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日本名醫親授 天氣病自救手冊 只要換季變天，就開始渾身不對勁！ 頭痛、頭暈、耳鳴、肩頸僵硬，全身倦怠無力甚至憂鬱， 大小醫院都跑遍了，卻找不出病因？ 其實這一切， 都是微妙的氣壓變化而引起的自律神經失調， 也就是俗稱的「天氣病」。 ★豐富圖解，閱讀理解無障礙：日本天氣病名醫，兩到四頁說明一個概念，並搭配豐富插畫圖解，清楚說明天氣導致自律神經失調的原因。 ★天氣病自我評量：四處求醫都碰壁？自我評量幫助你判斷自己是不是得了天氣病。 ★日本名醫提供全方位自救策略：從調整生活習慣、飲食、伸展操、按摩、預防性服藥、漢方調理等各方面著手，助你早日擺脫天氣病。 ★雨天倦怠日誌免費下載：書中提供QR Code，供讀者免費下載日誌檔案記錄自己的健康與天氣的關聯，有助於提前預防。 ＊＊＊ 實驗證明， 交感神經會受到氣壓變化的影響而過度活躍， 而氣壓變化也會讓身體舊傷的疼痛惡化。 而疼痛又會促進交感神經的活躍，使得血管急速收縮，進而影響血液循環， 讓身體各處出現不適症狀。 當疼痛持續慢性化，自律神經就會失調， 我們的健康便陷入無止盡的惡性循環。 這也是天氣病最令人棘手的問題。 然而天氣病的隱形患者極多， 現在沒有這些症狀，並不代表未來不會患上天氣病！ 此外，也不是只有氣候影響，才會得天氣病。 因為是氣壓改變所造成的， 所以即使是搭乘高速電梯、高鐵、飛機等交通工具，氣壓的變化都會引發這些不適症狀。 而近年來地球暖化所帶來的氣候急劇變化，更使天氣病患者人數連年上升。由於影響的生活層面很廣，又經常被誤會是公主病或診斷為「不明原因的憂鬱」，對患者的身心造成莫大痛苦。 不過別擔心，以上的身心不適症狀， 都能有效地預防與緩解！ 本書作者為日本知名的天氣病研究及治療先驅，並於愛知醫科大學病院開設日本第一間「氣象病・天氣痛」門診。 本書集結了作者長年的行醫經驗，除了詳細說明會引發天氣病的原因，亦提供一份實用的診斷評量表，供讀者在就醫前自我檢視。書中更提出許多「治標也治本」的症狀緩解與預防對策，包括： ★為偵測氣壓的耳朵，舒緩疼痛的有效方法：熱敷、耳朵按摩操、耳後穴道按摩、手腕與腳部的穴道米粒灸法……等等。 ★改善肩頸血液循環，有效預防頭痛或暈眩：三組簡易毛巾操、利用網球刺激平常按摩不到的小肌肉、建議的日常運動。 ★安全的用藥建議：「吃有效的藥，在對的時機服用」，為讀者提供安全實用的中西用藥選擇與建議。

環境衛生學(Environmental Health)是公共衛生學的一個重要領域，也是在進行環境工程之健康風險評估的重要學科。本書茲以大專院校的學生為主要對象，希望提供教授相關科系（如環工系、職安系、公衛系、健管系等）之教材使用，另有特色如下：※與近年國際及本土時事結合，加入案例專欄，以擴大讀者知識面。※收錄110~112年公共衛生師-環境與職業衛生考科試題，供讀者參酌。

本書利用淺顯的詞句、條列的說明，使得艱深難懂的環境領域議題變得簡明易懂，並涵蓋以下特色：1.圖表豐富：將艱澀難懂的文字化為圖表，透過圖像式思考，加強讀者記憶。2.章節架構圖：方便內容查詢，一目了然。3.INFO專欄：使學理與生活接軌，快速掌握社會的脈動。4.QR code：配合內文，提供相關延伸閱讀之網站，使讀者快速獲得更豐富資訊。5.詞彙解析：整理各章相關專有詞彙於章末做解釋，協助理解內容。6.自我評量：包括選擇題與問答題，檢視學習成效更多元。本書第1章〈緒論〉先使讀者體認到人類與環境的關係；再從以下專章論述各類環境問題、健康影響，及其預防之道，如第2章〈水汙染與健康〉、第3章〈空氣汙染與健康〉、第4章〈廢棄物汙染與健康〉、第5章〈噪音汙染與健康〉、第6章〈食品與健康〉、第7章〈病媒與健康〉、第8章〈輻射能量與健康〉、第9章〈毒性化學物質與健康〉、第10章〈職業環境與健康〉、第11章〈居家生活、幼托保育與醫療環境衛生〉；最後透過第12章〈環境變遷、保育與永續〉，省思我們應如何保護環境，學習與自然共存，使自己與後代生活在健康、安全的環境中。改版重點‧更新統計資料、法規、政策等內容。‧新增：水體汙染總量管制、海洋汙染防治管理系統、生活環境中的電磁場，和「看見臺灣的美麗，也看見臺灣的哀愁」、「廢手機變金牌」、「聲音照相科技執法」、「含糖飲料稅」、「食品品名不能任意使用『健康』字樣」、「紐約街頭老鼠身上發現COVID-19病毒」等專欄，及COVID-19相關議題。

公衛、醫療健康相關系所、公衛師國家考試，一定要必備的一本書！各大學公衛相關系所的學者們齊力著作。│當代公共衛生學叢書│臺灣於2020年完成公共衛生師立法，每年舉行國家考試，科目包含：衛生法規及倫理、生物統計學、流行病學、衛生行政與管理、環境與職業衛生、與健康社會行為學。本叢書由各領域專家共同撰寫，不管是當成授課教材或學生自習，都是最佳選擇。│環境與職業衛生│《環境與職業衛生》涵蓋本領域重要的核心能力及觀念，分為：一、環境衛生：導致健康危害的各種環境暴露，從化學性、物理性、到生物性，以及環境影響、健康風險之評估與預防；二、職業衛生：各種職場危害，從化學性、物理性、生物性、人因工程、到心理危害，以及預防與管理。

6個步驟，50種身心練習──呼吸．氣功．冥想讓樹木撫慰你、帶領你學習管理壓力、擁有樂觀心態、優化睡眠品質、增強免疫力、重拾健康。幾千年來，人們始終認可幸福感與大自然之間存在著連結。即使樹木的存在並非有意識地在幫助人類，然而親近樹木有益人體健康，卻是不爭的事實。如今，來自全球的科學研究更證實了大自然中的樹木對人具有抗壓及抗憂鬱的效益，能幫助人們得以放慢腳步，重新連結我們的基本需求，讓人在高度連結的世界裡生活得更好。透過本書，可以了解首位以科學方法研究森林醫學的環境醫學和免疫學專家──李卿博士（Dr. Qing Li）的研究結果，那就是樹木能幫助我們保持健康、增強免疫防禦力，並重拾正向心態。本書將幫助人們逐漸改變對身處大自然的看法。你將會發現一個世界，在這裡，即使只做最簡單運動都能產生巨大的益處。作者以6個漸進而互補的步驟，介紹50種包含呼吸、氣功和冥想等身心練習，來擴展讀者的連結與放鬆的進程，而這些都可以在一年四季中進行。我們將學會如何透過在森林或公園中的散步以獲得健康，並在城市和大自然之間找到生活的平衡。我們還會發現一種名為「身心調節學」（Sophrologie）抗壓法的新運動，並學會如何問自己正確的問題以保持生活平衡。我們將學習如何慢慢來、管理壓力、重拾樂觀心態、恢復有品質的睡眠、培養心理韌性、增強免疫防禦力、並重新融入環境以重拾或維護健康。「嵐士義的觀點非常珍貴，因為他特別邀請我們聆聽自己的需求。這是通往更快樂、更平靜生活的壯闊轉變之路。」──佛德列克．洛佩茲（Frédéric Lopez），法國電視製作人與知名主持人

邀集國內具豐富教學及實務經驗的學者執筆，以深入淺出的編撰方式將環境領域議題變得簡單易懂，以使讀者了解環境與健康之重要相關性，並期能藉此學習如何保護、愛護環境。內容涵蓋環境與生態、水、空氣、廢棄物、食品、病媒與防治、能量與環境、毒性化學物質、環境與職業病、工業衛生、職業安全、環境法規、護理醫療與環境衛生、菸害防制，理論與實務並重，符合技職院校人員的需求。

國衛院論壇針對當前環境議題，回顧過去臺灣重大環境與健康事件案例之始末、還原真相、正反分析評論，做為未來風險溝通之教材。以學理實證基礎，提出正確、易懂的健康風險評估之解讀方式，避免健康風險被錯誤解讀及評估。研議提升民眾環境健康風險溝通及識能，以利政府制定政策，促進民眾健康維護。對於臺灣日趨嚴重的交通健康風險，由人、車、路、法等面向的責任歸屬，提出降低道路交通風險之對策。面對環境健康風險事件發生時，如何發揮環境職業醫療體系之功能，提供專業服務，維護國人健康並協助衛福部應對事件處理之危機管理。

本書結合森林療癒理論與實務，介紹森林嚮導活動、五感療癒餐設計、手作工作坊的設計理念，並帶入森林引導員的思辨精神、組織工作者投入社區營造的故事。

中華民國審計部獨立行使審計職權，監督政府及其所屬機關預算之執行，並就其運用資源之經濟性、效率性及效益性進行考核，本書係審計部為瞭解國軍退除役官兵輔導委員會辦理辦理榮譽國民之家設施環境總體營造工程執行及資源使用效益情形，經就地審計查證結果，相關執行缺失經審計部查核揭露，並函請退輔會確實檢討改進，均獲退輔會具體回應，研謀板橋榮家設施工程業完工啟用，臺南榮家設施工程採購案已決標或細部設計審議中，因應長期

本书选取杭州这一中国深化医改先行先试的典型区域，在大量深入调查的基础上，全面系统地探求构建“杭州医改样板”的理论及实践创新体系，详细介绍了具有杭州特点的医改背景、具体做法、实践成效、典型经验、推广示范效应以及可持续发展的思考与建议。本书不仅是丰富和发展我国医疗卫生治理体系和治理能力现代化建设的重要学术成果，而且很大程度上已对全国深化医改的路径设计和政策选择产生了影响。

本書利用淺顯的詞句、條列的說明，使得艱深難懂的環境領域議題變得簡明易懂。 本書特色1.圖表豐富：將艱澀難懂的文字化為圖表，透過圖像式思考，加強讀者記憶。2.章節架構圖：方便內容查詢，一目了然。3.時事專欄：使學理與生活接軌，快速掌握社會最新的脈動。4.QR code：配合內文，提供相關延伸閱讀之網站，使讀者快速獲得更豐富資訊。5.詞彙解析：整理各章相關專有詞彙於章末做解釋，協助理解內容。6.自我評

拒絕氣象病！看懂每日天氣預報腦中風、心臟病、神經痛……不再來！氣候改變會對人類健康產生影響，尤其是中風與心臟病，這種隨天氣惡化的身心狀態，稱為氣象病。天氣影響身體，不是錯覺！日本醫學博士、腦神經外科專科醫生，同時具有氣象預報員資格氣象與醫學雙管齊下，就是要你健康

家裡的垃圾怎麼辦？找他們！如何消除病媒蚊？找他們！廢棄物如何回收重生？找他們！他們就是──我們熟悉的清潔隊員！六篇故事，介紹清潔隊員的辛勞，讓大家瞭解這些無名英雄的偉大。當你因此有了保護環境的習慣與行動，你也是守護地球的無名英雄！

公共廁所是一個國家的門面，也是文明的指標，到了一個國度，看了公共廁所的清潔與否便知道這個國家人民在生活上是否重視環境衛生，也可以知道這個國家的文明水平和生活品質。日本人有句話說「到一個家，只要看看這個家的玄關和廁所，也可知悉這家人是否喜愛整潔，勤勉持家。」可見廁所和衛浴不僅是與我們的日常生活密不可分，而也由此可斷定一個家庭的人品或一個國家的文明水平。

營造永續優質環境衛生計畫之清掃學習手冊(小組長版)

營造永續優質環境衛生計畫之清掃學習手冊

營造永續優質環境衛生計畫之清掃學習手冊(清潔人員版)

紡織是台灣的基礎工業之一，襪類製造業亦屬於當中的一個主要產業。然而由於國內襪類製造廠是以中小型企業居多，廠商易受限於財務規模較小，而優先節省非生產性之安全衛生設備或選擇較便宜的安全衛生服務。本研究目的為建立襪類製造業安全衛生調查表，提供襪類製造業廠商自主管理參採和應用，並提供勞動部職業安全署擬定檢查辦法之參考。 本研究參採已建立之安全衛生訪視調查表，內容包含有發生墜落、感電、火災、爆炸、中毒、缺氧