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◆ 好事相伴！隨書贈送自在遨遊貼紙，史努比、查理布朗、糊塗塌客陪你共度療癒生活！◆ 2024年度十大暢銷書《好事即將發生》系列作，暢銷近30年，各國讀者5星好評推薦！◆ 在用幻想逃避現實，以及與現實妥協之間，史努比為我們做了最完美的示範！◆ 特別的你，就是最好的你！史努比與他的朋友們，帶你領略自身獨一無二的特質！【內容簡介】《花生》漫畫中的角色之所以廣受歡迎、歷久不衰，是因為他們都不完美，拖延、懶散、卸責、愛作白日夢、總是負面思考……這或許正是你我深藏心中陰暗角落不願被看見的一部分，而那不是錯，只是特質。透過史努比，你將重新看待這些看似負面，卻是珍貴無比的生命禮物！史努比、查理布朗、佩蒂、奈勒斯，《花生》漫畫裡的角色數十年來幾乎已成為我們生活中的一部分，也是我們身邊親切的朋友。有時候，我們會被這些角色的滑稽行為逗笑；有時候，我們也會意識到，那些情境與對話使我們深深共鳴，因為許多消極的負面特質，都是我們心中曾經出現過的念頭。如果可以認識自己的負面特質並導向正面，將能激發潛能並讓生活變得美好。在這本書中，史努比與精神科醫生亞伯拉罕，將聯手陪伴你走過這趟療癒的覺知之旅。你將從中感受到，與他人不同並不是錯，而是珍貴的特質，透過覺察與引導，它們將轉化為生命給予你最特別的禮物。

★所有與年輕人接觸者的必讀之作！全美公認的超級研究者大衛．葉格告訴你，讓年輕人不再是難以理解的一群，就從理解10～25歲的大腦發展、行為驅動力、身心機制開始！★《恆毅力》作者／安琪拉．達克沃斯、《逆思維》作者／亞當．格蘭特、《心態致勝》作者／卡蘿．杜維克、耶魯大學心理學教授／羅利．桑托斯、《孩子如何成功》作者／保羅．塔夫、《華爾街日報》《柯克斯評論》《金融時報》、親職教育講師／魏瑋志（澤爸）、臨床心理師、米露谷心理治療所所長／駱郁芬、臺大心理學教授／謝伯讓、諮商心理師／胡展誥、牧村親子共學教室負責人／何翩翩、諮商心理師、暢銷作家、臺灣NLP學會副理事長／陳志恆、世界觀學院創辦人、思考習慣訓練首席講師／李佳達——國內外名家與媒體專業推薦！本書作者大衛．葉格，被《恆毅力》作者安琪拉譽為「當代最棒的發展心理學家」，他走訪世界各地實際了解到，幾乎沒有一位管理者、父母、教育工作者或是教練，知道如何在真正重要的時刻，對年輕人說正確的話。大衛．葉格研究發現，當詢問年輕人最喜歡被哪種人帶領時，他們共同的選擇都是：擁有能讓年輕人感受到尊重、支持的高標準＋高支持的導師心態的人。因為地位和尊重就像食物和睡眠之於嬰兒，是年輕人的核心需求，當這些需求得到滿足，才能激發出更好的積極性和行為。他蒐羅來自職場、教育現場、運動培訓等真實案例，幫助我們充分認知執法者、保護者和導師三種心態的優劣差異，精準應用導師思維，培養出適應力強、獨立自主，為社會做出積極貢獻的年輕人，同時也使我們的生活更加輕鬆，讓未來更美好。

★青少年的憂鬱症比你想像的更常見 ★4個關鍵環節，一套完整的憂鬱應對方案 ★15個互動練習幫助父母帶領青少年走出憂鬱 不想上學、無精打采、焦慮易怒……可能是孩子憂鬱的信號﹗ 現在越來越多的青少年受到憂鬱情緒的困擾，直接影響孩子的身心健康和學習狀態，已經成為家長們不得不正視的問題。本書為家長提供了一套應對青少年憂鬱的家庭行動方案。引導家長運用書中的15個親子互動練習，幫助孩子逐步調整情緒、轉變想法、改變行為，從而幫助父母帶領青少年走出憂鬱。 現在我們一個大問題就是憂鬱症、憂鬱狀態、憂鬱情緒、這些概念常被混用、濫用，影響了自我療癒，干擾了家庭和學校對少年兒童的養育和教育。希望本書有助於人們建立新意識——心情不好並不是都有病。大家不要多太放的注意力在怎麼樣去提防、對付憂鬱，而是要把更多精力投入建設和體驗美好的生活、積極的生活中去。 ——同濟大學醫學院教授、博士生導師 趙旭東

全書系日本暢銷超過32萬冊！ 從小練習社會情緒學習（SEL），認識自己並同理他人！ 5則基本知識／37 則人際關係／41則心靈成長（共103則問答） ＊社會情緒學習（Social Emotional Learning，簡稱SEL）是由「美國社會情緒學習協會」提出，是培養學生自我覺察、自我管理、社會覺察、人際技巧、做負責任的決策等相關技能的學習過程，學會辨別、理解情緒，是孩子一生受用的功課。 【內容簡介】 心中的煩惱和疑問，都交給柯南來解答！增進社會情緒學習，成績突飛猛進！ 為什麼考試考不好會想哭？為什麼學過的知識總是會忘記？手遊太好玩，要怎麼停下來？你有以上這些困擾或疑問嗎？柯南面對棘手的案件時，也需要強大的心理素質和抗壓性，才能找出真相、解決問題！ 【書籍資訊】◎本書關鍵字：社會情緒學習、人際關係、自尊心、自我肯定、正念、阿德勒◎書籍資訊：無注音，適合9～12歲閱讀。◎教育議題：品德教育、家庭教育◎學習領域分類：社會、健康與體育、綜合活動

►走入兒童的內心世界，理解成長背後的心理需求 ►打破傳統教育觀點，為孩子創造健康穩定的環境 ►引導父母與教育者共同成長，建立和諧親子互動 為了在手足中求生存，為了贏得大人的喜愛， 兒童與自卑感搏鬥，證明自己不該被忽視和遺忘！ ▎探索兒童心理的奧祕 本書以阿德勒的個體心理學為基礎，揭示了兒童心理發展的深層機制，幫助父母和教育者理解孩子的內心世界。阿德勒認為，兒童的行為和態度受到多種心理需求的驅動，尤其是自卑感與優越感的相互影響。透過對這些心理動力的分析，本書帶領讀者逐步理解兒童成長過程中的困惑與挑戰，協助成人正向支持孩子的心靈成長。 ▎引導孩子健康成長的策略 本書不僅僅是理論的解釋，更提供了大量實用的指導方針，教導父母和教育者如何有效地引導兒童成長。書中強調了建立目標、行為引導與情感支持的重要性，幫助孩子在不同的階段找到自我定位。在每個重要時期，兒童面臨不同的心理需求，本書提供了具體的方法，幫助成人辨識孩子在家庭、學校及社交場景中的行為模式，並根據情境給予適當的支持，讓孩子在追求優越感的過程中能保持心理平衡。 ▎面對現代教育挑戰的應對之道 在現代社會中，兒童的教育不僅僅發生在家庭，學校和更廣泛的社會環境也對兒童的心理成長產生深遠的影響。本書深入探討了家庭教育與學校教育的互補性，並提出如何應對因環境變遷而帶來的挑戰。書中提供了一系列關於學校生活、同儕互動以及成績壓力的應對建議，協助父母和教師在孩子的學習和生活過程中，給予積極的支持和指導，促使孩子在多變的環境中健康成長。 ▎發掘社會情感的成長力量 兒童在成長過程中，不僅需要滿足基本的生理需求，還需要建立穩定的社會連結和情感支持。本書強調了社會情感需求的重要性，指出兒童在不同的環境中需要發展對他人的同理心與合作能力。透過案例分析，本書展示了如何幫助孩子培養積極的社會互動技能，以便在未來與他人建立健康的人際關係，並在團體中找到歸屬感，這對於兒童的人格發展具有重要意義。 ▎教育者的角色與責任 除了對兒童心理的深入探討，本書也強調了教育者的自我提升與反思。阿德勒的教育理念強調正面管教的重要性，這種教育方式需要父母和教師共同努力，以理解和尊重孩子的個體需求為出發點。書中提出了新式教育觀的概念，並提供具體的教養策略，協助父母和教師在實踐中不斷提升自己的教育素養，以更正向、更包容的態度對待孩子的行為。這不僅有助於孩

其實，你是自己最熟悉的陌生人把生命當作一場探險，展現出更多潛能來，讓您的生命像鑽石般閃閃發亮。★ 走進自己的內心，重新了解自己、肯定自我。★ 每章節前加入臨床心理師曾心怡的話語，給予你專業的解析，有更全面的觀點和專業性。★面對情緒，不再是心靈囚徒；我是重要的，就讓專業心理師教你如何做情緒的主人。★特別收錄★本書特別收錄8個有趣心理測驗，請給自己一個重新認識自我的機會吧。臨床心理師曾心怡，給予你專業的叮嚀和導讀 ～你是不是也是一邊很努力，但一邊又把注意力放在自己的自卑感上呢？練習轉向一下你的注意力，看見你的努力，看見你在目標的路上，那都是你很值得認識你自己的地方。每個人都像鑽石般擁有許多不同的面向，不要輕易地被流言蜚語所困擾，用心活在當下，實現自我價值。正常人都會有情緒，要坦然面對，瞭解無法讓所有人不失望， 才能體驗到成功的快樂和滿足。完成比完美更重要，你是完美主義者嗎?請改變自己的完美標準，將目標限定在合理的範疇。性格決定際遇， 用積極的思維取代消極的想法，充分利用本身的優點，來實現自我價值。樂觀者常樂，真摯地活在當下吧!★專業推薦★王意中│王意中心理治療所所長／臨床心理師 洪仲清│臨床心理師曾心怡│臨床心理師 蘇益賢│臨床心理師（依姓氏筆畫排序）★特別推薦★如果有幸遇到某個轉折和醒悟的時刻，我們就得以繼續成長，找回真實的自己。期待陶老師的新書帶我們走進內心，重識自我。——林少／「十點讀書」App創始人

★超乎想像的興趣及嗜好，讓12位達人帶你認識不平凡的喜好！ ★介紹成為達人必備的工具圖鑑以及趣味小遊戲，讓閱讀知識繪本更添樂趣。★學習尊重各種喜好，只要深入研究就能獲得非凡成就。★從來沒想過這也能成為興趣！啟發孩子對於未來的想像，探索自我同時培養多元文化視野在閒暇時，麗娜和朋友們從不感到無聊，因為他們擁有各種與眾不同的嗜好。有些人喜歡賞鳥或照顧無家可歸的動物，有人自己動手創造機器人或製作風箏，也有人與家人每天早上一起跑步，並在社群媒體上引起人們對生態、環保的關注。麗娜的每個朋友都有自己的愛好，透過發展不同的興趣，探索自我，從中找到樂趣並活出不平凡的人生。書中所介紹的每個「不平凡的喜好」除了帶領讀者了解這些興趣的實際內容外，也列出成為該興趣或喜好的達人所需要的技能和工具。透過認識這些嗜好，讀者可以看見並學習尊重各種不同的專業，除了可以從書中培養多元開放的胸襟外，更能擁有開闊的眼界，提供他們更多關於未來發展的選項，同時也告訴他們堅持自己的興趣及理想，每一項喜好都能綻放最燦爛的光彩！

I人內耗，陷入痛苦迴圈，E人缺能，沒力跨步向前，無法停止的emo！該如何停？萎靡研究的起點，全球第一權威，萎靡心理大師首度發聲！若你會渾沌過日，常忘記做事情的緣由⋯⋯若你覺得生活無感，無心社交或忘掉上次開心是何時⋯⋯若你感到內心缺了一角，卻不知如何填補⋯⋯本書能助你找回自在快樂 你覺得自己漫不經心地過活，生活也漸漸失去色彩的感覺。但你沒有難過到失去希望，早上也不會不想起床面對生活。就比較像是處於自動駕駛模式，不受控制地做著每天的瑣事，完成一個接著一個的活動，沒有時間去消化那些獨處時才會冒出來的想法。這種疲於奔命又空虛的感受，讓我本來平靜的生活的各個方面都蒙上了一層陰影。而這種感覺最直接的影響，就是讓人覺得迷失了方向。 這就是陷入了失重螺旋之中，也就是萎靡（languishing）。青少年、第一線勞工、各領域過勞的專業人士和痛失親人的人，全世界有數百萬人都有一樣的感受。 萎靡狀態之所以悄悄找上門，是因為長期受到極端壓力、親友逝世的悲痛或孤獨感的折磨。以上這些低強度的心理疲勞很容易受到忽視，畢竟對凡事漠不關心也是萎靡狀態的症狀之一。 萎靡是一種會消磨自尊、動力和人生意義的心理狀態，很容易被誤認成新的社會常態。萎靡者更常感到人生不受控制、不確定未來該如何安排，遭遇到重大決定時更不知如何是好。 萎靡長期遭到心理健康學界的忽視，於是艾默利大學社會學系榮譽教授科瑞．凱斯長期投入研究，耗盡心力寫出第一本深刻說明萎靡症狀的洞察之書。他檢視萎靡對人類生活所帶來的漣漪效應，辨識出萎靡盛行背後的因素：因疫情而生的恐懼與失去親友的時刻，專注治療而非預防的失敗醫療體系，以及更多沒想過、未發覺的重大影響力量，我們必須知道。◆ 你陷入萎靡狀態了嗎？ 你在看到下列描述時會點頭認同嗎？ 你的情緒沒有任何波瀾。很難為了即將到來的活動和里程碑感到興奮； 你突然感受到一種無力感。你的生活似乎愈來愈容易受到外部力量的影響； 你開始有「何苦這麼努力？」的心態，開始拖延工作和生活上的一切； 開始覺得愈來愈多事情無關緊要、膚淺或無聊； 你總是感到不安，總是覺得缺少了能讓人生變得完整的東西，但你不知道到底是缺少了什麼； 你覺得自己與身處的社群和／或更大的使命脫節； 你曾經覺得工作讓你感受到存在的意義或有成就感，

★根據尼爾森的數據顯示，2022年美國觀眾在平台上總共觀看了相當於1,940萬年的內容，創下歷史新高紀錄。 ★截至2022年5月30日，《怪奇物語》第四季的總觀看時長超過2.87億小時。 ★第五季將於2025年作為完結篇上線，這是一部幫助你重拾心靈力量的必讀之書。 真正的人性，悲傷、內疚、憂鬱、恐懼和孤獨的感覺，什麼時候會將我們擊垮？ 《怪奇物語》在Netflix上創下高收視紀錄，並吸引了來自世界各地的粉絲。它的成功源於出色的人物塑造、氛圍營造、演技、配樂、導演、劇本，以及對1980年代文化的致敬。由理學教授崔維斯·蘭里博士攜手各領域團隊，透過Netflix的電視劇《怪奇物語》探索青春、成長，以及其他議題，並探討如何將這些挑戰轉化為希望、靈感、寬恕與接受的力量。 該劇反映了現實社會中我們如何凝聚友誼、團結一致，並對抗霸凌及各種挑戰。失蹤者的家屬及歸來的失蹤者如何重新面對生活？遊戲和奇幻世界是否可以幫助我們與他人建立關係，並加深對現實生活的理解？ 作者們將角色的生活與人類經驗連結在一起，呈現了人際關係與內心感受。書中的五個章節探索了角色之間的友誼、破碎、失落、情感與復原。雖然心理學通常被認為與心理健康相關，但它實際上是一門探討人類各種行為的科學。讀者可以從這些角色的故事找到映照自身的例子，更好地理解和應對成長過程中的挑戰，重拾心情面對人生。

青年人— 很早就已經決定第三本敘事叢書要以他們為中心。 提交這本書的初稿予張老師文化前，我不斷思索這本書如果是由青年人設計每章的主題和內容，而不是由我們這一群敘事實踐者撰寫多好。我總覺得我們無法明瞭青年人的心聲和話語，就如我們並不能明白別人的體驗一樣，又怎能代表青年人發聲？青年人會認為這本書應該包含什麼主題是他們關注或想要我們細看的？即便如此，我們仍然透過線上會議、討論、回饋大家的文章，希望能夠把多年與青年人協作的好奇、經驗、發現、體會等等跟讀者們分享。當中，遇到一位青年人Iris—第三章的作者之一與我們一起完成此書，讓我們十分興奮。這本書只有八章，當然沒能涵蓋青年人關注的所有主題，希望未來有機會再呈獻更多，或許那會是青年人引領我們書寫的一本書。今天，青年人遇到的問題似乎有增無減，大家都認為問題較從前更為複雜，包括自殘自殺、虐兒、家暴、霸凌、因偷竊或使用藥物等事件被警察帶走、校內外黑幫的影響等等。種種問題似在顯現一些行為違反了社會的標準和規範，同時塑造了「失敗」的身分認同。當我們聽到青年人的生活經驗，便有機會明瞭無論遇到什麼問題和挑戰，他們都在困窘中對抗並努力讓「成功」出現。藉第一章盼望我(們)不要再為青年人加添負面標籤，並以尊重、平等的態度，以耐性、謙卑之心，陪伴青年人踏步走向他們所盼望的「成功」、找到他們各自珍視的明珠。透過敘事概念、現象、事例、訪問，去理解社工背後的權力價值觀對青年人的影響、對青年人權力關係的論述、如何讓青年人展現故事選擇權和話語權之向度。第二章的作者提供予四位青年人空間實踐說故事的選擇權和話語權，看到各人的回饋、盼望和發現。〈成就與失敗〉由社工和青年Iris共同創作。第三章節錄了社工和Iris的部分對話，從青年的角度剖白「成功」的主流標準如何在學校脈絡裡複製，並令學生遵循和行動；與此同時學生又作出更多行動反過來支持該些標準。Iris因無法滿足主流標準而被冠上「垃圾」的標籤，甚至遇上各種各樣的情緒困擾。文章藉這些經驗介紹「失敗對話圖」，與「失敗」對話過後，到底Iris如何重新發現自己的渴望和與之相關的故事？她又希望透過文章向讀者傳達什麼訊息呢？自古有句老話「好死不如賴活著」，當「自殘／自殺」出現在青年人的世界裡，很多人會問是他們生病了，還是家庭生病了，或者是社會生病了？〈敘事在青年人自殘／自殺議題上的實踐〉這一章沒有探討「生病」，而是邀請大家去

內容簡介:史上第一本，近100個知識點、超過500幅漫畫插圖，青少年、大人都該看的青春期心理解答書從國小跨入國中，從小6到9年級人生重大變化的關鍵階段，心理發展的重要時期最輕鬆的心理學漫畫，專業又有趣青少年的心理健康越來越受到重視，因為它會對少男少女的成長產生重要影響。面對青春期的成長變化、人際關係、學業壓力…等，不僅青少年自身會感到恐懼和焦慮，父母也同樣感到疑惑或束手無策。這些疑問，只要了解、學習相關知識，就能得到答案。為了讓父母和孩子都能輕鬆理解青少年心理學知識，作者精心編繪了這套適合青少年與家長觀看的心理學漫畫圖書。《漫畫青少年心理說明書》。「在本書中，關注孩子進入青春期後心理狀態的變化，以及在學校的情況，包括：我為什麼要上學？不喜歡老師，怎麼辦？每次考試前都很緊張怎麼辦？怎麼調整心態面對考試名次？該如何與朋友相處？引導青少年如何正確認識和處理學業競爭，如何排解壓力，如何解決人際交往的常見問題，包括如何應對校園霸凌。」將專業知識融會到日常生活場景中，更容易理解。」每個跨頁就是一個主題，適合輕鬆寫意的閱讀方式。每個章節都有小故事，按照章節順序閱讀將更能投入其中。青少年必須了解自己，想跟少男、少女相處，爸媽也需了解青少年的改變。【漫畫青少年心理說明書】全系列共兩冊漫畫青少年心理說明書--島(自我與家庭篇)漫畫青少年心理說明書--嶼(校園與社交篇)(本書)提升學習力．社交力．積極力．自信力尋求自主、自我認同、走出家庭，開始建立成熟的社交人際關係。

內容簡介:史上第一本，近100個知識點、超過500幅漫畫插圖，青少年、大人都該看的青春期心理解答書從國小跨入國中，從小6到9年級人生重大變化的關鍵階段，心理發展的重要時期最輕鬆的心理學漫畫，專業又有趣青少年的心理健康越來越受到重視，因為它會對少男少女的成長產生重要影響。面對青春期的成長變化、人際關係、學業壓力…等，不僅青少年自身會感到恐懼和焦慮，父母也同樣感到疑惑或束手無策。這些疑問，只要了解、學習相關知識，就能得到答案。為了讓父母和孩子都能輕鬆理解青少年心理學知識，作者精心編繪了這套適合青少年與家長觀看的心理學漫畫圖書。《漫畫青少年心理說明書》。「在本書中，聚焦青少年常見的心理、生理變化，包括：青春期為何一直會想發脾氣、想叛逆、想擁有自己的獨立空間，以及追星、網路…等情況，解答了青少年叛逆行為，以及該如何與父母相處、溝通等問題。」將專業知識融會到日常生活場景當中，更容易理解。每個跨頁就是一個主題，適合輕鬆寫意的閱讀方式。每個章節都有小故事，按照章節順序閱讀將更能投入其中。青少年必須了解自己，想跟少男、少女相處，爸媽也需了解青少年的改變。【漫畫青少年心理說明書】全系列共兩冊漫畫青少年心理說明書--島(自我與家庭篇)(本書)漫畫青少年心理說明書--嶼(校園與社交篇)提升學習力．社交力．積極力．自信力尋求自主、自我認同、走出家庭，開始建立成熟的社交人際關係。

再活一次才知道，我的敏感竟然如此強大立足於愛而非恐懼，才是真正的靈修★暢銷書《死過一次才學會愛》作者，2021年最新力作★TED演說點閱超過360萬人次★劃定人際能量界線的經典書守護自己的能量場，不意味著刻意跟人劃清界線，或把自己藏起來。我們需要的是健康的連結，正確的伸出觸角，而不是縮回觸角。你也是不容易守護自己的「共感人」嗎？・你深怕傷別人的心、失望或不滿意，因為你能感受到他們的痛苦。・你很難接受他人讚美、禮物、服務或好意，你覺得必須立刻給他們回報。・你比別人還更了解他們自己，大家常常拿自己的麻煩和問題來找你，就算負荷不了，你也從不拒絕。・你的第六感很準，料事如神，你擁有一種超乎預感的感知力。・在某些古蹟、聖地或戰地，你會感覺被前人的情感淹沒。・你深愛花草樹木，知道一株植物需要什麼，或移到某個特定的地點。・如果靠近某個身體不舒服的人，你會感覺到他們的症狀。・你特別難以忍受擁擠的地方，例如：購物中心、公車捷運。・你沒辦法看恐怖、哀傷或氣氛低迷的電影或書籍，你會身體不舒服。・你很容易分心，任何事都能拉走你的注意力。你在上課、開會或派對上都很難專心。守護自己：共感人必需的「小我」練習身為共感人，需要有很強的「小我」，你才能把自己照顧好、常保身心的健康。受到壓抑的「小我」讓我們分不清自己和別人的感受與情緒。「小我」就像一塊肌肉，鍛鍊它有助我們形成過濾的機制和個人的界線，給我們健康的自我價值感。練習保護自己的氣場很重要，尤其如果你置身於人群中，周遭充滿令你不舒服的能量，或你身邊有個人在消耗你的能量，例如：自大狂之類的人物。保護自己的氣場有各種辦法，但很多都是要你隔絕別人的能量。雖然這麼做對某些人很有幫助，但對共感人而言卻是違背天性的做法。為了成長茁壯，我們不需要跟人劃清界線，或把自己藏起來。這是一本獻給共感人的書，書中有許多實例、冥想和練習，身為擁有珍貴特質的共感人，在本書的指引下，更能發揮共感的天賦，激發出不同於以往的能量及全新視野，這樣一來，未來生命勢必大有不同。現在就上路吧，別浪費了這份禮物。【暖心推薦】方格正／心理師周志建／資深心理師、故事療癒作家林仁廷／諮商心理師林靜如／作家洪仲清／臨床心理師許妮婷／諮商心理師陳志恆／諮商心理師、暢銷作家曾寶儀／主持人、作家賴芳玉／律師盧新之／諮商心理師蘇益賢／臨床心理師(以上按姓氏筆畫排列)

►某些「哄睡神器」使用不當，有可能造成嬰兒窒息？ ►孩子對「臭被被」愛不釋手，其實是他獨立的展現？ ►小孩只在媽媽面前鬧脾氣，是出於對母親的信任感？ 打造自主學習環境，啟發寶寶專注力與創造力； 科學應對成長難題，促進情感發展與自信心建立！ ▎探索寶寶成長的第一步：理解與安全感的建立 從出生的那一刻起，寶寶的每一個行為背後都隱藏著對世界的初次探索。本書首先剖析0到2個月寶寶的行為，幫助父母破解哭鬧、驚跳反射等常見現象的背後秘密。為什麼寶寶總是需要被抱著才肯入睡？「求抱抱」的行為背後是對孕期熟悉環境的依賴，還是對新世界的不適應？本書提供了專業解釋，並指出如何在不過度依賴抱睡的情況下，建立寶寶的內在安全感，讓他們學會自主入睡。這些早期的安全感建構，將成為孩子日後穩定情緒、健康發展的基石。 ▎喚醒好奇與專注：啟發寶寶主動學習 孩子的專注力和好奇心是學習的核心動力。本書不僅介紹了如吊飾、抱枕等有助於培養寶寶情緒穩定和專注的工具，還深入分析了這些物品如何在日常互動中幫助寶寶發展手眼協調能力，提升他們的自主學習興趣。透過實踐操作，父母可以幫助寶寶從被動學習轉為主動探索，讓孩子更有信心地與外界互動。這些專注力的培養方法，將為寶寶未來的閱讀、學習與生活技能打下堅實基礎。 ▎破解育兒迷思：面對成長中的變化 隨著寶寶的成長，父母會面臨許多困惑：寶寶突然厭奶了，應該怎麼辦？他總是喜歡吃手，這樣正常嗎？本書針對3至12個月寶寶成長中的變化提供了科學解答。從厭奶期的應對技巧，到如何正確引導寶寶面對口腔期和自我認知的初次探索，每一個成長階段的挑戰，都有著對應的解決方案。父母將學會如何正確觀察寶寶的需求，並採取溫和而有效的方式，讓寶寶順利度過成長中的每一個關鍵期。 ▎促進自主與自信：讓孩子從遊戲中學會掌控 遊戲對寶寶自主性和自信心的發展至關重要。從簡單的「地板時間」到充滿挑戰性的「推車學步」，書中介紹了一系列促進寶寶手眼協調、身體運動能力和空間感發展的活動。這些活動不僅幫助寶寶增強身體控制力，也讓他們在自主探索中找到自信和掌控感。無論是從搭建小空間、玩耍小樂器，還是引導寶寶學會自己吃輔食，每一個設計都旨在幫助孩子在玩樂中發展核心能力。 ▎解決成長中的難題：為父母提供全面指導 當寶寶進入1歲半到3歲的階段，父母將面臨更多挑戰：分離焦慮、固執行為、磨蹭拖拉等常見問題，讓許多家長感到

你聽過九型人格嗎？九型人格（Enneagram）的發音是enn-ee-uh-gram，來自希臘文的ennea（九）和grammos（點），這是一套具有數百年歷史的分類工具，將人類性格歸類成九個互相連結的類型。你知道九型人格有九種代表色嗎？你將透過本書深入的描述和色彩圖示，來學習如何評估自己的想法、感受，並體驗人生，讓你正確辨認出自己屬於哪個類型、哪種顏色。到底有哪九型？有哪九色？1型人：改善者、改革者、完美主義者 代表色：黑白系2型人：助人者、給予者、扶助者 代表色：藍色系3型人：成就者、表現者、激勵者 代表色：橘色系4型人：個人主義者、浪漫主義者、藝術家 代表色：紫色系5型人：調查者、觀察者、理論家 代表色：綠色系6型人：忠誠者、懷疑者、守衛者 代表色：棕色系7型人：熱心者、樂觀者、享樂主義者 代表色：黃色系8型人：挑戰者、保護者、提倡者 代表色：紅色系9型人：和平者、調解者、和諧者 代表色：灰色系如何找出你的性格類型？按照號碼１～９的人格類型描述，替自己「打勾」，以及你認為絕對不是自己本性的行為模式「打叉」，這麼一來，就會逐漸描繪出你所屬個性類型的輪廓。有些人一下子就找出自己的類型，有些人則需要一點時間。本書強調發揮潛能的「自我實現」、「自我成長」，幫助發展「自我覺知」。在你面對生活或人際關係的壓力與挑戰時，引導你覺察自己個性中可能潛藏的恐懼與慾望，這種內觀自覺的力量，讓你放下執念，拋開煩惱，減輕壓力。這本相當實用的指導學習書，是一套相當有趣的性格探索工具，也是一套可當作「知己知彼」的個性分類工具。梳理出自己和別人的行為與動機，比較容易改善私人與職場的各種人際關係，對他人的行為做出適當的回應，促進團隊的人際關係發展。至少，讓你理解為什麼這套「九型人格」是現今許多職場上很熱門的讀心術。如果我們要成為個性圓融、身心靈健康的人，除了知道自己個性中的優點外，更需要了解潛藏的缺點。在面臨壓力時，每一個類型都具有一個相關的恐懼、慾望及可預知的行為模式。九型人格應用這些基本的恐懼和慾望，來敘述其所產生的行為結果與原始動機。每一個類型與其他兩個類型連線，形成交叉線圖，這些線條描出每一人格類型的整合（成長、健康、順心）和分裂（壓力、不健康、凌亂）的動向。所以，掌握每一型人格的各種行為，能夠看出一個人的心理健

喚醒百萬「金智英」！如果《82年生的金智英》寫出了家庭主婦為人忽視的職業傷害本書則道盡這種現象背後，從社會脈絡到人心深處的根本原因！每個崩潰媽媽想要的，其實只是「找回快樂的自己」哈佛醫學院教授帶你重新審視，百年來未曾改變的時代女性困境為家庭付出一切的你，是否也陷入了這樣的情況──✓家庭與事業難以平衡，只能被迫二選一✓朝夕相處，夫妻之間卻逐漸築起誤解的高牆✓過多的育兒資訊，讓家長總懷疑自己是否做得不對或不夠好✓明明家事忙不完，還被質疑每天閒在家裡，到底累什麼？結了婚不代表「從此幸福快樂」，反而是一連串挑戰的開始。很多時候，各種身心問題，是你面臨內在渴望與外在角色衝突的警訊……◤隱形家務和情緒勞動，讓每個媽媽都憔悴那些沒有名字的瑣碎家事、孩子的教養問題、與丈夫的摩擦，甚至婆媳間的相處，都讓過去容光煥發的年輕女孩，變成精疲力盡的家庭主婦。隨之而來的，是胃痛、背痛、失眠、恐慌、焦慮等種種健康問題。早在一個世紀前，曾任哈佛醫學院臨床精神醫學教授的邁爾森醫師就觀察到，許多家庭主婦深陷在單調、重複、缺乏社會認同感的家務裡，她們支撐起社會的基石，工作的內容卻往往讓人嫌棄，並將她們置於孤立、社交隔離的困境中。當丈夫下班回家只想躺平，在家裡忙了一天的她反而想外出透氣……◤從經典案例中覺察困境，還你不再內耗的自己邁爾森以其精神醫學及心理學的專業，從人類歷史與社會脈絡切入，深刻剖析當代女性心理耗損的根本原因：工業化及女性角色的演變，加劇了現代女性的內外在衝突。根據他的研究，有六種類型的人，最容易陷入長期的內耗困境中：1.過度勞累且缺乏休息2.生活富足卻缺乏目標3.因生理疾病而有身心症狀4.生活環境、條件和習慣不利健康5.過度追求美感或高度敏感6.高度良知或追求完美想找回健康快樂的自己？本書為你提供具體建議，助你覺察自身困境，從而學會自我照顧、緩解身心症狀、改善家庭關係，打造不再內耗的生活方式！【一位精神科醫師的深刻洞察】★現代人經常談論女性入侵男性的職業領域，但值得一提的是，男性早已介入女性的工作範疇，將女性的絕大部分工作搬移到他們創建的工廠中。★本書所探討的一系列身心症狀，例如腰痠背痛和情緒起伏等，這些症狀部分源於離婚所暴露出的家庭衝突。離婚和家庭主婦的神經衰弱，都反映了女性的不滿。★如果一名女性獨自承擔所有家務，包括煮飯、擦地、洗衣、熨燙以及各種瑣碎的雜事，還要負責生育和教養孩子，這些

◎小美人魚犧牲歌喉、走路雙腿痛如刀割，王子還是娶別人──付出，未必有回報。 ◎《白蛇傳》，許仙發現白蛇是妖怪所以舉發？他擔心的是白娘子妨礙自己的前途。 ◎以愛之名對人施加指導與要求，其實是吞噬，〈小紅帽〉的外婆就是這樣。 ◎《青蛙王子》裡頭公主失手把金球掉水中？手誤、口誤都是內心想法的洩露。 你對童話故事的印象，公主與王子總是「從此過著幸福快樂的日子」。 但現實世界是： 丹麥文學家安徒生從小父親病逝、母親改嫁，他寫《小美人魚》， 是想傳達弱小自我力圖重新出生的渴望； 英國作家路易斯．卡羅，本職是教會執事與數學教授， 他筆下的《愛麗絲夢遊仙境》，就是他內心真理與社會陳規的拉鋸。 至於迪士尼最受歡迎動畫片《美女與野獸》（法國小說家珍妮瑪麗作品）， 曾被評為「斯德哥爾摩症候群」，讓人看不到愛情的種子，只有人質情結。 本書由深耕心理學13年的專業心理服務平臺「壹心理團隊」編著， 解析中外知名童話，像是小美人魚、睡美人、小紅帽、寶蓮燈…… 這些故事本是寫給小孩看的，為何大人更該讀？想警告我們什麼？ ．付出卻期待回報，多半沒有好結果──《小美人魚》 人魚公主遇見人類王子，為了愛情，她犧牲歌喉以換取岸上行走的雙腿， 王子根本沒看見（在乎）她付出多少努力。 真實世界裡，愛情很少有快樂結局。 ．權力、聲譽與財富，沒有人不愛──《小王子》 小王子離開B612星球，在宇宙間遇到許多人： 國王試圖控制一切、愛慕虛榮的人只聽得見掌聲、商人不斷數著星星（財富）。 權力、聲譽與金錢，讓人得以立足於社會、成為了不起的大人， 其實他們內心的渴望仍是孩子：想要被愛、被關注。 為什麼童話故事中，王子總是以「野獸」、「動物」身分出現， 作者們想隱喻內心的恐懼還是孤獨？ 《青蛙王子》中，公主是真的「失手」把金球掉進水中嗎？ 其實，手誤、口誤都是內心真實想法的流露。 哪吒的故事中，真正的反派不是東海龍王、石磯娘娘， 竟是身為父親的李靖──為什麼？ 小美人魚、小紅帽、寶蓮燈、白蛇傳……本是寫給小孩看的， 為何大人更該讀？這些故事都是潛意識裡的現實，幫助你重新理解自己。

◎小美人魚犧牲歌喉、走路雙腿痛如刀割，王子還是娶別人──付出，未必有回報。 ◎《白蛇傳》中，許仙發現白蛇是妖怪所以舉發？他擔心的是白娘子妨礙自己的前途。 ◎以愛之名對人施加指導與要求，其實是吞噬，〈小紅帽〉的外婆就是這樣。 ◎《青蛙王子》裡頭公主失手把金球掉水中？手誤、口誤都是內心想法的洩露。 你對童話故事的印象，公主與王子總是「從此過著幸福快樂的日子」。 但現實世界是： 丹麥文學家安徒生從小父親病逝、母親改嫁，他寫《小美人魚》， 是想傳達弱小自我力圖重新出生的渴望； 英國作家路易斯‧卡羅，本職是教會執事與數學教授， 他筆下的《愛麗絲夢遊仙境》，就是他內心真理與社會陳規的拉鋸。 至於迪士尼最受歡迎動畫片《美女與野獸》（法國小說家珍妮瑪麗作品）， 曾被評為「斯德哥爾摩症候群」，讓人看不到愛情的種子，只有人質情結。 本書由深耕心理學12年的專業心理服務平臺「壹心理團隊」編著， 解析中外知名童話，像是小美人魚、睡美人、小紅帽、寶蓮燈……， 這些故事本是寫給小孩看的，為何大人更該讀？想警告我們什麼？ ．付出卻期待回報，多半沒有好結果──《小美人魚》 人魚公主遇見人類王子，為了愛情，她犧牲歌喉以換取岸上行走的雙腿， 王子根本沒看見（在乎）她付出多少努力。 真實世界裡，愛情很少有快樂結局。 ．權力、聲譽與財富，沒有人不愛──《小王子》 小王子離開B612星球，在宇宙間遇到許多人： 國王試圖控制一切、愛慕虛榮的人只聽得見掌聲、商人不斷數著星星（財富）。 權力、聲譽與金錢，讓人得以立足於社會、成為了不起的大人， 其實他們內心的渴望仍是孩子：想要被愛、被關注。 為什麼童話故事中，王子總是以「野獸」、「動物」身分出現， 作者們想隱喻內心的恐懼還是孤獨？ 《青蛙王子》中，公主是真的「失手」把金球掉進水中嗎？ 其實，手誤、口誤都是內心真實想法的流露。 哪吒的故事中，真正的反派不是東海龍王、石磯娘娘， 竟是身為父親的李靖──為什麼？ 小美人魚、小紅帽、寶蓮燈、白蛇傳……本是寫給小孩看的， 為何大人更該讀？這些故事都是潛意識裡的現實，幫助你重新理解自己。

女性如同一杯醇厚的紅酒， 隨著歲月的沉澱， 在輕熟時代綻放自信與美麗。 ▶優雅，從心開始 輕熟女，多被誤解為不再年輕，但美麗其實與年齡無關。由內而外的美麗心理學，幫助妳在心態上保持青春活力，讓心靈和自信成為最好的妝容。本書強調，笑容是最佳的化妝品，積極樂觀的心態和由內而外散發的光彩，才是真正的美。 透過心理學的角度，本書展示了如何讓生活變得更有品味。從細小的穿搭細節，到對生活情調的微調，所有這些都將幫助女性成為更好的自己。無論是選擇適合自己的首飾，還是以最佳姿態面對生活，每一個小細節都是提升自信和魅力的一部分。書中也包含了一些實用的小叮嚀，讓妳能輕鬆地將這些技巧運用到日常生活中，每一天都充滿魅力和光彩！ ▶心靈與外表的雙重修煉 女人要做到內外兼修，才能真正展現不凡的魅力和氣質。不僅僅是容貌和穿著，心靈的豐富和智慧的提升同樣重要。無論是自信、幽默還是良好的涵養，這些都是輕熟女應該具備的內在特質。 健康是所有美麗的基石，指導女性如何在生活中保持最佳狀態。從飲食到運動，從睡眠到護膚，每一個健康的小法寶都能助你保持青春與活力，讓美麗綻放得更加自然。 ▶情感與事業的雙重賦能 愛情與婚姻需要智慧，需要投入，無論是戀愛中的甜蜜相處，還是婚姻中的互相扶持與理解，從如何保鮮愛情到如何平衡家庭與事業，每一個情感私房錢都能幫助女性在愛情中更加從容自信，打造幸福美滿的生活。 此外，本書強調女人在職場中的角色不應僅僅是支援者，更應該是引領者。從如何設定職業目標，到如何帶領團隊，再到如何應對職場中的挑戰，書中細緻地探討了這些課題。無論是提升個人專業技能，還是培養人際交往能力，這一章節中的事業小清單將成為每位職場女性寶貴的參考資料。 ▶智慧與幸福的深層解析 真正的智慧不僅僅是聰明和知識，更是對生活的洞察和處事的圓融。女性應該具備獨立自主的精神，對生活保持簡單而快樂的追求。如何在壓力中保持冷靜，如何用真誠贏得他人的信任，如何散步減壓，提升心理健康，這些都在書中提供了具體的方法。 幸福心理學則從快樂、感恩和陽光心情等多方面展示了如何打造內心的幸福感。從感恩心態的養成，到如何接受生活中的不如意，每一個細節都展現了現代輕熟女應有的心靈智慧。幸福來自於內心的滿足和平和，喜歡自己、寵愛自己是幸福的基石，讓每一個讀者都能在忙碌而多姿多彩的生活中找到屬於自己的幸福祕訣。 ★本書特色：本書教導女性如何優雅應對職場

社交障礙、自卑心態、缺乏安全感、極端控制慾……16個臨床心理案例剖析青少年的內心困境，解讀孩子的心理矛盾，探索家庭模式對情感與行為的影響！▎內容概述 本書收錄了16個在兒童青少年臨床心理治療中的典型案例，這些案例涵蓋了孩子們在成長過程中面臨的多種心理問題，如厭學、情緒波動、人際交往困難及自我認同等。從九歲到十八歲的年齡跨度，讓讀者能夠一窺不同階段青少年的心理特徵及內心世界。身為一名臨床心理醫生，作者不僅僅是從專業的角度來看待這些孩子，更是努力去理解他們內心深處的困惑、無助、憤怒與悲傷。這本書的核心目的是希望在這些孩子成長的關鍵階段，為他們提供支持與陪伴，讓他們能夠更順利地迎接未來的人生挑戰。▎案例深入剖析 書中的每一個案例都來自作者親身的臨床經驗，這些故事不僅讓人深思，更讓讀者看到孩子們內心世界的複雜與脆弱。無論是那個被認為頑皮的小男孩，還是與家人抗爭的壞女孩，他們的故事都揭示了表面行為背後深藏的心理需求和情感渴望。透過這些生動的案例，作者希望讀者能夠更加理解和包容這些孩子，並在他們遇到困難時伸出援手，成為他們的依靠。▎家庭與心理健康 書中除了對個別案例的剖析，還加入了大量的家庭模式分析，旨在展示家庭環境與孩子心理狀況之間的高度相關。作者闡述了家庭模式如何影響孩子的心理「症狀」，並希望能藉此提供讀者一個新的視角，來理解和應對孩子們在成長過程中遇到的阻礙與挑戰。這樣的分析並不是為了簡單地貼上心理疾病的標籤，而是希望鼓勵父母、教師以及心理工作者不要放棄任何一個孩子，因為在這個充滿變化和不確定性的階段，孩子們依然擁有強大的可塑性和希望。▎橋梁與未來展望 本書的成書初衷，是希望在家長、教師和兒童青少年之間搭建起一座理解的橋梁，減少因誤解與失望造成的衝突與悲劇。作者提到，當孩子向父母伸出求助之手卻被無視或斥責，這不僅延誤了治療，甚至可能導致無法挽回的悲劇。華人社會對心理健康的普及仍然不足，許多家長對心理問題的認知落後於經濟發展。透過本書，作者希望能夠推動這種現狀的改善，讓更多人理解心理健康的重要性，從而為每個孩子的成長提供更加支持性的環境。【本書特色】：本書以作者親身經歷的十六個青少年臨床案例，生動呈現兒童青少年在成長過程中面臨的各種心理挑戰。書中不僅揭示了這些孩子內心深處的情感與需求，還深入分析了家庭教育對孩子心智發展的影響。以通俗易懂的語言解構心理問題，旨在為家長