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世界內視鏡醫師權威傳授最正確腸道按摩簡易自我檢測腸管形狀，從根本治療！●對便秘相關的常識總是充滿誤解？無法每天排便就是便秘嗎？充分攝取膳食纖維就可改善便秘？好菌必然可以改善便秘？因為無法每天排便，所以需要服用瀉藥？使用坐式馬桶才能順利排便？健走或慢跑一定可以改善便秘？若無便意就不需要上廁所？●還在用錯誤的方法治療便秘嗎？便祕總是令人困擾，更是難以啟齒，除了確實影響人體健康外，最可怕的問題還是錯誤的

痛風防治Ｘ診斷Ｘ治療專書，全面剖析痛風誘因及治療法。 【本書特色】◎ 一單元一跨頁，從防治、診斷、治療到發病緊急處理程序分章解析，對症導航。◎ 大量插圖＋表格，將艱深的醫療術語化作簡易圖示，無醫學背景也能輕鬆理解病因。◎ 簡易症狀與尿酸值確認表，自行評估痛風的發病危險度。◎ 附錄全彩降尿酸食療事典，自我調控3餐的熱量及營養成分。◎ 簡單明瞭的緊急處

全歐洲人手一本，年度No. 1健康書！德國、法國、美國暢銷冠軍！●德國熱賣突破170萬本！再版40次，蟬聯暢銷排行榜逾90週！●美國Amazon書店暢銷排行榜第1名！●法國Amazon書店暢銷排行榜第1名！連續6個月雄霸TOP 10！●西班牙casadellibro.com書店連續6個月高踞排行榜TOP20！●義大利ibs書店連續6個月高踞排行榜TOP 15！●已售出36國版權！引發熱烈討論！●A

本書特色：健腸排毒超級食物大公開腸內革命 順暢享瘦●番薯葉熱油爆炒，排毒功效大增？●蒟蒻熱量低，還能有效清腸？●番薯多吃，避免體內累積膽固醇？●馬鈴薯可抗癌防癌？●山藥讓腸道益菌增加？●蓮藕清除腸道中的重金屬？ 腸道決定你的美麗與健康腸道健康?身體一定好腸道是人體最大的免疫器官，也是排除毒素的主要途徑腸道老化，會造成害菌不正常增生，免疫力下降，還會引起便祕，使無法排除的毒素，藉由血液和

心血管名醫教你「超效降脂控制法」膽固醇不卡血管，自然不生病！67種清脂食物╳15種調脂中藥╳140道減脂料理高血脂飲食、烹調宜忌全公開，輕鬆吃出超逆齡血管！本書簡介改善高血脂，從吃好每天三餐開始，輕鬆掌握飲食宜忌，控制血脂超簡單！ 高血脂不僅可能導致動脈粥狀硬化，更容易引發急性心臟病、心絞痛、腦中風。想要有健康強壯的血管，就要從飲食開始把關，吃對了，膽固醇自然不來找麻煩！◆掌握正確飲食結構，血管

行政院衛生署署長侯勝茂／中央研究院生物醫學科學研究所所長陳垣崇／台大醫學院名譽教授連文彬／台灣高鐵執行長歐晉德／中信鯨總教練謝長亨 真心推薦 防治痛風有新解，吃豆類，不會引發痛風；「高熱量」比「高普林」食物更危險，避免中廣型肥胖，才是遠離痛風發作的重要關鍵！痛風是近年來國內非常盛行的一種疾病，根據估算，台灣罹患痛風的患者數高達五十萬人，尿酸過高的人數更高達五百萬人，目前臺灣痛風的高盛

行政院衛生署署長侯勝茂／中央研究院生物醫學科學研究所所長陳垣崇／台大醫學院名譽教授連文彬／台灣高鐵執行長歐晉德／中信鯨總教練謝長亨真心推薦 防治痛風有新解，吃豆類，不會引發痛風；「高熱量」比「高普林」食物更危險，避免中廣型肥胖，才是遠離痛風發作的重要關鍵！ 痛風是近年來國內非常盛行的一種疾病，根據估算，台灣罹患痛風的患者數高達五十萬人，尿酸過高的人數更高達五百萬人，目前臺灣痛風的高盛行率位居世界首位。 痛風一發作起來有如刀割，痛得半死，患者自此遠離美食，飲食處處受限，伴之常有的腎臟、糖尿、結石等合併症，生活品質因此大受影響。更令人傷心的是，不知發作的紅線在哪裡，說痛就痛，還說這病很難根治，痛風令人聞之喪膽。 作者是痛風專科權威，本書全方位探討全世界最新、最有效的痛風預防與治療方法，將帶給讀者避免再發、改善痛風症狀、後遺與合併症等的好消息，並且很快即可重新享受沒有痛風的生活方式。 全書重點除針對不同原因引起的痛風，分成新醫藥治療法、運動療法和飲食療法之外，對過去副作用極大的痛風藥（如秋水仙或其他利尿劑），或舊觀念的高普林食物，或美食、美酒等，亦提出合理享用的新解。這是一本研究與預治痛風的好書。

有人說：「你排出的東西其實是喝下去的橄欖油皂化後產生的結果，根本不是膽結石！」有人說：「膽結石根本不可能通過狹窄的膽管！」有人說：「瀉鹽很危險，會讓你中毒！」……這些傳言，將在本書中一一破解。 「我有糖尿病，不能喝蘋果汁！」「我無法忍受瀉鹽的味道！」「我的膽已經切除，怎麼可能做肝膽淨化？」「小孩能做肝膽淨化嗎？」……在淨化過程中，林林總總的問題，已可在此找到解答。 17年經典，全球銷售逾200萬冊

痛風和體質、三高飲食、運動過量有關，如能按照本書所說的方法好好治療，不但能吃豆類食物，還可喝啤酒，人生還是一樣有趣！ 台大名譽教授 連文彬醫師日本痛風權威 御巫清允教授 推薦 一般認為只要吃豆類食品、喝啤酒就會痛風發作，其實不然。作者數十年的經驗發現，影響痛風發作的主因為遺傳（體質），其次是三高飲食（含高普林、高蛋白與高熱量

內容簡介 這樣吃腸保健康 便祕不再腸道戰—我是這樣用食物通便的便祕、痔瘡、拉肚子、肥胖、痘痘、黑斑、頭痛、口臭、免疫力下降、老化小心都是「腸道」惹的禍！腸胃健康決定你的壽命從日常飲食生活治療便祕便祕不求醫、不吃藥的祕訣吃對食物不便祕‧有腸識暢通不求人食療勝於藥療‧超簡單日常飲食自療法 ●從自身例證，暢談便祕是怎樣造成？有幾種形式？如何用食物來通便？●作者從中西醫合併治療便祕，轉變為食療通便的心路歷

特殊人群預防便秘飲食須知肥胖者飲食原則：1.限定每日總熱量以及蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素的攝取量，既不可盲目節食減肥，也不可暴飲暴食。2.應廣泛攝取各種食物，變化愈多愈好，養成不偏食的習慣。不要採取禁食某一種食品的減肥方法，例如不吃蔬菜、水果、糧食只吃肉類的辦法，因為蔬菜、水果和粗糧是主要的膳食纖維來源，這種飲食結構易導致便秘。3.多吃富含膳食纖維的食物。食物宜清淡，少油、少鹽，烹調

本書簡介沉默的新型殺手疾病－胰臟癌 致死率高達8成5 你絕對不能再忽視了！蘋果創辦人賈伯斯、三大男高音帕華洛帝、世界先進前董座章青駒、台灣音樂人梁弘志等知名人士，都是死於胰臟癌。 根據衛福部國健署的數據顯示，十大癌症的死亡率與10年前相比，以胰臟癌升幅17.7%最大，且致死率達8成5！「胰臟」是我們最容易忽略的器官，但它卻是人體不或缺的器官之一，能調節外分泌與內分泌，號稱「調節內外分泌功能的執行長

各位是否想過你的小腸內卡了滿滿的食物殘渣，大腸裡積了許多乾硬的宿便？為4500人按摩過腸道的專家衷心告誡：身體不需要的廢物通通排出去！毒素囤積讓你疲累又變胖!?人體的腸道是吸收營養及排出廢棄物與毒素的重要器官，腸道如果無法正常發揮功能，宿便囤積體內便會發酵，產生毒素，導致身體變胖並讓人產生疲累感!如果想讓自己的身材變好，首先你需要做的就是清潔腸道。不論多麼地努力節食或運動，如果沒有健康的腸道，減重

降尿酸吃什麼×禁什麼，免除痠痛必備的隨身速查寶典速查食療冊‧遠離併發症‧吃對有健康10則關於痛風的養生保健知識＋15條痛風患者的飲食調理原則＋13條痛風患者必知的生活原則＋53種低普林降尿酸特效食物＋106道營養美味食譜＋56種中高普林的禁吃食材＋28種能治療痛風的常用中藥材＋4項舒緩疼痛、治療痛風的傳統療法吃對防治痛風的佳品，避開易高脂肪、低營養的不良食材調節生活作息，避免依賴藥物和外力，從飲食

降尿酸吃什麼×禁什麼，免除痠痛必備的隨身速查寶典 速查食療冊‧遠離併發症‧吃對有健康 10則關於痛風的養生保健知識＋ 15條痛風患者的飲食調理原則＋ 13條痛風患者必知的生活原則＋ 53種低普林降尿酸特效食物＋ 106道營養美味食譜＋ 56種中高普林的禁吃食材＋ 28種能治療痛風的常用中藥材＋ 4項舒緩疼痛、治療痛風的傳統療法 吃對防治痛風的佳品，避開易高脂肪、低營養的不良食材 調節生活作息，避免依賴藥物和外力， 從飲食和習慣中改善體質， 遠離腰骨痠痛、行走困難的痛苦， 教你最天然的體內環保方法， 降壓、降脂，調降尿酸兼排毒， 從此與痛風說拜拜！ 書中包含時蔬、湯羹、粥品、甜點、果汁、蒸品等…… 兼具美味及營養和助眠的食譜配方， 食材豐富好準備，讓所有外食族、壓力大的現代人、家庭主婦等， 都能從中學會適當的料理技巧，從吃對開始為自己及全家人的健康加分。 飽受痛風之苦，夜夜痛醒、行走不便，應該怎麼克服不適，以下這些知識，你都清楚嗎？ 尿酸、普林和痛風有什麼關係？怎麼控制這兩個對病情輕重有決定關鍵的指標呢？ 痛風可分為哪三個階段？不同時期的飲食和生活保健原則是什麼呢？ 痛風期的飲食調理原則有哪些？哪些營養素有加速尿酸排除的功效呢？ 哪些食材的普林含量較低，並能幫助緩解痛風引發的併發症呢？ 各種健康食材的食療作用、選購保存、營養成分，以及料理方式有哪些呢？ 食物間有相宜和相剋，如何搭配才能發揮最大的食療功效呢？ 不是所有的蔬果、肉類都能吃，有些看似健康的食物居然是地雷，應該怎麼看、怎麼選呢？ 不想長期吃止痛、降壓藥物，哪些傳統療法和中藥材能有效降低尿酸和血壓呢？ 痛風　宜吃×禁吃　隨身速查寶典 隨著現代人的生活水準提高，飲食結構改變，大魚大肉加上甜飲、蛋糕零食等不離口，使得「痛風」的發病率呈上升趨勢。痛風除了會引發突然性的劇烈疼痛，還有引起多種併發症，例如高尿酸血症、關節炎、痛風石、泌尿系結石和腎臟病變等，不容忽視。 治療痛風最好的方法是：正確服用藥物，改善日常飲食，以及定期到醫院接受檢查，並注意控制血尿酸值。只要使血尿酸值長期穩定在正常範圍內，就不會復發疼痛和引發其他病症，患者就能跟健康的人一樣生活與工作。 在日常生活中，對於許多痛風患者來說，哪些食物能吃，哪些食物不能吃，是很重要的問題，本書重點針對這個問題，列舉多種痛風患者宜吃和忌吃的食物

日常生活中，我們如何從排便型態檢視腸道健康呢？①排便次數一天固定1次，超過二天才排便，腸道就不健康。②排便量每次約150克，質地軟且為整條。③糞便標準顏色應該為黃褐色，顏色越深壞菌越多。④糞便形狀應該是完整的長條形。⑤糞便約含80%的水分，軟硬適中。⑥糞便應浮在水上，沉入水中表示膳食纖維不足。了解癌、遠離癌 國人癌症發生率因高齡化、生活型態改變，及肥胖人口不斷增加等因素影響下，人數持續上升。依衛

打擊頑固宿便，體內環保大掃毒 腸道暢通，排毒‧瘦身‧美容‧防癌力UP！ 8大類健腸好食物，淨化腸道排宿便 膳食纖維、寡醣、維生素C、鹼性食物、黏滑性食物、益菌、辛香料、橄欖油，幫助腸道代謝毒素，健康無毒一身輕！ 20個腸道保健Q&A，「腸」保安康 便祕是大腸癌的直通車？腸道老化，健康也會拉警報？專家精選保健「腸」識，腸道保持最佳狀態，輕鬆告別便祕困擾，腸道健康遠離疾病！ 5招樂活腸道保健法，還原健康腸相 腹式呼吸、穴位按摩、簡易體操、清腸瑜伽、草本泡澡，5種腸道保健法，幫助消化器官運作更順暢，有效保養腸胃、舒緩壓力，強化人體免疫力！ 本書特色 腸道決定你的健康和壽命 預防大腸癌˙清腸排毒食療祕訣大公開 8大類順暢好食物＋5招腸道樂活保健法 天然全食物，吃出好腸相 「腸」保健康樂活，不病不老！

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為了便於現代人理解以文言文寫就的《梅花易數》，《圖解梅花易數》改採白話文，並佐以大量圖片，便於讀者閱讀理解與學習實用技巧，即使完全沒有《易經》知識者，也可以毫不費力地讀懂本書。

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