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太極拳被稱為道功拳，因為它很符合道家清靜無為的思想。除了追求武學之道外，它也是性命雙修之道，隱藏著豐富的內功養生內容。
太極拳道功的真義很清楚的記載在拳經拳論上，可是經談深奧難懂，很多前輩古人因此著書立說，做了寶貴的註解。個人不揣簡陋，也願意藉著自身的體驗，來見證經論上的教導，使同道們在學習中有所參考。
我秉持一個原則，就是儘可能只寫自己所體驗和領悟的事，而且盡量求其明白易懂。人都知道，在這道功的鍛練上，每一個人都有很長一段崎嶇的道路要走。若能有一點見證上的分享和指引，會增加很多鼓舞的力量。這也是本書取名為「太極拳道功論證」的原因。由於是論證，所以能夠真正從中得到多少益處，引發多少認定或共鳴，可能要看每個人在這道功上的投入，以及親身體驗的程度了。
太極拳道功的真義很清楚的記載在拳經拳論上，可是經談深奧難懂，很多前輩古人因此著書立說，做了寶貴的註解。個人不揣簡陋，也願意藉著自身的體驗，來見證經論上的教導，使同道們在學習中有所參考。
我秉持一個原則，就是儘可能只寫自己所體驗和領悟的事，而且盡量求其明白易懂。人都知道，在這道功的鍛練上，每一個人都有很長一段崎嶇的道路要走。若能有一點見證上的分享和指引，會增加很多鼓舞的力量。這也是本書取名為「太極拳道功論證」的原因。由於是論證，所以能夠真正從中得到多少益處，引發多少認定或共鳴，可能要看每個人在這道功上的投入，以及親身體驗的程度了。
目次
徐序
自序
感謝
前言
一、通論篇
從認知的更新談起
功架的高低論
功架速度的省思
呼吸模式的轉換
身體物理特性的轉化
安全為先的功架
功架的靈魂地位
論體驗的漸進式
二、拳理篇
練拳要領八句歌訣
勁路的尋幽探秘
鬆沉八字訣的我見
其根在腳的究竟
勁路中的發於腿
主宰於腰的關鍵性
手臂動盪的延伸意義
力由脊發的功用暗示
立身中正的樞紐地位
美人手的獨特意涵
三、實踐篇
紮根的實踐確據
感應的深度探討
黏連貼隨的捨己精義
體用兼顧的剖析
用意不用力的啟發
發放的申論
發化勁的關聯性
散手的歷史和功用淺談
四、養生篇
養生運動的窄門論
養生功架的獨特性
養生必須養腿
功架的運動生理觀
養生功架的靜意探索
靜坐養生入門
內功效應下的獨白
神貫頂的效應思考
五、哲理篇
位能的概念
陰陽與雙重的釐清
剛柔相濟的迷思
悟性的面面觀
太極拳內家品質的轉化
內家與內功的觀念補遺
專氣到無氣的道功依據
太極拳道功的無為
六、綜合篇
個性特徵的審視
老師引進門之後
太極拳與走路的對話
疲勞舒解的論證
摔跌防範的隱藏性道理
勁道品質的檢驗
太極拳的全方位功能
太極拳未來的展望
後記
太極拳拳經拳論
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