三民網路書店 中文圖書分類法 / 應用科學類 / 公共衛生 / 預防醫學與保健

是藥三分毒，腎臟科醫師最知道， 慢性病長期吃藥會帶來多少副作用？ ▌國人平均1年看診高達15次，是美國的5倍！ ▌藥越吃越多，劑量越來越重，身體卻越來越差！ 「生病了，該怎麼辦？」得到的答案不外乎：看醫生呀、吃藥囉、不舒服不能拖，要及早檢查治療等等的回應。很多人一生病的立即反應，不外乎是找醫生開藥治病。 以三高為例，台灣醫師通常都告訴你：「最好馬上吃藥控制，不然血管受到破壞，身體的各主要器官都會產生很多不可逆的傷害，而且不能停藥……」最後就是大家領著藥回家，開始吃藥人生。結果，藥越吃越多，劑量越來越重，身體卻越來越差！ 本書作者江守山醫師擁有腎臟科專業學識與數十年的臨床經驗，長期大量鑽研國內外醫學研究，他從多不勝數的醫學研究及臨床經驗中發現，藥物並非改善疾病的唯一選擇，而門診中也有不少患者不想長期與藥為伍，接受了非藥物治療而獲得良好改善，這些在書中江醫師都樂意與大家分享。 我們常說藥物治標不治本，每一種疾病都有其造成原因，那才是「本」。從根本控制、調整，就有機會擺脫藥物人生，追求真正的健康。這是江醫師對自己的期許，也是身為醫師的責任與義務。 ▌從演化角度檢證，身體習慣什麼，就對健康有好處！ ▌對身體有益的食物、生活習慣，絕對經得起演化考驗！ 江守山醫師指出，不論在飲食選擇、生活型態等各方面，符合演化慣性對健康而言是比較安全的，越晚出現則越危險，對身體的影響會比較劇烈。 例如，約在140年前，以甜食愛好者救星姿態出現的代糖，不僅對減重沒幫助，反而容易讓血糖上升更快，增加罹患糖尿病、高血壓、肥胖症和心臟病的風險，對健康有害而無益。又例如，現代人一天24小時幾乎都在冷氣房中度過，漸漸身體開始出現頭暈、頭痛、手腳冰冷、皮膚乾燥搔癢、打噴嚏、咳嗽、全身痠痛等等不適延伸出的「冷氣病」。 回溯人類與食物的接觸歷程，我們能清楚知道人類最早接觸、最習慣的是海產，並非米飯或肉類。在演化上，江醫師主張最適合人類的飲食是「食物中沒有腳的優於1隻腳；1隻腳優於2隻腳；2隻腳優於4隻腳。」也就是海產＞菇蕈蔬菜＞禽類＞豬牛羊。 ▌改善疾病，除了吃藥控制之外的科學實證！ ▌高血壓、高血脂、高血糖，統統不藥而癒！ 俗話說「是藥三分毒」，藥不是不能吃，但藥吃太多會有承受不了的副作用和致命的危險。想改善健康的方式有很多，吃藥只是其中一種方式，它的排序不應該在前面。 當生病了想重拾健康，首先應該要

★暢銷320,000冊! 蟬聯30週各大通路暢銷排行榜Top1★台灣、星馬港澳等華文地區持續熱銷中★廣獲企業機關、學校圖書館與讀書會好評推薦超值回饋！40分鐘《真原醫－ 螺旋運動示範光碟》影音QR CODE螺旋運動是由內而外徹底的拉伸與放鬆，可活動到身體全部的關節，不僅可改善肌肉耐力還能提高關節的柔軟度，在動靜合一中讓身體更靈活順暢。什麼是真原醫？/真原醫運動新觀念/基礎螺旋拉伸運動示範/螺旋運動

職場中噪音的來源相當多元，又可依其源頭及傳遞路徑產生各種不同的影響，而在噪音控制的概念中，首要的任務即是噪音源的辨識以及噪音特性的分析，進而提出適當之改善規劃，以獲得最佳的噪音控制效果。本手冊內容係包含勞安所歷年研究中所建立之噪音量測與評估模式介紹，並彙整實地評估之案例進行量測與評估模式之程序說明，使讀者容易了解，手冊內容首重處理程序與邏輯，其目的係提供讀者對工廠噪音問題需要改善時，作為如何進行相

醫療保健服務業扎傷危害管理指引

落實醫療資源分配正義推動健保永續，促進全民健康2011年，立法院剛通過二代健保修法；兩星期後，「我國全民健康保險總體檢調查報告」出爐，台灣邁出第三波健保改革的腳步。如何合理使用資源、保障資源分配正義，是這波改革關注的重點。1995年，台灣開辦全民健保制度，至今已嘉惠無數台灣民眾。時隔二十五年，2020年蔓延全球的新冠肺炎，防疫工作也因有了全民健保，更快建置完善。透過多年來累積的全民健保資料庫，「口

逾百萬人次、網友譽為「臺灣首位致力衛教影片創作的醫師」 讀者最關心､蒼藍鴿臨床所學、所思所感的醫學知識精華版 ★ 讀者最關心＆必須懂的28個醫療保健知識 ★ 貼心收錄32支蒼藍鴿大補帖醫學衛教影片 ★ 3分鐘速懂的醫療急救&保健知識關鍵重點 ------------------------------------------------------------------------- 🔍特別增訂：現代人必懂的病毒攻略大解析——21世紀新興傳染病 1.常見病原體的種類 2.為何明明感冒去看醫生，醫生卻開給我抗生素？ 3.具有特效藥的少數病毒 4.新型冠狀病毒簡介 5.病原體的剋星——75%酒精、漂白水／次氯酸水、人體的免疫力 ------------------------------------------------------------------------- 擁有正確的醫學知識，就能對許多疾病防範未然； 面對自己或是親友患病時，更能有智慧解決問題！ 作者大七於醫院實習時，因為接觸的病患多了，漸漸覺得一般民眾與醫療專業人士的思維有非常大的落差。也許是在醫學院這個象牙塔裡待久了，有許多作者認為應該是社會大眾需要理解的醫學常識（例如：「流感」與「感冒」是不同的，因此流感疫苗對於預防感冒沒效），事實卻不是如此。以致醫護在跟每位病患及家屬解釋病情時，往往需要花很多的時間重複解釋相同的概念。 再加上醫院裡的病患極多，醫師與護理師相對不足的情況下，往往會造成醫護人員不小的負擔。且國內教育對於疾病的「預防醫學」、「自我保健」及「迷思破解」並沒有太多著墨，因此作者於2017年3月在Youtube以及臉書創立「蒼藍鴿的醫學天地」頻道，以每週推出影片的方式，與國人分享實用的生活醫學小常識。由於影片生動有趣且深入淺出，獲得民眾熱烈討論與迴響。網友譽為「臺灣首位致力於衛教影片創作的醫師」。 這本書正是此種精神的延伸。本書中，作者將告訴你攸關性命的關鍵醫學常識，包括身體出現何種症狀時該提高警覺並迅速就醫、助人助己的緊急救命術詳細解析、外傷不適的即刻處理原則、以及日常生活中病痛不適的緩解與預防之道。了解這些醫療知識，可以有效減輕80％的疼痛及危機！ 🔍臺灣首位致力衛教影片創作的醫師，貼心傳授28堂醫療保命的健康知識課！ ☑一刻都不能等，學會辨別危急症狀立即就醫。

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台灣於2026年越過超高齡社會的門檻，在未來30年裡，長照機構的照顧服務員勞工人數，將快速增加。對於大多數的長照機構而言，讓受照顧者集中居住在建築物裡，顯然會比較方便照顧，且能節約人力。然而這些受照顧的住民，通常免疫力較差，因此傳染性致病微生物，例如細菌、黴菌孢子、病毒等，較有機會在他們身上生長繁殖，使建築物裡的居住環境遭到污染，進而提高疫情擴散的風險。本計畫擬發起長照場所通風環境調查研究，配合研

台灣各類型的餐飲業廚房當中，以空間較小的中小型餐廳較為常見。廚師施展不同種類廚藝時，會連帶產生不同種類與特性的空氣汙染物。為此，不同類型與規模的餐廳，對於廚房通風換氣的規劃要求，會有顯著差別，而餐廳廚房在增刪移動廚房設備時，配合修改通風設施的作法，宜有一定的處理原則，而非隨興為之。本研究歸納本所以往所作的餐飲業通風相關研究，配合訪查國內餐飲業廚房的通風案例，就廚房空間需求、廚事汙染物分類控制、動線

原書名：健康，不是數字說了算最新增訂：擊敗新冠病毒最佳武器隨書回饋：免費線上聽有聲書出版本書的新自然主義公司，為了回饋廣大讀者對本書的熱烈回應和支持，特別推出免費線上聽有聲書，希望每個人都能透過飲食與日常生活保健等自然醫學的對症處方，就能達到降膽固醇、降血糖和降血壓的效果！醫生沒有告訴你的祕密，全部在這裡！自然醫學博士陳俊旭睽違3年最新力作，揭發現代醫療迷思，勇敢說出健康真相，不必長期忍受打針吃藥

本研究旨在調查我國員工職場心理健康狀況與企業執行員工協助實務的趨勢，並將調查結果彙整為數據資料庫，提供政府單位及企業組織進行推廣及實務導入。本研究首先收集學術文獻與其他書面材料（企業文案、期刊、雜誌），整合出17項員工協助實務，並分成工作面、生活面、健康面等三大面向；同時，為瞭解這些員工協助實務如何影響員工，本研究以心理資源理論為基礎，提出身心資源、彈性資源、資訊資源、經濟資源、關係資源及專業資源

針對受僱者肌肉骨骼傷病防治策略，本所研究曾建立風險評估以及四級防治策略，並研發相對應之線上「肌肉骨骼健康管理系統」，作為瞭解勞工各面向健康服務需求之平台以及篩檢肌肉骨骼傷病風險之工具，提供職醫、職護以及勞工健康服務人員方便使用的健康管理資訊平台，藉由此系統取得肌肉骨骼健康管理衛教影片與資訊，能讓肌肉骨骼症狀獲得早期篩檢、降低發生職業肌肉骨骼危害之風險。為評估肌肉骨骼健康管理推廣模式之成效，本研究方

本研究蒐集30篇文獻以了解工作心理壓力與精神疾病之間的關係，文獻中探討最頻繁的工作壓力暴露為長工作時數與工作壓力，其次為職場霸凌與職場性騷擾。而最常見的精神疾病則為憂鬱症，其次是焦慮症。文獻皆發現工作壓力與精神疾病呈現正向關係，亦即工作壓力越大或遭遇一些工作暴露風險，罹患精神症狀或疾病的風險就增加。此外，工作壓力引起精神疾病認定之相關政策，以日本所制定的認定基準最為詳盡，法國則是在做精神疾病的工作

金屬製品製造業職業性癌症高風險事業單位職業危害介入計畫(II)

我國工作環境暴露在石綿之勞工長期追蹤調查計畫(II)

本研究透過智慧型生理疲勞監測系統進行即時疲勞判斷，駕駛作業勞工可同時配戴智慧型手環，或進一步提供健檢資料，生理資訊（影像、手環資料、健檢資料）更可以完整記錄。對於自我健康管理策略上，平台提供過荷風險評估之功能，且以視覺化方式呈現，根據企業接受度調查結果，92%的勞工認同這樣的功能，也認為異常警示提醒與建議，可改善自身健康狀況、另根據企業接受度調查，多數管理職員工認為本系統可降低職業災害發生之機率，

在現代工業上，銦被廣泛應用於傳統與高科技產業，已知職業性銦暴露可能造成肺水腫、急性肺炎，以及骨骼與腸胃道等器官健康危害。血清銦濃度是目前最主要的銦暴露生物偵測指標。本研究彙整國際間對勞工銦暴露生物偵測指標相關研究成果，並依據「作業環境中有害物勞工暴露生物偵測分析方法驗證程序」建立勞工血清銦生物偵測方法。

原住民人口計約50萬，阿美族、排灣族及泰雅族佔全族人口之7成，其中阿美族之人口數最多。65歲以上之人口約14.7%，20-29歲之青壯年約為20%。投保人數以製造業居多，批發零售業、住宿及餐飲業、醫療保健及社會服務業、藝術、娛樂及休閒服務業及其他服務業等五大業別之投保人數，呈現穩定成長趨勢。本研究分析原住民勞工保險給付資料，作為原住民職災預防之參考。研究結果顯示，96年至107年職業災害件數及千人

本研究旨在針對國內使用水性加工液之機械作業之行業特性及潛在健康危害，進行調查及分析，藉引進油霧滴採樣分析方法，對勞工水性加工液油霧滴暴露特性進行量測評估，以期初步掌握本行業之油霧滴危害特徵，作為規劃危害控制作為之參考。

照顧服務員作業工作負荷探討