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隨著阿德勒逐漸擴展個體心理學視野，1914 年至 1920 年間，他發表了24篇文章，探討多項不同主題。當時雖主要側重於精神官能症與精神病的心理動力，但也開始探索家庭和學校對幼兒發展的正負面影響，共有5篇以兒童教養為主題的文章。同時期阿德勒也為心理期刊撰寫書評，其中2篇收錄於本書。 由於當時的政治與軍事議題，促使阿德勒發表慷慨激昂且說服力十足的論點。其〈布爾什維克主義與心理學〉一文，可謂揭露權力濫用與人民必然反應的經典論述。 阿德勒對於人性深具洞見，〈論同性戀〉一文卻是其中明顯的例外。整體而言，阿德勒雖遙遙領先其時代，特別是關於人格的統一場域論（unified field theory）、對性別平等的堅持與預防教育的強調，然而他對於同性戀的觀點反映其所屬時代與文化的偏見。儘管如此，為利學術研究與歷史考證精確，本書仍如實收錄〈論同性戀〉一文。當代的古典阿德勒心理學之性別觀點，因著重於鼓勵伴侶彼此合作，並試圖修正所有性傾向當中的支配或貶抑，與阿德勒平等、尊重與接納的核心態度更為一致。 對阿德勒思想不熟悉的讀者，不妨參考本書附錄〈古典阿德勒心理學的基本原則〉，以簡短篇幅一窺全貌。

※你是外向性格，還是內向性格？你是否經常處於焦慮狀態？別人眼中的你，又是什麼樣子？你有決策能力嗎？你的交友能力有多強？你的心理弱點在哪兒？想知道自己究竟是哪一種人？※九種人格測試，幫你檢視自我！※有的人天生就自帶明星光環，人群中只要有他就不寂寞；有人卻只活在自己的小宇宙，空有十八般武藝無人知道！擺脫不良NG行為，推倒自我束縛之牆，逆襲你的真實人生！※你是事事要求做到最好的完美主義者，老是強迫別人，也在強迫自己？在團體中，你早已被貼上難搞的標籤，無法融入人群，只能自我隔離？在別人的眼中，你永遠是奇葩和怪咖，只因忠於自我，不向世俗妥協？許多人都在追求成為一個有趣的人，但怎樣才算有趣？有趣的定義是什麼？※你知道什麼是「赫洛克效應」和「標籤效應」？重要的事要說三遍的「重複定律」原來是有根據的？！「虧欠心理」又是怎樣的性格特質？探尋性格和行為背後隱藏的心理學，將性格中的缺點變優點的心理技巧，學習行之有效的自我提升法則，你變得有趣，人生才會為你打開方便之門！播下一個行為，收穫一種習慣；播下一種習慣，收穫一種性格；播下一種性格，收穫一種命運。你是一個有趣的人嗎？如何成為一個有趣的人？有趣就是要能讓別人開心，這就成了一門技術，而掌握一門技術必然是無聊的、無趣的，需要反覆練習和鑽研。只要打開本書，在生活中反覆進行這樣的練習，你就能慢慢成為一個能讓人覺得開心的人了！能讓人覺得開心、好玩，是做一個「有趣」的人的最基本條件。而擁有「有趣」的性格，會使得他人情不自禁地親近你、喜歡你，「有趣」將成為你獲得成功的有利條件！每個人都有屬於自己的性格，每種性格都有其擅長的職業。但無論哪一種性格，都可以成為一個有趣的人。即幽默開朗，熱愛生活，充滿正能量。本書從多方面出發，教你做情緒的主人，充分享受、完全擁有正面情緒，恰當處理負面情緒；教你運用潛意識引導自己的能力，化解內心衝突；進而指引別人的方向；最終建立、完善和諧的心理系統，成為一個有趣的，受人歡迎的人。※【書中金句名言】◎弘一法師在帶領弟子禪修時，說過這樣一句話：「把過去交給過去，把未來交給未來。」這是對「活在當下」的最好詮釋，也是開啟智慧法門的一條捷徑。◎美國非語言情感傳達的研究學者尼倫伯格在他所著的《解讀人心的技巧》一書中指出：「知道應如何提高業績以便使自己晉升的人，必然採取堂堂直立的姿勢，以此明確表示自己充滿了自信。」◎汽車大王福特就曾說過：

本書闡述了性格成因及其對人生的影響。首先透過九型人格分析了不同性格的特徵及行為模式；從先天氣質到教養模式，探討早期經驗如何塑造個人性格，進而影響家庭互動、同儕關係及文化背景中的適應性；心理創傷和生理變化如何改變性格等等。這是一部結合心理學理論與實踐的作品，旨在幫助讀者更好地理解自己和他人。►有些小孩乖巧有些卻很「歡」，先天因素占了幾成？►總自以為是世界中心點，媽寶、巨嬰是如何養成的？►「你不這樣就是不夠愛我！」為什麼會出現情緒勒索者？在一個人的成長過程中，哪些因素決定了最終性格？論人格的形成與發展，解析特質背後的多重因素！▎九型人格：內心特質的藍圖 九型人格系統將人類的性格分為九種主要類型，如追求完美的完美者、熱衷幫助他人的助人者、勤奮且目標導向的成就者等，這些類型各自有著獨特的行為模式和內在驅動力，本書深入剖析了每一種類型的核心特徵和心理動力，幫助讀者理解不同人格如何以其獨有的方式應對生活中的挑戰和追求目標，並提供了識別和理解他人的實用技巧。▎氣質的影響：性格的先天基礎 本書探討了氣質作為性格的先天基礎如何影響個人的行為和反應模式。透過分析容易型、困難型和慢熱型等氣質，揭示了每種氣質如何影響個體適應環境的方式。作者強調，氣質不是僅僅由基因決定的，它在生活中的表現會隨著教育和養育方式的變化而有所不同。理解這些氣質可以幫助家長和教育者更好地因材施教，促進孩子在成長過程中發揮出最佳潛力，並減少教育過程中的挫折感。▎早期關係的影響：依戀與性格的形成 安全的依戀關係對於孩子的情感健康至關重要，它能夠促進孩子在探索世界時感到安心和支持。相反，缺乏依戀或在充滿情感忽視的環境中成長，可能會導致孩子在情感上表現出不安全感和社交困難。書中說明了不同依戀風格如何影響個體的自我認同和情感調節，並強調父親作為孩子成長中的遊戲夥伴的重要性，從而促進孩子全方位發展。▎家庭與性格：情感網絡的力量　家庭作為情感互動的主要場域，對性格發展有著深刻的影響。本書提出家庭中負能量傳遞、情緒勒索，以及過度控制對成員心理健康的影響。透過分析情感上的壓抑、依賴與冷漠，提供了實用的策略來化解這些家庭困境。這部分幫助讀者理解如何在家庭中建立積極的情感連繫，並且促進健康的個人發展。▎創傷與文化：影響性格的外部因素 創傷經歷能夠深刻改變個體的心理狀態，使人們在面對痛苦記憶時出現感知麻木和情感隔離的現象。書中詳細

本套書組合：《童年情感忽視：為何我們總是渴望親密，卻又難以承受？》＋《童年情感忽視2：長大後的我，如何與所愛的人建立情感連結？》開創全球「童年情感忽視」(CEN)議題的心理經典辨認或是連結自己真實的情感需求，擁抱曾被忽視的自己！《童年情感忽視：為何我們總是渴望親密，卻又難以承受？》他們不是不愛你，只是沒有能力回應你 ★12種情感失能的父母類型★10種受忽視孩子成年後的特徵★隨附「感覺詞彙表」(841種形容詞)：練習重視自己的情緒 別人常說你看起來有距離感、不好親近嗎？你明明渴望與人親密，卻又害怕被打擾嗎？你經常在社交場合中感到不自在嗎？你很怕麻煩別人，難以開口請求幫忙嗎？ 冷漠疏離、缺乏安全感、不敢表達真實情感的人，往往來自「情感真空」的家庭。修復童年被忽視的情感需求，終止世代情緒傳承，找回愛的能力！ 【12種情感失能的父母類型】 1. 自戀型父母：充滿了優越感，要求孩子表現完美，不能丟父母或家族的臉。2. 權威型父母：期待孩子按照父母的規定行事，都是「為你好」，不要問為什麼。3. 放縱型父母：未盡責地為孩子提供限制或規範，不敢對孩子說「不」。4. 活在憂傷裡的單親父母：因離婚或喪偶的情緒風暴，而無力關注孩子的情感需求。5. 成癮型父母：正常及不正常時判若兩人，孩子無法預測下一刻父母是哪個面貌。6. 憂鬱型父母：沒有足夠的精力或熱情來教養孩子，不是顯得暴躁就是悶悶不樂。7. 工作狂父母：生活重心都在工作上，沒時間去注意孩子有什麼需求或感受。8. 需照顧特殊家庭成員的父母：家中有重病的人讓父母分身乏術，無暇關心孩子情緒。9. 成就與完美導向型父母：不斷給孩子壓力，逼迫孩子達成父母想要的目標。10. 反社會型父母：反社會者的特徵即是本身沒有罪惡感、缺乏同情心。11. 身兼父職或母職的孩子：強迫孩子表現得跟大人一樣，孩子甚至要照顧父母。12. 為孩子著想但缺乏自覺的父母：一廂情願地對孩子好，卻忽視了孩子的「感覺」。 【10種受忽視者的行為特徵】 1. 空虛感：常覺得自己像個局外人一般，格格不入。2. 反依賴：在親近的關係裡會感到不自在。3. 不切實際的自我評價：放大自己的缺點，覺得自己不如別人。4. 虧待自己，把同情心留給別人：對自己比對別人更嚴苛。5. 罪惡感與羞恥感：認為如實表達情緒是軟弱的表現。6

話少，慢熱，喜歡安靜 ， 與真正喜歡且信任的人才會成為朋友， 在人多或喧鬧的環境中待久了會感覺很累 充電量趕不上耗電量，光是出門就是一種消耗。 出門約會一小時，需要靜靜躺上一整天。 是真的害怕社交？還是太在乎「別人眼中的自己」? 內向的人總是在職場中被「透明化」，在人際關係中被「邊緣化」，帶來很多心理上的困擾。其實，內向不是一種缺陷，它就像一座巨大的冰山一樣，在人們看不見的海面之下，隱藏著太多的寶藏和能量。 本書解讀I型人的深層困擾，幫助內向的「社恐星人」擺脫人際交往、親密關係和職場成長中的現實困境。 【隨書附贈】「I型人能量書籤」一組4張（規格：4×12cm） ★願你不虧待每一份熱情，也不討好任何一種冷漠★ ★活出自己的故事，愛自己的宇宙，開滿心上的花★ ──關於I型人的性格「關鍵字」── 社恐VS社死 ◆不管在哪種場合，也不管和哪些人在一起，我們都需要管理好對他人的預期。允許並接受總有人不喜歡你。 ◆沉默也是內向者參與生活的一種方式。優先照顧自己的需求，先取悅自己，再取悅他人。 衝突恐懼症 ◆有些事不是讓路就能解決的不必時時討人喜歡，有時候更需要的是被討厭的勇氣。 ◆你可以不發脾氣，但不能不會發脾氣。不要輕易丟掉自己的攻擊性，它是你賴以生存的根本。 脫單無望 ◆每個人都是不完美的，但正是你身上的小瑕疵，才能決定讓誰走進你的世界。 ◆不管別人覺得你好不好，你都可以把自己變好。 明明很努力卻不被看到 ◆話少，不代表話的分量輕；不愛表現自我，也不代表就該被忽視。 ◆職場上要學會內向式表達，修煉氣場，用最簡潔的語言，表達最全面訊息。 ──心理師給Ｉ型人的行動指南── ◆面對自我懷疑：好壞都是生活的一部分，活著不是為了完美，而是活出真實的自我。 ◆無法拒絕他人：可以被動社交，但一定要主動選擇和誰交往。任何消耗你的人，多看一眼都你的不對。 ◆遭遇人生的難熬時光：生活很渣，沒有人能可以避免它出軌，找到讓你舒服的小事，不用急著好起來。 對於I型人而言，接納自己的有限性，不是躺平也不是否定自己，而是給自己更清楚的定位。不用在你不擅長的戰場苦撐，找到你的內在寶藏，在你的世界一樣能夠光芒萬丈。

►嬰兒不停哭鬧是任性嗎？應該要抱起來哄還是放著哭？ ►阿公阿嬤太溺愛孫子怎麼辦？該如何樹立父母的形象？ ►怕小孩進度落後又怕壓力過大？爸媽要怎麼督促學習？ ►要給胎兒聽莫札特還是貝多芬？他真的能聽到樂曲嗎？ 新手父母的種種疑問，讓本書根據心理學角度來回答！ ▎開啟人生初體驗：從感官探索到動作發展 本書揭示了孩子如何透過感官探索世界的奧祕。初生嬰兒對環境充滿了好奇心，透過感覺和知覺，他們開始認識這個陌生的世界。孩子如何將外界資訊傳遞到大腦並加以理解，是這本書的重要內容之一。此外，書中強調動作發展的重要性，尤其是粗大動作和精細動作的協調，這對孩子的身體和認知成長至關重要。針對孩子的認生現象，作者給予了科學解釋，幫助父母更好地理解和應對。 ▎激發思維：從觀察到自我意識 好奇心是孩子成長的動力。這本書探討了孩子在認知和語言思維方面的發展，透過觀察和模仿，他們逐漸掌握理解世界的方法。記憶力的形成和應用是孩子學習的重要環節，書中提供了實用的策略，幫助父母促進孩子的記憶發展。「心理理論」讓孩子能夠理解他人的感受和想法，這對他們的社交影響至關重要。隨著孩子的成長，自我意識和性別意識逐漸形成，這些發展象徵著他們在心理上的進步。 ▎解碼行為：理解孩子的內心世界 書中以遊戲為例，展示了遊戲在親子溝通中的獨特作用，遊戲不僅是娛樂，更是學習和發展的工具。對於孩子的攻擊行為和說謊行為，本書從科學角度幫助父母理解其背後的心理需求。注意力是孩子學習和發展的重要因素，書中提供了提升專注力的建議。與同儕交往則是孩子社會化的重要一步，友誼在成長過程中扮演著不可或缺的角色。 ▎情感與情緒：建立健康的情感連結 情緒管理對孩子的成長不容忽視，父母對孩子情緒的回應是決定孩子EQ的關鍵。對於孩子的哭鬧，作者分析了背後可能的原因，並提供有效的安撫方法。母嬰依戀關係是孩子情感發展的基石，影響他們的一生。書中還探討了道德感的形成，幫助父母引導孩子建立正確的價值觀和判斷是非的能力。 ▎教養策略：塑造孩子的未來 教養方式對孩子的人格發展有著深遠影響。環境的豐富性可以促進孩子的智力發展，不同的教養方式也各有其特點和效果。書中詳細分析了這些方式，幫助父母找到最適合自己的教育方法。針對華人父母常見的教育迷思，提供了具體改善建議。同時指出面對隔代教養的孩子，父母和祖父母應如何扮演各自角色。對於即將誕生二寶的家庭

已授權義、西、德、韓等國《華盛頓郵報》、《華爾街日報》、《出版者周刊》、《紐約時報》好評讚譽暢銷書《我發瘋的那段日子》作者蘇珊娜．卡哈蘭、暢銷書《過得還不錯的一年》作者葛瑞琴‧魯賓盛情推薦 事情做得好棒棒，真的好棒棒？那可不一定～對一件事「不在行」反而更好！ 這是一個「渴望成功思覺失調」的時代，目標導向、報酬誘因、成就績效……人體的內建程式告訴我們，追求完美、效率至上是一種天性，所以，我們遇到事情就想「征服」，征服不了就想「放棄」，不得不接受失敗事實，就「焦慮、退卻、充滿屈辱感」，於是，硬生生限縮了自己的人生。 那麼，如果有一件事做得很爛呢？大大恭喜！因為你等於為自己開啟了更多可能！ ▌ 歡迎踏出「願意不擅長」的第一步對一件事情不擅長其實是件好事。當然，這不是要人故意搞砸，而是勇於嘗試（寧願搞砸），也好過一輩子從不行動。凱倫以過去十多年始終堅持在做，但始終連嫻熟也沾不上邊的衝浪經驗為例，告訴我們，真心想做一件事，就別考量成敗，專心沉浸於其中就好。有時看似反直覺的行動，反而能讓人獲得真正的自由（和進步）。 ▌ 前提是，這件事得對你有意義對一件事情不擅長，並不是壞事，當然，這件事得對你有意義才行，否則若一開始就不重視，終究會不了了之。你必須「在乎」，才能「放棄想把這件事做好的欲望」，如此便不會以「追求完美」為盾牌（例如看起來超蠢、很浪費時間、會被人嘲笑等等），做為「害怕失敗而不願嘗試」的藉口。 ▌ 然後，學著別把自己太當一回事18世紀的詩人曾說：「人唯有在玩耍時，才是一個完整的人。」玩耍就像不擅長做一件事一樣，必須放下主導局面的欲望，屈服於自然發生的事。當我們忙著被功成名就綁架時，還記得怎麼玩耍嗎？不妨學學孩子，如果和大人一樣多算計，怎能玩著玩著就呵呵笑成一團。所以，去他的好棒棒，享受不那麼完美的時刻吧！ ▌ 而且，別肖想能控制一切做任何事都有風險，無論你有多小心。凱倫曾

►探索人類思想與外顯特徵，發現生活中的潛在心理問題 ►理解嫉妒、虛榮、攀比等負面心態，學會有效管理情緒 ►反思自我認知與行為模式，實現個人心靈的成長和突破 揭示內心黑暗面，重新認識自我，邁向成熟理性的生活！ ▎心理弱點與個人成長 每個人都會在生活中遇到一些心理上的弱點，如懦弱、輕信、偏見和猜疑。這些特徵有時會讓我們錯失機會，或者在判斷上出現錯誤。懦弱讓我們不敢面對挑戰，輕信讓我們容易被他人誤導，偏見讓我們無法看到事情的全貌，猜疑則讓我們在沒有根據的情況下對他人產生不信任。我們在日常生活中不斷反思改進，才能逐步完善自我。 ▎面對自我的挑戰 生活中的許多困擾來自於我們對自我的認知和對未來的期望。好面子、從眾、依賴和固執都是這些困擾的表現形式。好面子讓我們在意他人的看法，從而忽略了自我的真實需求；從眾心理讓我們失去獨立思考的能力，隨波逐流；依賴心理讓我們無法獨立面對生活的挑戰；固執則讓我們難以接受新的觀點和改變自己的思維方式。 ▎情緒管理與心靈平衡 在追求自我成長的過程中，情緒管理和心靈的平衡至關重要。浮躁、極端、多變和反向思維都是我們需要克服的障礙。浮躁會讓我們失去耐心和冷靜，極端思維讓我們無法看到事物的多樣性，多變的性格則讓我們難以堅持自己的目標，反向思維讓我們故意對抗周圍的建議。只有學會管理這些情緒，保持心靈的平衡，我們才能在面對挑戰時更加從容和自信。 ▎戰勝內心的恐懼 我們的內心深處，常常會有一些恐懼和擔憂，如悲觀、憤怒、孤獨和偏執。這些情緒會讓我們對未來失去信心，對他人產生敵意，感到孤立無援，甚至變得固執己見。恐懼則是我們內心最大的敵人，常常讓我們在面對挑戰時退縮不前。學會戰勝這些內心的恐懼，找到內心的平靜和力量，是我們成長和進步的重要步驟。 ▎跨越自我的限制 許多時候，我們會給自己設置各種限制，如自我設限、急功近利、心存僥倖。這些限制讓我們無法充分發揮自己的潛力，常常在關鍵時刻放棄努力。自我設限讓我們對自己失去信心，急功近利讓我們無法看到長遠的目標，心存僥倖則讓我們依賴運氣而非努力。跨越這些限制，重新認識自己的潛力，是實現自我突破的關鍵。 透過認識和反思這些情緒和行為特徵，我們可以更好地理解自己，發現潛在的問題，並採取措施改進。這不僅有助於我們在個人成長中取得進步，也能改善我們的生活品質和人際關係。 〔本書特色〕 本書列出了人們日常生活

►探討應試教育下，青少年的心理挑戰與應對策略 ►深度分析發展心理學理論，並提供具體操作建議 ►介紹正向心理學技術，協助提升青少年心理韌性 ►強調家庭教育的重要性，透過案例分享實踐方法 全面剖析青少年心理健康問題， 有效轉型當今青少年諮商工作！ 精神需求×自我中心×行為動機×積極環境 引導父母找出子女優勢，以「旁觀者」的態度突破心防 ▎當今應試教育下的心理挑戰 在應試教育體系下，青少年面臨著諸多心理壓力，包括學業壓力、同伴競爭和自我期望。這些壓力源導致了焦慮、憂鬱等心理問題的高發。本書揭示了這些問題的根源，並提出了針對性的解決方案。透過對現代青少年心理特點的深入剖析，幫助讀者了解青少年在不同成長階段的心理需求和挑戰，從而為教育者和家長提供更好的指導。 ▎從發展角度審視青少年心理 青少年心理工作的成功依賴於對其發展階段的深刻理解。作者運用了艾瑞克森等心理學家的理論，從發展心理學的角度分析了青少年的心理特徵和行為模式。書中探討了如何透過正確的心理干預，幫助青少年順利度過成長中的各個關鍵期。這部分內容對諮商心理師、教師和家長來說尤為重要，因為它提供了具體的實踐建議，幫助他們更好地支持青少年的心理健康發展。 ▎心理健康教育的挑戰與對策 當前的心理健康教育存在諸多問題，包括心理諮商與社會需求的適應性問題和專業性問題。書中詳細討論了這些問題的根源，並提供了一系列切實可行的解決方案。此外，還介紹了國外先進的校園心理諮商模式，為國內的心理工作者提供了寶貴的參考和借鑑。透過這些對比和反思，讀者可以了解到不同文化背景下的心理健康教育策略，並從中獲得啟發。 ▎正向心理學在青少年中的應用 正向心理學強調個人優勢的發掘和發展，這對於青少年的心理工作尤為重要。書中介紹了正向心理學的基本理念和技術，並展示了如何應用這些技術來提升青少年的自信心和心理韌性。透過案例分析和實踐經驗分享，作者展示了正向心理學在青少年心理諮商中的具體應用方法，為心理工作者提供了有力的工具和方法，幫助青少年更好地面對生活中的挑戰。 ▎青少年心理工作的未來方向 青少年心理工作的未來充滿挑戰與機遇。書中探討了當前青少年心理工作的趨勢和未來方向，強調了持續學習和國際交流的重要性。透過對正向心理學理念和技術的深入探討，為青少年心理工作的未來發展提供了新的思路。鼓勵心理工作者不斷提升專業能力，適應不斷變化的社會需求

★法國父母最信任的育兒專家廣播電台節目「當孩子出現」系列第三集，篇篇犀利精彩可期。★以心理及兒科專家專業解答親子教養常見的棘手問題，法式觀點值得台灣父母借鏡。「當孩子出現」系列第三集★「法國一整個世代的母親」的廣播斜槓人生，引發跨世代文化現象★精神分析結合兒科學，讓家長理解問題根源，透視孩子真正的需要身兼母親、小兒科醫師、兒童精神分析學家、廣播人等多重身分的馮絲瓦茲．多爾多，翻轉法國父母的親子教養觀，更對家庭關係、學校教育提出建言，是家喻戶曉的教母級人物。今日法國逾兩百所學校以她來命名，紀念其貢獻，影響力可見一斑。本書是「當孩子出現」系列第三集，探討議題更深入，例如： 想讓孩子學才藝，但孩子上鋼琴課卻像赴刑場……音樂啟蒙越早越好，但學樂器並不等於音樂啟蒙。如果孩子討厭鋼琴課，可以請老師彈鋼琴給孩子聽，比勉強孩子彈琴好得多。某些孩子學樂器的渴望會到青春期才出現。孩子很會拖延，不是忘寫功課就是怎麼都寫不完……可以和孩子一起估算出每門作業所需時間並記下來放旁邊，偶爾過來看一下：「現在可以了，換另一科吧。」漸漸地，孩子便知道對學習內容要有所取捨，也必須適可而止。是否該跟身心障礙的孩子討論這問題？是，而且應該盡早說。身心障礙兒童的父母常擔憂孩子太受苦，但其實是把自己的痛苦投射到孩子身上。如果父母能問孩子：「自己跟別人不一樣，你有什麼想法？你認為同學們會怎麼想呢？」孩子會很高興。只要孩子了解自己的困難，並且能夠講出來，他的進步會比父母想像得更快。書中還觸及以下議題：‧雙語現象 ‧傳統和新式教學 ‧是否跳級‧寵溺的祖父母 ‧孩子愛告狀……這些主題生活化且有趣，多爾多的回應時而中肯，時而詼諧，但更多的是引領聽眾打破慣性思考，刷新視角去看待問題，發掘並欣賞孩子本來的樣子，解答就會自然浮現。書末獨家收錄心理治療實例，一窺世代教母如何在諮商室提供陷入困境的家庭專業支持。誠摯推薦（依姓氏筆畫排列）余琬儒 | 兒醫四寶媽魚丸醫師、粉專「魚丸醫師的媽媽經」吳建芝 | 法國執業精神分析師林晴晴 | 財團法人臺北市磁山社會福利基金會董事翁士恆 | 台北市立大學心理與諮商學系副教授陳煥昭 | 臺灣兒童青少年心理治療學會常務監事 黃之盈 | 諮商心理師、暢銷作家葉偉忠 | 巴黎索邦大學拉丁文博士鄧惠文 | 精神科醫師、榮格分析師謝佳芳 | 國際精神分析學會分析師、諮商心理師魏與晟 | 躺椅上的貓心理諮

英國亞馬遜書店青少年心理學類Top 1！英國知名記者凱特琳亞‧莫蘭：「如果上帝是一位母親，這本書就是她寫給青少女和年輕女性的聖經。」《泰晤士報》：「讀完這本書之後，我很想打電話給我認識的每一位青少女的父母。」讀者：「對我的孩子產生巨大影響！」「必讀！沒有藉口。」「極具見地。」「讓你透視青少年的心理。」讀這本書，感覺就像跟你的專屬心理師、朋友、師長與啦啦隊長促膝詳談。＊＊＊＊＊現在的年輕世代是不折不扣的「數位原住民」，科技（尤其是資訊科技）的長足進展賦予他們前所未見的自由與機會，這看似對他們有利，卻也衍生不少壓力：過度在意媒體塑造的社會標準、忍不住跟他人在社群曬出的生活做比較、對自身樣貌與能力感到自卑、因為跟朋友或伴侶的互動而患得患失、對生活現狀與生涯發展感到焦慮、總覺得父母甚至家人都不了解自己……。研究顯示，有越來越多年輕人因而出現心理健康問題——其中青少女和年輕女性的比例尤其大幅增加。由於這一代年輕人經歷的問題與父母那一輩迥然不同，其教養工作對養育他們的父母深具挑戰。塔拉‧波特在臨床現場提供青少年及其父母諮商，已經長達三十多年，接觸過出身各種背景、問題形形色色的許多個案，她根據這些個案的共通經歷，釐清青少年最常求助的九類問題：（1）依附與歸屬；（2）你的家庭；（3）朋友（4）情緒、想法和感受（5）焦慮和擔憂（6）教育和資格（7）食物、飲食、體重和身材（8）螢幕和網路（9）吸引力、關係、性與愛本書針對每一類問題分章詳盡探討。為了更全面且聚焦地闡述教養問題與解決方法，作者將執業所遇個案的經歷與問題，整合成有具體故事的案例，對青少年讀者及其家長開出解方。對於青少年讀者，本書希望幫助你們深入理解自己的心理運作，學會疼惜自己並且善用你們這一代擁有的自由，積極生活、展翅高飛。對於為人父母的讀者，這本書則藉由結合常見問題的案例，協助你們理解子女正在經歷什麼困擾，並引導你們學習如何有效因應。這本書就像一個充滿智慧的朋友寫給年輕人的一封長信，筆調溫暖，從年輕人的觀點出發，逐步引導他們順利度過成長路上的各項挑戰。

本書以華人性格研究為主軸，針對如何理解、運用臺灣本土心理學累積的相關知識進行深入淺出的介紹。 全書從親子互動角度探討華人性格養成的三項關鍵──「孝道信念」、「自主能力」、「親子衝突轉化行為模式」，除了依序簡介作者針對上述議題提出的本土性格理論，也著重回歸心理學觀點看待這些本土理論的應用價值，例如：華人最熟悉的孝道如何與心理學知識連結、對華人而言怎樣才算真正的做自己、如何適當掌握華人家庭文化對親子衝突的影響，並直接在衝突中尋找親子關係轉化的契機等。 相信無論是一般讀者或對本土心理學有興趣的相關系所學生，皆能經由本書感受到性格研究對日常生活的啟發，以及高度重視親子角色結構的文化特色如何對華人性格養成帶來深刻的影響。

★高敏感如水，能載舟亦能覆舟★★修復心靈創傷，找回真實自我★為高敏感所苦的人、找回自在快樂的自助練習 過去的並未真正過去，現在你正為過往記憶所苦深刻剖析高敏感成因，化高敏感為人際關係強動力高敏感天賦與生俱來，高敏感反應後天養成，一旦失衡，會使精神內耗，對人際關係產生連鎖衝擊。本書將告訴你適應高敏與修復創傷的方法。透過自我覺察與自我修復的練習，打造「安全／平靜之所」，挖掘誘發過敏原頭，揪出負面信念成因，重構認知納入正向力，擺脫自我束縛，修復恐懼創傷。此後不怕與人交流、不再委屈自己、擺脫緊張無助，取得平衡，將高敏感化為滋養自己與人交流的強動力。 ◆ 先天設定的高敏感天賦，如何適應？l 高敏感天賦，能讓人特別靈敏，表現超乎常人；l 然而，也可能會帶來強烈反應，造成自己的痛苦；l 學會接受與適應它，做真實的自己。 ◆ 後天習得的高敏感反應，如何改變？l 高敏感反應，來自於成長與生活經驗的經歷；l 你或許會選擇性遺忘創傷，但身體不會；l 覺察創傷，擺脫影響，讓它復原，享受自在人生。 ◆ 不再玻璃心，建立滋養自己的人際關係l 本書並不是要教你如何偽裝、如何委屈自己、壓抑過日；l 教你如何瞭解自己，發現內在需要；l 根據自身需要，建立使自己身心舒暢的良好人際關係；l 不是為了取悅他人，而是為了讓自己幸福。 束縛我們的大部分是過去的經歷。把注意力轉到當下，改變舊日經歷帶來的對自己、對他人、世界、「關係」的認知，勇敢地去嘗試探索自己，去做真實的自己，是改變因為創傷經歷帶來的「人際關係的高敏感」的必經之路。——朱志慧 本書特色►用作者十年心理諮商臨床經驗，專業嚴謹的內容，讓讀者也能輕鬆自助►提供系統性的「自我覺察」與「自救方法」，易於實作，有助於緩解負面情緒的影響►真實個案改編的虛擬案例，能看見自身影子，個案能走出陰霾，更為受苦者帶來曙光 本書適合l 有高敏感特質，又擔心處理不好人際關係的人l&nb

「我靠這本書重新再活了一次！」★網友按讚淚推　當當網5顆星好評★從業20多年，心理學者武志紅幫助數百萬人活出自我的又一重磅巨作！你將重新認知自我、擺脫情感操控、建立清晰邊界、成就更自信的自己。百萬暢銷書作者繼《為何家會傷人》後再一經典——如何從自戀走到自信、活出真正的自我——\ 第1本深度剖析「全能感」的大眾心理學 /【專業推薦】（按姓氏筆畫排列）文森說書∣YouTuber王意中∣王意中心理治療所 所長、臨床心理師吳若權∣作家、廣播主持、企管顧問周志建∣山隱中的療癒師、故事療癒作家洪仲清∣臨床心理師洪培芸∣臨床心理師、作家雪力（夏瑄澧）∣《Sherry's Notes 雪力的心理學筆記》YT頻道主持人黃之盈∣諮商心理師、心理勵志暢銷作家鄧善庭∣諮商心理師盧美妏∣人生設計心理諮商所 共同創辦人、諮商心理師謝玉蓮∣繪星心理治療所體系 院長蘇益賢∣臨床心理師鐘穎∣心理學作家、愛智者書窩版主【各界讚譽】※當世界無法順應內心轉動，就微調、修正、改變我們的全能自戀。引領自己覺察生命中，相遇人事物的深度關係。——王意中（王意中心理治療所 所長、臨床心理師）※讓我們痛苦的，常是脫離現實的想像。事實本身，通常慈悲得多。在靜觀中，讓感官不加分別，收納世間萬象，可得真實與自由。看見真實的我與你，才有活在當下的自由，以及深刻的愛。期盼我們都能藉著武志紅老師的書，在如此深度關係中，獲得根本性的療癒。——洪仲清（臨床心理師）※確實，好多人都把自己的情緒及能量投射到他人及外界，長年卡在痛苦的情緒及外在困境裡。若能擴展心靈與感知，生命都會從而不同，也找回自己的力量及方向。透過深度關係，澈底療癒自己，更活出充滿力量、美好的自己。——洪培芸（臨床心理師、作家）※在大疫時代之後，每個人在自我隔離之下，以身心安全為優先、以滿足自我為優先、沒有什麼比生存更重要，與外界隔離的時間空間感，意外餵養人們擴大與現實失聯的全能支配自戀狀況，反倒與真實人際失聯，這本書將幫助我們看見現況，並重新找回與現實的連結，找回真正的親密！——黃之盈（諮商心理師、心理勵志暢銷作家）※擺脫難以控制的焦慮、憂鬱、憤怒與極端情緒，治癒全能自戀，成就自信的自己。——盧美妏（人生設計心理諮商所 共同創辦人、諮商心理師）【讀者佳評】■我靠這本書重新再活了一次。■漫不經心的振聾發聵，讓我開始真正審視自己。■這是看過的心理學相關，閱讀性最強的一本。

獲得深陷於煩惱中廣大女性們壓倒性支持 YouTube總觀看次數超過2600萬！ 「ILTY的戀愛革命頻道」戀愛×自我啟發YouTuber首度出書！ 沒有人是沒有價值的 單只是活著，妳的存在就是無上的價值！ 透過ILTY提出的各種心靈解方，女孩們逆轉了自己的戀愛與人生！ 寫給忍耐著所有寂寞以及不滿的妳～ 妳要持續這樣不幸的戀愛與糟糕的生活方式到什麼時候？ 別再被男人跟搞不清楚方向的自己給耍得團團轉了！ 不論是為了戀愛而煩惱、痛苦著，還是對自己沒自信而沮喪著，一切都到此為止了。 放心吧！妳一定能找回最真實、純粹又充滿魅力的自我！

有一則寓言說，一隻青蛙和一隻蠍子同時來到河邊，望著滾滾流水，正思索著如何渡過河去。這時蠍子開口向青蛙說：「青蛙老弟，不如你背著我，而我也可以幫你指引方向，如此就可以到達對岸。」青蛙說：「我才不傻，背你，搞不好毒針亂刺，我隨時一命嗚呼。」蠍子說：「不會不會，在河中如果你溺水，那我不也完了嗎？」青蛙一想有道理，就背著蠍子向對岸游去。在河中央青蛙突然感到身上一陣刺痛，破口大罵蠍子：「你不是承諾不刺我的嗎？為什麼背叛諾言？」蠍子臉不紅心不跳毫無悔意地說：「沒有辦法，這是我的本性啊！」這個本性，就是性格中潛在的一面，它在很大程度上是由血型決定了的，並且在悄悄地決定著人們待人處世及相互關係的同時，也影響著人們的未來命運。世界著名的西班牙文豪塞萬提斯說：「每個人的命運都是由自己的性格決定的。」印度有句名諺：「播種性格，收穫命運」。命運並非機遇，而是一種選擇。行動養成習慣，習慣形成性格，性格決定命運。這是我們早已明白的道理。問題是：一個人應該怎樣結合性格中潛在的本性塑造自己的性格，達到成功的彼岸？一個人怎樣選擇群體和上下級，以使自己性格中成功的因素充分發揮作用？漢初三傑張良、蕭何與韓信，為什麼韓信功勞最大命卻最慘？武則天為什麼能夠成為中國300多個皇帝中惟一的女性？曹操並不信任的司馬懿，為什麼能夠得到曹丕的充分信任？他們的血型對他們的關係有什麼樣的影響？一個人的血型能夠決定一個人的成功嗎？為什麼有些人天資聰穎確沒有成功？而有些人庸庸碌碌卻異常有福氣？為什麼有些人天生有領導的素質，而另一些人只能當別人的幕僚？領導才能是先天性格的一部分？還是可以後天培養？我們經常可以看到，有些人天生地具有不可抗拒的領袖魅力，而另一些人雖孜孜以求卻無任何效果。有些人比其他人更有領導天賦。比如通用電氣的傑克．韋爾奇和微軟公司的比爾．蓋茲，他們一走進某個地方，哪怕他沒站在你背後，你也能感覺到他在那兒。對此，我們應該怎樣做出解釋？成功者與失敗者各有共同的性格，但這並不是絕對的，有些行業，有些領域的成功者的性格特點，恰恰能夠導致另一個行業或職位的失敗，正像學者的性格與政治家的性格迥然不同，能當好皇帝的人不一定能當好作家。所以，這本書還要找出各個行業的成功者所具有的不同的特質。以利於我們或改變自己的職業，或塑造自己的性格，增加實現自己的夢想或野心的機會。

獲得深陷於煩惱中廣大女性們壓倒性支持YouTube總觀看次數超過2600萬！「ILTY的戀愛革命頻道」戀愛×自我啟發YouTuber首度出書！ 沒有人是沒有價值的 單只是活著，妳的存在就是無上的價值！ 透過ILTY提出的各種心靈解方，女孩們逆轉了自己的戀愛與人生！ ●為什麼妳會遇見渣男？ ●為什麼會對自己失去自信？ ●該怎麼無條件地被人愛著，擁有幸福戀情？ ●該怎麼快速提升自尊心以迎接幸福？ ●如何展現做自己的魅力？ ●妳的潛意識中是否有著自己一定會變得不幸的成見？ ●怎麼做才能找回原本的自己，改變人生？ 寫給忍耐著所有寂寞以及不滿的妳～ 妳要持續這樣不幸的戀愛與糟糕的生活方式到什麼時候？ 別再被男人跟搞不清楚方向的自己給耍得團團轉了！ 不論是為了戀愛而煩惱、痛苦著，還是對自己沒自信而沮喪著，一切都到此為止了。 放心吧！妳一定能找回最真實、純粹又充滿魅力的自我！ 為什麼我每次談戀愛都不順利？ →因為妳的內心缺乏自信 缺乏自信的原因 →身處環境與時代背景有著很大的影響！但妳連1 mm都挑不出毛病！ 了解妳的「心靈機制」 →理解內心特質，就能解決9成的煩惱！ 為了察覺真正的愛 →克服心理創傷、直面毒親與無法原諒的人們 煩惱不休的理由只有一個 →「執著」只會造成麻煩。改寫妳「理解事物的規則」 自我革命：找回本就耀眼發光的自己 →擁有美好戀情、成為溫柔堅定的自己，然後邁向安心滿足的人生 本書內容以「心靈機制」為核心，具體說明為什麼現在的妳談不成圓滿的戀愛、該如何才能擁有一段美好的感情關係、怎麼做才能擺脫依賴變得獨立自主，以及找回原本閃閃發亮又有自信的妳、自在做自己。 大部分女性的煩惱或痛苦，其實都來自於過度努力，雖然總想著「有志者事竟成」，但因為不知道正確方法，反而讓事態更加惡化 或許妳也曾因此感到不知所措，難過地想著：「事情不應該變成這樣的……」 但是只要了解「心靈機制」，每一個人都可以輕鬆地讓人生瞬間發生改變！ 過去無法改變，要改變世界更是困難重重，但是妳可以改變看待自己身處環境的目光 透過學習本書中的「自我革命」，可以讓如今的妳擺脫迷惘和苦惱，同時讓人生熠熠發光，重拾屬於自己的幸福日常 為了妳心中那個重要的人，請活用「心靈機制」，從自身開始改變，然後邁步走向妳眼中幸福的道路。 不要無謂地浪費生命

我們所有的基本活動都來自於三大本能的驅動── ★自保本能 × 性本能 × 社群本能★ 只有瞭解這三種本能的運作規則， 人生困境才能化解，從根本提升生命品質！ 可與九型人格、十六型人格互相搭配使用！ ▋我們都聽過九型人格、十六型人格，那本能性格是什麼呢？ 九型人格有助解釋每人努力生活背後的動機，而十六型人格協助了解每人達成自己目標時所採用的生活方式及處理事情的方法手段。 本能性格來自於人類最原始的本能，影響大於人格，因為本能的驅動力會直接影響行為。 現代九型人格理論體系的創始人奧斯卡·伊查諾（Oscar Ichazo）首次提出人類有三股重要能量或本能，具體對應人類現實生活中的三個領域——自我保存、性、社群關係，即影響人類行為的三種本能。這是肉體為了求生存產生的智慧能量。 ▋了解本能性格有什麼好處？ 若能讀懂自己與身邊的人的本能人格，就等於了解對方所有行事的底層邏輯，讀懂性格能讓關係不治而癒。 ▋本能性格可以應用在哪些方面？ 本書談及婚戀關係、親子關係、金錢關係、職場關係、健康關係，最後回歸自我和解，全面性探討不同本能性格沿伸出的分歧、如何得到平衡。 ★沒有性格不合，只有性格不同★ 所有的衝突都是從不同而來，只要完整認識自己與他人，公正客觀的「看見」，既不美化，也不醜化，因為每一個人都有缺陷。 ＊書內附有本能性格測驗

為什麼太過靠近一個人，會演變成深陷其中而無法自拔？為什麼每一次「被安慰」、「被接住」、「被表揚」後，反而帶來更大的恐懼？心理師「海苔熊」的轉變力作！深入「過度依賴」議題，首度融入諮商經驗，陪你在脆弱裡，找回勇敢 「這個我不會，幫我！」 「你一定覺得我很沒用對不對？我就知道……」 「沒關係啦，我一個人去看醫生，頂多路上出車禍，你再回來照顧我就好了。」 這些話，可能來自你的同事、你的男／女朋友、你的父母，甚至是你自己， 聽起來有些不舒服，但另一方面，這種不舒服讓人有種「安全感」， 漸漸的，這樣的行為模式還會形成一種封閉的循環…… 當愛變成依賴，我們該怎麼做？ 如何在關係裡，把自己找回來？ ●依賴，是一種雙向的共生關係── 我們常誤以為依賴是一方不斷「等、靠、要」的自我弱化行為，殊不知也是另一方「養、套、殺」的支持和幫助。因為雙方在關係中都有得到「好處」，也無形中將自己的恐懼傳染給對方，才會形成一種讓人窒息的「恐怖平衡」。●依賴，其實也是一種沉沒成本── 抽離不了的舒適圈就像巨大的流沙，把你不斷往下拖，深不見底又無處可逃。這不是「一方索求，一方給予」的依賴關係，卻是更複雜的依賴陷阱。為什麼我們常有空洞、表淺、「不知道自己想要什麼」的感受，正是因為──放不下過去的自己。●也許，我們都小看了「依賴」── 幫孩子完成畫展作品的父母、曾經知心卻漸行漸遠的夥伴、在開放式關係中焦慮的戀人、將自尊心建立在主管表揚上的員工……這些其實都是依賴的變形，更揭露「共依存關係」可能發生在伴侶、親子、朋友，甚至是職場當中。●如何在關係困局中，尋找出口？── 在書中，心理師海苔熊爬梳無所不在的依賴形貌，深刻剖析「過度依賴」的陷阱，層層回溯這種扭曲安全感背後的源頭－－恐懼。他以溫暖療癒的文筆寫下故事案例，陪你走這一段凝視黑暗的旅程。你也能透過詳實的分析與練習，卸下恐懼，為自己擎一盞微光，一點一滴累積「肯定自我」的價值。 「了解，是改變的開始。」──海苔熊

人生挫敗難免，我們不是教孩子避免失敗而是在挫折中，找到繼續前進的方法培養孩子耐挫力，協助他們培養應對逆境的力量！★一本引導孩子面對挫折感的書★家長需留意孩子的八種警訊★開導孩子三步驟：圍堵＋解決＋前進你是容易憂慮子女失敗的父母嗎？你是不斷提醒孩子過往挫敗經驗的家長嗎？很多父母不忍心孩子受苦，急著代為解決問題或過度安撫，使孩子失去了建立心理韌性的好機會。其實，孩子對挫敗的反應，預示了未來的成功！孩子有能力從挫折及傷痛中學到教訓，繼而找出克服之道。家長對失敗的迷思・以為控制就能避免失敗。・認為失敗是可恥的，只許成功。・認為孩子失敗了，人生就完蛋了。・反覆嘮叨著事情可能出錯，不斷預言著災難。家長需注意孩子的八種警訊1.不懂得遵守規定：叛逆2.不懂得照顧身體：蠻勇3.沒能跟上課業：邊緣人4.不懂得關心他人：自我中心5.不懂得與同儕相處：孤狼6.不懂得處理情緒：敏感7.無法與家人相處：家中異類8.無法相信自己：板凳球員本書簡介這是一本有關克服孩子挫折的書。身為親子專家的作者，在與青少年及其家長、師長共事逾二十年後，深深了解到以下幾點：・每個孩子都會有挫折感。・所有父母也都會有挫折感。・挫折是鍛鍊品格的良方。・有了適宜的指引，多數孩子挫敗後都能學會感受成功。・青少年挫敗的復原，對孩子與家長都需要靠消除恥辱感。本書前半部說明何以失敗是成長發展的關鍵，以及被漠視、羞辱或內化的失敗將如何阻礙成長，適當的言語、反應、指引及行為，又如何能協助孩子邁向成長。本書後半部每章各談一種失敗經驗和指引，一步步教你指導孩子汲取教訓，彈性處理迎面而來的任何差錯。無論孩子出什麼紕漏，都可參考其中的實用清單和摘要。