三民網路書店 中文圖書分類法 / 應用科學類 / 外科 / 眼科學

★從預防到治療，全圖解一看就懂！你是否跟大部分的人一樣，都等到眼睛出事了才看醫生呢？眼科聖手傳授你正確知識，找回好眼力！眨眼運動天天做，乾眼症是可逆的穴道按摩看圖做，預防眼睛過勞死還有30種護眼食物，避免白內障、青光眼、黃斑部病變……3C世代，用眼過度的你有這些症狀嗎？‧下班後眼睛又酸又澀，幾乎睜不開‧讀報表時，發現表格的線變得歪歪斜斜‧連續幾天熬夜追劇，看東西突然感覺霧霧的‧夜間起床上廁所，開了夜燈還是看不清楚家中動線請注意！當你發現雙眼酸澀、發紅、分泌物多或視力模糊時，別以為揉一揉、閉一下眼睛就會好，因為這些小毛病，可能藏有大問題！★眼睛文明病多，青光眼聖手教你加速修復惡視力 呂大文醫師是眼科醫學博士，專精青光眼疾病，他認為「治療眼疾能得到明顯的效果，病人能見到驚人的進步」，這是眼疾跟其他疾病不一樣的地方。所以，他站在專業的角度，講解不同年齡層經常發生的眼科問題，讓你培養正確的眼睛照護與診療觀念，避免因一時疏忽而導致更嚴重的視力損傷。本書圖文並茂，深入淺出地說明學理、統整症狀，並提供具體的預防與治療方法，不但有在家就能做的簡單護眼法，還包括手術、術材選項等等，讓複雜的醫學知識變好懂，每個人都能隨翻隨查、輕鬆理解，知道該如何照顧寶貴的眼睛。★0～20歲眼球發育期，延遲近視發生是首要目標‧寒暑假結束近視度數就暴增，是短期用眼過度帶來的假性近視。‧斜視若未及時治療，可能演變成弱視！幼兒幾歲就該做視力檢查？‧小孩睫毛倒插一直流淚、揉眼睛，千萬不要自行減除或拔除！‧到公共游泳池玩耍卻感染急性結膜炎，如何讓症狀趕快消除？★20～50歲眼忙族，整天緊盯螢幕會造成哪些眼疾？‧上班看電腦、下班滑手機，「乾眼症」讓你畏光、眼淚流不停。‧眼中風發生前常出現「暫時性黑矇症」，三高患者要小心！‧天天畫眼妝、戴隱形眼鏡，眼睛長出一顆顆小結石該怎麼辦？。‧不眠不休加班幾天後，突然單眼看不到？眼睛過勞死易復發！‧如果飛蚊症的黑影數量太多、太大，小心是「視網膜剝離」。★50～80歲眼睛更年期，顧好三高擊退老化問題！‧老花眼人人都會有，應該盡快配眼鏡，但不能過早做雷射。‧黃斑部長年吸收光線會退化，要多補充抗氧化物，預防代替治療。‧糖尿病和高血壓易併發視網膜病變，還有白內障、青光眼……‧白內障是水晶體的老化結果，手術

▂▃▄▆ 科學實證有效的56日練習 ▆▄▃▂適用3C型疲勞、老花、散光、近視、遠視強化視覺神經，提升視力值Φ重要Φ系列書在日銷售已突破30萬本！對3C型疲勞、老花、近視都有效！長時間使用3C已是現代人無法避免的問題，後遺症就是視力值下降；原因除了眼球疲勞，看手機或平板時距離過近，導致視覺神經「變懶惰」則是另一主因。蓋博符號想要訓練的，就是你的大腦視覺神經。透過特殊設計的蓋博眼訓練，讓視神經再度回復活力、進而提升視力值。無法離開3C的你，記得要適度休息、適時鍛鍊眼力，才是保護視力最好的方法。【蓋博符號是怎麼出現的？】日本與台灣相似，近視人口居高不下，眼部保健也一直都是熱門話題。著名眼科醫師、眼科醫學博士平松類， 在看診超過15萬人次、歸納經驗後發現：視力惡化可以減緩、甚至可逆。他所提倡的就是「蓋博眼訓練」。這個方法除了能有效緩緩3C型疲勞，對於老花、近視、亂視等也很有幫助！【蓋博眼訓練會不會很累很難？】這個訓練的重點在於「持之以恆」。雖說是56日「訓練」，但抱著「輕鬆玩遊戲」的心態就可以了。記住，這是要鍛鍊你的腦神經，不是要讓你體力操勞做苦工。【蓋博眼訓練的四大重點】重點一：每天練習一次，每次至少三分鐘重點二：在能感到平靜的時空裡進行重點三：至少維持兩週重點四：戴著眼鏡訓練也OK【沒想到眼睛這樣就能變好！（受試者的心聲）】★視力從0.3上升到1.0！如果在買老花眼鏡前知道就好了。（中山光司，四十多歲男性）★雙眼視力上升了0.5！如果堅持下去，眼睛狀況會更好。（國仲友紀，二十多歲女性）★訓練題目多變化，不禁讓人期待，下一次會出現什麼樣的問題！（佐藤麻衣，四十多歲女性）★當作「被騙也沒關係」！做了之後，發現近視眼與老花眼都有大幅改善。（矢部正幸，五十多歲男性）★不用每天做也能改善視力，看得更清楚了！（笠原真由子，四十多歲女性）十二歲的女兒視力也獲得改善！訓練跟玩遊戲一樣開心。（今田美紀子，四十多歲女性）★就算是七十七歲，也得到視力與老花眼的改善！（杉浦千惠子，七十多歲女性）【怎樣才能提醒自己做訓練呢？】方法一：把書末附贈的海報張貼起來。貼在客廳、廚房或甚至是廁所門上都可以！看到它時就練習一下吧！方法二：免費下載手機專用版，搭車通勤想滑手機時正好拿來用。（下載點請見書內說明）方法三：利用鈔票來練習。是的，你沒看錯，作者設計了「鈔票浮水印」練習法，既簡單又有效！（詳情請參書內

想要擊敗惡視力，學學視力王鴕鳥！ 你知道嗎？ 生活在不同地區的人，視力可是大不相同呢；動物中視力最好的鴕鳥是25.0，可視距離20公里。 視力好壞不只影響學習、人際關係、日常生活……對孩子的腦力發展、長輩的智力維持也大有關係！ 韓國首爾大學名譽教授申阮均的這本《神奇視力運動》，是一本可以親子共讀、共玩的好書： —擁有健康的好視力，只要遵守「保持30～40公分閱讀距離」、「明亮的室內光線」、「多多戶外活動」三個生活守則！ —從遊戲中，讓眼部放鬆、鍛鍊眼力，輕鬆養成護眼好習慣！ —從3歲到99歲，每天只要5分鐘做視力回復運動，就能擁有如鴕鳥般的好視力！ 每天5分鐘，三種眼部肌肉運動，視力就會逐漸變好： —88運動 —射箭運動 —十字運動 一起來體驗這本老少咸宜又妙趣橫生的護眼魔法書吧！ 熱情推薦 林靜如（律師娘） 「律師娘講悄悄話」粉絲專頁 洪百榕 藝之星教會師母 陳建榮 臺北市特殊優良教師、親子天下教育創新領袖 趙崇甫（大樹老師） 育兒顧問 （以上按姓名首字筆畫排列） 老少咸宜又妙趣橫生的護眼魔法書──臺北市特殊優良教師、親子天下教育創新領袖 陳建榮 「眼睛」被稱為靈魂之窗，也可說是人體的第二個頭腦，其重要性可見一斑。現今的孩子是生於網路原生Z世代，多螢的載具數、超載的訊息量都讓大家的眼睛過度使用而耗損，班級戴眼鏡的孩童更是不在少數，我們不禁期待：是否可以搶救

請大家過著有益眼睛健康的生活，選擇正確的預防、治療與手術方式，以最好的視力，盡情享受百歲人生。 ---------深作秀春終結3C眼、乾眼症、白內障、青光眼、視網膜色素病變、糖尿病視網膜病變、老年性黃斑部病變、脈絡膜視網膜萎縮視力變差，及早就醫別拖延，百歲依然保有好眼力！眼睛比身體更容易老化，視力下滑就會影響生活品質，一旦看不見甚至可能引發肌少症、失智症、臥病在床…常見的白內障、青光眼、糖尿病視網膜剝離等眼睛疾病，是導致失明的主要原因，千萬別置之不理或是亂求偏方，本書分享正確眼科診治保健知識，幫助您常保視力健康！愛護您的眼睛，從生活中做起！世界第一的眼科醫師貼心提醒！ ‧長時間盯手機易導致乾眼症，可增加眨眼睛的次數。‧40歲就須留意白內障，看不清楚要及早去眼科檢查。‧淡黃色系太陽眼鏡比深色眼鏡更能有效阻擋紫外線。‧隱形眼鏡一天最多戴8小時，其他時間戴眼鏡減輕負擔。‧嚴禁眼球體操，反倒可能傷害眼睛造成視網膜剝離。‧別用自來水或洗眼液洗眼睛，淚水才是眼睛最重要的保護層。‧攝取有益眼睛的黃綠色蔬菜如玉米、甜椒、菠菜和枸杞等。·亞麻仁油、紫蘇油，橄欖油，動物性乳脂肪都有益眼睛。‧舒緩眼疲勞，每隔1小時望向5公尺外的物品放空一下。‧護眼就寢前1小時是關鍵！關掉手機、泡個澡一夜好眠。 本書最大目的是幫助讀者一輩子都過著看得清楚的生活！

本書依考選部命題大綱及歷屆考題編寫，精心彙整常考重點與重要概念，是一本全方位的驗光人員應考致勝祕笈，適合眼鏡配光從業人員及視光相關科系學生準備應考驗光人員考試。 作者教學與實務經驗豐富，編寫本書學習架構完整，包括：本章大綱、重點整理、隨文例題（含專家闢析）及題庫練習（歷屆考題及專家闢析），並以樹狀圖清楚呈現各章重點所在。 內文中以粗體字標示國考重點，輔以圖表說明，確實掌握命題方針。各章章末精選歷屆考題及解答，並解析相關概念，使讀者能融會貫通，舉一反三。各章以星星符號代表歷屆考題出題比例，數目越多代表出題比例越高，最多5顆，以供讀者備考參酌。 書中以QR Code提供讀者掃描下載歷屆試題題庫，以供應考複習所需，還可掌握最新命題趨勢，是一本全方位驗光人員應考致勝祕笈。 2023年版特別收錄最新111年的專技驗光人員高普考考題，適合眼鏡配光從業人員及視光相關科系學生準備應考驗光人員考試。

本書收集歷屆國考試題以及光學教科書習題中的計算題，用圖解方式詳細解答，並且將題目按照驗光師國考考科考綱分類成為二十章節，詳細如目錄所示。解題內容嘗試以「代數幾何化」方式來簡化光學數學的計算過程，目的在協助考生於答題過程中能以精簡快速的解題方式，節省對於數量型試題的答題時間，爭取高分。

《視覺光學》的更新版本，作者巧妙地將基礎光學與臨床應用相結合，使關鍵的驗光課題變得生動且具體。在內容上著重於光學觀念與解決問題的能力，亦成為當代臨床眼科護理的基石，書中所強調之「聚散度法」，的確也符合了臨床應用之考量。是故，與前版相比較之下，除了圖片皆以彩色呈現之外，亦新增了一個探討鏡片厚度的章節，對於視光科系之學生而言，不僅是學習視覺光學之入門，甚至為準備最終證照考試的實用教材，對於眼科醫師及對此科目有興趣的讀者，更是值得參考閱讀。

這本《隱形眼鏡學》是由中山醫學大學視光學系蕭清仁博士、奧克蘭大學視光學院江東信博士以及臺灣視光教師群陳資嵐、林克華、林芮宇老師共同著作，結合了海內外視光臨床的寶貴經驗及處理方式集結而成。本書以簡明實用之大綱方式編寫，循著隱形眼鏡驗配流程及配戴者護理的邏輯，帶領著讀者從基本的軟硬式隱形眼鏡驗配概論直至專業且深入的挑戰問題探討。

認識雙眼視覺學與雙眼視力障礙的絕佳教材！《Pickwell雙眼視覺學》第6版，提供了雙眼視力的實用介紹，並將完整的學理、臨床指引入門，以及最新研究的概述，整合在這一本精華教科書中。這本國際暢銷教材，以淺顯易懂的寫作形式和基於實證的論述，著眼於調查分析與處理雙眼視覺相關問題，以及其他的兒科眼部照護難題。 涵蓋了常規檢查和檢測流程，包括CISS問卷、遮蓋測試、視窩抑制、固視偏差、四棱鏡度基底朝外檢測、Lindblom法、Park法和雙馬篤式鏡檢查。 內容全面更新，包括電玩遊戲和虛擬實境在視力治療中的用途、電腦測試的方法學、與近視有關的雙眼調節機制、更新的處方標準、隱形眼鏡的治療用途、與斜視有關的病理檢測、導致複視的藥物，以及內聚力不足綜合症和弱視的實證療法。 貫穿全書的實用學習內容，包括整理診斷和治療實務要點的臨床要點專欄、涵蓋臨床和法律複雜情境的案例研究專欄，以及總結每個雙眼視力測試主要流程的額外專欄。

藍光到底是什麼？竟會掀起「藍害疫情」？燈光、螢幕到底要多亮才夠？你的防藍光產品真的有效嗎？OLED產品是轉機？仰賴3C產品的現代，小孩與大人該怎麼護眼？好光解密X護眼對策X健康新知專業光電學家不藏私分享畢生絕學在每3人就有1人近視的世代，誰眼睛好，誰就是贏家！本書詳解三大絕招──減亮、去藍、縮時告訴你如何搭配日常實踐，護眼也護身！「藍害疫情」已來到，須即刻展開「護眼行動」！◆藍光傷眼，無所不在的殺手拜科技之賜，我們有了方便的通訊設備，沒想到這些設備的光線長期使用後，卻會造成眼睛不可逆的傷害，連年輕人也沒有例外。所謂的「藍光」到底是什麼？又該怎麼辨認？◆好光護眼，趁還來得及不同的人，有非常不同的照度需求，這代表有許多因素，會影響我們看書、看3C的「適讀亮度」，並不是一般認為的「越亮越好」，還要以「多休息」、「少藍」、「減亮」三個護眼行動，才能減緩此等嚴峻的「國安問題」。◆專家解說，聰明選擇真正有效的護眼用品為避免將要用一輩子的視力，提前用罄，全球人類迫切想保護自己眼睛，抗藍光相關的產品、技術，有極大商機。市面上標榜「護眼」的商品、食品更是百百種，到底這些產品有無功效，能夠阻擋多少損害，讓光電專家解釋給你聽。喪失「視界」，如此可怕的事情，已像核彈級的海嘯一般，席捲而來，全球受害人口與比率，都正在快速上升中。這一次，我們要面對的敵人，不是病毒，而是自己的壞習慣，唯有認清事實，及早遠離既有或正在養成的壞習慣，才能贏得這次的大戰！司馬庫斯頭目 Masay Sulung（馬賽穌隆）國立臺北科技大學校長 王錫福九八新聞台「財經一路發」主持人 阮慕驊作家 吳淡如竹科科技生活雜誌社長 林芝華新竹市曙光女中校長 姚麗英新竹市曙光女中動手做科學社老師 周明麗天來創新集團董事長 陳來助專業媒體人 陳鳳馨IC之音竹科廣播電台副總經理 郭蘭玉台大新竹分院眼科部主任醫師 葉伯廷中廣公司董事長 趙少康全方位媒體人、飛碟聯播網「生活同樂會」節目主持人 蕭彤雯熱情推薦

藍光到底是什麼？竟會掀起「藍害疫情」？ 燈光、螢幕到底要多亮才夠？ 你的防藍光產品真的有效嗎？OLED產品是轉機？ 仰賴3C產品的現代，小孩與大人該怎麼護眼？ 好光解密X護眼對策X健康新知 專業光電學家不藏私分享畢生絕學 在每3人就有1人近視的世代，誰眼睛好，誰就是贏家！ 本書詳解三大絕招──減亮、去藍、縮時 告訴你如何搭配日常實踐，護眼也護身！ 「藍害疫情」已來到，須即刻展開「護眼行動」！ ◆藍光傷眼，無所不在的殺手 拜科技之賜，我們有了方便的通訊設備，沒想到這些設備的光線長期使用後，卻會造成眼睛不可逆的傷害，連年輕人也沒有例外。所謂的「藍光」到底是什麼？又該怎麼辨認？ ◆好光護眼，趁還來得及 不同的人，有非常不同的照度需求，這代表有許多因素，會影響我們看書、看3C的「適讀亮度」，並不是一般認為的「越亮越好」，還要以「多休息」、「少藍」、「減亮」三個護眼行動，才能減緩此等嚴峻的「國安問題」。 ◆專家解說，聰明選擇真正有效的護眼用品 為避免將要用一輩子的視力，提前用罄，全球人類迫切想保護自己眼睛，抗藍光相關的產品、技術，有極大商機。市面上標榜「護眼」的商品、食品更是百百種，到底這些產品有無功效，能夠阻擋多少損害，讓光電專家解釋給你聽。 喪失「視界」，如此可怕的事情，已像核彈級的海嘯一般，席捲而來，全球受害人口與比率，都正在快速上升中。 這一次，我們要面對的敵人，不是病毒，而是自己的壞習慣，唯有認清事實，及早遠離既有或正在養成的壞習慣，才能贏得這次的大戰！ 司馬庫斯頭目 Masay Sulung（馬賽穌隆） 國立臺北科技大學校長 王錫福 九八新聞台「財經一路發」主持人 阮慕驊 作家 吳淡如 竹科科技生活雜誌社長 林芝華 新竹市曙光女中校長 姚麗英 新竹市曙光女中動手做科學社老師 周明麗 天來創新集團董事長 陳來助 專業媒體人 陳鳳馨 IC之音竹科廣播電台副總經理 郭蘭玉 台大新竹分院眼科部主任醫師 葉伯廷 中廣公司董事長 趙少康 全方位媒體人、飛碟聯播網「生活同樂會」節目主持人 蕭彤雯 熱情推薦

觀察視網膜是臨床視光眼科人員必備的一項技能。臺灣的視光學系都有訓練學生使用單目眼底鏡的基本課程，一般亦備置有眼底照相機訓練學生操作，但是眼底病變的判讀教育尚是嚴重不足，加上目前法定驗光師檢查視網膜時受到的限制，如無診斷權，但有轉診疑似病症的責任，以及無藥物使用權，特別是無法散瞳，能夠觀察到的部位局限於約視網膜中央20度圓周，這是臨床上的重大缺失，不可不彌補。本書的重點就是加強視光學生與執業驗光師認知何為適時轉診，如何善用不需藥物之儀器，最重要的是如何判讀各種中心及邊緣視網膜的病變，此外並加入人工智能發展的討論，因為此智能在加強視光眼科診斷能力上會是一重大突破。全書涵蓋近乎所有常見的視網膜病變，可以是供實習中的學生以及已經進行眼底攝影的視光眼科人員參考的臨床手冊。

只要盡情地玩遊戲就能自然提升視力日本知名視力回復作者特別設計50款「神奇視力回復迷宮」眼部肌肉伸展操改善假性近視X防止視野狹窄X防止鬥雞眼（急性內斜視）X增加記憶力小學1 年級學童的近視率約22%，小六學童約66%，國中生高達77%，高中生更是突破85%，無論是學業需求還是遊戲，學生接觸3C 的使用時間越來越長，假性近視、急性內斜視（鬥雞眼）、視線狹窄等問題越來越嚴重。作者特別針對孩子的興趣設計的神奇迷宮，可以讓孩子邊玩邊做「眼部肌肉伸展操」。只要開開心心地玩迷宮，就能自然而然地鍛鍊眼部肌肉。即使是只有三分鐘熱度的小孩、不喜歡做「眼球操」的小孩，應該也會自動自發地樂在其中。【孩子視力不好的嚴重性】☉看不清楚的話，容易增加跌倒的危險。☉從眼睛得到的資訊量也會減少。☉成長期孩子，如果從眼睛得到的資訊無法徹底地傳達到大腦，會對將來造成學習問題。☉小朋友不太容易靠自己發現「看不清楚」的問題，因此視力很容易不知不覺變差。【利用迷宮讓視力更好的「玩法規則」】☉只用視線走向目標，訓練眼部肌肉─不用手指或鉛筆，只用視線找到最短的路徑，眼睛可以往四面八方移動，藉此鍛鍊眼部肌肉。☉看到4個P記號拓展視野─迷宮裡插圖皆標示有P的記號，要在位於迷路周圍的「四個插圖」都在視線範圍內走迷宮。☉焦點在迷宮中央，讓你更快闖關成功─走不出迷宮時，請盯著迷宮圖頁面中央，就能順利撐握全局達成任務。☉限制時間內抵達終點增加挑戰─在限制時間內抵達每個迷宮的終點，或是比賽最短的時間內抵達終點，增加挑戰闖關的樂趣。【「眼部肌肉伸展操」神奇迷宮改善視力問題】☉「假性近視」還能速效補救─假性近視的問題是最常出現的暫時性問題。這是因為長時間近距離看東西，導致睫狀肌過於緊張，這時眼部肌肉只是運動不足，還沒有完全衰退。放著不管的話，通常就會直接演變成近視。如果是小孩子經常發生的「假性近視」，透過眼部肌肉伸展操，還能戲劇化地恢復視力。☉防止視野狹窄─孩子長時間盯著手機、平板等狹小的螢幕不放，視野變得狹窄。本書迷宮特別以大開本印刷（展開尺寸38cmX26cm)，讓孩子一日一次訓練擴大視野範圍。☉防止小孩急性內斜視（鬥雞眼）─急性內斜視是指黑眼珠突然向內側靠攏的狀態。若急性內斜視愈來愈嚴重，左右兩隻眼睛的視線就會岔得更開，看東西會有疊影。☉增加記憶力─用眼睛走迷宮，或是同一條路只能走一遍，這樣可以增加記憶力，也是很好的迷宮挑戰

～不需用藥也不用道具！24小時就有感的6種按摩術大公開～老花眼、乾眼症、近視、頭痛、3C疲勞⋯⋯都能有效改善！【本書特色】◎頁面排版、色調等都經過精心設計，盡可能減輕眼睛負擔，不用湊近書本也能輕鬆閱讀！◎服務過眾多模特兒與藝人，擁有40年經驗的整復推拿師傳授獨門絕學！◎只需要雙手和1分鐘的時間，就能進行「眼壓重設按摩術」！★日本熱銷突破15萬本★隨著2020年新冠病毒的擴散，視訊會議、線上活動愈來愈多，追劇、玩手機的時間也激增。許多人都感受到自己的「身體」產生了變化，你知道自己身體的哪個部位累積了最多疲勞嗎？某項調查指出，最疲勞的身體部位似乎是「眼睛」。如果只是一時的疲勞，只需要好好睡一覺就能恢復。但是，長此以往，就會變成所謂的眼睛疲勞，進而出現視力下滑、眼睛痛、頭痛、肩膀僵硬、身體歪斜這類症狀，甚至造成全身性的影響。【自我檢測】你有以下症狀嗎？□覺得視線比之前還模糊□覺得眼睛深處很痛（頭痛）□常撞到人或東西，或是常不小心絆到東西□眼睛很容易充血其實這些症狀都是青光眼或是其他眼睛嚴重疾病的前兆。◆讓「眼壓」恢復正常，眼睛的所有症狀都能得到緩解讓眼壓恢復正常，有助於「提升視力」與「預防青光眼」，還能有效紓緩乾眼症、老花眼、近視眼這些症狀。日本有患者在接受治療，並回家持續進行「眼壓重設按摩術」兩週之後，右眼的視力提升了0.4，左眼則提升了0.3，得到令人驚豔的成果！◆矯正骨骼為什麼能恢復視力？因為可以舒緩眼球之內的壓力，也就是所謂的「眼壓」。本書將會介紹6種以放鬆為主按摩術，所以按摩的時候應該會覺得很舒服，每個人也應該都能習慣這類按摩。◆「掌心」就是最棒的療癒工具！本書所介紹的按摩術不需要任何工具，也不用搭配藥物治療，只要利用雙手就能進行。為了讓每個人都能安心地自我保養，整個按摩過程都已經過多次改良，只需要利用「掌心」輕輕按摩，就能讓自己覺得很「舒服」。～日本體驗者真心回饋～「兩眼視力都提升至0.7，也能看清楚近物了。」（60多歲女性）「青光眼不再惡化，也不用再去醫院治療了！」（40多歲女性）「頭比較不痛，兩眼視力也超過0.5以上。」（40多歲男性）「視野變得更清楚，眼壓的數值也下降了！瞳孔明顯變大！」（70多歲女性）「眼壓重設按摩術」最適合試過很多方法，都無法改善眼睛問題的你。只需每天花短短的時間，利用掌心按摩，就能立即緩解眼睛的不適。長期持續下去，甚至能夠「恢復視力

～不需用藥也不用道具！24小時就有感的6種按摩術大公開～ 老花眼、乾眼症、近視、頭痛、3C疲勞⋯⋯都能有效改善！ ★日本熱銷突破15萬本★ 隨著2020年新冠病毒的擴散， 視訊會議、線上活動愈來愈多，追劇、玩手機的時間也激增。 許多人都感受到自己的「身體」產生了變化， 你知道自己身體的哪個部位累積了最多疲勞嗎？ 某項調查指出，最疲勞的身體部位似乎是「眼睛」。 如果只是一時的疲勞，只需要好好睡一覺就能恢復。 但是，長此以往，就會變成所謂的眼睛疲勞，進而出現視力下滑、眼睛痛、頭痛、肩膀僵硬、身體歪斜這類症狀，甚至造成全身性的影響。 【自我檢測】你有以下症狀嗎？ □覺得視線比之前還模糊 □覺得眼睛深處很痛（頭痛） □常撞到人或東西，或是常不小心絆到東西 □眼睛很容易充血 其實這些症狀都是青光眼或是其他眼睛嚴重疾病的前兆。 ◆讓「眼壓」恢復正常，眼睛的所有症狀都能得到緩解 讓眼壓恢復正常，有助於「提升視力」與「預防青光眼」，還能有效紓緩乾眼症、老花眼、近視眼這些症狀。 日本有患者在接受治療，並回家持續進行「眼壓重設按摩術」兩週之後，右眼的視力提升了0.4，左眼則提升了0.3，得到令人驚豔的成果！ ◆矯正骨骼為什麼能恢復視力？ 因為可以舒緩眼球之內的壓力，也就是所謂的「眼壓」。 本書將會介紹6種以放鬆為主按摩術，所以按摩的時候應該會覺得很舒服，每個人也應該都能習慣這類按摩。 ◆「掌心」就是最棒的療癒工具！ 本書所介紹的按摩術不需要任何工具，也不用搭配藥物治療，只要利用雙手就能進行。 為了讓每個人都能安心地自我保養，整個按摩過程都已經過多次改良， 只需要利用「掌心」輕輕按摩，就能讓自己覺得很「舒服」。 「眼壓重設按摩術」最適合試過很多方法，都無法改善眼睛問題的你。 只需每天花短短的時間，利用掌心按摩，就能立即緩解眼睛的不適。 長期持續下去，甚至能夠「恢復視力」，找回清晰光明的視野！

★世界唯一科學認證！加利福尼亞大學及布朗大學實證、《紐約時報》讚譽，全美狂熱的視力回復法★近視、老花、散光、遠視等通通適用★不論年齡、視力好壞都有改善可能◎ 藉由運動眼部肌肉，就能恢復視力！根據科學研究──視力其實是可以恢復的！獲得科學認證的「蓋博符號」是有助於改善視力的新方法；而「3D裸眼立體視覺圖」則是公認可以鍛鍊眼部肌肉，藉以恢復視力的方法之一。本書結合兩種方式，讓改善視力的效果更為顯著！無論是近視、遠視、亂視，還是因年紀產生的老花，甚至是因為使用數位產品而使眼睛乾澀與疲勞的3C眼，成因之一都是負責調節眼睛聚焦功能的睫狀肌衰退。因此，若想恢復視力，就必須鍛鍊與活化大腦，提升眼睛聚焦功能，維持睫狀肌的靈活性。書中收錄110張原創圖形，根據理論基礎，經過蓋博轉換處理，利用色彩、線條與圖案的特殊編排，藉此反覆觀察這些圖案，就能輕鬆提升視力，改善視力問題。◎ 每次只要30秒，視力就會越來越好為了不讓讀者對蓋博訓練感到厭倦，除了普遍的圓形蓋博花紋，更加入了各種圖形與顏色的變化。此外，更為讀者撰寫「3D裸眼立體視覺圖」的觀看要訣，以及電眼定位點，讓讀者更易操作，享受遊戲樂趣的同時，也能舒緩眼部肌肉，幫助視力恢復。【如何進行蓋博符號訓練】蓋博符號的訓練非常簡單，主要是從圖案中「尋找相同花樣的蓋博符號」。每道題目除了尋找指定的花樣，也可以自己出題，尋找不同的組合。【如何進行3D裸眼立體視覺圖訓練】裸眼立體視覺的觀看法分為「平行法」及「交叉法」，兩者原理相同，但觀看方式完全相反──平行法能放鬆眼部肌肉，保持視線平行；交叉法則是訓練眼部肌肉，以斜視的方式讓視線交叉。如此交替平行法與交叉法，就能增強與舒緩施加於眼部肌肉的力量，進而活化眼部肌肉，幫助恢復視力，也能看見圖畫中浮現前所未見的立體圖樣！本書特色◎ 加入新穎的原創蓋博符號，根據理論基礎經過蓋博轉換處理，效果不打折。◎ 採用新技術呈現3D裸眼立體視覺圖，利用色彩、線條與圖案的特殊編排，享受立體圖帶來的經驗與樂趣。◎ 文字易讀易懂、遊戲操作簡單，每天只要30秒，就能輕鬆舒緩與鍛鍊眼部肌肉。◎ 特別收錄簡單易執行的視力恢復運動，例如：遠近法、眼球運動及用眼習慣導正等。

◎醫師審訂與專文導讀長庚紀念醫院北院區眼神經科主治醫師 劉峻秀醫師高雄長庚紀念醫院眼科近視防治中心主任 吳佩昌醫師◎漫畫式圖文書，輕鬆建立護眼新觀念！咦？一向開朗的眼精靈大人，最近怎麼看起來心事重重的樣子？原來是傷害眼睛健康的眼烏雲越來越多，小朋友的視力也變得越來越差……怎麼辦？眼精靈能否找到揮別惡視力的妙方呢？【本書關鍵字】視力保健知識繪本、護眼健康操、 近視防控、用眼習慣、護眼食物【本書資料】無注音適讀年齡：5~9歲親子共讀；10歲以上自己閱讀【書籍特色】1.漫畫式圖文表現讓閱讀更有趣以擬人化的眼精靈王國吸引孩子的好奇心與注意力，以漫畫式圖文呈現故事，孩子可輕鬆連結自己的用眼習慣，認識眼睛的構造，學習近視預防以及保健方法。2.從闖關遊戲中建立護眼知識書中不但有朗朗上口的晶晶亮眼健身操，更設計了視力保健闖關遊戲，遊戲設計融合了環境、飲食，以及看書和使用3C產品的習慣等，引導孩子成為保護自己視力健康的好主人。3.附贈有趣又實用的延伸學習單從書的故事內容延伸設計，分別從文學、藝術以及保健等面向去探索眼睛的相關知識，更有21天護眼行動等你來挑戰喔！

視力小偷躲在哪？跟著特攻隊揪出幕後黑手，一起捍衛重要的視力點數！ 充滿想像力的故事，搭配豐富的護眼知識，陪伴孩子守護明亮清晰好眼力！ 爸爸、媽媽帶點點去觀賞最喜歡的動畫電影，但是為什麼畫面都模模糊糊的呢？醫生說，這是因為有小偷正在偷走大家的視力點數。該怎麼做，才能保護重要的視力點數？快跟上點點的腳步，讓孩子成為守護健康視力的衛教小尖兵！ 【本書特色】 ☉ 專業醫師審訂及推薦導讀。 ☉ 繪本尾聲附加「同場加映」，分享視力存款與視力存摺的小知識。 臺灣近視人口比例在全球排名居高不下，在學學生到高三時近視率已超過八成，儼然成為下一世代的國民疾病。為了守護孩子的視力，家長們除了要熟知視力保健的知識、屏除相關迷思，更應該配合眼科醫師的指示定期檢查，多以戶外活動取代室內靜態娛樂，為孩子備妥「視力存摺」，並建立起保護視力的正確觀念。

3C世代最完備的眼科保健專書小孩迷手遊、爸爸盯股市、媽媽狂追劇現代人3C不離手，眼睛常常感覺怪怪的嗎?「長時間」、「近距離」、上網、看電視、打遊戲、滑手機，甚至通宵熬夜，導致眩光、流眼油、眼睛刺痛、紅腫、視力模糊、老花眼、飛蚊症、視網膜剝離、黃斑部病變……各種眼疾及病徵層出不窮。本書專業、詳細地說解現代人因眼睛常態加班過勞而出現的早衰現象與各種病變，並提供完整該如何保健、預防與治療，才能長期保有健康明亮的靈魂之窗的具體方法，同時，深入淺出的學理說明與症狀統整，讓你隨翻隨查，面對眼睛的問題不再霧煞煞。眼科權威王孟祺醫師告訴你如何照護你的眼睛，並且培養正確的眼睛檢查與診療觀念◆眼睛生活保養術從眼鏡選擇、運動生活到飲食起居，九大護眼原則，保護你我的靈魂之窗。◆眼睛怎麼了? 症狀、病理說的清嗎?眼睛出毛病的原因百百種，這次是不是你想的哪一種？就診時，病情描述愈正確 ，對於診斷與治療愈有幫助。◆是老了? 還是使用過度?老花眼、白內障提早降臨，出生3C時代的你我是否也已成為視力早衰族群的其中一員？◆良好術前溝通觀念「三思八問」，做好接受手術的周全考慮，幫助你術前不害怕，術後不擔憂。本書特色1.從眼球構造到保健、診療，深入淺出的說明配上詳細的圖解，種種眼睛病徵讓你一看就明。2.選擇眼鏡、適度運動、健康飲食、良好作息加上九大護眼原則，是不可錯過的眼睛保養術。3.細心體貼的術前心理建設，幫助你安心做好周全術前考慮，不再懼怕與排斥眼科手術與診療。