高效能法則:不卷不焦慮,做更多對你重要的事(簡體書)

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高效能法則:不卷不焦慮,做更多對你重要的事(簡體書)
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高效能法則:不卷不焦慮,做更多對你重要的事(簡體書)

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本書是對忙碌文化的抗爭,以及應對高負荷日常的解毒劑。大多數圖書都告訴你要更努力地工作,更早地起床,更多地沉浸於努力的狀態,而本書則提供了一種方法,幫助你在憂慮更少、更愉悅的情況下收穫更多。

在這本實用又振奮人心的指南中,劍橋大學學霸、效率專家阿裡‧阿布達爾指出,實現目標不在於你有多努力,而是取決於你如何享受達成目標的過程。如果你能讓工作變得有趣,效率自然會提高。書中,作者介紹了提高效率的3個隱藏的“激勵因素”,必須克服的3個“阻礙因素”,以及防止倦怠和幫助我們實現持久成就感的3種“維持因素”。結合前沿心理學研究成果,作者以企業家、奧運選手和諾貝爾獎獲得者的真實經歷為例,總結提煉了10年來持續研究“如何讓人過得更好、達成更多目標”的秘訣,給出提升個人效能簡便易行、可實操的方法。

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