確實很多變；去除妄相、割捨執念是真理不變。

你的心就是神聖的殿堂
沒有一定要怎樣，人生才會更多樣
成功，只是虛擬的天花板
心心相印：一切盡在不言中
月亮不可代表我的心
人生就像千層蛋糕
愛別人，才能度化自己

Part5無得而修 像練習呼吸般，把修行融入日常
維持平靜，並非麻木心死，變得無感，
而是能夠在覺察情緒中，適時做好調適，而不輕易為外界所動。

沒有修行，是最高的修行
抄寫經文，消災祈福
可以生氣，不要動怒
求神，問祂在不在？
靈性上癮，越追求越空虛
為你，千千萬萬遍
世間最美的離別

《金剛經》原典與白話翻譯
《金剛經》的四句偈
修持《金剛經》常見的七個問題
參考書目．延伸閱讀

★《捨得的練習：我的手寫金剛經》★
自序 在方寸之間，筆耕福田
抄寫《金剛經》的問題與解答
七回《金剛般若波羅蜜經》自我修行練習