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寶寶，還記得在媽媽肚子裡的事嗎？「我在媽媽的肚子裡，那時在一條長長的隧道裡玩喲。紅紅的，是粉紅色的。」「在肚子裡的時候，手跟腳都一直撞到牆壁喲。而且小臉臉也一直貼著牆壁喔。」「記得呀。我在這裡停下來，停一次又倒退一次，然後像這樣頭轉了一下，才生出來的。」「一直都記得呀。像這樣睡覺，或是輕輕滾來滾去。我聽到爸爸說：快點到醫院去吧！」「我是因為聲音選了媽媽的。雖然天神說：她很忙，沒辦法常常陪在你身邊喲

以食物新鮮原味提升料理口感，零負擔美味月子餐100道，保握黃金四週調養纖瘦體質，成為自己身體的好主人！「纖瘦」是許多媽咪食用月子餐的首要考量，如何兼顧美味與健康，並減低媽咪身體的負擔，是樂媽咪名廚團隊編寫此書的第一考量！有鑑於此，編者團隊研究了百來道以食材質樸的天然原味提煉出美味度100%的低卡月子餐，降低舊有調味比例，讓媽咪在產後黃金四週不僅吃進美味，同時吃出健康。產後黃金四週是女人調整體質的黃

日本性學泰斗聯手打造的性福指南作者實際體驗，最有說服力、最真實的性愛指南書 如果你 ~．面對性愛總有「黔驢技窮」之憾? ．不知道該怎麼滿足她?．總是猜不透女伴們的想法與感受? .....那麼你一定要看這本書 日本性學泰斗辰見拓郎與三井京子聯手打造的性福指南，將於本書中提供各種性愛結合的方法與技巧，包括兩位作者共同研究出的世界首創！手指添附的性愛方式，以及運用矽膠胸墊，重拾男人信心，讓伴侶獲得至上滿

內容簡介 4週漸進式食療寶典聰明坐月子˙養身子月子沒做好，小心老得早！俏媽咪幸福提案＝4週完美飲食規劃＋370道養生月子餐產後調養食療力＝低鹽＋低脂＋高鈣＋營養均衡準媽咪的黃金飲食聖經幸福月子餐，安心吃、健康瘦！ ‧產前、產後如何控制完美體重？‧如何克服產後憂鬱，歡喜迎接新生命？‧坐月子期間，一定不能碰水、鹽？‧產婦補體力，一定要吃麻油雞嗎？‧如何透過飲食，改善腰痠背痛？‧產後如何迅速瘦

頂尖婦幼群醫＋40年不敗《嬰兒與母親》雜誌用淺顯、好讀、易懂的文字，簡單講述準爸媽在孕期中最關心的孕產概念，陪伴您安心度過幸福孕程280天。孕期必備安產睡前手冊，從孕前到產後，與您一起守護胎兒與母親的健康！★《嬰兒與母親》雜誌＋婦幼群醫＋各界專家，聯合諮詢與撰文，完全滿足準爸媽孕期、產後的各種疑問！★從基礎體溫測量到順利受孕、孕期性生活、相關身體不適症狀與風險，孕程中的關鍵大小識，為您量身訂作逐一

內容簡介●坐月子必吃生化湯、麻油雞？●花生豬腳、鯽魚湯能有效發奶催乳？●天然中藥材有助產後調養體質？●月子沒做好，小心老得早？●老祖宗有哪些坐月子食療老偏方？ 30種坐月子超級好食物非吃不可孕產過程耗損大量體力，營養師精選30種滋補食材，解析食材養身關鍵，吃對食物輕鬆坐好月子。 4週營養配餐健康飲食，養身瘦身一次到位針對產後每週保健重點，專業營養師特調美味低卡營養食譜，有助控制熱量攝取，

●坐月子必吃生化湯、麻油雞？ ●花生豬腳、鯽魚湯能有效發奶催乳？ ●天然中藥材有助產後調養體質？ ●月子沒做好，小心老得早？ ●老祖宗有哪些坐月子食療老偏方？ 30種坐月子超級好食物非吃不可 孕產過程耗損大量體力，營養師精選30種滋補食材，解析食材養身關鍵，吃對食物輕鬆坐好月子。 4週營養配餐健康飲食，養身瘦身一次到位 針對產後每週保健重點，專業營養師特調美味低卡營養食譜，有助控制熱量攝取，快速回復身材！ 中醫食療老偏方，調養體質最有效 坐月子是華人社會的傳統，中醫奇效食療老偏方，對症調理體質，補血養氣健康享瘦一輩子。 本書特色 營養師親身體驗 產後健康美窈窕瘦 30種坐月子特效食材‧4週養身月子餐 產後30天—身體調理最佳時機＆女人健康美麗決勝點 坊間月子餐貴又怕補過頭，食安問題心驚驚 小資族坐月子一本通，省錢、美味又健康！

頂尖婦幼群醫 ＋ 40年不敗《嬰兒與母親》雜誌 用淺顯、好讀、易懂的文字， 簡單講述準爸媽在孕期中關心的孕產概念， 陪伴您安心度過幸福孕程280天。 孕期必備安產睡前手冊， 從孕前到產後，與您一起守護胎兒與母親的健康！ ★《嬰兒與母親》雜誌＋婦幼群醫＋各界專家，聯合諮詢與撰文，完全滿足準爸媽孕期、產後的各種疑問！ ★從基礎體溫測量到順利受孕、孕期性生活、相關身體不適症狀與風險，孕程中的關鍵大小識，為您量身訂作逐一解答！ 【想要／準備迎接新生命的準爸媽，最關心、最在意的62個孕產重要觀念】 準備懷孕前的各式調養，運動、食補、算排卵期、量基礎體溫…… 忍受懷孕中的各種不適，孕吐、妊娠搔癢、頭痛、睡眠品質不佳…… 擔心懷孕時的突發狀況，陰道出血、羊水多寡、胎動頻率、用藥安全…… 面對臨產時的惶惶不安，生產疼痛、傷口復原、產後發燒、子宮下垂…… 迎接寶寶後的哺乳雜症，哺餵姿勢、發奶追奶、母乳保存…… 【本書特色】 ★孕產婦必備的觀念和特殊疾病知識，完整全記錄！ 懷孕的心情總是期待又害怕，期待寶寶的出生，害怕孕期的突發狀況。書中詳盡說明孕產過程裡獨有的身體變化與疾病，只要有正確的觀念，遵從產科醫師的臨床治療，就算是子癇前症、妊娠高血壓、妊娠糖尿病、便祕等順孕殺手，也能關關難過關關過！ ★生產好痛！自然產、剖腹產和各類產兆全面大解析！ 有人說子宮收縮的陣痛就像是身體被汽車來回輾過一樣，難以用文字形容。現今的生產方式分為自然產和剖腹產兩種，這兩者的差別在哪？對胎兒與媽咪的影響是什麼？自然產的減痛分娩、剖腹產的術後止痛是否會有後遺症？清楚比較生產須知，讓準媽媽安全順產！ ★產後照護與成功發乳，化身快樂新手媽！ 產後的身體概況總是多變，脹氣、產後出血、掉髮與陰道鬆弛等，總讓媽咪備感不適。若再加上哺乳不順，新手媽咪肯定憂心連連、沮喪不已，也許……產後憂鬱症就會這樣悄悄纏上身。別擔心、別緊張，本書收入最完整的衛教資訊，惱人的身體變化不再影響歡喜的育兒心情！

月子餐名廚團隊設計食譜，並經由專業營養師審訂，專為產後媽媽量身打造的完美月子餐！105道四週養生月子食譜，11道月子期間對症調養食譜，只要照著吃、照著做，輕鬆調養出不怕冷、遠離經痛的暖體質～坐月子是女人一生中最重要的時刻，月子做得好，能由內調理到外在的改變，不但能改善種種婦女病，如體質虛寒、四肢冰冷、低血壓、貧血或是腰、背、肩膀僵硬、痠痛等症狀，還能加速回復生產前的曼妙身材。月子期間的日常飲食、生

內容簡介想當爸媽必讀的好孕知識計劃懷孕，夫妻雙方應注意什麼？才能順利懷上寶寶！孕媽媽懷孕了，應該做什麼？吃什麼？才能生出健康寶寶！孕期一到十月應該注意什麼？吃什麼？孕媽媽與胎寶寶才能健康成長！不孕症的夫妻應該吃什麼？做什麼？才能順利懷孕！高齡孕媽媽應該注意什麼？吃什麼？寶寶才能健康出生！本書完整且詳細介紹從孕前打造優質母體到分娩的飲食與運動方法，讓每個媽咪都能生出健康、聰明的寶寶。還收錄了高齡懷孕

一冊照顧好媽媽寶寶！超輕鬆療癒的日常飲食保養方最實用貼心的漢方母子健康帳 媽媽：補氣血，消水腫，改善失眠、孕吐、便秘、產後憂鬱，維持美好體態寶寶：能吃睡，少哭鬧，改善消化不良、夜啼、感冒發燒、過敏體質 懷孕前、懷孕初／中／後期、哺乳期、斷奶期，各個階段的媽媽寶寶食養法則全收錄：食物孕育身心！為了迎接及養育新生命，實踐每日健康生活的漢方智慧。在家即可溫和養生，改善身心。有益懷孕及產後調養的日常食材與

本書簡介男人一定要看，女人必須知道神奇下半身鍛鍊法，讓性福生活火力延燒！許多書都敎我們性愛的技巧，以及如何享受性愛的愉悅，但它們都忽略了最重要的前提，那就是男人的「持續力」。無論你是男人或女人，一定都會認同這一點：男人學會再棒的溫柔愛撫，再多變的性愛姿勢，若缺乏「持續力」，一切都只是枉然。在環境汙染、生活壓力等影響下，現代人與「性」福的距離日益遙遠。「勃起維持困難」、「性愛頻率降低」、「腎虛」、「

迎接寶貝倒數計時Day-by-Day1天1分鐘，在家就能做紙上超音波幫你解讀寶貝最觸動人心的成長＆變化 懷孕15週，寶寶的指紋已經形成；25週，寶寶開始有嗅覺在肚子裡的小寶貝究竟發生哪些驚人變化？不知道這些太可惜本書以「日」為單位做解說，更能全盤瞭解寶寶發育過程、傾聽寶寶心聲 寶貝體重太重還是過輕？內臟器官有沒有什麼問題？你可以擦指甲油？染頭髮嗎？寵物、電磁波會不會對寶貝造成什麼影響？74個你所不

二十一世紀性慾的新觀點 現代豪放的性愛指南：傳統的基本與最新的性愛趨勢，挑逗你的性感神經。 本書旨在破除避諱快感的禁忌，幫助戀人們了解壓抑快感的迷思，根除誤解，扭轉社會造成的負面結果，並為他們的性滿足負起全責。為此，本書沒有如字面意思被設定為性愛指南，反而是增加性愛的催化劑。但裡面也有滿滿的提示和說明，以幫助戀人們培養健康的性與性福。在我們發展與完善性技巧時，也會開始擴展得到快感的能

在熟悉的環境坐月子，讓產後媽咪自在又安心！可以專心調養產後需要復原的身體，還能隨時觀察和陪伴寶寶的成長。NO.1月子保母實戰經驗教學指南，守護產婦和新生兒的月內大小事。第一次當爸媽、爺奶、在家坐月子，萬事都OK！！！做好月子真的很重要！月子是女人產後調養身體、調整體質的黃金時期。月子做得好，體質會變好，四肢不再冷冰冰，擁有紅潤氣色外，還會有充沛的母乳餵養愛兒，也能迅速瘦回產前體重。在家坐月子真

完美孕產必讀，幸福媽媽祕訣★營養專家+婦產科醫生聯合撰寫，滿足懷孕期間女性的健康護理和胎兒養護，一本適合父母的孕產百科全書！★本書以懷孕前後的10個月為主線，分週闡述，妊娠280天，應該做什麼，不該做什麼，一週一小節，天天告訴你！★將胎寶寶每周、孕婦營養、孕婦日常生活護理、孕檢、胎教、適當的運動等孕期知識全收集，像是身邊有一位婦產科專家隨時隨地關心你、指導你！ 本書特色 ○分週闡述，貼

男女情趣挑逗口愛指南 別再瞎搞口交了！現在讓我們開始學習有史以來最好的口腔動作與技巧！ 帶領你進入一段超越平凡口交的旅程，進入手口並用的極樂之旅，《好口愛》是夫妻練習銷魂之術的權威指南。」── 約瑟夫∙克雷默博士（Joseph Kramer） 如何讓很棒的口交跟很棒的性交一樣重要？事實是，好口愛是在性生活中享受自信、興奮和親密感的關鍵。拜口交在影音媒體逐漸風行（感謝政治人物與MTV世代），越來越多

備孕、養胎、安產、月子、產後塑身完整指南費時六年，專家們寫給爸媽的完全指南結合最新孕產知識，心理學最先進技術，以正確的立場，指導父母們所有備孕、待產資訊孕期預產運動＆產後舒緩運動：從懷孕到產後都能做的簡單運動，居家就能動一動。產檢知識大集合：告訴媽咪們孕期初中晚，分別需做的檢查項目和注意事項。新手爸爸看過來：給爸爸的孕期叮嚀，學會調適心態，和妻子歡喜迎接新生兒。生產、哺餵母乳方式不複雜：告

【內容簡介】跳脫傳統月子餐的油膩大補，享受清爽無負擔的坐月子新體驗！全素、奶蛋素＆偏好無肉料理的媽咪都可享用◎為什麼女人坐月子好重要？　歷經十個月身心的巨大變化，辛苦的孕媽咪終於迎來寶貝誕生的喜悅，接下來的「坐月子」可說是女人一生最重要的階段，因為它關乎著媽咪身體是否能恢復成產前的健康狀況？日後會不會有糾葛不清的生理不適？甚至也影響到往後媽咪是否能再健康懷孕。◎一定要照傳統的月子餐與禁忌嗎？　「麻