【臨床認證】125個樂齡專注力遊戲：每天10分鐘，手眼並用、活化腦部、更健康樂活！

5大類別 125個遊戲
國內第一本壯世代&高齡者動腦遊戲書
以注意力理論為基礎，輔以心智+認知+專注力的全方位健腦遊戲，
具趣味性與邏輯思考性，有助提升記憶力與活化腦細胞、延緩老化！

1人獨玩或他人陪同均適用（字體貼心放大版）
（動動腦）提升注意力、記憶力、表達力，活化腦部、防失智！
（動動手）有助語言力、決策力，促進手部及身體機能更靈活！

【如何使用這本樂齡遊戲書？】
研究發現，60歲以上，注意力功能確實逐漸變差，容易受到分心事物的影響，藉由好玩的遊戲來訓練，是最有效率的做法！
但別忘囉！這不是考試，遊戲進行中要適時的給予自己（或長輩）肯定及鼓勵；如果覺得遊戲圖太小，也可自行影印放大後重複玩。
•用對方法！以「集中式注意力」為出發點，設計出一連串注意看、注意聽、注意細節的遊戲。
•每天玩10分鐘！一般約3到6個月，注意力才會有所改善，可先從每日10分鐘開始，至多30分鐘。
•正向鼓勵與陪伴是重點！ 鼓勵自己（或長輩）注意看、注意思考，並在答對時給予自己（或長輩）讚賞及正向回饋。
•臨床運用確實有用！所有遊戲皆實際應用於臨床工作上，確實有助逐步提升成人的專注力。
•45歲以上都適合玩！本遊戲書難度分為易、中、難，可依照自身（或長輩）需求選擇適合的遊戲。

許正典
現任：臺安醫院身心心智科暨景美醫院精神科主任
學歷：陽明醫學院醫學系
經歷：臺安醫院身心醫學科／小兒心智科／精神科主任醫師、高雄榮民總醫院精神科、台北市立療養院精神科、台大醫院精神科
專長：兒童青少年精神醫學、老年精神醫學、一般精神醫學、復健精神醫學、個別心理治療、家族治療、團體心理治療、行為治療等
其它：台灣精神醫學會精神科專科醫師、台灣兒童青少年精神醫學會心智科專科醫師、國立陽明交通大學兼任副教授



林希陶
現任：行動臨床心理師
學歷：國立台灣大學心理學系、國立台灣大學心理學研究所臨床組
經歷：凱旋醫院臨床心理科臨床心理師、臺安醫院兒童發展復健中心臨床心理師、高雄市立成功特殊教育學校臨床心理師
專長：臨床兒童心理病理、臨床兒童心理衡鑑與心理治療、學校心理學、發展心理學等

推薦序
標：與年長者共學同樂
文│張麗滿 臺大醫院臨床心理中心臨床心理師

作者希陶是我在醫院督導的第一位實習生，那時的我還很菜，卻有幸與當時任教於臺大心理學系的盧小蓉老師，一起指導碩士班的兒童臨床心理實習，體驗教學相長。我所認識的希陶，是一位相當活躍且有行動力的臨床心理師，思緒靈活又認真研學，致力於推廣及應用心理學概念，幫助個案及家屬撥雲見日找到合適的方法。在2024年9月初，希陶提及出版此書的緣由，我大力讚賞其構想，也彼此分享一些個案經驗，相信我們可以為年長者做的還有更多。

本書的小遊戲看似簡單動動腦，其實蘊含許多神經心理學應用於心智復健的原理。「找錯推理王」需要觀察及歸納能力；「部首大作戰」需要語意記憶、思考流暢度及認知彈性；「鏡像博物館」考驗對視覺細節搜尋比對的注意力轉換及持續度；「超級點陣圖」需要掌握整體圖案及線條間的相互關聯，還要有視動協調運筆的能力；「唐詩走迷宮」看例題示範覺得並不難，但自己答題時第一眼可能會覺得這啥？！瞬間無法提取關於唐詩的記憶，那是因為好多字同時觸發腦中語意齊放導致無所適從，而解題過程要抑制無關的干擾，找出合理的語詞，乍然浮現憶起詩句片段後，繼續考驗能否完整正確回憶。

樂齡遊戲不是要考倒人，是要讓年長者腦中保有的認知能力作最大程度的發揮，感受解題的樂趣與成就感。如果有機會祖孫一起動腦解答，應該也會很歡樂。每個人過去經驗士農工商各有不同，或許透過此書的啟發，讀者亦能舉一反三發想引人共鳴的其他素材，與身邊的年長者共學同樂！

推薦序：與年長者共學同樂．文│張麗滿
作者序：樂齡族專屬的專注力認知遊戲
如何使用這本書．文│林希陶

單元1：25個找錯推理王
【準備】遊戲之前需先具備分類概念，才能知道需要挑出的物品是什麼。
【玩法】在每一列的圖形中，找出不同類別的物品，並圈出來。例如：圈出非樂器的物品。
【作用】訓練「注意—推理—決定」的流程，先注意看確認其分類，接著在大腦中判斷這些物品的分類為何，最後再決定哪一個是分錯類的物品。

單元2：25個部首大作戰
【準備】遊戲前須對繁體中文字有一定的理解，並且瞭解字與部首之間的關係。
【玩法】請找出20個與題目部首相同的字，並填在下方的空格中。例如：人部，仁。
【作用】訓練「注意—思考—決定」這個流程，先注意看部首為何，接著在大腦中搜尋相關的文字有哪些，最後再決定要寫下哪些字。

單元3：25個鏡像博物館
【準備】2張圖不是單純的擺在同一方向，而是屬於鏡像反射關係，有上下或左右之區別，要先理解這樣的區別，才能進行此訓練。
【玩法】請對照左右，或是上下的鏡像圖，找出2張圖不一樣的地方並圈選出來。
【作用】訓練遊戲者注意每一個細節的能力，系列性地一一搜尋圖面上每一個區域，才有辦法將所有不一樣的地方圈選出來。

單元4：25個超級點陣圖
【準備】進行遊戲運用到的能力為注意力與視知覺空間能力，需明白點與線之間構成的圖形為何，才有可能進行仿畫工作。
【玩法】注意看左邊的範例圖，逐一比對搜尋出每個部分細節後，仿畫在右邊的作畫區。
【作用】參與必須注意每一個細節，系列性地一一搜尋圖面上每一個點，並確認是否有線條通過，才有辦法將整個圖形完整的仿畫在右邊。

單元5：25個唐詩走迷宮
【準備】先對唐詩有一定的熟悉度，才能進行此練習。
【玩法】先記憶題目中的唐詩，再思考迷宮的方向，系統性的思考每個路徑後才能找到出路。從頭開始，按照唐詩文字順序的排列，注意下一個文字能否接續，一步一步往前，最後即可找到適當的道路，走出迷宮。
【作用】系統性的思索每一個文字，就能找出適宜的出路。可訓練優先順序、記憶能力、語文能力。