做自己的內在父母(簡體書)
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德國心理學家、“自尊之母”斯蒂芬妮·斯塔爾寫給不自信人士的自我養育指南!
這是一本帶你超越自卑、激活自我天賦的療愈之書!
“內在小孩”代表我們童年時期的感受、記憶和情體驗,承載著我們未解決的童年創傷、未被滿足的器求或未表達的情緒。他可能是不自信、敏感、玻璃心的,他總覺得自己不夠好,有不配得感,活得疲憊、憂鬱,對生活感到失望。我們內心都有這樣受了傷、渴望擁抱和理解的內在小孩。那些未曾被滿足的需要,那些未曾被聽見的呵喊,將我們塑造成了如今的成人模樣。
“內在父母”是我們的內心模仿父母扮演的保護者的角色。成年後,如果你的內在小孩沒有長大,他便有你心裡悄然而生。他體驗著內在小孩的悲苦糾結,看著他跌跌撞撞,安慰他,帶他長大。
作者在書中分析了成年後的你不自信的原因、從四大維度、提升自信心的50個錦囊帶你實現覺醒和提升,超越自卑。
本書是一次深刻的自我探索之旅,它邀請你做自己的內在父母,去遇見、理解、擁抱自己的內在小孩,通過與內在小孩對話,你能夠更好地理解自己,給予自己缺失的關愛和接納,從容快樂地生活。

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