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抗挫能力：管理和釋放壓力的45個練習（簡體書）
商品資訊
系列名：漫畫小學生心理素質訓練營
ISBN13：9787122457011
出版社：化學工業出版社
作者：(日)伊藤繪美
譯者：黃少安
出版日：2025/01/01
裝訂／頁數：平裝／111頁
規格：26cm*18.5cm (高/寬)
商品簡介
商品簡介
本書通過詳細介紹各種壓力源和壓力反應，以及如何通過實際行動來管理這些壓力，為小學生及其家庭提供了一種積極的方式來處理日常生活中的壓力。最終目標是幫助小學生掌握一套全面的心理和行為技能，使他們能夠在未來的生活中自信地面對挑戰。書中內容通過易於理解的語言和生動的漫畫，被精心組織成每兩頁一組的格式，左頁提供方法的詳細說明，右頁則是相對應的實踐練習，帶領讀者一步步學習45個實用的壓力應對技巧。這種結構旨在幫助讀者不僅能從理論上理解壓力管理，而且能通過實際操作深刻體驗每一個技巧的效用。從瞭解“1 壓力是什麼”開始，建議讀者按順序逐一閱讀，以達到最佳學習效果。本書是一本實用的教育工具書，適合所有希望幫助小學生學會自我調節並有效管理壓力的家庭成員和教育者參考使用。
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