Dieta Nordycka: Odkryj Kuchnię Nordycką ze Zdrową Dietą, Która Wzbogaca Sezonowe Skladniki, Promując Naturaln
商品資訊
ISBN13：9798305824506
出版社：Independently published
作者：Giulio Massironi
出版日：2025/01/04
裝訂：平裝
規格：22.9cm*15.2cm*0.9cm (高/寬/厚)
商品簡介
Odkryj sekret diety nordyckiej, podejścia dietetycznego, kt鏎e lączy tradycję i naukę, aby zaoferowac Ci pelną podr?#380; wellness.
Ta dieta, inspirowana nawykami żywieniowymi populacji Europy P鏊nocnej, jest prosta, bogata w skladniki odżywcze i szanująca środowisko.
Lącząc świeżą, sezonową i lokalną żywnośc, dieta nordycka to idealny spos鏏 na poprawę zdrowia, utrzymanie zr闚noważonej wagi i poczucie energii każdego dnia.
Co znajdziesz w tej książce:
- Czym jest dieta nordycka? Odkryj istotę diety nordyckiej, diety opartej na wykorzystaniu świeżych, sezonowych i lokalnych skladnik闚, typowych dla region闚 Europy P鏊nocnej. W tym rozdziale poznasz podstawowe zasady, kt鏎e czynią go wyjątkowym, począwszy od dbalości o środowisko po wplyw na zdrowie.
- Naukowo udowodnione korzyści: Dowiedz się więcej o niezliczonych zaletach diety nordyckiej popartych badaniami naukowymi. W tym rozdziale znajdziesz szczeg鏊owe informacje na temat jego pozytywnego wplywu na zdrowie ukladu krążenia, kontrolę wagi i poprawę og鏊nego samopoczucia.
- Znaczenie żywności sezonowej i lokalnej: Dowiedz się, dlaczego spożywanie żywności sezonowej i lokalnej jest niezbędne, aby poprawic jakośc swojej diety i zmniejszyc wplyw na środowisko. Odkryj, jak dieta nordycka promuje zdrowsze i pelne szacunku relacje z ziemią.
- Dominacja ryb, jag鏚 i produkt闚 pelnoziarnistych: Dowiedz się więcej o znaczeniu tych kluczowych skladnik闚 diety nordyckiej. Odkryj, jak tluste ryby, jagody i produkty pelnoziarniste dostarczają niezbędnych skladnik闚 odżywczych i promują dlugotrwale zdrowie, chroniąc serce, m霩g i jelita.
- Wskaz闚ki dotyczące gotowania z sezonowymi skladnikami: odkryj, jak kreatywnie i zdrowo gotowac z sezonowymi skladnikami, maksymalnie wykorzystując smaki i skladniki odżywcze, kt鏎e natura oferuje Ci o każdej porze roku. Znajdziesz w nim praktyczne pomysly na przygotowanie latwych, szybkich i pożywnych dań.
- Zbilansowane planowanie posilk闚: Naucz się planowac zbilansowane, bogate w skladniki odżywcze i r?#380;norodne posilki, kt鏎e zapewnią Ci energię potrzebną na caly dzień. W tym rozdziale znajdziesz wskaz闚ki dotyczące tworzenia tygodniowych jadlospis闚 zgodnych z zasadami diety nordyckiej.
- Wplyw na zdrowie ukladu krążenia: poznaj korzyści diety nordyckiej dla zdrowia serca. Dowiedz się, jak ta dieta bogata w zdrowe tluszcze i żywnośc przeciwzapalną może pom鏂 zmniejszyc ryzyko chor鏏 ukladu krążenia.
- 7-dniowy plan posilk闚: praktyczny i kompleksowy 30-dniowy plan posilk闚, dzięki kt鏎emu możesz zacząc od razu. Postępuj zgodnie z naszym cotygodniowym planem i zacznij wlączac dietę nordycką do swojej codziennej rutyny, korzystając z latwych, zdrowych przepis闚 na każdy posilek.
Ta książka to kompletny przewodnik dla tych, kt鏎zy chcą poprawic swoje zdrowie poprzez odżywianie, nie rezygnując przy tym ze smaku i tradycji.
Dzięki praktycznym poradom, szczeg鏊owemu planowi posilk闚 i smacznym przepisom dowiesz się, jak prowadzic zdrowy i zr闚noważony styl życia, dzięki kt鏎emu poczujesz się lepiej, będziesz miec więcej energii i będziesz w zgodzie z naturą.
Nie przegap okazji na poprawę swojego życia: kup książkę już dziś i rozpocznij podr?#380; do lepszego, bardziej zr闚noważonego zdrowia!
Przewiń w g鏎ę i kliknij przycisk "Kup teraz"!
購物須知
外文書商品之書封，為出版社提供之樣本。實際出貨商品，以出版社所提供之現有版本為主。部份書籍，因出版社供應狀況特殊，匯率將依實際狀況做調整。
無庫存之商品，在您完成訂單程序之後，將以空運的方式為你下單調貨。為了縮短等待的時間，建議您將外文書與其他商品分開下單，以獲得最快的取貨速度，平均調貨時間為1~2個月。
為了保護您的權益，「三民網路書店」提供會員七日商品鑑賞期(收到商品為起始日)。
若要辦理退貨，請在商品鑑賞期內寄回，且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、發票、隨貨贈品等)否則恕不接受退貨。