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商品簡介
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本書為肩周炎(五十肩)人群提供了簡單但有效的針對性解決方案。本書共4部分，第 一 部分剖析了肩部疼痛的誘因；第二部分介紹了改善五十肩的方法與建議；第三部分以多步驟圖文講解的方式，為手臂抬起不同極限角度的人群提供了針對性的肩部練習方法；第四部分闡釋了改善五十肩的生活習慣，包括正確的辦公姿勢、行走時的注意事項等。本書是五十肩人群的肩部疼痛自救指南，可以幫助他們通過簡單運動改善症狀，從而告別肩痛，擁有更健康的生活。
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