結婚醫學常識

日本最專業、暢銷的懷孕、生產百科～教準爸媽健康安心待產＆有效安撫新生寶寶 •最受準爸媽肯定信任的懷孕生產指南•最實用、正確、好讀的懷孕育兒常識詳實圖解準媽咪280天孕期健康及日常生活須知，讓準爸媽輕鬆掌握懷孕、生產、產後、新生兒大小事，並有效解決準媽咪孕期飲食、睡眠、保養、用藥、併發症等疑慮，讓準爸媽安心、快樂迎接新生兒。【本書特色】 •以週為單位，好讀易懂：以週為單位，詳細解說每個時期可能發生在孕媽咪身上的身心變化，讓媽咪安心掌握孕期大小事。•搭配精美圖解，方便對照：清楚的胎兒及母體圖解，搭配超音波照片，讓準爸媽快速掌握孕期健康生活重點。•準爸爸小叮嚀，了解需求：奶爸專用章節，貼心提醒各種照顧事項，讓準爸爸也能立即掌握孕期及育兒知識，更體貼準媽咪。•孕婦小錦囊，快樂當媽咪：身心靈健康小提醒，讓媽咪無憂無慮渡過待產期間，快樂迎接新生命。

【從孕期飲食與血糖管理，守護媽媽與寶寶健康】懷孕期間到底該怎麼吃？體重增加多少才算正常？血糖偏高就是妊娠糖尿病嗎？需要天天量血糖和用藥嗎？生產後血糖會恢復正常嗎？產後飲食與照顧應如何調整？一本書帶妳把複雜的孕期問題，變成每天做得到的選擇！【從生命最初1000天談起的孕期照護】對許多準媽媽來說，懷孕不只是迎接新生命，也伴隨著各種不安與疑問：該怎麼吃才不會影響寶寶？體重增加多少才算正常？如果檢查發現血糖偏高，會不會對孩子造成傷害？本書從「生命最初一千天」的觀念出發，帶領讀者了解孕期的選擇，如何影響孩子當下與未來的健康，幫助準媽媽在資訊繁雜的環境中，找到值得信任的方向。▎這些問題，居然很多準媽媽都遇過？本書由長期投入婦幼照護的醫療團隊結合臨床經驗編寫，內容源自門診中反覆出現的真實問題。全書採用問答方式呈現，將專業醫療與營養知識，轉化為貼近生活的說明，讓沒有醫學背景的讀者，也能輕鬆理解、安心閱讀，不必再因為看不懂而感到焦慮或挫折。▎吃多少、怎麼吃，才不會出問題？懷孕後，飲食與活動常成為最困擾的課題。本書從孕期營養基礎談起，說明不同階段的身體需求，協助準媽媽建立正確的飲食觀念，避免過度進補或不必要的限制，同時也提醒體重變化與適度活動的重要性，讓孕期生活既安全又不失彈性。▎妊娠合併糖尿病，其實沒有想像中可怕！隨著生活型態改變，妊娠合併糖尿病已成為越來越常見的孕期狀況。本書以清楚、不嚇人的方式，說明妊娠合併糖尿病為什麼會發生，可能對孕婦與胎兒帶來哪些影響，以及為什麼及早了解與面對如此重要，幫助讀者用正確態度看待，而不是陷入恐慌或逃避。▎把複雜的照顧，變成每天做得到的事！書中詳細介紹飲食選擇、血糖測量方式、用藥時需要注意的事項，以及分娩與產後的生活調整重點，強調多數情況可以透過日常調整獲得良好控制。內容著重實際可行的方法，讓準媽媽知道自己每天可以做什麼，才能真正守護自己與寶寶的健康。➔陪妳安心走過孕期的重要時刻這不是一本只談數字與規定的書，而是一本希望陪伴準媽媽走過孕期的重要指南。本書兼顧專業與溫度，適合一般孕婦閱讀，也能作為家庭成員與基層醫護的參考，幫助每位準媽媽在懷孕這段關鍵旅程中，少一點擔心，多一份安心，為迎接健康的寶寶做好準備。本書特色：本書由婦幼醫療團隊結合臨床照護經驗編寫，從準媽媽最關心的問題出發，透過問答方式，說明孕期該怎麼吃、怎麼動、怎麼調整體重，並一步步帶領讀者了

愈來愈多人喜歡自拍，甚至是裸拍。喜歡的人，不能自拔；旁觀的人，不能理解。自拍其實是一種「印象管理」，目的是給人留下美好印象。過去的觀念認為，女性裸露是為了吸引男性目光，但現在女性則認為這只是身體自主權與情慾自主的展現。從裸照中看著自己的身體，進而肯定自己的身體，是女性建立自信的開始，也是女性在性生活建立自主權的開始。女性對自己的身體有充分的信心，會使她更有性魅力，外在顯得更成熟嫵媚，做愛時會更加開放大膽，不再害羞退縮，因而能夠更深入去享受性愛的樂趣。人體衰老的速度比我們想像的要快許多，每個人的肉體都曾經年輕，何不在最好的時刻，透過鏡頭，為自己留下永恆的紀念！【本書特色】專業──潘俊亨醫師行醫30多年，深得無數病患的信任，蟬聯多年雜誌調查全國婦產科好醫師、受邀擔任健康類節目常駐嘉賓，也出版多本有關婦科、產科及性愛情趣題材的暢銷書籍，讀者好評不斷；潘致皓醫師長期耕耘婦科與醫美專科，從業以來仍不斷精進，本次協同著作，特別將負笈海外所學的醫美新知傾囊相授給讀者。實用──本書分別探討「女人的身體」與「女人的性心理」，前者關注女人的身體哪裡最性感？女人的性敏感帶、男人眼中的女體，並且透視性自拍的內在意涵；後者分析女性從被動到主動、接受多元伴侶、姊弟戀、自拍性愛影片等社會現象，全面解析現代女性情慾。社會觀察──本書試圖從哲學、心理與醫學的多重面向，引導讀者理解「自拍」與「裸體」背後的深層意涵。這不僅僅是關於女性的故事，也是整個社會對身體美學、性別自主、與健康價值的重新思索。

專業推薦宏安中醫診所｜陳祈宏院長中國醫藥大學中醫博士、文華中醫診所｜廖恩賜院長中華黃庭醫學會榮譽理事長、妙健堂中醫診所｜李興明院長台灣鳳陽門正骨醫學會理事長、瀚聲中醫診所｜黃建魁院長《實用居家漢方美容》作者、台灣顏面針灸醫學會名譽理事長、麗馨中醫診所｜沈瑞斌院長《一根吸管有氧治百病》作者、氧樂多牙醫診所｜趙哲暘院長全台唯一！從產前觀念迷思到產後康復調理最完整的孕期前中後護理保健知識全收錄！迎接新生命的事，讓我們來幫您！當了媽媽，不代表要和疲憊、黃臉婆劃上等號！產後的身體，總有說不完的煩惱，褲子拉不上、頭髮掉滿地、半夜熱得像火爐，早上卻又水腫得不想出門……但這些從來不是「媽媽的宿命」，只要懂得調理，這些煩惱都將迎刃而解。祛瘀生新、健脾養胃、調和陰陽、固本培元，用中醫傳承千年的智慧，恢復氣血循環，喚回體力與自信，陪媽媽們度過艱難的每一關！美麗與健康從來就不只是自己的事，唯有照顧好自己，才有餘力照顧自己所愛的人！＼史上最完整的產後調理衛教全書／

【內容簡介】找穴不出錯，久按成良醫 經絡是聯繫人體臟腑與肢體、讓氣血運行的通路。大者是經脈，其分支稱絡脈。人要活得健康，就要維護並維持氣血的營養。 穴位又可稱做腧穴，是體表臟腑經絡循環路線中，氣血匯聚、出入的特定位置。它是疾病的反應源，更是推拿按摩的刺激點。 本書依照人體中的各個經絡，完整列出全身上下409個人體大穴，並佐以雙圖，讓你迅速找出穴位位置。同時介紹60種平日常見病症的按摩方法，讓你只要一不舒服，就可以馬上緩解身體的不適。另外更收錄12個特效穴位，讓我們在不同季節可以自行按摩，調養臟腑與體質。 特效穴位按摩圖冊，一次通通收錄！讓你絕對按到位！

【內容簡介】專業推薦 宏安中醫診所｜陳祈宏院長 中國醫藥大學中醫博士、文華中醫診所｜廖恩賜院長 中華黃庭醫學會榮譽理事長、妙健堂中醫診所｜李興明院長 台灣鳳陽門正骨醫學會理事長、瀚聲中醫診所｜黃建魁院長 《實用居家漢方美容》作者、台灣顏面針灸醫學會名譽理事長、麗馨中醫診所｜沈瑞斌院長 《一根吸管有氧治百病》作者、氧樂多牙醫診所｜趙哲暘院長 全台唯一！ 從產前觀念迷思到產後康復調理 最完整的孕期前中後護理保健知識全收錄！ 迎接新生命的事，讓我們來幫您！ 當了媽媽，不代表要和疲憊、黃臉婆劃上等號！ 產後的身體，總有說不完的煩惱， 褲子拉不上、頭髮掉滿地、半夜熱得像火爐，早上卻又水腫得不想出門…… 但這些從來不是「媽媽的宿命」， 只要懂得調理，這些煩惱都將迎刃而解。 祛瘀生新、健脾養胃、調和陰陽、固本培元， 用中醫傳承千年的智慧，恢復氣血循環，喚回體力與自信， 陪媽媽們度過艱難的每一關！ 美麗與健康從來就不只是自己的事， 唯有照顧好自己，才有餘力照顧自己所愛的人！ ＼史上最完整的產後調理衛教全書／

第一冊：備孕、養胎、坐月子 中醫調理照護全書：權威中醫博士不藏私傳授30餘年臨床調理法助孕養胎，讓寶寶順產、媽媽產後健康又美麗！□藥膳食補 □穴位按摩 □產後運動 □瑜伽痩身孕前調經養卵，調理質養子宮，精卵品質UP！孕期逐月健康養胎不長肉，順利度過孕期不適！月子食補改善體質，解決產後、哺乳各種問題！★結合中西醫學理論，指導產前到產後的基礎知識，幫助準媽媽調好體質，順利備孕、養好胎、做好月子，恢復好身材！★傳授中醫養生、養胎法，降低準爸媽懷孕各階段的不安全感，讓懷孕、生產、育兒期每個階段都平安順利！【中醫師傳授三階段中醫調理法，給媽媽好孕氣，好體質！】第1步：養卵備孕 吃出「卵」實力！黑豆>>對濾泡發育最好。 動出好「孕」氣！放鬆心情>>配均衡飲食、規律運動、充足睡眠，順其自然最好。第2步：養胎不養肉 先養血，才能養胎！紅肉、深色蔬菜、蛋黃等>>補得清爽又順口。 穴位按摩，減緩不適！按壓內關穴、足三里穴等>>減輕嘔吐、噁心。第3步：坐月子養生 溫補不躁熱！龍眼、櫻桃、葡萄、紅棗等>>補血性溫。 按摩，產後順「便」！以肚臍為中心按壓，順時針方向旋轉按摩>>促進腸胃道運作。第二冊一天10分鐘，孕動超EASY：物理治療師團隊精心設計，緩解孕期不適應＆加速產後瘦身力的43個特別企劃國內第一本『物理治療師團隊』設計的孕動書一書解除從『準媽咪』升格為『媽咪』的４大煩惱：【終結痠痛】【順利分娩】【乳腺順暢】【窈窕瘦身】讓生兒育女之路將走更健康、更愉快、更有自信！＊充實內容讓（準）媽咪一書在手希望無窮＊ 【孕期14招－改善不適】不再一痛未平一痛又起！ ‧小腿抽筋 ‧下肢水腫 ‧骨盆疼痛 ‧手腕疾病 ‧筋骨緊繃 ‧腰背不適 【產後17招－保養瘦身】不怕卸貨之後難瘦想哭！ ‧傷口修復 ‧美胸美背 ‧預防尿失禁 ‧乳腺阻塞 ‧腹臀曲線 ‧預防媽媽手 【未來12招－凍齡抗老】肌力好體態也好的養成班！ ‧避免骨鬆 ‧增強體適能　‧體態雕塑 ‧鍛鍊平衡 ‧加強柔軟度　‧強化肌耐力 【特別收錄】健康寶貝的養成先修班 1嬰幼兒知覺動作發展里程碑 2嬰兒按摩的要領與貼心叮嚀＊讓（準）媽咪媽咪安心動、零壓力的４個特色＊ 特色１【專業背景】 團隊以專業知識為核心、

安全「孕動」 × 產後修復 × 動作圖解　孕媽咪最強身心修復指南！ AFAA國際孕婦指導教練教育總監親授，從孕期到產後，陪你打造順產體質，強化產後恢復力！ 新手媽媽的你，是否正為身體不適、體力下滑、身形改變而困擾？ 本書從孕期的身體變化、安全運動規劃，到產後的核心修復與體態塑形，完整收錄實用建議與示範圖解。書中更有產後居家、辦公室皆可執行的動作，無需受限於時間與地點，就能累積運動量。 孕產期體適能專家張莉莉教練，長期指導孕婦體適能教練師資培訓課程，並以二十多年的實務經驗，為孕媽咪量身設計安全、循序、有效地全方位健護方案，無論有無運動習慣，都能重建身體力量。幫助孕媽咪掌握孕期變化、選對運動方式、有效緩解不適、提升體能與穩定度、降低併發症風險、強化心肺功能、促進順產，加速產後恢復體態與活力。 本書特色 •結合復健醫學、體適能專業與科學實證，提供孕產期安全可行的運動指南。 •針對孕期變化及產後修復，提供分階段的運動原則、呼吸法與伸展方式。 •解決孕產常見的腰痠背痛、核心不穩、骨盆鬆弛、慢性疲勞等問題。 •協助修復核心肌群、穩定骨盆、強化下背，降低併發症風險。 •幫助新手媽媽穩定情緒、對抗產後憂鬱，建立對身體的信任。 •從零運動經驗的新手到有運動習慣的孕媽咪，都能找到合適的運動節奏。 •提供循序漸進的動作設計，安全、易懂、隨時隨地都可展開運動。 聯合推薦 邱顯貴│TWI（Taiwan Wellness Innovation）台灣全人新創執行長 林晉利│台灣運動教練學會副理事長、美國有氧體適能 AFAA 榮譽顧問 毛心潔│博仁綜合醫院小兒科主任、國際認證泌乳顧問IBCLC、華人泌乳顧問協會理事長 烏恩慈（烏烏醫師）｜婦產科醫師 一輪｜多元的戶外運動Youtuber （依來函順序排列） 本書不僅是一份指導手冊，更像是一位貼心的陪伴者，溫柔卻堅定地提醒媽媽們：你的身體值得被理解與呵護，你的努力會成為寶寶最堅強的後盾。無論是孕期的不適、產後的調整，還是面對母職角色的轉換，本書都能帶來具體的方法與力量。──邱顯貴│TWI(Taiwan Wellness Innovation) 台灣全人新創執行長 無論你是正準備懷孕的女性、正在經歷孕期挑戰的媽媽，或是希望在產後好好照顧自己的身體與情緒，本書都能為你提供正確方向與實用方法。透過本書，你將學會用運動支持每一個生理變化，尊重

安全「孕動」 × 產後修復 × 動作圖解　孕媽咪最強身心修復指南！AFAA國際孕婦指導教練教育總監親授，從孕期到產後，陪你打造順產體質，強化產後恢復力！新手媽媽的你，是否正為身體不適、體力下滑、身形改變而困擾？本書從孕期的身體變化、安全運動規劃，到產後的核心修復與體態塑形，完整收錄實用建議與示範圖解。書中更有產後居家、辦公室皆可執行的動作，無需受限於時間與地點，就能累積運動量。孕產期體適能專家張莉莉教練，長期指導孕婦體適能教練師資培訓課程，並以二十多年的實務經驗，為孕媽咪量身設計安全、循序、有效地全方位健護方案，無論有無運動習慣，都能重建身體力量。幫助孕媽咪掌握孕期變化、選對運動方式、有效緩解不適、提升體能與穩定度、降低併發症風險、強化心肺功能、促進順產，加速產後恢復體態與活力。本書特色：• 結合復健醫學、體適能專業與科學實證，提供孕產期安全可行的運動指南。• 針對孕期變化及產後修復，提供分階段的運動原則、呼吸法與伸展方式。• 解決孕產常見的腰痠背痛、核心不穩、骨盆鬆弛、慢性疲勞等問題。• 協助修復核心肌群、穩定骨盆、強化下背，降低併發症風險。• 幫助新手媽媽穩定情緒、對抗產後憂鬱，建立對身體的信任。• 從零運動經驗的新手到有運動習慣的孕媽咪，都能找到合適的運動節奏。• 提供循序漸進的動作設計，安全、易懂、隨時隨地都可展開運動。

性學大師 辰見拓郎和三井京子聯手！最完整的性愛祕訣，全部不藏私大公開▍寫實插圖x真人照片x辛辣文字，呈現不同的性愛技巧和姿勢▍世界首創——手指添附交合，帶來超高度的快感▍運用各種手法，讓原先對性器官自卑的男性也能提升自信▍精彩的實體採訪，辰見拓郎和年輕女性與性感人妻K最火熱的性愛體驗▍實行190種性愛建議後的真人真事分享，可信度大大提高你也有以下的煩惱嗎？一成不變的性愛好無聊，要怎麼才能讓我跟他／她重新找到快感總是猜不透對方的想法和感受，好苦惱……我對我的性器官很自卑，不敢面對我的伴侶……總是無法達到性高潮，該怎麼辦……別擔心，關於性愛千奇百怪的問題都能在辰見拓郎和三井京子的帶領中找到你滿意的解方！本書特色1.日本性學泰斗辰見拓郎與三井京子聯手打造的性福指南。2.以真人實繪的方式，提供各種性愛結合的方式與快感說明。3.收錄世界首創！手指添附交合的超快感的技巧。4.運用女性矽膠胸罩，讓陰莖變身的做愛技巧，提升男人的自信與性趣。

從產前須知到產後調理，當今最完整的懷孕媽媽修復指南！本書共分兩冊，本冊聚焦在媽媽們關心及當今流行的「喬骨盆」觀念與迷思講解，更詳細講述各種關節引起的產後症狀，結合中西醫觀點與中醫整復知識，提供媽媽們溫和有效的改善解方，緩解各類疼痛症狀。產婦的求生導航解除疼痛、體態恢復、安心坐月，讓名醫手把手帶你滿血回歸產前狀態！專業推薦中華黃庭醫學會榮譽理事長、妙健堂中醫診所｜李興明院長台灣鳳陽門正骨醫學會理事長、瀚聲中醫診所｜黃建魁院長《實用居家漢方美容》作者、台灣顏面針灸醫學會名譽理事長、麗馨中醫診所｜沈瑞斌院長《一根吸管有氧治百病》作者、氧樂多牙醫診所｜趙哲暘院長中國醫藥大學附設醫院婦產科、「小樹醫師的爸媽加油站」｜陳柏廷主治醫師全台唯一！從產前觀念迷思到產後康復調理最完整的孕期前中後護理保健知識全收錄！迎接新生命的事，讓我們來幫您！你還在為穿不上產前的褲子煩惱嗎？還是在等關節「自己復原」？期盼疼痛跟不適症狀主動跟你說掰掰？拒絕產後的骨盆歪斜，導致酸痛、發麻、長短腿、漏尿等棘手問題來敲門！從喬骨盆到中醫整療，探討整骨、整脊、針灸、針刀等手法，跟著專業中醫師帶你破解喬骨盆迷思，重塑產前體態，告別各類疼痛，擁抱自信人生！＼喬骨盆真相大公開／＼產後疼痛症狀與解法一次說給你聽／

一次搞定準媽媽應該知道的懷孕&生產大小事，走過孕前、孕中、產後的美妙時光。每個準媽媽在準備懷孕的那一剎那，即是一個驚喜的開始，為了這即將誕生的寶寶，需要在生理、心理、環境等準備周全，才能在懷孕的九個月中順利生產。本書以人母、專家的經驗告訴你，準媽媽應該知道的懷孕&生產大小事：★你準備好要個寶寶了嗎？準爸媽在心理、生理上都要做好準備，以確保生出健康的寶寶，且不會因為寶寶的到來而打亂生活。★十月懷胎的完美指導給予準媽媽體貼、細心的指導，排除孕育寶寶過程中所有的疑惑和顧慮，還有職場準媽媽須知以及給準爸爸的實用建議。★臨產與分娩事先知道會遇到哪些情況，對整個生產環節有所瞭解，準媽媽會多一分鎮定、輕鬆和安全感。★開心坐月子科學、合理、健康的坐好月子除了讓產婦身體更健康，還能調養體質、恢復元氣。

【內容簡介】專業推薦 中華黃庭醫學會榮譽理事長、妙健堂中醫診所｜李興明院長 台灣鳳陽門正骨醫學會理事長、瀚聲中醫診所｜黃建魁院長 《實用居家漢方美容》作者、台灣顏面針灸醫學會名譽理事長、麗馨中醫診所｜沈瑞斌院長 《一根吸管有氧治百病》作者、氧樂多牙醫診所｜趙哲暘院長 中國醫藥大學附設醫院婦產科、「小樹醫師的爸媽加油站」｜陳柏廷主治醫師 全台唯一！ 從產前觀念迷思到產後康復調理 最完整的孕期前中後護理保健知識全收錄！ 迎接新生命的事，讓我們來幫您！ 你還在為穿不上產前的褲子煩惱嗎？ 還是在等關節「自己復原」？ 期盼疼痛跟不適症狀主動跟你說掰掰？ 拒絕產後的骨盆歪斜，導致酸痛、發麻、長短腿、漏尿等棘手問題來敲門！ 從喬骨盆到中醫整療，探討整骨、整脊、針灸、針刀等手法， 跟著專業中醫師帶你破解喬骨盆迷思，重塑產前體態， 告別各類疼痛，擁抱自信人生！ ＼喬骨盆真相大公開／ ＼產後疼痛症狀與解法一次說給你聽／

懷孕中，每個母親都戒慎恐懼，只想給孩子最好的但面對眾說紛紜的孕期飲食建議，到底該怎麼吃才正確？美國專業營養師，根據最新營養科學所規劃的孕期營養全書只要選對「真食物」，就能輕鬆吃出孩子與你的一生健康如果你知道孕期吃對東西，肚子裡的寶寶將來較不容易罹患糖尿病、肥胖症或慢性皮膚紅疹，你願不願意改變飲食？相信所有母親都會誠心誠意地說：「願意！」遺憾的是，若只遵循常見的孕期營養建議，從中攝取的營養素並不足夠！若你讀過其他孕期營養的相關書籍，會發現有些建議莫衷一是，例如：哪些食物不該吃？該攝取多少蛋白質、脂肪或碳水化合物？該吃哪些保健食品？這是因為近三十年來，營養科學經歷革命性變革，人們奉行已久的觀念已被科學證據推翻。然而研究成果要普及到公衛政策與日常生活，動輒耗費數十年之久。但是寶寶的健康不能等，現在我們就有機會改變！美國暢銷作家，專業孕期營養師莉莉‧尼可斯，將複雜科學原理化繁為簡，並以妊娠糖尿病臨床治療經驗，參考最新營養科學研究所設計的「真食物飲食」，為媽媽、寶寶，甚至是備孕女性的長遠健康，提出最佳飲食指引。★以科學為依據的完整孕期營養寶典，每項飲食建議都有科學佐證★破解常見孕期飲食迷思，用「真食物」打敗基因，吃出寶寶的健康★解答懷孕營養的所有疑問，媽媽不再需要與饑餓搏鬥★以天然方式緩解常見孕期不適，還有孕期運動教學、孕期紓壓★常規的孕期檢查是否足夠？生酮與低碳飲食安全嗎？★包括第四孕期（產後）營養調理、哺乳、恢復、心理調適你正在經歷最美妙的生命奧秘：細胞建構器官，器官建構系統，一個人類的軀體慢慢成形，孕育出人類的下一代；而真正的食物與健康的生活方式將為你的身體提供支援。「真食物飲食」不但可以讓懷孕婦女吸收到比一般孕期營養建議更多的營養素、預防妊娠併發症、確保寶寶不會在出生前就有營養不足和代謝問題，還能把吃當成一種享受。破解傳統孕期飲食迷思迷思1：光靠補充孕婦維他命，寶寶就能獲得發育所需的營養素？迷思2：碳水化合物應該占飲食總熱量的50-65%？迷思3：常規產檢項目已經足夠，至於妊娠併發症的發生是不可控的，等發生了再來處理？解答你對懷孕營養的所有疑問，照著吃，寶寶更健康，媽媽更開心‧以最新營養科學為根據提出的「真食物」孕期飲食建議‧同樣熱量，但吃得更好的「我的餐盤」搭配法‧如何選擇最能為人體吸收利用的懷孕營養補充品‧可以加驗哪些與營養有關的醫學檢查項目，來確保自己的營養狀態

仁心仁術，精叻BB 誕生秘笈！仁安醫院有「生仔王」之稱，是香港私家醫院中嬰兒出生率最高的醫院。由於其良好口碑，吸引眾多孕婦前來求診。為解答孕婦們各種疑慮，醫護人員用心編寫了一本全面而實用的權威參考書籍，透過系統性的Q&A 形式，簡明扼要地講解整個懷孕產程的注意事項，為孕婦及其家人排解困惑。

＼青春期必看，中學生、高中生，連成人都適合的性知識／＼漫畫圖解+YOUTUBE影片解說=輕鬆有趣的方式呈現／＼公開地談論性吧！性話題從來就不是難以啟齒的事／月亮杯、衛生棉條、衛生棉褲…這麼多種類的生理用品有甚麼差別？包莖的男人真的很解嗎？到底幾歲才能夠做愛？初次做愛要怎麼開口邀請對方？為什麼我討厭自己的身體？在網路上對方跟我要色色的照片怎麼辦？我是不是遭受到約會暴力了……性從來都不是禁忌話題，對性感到好奇是理所當然的。要跟愛人進入下一階段前，請先充實自己的性知識，從身體的變化、生理反應、避孕套的練習、懷孕的機制等等。擁有性慾不是壞事，沒有性慾當然也沒問題，但要記得沒有人可以強迫你！◆給進入青春期的你，最公開有趣的性知識指南◆所有學校或社會沒能跟你說百無禁忌的性話題◆任何與「性」有關的決定都有可能會影響未來規劃＊特別感謝 諶淑婷老師 審訂本書，讓本書更為充實。本書特色1.大貫詩織職業為助產士，也是日本知名的性教育的YOUTUBER。以「更輕鬆、更公開地談論性」作為頻道的初衷，向普羅大眾科普不同的「性」知識。2.38個轉大人要知道的小單元，涵蓋月經、懷孕、避孕、射精、愛、性慾、女性氣質、男性氣質、性取向、外表歧視、SNS使用等。圖像、表格與漫畫穿插在其中，很適合國高中生閱讀。從身體性徵的改變、建立正確的情感關係（如何處理情緒與慾望）、更進一步的了解自己，能擇你所愛、愛你所擇。3.青春期性啟蒙的工具書，書中羅列了各種生理期的用品與正確的使用方法；內容活潑且插圖吸睛，不僅是涵蓋性的知識，也用淺白的文字傳遞正確的觀念，尊重他人與了解自己的價值。

翻轉傳統婚孕的慣性思考 ❤ 談你最想知道的兩性疑惑 最接近自己的書寫，有別於傳統的思考面向 那些許藍方想說的，關於身體、心理、情感……通通揭露 關於愛過才明白的男女交往真實面…… ✔ 他說已經結紮，精蟲很少？她說正在月經不會懷孕？ ✔ 生完就很鬆，縫完就很緊？吃了威而鋼竟然還是不行？ ✔ 想要再長一點，有祕訣嗎？想生男，和吃什麼有關係？ ✔ 禁止婚前性行為竟導致射精障礙？男性也能打HPV疫苗？ ✔ 無縫接軌一定是劈腿？該結婚嗎？約炮得要有原則？…… 我懂你比我愛你更重要？ 當愛來的時候，抵擋不住的情感和衝動，造成的結果是…… 小　Ｓ　職業婦女 朱琦郁　全方位主持人 楊弘仁　敏盛醫療體系執行長 ──── 好評推薦 丁　寧 演員、作家、瑜伽老師、金馬獎最佳女配角 葉劭德 臺北醫學大學附設醫院 癌症中心主任 蕭詠嫻 婦科醫師，女人的好朋友 ──── 專文推薦 （依姓氏筆劃順序排列） 《大人的性愛相談》續作 終於，當大家破除30公分迷思、不把A片當教科書後， 進階的兩性關係，正確的性健康、性知識開始逐漸萌芽。 這次，許藍方將自身歷經，包含交往、婚姻與親密接觸後的困擾， 以及失去與獲得之後的感悟寫成這一本書，並誠摯給出相處叮嚀， 還有重要的避孕、生育等性話題，保護自己和下一代的深切提醒， 更附上清晰圖解說明，是涵蓋心理、醫學與教育三方面專業著述。 ✎ 對我而言，護理不只存在醫院，而是人與人及社會之間，是全面概括、需要整合的治療及同理的感受。 兩性與性是既存的事實、性教育並不等於性行為教育。這就是屬於我，許藍方的護理。　──── 許藍方

指技的靈活與否，不僅是左右性交發生、不發生的重點，更是面對女性時能否很有自信並積極進行的關鍵。若能正確地利用這些智慧，必可豐富你的性生活。人類性愛的特長和動物不同，在於用手和手指一起進行。動物雖然用舌頭和陰莖，但不會用手和手指。男性的手和手指的用法，足以左右女性的性感。如果能善用手和手指，所帶給女性的強烈性感，將遠超過陰莖帶來的。

◆內頁由 人氣男優 北野翔 X 透明系女優 古川伊織（古川いおり） 示範親密按摩技巧！◆◆軟著陸觸摸、密著式觸摸、感官觸摸三種觸摸法，拉近與對方的距離◆性愛是心靈與身體深度連結的最佳交流方式，與戀人一起體驗觸摸之愛，學習並實踐表達愛意的按摩技巧，不完美的性生活和停滯不前的親密度會因此獲得改變！◆提升親密度的12步驟眼睛注視著身體、聲音的交流、手與手的交流、用手撫摸著身體……直到性交的十二種人類愛的行為，每個步驟都是性愛的一部分。◆LOVE按摩的由淺入深完整流程，最讓人心動的按摩前戲第一步，從問候開始，輕柔地環抱與觸摸對方。第二步，讓對方和自己進入舒緩狀態，讓她／他輕輕靠在自己的膝上，用拇指推壓、太陽穴按摩、三明治按摩等手法進入狀況。第三步，利用按摩油、按摩粉等增進氣氛的用品，情趣氛圍會直線上升，仔細探索對方不同身體部位的反應。也可以進一步的打開對方感官的敏感度，開始探索像是骶骨、腳踝的敏感帶，讓對方的感受高漲難耐。最後，來到了感官按摩，透過柔軟和強烈的刺激巧妙地交替，給予極致的挑逗，以增加前戲前的興奮感。◆大公開！各種挑逗感官的技巧8字螺旋、OK手法、軟真空吸吮等男性性器愛撫技巧；陰蒂愛撫、G點愛撫、挑逗之吻等女性性器愛撫技巧！◆搶救性慾大作戰用疲憊當作藉口、性愛手法毫無新意、生活不同步導致睡眠上有差異、做愛也太麻煩了吧……性慾不振的原因百百種！怎麼在日常生活中增加性慾？洗鴛鴦浴、一同觀看火熱的影劇、愛撫遊戲等都能挽救兩人的親密生活。對自己的身體自卑、性交時感到疼痛、做愛找不到快感、勃起功能障礙該怎麼辦？OliviA在書中都有建議的解決方法，可以按照索引找尋你感興趣的部分。本書特色◎舒服的觸摸技巧：軟著陸觸摸、密著式觸摸、感官觸摸，掌握三種按摩手法，拉近與伴侶的距離。◎情而不色的示範：內頁邀請人氣男優北野翔與透明系女優古川伊織示範，詳細圖解讓人好上手！◎解答性愛的困擾：你與伴侶的性愛毫無新意？生活不同步？性冷感？性交疼痛？種種不解的性困擾，在這本書都會獲得解答。

〔第一冊內容〕備孕、養胎、坐月子 中醫調理照護全書：權威中醫博士不藏私傳授30餘年臨床調理法 助孕養胎，讓寶寶順產、媽媽產後健康又美麗！□藥膳食補 □穴位按摩 □產後運動 □瑜伽痩身 孕前調經養卵，調理質養子宮，精卵品質UP！孕期逐月健康養胎不長肉，順利度過孕期不適！月子食補改善體質，解決產後、哺乳各種問題！ ★結合中西醫學理論，指導產前到產後的基礎知識，幫助準媽媽調好體質，順利備孕、養好胎、做好月子，恢復好身材！★傳授中醫養生、養胎法，降低準爸媽懷孕各階段的不安全感，讓懷孕、生產、育兒期每個階段都平安順利！ 【中醫師傳授三階段中醫調理法，給媽媽好孕氣，好體質！】 第1步：養卵備孕 吃出「卵」實力！黑豆>>對濾泡發育最好。 動出好「孕」氣！放鬆心情>>配均衡飲食、規律運動、充足睡眠，順其自然最好。第2步：養胎不養肉 先養血，才能養胎！紅肉、深色蔬菜、蛋黃等>>補得清爽又順口。 穴位按摩，減緩不適！按壓內關穴、足三里穴等>>減輕嘔吐、噁心。第3步：坐月子養生 溫補不躁熱！龍眼、櫻桃、葡萄、紅棗等>>補血性溫。 按摩，產後順「便」！以肚臍為中心按壓，順時針方向旋轉按摩>>促進腸胃道運作。 〔第二冊內容〕兒科中醫師的育兒經：39個抗疹抗敏抗流感、吃好睡好長高高的體質特調生活處方 親子中醫診所創辦人Ｘ親子中醫診所院長　攜手合作＼＼＼國內第一家親子中醫診所傳授的中醫照護法！／／／衛教更勝於醫療的中醫育兒觀，教爸媽養好小兒體質，成長不卡關！ 兼具中西醫專業的中醫師媽媽，幫孩子擺脫長大過程的惱人問題：‧護眼、顧鼻、牙齒健康 ‧促進食欲，吃飽吸收好‧治標也治本，過敏走開 ‧戰勝「異位性皮膚炎」‧哈比人基因成功登大人 ‧睡飽睡好，睡覺零困擾‧尿床也能借助中醫療法 ‧預防性早熟與戰痘妙方 【中醫育兒原則QA先知道！】 Q1_中醫育兒觀就是一直看中醫、吃中藥，補到底就對了?!中醫兒科主張衛教更勝於醫療，中藥也是藥，絕對不強調惡補。從中醫養「身」的角度出發，透過日常習慣的調整，爸媽就能實踐中

〔第一冊內容〕 一天10分鐘，孕動超EASY：物理治療師團隊精心設計，緩解孕期不適應＆加速產後瘦身力的43個特別企劃 國內第一本『物理治療師團隊』設計的孕動書 一書解除從『準媽咪』升格為『媽咪』的４大煩惱： 【終結痠痛】【順利分娩】【乳腺順暢】【窈窕瘦身】 讓生兒育女之路將走更健康、更愉快、更有自信！ ＊充實內容讓（準）媽咪一書在手希望無窮＊ 【孕期14招－改善不適】不再一痛未平一痛又起！ ‧小腿抽筋 ‧下肢水腫 ‧骨盆疼痛 ‧手腕疾病 ‧筋骨緊繃 ‧腰背不適 【產後17招－保養瘦身】不怕卸貨之後難瘦想哭！ ‧傷口修復 ‧美胸美背 ‧預防尿失禁 ‧乳腺阻塞 ‧腹臀曲線 ‧預防媽媽手 【未來12招－凍齡抗老】肌力好體態也好的養成班！ ‧避免骨鬆 ‧增強體適能　‧體態雕塑 ‧鍛鍊平衡 ‧加強柔軟度　‧強化肌耐力 【特別收錄】健康寶貝的養成先修班 1嬰幼兒知覺動作發展里程碑 2嬰兒按摩的要領與貼心叮嚀 ＊讓（準）媽咪媽咪安心動、零壓力的４個特色＊ 特色１【專業背景】 團隊以專業知識為核心、臨床經驗為參考，傳授最 佳物理治療方案，協助媽咪走過孕期與產後的不適 特色２【簡單實用】 每招按摩運動３步驟以下，對症設計，一做就見效 特色３【隨時開始】 每次零碎三、五分鐘，積少成多，忙碌媽咪也適用 特色４【隨地執行】 徒手做，或搭配寶特瓶或桌椅，不出門就能動起來 （坐月子期間也適用喔！） 專文推薦 郭守仁 彰化基督教醫院院長 簡文仁 國泰綜合醫院物理治療師 鄭素芳 臺灣大學物理治療學系教授 陳秀珠 彰化基督教醫院行政副院長 〔第二冊內容〕 〔圖解〕準爸媽最關心的懷孕40週保健全書 婦產科醫師寫給新手父母最實用的孕期指南  以週為章節單位：清楚說明孕期40週母胎各項變化＆超音波圖及產檢項目、孕期健康＆生活需知、運動方式等，易讀、易查閱。  滿足孕產婦需求：由婦產科醫師撰寫，讓孕媽咪快速掌握重點，避免不必要的擔憂以及減低孕期壓力。  內容完整又實用：包括產前、生產及產後媽媽與新生兒照護事項，讓父母

讓情慾豐富的偽娘帶領大家 進入這個深邃奧妙的自摸世界！ 既然擼管擦槍的自我安慰已經無法令人滿足…… 那就讓我來為諸君寫本 可以貪婪地追求銷魂快感的自慰教本吧。 以偽娘為主角的漫畫＆插圖 定能成為興奮與想像的催化劑。

產後在家也能安心坐月子！從懷孕到坐月子、從產檢到產後復原，全方位的生產坐月子最新資訊，就像婦產科醫師時時伴著你。 ※你知道產前檢查有哪些嗎？又有哪些是健保會給付的常規產檢項目？哪些是自費產檢項目？※懷孕時哪些是準媽媽最關切的問題呢？※如何吃才會營養均衡呢？※如何補充葉酸？※產婦的用藥安全※產兆會告訴你何時須入院待產？ ※此書帶你認識3D、4D超音波、腸病毒和嬰幼兒過敏；教你遠離容易導致畸胎的物質；還有你知道減痛分娩的施打流程嗎？產後乳腺炎又該如何照護？寶寶副食品又要如何添加呢？ ※產後坐月子，更是本書的精華：哪裡有好的產後護理機構？對新手爸媽的叮嚀，坐月子期間的保健──傷口照護，成功哺餵母乳的技巧，母乳的儲存，奶瓶選擇與消毒，甚至產後營養與瘦身，都一一告訴你。 ※每篇均包含，將常見的Q&A如同親臨診間問診般，幫你排憂解惑。 暢銷新版內容編排圖文並茂並增加了最新的資訊，新增單元如下：2-3用藥安全2-4孕婦少吃糖，好處多多4-3孕婦產後身體清潔4-6產後乳腺炎的照護4-9嬰兒安撫技巧4-12新生兒黃疸4-16兒童牙科保建 本書幫助新手孕媽咪在新生兒出生後便擁有照護新生兒的基本能力，並能自信的迎接新生命的到來。提供坐月子媽媽，擁有政府認證合格的產後護理之家嬰幼兒照護能力，在家就可以照護自己的心肝寶貝。

隨著變幻不斷的動作，達到活塞運動的巔峰！ 該從索然無味的活塞運動畢業了！ 這本書以淺顯易懂的插圖和圖解， 針對從插入到高潮的活塞運動， 深入講解更多如何點燃慾火、為女性帶來無窮快感， 以及提高持久力的抽送方式，是全天下男性必讀的性愛寶典!!

《產科醫師的好孕教室：讓媽媽安心，寶寶健康的懷孕計畫書》 孕前調養×養身安胎×產後照護從備孕到產後，確實了解就不焦慮的完整基礎知識！ 「安心就是最好的胎教」，愛寶寶之前要懂得先愛自己，有安心的媽媽，才有健康的寶寶。 懷孕能接種疫苗嗎？產檢到底都在做什麼？懷孕時要如何補充營養？到底能不能運動？「愛情荷爾蒙」又是什麼？ 新手媽媽的各種迷惘與困惑，讓「超級大產公」陳勝咸院長幫你一次解答！ 只要每位準媽咪都能更了解子宮內親愛的寶貝，懂得自身的生理變化過程與可能面臨的妊娠併發症，就能有效減低孕程焦慮，健康安心待產，輕鬆迎接健康又可愛的寶寶！ ~專文推薦~前成大醫學院婦產部主任、前臺灣周產期醫學會理事長╱張峰銘教授高雄長庚婦產部部長、前臺灣周產期醫學會理事長╱許德耀教授 《瘦孕聖經-懷孕過程只重8公斤、產後3週恢復身材、擺脫水腫、絕不害喜的快樂懷孕擇食法》 ～10萬讀者見證的懷孕寶典～從渴望寶寶到撫養寶寶，從孕前到產後《瘦孕聖經》收錄更完整、更詳細、更讓大家有福的內容讓你產後迅速回復孕前苗條體態！ 《瘦孕》推出後，為更多女性帶來更好的懷孕經驗，「受孕容易、孕期舒適、產後速瘦」也因此成為每一個孕媽咪都可以達到的目標。 從林熙蕾推薦之後，孫儷也成為邱錦伶擇食系列的執行者，懷第二胎時，因為照著書中的方式做，整個孕期不但身體舒適、心情愉快，產後身材快速回復，讓她大呼與邱錦伶相見恨晚，若第一胎就知道這些道理該多好！ 在現今龐大的社會壓力之下，一個想懷孕的女性，要面對的挑戰何其多：有些人為不孕所苦、有些人因小產而失落沮喪、有些雖然順利生出寶寶卻身材「走鐘」……，這些問題，全都在《瘦孕聖經》裡可以得到解答，拯救所有想要當媽媽和已經當媽媽的困擾。 本書不但有豐富的新增內容；包括邱錦伶針對網友們最常提出的疑難雜症，依照懷孕進程，全面性地解答你可能會遇到的問題，如：〈胖胖的女生很想懷孕，減重跟調身體那個要先做呢？還是雙管齊下？〉〈大家都說孕期吃豆漿牛奶會讓寶寶皮膚白，多吃黑芝麻會讓寶寶頭髮多又黑。這些孕期也都要忌口嗎？〉〈產後掉髮問題是因為缺鈣嗎？補鈣可緩解嗎？〉〈小產除了好好做月子喝雞湯外，需要再特別補什麼嗎？如果我想要再懷孕，要不要隔一陣子比較好呢？〉

「本書提供懷孕婦女專業且貼心的運動指引，是增強肌力、維持美姿與守護體能的寶典！」-鄭素芳 臺灣大學物理治療學系暨研究所 教授「孕動人生：懷孕妳可以跟著這樣動，好孕好動平安生產！」-黃閔照 台灣婦產科醫學會 前理事長懷孕是一段充滿期待和挑戰的旅程，每位媽媽都期待能擁有一段舒適、健康的孕期體驗。然而，孕期的身體變化往往帶來各種不適，挑戰著準媽咪們的舒適度和健康。由專業物理治療師精心所撰寫的「孕動計畫指南」，從物理治療的角度出發，帶領孕媽咪從懷孕開始，來理解自身的身體變化，和常見的肌肉骨骼問題，並提供最新的醫學文獻以最有效的解決方法，讓您輕鬆應對孕期的各種挑戰。不僅如此，本書還特別設計了針對不同孕期和產後的運動課表，從健身房到居家運動，全方位地幫助您建立良好的運動習慣，增強身體力量和柔韌性，從而減輕孕期所產生的不適感，促進健康的生產。無論您是準備懷孕、已經懷孕或剛剛生產，這本書都將成為您最好的伴侶，幫助您度過一段美好而健康的孕期旅程，讓您擁抱孕期的每一天，在健康的狀態下迎接寶寶的到來！

★心理諮商師梁秀眉獨門性治療方法大公開！搭配個案分析，全面拯救你的男言之隱。★性功能障礙是這個時代的文明病；走進性治療診療室，認識陽痿、性成癮等性功能障礙的成因與自助方法，並覺察己身的性智慧，增進伴侶關係，享受性愉悅。★音樂人許常德、亞洲首部性治療影集《今夜一起為愛鼓掌》執行製作人曾馨儀專文推薦。陽具無所不在卻隱而不顯，如同男人的憂傷……無論是愈做感情反而愈不睦的醫生與醫生娘；或是出外獵豔反而會軟屌的博弈業老闆；還是持續訓練二十年卻仍然早洩的男子；每個人講述自身的性問題，其實就是在講述他的人生。隨著科技進步與社會變革，二十一世紀的人們正置身於性刺激、性資訊氾濫的時代。現代社會中的「性文化」也正在發生劇變，而這種變化還在不斷加速，但人們對性的理解卻沒能與時俱進，許多人甚或連性知識都沒機會接觸，大多是自己摸索上網查資料的知識碎片；也因此，前所未有、五花八門的性煩惱也隨之而來，不止於生理上，也混合著複雜的心理因素。特別是男性，他們的性器雖然包裹在衣物之下，但陽具的意象卻是無孔不入，男孩從小的教育就是「你這樣不像男人」、「你到底是不是男人」，這是一種咒語，要男人把陰性特質以及脆弱的一面藏好，不然就不是男人。有毒的男子氣概也因此造就了他們在性功能障礙上面更多的「男言之隱」。本書作者梁秀眉，具有護理師與心理師雙重身分，運用性治療專業在助人之路上傾聽男人們的心聲，閱讀男人心，揭開男性堅強表面的真實。身為性治療師的她相信，有些性功能障礙不是病，只是「屌」想說出心裡話。男人遇到各種人生難題，通常寧可忍耐也不想面對，直到屌出狀況了，不能隨心所欲了，他才會心不甘情不願地坐在性治療師前面，想知道自己到底是怎麼了。在本書中作者將針對常見的男性性功能障礙，如陽痿、早洩、遲射、性成癮等，以其專業經驗分析問題所在，並結合性教育、性諮詢、性治療的內容，帶領讀者走進她的性治療諮詢室，分享她陪伴的求助者故事；每章章末也附上自助守則，讓讀者可以成為自己的性治療師，覺醒己身的性智慧，建立健康的性關係，讓屌不再憂傷，享有愉悅的性生活。這本書，既是寫給男人的一封信，更是這時代必備的性智慧。【他們讀過之後……】這本書開啟了那些難以言喻的憂傷，或許我們都曾有過這些憂傷，但我們卻鮮少面對，讓我們再一次沈浸在這些憂傷的故事中找尋出口吧。──施老師梁秀眉一直在想辦法讓男人的屌真實一點，繼續努力，因為這個屌就像電影《Bar

★亞洲各大媒體爭相報導！台灣育嬰界傳奇人物的母嬰溝通心法★針對不同階段的寶寶，提供靈性導引法★提供「情境式插畫」，讓心煩的家長，不用逐字讀，一看就懂★詳細「插畫步驟」：親餵、瓶餵、拍嗝、包尿布、抱寶寶的方法★每篇附有「伍督導溫馨小提醒」：照顧寶寶要留意的細節，爸媽一個也不錯過婦產界人人尊稱的「伍督導」、育兒界媽媽們口耳相傳的「寶寶教母」名媛界欽點居家指導的「魔法阿嬤」一本讓所有媽媽「相見恨晚」的育兒聖經『她是我見過最神奇的「母嬰魔法師」！你能用「一個方法」就讓一個哭鬧狀態的孩子瞬間平靜、並對你微笑嗎？請閱讀這本書。』――大馬哥 上海智魔文化傳播有限公司執行長按讚推薦――（按姓名筆劃排序）大馬哥 上海智魔文化傳播有限公司執行長王莉莉《祕密》系列譯者、身心靈作家&講師丹娜 豐盛教練宋欣穎 《幸福路上》導演張蒙恩博士 FIGHT.K教會主任牧師★★★一本獻給新手爸媽的陪伴之書★★★跟著寶寶教母這麼做，媽媽優雅又快樂孕媽咪的限定魔法．手這樣放，話這麼問：孕媽咪每天都開懷，胎寶寶健康又乖巧．順產、指定星座、指定出生日、指定長相：願望這樣許，胎寶讓你美夢成真．睡前這麼做，第一次養成安眠寶寶就上手新生兒媽咪育兒小撇步．背後放「這個」，寶寶一覺到天亮．餵奶SOP，寶寶半夜不吵喝奶．這裡點兩下，寶寶乖乖伸腿換尿布．奶瓶點這裡，寶寶自動張嘴吃奶．嬰語會話教學，寶寶不吵鬧了．這樣拍和說，寶寶自動就打嗝擁有四十四年產房接生、月中、哺餵、育兒經驗的伍竹彥督導，不僅以「熱愛寶寶」聞名全亞洲，而且是全亞洲唯一聽得懂「嬰語」的專家，她照護過的寶寶數以萬計，更是許多政商名流心中NO1的天才保姆。如今，她將過往與寶寶恩典相處的經驗，歸納出孕育精華和實用心法，爸媽只要跟著本書的陪伴和靈性導引與寶寶互動，您也可以養出好吃好睡、人見人愛的天使寶寶喔！第一本從懷孕到寶寶出生二個月，讓媽媽亮麗優雅孕育寶貝的教典連結父母與寶寶之間的愛，天使寶寶的養成，全靠這一本！本書從孕期、順產到寶寶出生的照護，一共分為四大部，循序漸進和您一起把握啟動母嬰溝通的黃金關鍵時刻，進而與寶寶建立愛的連結。本書更「打破嬰兒無法溝通的繆思」，分享您「如何觀察、溝通口訣、示範例句、實際案例」。讓所有新手父母都可以輕鬆育兒，享受與寶貝的天倫之樂。書中的兩大精華「尊重」和「溝通」，更是深入各個篇章，讓您與寶寶在互動的過程中，可以更順暢、更緊密

第一冊：懷孕40週全指南※《懷孕40週指南》為原百萬暢銷《懷孕40週全書》之全新修訂改版※ 恭喜！給即將成為準爸媽的您，最完善、最值得信賴的懷孕聖經。 恭喜！給正準備孕育下一代您，您將有最周全的準備及規劃迎接。※最受婦產科＆兒科醫師推薦、最受準爸媽信賴，口碑流傳歷久不衰之《懷孕40週全書》全新改版：最新、最正確、最完整的孕期生活＆醫療照護全書，提供每週的母體變化＆胎兒發育。※美國資深婦產科權威：葛雷德․柯提斯（Glade B. Curtis）＆茱蒂斯․史考勒（Judith Schuler）聯手全新打造：獻給準爸媽及寶寶的禮物書，經典暢銷百萬冊，提供準媽媽產前到產後最完整的母嬰健康呵護！ 準爸媽們，您知道嗎？◎在懷孕之前及懷孕初期時服用葉酸（400-600微克），可幫助預防母體貧血、胎兒神經管缺損的機率產生。◎一般來說在受孕後第10天（即下次月經來潮前4天）即可檢驗出陽性反應。◎當你發現月經沒來時，寶寶體內80%的氣關已經開始發育了！例如：心臟、眼睛、中樞神經系統（大腦及脊髓）、肌肉、骨骼也逐漸成型。◎懷孕會因荷爾蒙的改變造成妳：頭痛、膚色改變、皮膚癢、妊娠紋、陰道搔癢、鼻塞、圓韌帶痛、背痛、靜脈曲張，都別緊張，這些都可靠日常生活其他輔助進行改善。 本書全文以「週」為單位、鉅細靡遺地紀錄母體及胎兒生長變化，方便快速尋找孕期「當週」的重點內容及需要注意的飲食、運動、疾病，讓準爸媽做好身心靈準備，最舒適地度過懷孕期。不但是照顧懷孕的媽媽，也是孕育健康寶寶的最佳指南。 【重點內容】◎懷孕前的健康準備◎寶寶的生長及發育◎媽媽的改變◎哪些行為會影響寶寶的發育◎媽媽的營養及健康須知◎孕期運動及小提示【特別附錄】◎親餵母乳◎瓶餵配方奶◎早產◎產後憂鬱【本書特色】◎以「週」為單位循序漸進說明懷孕進程，讓準爸媽更明確掌握母體的改變及胎兒的生長發育情形。◎以寫實的插圖描繪胎兒自授精卵起的形體變化，使準爸媽能一窺胎兒每週的成長成發育。◎完整羅列從孕前準備到懷孕健康、產後哺乳、新先兒照顧，滿足父母孕育健康新生命的期待。◎提出懷孕期間可能面臨的問題及其因應的對策，不但是照顧懷孕的媽媽，也是孕育健康寶寶的最佳指南。◎將重點以專欄方式提綱挈領地呈現，方便查閱，並了解孕期每週應注意的生活重點。◎以圖片呈現每週孕期運動，讓媽媽在孕期安全地運動並幫助準媽媽舒緩疲勞

＊孕期必備寶典，有這本心就安＊老婆讀此書，一路開心到生產老公讀此書，當個貼心神隊友家人讀此書，安心相伴不踩雷孕期有最暖心的楊醫師陪伴，最幸福！孕期所有「疑難雜症」總能在楊醫師爽朗笑聲和幽默風趣對談中，迎刃而解。 也許是在某個炎熱夏天的午後，想到月經怎麼遲遲還不來，一驗出現兩條線的驚恐！也許是經歷了數個月的努力與失敗後，終於驗到兩條線的狂喜！九個月奇妙的旅程，就此展開。同事：「欸，你肚子太小了吧！」鄰居：「欸，你肚子太小了吧！」市場買菜的阿婆：「欸，你肚子太小了吧！」楊醫師：「寶寶大不代表寶寶健康，適度的控制體重才能生出最健康的寶寶。」孕婦：「醫師，我下個星期就要剖腹了，我還有什麼事情要注意的嗎？」楊醫師：「心情要放輕鬆啊！」孕婦老公再追問：「真的沒有其他事情要交代的嗎？」楊醫師：「沒啊，只是想提醒你，你們的好日子快結束了～。」孕婦：「醫師，請問懷孕初期要怎麼吃？」楊醫師：「選你愛吃的，不用選你覺得營養的。」楊醫師murmur：害喜都快厭世了，吃得下的就好。 以上都是本書作者楊濬光醫師行醫多年，在診間常聽到的對話。楊醫師還發現一個普遍現象，那就是為數不少的孕婦，會把對寶寶的關心，表現在對很多小細節的鑽研上。這種態度不是不好，但是，太過注意小細節的同時，往往增加很多不必要的憂慮，甚至忽略了真正該注意的大問題。 到底是文明社會的競爭、少子化趨勢，抑或是輿論媒體所加諸的壓力，導致在現代孕婦身上幾乎找不到懷孕中應該保持的放鬆、愉悅心情。提供更多的營養品，只會讓大家成天覺得是否還少補了什麼營養；做了更多的檢查，只會讓大家對於檢查結果充滿疑問，進而創造出一堆問題。 醫學是一門很深奧的學問，一個醫師的養成需要花很多年的時間，當中也充滿著許多細膩的判斷。對醫師來說，孕婦的血壓高一點點，我們就要斤斤計較；如果加上出現了蛋白尿，那就「差很多」了！而超音波檢查若有前置胎盤，那對於胎盤的關注，就要放得比胎兒還要多很多了。寶寶的胎動如果和以往「差很多」而沒有馬上來檢查，換來的一定是醫師板起來的面孔，這可不是差不多就可以的。楊醫師可花更多的時間，好好的判斷產婦的產程，而非斤斤計較胎兒體重到底是多少，還有很多其他細節是絕對不能馬虎的！  

每天一分鐘冥想，平穩準媽媽的身心靈！ 迎接寶寶誕生的同時，也療癒自己的內在小孩 這一本簡單而完備的靈性胎教手冊，多年來，不斷被世界各地的準媽媽們持續驗證，幫助她們順利度過孕程及分娩的時光。作者凱薩琳博士，師承耶路撒冷的柯列・阿布可・馬斯卡女士──「光之卡巴拉」的直系傳人。 本書含括：受孕前、懷孕、分娩、產後等四大階段，透過適當的冥想練習，舒緩生理上的不適及情緒跌宕。 書中的161個冥想練習，能有效地轉化身體或心靈層次的恐懼模式，將潛意識中盤根錯節的負面信念徹底切斷，恢復身心之間的自然律動，提升免疫系統，並激活身體孕育下一代的天賦能力。這些練習簡短、輕鬆、好玩有趣，卻是實際可行的工具，可幫助你與你的寶寶，一同體驗一趟安全與安心的生產歷程。 即使翻閱本書時你已懷孕一段時間，甚至孩子已出生，一樣可以回過頭來做練習。這些冥想是作用於潛意識，而潛意識是超越時間與空間的存在，你仍然可以急起直追，開始一步步操練那些錯過的練習。信不信由你，你可以透過「當下」合宜而適切的練習，來修復你的過去。 靈性胎教帶來哪些好處？ ・清理潛意識對於懷孕的抗阻，益於受孕 ・懷孕期間，保護你和寶寶遠離不好的能量 ・減輕生產時的疼痛，縮短分娩的時間 ・受過「靈性胎教」的寶寶，出生後都特別平和喜悅 ・加速產後體態恢復，加速傷口癒合 ・降低「產後憂鬱」的發生風險 受孕前的25個冥想練習，有益於： 清除潛意識中「為人母」的恐懼與抗拒 清理家族中，關於生小孩的負面信念 懷孕第1－3個月的11個冥想練習，有益於： 緩解焦慮、憤怒、沮喪等情緒，減輕「孕吐」等生理不適 安撫改變中的身體，為寶寶營造安心成長環境 懷孕第4－6個月的20個冥想練習，有益於： 舒緩睡眠障礙、高血壓、水腫、抽筋、痠痛等等狀況 準備好平穩的心情，來面對各項產檢、羊膜穿刺 懷孕第7－10個月的19個冥想練習，有益於： 療癒自己與母親之間的心結，釋放「當不了好媽媽」的擔憂 把握孕程最後階段，釋放破壞性的記憶，清爽迎向人生下一個階段 準備分娩的25個冥想練習，有益於： 幫助寶寶就定位，在冥想中彩排分娩過程 舒緩子宮收縮，減輕分娩疼痛，或使剖腹產順利進行 產後的53個冥想練習，有益於： 給予身體所需的安頓，走出產後的憂鬱低潮 練習身體的雕塑與改造，並找到與寶寶自在的相處節奏 專為「新手爸爸」設計的冥想，建立爸爸與寶寶愛的連結

【本書特色】★第一本中西醫知識整合、夫妻同心的備孕聖經！★備孕六大體質這樣調！不孕、習慣性流產、高齡婦女必備！★附備孕體質測驗，更有效率改善不孕體質！從月經週期療法、備孕體質說明到養卵、養精、養子宮祕笈，全方位的中西醫專業建議，幫助正在求子、準備結婚，以及關心生育問題的讀者了解自己的身體，順利得子，孕育健康的下一代！【內容簡介】協助許多不孕夫妻生子成功的中醫師教你不同體質的養卵、養精、養子宮之道陳院長年輕時即有不孕困擾，也在二十年的臨床經驗中，看盡了無數父母求子辛酸，以及終於喜獲麟兒的狂喜，因此萌生寫作本書的念頭。她在本書中先分析六大備孕體質，再說明各種不同問題引起的不孕狀況，最後提供求子夫妻調養身體、養卵、養精、養子宮等方面協助，一圓為人父母的心願。

全球銷售百萬冊，最受婦產科＆兒科醫師肯定的孕期保健全書完整收錄懷孕、生產、哺乳、新生兒照護的孕期工具書，以「週」為單位，圖解母體變化＆胎兒發育，詳述每週的孕期生活、營養補充、健康要點、運動與產檢叮嚀。〔重點內容〕．40週母體變化＆胎兒生長及發育．作息、飲食與運動對胎兒的影響．常見疾病、安全藥物、產檢項目．健康警訊與日常生活應注意事項本書特色〔本書特色〕以「週」為單位，真確圖解懷孕過程母體變化＆胎兒發育的專書，讓即將迎接新生寶寶的父母，在充分了解自身改變的同時，享受懷孕的喜悅。．詳細說明懷孕40週的進程，方便準爸媽了解每週母體的變化與胎兒的生長發育。．依照懷孕週數詳細說明當週的生理、心理、生活、飲食、用藥等母嬰健康資訊。．提醒準媽媽每週可能面臨的健康問題及飲食生活改善法，同時兼顧母嬰健康。．附各項實用表格，如懷孕大事紀要、寶寶出生記錄表、與寶寶的第一次接觸等，為寶寶建立完整的資料。．寫給準爸爸的孕期叮嚀，提醒準爸爸體貼懷孕中的準媽媽，並為寶寶出生做生活準備。

★男人一生必讀，高中畢業前讀了更能保一生無憾！★有伴侶或沒伴侶、性欲強烈或性欲不振、想懷孕或不孕、性冷感或性欲衰退，所有人皆適用！【內容簡介】亞馬遜百大暢銷書！從武士的刀，看男人的刀！射精有道，性福無礙！作者出身武士後代，認為射精之道就像武士道：象徵著武士（男性）之魂的刀（陰莖），必須正確保養、正確使用。身為泌尿科權威，也是性教育專家，他在診間看過無數患者，深知許多人被性欲左右時，生活品質會受到影響，甚至可能傷害自己或他人。因此，他傾盡全力，針對人一生中從青春期到中年的各種困擾，提供了專業的解說、建議和解決之道。讓男人可以享有愉悅的性，而不偏離正軌；過著身心健康，且充實豐盛的生活。這本書不僅每個男人都該看，想要深入了解男性伴侶的女人也應該一讀！

君子好色，射之有道 《射精道》，讓小弟弟一生大丈夫！ 作者出身武士後代，認為射精之道就像武士道：象徵著武士（男性）之魂的刀（陰莖），必須正確保養、正確使用。 身為泌尿科權威，也是性教育專家，他在診間看過無數患者，深知許多人被性欲左右時，生活品質會受到影響，甚至可能傷害自己或他人。因此，他傾盡全力，針對人一生中從青春期到中年的各種困擾，提供了專業的解說、建議和解決之道。讓男人可以享有愉悅的性，而不偏離正軌；過著身心健康，且充實豐盛的生活。這本書不僅每個男人都該看，想要深入了解男性伴侶的女人也應該一讀！ 好想知道又不敢開口問的煩惱，這本書一次告訴你！ ．一整天都在自慰，會不會變笨或精盡而亡？ ．磨蹭地板、棉被或牆壁的自慰，竟然會導致早洩!? ．為什麼伴侶拒絕親熱？因為你少做了這件事！ ．過度觀看A片會造成勃起障礙，靠「小菜輪換」解決！ ．「欲射又止法」解決太早繳械的煩惱！ ．如何隨心所欲控制射精？ ．如何在技巧和心靈上帶給伴侶身心滿足…… 【好評推薦】 保養陰莖與射精之道，是為性也是為愛做的準備。祝福大家讀了這本從青春到熟齡的陰莖保養寶典，都更了解自己或伴侶，長長久久性福快樂。──台大醫院泌尿部男性生殖科姜宜妮醫師 不只爸爸需要買回家給兒子看，媽媽也需要買給老公看，男人更可以買給自己的好朋友看，因為射精道，每個射精的人都需要知道。希望它帶給我們的不只是一本書，更多的是性福美滿的家庭。──臉書「泌密會客室」版主羅詩修醫師 「Samurai」(武士)是許多男孩從小就充滿很多幻想的名詞，身為泌尿科醫師的我也不例外。武士道不僅是一種職業，更是精神，作者巧妙地將「射精道」融入這個精神當中，將男人的天性淬煉成更高尚的情操，非常值得一看。──臉書「泌密會客室」版主陳偉傑醫師 攸關性福的醫學常識，這本書都教給你了！「射精道」不只是男人的希望，更是女人的幸福！ ──吳其穎（兒科醫師、YouTube頻道「蒼藍鴿的醫學天地」創辦人） 五顆星好評： ★淺顯易懂地解說射精和性愛等男性煩惱的問題。 ★我身為中高年男性，被書名吸引而買下這本書，對已有經驗的男性來說，內容非常重要。因為對男性而言，一輩子都會被巨大的性欲能量驅使，若是沒有妥善處理，小則身不由己，大則危及性命。 ★對有年幼孩子的父母、青少年、不孕夫妻、高齡人士都有幫助。 ★書名雖然令人震撼，但內容卻是非常正經！

﹡轟動暢銷AV大國日本多年，被譽為女性最信賴．男性最肯定的「性愛聖經」﹡帶給110萬讀者幸福與高潮的「專業性愛指南」﹡鄧惠文醫師、孫中興教授、許書華醫師 好評推薦！ ﹡〈精美書衣海報〉書衣裡有人氣成人漫畫家春輝的精美插畫海報+〈內文〉有75張示意圖解 精采呈現！【內容簡介】無法想像一本正經、專業的性愛指南，怎麼能夠在日本暢銷10餘年。看過才知道，那是因為人們真心在渴望幸福！性愛本是雙人戲，宋醫師的方法能讓男女雙方都徹底享受高潮，所以才能吸引80萬人的好奇心！ 從女性觀點出發，為你解答最困惑的問題：‧你知道陰道內有快感的地方只有G點和子宮頸口嗎？‧你知道「插入後」扭腰擺臀只是無端消耗體力嗎？‧妳知道除了龜頭，包皮繫帶也是陰莖最敏感的部位嗎？‧你知道愛撫時要如何才能避免將小陰唇捲進陰道嗎？‧妳知道什麼樣的運動，能讓妳輕鬆擁有令男人神魂顛倒的緊緻陰道嗎？‧陰莖大或小的人適合什麼樣的體位？有早洩困擾的人適合什麼樣的體位？‧哪些體位只是AV的視覺效果，其實並不會為兩人帶來快感？

透視21世紀女性情慾的內涵帶領新時代人類走向性解放精神分析學創始人、20世紀最有影響力的思想家之一佛洛伊德開啟了近代第一波性革命，他的《性學三論》堪稱近代以來對人性探討最富創見與具有永恆價值的經典；進入1960年代，隨著反戰「做愛，不要戰爭（Make love, not war）」的浪潮，帶動了第二波性革命；興起於1990年代的第三波性革命，則主要在打破以往社會對女性主義者偏頗的刻板印象。進入21世紀，承接上世紀人們對於女性情慾的解封，狂奔的性解放浪潮讓腦袋還停留在上世紀的保守人群幾乎要驚掉下巴，如果佛洛伊德還在世，必定也為之瘋狂！人類的性道德觀並不是永恆不變的，不同世代對性的看法的差異，很大程度上和他們所處的時代和地點有關。它發生過變化，也在繼續改變，且改變的速度甚至遠遠超出我們的想像。當外在環境已經成形，性解放帶領著新時代人類走向開放式關係，身處其中的人肯定它帶給人類社會更多的和諧，甚至提出「共榮」的境界，也就是放棄對伴侶的掌握；事實上，開放女人的情慾反而可以減輕男人在性事方面的壓力，因為男人可以不必承擔必須滿足女人情慾的全部責任，不如給她自由，讓她有更多的鍛鍊及探索，女人最終還是會把性愛的樂趣回饋到男人身上。

婦產科醫師寫給新手父母最實用的孕期指南  以週為章節單位：清楚說明孕期40週母胎各項變化＆超音波圖及產檢項目、孕期健康＆生活需知、運動方式等，易讀、易查閱。  滿足孕產婦需求：由婦產科醫師撰寫，讓孕媽咪快速掌握重點，避免不必要的擔憂以及減低孕期壓力。  內容完整又實用：包括產前、生產及產後媽媽與新生兒照護事項，讓父母照顧好自己，也照顧好肚子裡的寶寶，快樂安心準備當爸媽！關心準媽媽孕前、孕期照護須知，到產後月子期身體調養，以及胎兒成長、發育與新生兒照顧和母乳哺育重要大小事。〔最佳禮物書，貼心收錄〕  胎兒的40週：胎兒的生長、發育、胎教  媽媽的40週：身體變化、不適、產檢項目、生活飲食注意事項