三民網路書店 中文圖書分類法 / 哲學類 / 應用心理學

◎唯有到廟宇或教堂向神靈不斷地祈求，才能幸運地獲得眷顧，賞賜我們幸福的生活嗎？跟隨太陽盛德導師的腳步，在實修實練中，學習「福命自己造」的真諦，導正邏輯，增長智慧，親手打造福運綿綿的人生！ ◎你的人生上半場還在原地打轉嗎？本書觸及包羅萬象的人生難題，邀你一起獲取「能量轉換」的人生轉運解方，把上半場演好的部分牢記於心，把不理想的多多調整和修改；當下半場舞台開始，自己有絕對的把握做好演出，受益的絕對是自己！ ◎《福命自己造》書中以輕鬆的師徒對話揭示天地因果真理，了悟「命由心造，福隨自求」才是今生真正可靠的出路。一旦開始主動積極地為自己的人生造福，便能接通天地，開創可觀的卓越成就與光明的未來！

◎「只要你願意奪標，這個世界沒有什麼不可能！」現在就搭上眼前這班頂級配備的《奪標列車》吧！太陽盛德導師書中字字箴言，期許有緣搭上同班車的讀者們，人生要非凡頂尖，不要只當泛泛之輩，讓自己的人生「奪標」！ ◎巴菲特曾說：「最重要的投資，就是你自己。」透由《奪標列車》一書，跟隨太陽盛德導師學習人生奪標的秘訣。每天都要朝氣蓬勃，若心門不開，則表示開關尚未打；，心開意解調動能量，方能讓自己隨時奪標！ ◎《奪標列車》書中以輕鬆的生活實例揭示「種豆得豆，種瓜得瓜」的人生真理，從兒童時期就瞭解讀書與生活應對進退的重要性，主動積極向父母學習處事之道，從小就開始養成一百種奪標的好習慣，將來的人生必能處處輕鬆奪標！

★美國亞馬遜網路書店4.7分，顯化專家獻給你的突破逆境之書！ ★9組M2T檢測表單╳練習，成為自己的拯救者！ 你將在完整經歷這場旅程後全然蛻變， 最終在屬於自己的使命領域發光發熱。 ──── 你所經歷的苦難都別具意義， 你的獨特將使你成就非凡！ ▍將你的珍貴特質轉化為致勝天賦！ 承認吧，當今社會總是不允許我們太特別。 當你在孩提時代展現過多創意、太害羞或舉止「怪異」， 就容易被忽視、嘲笑、排擠甚至霸凌。 而長大後，你仍不確定自己是否合群，或甚至是否想要合群， 這本書就是為如此格格不入的你而寫。 暢銷書《顯化效應》的作者克麗絲．費拉洛， 透過書中方法，包括： 清除深層的消極情緒、練習超脫感與培養慈悲心、 用肯定語顯化正向生活、遭遇質疑時漂亮回擊， 帶領你把他人輕視轉化成改變驅力，勇敢奪回自己的力量！ ▍什麼是M2T（Misfit to Trailblazer）？ 意即「從邊緣到先驅者」，邊緣人和先驅本是同一原型的兩個面向， 共同承擔讓生活向前邁進的神聖命運。 這些人因自己的天賦和特質與他人顯得格格不入， 歷經療癒孤獨的痛苦到擁抱自己獨特的本質， 最後大方與世界分享自己的覺醒旅程。 ▍實踐天賦，喚醒你的內在英雄三部曲 每個被忽視的邊緣人，都是超前時代的先驅者， 作者會幫助你辨識出自己那獨樹一幟的奇異標籤， 並在你的人際關係、工作和生活中運用這份奇妙天賦。 STEP1 總是格格不入 →他人害怕你已初步嶄露的天賦，使你比他更優秀，透過排擠試圖掩蓋你的光芒。 STEP2 自我質問與懷疑 →因長期壓抑而情緒崩潰，不住質疑「為何會是我」？ STEP3 覺醒．突破現狀 →認為自己不該被惡意對待，奮起改變，接納與擁抱獨一無二的自我。 即使遍體鱗傷的過去使你麻木不仁、慣於妥協， 但你的與眾不同仍會替你拭乾淚水並重新造就你， 請記得，你的存在本身就是世界上最美好的事。 ▍M2T快速自我檢測表單╳練習，日常自我療癒解方 ✦掌握潛意識的有利詞彙使用規則 ✦日常冥想、感受並允許內在情緒流動 ✦建立先驅聖地 ✦慈悲練習：暫停（HALT）法，卸載負面情緒 ✦接觸可以賦予正面能量的歌曲和影視作品 ✦為內在小孩寫日記、寫信給過去的你 ✦4-7-8呼吸法 我們都該練習對自己溫柔以待， 只有先對自己慈悲，才有充裕的愛與能量為他人付出。 【各界好評】 ✦「天啊，這本書太棒了！我就是想看這樣的書

從業20年律師親身實踐的說話心法， 團隊討論、業務開發、價格協商、日常交流都適用！ 成功的溝通，不是靠口才或話術說服對方， 而是找出並滿足雙方需求，共同創造更大價值。 ＼劉潤、古典、楊天真等人好評推薦／ 明明是真心想幫朋友，結果卻不歡而散；明明是為公司著想，卻慘遭主管誤解；明明和客戶談好條件，對方卻翻臉不認帳…… 遇到這些事，我們不是忍氣吞聲，任由事情朝著不利方向發展；就是生氣爆炸，失控說出各種難聽話，讓事情變得更糟。 對話場景百百種，面對不同的人與事，到底如何應對才好？ 有些人能好好溝通，既不會傷害對方，又能恰當表達自身觀點和訴求，化解衝突，達成目標。這些人又是如何辦到的？ 從業20年的史欣悅律師將自身經驗去蕪存菁，為我們統整出溝通最重要的六項綜合能力：表達能力、思維能力、對人的認知能力、交換和創造價值能力、策略和賽局能力、外交能力。 透過具體且深入的說明，以及11種場景．50個案例分享，我們將全面提升各項實力，找出自己的溝通方式與風格，在關鍵時刻有言以對，做成想做的事，成為想成為的人。 ＊11種關鍵溝通對策：  談判心理學：別讓情緒和表情出賣你  對話前的準備：成功的對話是周密規劃出來的  掌握溝通節奏：亮出關鍵招數，搶占對話先機  團隊溝通：「角色扮演」和「戰術配合」  看不見的參與方：你在談，很多人在看  馬拉松式對話：大戰三百回合的管理和控制  突破僵局：運用高手的創造性思維  壓力對話：如果對手是「川普」  情緒把控：如何應對冰冷「機器人」和情緒炸裂者  文化差異：無聲的語言也可以很有力量  陷阱和誤區：破解「髒招」，遠離雷區 【各界人士好評推薦】 在世界越來越小、距離越來越近的資訊時代，每個人的行為以及溝通意識、能力、方式已成為其生存和發展的基礎與保障。史欣悅的《自洽》一書有助於自我向內去除bug，這本書則有助於向外提速。它們相輔相成，相得益彰。這本書旁徵博引，深入淺出，許多內容讓我感同身受，也讓我耳目一新，豁然開朗。──肖微，君合律師事務所創始合夥人 商業的本質是創造和交換價值，溝通則同時成就兩者，所以，溝通是個人基石的底層能力。這本書是我看過最簡單、最易於操作的溝通書。簡單是因為講得直擊本質，易於操作是因為作者作為一名著名律師和知識IP，本身就是個溝通高手。知行合一的人講得最好用。這是一本「社恐」看完能變「社牛」的

余懷瑾，仙女老師。TED×Taipei講者，在教育圈獲獎無數的全國SUPER教師。真誠分享她為什麼離開教育圈，勇敢跨出舒適圈，轉換人生跑道，達到自我實現的目標。 仙女老師二○二一年之前，擁有大家認為的鐵飯碗，是一位深受家長和學生肯定的公立高中國文老師。上課採分組模式，教學活潑，教學手法多元，重視表達能力與團隊合作。秉持的想法是幫助學生就能幫助家長，能多做一點就多做一點，能幫一個學生是一個學生，學生樂於稱呼她為｢仙女｣。 她育有一對雙胞胎女兒，因早產缺氧，導致腦性麻痺，行動不便。求學之路乖舛，面臨學校拒收，教育局刁難的窘境。認清自己對於教育的熱愛，她想創造更多有溫度的課堂，讓世間更多有溫度的大人，毅然從公立學校辭職。在辭呈中寫道：「教育不只在學校，處處皆可為教育。」 離開學校後，她到了不同的場域，見識到與高中課堂相仿的，習得無助的學習樣態。 在教師研習中，老師們帶著一大疊作業，或兩兩聊天，或坐得遠遠的，百般聊賴。擅長說故事的她，讓老師們願意往前坐，改變學習的姿態。以過往的教學經驗與老師們分享班級經營的方法，鼓勵老師們重視關鍵少數，成就明星團隊，讓老師們相信自己即是愛與榜樣。 在企業內訓中，學員開著電腦處理公務，小組討論空氣凝結；也有學員質疑：｢學校老師能教我們什麼？｣「妳又不是我們這個領域，憑什麼教我們？」她總能微笑以對，白板教學法讓學員專注於課堂。她的回饋精準到位，讓原本反對的聲音變成感謝，在回饋卡上寫下感激之詞。 離職三年多，仙女老師持續發揮教育精神，沒有不能教的學員，只有不會教的老師，成為企業內訓評價「最有溫度的老師」。以生命影響生命，影響就是一輩子，她鼓勵人人看到自己的領導力，成為自己想成為的人。 本書是仙女老師繼《不怕輸，就怕放棄》後，再次分享她獨特的人生經歷。她不以悲情為訴求，而是以在高中老師的階段的當責態度，直面職場與生活的挑戰，不斷跨界學習產生質變，最終成就了今日的底氣，發揮更大的影響力。 【專文推薦】　（依姓氏筆畫序） 簡報與教學教練、F學院創辦人　王永福 國立成功大學資訊工程學系教授、PTWA理事長　蘇文鈺 企業講師、作家、主持人　謝文憲 【暖心推薦】（依姓氏筆畫序） 城邦出版集團首席執行長　何飛鵬 導演 曲全立 義大醫院院長 杜元坤 國立臺灣師範大學科學教育研究所名譽教授　邱美虹 教育部政務次長 張廖萬堅 諮商心理師、暢銷

◎真正的財富藏在你每天忽略的小細節裡！◎智慧和勇氣是打造財富帝國的成功基石！◎與其規劃財務，不如學習「製造」財富！轉換思維，不再與機遇擦肩而過打破常規，平凡的你也可以創造不平凡【從無到有：逆境中的機遇】成功的故事往往始於逆境，那些能夠從貧困中脫穎而出的人，通常具備一種超凡的眼光和勇氣。他們在困難中看到的不僅是眼前的挑戰，還能捕捉到隱藏的機遇。從巴菲特口袋中只剩下幾張鈔票，到今日掌控億萬資產，我們可以看出，不懈的努力和靈活的思維是致富的關鍵。本書將揭示如何在困境中抓住機遇，開始自己的成功之路。【隱藏在平凡生活中的財富密碼】你是否曾經想過，日常生活中的小細節也可能蘊藏著巨大的財富潛力？很多時候，成功者並不是做了什麼驚天動地的大事，而是在平凡中尋找到了不平凡。從節省日常開支，到精打細算地投資，每一個小小的決策都可能帶來意想不到的回報。本書將分析那些看似普通的生活習慣如何能累積起來，成為改變命運的基石。【打破常規：如何跳出規則束縛】為什麼有些人能成為規則的制定者，而其他人卻只能循規蹈矩？這背後的差異不僅僅是資源上的懸殊，更在於思考方式的不同。那些勇於挑戰傳統智慧的人，往往能夠在無人問津的領域創造財富。本書將說明如何打破常規思考，找到屬於自己的獨特道路。你將學會從每天重複的瑣事中脫身，專注於能夠真正帶來突破性成果的行動。【智慧與勇氣：在風險中尋找財富】成功不僅需要智慧，還需要在關鍵時候做出大膽的決策。許多成功者之所以能夠脫穎而出，不是因為他們比別人更聰明，而是因為他們擁有在風險面前做出果斷選擇的勇氣。從投資市場的起伏，到創業路上的風險，機遇總是與挑戰相伴而來。本書將展示如何在風險中尋找財富，並提供實用的建議，幫助你在生活和事業中掌握這種勇氣與智慧的平衡。本書特色：本書從勤儉、節制、理財等多個角度出發，探討財富的本質，以及如何有效儲蓄。透過分析成功人士的事例，強調勤勉、智慧和整體規劃在財富累積中的重要性。富人之所以成功，不僅在於他們的資源和才能，更在於對機遇的掌握和對潛力的開發。透過學習並模仿富人的行事、思考方式，普通人也能改善生活品質，進而提升生命價值。

30歲｜打好基礎累積經驗，把握生命每一個機緣 40歲｜轉換思維平衡心智，事業和家庭兩者兼顧 50歲｜放下過去擁抱現在，健康幸福是最終目標 從三十歲的起跑線出發，在現實的鍛鍊中學會權衡與選擇 蛻變成真正的「大人」，活出從容且不留遺憾的人生 ▎開啟三十而立的人生新篇章 當我們步入三十歲，人生似乎走到了關鍵的轉折點。這個階段不再是充滿夢想的無拘無束，而是需要清晰的目標與實際的行動來規劃未來。本書正是一本為三十歲至五十歲的讀者量身打造的自我提升指南，幫助你在每個關鍵時刻踏實前行。本書從如何確定職業發展、建立專業技能到打開人脈資源，提供具體實踐的方法，讓你在人生的初期階段確立穩固的基礎，無論是事業、家庭還是健康，都能找到屬於自己的方向。 ▎家庭與事業的雙向平衡 許多人在三十至四十歲之間面臨著家庭和事業的雙重壓力，如何在這兩者之間找到平衡成為一大挑戰。本書以家庭和事業的協調發展為主題，詳細探討如何在工作與生活中找到雙贏點。從家庭關係的經營，到事業上的不斷精進，書中分享了無數成功案例和寶貴經驗。無論是男女角色的轉換，還是婚姻與事業的平衡，這本書將幫助讀者在繁忙的生活中，找到屬於自己的節奏，並獲得長期的滿足與幸福。 ▎挑戰四十歲的迷惘與疲憊 四十歲是人生的另一個關口，許多人在這個階段感到疲憊與迷惘。家庭、事業、健康的多重壓力常讓人不知如何應對。本書深入剖析四十歲所面臨的各種挑戰，並提供應對之道。書中強調調整心態的重要性，幫助讀者在壓力中尋找內心的平衡。無論是面對職場競爭、生活壓力，還是維持健康與心理狀態，本書都給出具體的建議，讓你在四十歲這個關口，不僅能重新掌控生活，還能實現自我突破，迎來新的高峰。 ▎五十歲，活出無悔的人生 五十歲象徵著人生的又一個新階段，這是一個從容轉折的時刻。本書引導讀者在五十歲後，重新審視人生，珍惜當下，不再為過去的錯誤和遺憾而悔恨。這是擺脫世俗壓力，重新發現生活之美的關鍵時期。書中強調，五十歲的成功不再僅僅依賴財富與地位，而是關注內心的幸福與健康。透過對健康管理的深入探討，幫助讀者在這個年齡段保持良好的體魄與心理狀態，讓你在人生的黃金期迎來真正的快樂與滿足。 ▎健康是幸福的基石 在每一個年齡階段，健康都是無法忽視的課題。作者從健康的重要性出發，提供了大量實用的健康管理技巧。無論你處於哪一個人生階段，身心健康都是實現幸福的基礎。書中涵蓋了

「只要你是快樂的，人生這條路怎麼走都沒事！」小紅書超可愛爆款插畫互動書上市一個月，熱銷5萬本！隨便一翻，每一頁都讓人輕鬆起來，太、太、太解壓了！★☆可以看、可以寫、可以撕、可以畫、可以弄髒☆★★☆鼓勵你把它玩壞的解壓書☆★●快樂才是人生最重要的事，其次都是其次！用超級可愛的插圖和值得反覆閱讀的文字來打敗煩惱，這本小書它真的做到了！★100件快樂的小事，幫你擊退焦慮 ★100件快樂的建議，幫你趕走無聊★100個有趣的問題，幫你打敗不開心每天至少做一件讓自己開心的事，你一直都有讓自己開心的能力，只是你忘記了而已。找回鬆弛感的你，睡前請跟自己說三句話：1.沒關係的。2.會過去的。3。我是被愛的。書摘精彩語錄──✅愛自己就是明白自己的能力有限、時間有限、精力有限。✅你無法衡量某個瞬間的價值，直到它成為回憶。✅世界上之所以有這麼多條條框框，就是為了告訴你不必格格都入。✅無所事事的時候，不要有罪惡感，要允許自己放空一下。✅人生是曠野，不是軌道。✅不要試圖改變誰，尤其是親近的人。✅不要欺騙自己，更不要幫別人欺騙自己。✅不要熬夜、不要熬夜，凌晨三點不是試圖理清人生的時間。✅人生是曠野，不是軌道。✅不要試圖改變誰，尤其是親近的人。✅不要欺騙自己，更不要幫別人欺騙自己。✅保護好自己的與眾不同，不管是身體上、習慣上，地球有八十億人，就意味有八十億種正常。●就算生活偶爾可惡，願意你能永遠可愛！●記得，要快樂。讀者共感好評──「這是我看到的今年最治癒的書！」「圖文都好可愛，邊看的同時，找回自己的鬆弛感。」「保持快樂是一種能力，看了本書，我相信自己可以好起來的。」「這本書的插圖和文字很溫暖，原來該吃吃、該喝喝、該睡睡，才是人生頭等大事。」「已經買一本送給自己的好友。」

＼暢銷好評《小學生心理學漫畫》 系列二暖心再臨／★獻給6～12歲的孩子★★第一套全方位的小學生自助心理學讀物★★榮登多家通路暢銷榜★深受家長與孩子肯定★培養好性格，內心更強大！用趣味漫畫還原內心情境，以淺顯語言引導技巧練習～小學生的成長路上，我們伴您同行～◎把「爸媽要我學」變成「我自己想要學」◎如何面對枯燥無味的學習◎避免在疲累時讀書◎原來我也可以成為有影響力的人◎尋找學習上的良師益友【清晰的5步驟指引，解決心理問題】① 心理問題闡述〈課前預習很重要〉快要開學了，但我每天都在玩，媽媽提醒我該收心：「還有幾天就開學了，你不先預習一下新課程嗎？」但我內心覺得：「預習很浪費時間，到時上課聽老師講解就行了。」結果開學後，我發現老師講的內容我完全聽不懂。② 可能產生的心理阻力‧開學就要學的內容，先預習只是浪費時間啦！‧先預習可能也看不太懂，不如等老師講解，到時就懂了。‧先預習太難了，幾乎都是新知識，愈看反而愈不懂。③ 心理分析和暗示‧預習不是為了先學會，而是為了先熟悉和了解，上課才更容易聽得懂。‧有預習，上課會更容易進入狀況，更容易抓到重點。‧不要懷疑，先預習是可以提高學習效率的。④ 技巧練習1. 預習不是要求自己先學會，而是先熟悉：讓自己熟悉新的課程與內容，上課時就能更快理解和掌握重點。2. 盡量去了解課程內容有多少、要學些什麼等等，才能達到預習的效果。3. 預習後把自己不懂的問題找出來，再去聽老師上課，這樣對於知識就會更有印象。如果上課後還是聽不懂，可以再請教老師。⑤ 和心理博士聊聊天為什麼課前預習很重要？從心理學的角度來說，第一是因為我們在預習的過程中，可以找出自己不懂的地方，大腦會記住這個疑問，讓我們更容易集中精神聽課，並且在聽課過程中找出問題的答案，進而提升學習的效果。第二則是透過預習，可以讓我們對所學內容有一定的認知，並有效降低學習新課程的心理壓力，再聽課時也更容易理解老師講解的內容。【擁有學習力，一生受益】　學習力可以簡單歸納成學習動力、學習方法及學習情商，這些面向都可以經由循序漸進的訓練來提升。　擁有學習力，就會由被動學習轉變為主動學習，並懂得運用正確的方法來學習與進步，這不僅在於學業成績的提升，對於培養興趣與其他才藝也有幫助。最後，培養孩子具備開放的思考方式，也擁有健康的心智，讓孩子一生受益。【5階段訓練 ╳ 39個實例練習 ╳ 漫畫與插圖引導】　現在這個時

99%人類講的話都是廢話戳中數億人內心痛點的必讀之作日本心理治療師導入親身經驗和臨床實例剖析那些有毒話語的背後真意搞定敏感玻璃心體質突破溝通盲點人生從此改變！ 【特別收錄】他人話語影響程度檢查表 你曾因某句話一直在腦中轉個不停，因此焦慮不安、甚至睡不著覺嗎？把自己想像成一棟「房子」，那些閒言閒語在「進門處」就要消化處理，別讓這些話登堂入室傷害自己的內心。 老是被別人說的話左右，心好累…⊿ 都是因為你缺乏「這件事」的關係很多人會因為在意他人話語而感到困擾，每天光是糾結於別人脫口而出的一句話就已經精疲力盡，那是因為你缺乏了主體意識，一旦失去信念，別人說的每句話都可能是毒藥，讓我們的自信崩潰瓦解。 那些閒言閒語都是廢話！⊿ 解析你的腦袋運作機制，學習不過度看重他人的話作者透過分析被他人話語左右的大腦思考機制，與容易受他人影響的心理因素，並傳授「無視閒言閒語」的技巧，教導讀者如何重拾正確而輕鬆的人際相處模式，找回真實的自我。 別再相信「言語的力量」！⊿ 了解他人話語的真正意涵，才能真正做自己太過在意別人而失去自我想法，溝通就會變成單向而無法順利推演；試圖窺探對方的想法，反而迷失自我並受其影響。了解他人話語的真正意涵，並學會在參考他人評論的同時，也注重自己的想法，才是從「話語」中重獲新生的不二法門！ 總是聽不懂別人的言外之意？⊿ 話中有話或似是而非的意見，你該俐落拒絕世上有許多人企圖透過某些意義深遠的話操控別人，我們不需要多想這些意見「是否正確、是否別具深意」，只需要根據自己的標準斷然取捨這些意見即可。 如果你是這樣的人，這本書為你量身打造，絕對要看！□常被外界聲音耍得團團轉的人□容易聊著聊著就往心裡去的人□常被玩笑話刺慯的人□害怕被討厭的人□耳根子超軟的人□總是不懂開口拒絕的人□想強壯心理素質的人□很容易有內心小劇場的人□不自覺想照著別人給的建議走的人 這世界很吵，你不需要全都接收不心累就不流淚，拒絕被言語操控！心理諮商師教你活出完整自己，找回主控權！ 日本亞馬遜本書讀者好評（節錄）▌我的問題是對別人的話很敏感，很容易感到壓力。這本書告訴我，對於別人的話語不需要照單全收，我們有權決定是否接受。真希望我可以早點知道這些！▌這是我多年來學到最多的書，它讓我從人們的話語中解放出來！▌我很在意

2024聖誕禮物書療癒登場~ෆ 現在還不知道，也沒有關係因為每靠近自己一些，就看見未來多一點♪*♡.• 說起對未來的想像，如果是你，會想畫出什麼模樣？對某些人而言，這很可能難以想像，因為彷彿連輪廓線也難以勾畫。我們不單對於「自己究竟想要什麼？」、「想成為一個什麼樣的人？」，總是迷惘，也對未來各種變數和無法預測，充滿不安和懼怕。 陪伴自己、也陪伴許多人走在這條生涯探索之路上的作者，黃柏威諮商心理師，明白若要消除這種恐懼，撥開這層迷惘與徬徨，我們需要練習看見，在朝向未來的冒險人生背後，更是一條自我探索、自我成長的旅途。 在這趟旅途中，心理師透過5部電影中的角色帶出5個重要的成長練習，幫助我們逐步看清楚自己是誰、自己的想法是什麼，並能漸漸長出飛向未來的翅膀。 ⭔ Lesson 01．心態練習→培養面對失敗的勇氣，願意接受挑戰⭓ Lesson 02．姿態練習→接納自己的過去，喜歡自己的獨特⭔ Lesson 03．群體練習→學習與他人一起生活和對話⭓ Lesson 04．意義練習→做出忠於自己的抉擇，也練習與重要他人溝通⭔ Lesson 05．定位練習→透過未知裡移動的「做中想」，發現自己喜歡做的事 最後，心理師黃柏威提醒，充分規畫的生命仍然有限，但上帝的智慧，能帶我們在冒險中體驗豐富人生。在《在未來不好說，但你可以勇敢飛行》每一堂課後，還有「問題討論」跟「具體行動」，幫助我們覺察自己狀態並產生實際行動，現在就一起向著未來勇敢飛行吧！

50歲後的人生，你想怎麼活？入選「世界最值得尊敬的100名日本人」之一，百萬暢銷作家、《別對每件事都有反應》作者枡野俊明的中年哲學。──隨書附「自在生活金句卡」（兩款一組）── ▍人到中年，究竟該過什麼樣的生活？枡野俊明認為， 50歲後，人生風景一定會和年輕時不同。孩子開始大了，不再需要自己；工作也有後輩來接手，不用再扛這麼多事情，忙碌緊張的日子開始出現餘裕，終於可以自由自在享受人生，應該算是人生的「自在期」。 以往拚命地走在單行道上，為公司和家庭盡心盡力，50歲開始，該以「我」為主，為自己而活了！ 因此在本書中，枡野俊明將分享自己的經驗，並搭配禪學，解答中年人生的所有疑惑，幫助你以更輕鬆、更自在的態度迎接第二人生。 ▍迎接第二人生的你，不妨試著這樣生活 Q該如何看待工作？不要想著如何守住位置，而是要想著如何交棒給下一個人。 Q該如何看待緣分？不勉強維持人際關係，合則來、不合則去。 Q該如何看待健康？要控制飲食，不必要的食欲會對身體造成負擔。 Q該如何看待物質欲望？在物質氾濫中生活，總有一天會無法喘息，不需要的東西就大膽捨棄。 Q該如何看待死亡？不要認為是在提前做準備，先想好身後事，反而能毫無保留地活。 50歲過後，在思考「自己該做的工作是什麼」的同時，也要考量「自己應盡的職責是什麼」。浸淫在公司許久的自己，該把一隻腳踏出公司以外的領域了。

盤點過往，重啟人生，與你靈魂的召喚久別重逢當你開始意識到時光有限，如何重新思考人生的重要排序？★榮格心理學名家、《中年之路》作者──經典著作★《中年之路》譯者鐘穎老師──專文推薦你一直在過著誰的生活？是什麼將你帶至人生旅程的此時此地？為何即使一帆風順，還是感覺哪裡不對勁？為何那麼多事，最後都是失望收尾？你目前的人生，已滿足靈魂的渴望了嗎？現在是你最接近覺醒，展開「第二次人生」的時候。本書簡介許多人在三十至四十多歲時，迎來人生各種的動盪和困惑，發現自己一直在過著別人期待的人生，根本不知道自己是誰，想要的是什麼，甚至不知道為何而活，於是開始深思：自己要度過怎樣的人生下半場？本書作者霍利斯博士在三十五歲時，因中年憂鬱開始接受第一次心理治療，那成為改變他日後人生的開始。他以自身閱歷與從業多年來豐富的個案經驗，寫成這本書，期盼為尋覓人生意義的人們，提供擴展覺知及聆聽內在的途徑。本書是為了喚起你的個人覺醒，告別無意義的反覆迴圈，試圖從心理學的角度來思索人生下半場的價值與中年的意義，作者文字溫暖療癒，同時又不斷挑戰並鼓舞著我們，適時跳脫舒適圈，去回應生命所提出的靈魂召喚。各界推薦李全興（我是老查）╱數位轉型顧問、商業好書說書人洪仲清╱臨床心理師陳宏儒╱諮商心理師愛瑞克╱《內在成就》系列作者、TMBA共同創辦人楊斯棓╱家醫科醫師、《要有一個人》作者鄭俊德╱閱讀人社群主編盧美妏╱人生設計心理諮商所共同創辦人、諮商心理師 蘇予昕╱蘇予昕心理諮商所所長、暢銷作家蘇益賢╱臨床心理師鐘穎╱心理學作家、《中年之路》譯者（以上按姓氏筆畫排列）「無論我們是否實現了前半生的抱負或目標，中年時我們都可能因為各種原因感受到煩躁與不安，因為靈魂的目標已經覺醒，意欲追求完整（而非成就）。」──鐘穎（愛智者）╱《中年之路》、《榮格心理學辭典》譯者「中年是人們可能感到迷惘及不知所措的時期。榮格分析心理學家詹姆斯‧霍利斯深知這個領域，提出了可以引導我們走向清晰、成熟和意義的重要問題。」──讓‧篠田‧波倫（Jean Shinoda Bolen），《女人中的女神》（Goddesses in Everywoman）作者「詹姆斯‧霍利斯的新書是一部焠鍊靈魂的作品，它為我們這些在人生的下半場感到迷惘的人帶來了慰藉和智慧。」──愛德華‧赫希（Edward Hirsch），《如何閱讀詩歌並愛上詩歌》（How to Read a

漫畫圖解NLP，簡單好懂，立刻上手！什麼是NLP？N（Neuro）是「神經」，在此代表「五感」，我們透過視覺、聽覺、身體感覺、嗅覺、味覺這五感來體驗事物；L（Linguistic）是「語言」，對於以五感體驗到的資訊，使用語言賦予意義並加以思考，是人類的特性；P（Programming）是「程式」，人類以語言為基礎製作程式，然後根據這個程式行動。NLP就是以「神經」、「語言」、「程式」三者為基礎，活用大腦與精神的心理學。為了實踐人生目標，追求理想生活，你可以依靠NLP提供的實踐方法，修改大腦和行為的運作程式，讓自己更好！NLP能讓你‧告別無謂的煩惱和恐懼‧輕鬆與人交往，擁有好人緣‧時時充滿幹勁，勇於挑戰目標美國NLP協會認證訓練師&教練教你運用NLP，翻轉你生活的各方各面‧人際關係‧對話技巧‧達成目標‧自我學習‧時間管理‧身心放鬆最簡潔的說明、最直觀的圖解、最實境的漫畫，幫助你快速認識NLP，馬上學習、馬上使用，立刻改變人生最輕鬆好讀的NLP入門，讓你在最短的時間活用NLP！

日本經營之聖稻盛和夫透過人生最重要的四個層面，重新定義失敗與成功，分享活出豐盈人生的重要品格養成，尋得人生的重要價值稻盛和夫27歲創立京瓷、52歲創立第二電電，半世紀以來他始終站在經營第一線，見過許多懷有雄才大略的經營者，因為缺乏核心哲學，憑藉才能努力擴張，最終走向失敗。他也經歷過許多考驗與誘惑，之所以能一步一步邁向成功，他認為關鍵就在於是否具備美好的「品格」。所謂品格就是性格＋哲學，也就是說，人類與生俱來的性格，加上後天人生經歷中不斷學習到的哲學，會形成品格。而一個人愈是擁有超乎凡人的才能見識，愈需要能將之導向正確方向的羅盤，即理念、思想與哲學。若品格不盡成熟，縱使上天恩賜再大的才能，也無法將此難得的天賦活用在正確的方向上，終致走入自毀前程的歧途。這道理不僅限於企業經營，也適用於經營人生。稻盛和夫用他畢生的經驗與閱歷，重新定義能使人實踐自我價值的「成功與失敗」：● 「成功的最終目的是實現內心的滿足和精神的平和，只有在精神上達到高度的滿足，才能算是真正的成功。」● 「生活有其必須遵循的正軌。」● 「人生處事須基於善念。」● 「專心投入工作，是形塑人格的不二法門。」● 「經營之成就取決於上位者的器量。」「成功可能是苦難的起點，失敗也能收獲幸福，關鍵在於如何運用失敗與成功來淬鍊美好的品格。」——稻盛和夫*本書為《成功與失敗的法則》新裝紀念版

你的情緒價值不斐，不該被荒唐的人浪費！有毒關係、高壓環境、失控場面……在情況失控之前，你絕對擁有決定權：一本讓你真正主導情緒，保有交際餘裕與穩定心態的實用原則★解放人生，其實沒那麼難！幫助上千人擺脫困境的關係應對指南★職場、家庭、友情都適用，30年企業教育訓練顧問的黃金處事原則★「活得舒服」最重要！面對難搞人事物，不躺平但也不內耗我很正常，到底是誰荒唐？總有那麼一個人讓你抓狂，你的穩定情緒和美好生活，好像隨時會毀在他們手上：永遠挑放假時打電話的老闆，第一百次面臨情傷但訴苦要花三天三夜的摯友，無視你的隱私和發言權的控制狂父母，還有只會隔岸觀火的另一半……當重要的關係變成人生的危機，你是否也曾陷入這些掙扎？◇面對被情緒主導的人，試圖用理性邏輯說服對方◇認為除非對方也有心改善，否則事情永遠不會變好◇覺得只要有耐心，再糟糕的關係也能鐵杵磨成針擺脫關係陷阱，關鍵在於「視角」面對總是讓你血壓飆升的人、事與環境，如何才能不浪費情緒，找回內在的恆定與冷靜？擔任多年企業培訓顧問的溝通專家麥克，對人際關係與溝通的眉角頗有心得，他得出與有毒人事物共處的根本原則：練就「合宜」回應。本書將提供最明確且簡要的指示，教你保全自我，避免成為他人瘋狂行為的受害者。當避無可避的人、事、環境逼得你失去理智，即使無法「不反應」，也有權利決定「如何回應」。本書將帶領你改寫「內在」視角，成為情緒的唯一主導者——◆學會與無法避開的荒唐人和平共處，當個贏家而非受害者◆發掘並接受自己獨特的性情，找到發揮天生特長的方法◆了解別人如何影響我們的生活、如何因應對別人的反應◆改善那些影響自己的關係，學會面對「無可救藥的人」翻開本書，你將學會不假裝、不內耗，也能聰明應對各種人、事與行為的箇中之道。

說話搭配動作、運用視線轉移、撲克聲超精準回嘴術，不被冒犯又能贏得他人尊重在職場或人際關係中，許多人時常面臨不合理的批評、冷嘲熱諷、言語霸凌等等的問題，卻無法有效反擊或捍衛自己。日本聲音心靈訓練師司拓提出三項實用的技巧，幫助大家應對這些攻擊性的話語，並透過心理學和實際經驗，總結出守護自我心靈的三大策略。首先是「無力化力」，強調躲避和弱化對方的攻擊。在遭受攻擊時，透過預先調整好心態和應對方式，減少內心所受到的傷害。本書提供十五種策略，教大家如何在面對攻擊時保持冷靜，並以適當的態度回應，從而避免進一步的情感損害。接著是「反擊力」，在教導如何聰明回擊對方的攻擊。這並不是為了讓對方難堪，而是透過二十種具體方法，讓對方理解到他的攻擊無效，以此來緩和衝突。最後是「緩衝力」，幫助讀者學會如何不受言語攻擊的影響，並透過心理練習，強化內心的抗壓能力。另外，「撲克聲」這項技巧，也能幫助我們在回擊時保持冷靜、不露怯意。透過改變「說話方式」「觀念心態」和「聲音」，即便現在心靈很脆弱，也能快速看到積極的變化。不論發生什麼事，都不用認為是自己的錯希望誠實又善良的你，可以透過本書來保護自己

既要堅守原則（方），又要靈活應對變化（圓）在堅持自我信念的同時，也能巧妙處理人際關係一本書讓你快速達成平衡且卓越的人生【堅守方，巧用圓】作者以「方」與「圓」為譬喻，闡述了在複雜社會中如何平衡原則與彈性，實現個人的圓融處世。書中強調內方外圓是達到成功與和諧的關鍵，並透過歷史典故與現實案例，引導讀者學會在堅守原則的同時，掌握應變的技巧！▎原則本章闡述了底線對個人與社會的重要性。作者指出底線是人們行為的道德基準，是保護自由空間的保障。透過案例分析揭示了無底線的世界將陷入混亂，而堅守底線則是對自我、對他人的尊重與負責。▎會「裝」本章探討了在社會中如何透過適當的表現與溝通，增進個人魅力與社交能力。作者強調圓滑並非虛偽，而是一種必要的社會生存技巧。透過適應環境，學會包容與變通，可以在複雜的人際網中游刃有餘。▎能屈能伸本章講述了在面對挑戰與困難時，如何保持靈活性，實現進退自如。作者以歷史人物的故事為例，說明了在逆境中堅忍與在順境中果斷的重要性，並鼓勵讀者學會在適當時機展現自己的才能。▎剛柔並濟本章探討了如何在生活中實現剛柔相濟，達到和諧管理。作者認為剛柔並用是達到個人與社會和諧的關鍵，透過審時度勢，巧妙運用剛柔，可以在各種情境中取得成功。▎進退有度本章講述了如何在生活中做出明智的選擇，懂得在何時進取，何時退守。作者強調適時的妥協與退讓，並非軟弱，而是一種策略，可以為個人贏得更多的機會與尊重。▎方圓之道本章總結了全書的核心理念，即在現代社會中，如何將方圓之道應用於實踐，以達到個人的成長與成功。作者呼籲讀者在每次危難中看到機會，輕鬆過好每一天，並在社會生活中擁有圓滑老練的方法。本書特色：本書透過生動案例和理論講解，提出了為人處世時的「內方外圓」技巧，強調在堅守原則的同時靈活應對，避免極端化。全書內容實用且易於理解，實用技巧和理論結合實例，讓讀者在理解方圓智慧的同時能夠靈活應用於日常，提升處世能力，實現圓滿人生。

專業教練都在使用的「不否定溝通技術」， 每個人都能學會，改變自己，改善人際關係！ 擺脫「我是對的」「我沒有錯」的執念， 覺察「不否定」的態度，說出「不否定」的話語， 工作、人際關係，九成都能順利進展！ 比起讚美或肯定， 「不否定」才是建立良好人際關係的關鍵！ 「希望備受旁人的喜愛和信賴。」 「想建立更好的人際關係。」 「想幫助下屬成長。」 「想好好養育孩子。」 「希望學會溝通時不生氣、不責罵。」 你是不是也這麼希望呢？是的話，請務必將這本書讀到最後。 作者林健太郎是知名培訓講師，輔導超過800位大企業、外商、新創、家族企業的經營者、領導者。長年的經驗讓他發現，讚美或肯定他人固然不錯，但另一種方法更簡單且有效，那就是「不否定」。 許多人並沒有意識到自己否定了別人，甚至聲稱自己是「為對方著想才說出那樣的話」。然而，對方卻覺得自己被否定，導致關係的惡化。 本書教你「不否定」的心態、技術與練習，透過傾聽和認可，改變你無意識的否定習慣。你不需要刻意讚美誰，只要專注於提供心理安全感，讓別人覺得無論說什麼都不會被否定，失敗也不會被責備。 如此，上司、下屬、同事之間的關係，以及朋友、伴侶、親子之間的關係，都能獲得改善！ 3個基本思維，培養「不否定的習慣」！ 1 ──別以為「基於事實就能否定對方」 ．「我只是陳述事實」的想法最要不得 ．想像「對方聽了會有什麼感受」 2 ──別以為「自己是對的」 ．「爭對錯」也爭不出什麼 ．不否定不同意見，找出共同目標 3 ──不「過度期待」 ．對自己施一句咒語：「他已經盡力了」 ．放棄「責怪對方」的選項

猶太人認為，金錢來自天堂，是上帝派來人間的特使，它代替上帝說話。錢是沒有善惡之分的。他們說，既然是錢，我就可以去賺，我關心的是錢，而不是錢的性質。猶太人看重各類書籍，尤其珍愛凝聚著先人和賢人心血的「猶太商法」類書籍，其中最為神聖的，就是用三千三百年寫就的《塔木德》。《塔木德》匯總了《密西拿》、《革馬拉》、《米德拉西》三部分的內容。它凝聚了十個世紀中、兩千多位猶太學者對自己民族的歷史、文化、智慧的發掘、思考和提煉，是整個猶太民族生活方式的導航圖，是支撐著這個苦難民族的精神支柱。