三民網路書店 中文圖書分類法 / 哲學類 / 一般心理

你聽過九型人格嗎？九型人格（Enneagram）的發音是enn-ee-uh-gram，來自希臘文的ennea（九）和grammos（點），這是一套具有數百年歷史的分類工具，將人類性格歸類成九個互相連結的類型。你知道九型人格有九種代表色嗎？你將透過本書深入的描述和色彩圖示，來學習如何評估自己的想法、感受，並體驗人生，讓你正確辨認出自己屬於哪個類型、哪種顏色。到底有哪九型？有哪九色？1型人：改善者、改革者、完美主義者 代表色：黑白系2型人：助人者、給予者、扶助者 代表色：藍色系3型人：成就者、表現者、激勵者 代表色：橘色系4型人：個人主義者、浪漫主義者、藝術家 代表色：紫色系5型人：調查者、觀察者、理論家 代表色：綠色系6型人：忠誠者、懷疑者、守衛者 代表色：棕色系7型人：熱心者、樂觀者、享樂主義者 代表色：黃色系8型人：挑戰者、保護者、提倡者 代表色：紅色系9型人：和平者、調解者、和諧者 代表色：灰色系如何找出你的性格類型？按照號碼１～９的人格類型描述，替自己「打勾」，以及你認為絕對不是自己本性的行為模式「打叉」，這麼一來，就會逐漸描繪出你所屬個性類型的輪廓。有些人一下子就找出自己的類型，有些人則需要一點時間。本書強調發揮潛能的「自我實現」、「自我成長」，幫助發展「自我覺知」。在你面對生活或人際關係的壓力與挑戰時，引導你覺察自己個性中可能潛藏的恐懼與慾望，這種內觀自覺的力量，讓你放下執念，拋開煩惱，減輕壓力。這本相當實用的指導學習書，是一套相當有趣的性格探索工具，也是一套可當作「知己知彼」的個性分類工具。梳理出自己和別人的行為與動機，比較容易改善私人與職場的各種人際關係，對他人的行為做出適當的回應，促進團隊的人際關係發展。至少，讓你理解為什麼這套「九型人格」是現今許多職場上很熱門的讀心術。如果我們要成為個性圓融、身心靈健康的人，除了知道自己個性中的優點外，更需要了解潛藏的缺點。在面臨壓力時，每一個類型都具有一個相關的恐懼、慾望及可預知的行為模式。九型人格應用這些基本的恐懼和慾望，來敘述其所產生的行為結果與原始動機。每一個類型與其他兩個類型連線，形成交叉線圖，這些線條描出每一人格類型的整合（成長、健康、順心）和分裂（壓力、不健康、凌亂）的動向。所以，掌握每一型人格的各種行為，能夠看出一個人的心理健

喚醒百萬「金智英」！如果《82年生的金智英》寫出了家庭主婦為人忽視的職業傷害本書則道盡這種現象背後，從社會脈絡到人心深處的根本原因！每個崩潰媽媽想要的，其實只是「找回快樂的自己」哈佛醫學院教授帶你重新審視，百年來未曾改變的時代女性困境為家庭付出一切的你，是否也陷入了這樣的情況──✓家庭與事業難以平衡，只能被迫二選一✓朝夕相處，夫妻之間卻逐漸築起誤解的高牆✓過多的育兒資訊，讓家長總懷疑自己是否做得不對或不夠好✓明明家事忙不完，還被質疑每天閒在家裡，到底累什麼？結了婚不代表「從此幸福快樂」，反而是一連串挑戰的開始。很多時候，各種身心問題，是你面臨內在渴望與外在角色衝突的警訊……◤隱形家務和情緒勞動，讓每個媽媽都憔悴那些沒有名字的瑣碎家事、孩子的教養問題、與丈夫的摩擦，甚至婆媳間的相處，都讓過去容光煥發的年輕女孩，變成精疲力盡的家庭主婦。隨之而來的，是胃痛、背痛、失眠、恐慌、焦慮等種種健康問題。早在一個世紀前，曾任哈佛醫學院臨床精神醫學教授的邁爾森醫師就觀察到，許多家庭主婦深陷在單調、重複、缺乏社會認同感的家務裡，她們支撐起社會的基石，工作的內容卻往往讓人嫌棄，並將她們置於孤立、社交隔離的困境中。當丈夫下班回家只想躺平，在家裡忙了一天的她反而想外出透氣……◤從經典案例中覺察困境，還你不再內耗的自己邁爾森以其精神醫學及心理學的專業，從人類歷史與社會脈絡切入，深刻剖析當代女性心理耗損的根本原因：工業化及女性角色的演變，加劇了現代女性的內外在衝突。根據他的研究，有六種類型的人，最容易陷入長期的內耗困境中：1.過度勞累且缺乏休息2.生活富足卻缺乏目標3.因生理疾病而有身心症狀4.生活環境、條件和習慣不利健康5.過度追求美感或高度敏感6.高度良知或追求完美想找回健康快樂的自己？本書為你提供具體建議，助你覺察自身困境，從而學會自我照顧、緩解身心症狀、改善家庭關係，打造不再內耗的生活方式！【一位精神科醫師的深刻洞察】★現代人經常談論女性入侵男性的職業領域，但值得一提的是，男性早已介入女性的工作範疇，將女性的絕大部分工作搬移到他們創建的工廠中。★本書所探討的一系列身心症狀，例如腰痠背痛和情緒起伏等，這些症狀部分源於離婚所暴露出的家庭衝突。離婚和家庭主婦的神經衰弱，都反映了女性的不滿。★如果一名女性獨自承擔所有家務，包括煮飯、擦地、洗衣、熨燙以及各種瑣碎的雜事，還要負責生育和教養孩子，這些

◎小美人魚犧牲歌喉、走路雙腿痛如刀割，王子還是娶別人──付出，未必有回報。 ◎《白蛇傳》，許仙發現白蛇是妖怪所以舉發？他擔心的是白娘子妨礙自己的前途。 ◎以愛之名對人施加指導與要求，其實是吞噬，〈小紅帽〉的外婆就是這樣。 ◎《青蛙王子》裡頭公主失手把金球掉水中？手誤、口誤都是內心想法的洩露。 你對童話故事的印象，公主與王子總是「從此過著幸福快樂的日子」。 但現實世界是： 丹麥文學家安徒生從小父親病逝、母親改嫁，他寫《小美人魚》， 是想傳達弱小自我力圖重新出生的渴望； 英國作家路易斯．卡羅，本職是教會執事與數學教授， 他筆下的《愛麗絲夢遊仙境》，就是他內心真理與社會陳規的拉鋸。 至於迪士尼最受歡迎動畫片《美女與野獸》（法國小說家珍妮瑪麗作品）， 曾被評為「斯德哥爾摩症候群」，讓人看不到愛情的種子，只有人質情結。 本書由深耕心理學13年的專業心理服務平臺「壹心理團隊」編著， 解析中外知名童話，像是小美人魚、睡美人、小紅帽、寶蓮燈…… 這些故事本是寫給小孩看的，為何大人更該讀？想警告我們什麼？ ．付出卻期待回報，多半沒有好結果──《小美人魚》 人魚公主遇見人類王子，為了愛情，她犧牲歌喉以換取岸上行走的雙腿， 王子根本沒看見（在乎）她付出多少努力。 真實世界裡，愛情很少有快樂結局。 ．權力、聲譽與財富，沒有人不愛──《小王子》 小王子離開B612星球，在宇宙間遇到許多人： 國王試圖控制一切、愛慕虛榮的人只聽得見掌聲、商人不斷數著星星（財富）。 權力、聲譽與金錢，讓人得以立足於社會、成為了不起的大人， 其實他們內心的渴望仍是孩子：想要被愛、被關注。 為什麼童話故事中，王子總是以「野獸」、「動物」身分出現， 作者們想隱喻內心的恐懼還是孤獨？ 《青蛙王子》中，公主是真的「失手」把金球掉進水中嗎？ 其實，手誤、口誤都是內心真實想法的流露。 哪吒的故事中，真正的反派不是東海龍王、石磯娘娘， 竟是身為父親的李靖──為什麼？ 小美人魚、小紅帽、寶蓮燈、白蛇傳……本是寫給小孩看的， 為何大人更該讀？這些故事都是潛意識裡的現實，幫助你重新理解自己。

◎孩子，你／妳到底在想什麼？ ◎想成為孩子真正的朋友，卻無從下手？ ◎青春期的情緒就像天氣變化多端，好難溝通？ 心靈成長的過程中，家長的陪伴不可或缺 幫助孩子在人生的每個關卡都找到內心的力量 【兒童情緒的重要性與理解】 兒童的情緒發展在家庭教育和學校教育中扮演著關鍵角色，這些情緒反應不僅影響孩子的心理健康，還關係到他們的社會行為和學業表現。本書將介紹情緒在兒童成長中的重要性，探討如何理解情緒的本質，以及家長和教育者為何需要具備敏銳的情緒識別能力。通過對情緒基本概念的掌握，家長和教育者可以更好地理解兒童的情感需求，並在育兒過程中做出更恰當的反應和指導。 【兒童情緒的階段性發展與挑戰】 隨著兒童的成長，他們的情緒也呈現出階段性發展的特徵。本書將深入探討不同年齡階段兒童情緒的主要表現及挑戰。了解這些特徵不僅有助於家長和教育者及時識別兒童的情緒需求，還能幫助他們應對在各個成長階段可能出現的情緒困難，幫助家長理解如何在不同階段有效地支持孩子的情緒發展。 【情緒調節的實踐與策略】 情緒調節是兒童情緒發展中的一項核心技能，也是家長和教育者在日常生活中需要特別關注的部分。本書將介紹情緒調節的基本理論和方法，並提供具體的策略來幫助兒童學會管理自己的情緒。包括如何應對兒童的哭鬧、害怕或憤怒情緒，如何把握干預的最佳時機，及如何鼓勵兒童在面對困難時能夠延遲滿足並展現出更大的情緒控制力。 【情緒教育的實踐應用與未來展望】 在情緒教育的實踐中，如何創造一個允許兒童自由表達情緒的環境，是成功的關鍵。本書將探討如何在日常生活中有效應用所學的理論和策略，並提供具體建議來幫助家長和教育者支持孩子的情緒成長。這些方法將為家長和教育者提供一個實用的框架，幫助在教養過程中更好地支持孩子的情緒健康與整體成長。 本書重點：本書聚焦於兒童情緒的認識與調節，旨在幫助家長和教育者更好地理解並引導兒童的情緒發展。書中探討了從嬰幼兒期到青春期的情緒特點，強調情緒隨年齡增長而變化的重要性。透過分析兒童的基本與複合情緒，提供了具體的理論和方法，幫助家長辨識並有效管理兒童的情緒反應，以促進兒童健康的情感發展和心理成長。

女性如同一杯醇厚的紅酒， 隨著歲月的沉澱， 在輕熟時代綻放自信與美麗。 ▶優雅，從心開始 輕熟女，多被誤解為不再年輕，但美麗其實與年齡無關。由內而外的美麗心理學，幫助妳在心態上保持青春活力，讓心靈和自信成為最好的妝容。本書強調，笑容是最佳的化妝品，積極樂觀的心態和由內而外散發的光彩，才是真正的美。 透過心理學的角度，本書展示了如何讓生活變得更有品味。從細小的穿搭細節，到對生活情調的微調，所有這些都將幫助女性成為更好的自己。無論是選擇適合自己的首飾，還是以最佳姿態面對生活，每一個小細節都是提升自信和魅力的一部分。書中也包含了一些實用的小叮嚀，讓妳能輕鬆地將這些技巧運用到日常生活中，每一天都充滿魅力和光彩！ ▶心靈與外表的雙重修煉 女人要做到內外兼修，才能真正展現不凡的魅力和氣質。不僅僅是容貌和穿著，心靈的豐富和智慧的提升同樣重要。無論是自信、幽默還是良好的涵養，這些都是輕熟女應該具備的內在特質。 健康是所有美麗的基石，指導女性如何在生活中保持最佳狀態。從飲食到運動，從睡眠到護膚，每一個健康的小法寶都能助你保持青春與活力，讓美麗綻放得更加自然。 ▶情感與事業的雙重賦能 愛情與婚姻需要智慧，需要投入，無論是戀愛中的甜蜜相處，還是婚姻中的互相扶持與理解，從如何保鮮愛情到如何平衡家庭與事業，每一個情感私房錢都能幫助女性在愛情中更加從容自信，打造幸福美滿的生活。 此外，本書強調女人在職場中的角色不應僅僅是支援者，更應該是引領者。從如何設定職業目標，到如何帶領團隊，再到如何應對職場中的挑戰，書中細緻地探討了這些課題。無論是提升個人專業技能，還是培養人際交往能力，這一章節中的事業小清單將成為每位職場女性寶貴的參考資料。 ▶智慧與幸福的深層解析 真正的智慧不僅僅是聰明和知識，更是對生活的洞察和處事的圓融。女性應該具備獨立自主的精神，對生活保持簡單而快樂的追求。如何在壓力中保持冷靜，如何用真誠贏得他人的信任，如何散步減壓，提升心理健康，這些都在書中提供了具體的方法。 幸福心理學則從快樂、感恩和陽光心情等多方面展示了如何打造內心的幸福感。從感恩心態的養成，到如何接受生活中的不如意，每一個細節都展現了現代輕熟女應有的心靈智慧。幸福來自於內心的滿足和平和，喜歡自己、寵愛自己是幸福的基石，讓每一個讀者都能在忙碌而多姿多彩的生活中找到屬於自己的幸福祕訣。 ★本書特色：本書教導女性如何優雅應對職場

社交障礙、自卑心態、缺乏安全感、極端控制慾……16個臨床心理案例剖析青少年的內心困境，解讀孩子的心理矛盾，探索家庭模式對情感與行為的影響！▎內容概述 本書收錄了16個在兒童青少年臨床心理治療中的典型案例，這些案例涵蓋了孩子們在成長過程中面臨的多種心理問題，如厭學、情緒波動、人際交往困難及自我認同等。從九歲到十八歲的年齡跨度，讓讀者能夠一窺不同階段青少年的心理特徵及內心世界。身為一名臨床心理醫生，作者不僅僅是從專業的角度來看待這些孩子，更是努力去理解他們內心深處的困惑、無助、憤怒與悲傷。這本書的核心目的是希望在這些孩子成長的關鍵階段，為他們提供支持與陪伴，讓他們能夠更順利地迎接未來的人生挑戰。▎案例深入剖析 書中的每一個案例都來自作者親身的臨床經驗，這些故事不僅讓人深思，更讓讀者看到孩子們內心世界的複雜與脆弱。無論是那個被認為頑皮的小男孩，還是與家人抗爭的壞女孩，他們的故事都揭示了表面行為背後深藏的心理需求和情感渴望。透過這些生動的案例，作者希望讀者能夠更加理解和包容這些孩子，並在他們遇到困難時伸出援手，成為他們的依靠。▎家庭與心理健康 書中除了對個別案例的剖析，還加入了大量的家庭模式分析，旨在展示家庭環境與孩子心理狀況之間的高度相關。作者闡述了家庭模式如何影響孩子的心理「症狀」，並希望能藉此提供讀者一個新的視角，來理解和應對孩子們在成長過程中遇到的阻礙與挑戰。這樣的分析並不是為了簡單地貼上心理疾病的標籤，而是希望鼓勵父母、教師以及心理工作者不要放棄任何一個孩子，因為在這個充滿變化和不確定性的階段，孩子們依然擁有強大的可塑性和希望。▎橋梁與未來展望 本書的成書初衷，是希望在家長、教師和兒童青少年之間搭建起一座理解的橋梁，減少因誤解與失望造成的衝突與悲劇。作者提到，當孩子向父母伸出求助之手卻被無視或斥責，這不僅延誤了治療，甚至可能導致無法挽回的悲劇。華人社會對心理健康的普及仍然不足，許多家長對心理問題的認知落後於經濟發展。透過本書，作者希望能夠推動這種現狀的改善，讓更多人理解心理健康的重要性，從而為每個孩子的成長提供更加支持性的環境。【本書特色】：本書以作者親身經歷的十六個青少年臨床案例，生動呈現兒童青少年在成長過程中面臨的各種心理挑戰。書中不僅揭示了這些孩子內心深處的情感與需求，還深入分析了家庭教育對孩子心智發展的影響。以通俗易懂的語言解構心理問題，旨在為家長

★心有缺憾，就重養自己！★暢銷作家梁爽全新力作，一本令你豁然開朗、重啟人生的醒腦之書！★作家／丹鳳高中圖書館主任 宋怡慧、人生設計心理諮商所共同創辦人／諮商心理師 盧美妏 感動推薦如果36歲的我能給23歲的自己一句話，那就是：多謝自己的「重養」之恩。 &nbs

Amazon暢銷10餘年、「九型人格學說」始祖經典＋高維九型圖場域、量子版九型人格＝拆解性格封印，擺脫慣性制約的必讀套書！ 《九型人格全書：善用你的性格型態、微調人際關係，活出全方位生命力》到底是什麼在決定我們的人生和際遇？在面對認識自我、人際關係、心靈成長以及其他許多人生重要事項時，我們會發現，人格類型的差異才是影響事情的關鍵，而不是性別、文化及世代差異。 「客觀瞭解自己」對我們的人生甚或整個世界，有什麼樣的助益？如果我們能誠實且客觀地觀察自己、觀察人格的行為機制，那麼便能跳脫制約、進而覺醒，以全然不同的眼光看待自我與他人，愛與喜悅也會跟著生命的腳步隨之展開。 有沒有一套專業系統──→能讓我們更精準認識自己、瞭解他人。→能幫助我們看清局勢、對事物做出更恰當的評估。→能讓我們看清核心問題，以及自己在人際關係上的優劣勢。→不需仰賴專家或大師的背書，也不需倚靠出生日期，而是按照個人性格模式，以及誠實的自我探索進行判斷。→在揭示核心問題後，還能提出有效處理方法，引導我們深入探索心靈。 這套專業系統就是「九型人格學說」！源自兩千多年前的古老智慧，將九型圖與九種鮮明人格類型確立完善後，「九型人格學說」儼然成為當今最受歡迎的自我認識系統。它在每個時代都展現智慧的生命力，引領團隊組織的合作、人際關係的交流、兩性之間的互敬互愛，並在各個領域中，協助每個人發現自己真實蘊藏的力量，進而克服恐懼，獲得心靈上的自由。 九型人格的書那麼多，為什麼一定要看這一本？1. 本書由該領域最具前瞻性的兩大作者合著，內容詳盡且完備唐．理查德．里索（Don Richard Riso）與拉斯．赫德森（Russ Hudson）皆為本學說的創始成員，提供一套全新方法，幫助讀者將九型人格學說作為個人轉變與發展的有效工具。 2. 這不是一本九型人格「速成書」要透徹瞭解九型人格，絕非做做測驗、看看結果即可，而是要「知其所以然」，本書不但詳盡描述了此學說背後的學理與歷史，更引領讀者從「靈性成長」的角度看待各人格類型，期盼讀者能實際將之運用於日常生活，加速完成此生的功課 3. 不只提供人格剖析，並且帶領讀者從更高層次看待人格類型書中詳盡描述如何將各種人格類型的潛能最大化，以及如何有效避免可預期的人格陷阱。 4. 本書突破許多人對九

量子版九型人格，教你如何拆解性格封印，同步宇宙本源！認出習氣模式．跳脫慣性迴圈．進入澄澈心流活出生而為人的無限寬廣，創造美好豐盛的生命狀態！ 「Enneagram九型圖不僅僅是九型人格，祂揭示的是內在合一本質的奧祕！」－－胡挹芬 Enneagram九型圖來自宇宙的高維度光域，提供給想與宇宙本源同步的朋友，邁出靈魂覺醒的第一步，看見二元分別的小我如何落入有限，被人格信念所制約、被習性牽著跑！同時知曉內在那大到無可限量的神聖本我，可以如何千變萬化地任心遣用！ 《九型心光密碼》可從四個不同維度的管道，使用九型圖信息場的智慧：九型人格密碼－－是你累世習氣與業力的組合大家目前所熟知的「九型人格學」－－你的主導人格類型（最強封印），是你進入高維九型圖信息場的門票，隨著你對內在小我的運作愈清楚敏銳，你能夠解讀到的九型圖信息就會愈豐富且多維度。 九型藍圖密碼－－是你此期的生命旅行指南從這個部分開始，我們進入了高維的九型圖信息場域。如何確實找出你靈魂的神聖渴望、瞭解祂想要的是什麼，以及如何幫助自己發揮天賦、擁有源源不絕的神聖力量，答案就在你的九型藍圖密碼之中！九型能量密碼－－是你的靈魂基因資料庫每個靈魂來到地球，早已經內建好四大基質群：身體、情感、心智與能量，那是你擅長或是熟悉的知識與生存技能，也是你累世一直攜帶的能量。當你的四大基質群彼此融合，朝同一個方向前進時，必然能發揮此次生命週期的最大天賦！ 九型意識密碼－－是你的高維智慧入口量子科學研究將物質世界追根究底後，發現一切都是能量；而意識則是主導能量聚集或流向的關鍵之一。當你能夠進入更純粹的意識大流，並盡量停留在其中，那麼，你想體驗的一切就會更快地自然發生。 本書是讓我們穿梭在不同維度意識層的隱形通道，也是與內在的「神聖本我」對話和調頻的工具，閱讀時搭配「九型心光密碼 App」，我們將更加瞭解自己，進而改變看待世界的方式！ 遇見九型，讓我遇見自己！九型引領我們深入覺察內在，掌握釋放減壓之道，誠實地回歸本心，喚醒內在的療癒力量。在挹芬老師溫柔縝密的教學中，我不僅深入認識自己，更能看到人我間的差異。這個蘊藏智慧的圖形，是我感受內在豐盛的重要啟蒙。非常期待挹芬老師透過《九型心光密碼》為我們揭祕更多九型的心靈成長祕密。九型忘憂學堂創辦人—蔡佩吟（小璞老師） 《九型心光密碼》是一套全新九型圖資料庫，可以幫助你更瞭解今生的業力組合與生命型態

心智與發展，阿德勒談兒童教育心理！追求優越感、預防自卑情結、外界環境因素、社會情感發展……從個體心理學看兒童教育的心理學策略！▎永不過時的教育理念 本書以阿德勒的個體心理學為基礎，探討了兒童心理發展的重要性及其在教育中的應用。全書透過14個章節和兩個附錄，系統地剖析了兒童從自我認知到社會適應的心理成長過程。阿德勒認為，理解兒童的心理是教育成功的關鍵，特別是父母和教育者在引導孩子追求優越感的過程中，應該注重社會情感的培養。本書不僅是理解阿德勒兒童教育心理學的讀物，也是為父母和教育者提供的一本實用指南，幫助他們以科學的視角解讀孩子的行為。▎人格與行為的統一性 書中強調了人格的統一性，指出兒童的每一個行為都反映出其整體人格。因此，理解和引導兒童行為的前提是要全面了解其生活背景和過去的經歷，而不應該僅僅關注表面的行為問題。許多父母和教育者容易犯的一個錯誤是過於誇大孩子的不當行為，並急於糾正，而忽視了行為背後的深層原因。這種片面的教育方式可能導致兒童的自卑感加重，從而引發更多的行為問題。阿德勒提倡的教育方式，是透過整體的視角去理解兒童，以達到更深層次的心理引導和改善。▎自卑感與優越感的平衡 阿德勒認為，自卑感和優越感是同一心理現象的兩個面向。孩子們天生具有追求優越感的欲望，而這種欲望源自於他們內心的自卑感。如果過度自卑，孩子可能會失去勇氣，陷入無力感和自卑情結；相反，過度追求優越感也可能導致心理壓力，甚至產生嫉妒心或攻擊性行為。因此，教育的目標應該是在這兩者之間尋求一個平衡，讓孩子既能保持自信，又能正確看待自己的不足。這一思想對於當今的教育工作者和父母來說，具有極大的指導意義。▎社會情感的培養 書中進一步探討了如何引導孩子將追求優越感的努力轉化為積極的社會情感。阿德勒指出，培養社會情感是教育的重要目標，這能幫助孩子更好地適應社會生活。具體來說，這包括對社會關係的理解、職業生涯的規劃、以及對兩性關係的正確認知。父母在這個過程中扮演著至關重要的角色，他們的引導能夠幫助孩子養成健康的生活方式，並在社會中找到自己的定位。總而言之，本書為父母和教育者提供了系統的理論框架和實踐方法，讓他們能夠有效地培養孩子的社會情感，促進其心理的健康發展。【本書特色】：本書深入剖析阿德勒的個體心理學，特別強調理解兒童行為背後的心理動機，並主張在教育中平衡自卑感與優越感。書中涵蓋人格的統一性、社會

不當教育方式、過度保護、校園霸凌、自尊受創、缺乏同儕認同、對未來迷茫……透過真實案例剖析其背後的心理困境幫助家長和教育者「真正」理解孩子的心聲【走進拒學現象】揭開家庭背後的壓力與焦慮拒學現象早已成為現代家庭教育中的一大挑戰。當孩子不再願意去學校，這不僅僅是個人問題，更是整個家庭動蕩的源頭。每一個拒學孩子背後，都有一個焦慮無助、甚至瀕臨崩潰的家庭。許多家長對孩子拒學的反應，往往帶有焦急與恐慌，無法理解其深層原因，只能歸咎於孩子的懶惰、逃避或對手機的過度依賴。家長的無助情緒如影隨形，對拒學現象的無力感日益加重，甚至有父親坦言，面對孩子拒學的無助，遠超過他在父親過世時的悲痛感受。【拒學的多重面向】破解家長的誤解與迷思拒學並非簡單的「不想上學」，其背後隱藏著複雜的心理原因。許多家長誤以為拒學僅僅是因為孩子懶惰或者逃避學業壓力，只要強制送回學校，問題就能迎刃而解。然而，許多孩子心中的痛苦和困惑，往往超出了家長的理解範疇。正如一位學生所言：「家長總以為我們上學了，問題就解決了，但實際上根本不是這樣。」這種觀點忽視了孩子內心的真實感受，使得許多拒學的根源問題未能被正視。【重新架起溝通橋梁】理解與支持是關鍵在面對拒學問題時，家長與孩子之間的溝通往往出現斷層。由於缺乏理解和同理心，許多家長採取了錯誤的應對策略，如過度苛責、嚴厲懲罰，甚至一味地限制手機使用等。這些做法非但無助於解決問題，反而使孩子感到更加孤立無援。作者強調解決拒學問題的關鍵在於重建親子之間的信任和溝通，幫助孩子找到重新回到學校的動力與勇氣。【拒學問題解決對策】36計破解拒學難題本書從上千個拒學案例中精選出80個具有代表性的案例，並總結出36種切實可行的解決對策。這些對策涵蓋了從心理輔導到行為矯正的多個層面，旨在幫助家長找到最適合自己孩子的解決方案。無論是針對學習壓力、校園霸凌，還是家庭問題，這些對策都經過反覆驗證，能夠有效應對各種拒學情境。本書特色：本書由資深心理教育專家撰寫，基於20年青少年心理諮商經驗，深入探討拒學問題的多重原因，並從上千個案例中精選出80個具代表性的案例，提供36種切實有效的解決對策。內容涵蓋各年齡層，分析兒童和青少年拒學背後的心理困擾，打破家長對拒學的誤解，並指導如何正確應對。

領導全球趨勢的世界頂尖領袖要具備什麼特質？從川普、拜登、梅克爾、普丁、納坦雅胡、李光耀、李顯龍，到馬斯克、賈伯斯、任正非、黃仁勳、王傳福、王正方，橫跨政治、經濟與文化各大領域，為什麼有的人能成就卓越？一切都從了解自己的人格特質開始！ 每個人都有屬於自己獨特的天賦特質，你知道自己屬於哪種人格類型嗎？美國領導管理特質系統 PDP，將個人特質劃分為五種動物類型，在全球建立上萬筆個案分析資料庫，大數據精準度高達98%！高支配性的老虎型：具有競爭的、切中核心、掌控與權威的。高表達性的孔雀型：具有說服力的、組織的建構者、善於交際的。高耐心性的無尾熊型：具有堅持的、周全的、可依賴的。高精確性的貓頭鷹型：具有程序的、有系統的、精密準確的。高整合性的變色龍型：具有變通的、不定的、擅長因應變局的。 台灣首屈一指的人格特質分析專家張曼琳，致力開發成功人才領袖領導力，借鑑世界政經領袖的天賦特質運用，剖析他們人格的獨特之處，告訴你傑出的領袖人物如何開創自我最大價值！ ★專文推薦蔡志忠｜國寶級漫畫大師布倫特‧W‧赫比｜領導管理整合系統公司總裁克里斯多福‧孟｜知見山負責人吳正興｜共好顧問集團董事長洪淑姮｜Forward Group CEO

►剖析孩子成長中的心理轉折關鍵點，從容應對育兒難題 ►提供實用的親子溝通技巧，與孩子建立更深層次的連結 ►從科學角度解讀孩子的行為，打造健康和諧的家庭環境 不讓年齡差影響親子關係，實現家庭「零代溝」！ ▎走進孩子的心靈世界：成為最好的諮商師 在每個孩子的成長過程中，父母不僅僅是生活上的照顧者，更是心靈上的守護者和引導者。本書以孩子的心理發展為核心，透過詳盡的理論分析和豐富的案例，幫助父母成為孩子在各個階段的最佳隊友，陪伴他們快樂成長。書中揭示了孩子在不同年齡層所面臨的心理挑戰與發展機會，並提供了科學的教養方法，使父母能夠在適當的時機給予孩子最恰當的支持和引導。 ▎把握敏感期：從新生兒到幼兒的心智啟蒙 孩子的成長充滿了各種敏感期，這些敏感期是他們心理和情感發展的重要時刻。從新生兒期到幼兒期，孩子們開始對周圍的世界充滿好奇，他們的每一次微小的探索都是心理發展的重要步伐。這一階段，父母需要了解嬰兒的氣質差異、哭泣背後的多重含義，以及早期教育的重要性。書中透過深入淺出的分析，指引父母掌握這些關鍵時期的育兒技巧，使孩子在安全和愛的環境中健康成長。 ▎自我探索的起點：從幼兒到少兒的成長挑戰 隨著孩子進入幼兒期和少兒期，他們逐漸開始發展自我意識，並且開始在更廣闊的社會環境中探索自我。本書對於這一成長階段的描述，重點關注了孩子自主性和社交能力的培養，如如何應對幼兒期的固執與挑戰，如何保護孩子的好奇心，如何理解孩子在學校中的表現，以及應對孩子開始探索自我性別認同等問題。這些都是每個父母必須面對的挑戰，本書提供了具體的建議，協助父母與孩子共同度過這一個成長過程中的重要階段。 ▎與孩子共同成長：從兒童到青春期的轉變 當孩子逐漸步入學齡期，他們的生活開始圍繞學校展開，課業壓力、社交挑戰，以及自我認同的問題開始浮現。本書探討了孩子在這一階段中常見的困擾，如讀書動機的下降、注意力不集中、與同學之間的衝突等，並深入分析了這些現象背後的心理因素。書中還強調了家庭環境在孩子心理發展中的重要性，父母如何有效輔導孩子面對校園生活中的壓力，以及如何引導孩子逐步建立自信和自主性。 ▎為孩子的未來鋪路：從夢想到自我實現 在孩童期，孩子們開始對未來有了初步的憧憬和夢想，這是他們自我實現的重要階段。本書透過對孩童期心理發展的研究，深入探討了孩子在這一階段中表現出的種種心理特徵，如他們的夢想與職

從早期教育到青春期發展 在愛與支持中茁壯成長，在關懷中充分發揮潛力 培養意志力、自制力與抗壓能力 引領孩子探索自我、價值觀與責任 掌握成長密碼，迎接未來挑戰 【家長角色，在支持與引導中助力孩子成長】 本書在第一部分專注於探討人生不同階段所需面對的心理發展議題，深入分析家長在教育過程中所可能扮演的多重角色，並提出如何在合作與利他精神的引導下，幫助孩子發展興趣、超越性別限制，進而建構完整人格的具體方法。這一部分強調個體成長過程中不可或缺的必修課，無論是男孩還是女孩，都應在家庭的支持下，獲得充分而均衡的發展。家長不僅是孩子的引導者，也應在關鍵時刻成為觀察者，避免過度干預，讓孩子在自主的探索中逐漸形成健全的自我。 【心理與身體的共同發展】 書中第二部分則著重於心理、意識與身體的互動，探討如何在家庭教育中有效地運用這些互動作用來培養孩子的自尊、自我價值感與健康的行為習慣。書中提出在童年早期建立秩序與自尊的重要性，並詳細解釋如何應對生理缺陷、自我防禦等問題，幫助孩子在面臨矛盾與衝突時，能夠以愛與理解化解困境。此外，書中還強調誠實的重要性，特別是誠實在長期教育中的影響，並指出說謊行為可能對大腦結構產生的負面影響，提醒家長在教育過程中必須重視孩子的心理與行為的同步發展。 【掌握生理節律，奠定健康基礎】 本書的第三部分探討生理節律對於孩子成長的影響，詳細闡述如何利用制約反射原理和生理時鐘來調整孩子的作息與學習習慣，從而達到事半功倍的效果。本書指出，良好的睡眠與適當的冥想不僅能夠減輕壓力，還可以顯著改善孩子的記憶力與大腦功能，進而提升整體學習能力與情緒管理能力。這一部分的書籍內容特別適合家長在孩子日常生活中實施，幫助他們更好地掌握生理節律，形成健康的生活方式，為未來的成長奠定堅實的基礎。 【培養自信與責任感，迎接成長挑戰】 第四部分則聚焦於意志力、動機與壓力管理，探討如何在日常生活中培養孩子的自制力、延遲滿足的能力以及對抗壓力的韌性。作者強調，意志力的強化不僅依賴於個人的內在驅動力，還受到外在環境的深刻影響，因此家長在教育過程中應注重營造積極的家庭氛圍，並引導孩子樹立樂觀的生活態度。此外，本書還深入解析青春期的挑戰與性別發展的困惑，幫助家長有效引導孩子面對成長中的各種挑戰，最終培養出自信、獨立且具責任感的個體。 本書特色：本書從多個角度探討兒童的發展議題，內容涵蓋從童年到青春期的重要成

每五人中就有一人是「高敏感」，就算是E人也可能是高敏感族！讓高敏感人心靈輕鬆下來的小撇步！ 高敏感(HSP)是指面對來自外部的刺激，感受上會比一般人更敏感。簡而言之就是容易受到周遭影響（刺激）的人。高敏感的特性有：①容易在意環境中的小變化②容易覺得疲憊③情緒起伏大，容易與人產生共鳴④經常會深入思考 但高敏感人不一定都是內向型的人，外向人也可是高敏感者，而我們可以將HSP可分為4種類型：‧(HSS型HSE)好奇心強烈，喜歡與人來往，但有時會精疲力盡‧(HSE)喜歡與人互動，在共感與協調性上很活潑、活躍‧(HSS型HSP) 敏感，會埋頭於有興趣的事上‧(HSP)擁有細膩、敏感的氣質，會慎重思考 HSP不是疾病，屬於天生的氣質。所以既不須要治療，也不須要努力改變。而且HSP是同理心疲勞，是想太多而精神疲勞，雖然容易有這方面的煩惱，但相反地也有「容易感動、容易獲得幸福感」，這種很棒的一面。但也不用覺得無可奈何，只要學會「一點小技巧與觀念」，就能減少煩惱！ 覺得自己可能是高敏感人嗎？先來測驗看看吧！□ 察言觀色過頭而內耗不已□ 經常會想到失誤或有個萬一的時候□ 不去看負面新聞的標題□ 在意冰箱或空調的聲音□ 不喜歡螢光燈的強烈光線□ 不擅長應對變化□ 在不熟悉的環境中無法入睡□ 期望過著平穩又安定的生活□ 被人盯著看就無法發揮實力□ 從童年時期起就被人說是「敏感」「易受驚嚇」□ 一旦專注在某件事上就看不見其他事□ 容易受到環境影響□ 因為一件事就會做出許多想像若有10個以上符合，就是有敏感的情況；若有16個以上符合，就是挺敏感的人。符合的愈多，就愈可能受到周遭的強烈影響。 高敏感人善解人意，也容易產生情感內耗和壓力，為自己帶來難以承受的重擔。我們可以不要忍耐痛苦，而

心理彈性有多大，在面對挫折時愈能輕鬆站起！挫折，不是來擊倒你；是讓你面對逆境時能有「挫折復原力」，建立心理韌性。認識挫折背後的復原運作機制，借鏡艱苦環境下訓練的運動選手，透過精神、營養層面養成無畏艱難的心理素質。運動選手能在艱難訓練下挺過來，靠的並非天生神力，而是透過挫折背後的復原機制，從精神力到營養學，一步步養成無謂艱辛的強大心理素質。 瞭解韌性與神經科學的連結，重塑你的心理韌性「成功不是來自於智慧，而是來自於性格，而性格是經歷苦難塑造出來的。」每個人的個人特質會影響我們在面對逆境、挫折時，要花多久的時間、多大的力氣才能復原，也就是韌性的強度。個人特質的背後，則是與我們的神經科學密不可分，不管是童年對塑造壓力反應的影響、內在個性如何影響我們的應對機制、新技能的習得，以及免疫系統等等與神經科學有關的八大核心，都能塑造出我們的感知及與外界世界對應的方式。 跟著成功的奧運選手，找出韌性的出發點曾身為運動選手的作者並不是一開始就走上順遂的選手生活，然而，因緣際會下，他與網球選手切磋，學到真正的韌性並不是強硬對抗所有的逆境，而是有辦法在壓力、挑戰、逆境與改變中，隨環境而適應。因此，本書也舉了許多奧運選手的例子，來說明韌性的出發點，並提供讀者明確的方向，讓我們知道這些特質是如何在人身上運作的。在本書中，作者不只說了自身的經歷，也提了許多有名的例子，並用簡單的文字提到與韌性有關的等專業知識，以及具體做法，讓讀者在看的同時不僅能了解到逆境、創傷不是只能帶給我們傷痛，更多的是能讓我們培養出面對逆境的韌性，藉此讓讀者調整心態、激勵自己。摔倒時如何爬起的正向心態，是頂尖運動員取得冠軍的關鍵，在最艱苦的時刻，他們靠谷底反彈的復原力，贏回勝力！遇到逆境，為什麼有人可以越挫越勇，有人卻是一蹶不振？造成這種差異與生長環境、壓力賀爾蒙、神經炎症、飲食習慣、免疫系統等神經科學有著密不可分的關係。越瞭解韌性與神經科學的連結，越能培養出面對挫折不被壓跨的復原力。一生都在壓力和逆境度過的運動選手，到達頂峰前必定會碰到競爭、組織問題與個人挑戰。要抵過強大又多樣的壓力源，本書七大韌性技能，有技巧地找出從挫折中復原的明確方向。頂尖運動員在最艱苦的時刻，靠谷底反彈的復原力，回復勝利；我們在人生卡關時，也能複製冠軍韌性技能，變身贏家體質。＼逆境反彈的七大韌性技能／1. 認知重構2

►孩子口袋裡竟然有別人的東西，他是小偷嗎？ ►孩子總是安安靜靜一個人，是不是被排擠了？ ►幼稚園的孩子說他結婚了，還跟同學玩親親？ 理解孩子在不同階段所展現出的各種行為， 拋去成人的有色眼鏡，用包容的態度與孩子交心！ ▎兒童／青少年那些令人頭痛的行為 本書帶領讀者深入探討兒童和青少年的內心世界，揭開他們行為背後的心理動機。作者以專業的視角和深入的分析，解答了家長和教育者對孩子行為的困惑和誤解。無論是孩子的叛逆、挑食，還是懶惰和偷竊等行為，本書都提供了科學的解釋和實用的應對策略，幫助家長更好地理解和支持孩子，促進他們的健康成長。 ▎從家庭到學校——多角度理解孩子 本書分為六大篇章，涵蓋了家庭、學習、社交等不同領域的兒童行為。在家庭篇中，作者探討了孩子叛逆、尿床等行為的根源，指出家長如何在愛與規範中找到平衡。而在學習篇中，書中深入分析了孩子在沉迷網路、欠缺專注力、厭學等問題上的表現，並提供了實用的引導方法，強調興趣是最好的老師。這些內容不僅幫助家長理解孩子的表現，也提供了具體的解決方案。 ▎社交困境與自我認同的探索 在社交篇和人格篇中，書中詳細闡述了孩子在社交過程中的困境，如打架、禮貌、霸凌等問題，以及在性格形成過程中的種種挑戰，如黏人、發脾氣、自私和撒謊等。作者透過豐富的案例和心理學理論，深入剖析了這些行為的成因，並提出了建設性的應對建議。這些章節特別強調了接納和理解的重要性，幫助家長學會如何尊重孩子的個性發展，並引導他們找到自己的社交和自我認同。 ▎打破禁忌——青少年的性愛話題 性愛篇則是本書的一大亮點，作者大膽地指出在兒童和青少年中常見但卻被忽視的問題，如接吻、自慰和性行為等。書中以開放的態度和科學的角度，解釋了這些行為的正常性和必要性，並強調了正確的性教育對於孩子健康成長的重要性。這一章節旨在幫助家長和教育者破除傳統迷思，正視孩子的性發展問題，並提供正確的指導。 ▎理解與支持——與孩子共同成長的旅程 本書不僅是一部探討兒童行為的心理學專著，更是一份對家長和教育者的指引。作者強調了理解和接納在孩子成長過程中的重要性，並呼籲家長用愛與智慧陪伴孩子度過成長中的每一個階段。透過本書，家長們將學會如何以更開放的心態面對孩子的行為，並與他們共同成長，成為孩子最好的支持者和導師。 〔本書特色〕 本書深入探討了兒童和青少年的多種行為，從家庭、學習、社交到人格

i 人必讀・全球暢銷經典 第一本「全方位」探索內向性格的專書 內向性格測驗 ✕ 個性之謎的腦科學解釋 ✕ 內向者的社交策略 CNN、富比士、BookAuthority書評網站 共同推薦 【i 人的心聲】 ●我喜歡人，只是不喜歡人多的場合。 ●我不是疏離，只是不習慣主動和不熟的人說話。 ●我說的不多，但專注聆聽。 ●我樂於分享，但需要時間多想想，再提出想法。 ●我不是猶豫不決，只是希望全盤了解後再決定。 ●我不是孤僻不邀請別人來家裡，只是不想回到家還要社交。 ****** 內向是一種內在氣質，不必強迫改變。 你可以學習運用這項獨特的特質， 不需要對抗它。 ****** 《內向心理學》是第一本全方位探討內向性格的專書，蘭妮博士以精神分析的專業，致力探索內向性格的議題，以諮商對象、自己與外向性格丈夫的相處當作範例，多面向研究內向性格者在外向性格社會中的生存模式與發展優勢，並將這些研究成果用來協助個人自我發展，或協助企業、大學等團體培訓員工。 在這本書裡，蘭妮博士想告訴你的是： 【你沒有問題，只是內向而已】 科學研究發現，性格內向者與外向者的大腦， 由不同的神經傳導路徑所支配： ●性格外向者的大腦， 由較短而迅速的「多巴胺」神經傳導路徑支配， 所以他們習慣向外蒐集資訊，內在活動較少。 ●性格內向者的大腦， 由既長又慢的「乙醯膽鹼」神經傳導路徑支配， 內在活動和思考較多，耗費的時間也比較長， 因此內向者容易累、需要個人空間與充裕的時間。 外向者就像燈塔，將光芒射向四方； 內向者比較像燈籠，在自己的內部發光。 【內向者的特質，是醞釀優勢的養分】 在很多人眼中，大部分內向者具有以下的特質。 如果進一步了解背後的原因就會發現， 這些特質正是醞釀內向者優勢的養分： ●語帶保留，表達意見時過於委婉 ==>內向者思慮周密，需要時間醞釀和整理自己的觀點。 ●討論時不擅長掌握有力觀點 ==>內向者傾向雙贏，習慣多詢問、少批評， 希望能多了解所有的觀點。 ●不喜歡展現自己 ==>內向者希望保持個人的空間，防止精力過度消耗。 ●動作慢，似乎不夠積極 ==>內向者希望全面評估後，再採取行動。 只要內向者能掌握與眾不同的優勢，就能發揮自己的潛力。 例如，很多專業工作者或顧問都是性格內向者。 他們在外向世界中悄聲潛水，從內在發出光芒，默默發揮影響力。 【不一樣的優勢，不同的發光

本書分為兩冊，第一冊「兒童發展」主要說明人類發展相關理論與研究方法，以及產前到兒童期的發展階段；第二冊「青少年到老年時期的發展」則說明自青春期到老年期、乃至死亡與臨終階段的發展概況。本書以生命全期發展觀點介紹人類發展觀點，特別重視生物因素和環境因素對發展中個體的交互影響，也強調不同族群和文化之間個體在發展上的相同和不同之處，並廣泛的討論與發展有關的社會情境脈絡。書中提供許多引導學習的方法，有助於讀者精熟重要概念，整合不同面向的發展，批判性地檢視爭議性的議題，並將所學應用於生活中。• 強調改變的多種路徑：關注發展的多樣性以及解釋這種多樣性的近期理論（包括生態學、社會文化、動態系統和表觀遺傳等），也加強了多元文化和跨文化的研究發現（包括國際比較）。• 強調生命全期發展觀點：以生命全期發展觀點整合取向來貫穿全書，幫助讀者了解人類發展上的改變。• 關注生物因素和環境因素之間複雜的雙向關係：本書各章中不斷強調兩者之間的相互連結對於生命全期發展觀點的重要性。• 納入更多的跨領域研究：主題和研究結果更加反映了教育心理學、社會心理學、健康心理學、臨床心理學、神經生物學、兒科、老年學、社會學、人類學、社會服務和其他領域的貢獻。• 重視理論、研究和實務應用之間的連結：強調社會政策議題，以及以堅實理論和研究為基礎的實務應用。• 強調讀者的主動學習：各小節末的「自我檢測」提供了連結、應用和反思三種問題，這些問題有助於讀者從多個角度思考所學。「觀察與聆聽」要求讀者觀察真實的兒童、青少年或成人的言行，與觀察對象或關心他們福祉的專業人士交談，以及探究可能影響生命全期發展的社區方案和實務做法。

＼＼法國里昂第一大學教授 精神諮商長銷書／／一步步帶你走向自我肯定一步步帶你脫離失敗挫折的循環與內在小孩和解擺脫缺乏自信的狀態 擺脫失敗主義的惡性循環這本書是為所有懷疑自己的人寫的！自信，是一輩子的功課。自信心，像很多東西一樣，需要保養、維繫。我們要一輩子保護它、給它滋養。你是否常常帶著有色眼鏡看自己的人生 ？七種看待自己的成見，你有幾項？成見一：「我沒有能力去做……」成見二：「我需要有人來愛我」成見三：「我覺得自己一無是處」成見四：「我應該做得更好」成見五：「我永遠無法決定」成見六：「我總是擔心這個擔心那個」成見七：「我無法信賴別人，我應該提防別人」負面的成見，貶抑自我形象，壓制你的行動力，破壞你和別人的關係。怎麼樣才能讓自己敢說、敢做、敢做自己？這一切都要靠我們內在的自信心。有了自信心，一切都可能。沒有自信心，一切都是痛苦與自我懷疑。自信心是心理機制的中心點，也是人格最重要的基礎元件。但要怎樣才能有自信？該怎麼做才能不再靠別人來肯定我們？要怎樣才能意識到自己的價值？我們對自己可以不再那麼苛求嗎？我們要如何認可自己的能力？自信心，可以醫治，可以無中生有，可以改變。即使我們從小就對自己沒信心，也一樣可以翻轉命運。作者菲德瑞克．馮傑憑藉著多年對沒自信的人進行心理治療的經驗，以及經過科學認證的有效療法，提出了一套完整的 醫治自信心的自救法 。他透過人人可以實行的三大要訣 ：【多愛自己一點】【勇於行動】【在別人面前做自己】，以18個循環圖、60個圖表解析數十個個案，讓讀者感受實例的改變，同時激勵自己跨出，實現自信的第一步。本書特色1.本書中的每個例子都是生活中活生生的例子。感情、工作、家庭溝通，是作者長期作為一個精神科醫生的研究精華。而且案例描述平易近人，這些人好像身邊的人所遇到的問題，也好像是自己的問題。2.本書大篇幅探討人類對自我認同常出現的七大成見，並在深入解析後提供讀者解決之道，讀完後就像是經歷了一次真實的心理諮商。3.全書包含18個循環圖，60幾個轉換態度與想法的表格如：三欄表格（情境／感受／自動浮現的想法）、四欄表格（情境／自動浮現的想法／認知過程／另類思維）、五欄表格（情境／感受／自動浮現的想法／另類思維／感受）、六欄表格（情境／感受強度／自動浮現的想法／另類思維／感受強度／另類行為）。帶領讀者深入淺出可以自救自己的自信心。