思考的力量：「察覺」帶來的人生轉變

～思考翻轉現實～
用思考掌握人生主導權，
讓幸福不再遙不可及！

【本書特色】
◎作者親身經歷＋具體案例，全面解析「思考改變現實」的核心，啟發改變人生的全新視角！
◎內附多個實踐練習，從檢視思考、改變模式到改善現實，逐步打造幸福人生！
◎每章節皆附有清晰重點歸納，快速理解章節核心，針對自身需求實踐改變！

人生真的只能任命運擺布嗎？
還是我們可以靠自己的力量改寫命運？
本書將帶你揭開一個簡單卻深遠的真理
──「現實是由思考所創造」。

從婚姻破裂、經濟困窘，到重建幸福人生，
作者以自身經歷告訴我們，幸福並非可望不可及，
只要願意察覺自己的思維模式，就能翻轉人生。

本書帶領我們從童年誤解、親密關係到金錢觀念，
逐步拆解限制幸福的思維，並提供簡單實用的改變方法。

✧✧改變的力量就在思考之中✧✧
✓察覺潛意識的影響：了解過去如何塑造當下的思維模式。
✓改變限制性思維：運用具體練習方法，翻轉消極念頭，開創幸福生活。
✓實現理想生活的步驟：從親密關係、金錢到夢想，全面提升生活品質。

✧✧實踐思維轉變，迎接人生新局面✧✧
本書精心設計多個實踐練習，
包括檢視與父母的關係、改變思維的技巧，以及實現夢想的三步驟，
即學即用，快速感受到人生的正向改變。

每個人都是自己人生的導演，
而《思考的力量：察覺帶來的人生轉變》一書中每個章節
都是一堂讓你改寫人生劇本的「思考課」。

幸福其實沒有那麼難，只要你願意改變思維！
(※因應印刷需要，內頁實際印刷的顏色會與預覽有所差異。※) More

圖解雜學

大石洋子
一般財團法人　思考的學校　校長
30歲時喜獲一子，但丈夫工作忙碌，只能獨自育兒，因而罹患產後憂鬱症。產前在家中開設精油按摩沙龍。雖然產後又重新開張，繁重的業務卻導致夫妻感情惡化，最終以離婚收場，從此人生處處碰壁，陷入低潮。直到學習「思考會實現」的機制，加以實踐，現實才開始往好的方向發展。為了讓更多人了解「思考會實現」的機制，開辦了財團法人「思考的學校」，以10年以上的心理諮商經驗為基礎，解說的方式淺顯易懂，廣獲好評。目前的主要業務為舉辦心理諮商和師資培育認證的講座。「思考的學校」有超過1萬名學員。著作有《宇宙一ワクワクするお金の授業》（すばる舎）、《7日間でなりたい私になれるワーク》（あさ出版）。

譯者簡介

謝如欣
昔日在小學諄諄教誨，如今在譯田默默躬耕，以書籍翻譯為主。
譯有《頂尖業務員必備法則》、《世界氣候全解密》、《成功9步驟》、《孤獨者生活術》、《願望加速成真》等。
粉專：獨樹譯格

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大家好！我是「思考的學校」校長大石洋子。
常有人問我：「思考的學校都在做什麼？」
用一句話總結，就是學習如何過更快樂的人生，開創幸福的未來。
說什麼快樂，什麼幸福……現實才不會這麼輕鬆快活、光明燦爛呢。
應該有很多人會這麼想吧。事實上，我以前也是這麼想的。

請容我先做個簡單的自我介紹。
我離過一次婚，有小孩，長年從事心理諮商的工作。雖然是面對人心的職業，我本身內心卻非常脆弱，充滿糾葛。
不論是在人際關係、夫妻關係，還是經濟方面……都是諸事不順。我過得很消極、退縮，甚至認為：「反正我的人生就這樣了。」
就在這時，我接觸到「不論哪種現實，都是自己思考所創造」的概念。

咦，連這麼痛苦的現實，也是我創造的？
一開始我還半信半疑，不過在內心承認「好像是這樣」後，人生就像黑白棋般陸續翻轉，開始變得愈來愈順遂。
原來人真的可以活得這麼幸福！
我們可以按照自己的想法，創造自己的人生！
我從沒感受過這麼開心的衝擊。

本書接下來要闡述的，就是我親身體驗過，能為人生帶來驚人變化的方法。
我們活在這世上，不是只能任憑命運擺佈。
一切都是由自己創造，所以只要一個轉念，一切都會跟著改變。
好啦，現在就來開始上第一堂思考課吧！

現實是由你的思考所創造，
有如一部自導自演的電影。
如果想讓劇情更美好，
你可以自己改寫情節，
而且要怎麼改都可以。

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．前言

Prologue　認真改變平淡無奇的人生！
．潛意識是什麼？
．Prologue重點歸納

Part1　從童年的「誤解」畢業
．即使是不願回想的親子關係，還是希望你能想起
．你有沒有看不起父母？
．「父母轉蛋」的結果沒有好壞之分
．Part1重點歸納

Part2　準備開啟潛意識的大門～察覺思考的練習～
．要怎麼做才能連結潛意識？
．檢視自身的思考 練習①重新檢視與父母的關係
．要改寫思考很簡單
．與父母的關係改變，現實就會改變
．效果絕佳！一口氣改變思考和現實的○祕特別練習！
．Part2重點歸納

Part3　重設思考習慣，讓自己更快樂！
．你是否限制了自己的可能性？
．思考習慣來自於你和兄弟姊妹的關係
．為什麼會這樣？家中排行造成的各種「思考習慣」
．長男／長女　堅忍不拔的王子／公主
．排行中間的孩子　會察言觀色的法外之徒
．么兒／么女　在家是偶像，出外變窩囊
．獨生子女　不擅長社交的隨性者
．補充篇！　各種兄弟姊妹的排行組合
．專欄　什麼人擅長接受請客？
．「不知不覺就這樣」的習慣，一定都能克服
．Part3重點歸納

Part4　讓造成困擾，帶來麻煩的人不再靠近的思考法
．「帶來麻煩的人」是你創造出來的
．為什麼會出現夢想殺手？
．克服內向與容易緊張個性的方法
．讓你火大之人出現時的處方箋
．檢視自身的思考 練習②讓你不再遇到討厭的人
．與人相處會愈來愈輕鬆
．Part4重點歸納

Part5　讓幸福長長久久！如何創造最理想的伴侶關係
．一團糟的現實，也是反映你的思考
．為什麼找不到對象？
．檢查自己的結婚意願
．檢視自身的思考 練習③想結婚（戀愛）的意願程度檢查
．思考式！吸引理想伴侶的方法
．檢視自身的思考 練習④吸引理想的伴侶
．告別過去的創傷，往下個階段邁進
．檢視自身的思考 練習⑤跟過去的創傷訣別
．如何讓「單戀的對象」回頭看我？
．對前男友、前夫切莫留戀
．維持伴侶關係的關鍵，在於別當受害者
．治癒自己心中的「失控小孩」
．給童年的自己滿滿的愛
．百分之百讓伴侶開心的神奇話語
．Part5重點歸納

Part6　只要察覺，錢財就會滾滾來！
．3億日圓的額外收入從天而降
．竟然有錢用不完的花法!?
．「為了以防萬一」存錢，就會有「萬一」
．「提高某人的價值，錢財自然入袋」的法則
．能提升自我的生活習慣
．Part6重點歸納

Part7　實現夢想的思考法
．讓「喜歡」成為夥伴
．檢視自身的思考 練習⑥在潛意識中累積「喜歡」的思考
．實現夢想的3個步驟
．負面經驗是指向幸福的羅盤
．專欄　疾病和思考的關係
．Part7重點歸納

．後記 More