养好气血 年轻20岁(電子書)
商品資訊
ISBN:9787518091270
出版社:中国纺织出版社
出版日:2022/01/01
裝訂:電子書
檔案格式:EPUB
商品碼:2222221917297
商品簡介
《養好氣血 年輕20歲》融合楊力教授40余年養生經驗,內容涉及調養氣血的多種妙方:中醫傳統古方、花草茶飲方、藥包貼敷方、穴位調理方、中醫傳統養生法、特色小動作等。緒論簡要介紹了養好氣血的意義,然後分9章分別介紹了養氣血,氣血足氣色就好;脾胃是氣血的“工廠”,氣血充足全靠它;舒肝養血,顏值高、心情好、生病少;氣血不足,常見病就會找上門;女性四大生理周期的氣血調理方案;補氣血明星食物;養氣血藥食同源的中藥;人體自帶的養氣血穴位;養氣血小動作等。本書內容全面、科學,圖文並茂,非常適合關注健康者閱讀。
作者簡介
楊力:中國中醫科學院教授、博士生導師,中央電視臺《百家講壇》特邀專家,紐約州執照針灸醫師聯合公會特聘教授,美國國際醫藥大學博士生院特聘博士生導師。從事中醫研究40 多年。近十年來,其數千場公益講座深受老百姓的喜愛,曾多次在中央電視臺、北京衛視、山東衛視、福建衛視、湖南衛視、遼寧衛視等媒體進行中醫養生科普宣傳。從20 世紀80 年代起至今,其著作累計字數已達2000 余萬字,其中學術代表作有《周易與中醫學》《中醫運氣學》《中醫疾病預測學》等;養生科普作品有《五谷雜糧養生粥》《小食材大功效》《楊力教授講心臟健康》《脾不虛病不找》《教你活到100 歲》《養好肺 年輕20 歲》《養好心 年輕20歲》《悅然食光:二十四節氣養生食譜》等,反響甚大,現已進入千家萬戶。
目次
緒論 養生先養氣,養顏先養血
章 養氣血,氣血足氣色就好
第二章 脾胃是氣血的“工廠”,氣血充足全靠它
第三章 疏肝養血,顏值高、心情好、生病少
第四章 氣血不足,常見病就會找上門
第五章 女性四大生理周期,氣血調理很關鍵
第六章 補氣血明星食物,吃出年輕態
第七章 養氣血常用中藥,藥食同源靚顏值
第八章 人體自有“特效藥”,按按捏捏讓氣血活躍
第九章 學會動一動,全身氣血暢通,活力無限
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