學習心理

現在開始，絕對來得及！ 集結全球頂尖研究，排除學習路上的各種「地雷」 一目了然的「○」「╳」解說 讓你的努力有理有據更有效！ ╳關於學習時間，最重要的是「持久」 ○關於學習時間，最重要的是「準時開始」 ╳人們容易記住「條理分明的內容」 ○人們容易記住「亂七八糟的內容」 ╳隨著年紀增長，記憶力難免會衰退 ○即使年紀增長，大腦依然可以升級 你所知道的學習法真的實用嗎？背後有沒有值得信賴的根據呢？又有哪些我們習以為常的觀念其實早就落伍、過時，甚至是錯誤的呢？ 作者曾是個完美主義者，許多事情都非得做到完美才行。他不斷學習，卻也不斷失敗，最後把自己逼入絕境。明明越學越多，卻越來越沒有自信，所學的一切，全部淪為完美主義的犧牲品。 幸運的是，他在負債千萬的谷底成功拋棄了完美主義，領悟到「完成」主義才能成事。 這讓他在二次創業的一年內，就清償了上千萬的債務。有了餘力的他，一改過去的學習方法，轉向世界各地的專家學習討教。 作者以自己30年的經驗，與高達1億7000萬日圓（約新臺幣3600萬元）的投資，加上自己長期學習的心理學與認知行為科學，告訴讀者，用錯方法會為人生帶來多大的損失，讓你的學習事半功倍！ 【這本書適合以下所有人】 ◎任何想「擺脫現狀」「不希望人生就只是這樣」的人 ◎準備考試的學生 ◎孩子有學習困擾的父母 ◎努力學習的上班族 ◎學校或補習班的老師 ◎企業和公益團體的教育培訓者 ◎想發掘自我潛能的人 ◎想學點新東西的人 ◎希望增強記憶力和個人能力的人 【各界推薦】 宋怡慧（新北市丹鳳高中圖書館主任） 鄭俊德（閱讀人社群主編） 乙烯（北一女數資、IG學習帳版主） ──邀你一起改變人生！

★首爾大學開課秒殺超人氣教授，寫給中、小學生的讀書祕笈★ ★韓綜《劉QUIZ》網路觀看人次超過48萬，「首爾大學學習法」完整版★ 韓國爸媽感動好評，YES 24青少年圖書TOP 20蟬聯兩週 「類似的話從爸媽口中說出來像嘮叨，這本書的內容卻能讓孩子聽進去！」 「這本書打破了『頭腦好才能讀好書』的偏見！」 # 對讀書興趣缺缺，不懂為何人生必須努力讀書 # 覺得自己天生不擅長學習，這輩子跟讀書無緣了 # 明明已經很努力念書，成績卻一點起色也沒有 # 考前做足了準備，實戰時卻因為時間管理不佳而搞砸 這是你家孩子的寫照嗎？ 首爾大學教育系教授申宗昊說：「想解決學習上的煩惱，就要先解決心理和方法上的問題！」要讓孩子重新愛上學習、從讀書獲得成就感，不是鼓吹成績至上的好勝心，也不是比誰在書桌前坐得最久！而是要整頓孩子的學習心態，並且找到真正有效的學習方法。 【即戰力特訓】韓國第一學府教授開課 提問力 × 思考力 × 複習法 × 筆記術，一本全通 申宗昊從20年來的研究，以及長期接觸頂尖學生的實務經驗中，整理出事半功倍的聰明讀書法。以平易近人的文字，結合圖表、摘要、問卷、科學驗證等豐富形式，介紹有效利用時間、培養深入思考、應對考試、複習和筆記等方面的具體學習技巧。此外，在每個章節最後，設計實戰練習，強化記憶與活用，一邊閱讀就能一邊實踐高效學習法。 ⦁ 為何每一位學霸都懂得提問？ ⦁ 如何利用「挑戰21日」與「66日法則」培養讀書習慣？ ⦁ 快速重讀一遍 vs 直接寫習題，哪種複習法更有效率？ ⦁ 為什麼考試的黃金準備時間是「考前3週」？ ⦁ 考試「開始前6分鐘」與「結束前6分鐘」，會決定成績高低？ ⦁ 什麼樣的參考書最加分？ ⦁ 怎麼做筆記才有用？ ⦁ 最有效率的週末＆假期學習計畫怎麼制定？ 【長期學習之道】全方位打造「會讀書的體質」 善用學習技能為人生加分 身為教育心理學博士，申宗昊提出的論點宏觀，除了傳授正確有效的讀書方法，也著重「學習動機」與「自主學習」的養成。以不說教的方式，引導孩子建立心理韌性、耐力與課業外的學習力，從核心開始打造「會讀書的體質」，成績自然水到渠成！ 藉由這本書，孩子將可建立短期＆長期的學習之道： ① 點燃消失的學習熱情，重新找回讀書的動力和目標 ② 培養長期的學習習慣，擺脫三天打魚、兩天曬網的惰性 ③ 鞏固堅強的學習耐力，克服障礙與

【內容簡介】◆花費3600萬、歷時30年才學會！◆以哈佛大學、史丹佛大學、倫敦大學等一流學者的最新科學實證，提供有效又正確的學習方法！◆出版前即重版：出版後3個月銷售破6萬本，日本亞馬遜4.5顆星＋近300則好評推薦！◆面對各種考試、學習，絕對不想失敗的人，務必要看！◆宋怡慧（新北市丹鳳高中圖書館主任）、鄭俊德（閱讀人社群主編）、乙烯（北一女數資、IG學習帳版主），邀你一起改變人生！現在開始，絕對來得及！集結全球頂尖研究，排除學習路上的各種「地雷」一目了然的「○」「╳」解說讓你的努力有理有據更有效！╳關於學習時間，最重要的是「持久」○關於學習時間，最重要的是「準時開始」╳人們容易記住「條理分明的內容」○人們容易記住「亂七八糟的內容」╳隨著年紀增長，記憶力難免會衰退○即使年紀增長，大腦依然可以升級你所知道的學習法真的實用嗎？背後有沒有值得信賴的根據呢？又有哪些我們習以為常的觀念其實早就落伍、過時，甚至是錯誤的呢？作者曾是個完美主義者，許多事情都非得做到完美才行。他不斷學習，卻也不斷失敗，最後把自己逼入絕境。明明越學越多，卻越來越沒有自信，所學的一切，全部淪為完美主義的犧牲品。幸運的是，他在負債千萬的谷底成功拋棄了完美主義，領悟到「完成」主義才能成事。這讓他在二次創業的一年內，就清償了上千萬的債務。有了餘力的他，一改過去的學習方法，轉向世界各地的專家學習討教。作者以自己30年的經驗，與高達1億7000萬日圓（約新臺幣3600萬元）的投資，加上自己長期學習的心理學與認知行為科學，告訴讀者，用錯方法會為人生帶來多大的損失，讓你的學習事半功倍！【這本書適合以下所有人】◎任何想「擺脫現狀」「不希望人生就只是這樣」的人◎準備考試的學生◎孩子有學習困擾的父母◎努力學習的上班族◎學校或補習班的老師◎企業和公益團體的教育培訓者◎想發掘自我潛能的人◎想學點新東西的人◎希望增強記憶力和個人能力的人【各界推薦】宋怡慧（新北市丹鳳高中圖書館主任）鄭俊德（閱讀人社群主編）乙烯（北一女數資、IG學習帳版主）──邀你一起改變人生！

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成年人的大腦狀態，其實比學生時代更好！長踞排行榜一年，熱銷10萬冊！AMAZON熱門暢銷書！成年進修、考取證照、職場學習必讀的學習聖經！．就算年齡增長，記憶力也不會退化？．只要改變通勤路線，理解力就能大幅提升？．大腦能全力專注的時間，只有二十分鐘？．把喜歡的東西放在身邊，學習速度會提升四倍？．比起視覺接收，「用聽的」更有助於記憶？你還在為了出社會後的學習而苦惱嗎？想要進修、考取證照，卻覺得記憶力大不如前，要學會一項知識得花上很久時間嗎？日本首席腦科學名醫加藤俊德看過上萬人的腦部影像，經過多年的研究，提出了一套顛覆性的學習思維：「長大成人後，才是最適合學習的時期」。我們大腦理解資訊的構造在三十歲左右才開始成熟，在四、五十歲時達到巔峰，我們之所以會認為記憶力隨著年紀衰退，其實是沒有掌握到大人腦的正確使用方式。本書透過詳細解析，說明如何讓大腦的不同區塊互相配合，發揮最好的學習效益，並拆解現代人經常掉入的大腦機制陷阱，傳授有效可行的解方。只要理解大腦的運作模式，並善用書中的學習技巧，你將獲得開啟自身潛力的鑰匙，實現突破性的驚人成長！★你的腦力沒有衰退，只是學習方式需要改變！✘從頭開始閱讀一本書。✔從「我知道」的內容開始讀起。解析：大腦對於喜歡和不喜歡的事物有明確的差別待遇，大腦會熱衷研究喜歡的事物，發揮「想再知道更多」的好奇心。✘在書的重點處貼便利貼，或是用螢光筆到處畫線。✔將想要記住的知識「唸出來」。解析：要讓大人腦有效率的學習，需要同時連結多個腦系統，而聽覺系比起視覺系，更能夠與記憶系統連結。✘集中學習兩小時。✔連續十二天，每天只要學習十分鐘。解析：將想學習的事物存在腦中，與之保持高度親密度是最理想的狀態，容易留下記憶。★史上最好懂的大人腦超高效學習法！透過四格漫畫將大腦擬人化，使複雜的腦科學變得輕鬆、有趣、簡單。實用推薦【王意中心理治療所所長／臨床心理師】王意中【作家／丹鳳高中圖書館主任】宋怡慧【諮商心理師】胡展誥【精神科醫師／Youtuber】馬大元【「閱讀人」社群主編】鄭俊德【人生設計心理諮商所 共同創辦人／諮商心理師】盧美妏【認知神經科學／腦科學家】謝伯讓（按姓名筆畫序排列）

給同學的話同學對新舊課綱可能沒感覺，認為課綱不管是新的、舊的、好的、壞的、二手的，都要讀書，都很厭煩。而有些同學將兩者課程內容比較後，發現別人上的課綱好一些，便怨天尤人起來。其實我也不知道新舊課綱孰優孰劣，但我知道課綱每幾年就改一次。社會各界經常互相責罵，某一天甲發表了什麼高見，乙又反駁，再講了些清高的論調，於是教育部的官員受到四方壓力，改了課綱，新的結果受到正方的讚揚，但也被反方聲討。如此改來改去，不清楚有沒有哪人獲得好處，不過那人絕非學生族群。有時立意良善的事，到了人們這裡卻可能完全變了調，反而離本意漸行漸遠。其實人的本性本是如此，為了達到目的，不問過程，所以有了違反教學規定的老師，強調速成的補習班，身不由己只能走一步算一步的學生。有句開玩笑的話「上有政策，下有對策」，教育部的規定，老師們不見得接受、執行，老師命令，學生也不見得遵照、服從，到最後對策只剩下「應付」的意思，學習歷程就是最好的例子。有時課綱的規範看似那麼複雜、麻煩，實際上做了才知道那是嚇唬人的，同學們看此書或許能消除一些疑惑，學長姊的經驗亦可以多參考。不用害怕，我們要對自己有信心，一點小阻力是打擊不了我們的！給家長的話教育，是國家百年大計，其成效不能立竿見影。國高中的課綱對未來社會發展是否有所裨益，也可能要等到此時的學生大學、研究所念完，出社會時，才能見到成效，因此現在評論課綱的方向對錯，都言之過早，這並非是贊成朝令夕改的教育政策，而是以客觀的態度來評價課綱。今日教育所強調的素養到底為何？簡單來說就是課本裡、講義中未提到的內容，但是考出來了，就可以稱做素養。補習班以素養為名義，大賣課程，使不了解狀況的家長掏錢給補習班，為其子女補習素養。學習歷程亦是另一個爭議，有人說它只會讓學生壓力更大；有人說它獨厚富人，花錢報名營隊即可！那麼該怎麼辦呢？處在108 課綱的洪流中，不得不適應新的制度，究竟該如何應對？相信家長們也可能手足無措，所以我分享國高中的求學過程，好讓家長一窺課綱的面貌，順便了解一個國高中學生的生活。在部分章節中，也同時回答了家長常有的疑問與困惑。我覺得108 課綱其實不可怕，它的本質還是考試，只是看誰明白背後的遊戲規則。在面對新課綱時，很多的規定我是置之不理，也不曾受到過阻力，還是順利畢業了。

全球著作暢銷超過百萬冊「心智圖」發明人親授神奇記憶法節省複習時間＆加倍讀書效果〔重量級著作〕‧英國《獨立報》票選１０大複習指南！‧教育部、學校機關肯定、推薦學習法！‧各科、學習領域都適用的超強記憶法！〔重量級學習〕1張心智圖勝過千言萬語，記住10張圖＝記住11000字。透過色彩與圖像讓腦力徹底發揮，突破記憶系統限制，複習事（時）半功倍！心智圖協助孩子把複雜的知識組織化、層級化，不只更容易寫入大腦，更能專注思考、延伸想像，記得快，記得多，記得牢，記得久，還能更專心。〔超強筆記術〕幾枝色筆+1張白紙，促進各領域學習更果與效率，減經壓力，提升學習與生活品質，還能成為考場常勝軍！觀察孩子花了多少時間，準備以下科目？‧數學 ‧國語 ‧英語 ‧社會（歷史、地理）‧自然一般人的答案，通常是幾千個小時（以上）吧，好驚人！但是運用心智圖法，只需要「幾個小時」就能準備完成。結合筆記與計畫的突破性學習系統，幫助孩子成功應付各科，事半功倍。獲得理想成績的同時，還能讓孩子擁有更多時間、釋放壓力，不再為學習苦惱。〔學習力專家．肯定推薦〕何 戎‧知名活動主持人、主播孫易新‧「孫易新心智圖法」培訓機構創辦人陳 光‧「陳光超強記憶」總監、國際記憶大師陳美儒‧兒童及青少年教育專家、名師

◎上課時「老師講的我都懂」，回家後怎麼看都不懂。◎大人總說，一分耕耘，一分收穫，可是我的耕耘怎麼都沒收穫？◎成績好的同學的讀書方法，我都試過一遍──但差距還是好大。你或是你的孩子，是否也陷入以上的「中等生困境」：明明很努力，成績還是差強人意，但又不敢不努力。作者李波是數學名師，擁有18年第一線教學經驗，受數百萬家長和孩子信賴，在抖音上有超過200萬名粉絲。他說，學習就像馬拉松比賽，一開始所有人都擠一起；進行到三分之一時，許多選手會聚集在中間，卻難以向領先群推進。這種情況很像占班上人數最多的「中等生」：聽課算認真，解題效率卻不高；題目簡單就高分，題目難就掛很慘；成績忽上忽下，對未來特別沒有安全感。面對這種學習態度不差，但就是無法進入領先群的「中等生困境」，該怎麼在學業上突破？父母該如何協助他們開竅，對學習上癮？◎杜絕粗心錯，是進入領先群的開始，學習就會上癮‧想進入領先群，重點不在解困難題（浪費很多時間卻想不出來），而是先掌握中低難度題，所有的中低難度題都要會寫，且要寫對。還要避免因粗心（少看一個0或漏了負號）而失分。中等生得養成「答題前先把題目讀三遍」的習慣。‧大量刷題仍沒進步？因為你當前的程度還無法消化這麼多內容，所以你得先學會一道題、會做一類題，試著在更短時間內解題，接著再大量刷題，才會越寫越快。◎孩子會挑老師？家長如何幫助他提高學習興趣他玩耍時惦記著學習，坐在書桌前又學不進去——怎麼提高孩子專注力？遇到不喜歡的老師就不想學——如何引導孩子，避免被情緒駕馭？之前訂正過的題目又錯了——除了罵他粗心，你還有更棒的處理方法。覺得自己已經很拚命，跟其他同學比其實算不上努力——這時對他們說「要動腦！要勤奮！」沒用，父母該如何激勵？明明很努力，就是無法往領先群靠近？成績總是不上不下的中等生，要如何突破困境？18年實務經驗的數學老師，教你任何科目都能聽得懂、記得牢、考高分。

◎上課時「老師講的我都懂」，回家後怎麼看都不懂。 ◎大人總說，一分耕耘，一分收穫，可是我的耕耘怎麼都沒收穫？ ◎成績好的同學的讀書方法，我都試過一遍──但差距還是好大。 你或是你的孩子，是否也陷入以上的「中等生困境」： 明明很努力，成績還是差強人意，但又不敢不努力。 作者李波是數學名師，擁有18年第一線教學經驗， 受數百萬家長和孩子信賴，在抖音上有超過200萬名粉絲。 他說，學習就像馬拉松比賽，一開始所有人都擠一起； 進行到三分之一時，許多選手會聚集在中間，卻難以向領先群推進。 這種情況很像占班上人數最多的「中等生」： 聽課算認真，解題效率卻不高；題目簡單就高分，題目難就掛很慘； 成績忽上忽下，對未來特別沒有安全感。 面對這種學習態度不差，但就是無法進入領先群的「中等生困境」， 該怎麼在學業上突破？父母該如何協助他們開竅，對學習上癮？ ◎杜絕粗心錯，是進入領先群的開始，學習就會上癮 ‧想進入領先群，重點不在解困難題（浪費很多時間卻想不出來）， 而是先掌握中低難度題，所有的中低難度題都要會寫，且要寫對。 還要避免因粗心（少看一個0或漏了負號）而失分。 中等生得養成「答題前先把題目讀三遍」的習慣。 ‧大量刷題仍沒進步？因為你當前的程度還無法消化這麼多內容， 所以你得先學會一道題、會做一類題，試著在更短時間內解題， 接著再大量刷題，才會越寫越快。 ◎孩子會挑老師？家長如何幫助他提高學習興趣 他玩耍時惦記著學習，坐在書桌前又學不進去——怎麼提高孩子專注力？ 遇到不喜歡的老師就不想學——如何引導孩子，避免被情緒駕馭？ 之前訂正過的題目又錯了——除了罵他粗心，你還有更棒的處理方法。 覺得自己已經很拚命，跟其他同學比其實算不上努力—— 這時對他們說「要動腦！要勤奮！」沒用，父母該如何激勵？ 明明很努力，就是無法往領先群靠近？ 成績總是不上不下的中等生，要如何突破困境？ 18年實務經驗的數學老師，教你任何科目都能聽得懂、記得牢、考高分。

填滿孩子的隱形實力跳脫被動式學習的障礙自主學習能力大躍進！◆哆啦A夢漫畫陪伴孩子增進學習力【哆啦A夢學習大進擊】系列以藤子工作室新創作的連環漫畫為主軸，透過大家熟悉的哆啦A夢，陪伴孩子自學力大躍進！從專注力與學習方法養成、孩子最頭痛的讀書心得寫作到自訂主題做研究，這些讓孩子很困擾、家長又不知道怎麼教的類科，種種問題就請哆啦A夢來幫幫忙吧！ ◆詳細圖解，學習力的具體養成計畫除了有趣漫畫故事之外，也有詳細圖解說明、QA問答等形式，具體介紹孩子可以實際執行的方法與小撇步。協助孩子一步步建立起學習信心，創造成就感。不僅小學生可以用，成人讀者也可以從中有所收穫，適合爸媽和孩子一起共同學習！ ◆趣味故事+雙色印刷，從孩子角度出發許多家長和老師煩惱之一，是再怎麼叮囑孩子「學習」也沒有多大效果，這是因為孩子往往不了解有效率、有策略的學習方法會帶來多大效益。本系列是藤子‧F‧不二雄創作團隊針對孩子學習需求，以孩子閱讀視角精心設計，內頁採用活潑雙色印刷，有趣易懂，幫助缺乏動力的孩子願意閱讀、自然接受、主動練習。 ◆未來的致勝關鍵在於獨立學習，從這裡開始培養108課綱強調多元素養與多元學習，學科範圍無邊無際，家長與孩子常不知從何培養實力。這時孩子能否自行精進、自主學習、自動自發專注學業，將成為能否脫穎而出的關鍵能力。一旦讓孩子理解了學習的重要，逐步養成各科基礎與實力，將會成為孩子最後決戰的重要資糧。搭配系列中的各種實作與心理建設，輕鬆養成孩子的隱形實力，獨立學習不再是幻想。【各冊內容簡介】《學習方法通用機》每個孩子都有機會發展「看不見的學習能力」。跟著哆啦A夢一起練習，原本不喜歡學習或缺乏成就感的你，也能學會重新審視生活習慣和態度，懂得規劃時間，做好個人管理。其中還包含讀書空間的整理、重視體驗與累積、閱讀習慣的養成等，各種有效率、有策略的學習方法，都有機會成為你最堅強的超級學習力。《讀書心得生成器》讀書心得寫不出來、上台讀書報告講不出內容、討厭寫作、找不到閱讀重點，到底該怎麼辦？哆啦A夢請來各路大師教你大師寫作密技，透過使用架構、開場技巧、句型變化、觀點產生方程式等方法，幫你打開思路，心得感想馬上與眾不同。最特別的是，書末針對孩子遇到的寫作困難，以Q&A逐一破解，讓心得寫作變得輕鬆容易。《自由研究創意盒》每次遇到自訂題目研究或報告的作業，總是人想破頭，但這其實是培養獨立思考能力與個人興趣

拖拖拉拉、無法專心、書桌亂七八糟......總是讓爸媽眼神死？不怕！哆啦A夢帶孩子啟動自主學習爆發力！※全新故事情境X活潑雙色版面X知識點圖文詳解※◆寫作業就坐不住，該怎麼辦？◆書要怎麼讀才能讀進腦袋？◆玩都不夠了，哪有時間念書？◆沒有記憶吐司，怎麼可能考一百分？ 每個孩子都有機會發展「看不見的學習能力」。跟著哆啦A夢一起練習，原本不喜歡學習或缺乏成就感的你，也能學會重新審視生活習慣和態度，懂得規劃時間，做好個人管理。其中還包含讀書空間的整理、重視體驗與累積、閱讀習慣的養成等，各種有效率、有策略的學習方法，都有機會成為你最堅強的超級學習力。各界推薦【好學推薦】林怡辰｜作家、閱讀推廣人趙胤丞｜「高效人生商學院」podcast主持人羅怡君｜親職溝通作家

如何讓大腦學會一件事―史丹佛大學「非正規與正規學習中心」精選研究通俗呈現―科學實證，一本最威的學習工具書★一門吸引無數老師、大學生、研究生、博士生、律師、物理治療師、工程師、商人以及學習科技開發者的「學習核心機制」課程★九大學習關鍵影響面，因應不同情境有效促進學習效能★圖文相輔解說，26種使「教與學」更適配的啟發機制★從「類比思維」、「刻意練習」、「視覺化策略」，嚴選提煉學童父母、教育者、自學者都好用的學習理解過程劇本 近年出現大量針對人類如何學習的研究，揭示了多種教學與學習的有效方法，本書的出現正是為了向讀者推薦這門新興的學習科學，期望教學者能將許多關於教學的科學研究運用在實際生活中。有志投身教育界，或是已經從事教育工作的人士，相信能從此書獲益良多。此外，本書也適合家長、導師、課程設計者、心理學學生，以及渴望提升學習能力的讀者。 本書的內容取材自史丹佛大學一門廣受歡迎的學習課程，採用了嶄新的寫作模式介紹學習理論，既可作為教材，亦適合大眾閱讀，以通俗易懂的語言、生活例子、實證研究，加上文字之間透露的幽默感，深入淺出地介紹了26種學習策略。 每章都從理論簡介、運作模式、具體應用、潛在風險的角度切入，詳細分析每個學習策略，希望能讓教育者把策略實踐在教學中。 本書主題涵蓋多個領域，除了包括廣為人知的行為主義學習理論、認知心理學、社會心理學，還有一些少為人知，但與教學實務密切的學習主題，如激發理論。結合各章的理論與策略，就能創造許多新穎而有效的學習方法。〔各界好評〕「每個老師和學生都應該讀一讀這本書，這群作者是學習領域內的首屈一指的學者，成功把大量有關學習的研究濃縮成生動易懂、而且實用的文字。」──2001年諾貝爾物理獎得主、2004年卡內基美隆大學年度教授、史丹佛大學物理系及教育系教授 卡爾．威曼「丹尼爾．施瓦茨等人寫成了一本易懂好用的學習理論書籍，但同時沒有過度簡化教學與學習過程中的種種精妙之處。我尤其欣賞此書例子豐富、談及誤用風險的特色，此書指出沒有任何一種策略能適用於所有情境的事實，這個洞見也讓我十分敬佩。此書相當成功地向有志學習的讀者介紹了精彩實用的學習方法。」──詹姆斯麥迪遜大學心理系教授 大衛．丹尼爾

成功者的特質在於擁有「自驅力／自律」和「正確有效的學習法／學習力」，這兩大關鍵正是《自律學習力》的核心！每個人都可以做到「自律學習力」，跟著嘉嘉老師的「七大步驟＋策略表格」，將從心法到方法，全面建構最好版本的自己。本書將依據七大步驟，幫您打造成功的學習模式：第一步驟：從零開始建立自律學習力第二步驟：啓動自律學習力的關鍵思考第三步驟：目標｜選擇比努力重要，設定目標與行動計畫第四步驟：專注｜學習精力管理，訓練深度專注力第五步驟：效率｜提高學習效率，成為自己的學習策略專家第六步驟：成功｜情緒決定一切，建立正向穩定的情緒系統第七步驟：學習路也是人生路：從懂事到奮發向上大考路上的寂寞、困難與無助，嘉嘉老師深有體會。這些看不見的磨練，才是成為大人之路最重要的特質。關鍵不是考上哪裡？考了幾分？而是在每個懷疑、挫折跟放棄的當下，是怎樣又重新站起來？最終戰勝自己的？心態的培養將從此刻延伸到未來人生的挑戰，成為一個人最堅強的底氣，成就更好的自己！各界推薦【新北市、桃園市教育局長共同推薦】張明文／新北市政府教育局局長劉仲成／桃園市政府教育局局長【專文推薦】愛瑞克／《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人【聯合推薦（依姓氏筆畫排列）】Taco老師／思辨推手　王意中／王意中心理治療所所長、臨床心理師仙女老師余懷瑾／講師、作家未秧Winter／作家、教育YouTuber好書燈光師Ryan／「Ryan讀書房」版主江季芸／理財作家羊咩老師／高中國文老師、作家吳家德／NU PASTA總經理、職場作家宋怡慧／作家、丹鳳高中圖書館主任李崇義／薩提爾模式資深溝通講師周維毅／《小大人的公民素養課》作者、創新教學獎得主林之珮／方煦心理諮商所所長林家榛／國泰人壽業務總監芬妮 Fannie／《練習不聽話》作者、閱讀推廣人洪仲清／臨床心理師凌性傑／作家梁櫰之／作家、企業講師莊越翔／自由講師許峰源／律師作家陳志恆／諮商心理師、暢銷作家彭冠綸／館長小編的圖書館日常版主曾培祐／注意力設計師厭世國文老師／作家歐陽立中／「Life不下課」主持人蔡淇華／作家鄭俊德／閱讀人社群主編學姊Carol／高效學習專家整理鍊金術師 小印／《財富自由的整理鍊金術》作者澤爸／親職教育講師謝文憲／企業講師、職場作家、主持人新書分享會台北場　2023/09/09（六）15：00-16：00 誠品南西店 5F FORUM台中場　2023/09/17

【各方成功見證】 「別人花1到2年，我用這方法，9 個月就考上醫藥大學碩士班。」 ──50歲媽媽 「距離考試只剩15天，但老師教的衝刺技巧，讓我只念兩週， 就拿到職業安全衛生管理甲級技術士證照。」──Mindy 「老師教的歸納整理、記憶連接等方法，讓我成績突飛猛進，拿到全班第3名。」 ──張同學 作者莊鈞涵是專門輔導各種考試的人氣講師、高效學習教練， 大學一畢業就考上4間國立大學研究所，且全部高分錄取； 同時拿到美國ATU英語教育、清華大學雙碩士學位， 之後更考取NLP執行師、美國AL加速式學習法課程設計師、TCSOL等證照。 從小就是校隊體育選手的她並非學霸， 曾為了考試，每天念書超過10小時，加上夜自習、補習，成績依然沒有起色； 在大學當家教時，還被媽媽吐槽：「妳念體育的，誰會請妳當家教？」 直到赴美求學，研發出一套「只讀20%的高分應考術」。 這套方法已成功幫助超過5,000名學員： 15天通過國家甲級技術士證照、乙級考試，一個月通過消防特考、國家三等考試榜首； 從30名進步到第一名，還有學業成績保持前三名。 比起浪費時間念不會考的，大膽刪除80%，只專注在20%必考內容， 作者獨創考試破解攻略，打造一定上榜的讀書計畫。 ◎別當努力一萬小時的傻瓜，15天就上榜有祕訣 ‧大考很難準備？找出3到5年的考古題，整理出題次數，篩選考題方向。 接著做考古題？錯，先把所有題目看一遍，然後把答案圈在課本上。 ‧上課猛抄筆記，考試還是不會寫？ 先抓關鍵字畫心智圖，再「挖空格」考自己。很難懂的，就用表格呈現。 ‧人名、地名、法條記不住？這是因為大腦無感。 作者用「設定」、「故事」，實際示範零秒思考力， 例如：八堡圳、施世榜、彰化 →吃這「特大份」的「八寶粥」配「雞翅膀」，結果太難吃，想罵「髒話」。 ◎ 最後衝刺！一本筆記就能複習 ‧一到大考就失常，怎麼練答題手感？模擬考要按實際應考時間，限時作答。 讀到後面，就忘了前面？「挖空格筆記」、「記憶連接法」，讓你記得久、記得住。 地理、歷史、社會……筆記有撇步嗎？先用自己的話說一次。 國考、證照考、會考、統測、分科測驗、研究所…… 一定上榜的讀書計畫，成功幫助5,000人快速達標。

記錄→提取→整理→搜尋→應用 5步驟做出好找好用的重點串連長青筆記 你是否還在一成不變的筆記方式中掙扎？ 打開這本超人筆記術， 讓你的學習、解題、創作、技能提升，速度和效率齊飛！ 上課不再漏抄記｜寫完筆記不會忘｜整理過後超好找｜打開筆記立可用 ＊掏洗、整理、融會資訊，快速查找應用 ＊閱讀、學習、問題解決，流水分解10倍省力 ＊結構、重組、串連，創意工作高速產出靈感 學完這一套，複製超神筆記力！ 本書能解決你長久以來的筆記困擾： ◎ 低效率：摘要重點不夠快速，記錄雜亂無章，整理耗時費工。 ◎ 不好找：筆記散落在不同本子和軟體，查找麻煩，容易搞丟。 ◎ 沒整理歸納：標籤分類混亂，知識無法融會貫通。 ◎ 形式單一：無法應對不同場合、不同目的、不同知識的需求。 ◎ 應用差：筆記之間不能串連，無法有效應用和分享。 ◎ 知識整合困難：各種類型資訊難以統一整合，學習心得無法多元應用。 超人筆記法的特色： ◎ 解構筆記學：蒐羅多數人的筆記痛點大數據，反向建立合理、便利、科學和高效的筆記流程。 ◎ 5大革新流程：記錄→提取→整理→搜尋→應用，順滑歸納學習重點，有效釋放學習壓力。 ◎ 融合人類自然學習機制：從日常生活中拆解大腦運作機制，筆記流程10倍省力。 ◎ 卡片筆記＋Logseq：運用科技工具串連關鍵字、匯集多元領域，讓知識的提取和搜尋變得簡單，並創造出永恆翻新的長青筆記。 ◎ 多情境適用：無論是上課、讀書、開會、創作、學習新技能、寫劇本，抑或是探索未知，一套流程便可應對眾多場合。 ◎ 實用攻略：迅速找到你所需的資訊、收集散落各處的重要語錄，並能快速將筆記轉化為具體成果。 ◎ 創意工作流水線化：分解和重塑創作流程，將筆記和工作模板化，為你的創作靈感提供源源不絕的動力。 AI時代需要全新的筆記哲學： ◎ 筆記的意義不僅是記錄，它是我們解決問題的神器，讓我們能更有效地整理、組織和運用資訊。 ◎ 對於筆記感到困惑，往往是因為我們受困於不適合大腦運作機制的傳統筆記方式。 ◎ 大腦無法同時記錄和整理筆記。兩件事必須分開，大腦將會運作得更為暢順。 ◎ 筆記方法可以流程化，透過科技工具輔助，筆記可以分成記錄、提取、整理、搜尋、應用五個步驟。 ◎ 無論是單一領域、跨領域

記錄→提取→整理→搜尋→應用5步驟做出好找好用的重點串連長青筆記你是否還在一成不變的筆記方式中掙扎？打開這本超人筆記術，讓你的學習、解題、創作、技能提升，速度和效率齊飛！上課不再漏抄記｜寫完筆記不會忘｜整理過後超好找｜打開筆記立可用＊掏洗、整理、融會資訊，快速查找應用＊閱讀、學習、問題解決，流水分解10倍省力＊結構、重組、串連，創意工作高速產出靈感學完這一套，複製超神筆記力！本書能解決你長久以來的筆記困擾：◎ 低效率：摘要重點不夠快速，記錄雜亂無章，整理耗時費工。◎ 不好找：筆記散落在不同本子和軟體，查找麻煩，容易搞丟。◎ 沒整理歸納：標籤分類混亂，知識無法融會貫通。◎ 形式單一：無法應對不同場合、不同目的、不同知識的需求。◎ 應用差：筆記之間不能串連，無法有效應用和分享。◎ 知識整合困難：各種類型資訊難以統一整合，學習心得無法多元應用。超人筆記法的特色：◎ 解構筆記學：蒐羅多數人的筆記痛點大數據，反向建立合理、便利、科學和高效的筆記流程。◎ 5大革新流程：記錄→提取→整理→搜尋→應用，順滑歸納學習重點，有效釋放學習壓力。◎ 融合人類自然學習機制：從日常生活中拆解大腦運作機制，筆記流程10倍省力。◎ 卡片筆記＋Logseq：運用科技工具串連關鍵字、匯集多元領域，讓知識的提取和搜尋變得簡單，並創造出永恆翻新的長青筆記。◎ 多情境適用：無論是上課、讀書、開會、創作、學習新技能、寫劇本，抑或是探索未知，一套流程便可應對眾多場合。◎ 實用攻略：迅速找到你所需的資訊、收集散落各處的重要語錄，並能快速將筆記轉化為具體成果。◎ 創意工作流水線化：分解和重塑創作流程，將筆記和工作模板化，為你的創作靈感提供源源不絕的動力。AI時代需要全新的筆記哲學：◎ 筆記的意義不僅是記錄，它是我們解決問題的神器，讓我們能更有效地整理、組織和運用資訊。◎ 對於筆記感到困惑，往往是因為我們受困於不適合大腦運作機制的傳統筆記方式。◎ 大腦無法同時記錄和整理筆記。兩件事必須分開，大腦將會運作得更為暢順。◎ 筆記方法可以流程化，透過科技工具輔助，筆記可以分成記

＊＊你與上榜的距離只差這本書而已＊＊《圖解法律記憶法》作者關於學習方法最新力作【讀書法＋記憶法＋筆記術】化繁為簡的技術，輕鬆搞定國家考試！作者以自身學習歷程，加上多年研究與授課經驗，從圖解法律系列延伸，建立一套學習體系，教你用科學方式訓練大腦，你比你想像得還有學習天賦！打破你對大腦學習力的思考偏誤對所有學習法律的讀者來說，法條記憶往往就占據大部分的學習時間，但實際進入考場、面對考題，大腦還是常常一片空白，不然就是只記得一部分而已。一直以來，我們都覺得學習是天生，有些人天資聰穎、一點就通，大腦就像身高有高有低，不夠聰明就只能花更多時間唸書。本書作者就個人多年執教經驗發現，前段班學生與後段班學生的學習能力並非天生差異，而是在於讀書的方法。本書要扭轉我們一直以來的錯誤學習方法，從大腦的運作模式入手，運用科學方法建立大腦的學習捷徑，讓大腦成為喜好學習的知識海綿。此外，如何製作有效筆記？面對綜合考題要如何解析？甚至是如何寫出閱卷委員青睞的內容？都可以透過資料分析、心理學等知識，幫助自己不再傻傻地死背苦讀，而是真正讀進核心知識。建立不被外在環境、內在條件限制的學習力這是一個斜槓的年代。想要多方發展，學習力是關鍵，尤其隨著科技的蓬勃發展，我們的競爭對象不只是人，媒體相繼報導未來30年有不少工作將被AI智能取代。因此學習不再只是在校學生的專利，每個人都被時代浪潮推著必須學習新的知識，我們對於學習的認知偏差是覺得隨著年紀越大，學習力、記憶力會跟著下降，但根據《圖解記憶法：給大人的記憶術》作者研究表示，成年之後會覺得學習力變弱，那是因為專注力問題以及大腦喜好的學習方法改變，過去的學習經驗已不適用。因此，本書將教你建立自己的記憶宮殿，面對任何新知都能快速輸入(INPUT)與輸出(OUTPUT)，以及尋找大腦喜歡的學習方法，讓你在高壓競爭的環境下，也能透過學習力更快獲取新能力。【適用對象】 國考各類考生專用(初等、五等特考、三四等的國考、特考、高考、普考生) 法律相關科系學生、法研所考試 任何想要提升學習競爭力的讀者【本書特色】透過科學訓練大腦，優化讀書法與記憶法1.瞭解大腦演進特性、運用心理學建立學習菜單，擺脫懶惰慣性。2.善用數據，從期望值分析考題冷熱區，提高學習效率，最大化時間管理。3.把握閱卷委員的閱卷心理，學習申論題如何寫才能精準獲取高分。

如何有效學習，順利通過考試？ 如何快速學習一個新領域的知識？ 如何在短時間內大幅提升學習能力？ 有一種學習方法可以解決這類問題，那就是西蒙學習法。 諾貝爾經濟學獎得主赫伯特‧西蒙（Herbert A. Simon）教授的研究成果，效率倍增、科學備考的學習寶典！ 本書深度解析西蒙教授的讀書、研究方法，剖析關於學習的底層邏輯，獻給學生、家長，和想要快速學習新知的人！ 本書綜合了社會科學家赫伯特‧西蒙的學習和成長經驗，歸納出西蒙學習法的邏輯，拆分出實施的步驟，借助各種案例介紹西蒙學習法在日常學習、工作中的應用，幫助讀者應用西蒙學習法。 重點推薦： 1.深度解析西蒙學習法，剖析關於學習的底層邏輯 赫伯特‧西蒙是20世紀罕見的通才、「文藝復興式的科學家」，他學識淵博、興趣廣泛，研究領域橫跨經濟學、政治學、管理學、社會學、心理學、電腦科學、認知科學、人工智慧等，並做出了許多突破性貢獻，曾獲得諾貝爾經濟學獎、圖靈獎等諸多榮譽。 在西蒙看來，只要方法得當，肯下功夫，具備一定的基礎，人人都可以在短時間內掌握任何一門學問。 本書共分6章，以西蒙學習法為核心，從各種案例介紹了西蒙學習法在日常學習、工作中的應用，幫助讀者正確運用西蒙學習法，讓學習變得簡單又高效。 2.寫給學生和家長的實用學習手冊，提高效率，高效備考！ 西蒙學習法的核心是：積極的學習動機 × 有效的學習方法 × 必要的時間投入。 本書不僅介紹西蒙學習法的核心邏輯，還包含偏科(不擅長的學科)、找學習榜樣、避免假性學會、如何幫助記憶、時間管理等學習重點，協助讀者短時間內學會新知識。適合家長與學生閱讀，養成學習習慣，從現在開始！ 3.適用於考試、考證照、學習新知的寶典 未來，不是強者為王，而是「學習者生存」。快速學習新知是現代社會對每個人的挑戰。 西蒙學習法是一種可以應用到各學科、各領域的底層學習邏輯。如何以小投入促成大成就，西蒙學習法可幫助各類型考生更高效，幫助職場人士快速學會新技能。 本書適合的讀者： 想取得好成績的各年級學生 想考取各種執照證書的考生 期望孩子樹立正確學習觀的家長 面臨職

如何有效學習，順利通過考試？如何快速學習一個新領域的知識？ 如何在短時間內大幅提升學習能力？有一種學習方法可以解決這類問題，那就是西蒙學習法。 諾貝爾經濟學獎得主赫伯特‧西蒙（Herbert A. Simon）教授的研究成果，效率倍增、科學備考的學習寶典！本書深度解析西蒙教授的讀書、研究方法，剖析關於學習的底層邏輯，獻給學生、家長，和想要快速學習新知的人！ 本書綜合了社會科學家赫伯特‧西蒙的學習和成長經驗，歸納出西蒙學習法的邏輯，拆分出實施的步驟，借助各種案例介紹西蒙學習法在日常學習、工作中的應用，幫助讀者應用西蒙學習法。 重點推薦：1.深度解析西蒙學習法，剖析關於學習的底層邏輯赫伯特‧西蒙是20世紀罕見的通才、「文藝復興式的科學家」，他學識淵博、興趣廣泛，研究領域橫跨經濟學、政治學、管理學、社會學、心理學、電腦科學、認知科學、人工智慧等，並做出了許多突破性貢獻，曾獲得諾貝爾經濟學獎、圖靈獎等諸多榮譽。 在西蒙看來，只要方法得當，肯下功夫，具備一定的基礎，人人都可以在短時間內掌握任何一門學問。 本書共分6章，以西蒙學習法為核心，從各種案例介紹了西蒙學習法在日常學習、工作中的應用，幫助讀者正確運用西蒙學習法，讓學習變得簡單又高效。 2.寫給學生和家長的實用學習手冊，提高效率，高效備考！西蒙學習法的核心是：積極的學習動機 × 有效的學習方法 × 必要的時間投入。本書不僅介紹西蒙學習法的核心邏輯，還包含偏科(不擅長的學科)、找學習榜樣、避免假性學會、如何幫助記憶、時間管理等學習重點，協助讀者短時間內學會新知識。適合家長與學生閱讀，養成學習習慣，從現在開始！ 3.適用於考試、考證照、學習新知的寶典未來，不是強者為王，而是「學習者生存」。快速學習新知是現代社會對每個人的挑戰。　西蒙學習法是一種可以應用到各學科、各領域的底層學習邏輯。如何以小投入促成大成就，西蒙學習法可幫助各類型考生更高效，幫助職場人士快速學會新技能。 本書適合的讀者： 想取得好成績的各年級學生 想考取各種執照證書的考生 期望孩子樹立正確學習觀的家長 面臨職業轉換的職場人

★用「耳朵」讀書的時代來臨了★有聲書、有聲課程、Podcast、自行錄音打破紙本閱讀時空限制，通車、運動與家事時間，全都變成用功精進時間【隨書特別加贈】「耳朵空閒時間日程表」電子模板■「耳聽學習法」適合以下對象1.升學、資格證照考試準備者2.忙碌的知識控與喜愛閱讀的人3.注重時間管理的人◎落榜生，靠耳聽學習法考上東大本書作者上田涉，高中時期成績不佳成為大學落榜生。重考期間，土法煉鋼，為增強讀書效果，除了用功念書，還把學習內容錄音反覆聆聽，突破學習與記憶力瓶頸，一舉考上第一志願東京大學！◎科學實證，「耳聽」學習更有效率你知道嗎？早在文字發明以前，人類的學習本能仰賴的便不是文字，而是語言。而文字資訊一旦被轉換為聲音資訊，就會被當成語言資訊處理。因此，人天生就會用「聽覺」學習的。書中更舉出諸多腦科學實證發現，「聽書」比「看書」更直覺、理解速度更快、對腦部的負荷更小，吸收學習的效率加倍！◎有聲書、有聲講座、Podcast、自己錄音，用耳朵學習的時代來臨了在印刷風行、紙本書普及的現代社會，人類忽略了本來最原始的學習能力。如今由於音訊科技的便利，學習也得以進入新次元。包含現有有聲書，或越來越風行的知識型Podcast節目，甚至如同作者經驗，為了準備考試，自己錄音反覆聆聽，都可靈活運用的是耳聽學習的範圍。◎比起「讀」書，你有可能是比較適合用耳朵學習的人許多人在閱讀上不易專注，一打開書本就想睡覺，這種時候就適合換一種形式，用「耳朵」來學習。用「聽」的學習――啟動注意力本能，不僅突破閱讀學習的瓶頸，也為忙碌的現代人吸收知識的形式開外掛！◎「耳聽學習法」好處多多1.學習時間憑空多一倍：透過手機就能學習，通車、運動或做家事，不受時空限制，時間加倍運用。3.年閱讀量倍增：除了可利用時間加倍使閱讀量增加，有聲書、Podcast都成為學習來源，知識讀物吸取量加倍！4.學習效果加成：可重複聽，加快或放慢倍速，依自身需要強化吸收與學習效果。2.記憶及語文能力提升：透過聲音思考，刺激大腦，提供記憶及語文能力。5.保護眼睛：現代人緊盯螢幕時間太多，用耳朵學習能降低眼力使用，延緩衰退。◎如何「聽」，才能達到最佳學習效率？要能夠極大化發揮耳聽學習的效果，作者來提供多種工具與方式，讓大家靈活運用，包含：1.如何對耳朵輸入有效資訊2.如何善用「腦海中的聲音」來思考3.透過「耳朵空閒時間表」，規劃耳聽學習計畫4

★用「耳朵」讀書的時代來臨了★ 有聲書、有聲課程、Podcast、自行錄音 打破紙本閱讀時空限制， 通車、運動與家事時間，全都變成用功精進時間 【隨書特別加贈】「耳朵空閒時間日程表」電子模板 ■「耳聽學習法」適合以下對象 1.升學、資格證照考試準備者 2.忙碌的知識控與喜愛閱讀的人 3.注重時間管理的人 ◎落榜生，靠耳聽學習法考上東大 本書作者上田涉，高中時期成績不佳成為大學落榜生。重考期間，土法煉鋼，為增強讀書效果，除了用功念書，還把學習內容錄音反覆聆聽，突破學習與記憶力瓶頸，一舉考上第一志願東京大學！ ◎科學實證，「耳聽」學習更有效率 你知道嗎？早在文字發明以前，人類的學習本能仰賴的便不是文字，而是語言。而文字資訊一旦被轉換為聲音資訊，就會被當成語言資訊處理。因此，人天生就會用「聽覺」學習的。 書中更舉出諸多腦科學實證發現，「聽書」比「看書」更直覺、理解速度更快、對腦部的負荷更小，吸收學習的效率加倍！ ◎有聲書、有聲講座、Podcast、自己錄音，用耳朵學習的時代來臨了 在印刷風行、紙本書普及的現代社會，人類忽略了本來最原始的學習能力。如今由於音訊科技的便利，學習也得以進入新次元。 包含現有有聲書，或越來越風行的知識型Podcast節目，甚至如同作者經驗，為了準備考試，自己錄音反覆聆聽，都可靈活運用的是耳聽學習的範圍。 ◎比起「讀」書，你有可能是比較適合用耳朵學習的人 許多人在閱讀上不易專注，一打開書本就想睡覺，這種時候就適合換一種形式，用「耳朵」來學習。用「聽」的學習——啟動注意力本能，不僅突破閱讀學習的瓶頸，也為忙碌的現代人吸收知識的形式開外掛！ ◎「耳聽學習法」好處多多 1.學習時間憑空多一倍：透過手機就能學習，通車、運動或做家事，不受時空限制，時間加倍運用。 3.年閱讀量倍增：除了可利用時間加倍使閱讀量增加，有聲書、Podcast都成為學習來源，知識讀物吸取量加倍！ 4.學習效果加成：可重複聽，加快或放慢倍速，依自身需要強化吸收與學習效果。 2.記憶及語文能力提升：透過聲音思考，刺激大腦，提供記憶及語文能力。 5.保護眼睛：現代人緊盯螢幕時間太多，用耳朵學習能降低眼力使用，延緩衰退。 ◎如何「聽」，才能達到最佳學習效率？ 要能夠極大化發揮耳聽學習的效果，作者來提供多種工具與方式，讓大家靈活運用，包含： 1. 如何對耳朵輸入有效資訊 2. 如

這是最好用的思考工具： 撰寫報告、完成專案管理、寫最強履歷自薦信、工作快速升遷、 辦一場結婚週年派對、完成馬拉松訓練、改善人際關係、 新事業計畫、難解的人生抉擇、探索未知學識，乃至於 幫寶貝選名字、學生提高學習成果、避免老年失智…… 從創意發想到邏輯思考，從工作、家庭、教育與如何更幸福的思考， 只要幾枝（或一盒）彩色筆、一張紙， 用世界最強思考武器──心智圖，通通都可以找到答案。 目前，全球有數以百萬計的人正在使用這個思考工具： 最大私營石油公司BP、國際巴克萊、迪吉多（DEC）、惠普科技、IBM與 奧林匹克委員會，更將心智圖的思考納入員工的教育訓練。 何謂心智圖？心智圖是一種結合文字、圖像與顏色的筆記方法， 透過各種關鍵字的連結，幫助大腦有邏輯又充滿想像力的專注於某一項主題。 它跟傳統的線性筆記，哪裡不一樣？ 傳統筆記多以文字為主、色澤單調、重視條列的順序，容易限制思考， 心智圖多半五顏六色，重視彼此的關聯，讓你容易想像，也容易記憶。 米開朗基羅、居禮夫人、愛因斯坦，都是這樣想問題、做筆記。 本書作者是英國腦力開發專家東尼‧博贊（Tony Buzan）， 他是心智圖的唯一發明者，也是發行數百萬本的暢銷書《心智圖聖經》系列作者。 他在書中提供15張以上圖解、99個應用案例，讓你把心智圖套用在任何地方。 ◎如何繪製心智圖？ 只要準備一張紙、一盒彩色筆、一個你想解決的問題， 然後按照書中教你的簡單步驟，馬上就能開始。 ◎心智圖的強大應用： ．能幫助你在工作上： 擬定年度報告、蒐集新客戶的背景資料、決定待辦事項的重要程度； 把厚厚一堆資料，細分為容易消化的片段資訊； 甚至可以利用心智圖，決定要跳槽還是繼續留在原公司。 ．家庭問題也可應用： 籌備一場精彩的結婚週年派對、改善與朋友的關係、 攝取什麼營養最健康，甚至用來找保母、買禮物、安排家族旅行。 對了，如果你要幫孩子複習功課，心智圖將是你最佳的工具。 （書中都有範例供你參考） ．但請小心，有些偽心智圖，不是心智圖： 有些心智圖表面上看起來很像，但完全不是這麼一回事， 它們比較像是蜘蛛圖、金字塔圖、魚骨圖或是概念圖， 怎麼察覺？用九個問題幫助你辨識。 此外，書中還收錄國際演講學會前總裁、世界記憶冠軍、西洋棋大師、 奧運團隊教練的心智圖範本， 所有你能想到的課題，這本心智圖完整指南，通通能幫你解。

SQ3R法、25分鐘法、板塊法、溯源法、批語檔案法…… 想知道的太多時間卻不夠，一本書讓你高效博覽群書！ •「沙漏型」走馬看花，不思考不記憶，邊讀邊忘記 •「海綿型」無論什麼書一律全收，讀越多竟中毒越深 •「濾豆漿型」花費大量精力和時間，留下的卻全是渣滓 •「礦工型」反覆思考並找出書中的錯誤，去糟粕，取精華 求知欲旺盛的你是哪一型？雖識字，但你真的會「讀書」嗎？ ▎背誦讀書法──熟讀唐詩三百首，不會作詩也會吟 •你看看蔡文姬，人家多會背東西！ 蔡文姬在〈悲憤詩〉、〈胡笳十八拍〉等傳世名作中展現了其才華， 據史料記載，文姬自幼刻苦讀書，她曾反覆背誦過千卷以上的書， 正是這種反覆背誦的方法使她終身受益，成為歷史上著名的才女。 •日常中多留心，日積月累背詩集！ 首先，要帶動興趣，使大腦始終處於「啟動」的興奮狀態中。 其次，一定要在理解的基礎上背誦，死記硬背只會事倍功半。 再次，在條件允許的時候，要透過出聲朗讀的辦法加強記憶。 最後，要掌握記憶規律，合理安排背誦時間和適時加強學習。 ▎推測讀書法──他人之心，予忖度之 •你看看歌德，大作家也是這樣訓練的！ 據說，歌德在年少時曾受過專門的「推讀」訓練。 母親每日說故事給他聽，如報紙上刊登連載小說般， 每講到關鍵之處，就「且聽下回分解」，停下不講了， 到了第二天，母親先讓歌德說他對後續情節的設想， 等到他推測完，她才會按照故事的情節繼續講下去。 也因此，歌德在日後的創作中總能展現其卓越的想像力。 •你聽我說！推測讀書法起碼有3點益處！ 首先，推測能夠激發讀者的求知欲望，藉此提高讀書的效益。 其次，推測是驗證和比較的過程，同時更充滿著聯想和創造。 最後，推測讀書法可以明晰作者的思路，從而保證閱讀品質。 ▎濃縮讀書法──反覆提煉，濃縮精華 •曹雪芹借林黛玉之口闡述讀詩如何精！ 《紅樓夢》中，香菱向黛玉請教如何作詩， 黛玉：把王摩詰的五言律一百首揣摩透熟， 然後，再讀一百二十首老杜的七言律， 接著，李青蓮的七言絕句讀一二百首， 再把陶淵明、應、劉、謝、阮、庚、鮑等人的一看！ 香菱照黛玉的說法做，果然她作詩有了很大的進步。 •再複雜的內容，你都能輕易掌握！ 簡化複雜知識，代表性字詞改成簡練的句來記憶： 秦末農民戰爭起因，概括為「稅重、役多、法酷」； 氧化還原反應規律，濃縮成「失─氧─還，得─還─氧」。 還有一種更廣義的「濃縮」，它表現在

日本銷量突破60萬冊，「學習書」長銷經典！ 日販‧東販商業書TOP1、亞馬遜教育書TOP1！ 未來的自己「現在」開始打造！ 決定一生成敗的不是能力，而是選擇和持續力。 60萬讀者熱烈回饋、實證有效的學習法，獻給每位想改變現況、開拓新格局的人。 勵志推薦 楊田林 人文企管講師│鄭俊德 閱讀人社群主編｜歐陽立中 「Life不下課」節目主持人｜戴晨志 暢銷書作家/知名演講家 ‧找出學習動機‧養成習慣‧以腦科學為根據 ‧少量但持續地學習 ‧有學習目標 每天只花30分鐘學習＝持續 且 少量 就能化作習慣，不斷地持續下去。 坊間的學習類書籍，都是為會讀書的人撰寫，這套學習法則是針對不習慣讀書的人下筆。除了傳授具體的學習方式，也會教你面對讀書考試的健全思維與心態調整。 滴水能穿石！當其他人下班逛街聚餐、電車上滑手機、窩在沙發看電視時，你只需要每天花少少的30分鐘學習，再大的差距都能拉回。 想通過資格考試增加年收入、想成為公司不可或缺的存在、想出國留學看遍人生新風景……就從每天30分鐘開始！ 作者親自背書有效、身體力行的學習訣竅： ‧每天少看2小時電視，一年就多出整整2個月時間。 ‧即使只有3天認真，只要重複50次，一年就能增加150天讀書時間。 ‧請將「讀30分鐘休息15分鐘」視作一個基礎循環。 ‧早上到中午吃水果就好，才不會對胃部造成負擔。 ‧讀書空間請按照「椅子→燈→桌子」的順序來投資。 「我靠這套學習法，年收增加了整整兩倍。」 「讀完本書後，人生開始由虧轉盈。」 「本書幫助我騰出更多私人時間。」 「光是改變吃飯方式，讀書、工作效率就三級跳。」 「這麼棒的學習法，之前竟然沒人教我。」 ──（來自本書原版《不做輸家的學習法》之讀者見證）

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◎一本以「學生」為主體，實踐十二年國教核心素養的自學實作書！◎6大情緒主題 x 12本繪本 x 66項素養實作題 「自學」、「共好」為十二年國教的核心素養主軸，強調學生為主體，落實自學、與他人互動、共好，還要能將所學應用於日常生活。【自學•共好•有策略】系列叢書即是以學生「自主學習、合作討論」為出版精神，真正具體實踐新課綱所要培育的核心素養內涵。 【自學•共好•有策略】系列叢書的第三本《我會管理情緒紅綠燈》，是針對國小低、中年級的學生所打造的自學實作書，本書設計了六種學童常見的情緒主題，包括「緊張」、「難過」、「生氣」、「焦慮」、「害怕」、「失落」，每種情緒主題搭配兩本繪本示例，循序漸進探討情緒，依孩子能力，透過自學、共學辨識情緒，帶著孩子深入了解，與我們生活密不可分的情緒表達。讓孩子了解情緒沒有對錯，從接納它，理解情緒發生的原因做起，進而練習轉換想法，選擇較適合的方法釋放它。如此，我們就能掌控自己的情緒，朝正確的方向處理事情，使得生活更美好。【本書關鍵字】核心素養、情緒、自主學習、跨域整合、溝通互動、問題解決、歸納分析、緊張、難過、生氣、焦慮、害怕、失落【本書資料】無注音適讀年齡：國小低中年級、教師、家長 【本書特色】1.以情境漫畫引起共鳴，貼近生活覺察情緒以孩子喜愛的漫畫方式呈現生活中的情緒事件，啟發學童覺察處理好情緒。2.兩種引導模式，透過自學、共學辨識情緒模式(1)：先閱讀文本，試著結合自己的生活經驗，最後學會調整自己的想法，實際運用於生活中。模式(2)：由生活經驗出發，接著以文本閱讀做引導，最後學會整理自己的想法，實際運用於生活中。3.一種情緒搭配兩本繪本，循序漸進探討情緒精選12本優質繪本，透過文本故事，為學童搭起學習鷹架，提供「讀故事」、「想自己」、「做做看」三步驟，循序漸進增強學童的情緒正能量。4.結合閱讀策略，搭起學習鷹架，協助孩子表達情緒 透過預測、圖表學習、寫作等閱讀策略，幫助孩子於不同文本中類推經驗與學習。5.表達應用的統整活動 每個情緒單元附上兩個有趣的統整活動，像是：迷宮圖、扭蛋機、桌遊等，讓孩子綜合練習處理情緒的方法。6.運用檢核表，反思調整情緒 最後設計一張檢核表，孩子可以依照上面的指示，檢核學習狀況，做自我回饋。

好工具讓學習事半功倍，打造高成長的複利效應情報蒐集×卡片管理×思維導圖×學以致用從精準閱讀、提升記憶力到聰明思考，把知識轉為競爭力 以下這些無奈，是你的心聲嗎──￭生活中的你，是否曾看了書、聽了課，但最後發現事倍功半，收效甚微？￭面對職場新環境、新專案，或晉升新職務，你是否會感到焦慮不安？￭本想千方百計努力學習，結果還是進步緩慢，身心俱疲？ 作者王專曾有一段時間相當苦惱，深陷於龐大工作量中而無法思考的困境，甚至影響到個人生活，這使他不得不面對問題並加以解決，最終開始透過「寫卡片」來思考，並經過實踐和修訂，建立了自己的「知行合一成長體系」，這個系統將閱讀、寫作、知識管理、學習成長、工作和生活融合在一起，徹底提高了工作效率，他也因此成為一位擅長學習的專家。 他在這本書中總結出一套集知識輸入、分類管理、構建體系、系統輸出於一體的「四步學習法」，簡單、易學、易出成效的方法與訣竅，將幫助你一步步把知識變成自己的思考和觀點，進而成為個人的資產與競爭力。★情報蒐集，借力而行，站在巨人肩膀上思考問題 書中詳細介紹在學習知識的過程，如何挑選最適合的管道獲取資訊，進而花最少力氣取得最大成果，三大途徑包括：►STEP1 閱讀與聽課，獲得他人的成熟總結►STEP2 觀察生活，看到真實鮮活的案例►STEP3 搜尋，借助整個網際網路上的資訊 當三者並用，資訊獲取管道就能更加完善，高質原則、多樣原則、速讀方法和主題式學習是四個重要的輸入策略。高質原則要求獲取品質較高的知識，減少糟粕內容的影響；多樣原則是了解不同人的想法和角度，避免過於單一重複；速讀方法能提高閱讀速度，更好的篩選資訊；主題式學習則重視圍繞一個主題學習不同內容，讓知識輸入更深刻和扎實。 ★思维系统化，用知識卡片管理，讓複雜事物運作通暢 輸入階段獲得的知識如果不管理，很容易遺忘，未來查找也會比較麻煩。作者在書中一步步教會你如何從「卡片管理」到「建構體系」，你將能利用這些技能搭建自己的認知框架、思考變得更有邏輯與章法，最重要的是，讓自己的觀點更有價值、自我表達更清晰！

★ 一個月狂銷4萬5千本！日本Amazon暢銷冠軍 ★「閱讀人」鄭俊德有感力推：「會考試的人，將擁有更多選擇權！」◎ 使用者好評不斷，效率超群的考場制霸指南！「我按照書中的方法讀書後，順利通過了國家資格的考試！」「讀書變得更有效率，每天只讀一點點也能累積出巨大的成果！而且在工作上也通用！」「我不是特別聰明的人，沒想到卻透過這本書成功通過考試！」「難度低、每天持續也沒有問題，三分鐘熱度的我終於有勇氣去考試了！」 通過考試的關鍵不是「能背多少」，而是「不忘記多少」！沒有唸過大學的棚田健大郎，能夠一邊工作一邊自學，並成功於3年內考取9張國家資格證照 ──他靠的不是聰明，而是這套「凡背過就永不忘記」的最強know-how！￭ 只要一張紙！將大腦遺忘的速度做成「記憶週期表」，計畫性安排複習頻率。￭ 透過「少量多次」複習，輕鬆無壓力完成每次進度，不斷加深大腦記憶。￭ 讀得多不如記得牢，多數考試只要「1本試題＋1本參考書」就足夠過關！￭ 透過「邊聽邊學」大量記憶，不必坐到桌前，也能將所有時間變成讀書時間。￭ 將學習進度「具體化」，創造源源不絕的讀書動力。￭ 善用考試前「抱佛腳黃金期」，趁機拿下困難領域的分數。只要花2個月備考，就能大幅提升合格率！專為沒時間、不擅長讀書、考試苦手者設計的學習方式，升學考試、國家考試、認證檢定，統統迎刃而解！◎ 本書特色：1. 超過15萬人認證！日本最強考試王首度出書。本書作者棚田健大郎將自身「一邊工作一邊在3年內考取9張證照」的經驗，以影片分享在網路上獲得熱烈迴響。多年來收到許多網友回饋，終於決定系統化成冊，首度完整公開考試祕訣！2. 用一張紙延長「記憶保鮮期」，不費力的學習方式！我們的大腦，具有將不重要資訊「定期出清」的機制。因此學習最重要的就是「複習」。本書中的「大量記憶法」就是透過掌握大腦清除記憶體的時機，計畫性安排複習的頻率，「趁忘記之前快速回想」，讓記憶常保如新！3. 上班族、家庭主婦、學生都適用，最彈性的讀書計畫。本書中的「大量記憶法」，是將預計要讀的內容拆分為小單位，利用記憶週期表安排學習與複習進度，可以依照個人作息增減「每單位的量」，也可以依照當天狀況決定「往前讀」或「暫停，先維持現有記憶」，即使是時間不固定的人也能任意調整。4. 一心二用更有效率！不坐在桌前也能「邊聽邊學」。只要「耳朵有空」就能讀書！為了解決忙碌、沒時間的問題，棚

迎接多元的新時代★培養SDGs永續發展的自學力★ 主動自律、洞察創新、合作利他的自學態度如何養成？這是一堂改變學習觀點的幸福學習課程！作者找出遊戲和學習的共同點，循序幫助孩子思考為什麼只喜歡玩遊戲，但抗拒討厭學習呢？全書穿插30個古今中外關於學習的故事，說明學習的價值和意義，讓孩子能夠找到自我學習的動機。同時也具體提供許多方式，協助不想學習的孩子改變想法，希望小朋友可以愛上學習。 【本書特色】●落實108課綱精神 ●適才適性的全人教育 ●永續發展的具體實踐 ★「SDGs永續閱讀」推薦讀物★「幸福晨讀」推薦圖書★「韓國科學創意財團優秀科學圖書」選書 你想過遊戲和學習有哪些共同點嗎？但為什麼大家只喜歡玩遊戲，卻抗拒學習呢？以孩子的眼光看「學習」，誰創造了考試？成績好＝學習好？邊玩邊學習也可以嗎？ 為什麼非要學習不可？只做喜歡的事情算不算學習？ ●為什麼一定要學習呢？學習，可以實現夢想、改變世界。學習，可以洞察創新，讓你跟別人不一樣。學習，可以把不可能的事情轉變成可能。學習，可以讓自己擁有強大的力量。 ●學習方法有很多種！不是只有坐在書桌前看書才叫學習，也可以在大自然中學習、關懷環境、環遊世界去真實體驗。透過傾聽別人、把研究當興趣，或是邊玩邊學習也可以的。想成為廚師、想當藝人、想成為遊戲開發人員……只要找到適合自己的最佳學習方法，學習內容也可以非常多元。 討厭學習、煩惱為何而學？對未來感到不安恐懼的孩子，透過閱讀這本書可以找到答案！學習是為了解決問題、創新價值，成為更好的自己。 【適讀年齡】 ▲ 適讀年齡：7～12歲，小學生適讀。 ▲ 文字附注音，清晰大字好閱讀。 ▲ 全書字數約2萬字，適合孩子自己讀。 ▲ 可分章閱讀，循序漸進培養閱讀素養。 ▲ 統整提升孩子的閱讀理解力和詞彙量。

哈佛心理與教育專家劉軒的超暢銷、口碑NO.1學習策略神書 ★★ 限量金牌冠軍版閃耀上市 ★★ 【金牌冠軍版三大超值加碼】 ◆ 閃耀燙金書封 + 金牌學習策略 + 隨書附贈劉軒親自設計「學習動力筆記」 = 運用心理學原理激發學習動力，幫助高效達成目標，讓你輕鬆成為金牌冠軍！ ◆ 加碼收錄劉軒專文，搶先了解未來人才最需具備的能力！ ◆ 加碼收錄劉軒學習歷程深度訪談（國立陽明交通大學醫學系學生林宸緯採訪） 【從學生到社會人都受用，討論度、實用度第一的學習神書】 劉軒與哈佛同學們的學習策略大公開， 讓每個人解鎖學習潛能，事半功倍，萬事一學上手！ 讀書，靠方法；學習，有訣竅； 精準訓練大腦，掌握高效學習法， 課業、睡眠、娛樂，通通都兼顧! 鍛鍊學習十力，學習不費力！ 【本書三大特色】 ◆最好懂的高效學習法，十大面向解構學習，從原理到實踐方法一一說明。 ◆穿插劉軒親身經驗，讓你知道學習瓶頸人人有，善用策略就能解決！ ◆教你學會如何學習，練出一輩子受用的能力！ 【明星學校學生口碑大推】 『這是那種只要你在學習上遇到困難，隨時回頭查閱，你都可以有新收穫、新方向的一本書！只要循著書中的內容循序漸進地前進，相信你一定也可以感受到學習效率的差異！』──國立臺灣大學醫學系學生 王茹 「書中不只有完整的方法，更從成因下手，知道綁住自己學習手腳的問題出在那兒？有系統地去了解如何跨越學習障礙。」──北一女中學生 易昀 「全書大概可以統整成一句話：學習是需要方法的。考試與學習是兩門學問，但交互影響極其深遠，無論知識、技巧、情緒、壓力，而劉軒將帶著我們一一擊破。」──國立陽明交通大學醫學系學生 林宸緯 【超高效學習法，名人也推薦】 HowHow陳孜昊(YouTuber)／阿滴(YouTube頻道創作者)／林香吟(高雄女中校長)／林隆諺(台中一中校長)／徐建國(建國中學校長)／黃子佼(跨界王) (按照姓名筆畫順序排列) 你聽說過3S(Study，Social，Sleep)魔咒嗎? 每個人的一天都只有24小時，據說，哈佛學生課業之重，只能在課業、社交、睡眠中三選二。 但，那些會讀書又會玩的學霸們，是怎麼做到的?他們都日夜苦讀不睡覺?當然不是。他們只是懂得善用大腦特性的聰明人。 學習，如果沒有掌握訣竅，光靠苦讀，也是事倍功半。 哈佛大學心理學與教育學專家劉軒觀察身邊哈佛學霸們常用的讀書方法，結

為什麼要從小開始讀書？12個聰明的理由讓你愛上學習！「你要認真讀書喔！」真的很常聽到大人講這句話耶！可是為什麼一定要讀書啊？讀書有什麼好處呢？簡單來說，讀書是一種學習的方式，而學習影響了我們的人生與未來喔！ 讀書是為了自己，也是為了別人。我們從小就會開始讀書，不論是繪本、故事書、小百科，還是上學後的課本內容，你可能會覺得每天都要讀好多書，到底是為什麼呢？換個角度想，世界上有這麼多的知識，我們能夠藉由別人整理好的內容輕鬆獲得，其實是一件很幸福的事。當你閱讀完各類書籍，在腦中消化理解後，就能收藏在你的知識庫裡，你可以透過累積的知識，發現你的興趣與專長，以及未來想要做的事情，並有機會發揮所長幫助到社會上的許多人，或許還會成為提供新知識給其他人的先驅喔！本書以輕鬆好理解的方式，透過12個重點，搭配幽默有趣的圖片，說明讀書與學習的好處，讓孩子知道讀書是讓我們學習各種知識最基本的方法。除了學校裡的國語、數學、英文等課內書外，多閱讀課外書還能獲得更多有趣又實用的知識，擁有良好的判斷力和獨立思考的能力，未來還能應用在生活中，或許能幫助到別人。現在就翻開書本，一起體驗讀書的樂趣吧！作家名人誠摯推薦未秧Winter｜思考／知識YouTuber沈雅琪｜神老師&神媽咪愛瑞克｜《內在原力》作者、TMBA共同創辦人（依姓氏筆劃排序）★12個為什麼要讀書的理由主題，讓孩子清楚重點概念。★以淺顯但豐富的說明搭配趣味圖片，讓孩子喜愛並容易閱讀。★除了學校的課程，在家中閱讀課外讀物也能學到其他有趣的知識。★閱讀可培養語文能力，與家人、朋友一起聊天時也更多話題。★透過讀書學到的東西，未來還可以應用在工作上，幫助到許多人。★生活或旅行中得到的經驗，也是一種學習，可以增加常識。★將讀書變成一件有趣的事，就能體驗並享受學習的樂趣。

為什麼要從小開始讀書？12個聰明的理由讓你愛上學習！ 「你要認真讀書喔！」 真的很常聽到大人講這句話耶！ 可是為什麼一定要讀書啊？讀書有什麼好處呢？ 簡單來說，讀書是一種學習的方式，而學習影響了我們的人生與未來喔！ 讀書是為了自己，也是為了別人。 我們從小就會開始讀書，不論是繪本、故事書、小百科，還是上學後的課本內容，你可能會覺得每天都要讀好多書，到底是為什麼呢？換個角度想，世界上有這麼多的知識，我們能夠藉由別人整理好的內容輕鬆獲得，其實是一件很幸福的事。當你閱讀完各類書籍，在腦中消化理解後，就能收藏在你的知識庫裡，你可以透過累積的知識，發現你的興趣與專長，以及未來想要做的事情，並有機會發揮所長幫助到社會上的許多人，或許還會成為提供新知識給其他人的先驅喔！ 本書以輕鬆好理解的方式，透過12個重點，搭配幽默有趣的圖片，說明讀書與學習的好處，讓孩子知道讀書是讓我們學習各種知識最基本的方法。除了學校裡的國語、數學、英文等課內書外，多閱讀課外書還能獲得更多有趣又實用的知識，擁有良好的判斷力和獨立思考的能力，未來還能應用在生活中，或許能幫助到別人。現在就翻開書本，一起體驗讀書的樂趣吧！ ★12個為什麼要讀書的理由主題，讓孩子清楚重點概念。 ★以淺顯但豐富的說明搭配趣味圖片，讓孩子喜愛並容易閱讀。 ★除了學校的課程，在家中閱讀課外讀物也能學到其他有趣的知識。 ★閱讀可培養語文能力，與家人、朋友一起聊天時也更多話題。 ★透過讀書學到的東西，未來還可以應用在工作上，幫助到許多人。 ★生活或旅行中得到的經驗，也是一種學習，可以增加常識。 ★將讀書變成一件有趣的事，就能體驗並享受學習的樂趣。

★ 一個月狂銷4萬5千本！日本Amazon暢銷冠軍 ★ 「閱讀人」鄭俊德有感力推： 「會考試的人，將擁有更多選擇權！」 ◎ 使用者好評不斷，效率超群的考場制霸指南！ 「我按照書中的方法讀書後，順利通過了國家資格的考試！」 「讀書變得更有效率，每天只讀一點點也能累積出巨大的成果！而且在工作上也通用！」 「我不是特別聰明的人，沒想到卻透過這本書成功通過考試！」 「難度低、每天持續也沒有問題，三分鐘熱度的我終於有勇氣去考試了！」 通過考試的關鍵不是「能背多少」，而是「不忘記多少」！ 沒有唸過大學的棚田健大郎，能夠一邊工作一邊自學， 並成功於3年內考取9張國家資格證照 ── 他靠的不是聰明，而是這套「凡背過就永不忘記」的最強know-how！ ￭ 只要一張紙！將大腦遺忘的速度做成「記憶週期表」，計畫性安排複習頻率。 ￭ 透過「少量多次」複習，輕鬆無壓力完成每次進度，不斷加深大腦記憶。 ￭ 讀得多不如記得牢，多數考試只要「1本試題＋1本參考書」就足夠過關！ ￭ 透過「邊聽邊學」大量記憶，不必坐到桌前，也能將所有時間變成讀書時間。 ￭ 將學習進度「具體化」，創造源源不絕的讀書動力。 ￭ 善用考試前「抱佛腳黃金期」，趁機拿下困難領域的分數。 只要花2個月備考，就能大幅提升合格率！ 專為沒時間、不擅長讀書、考試苦手者設計的學習方式， 升學考試、國家考試、認證檢定，統統迎刃而解！ 本書特色 1. 超過15萬人認證！日本最強考試王首度出書。 本書作者棚田健大郎將自身「一邊工作一邊在3年內考取9張證照」的經驗，以影片分享在網路上獲得熱烈迴響。多年來收到許多網友回饋，終於決定系統化成冊，首度完整公開考試祕訣！ 2. 用一張紙延長「記憶保鮮期」，不費力的學習方式！ 我們的大腦，具有將不重要資訊「定期出清」的機制。因此學習最重要的就是「複習」。本書中的「大量記憶法」就是透過掌握大腦清除記憶體的時機，計畫性安排複習的頻率，「趁忘記之前快速回想」，讓記憶常保如新！ 3. 上班族、家庭主婦、學生都適用，最彈性的讀書計畫。 本書中的「大量記憶法」，是將預計要讀的內容拆分為小單位，利用記憶週期表安排學習與複習進度，可以依照個人作息增減「每單位的量」，也可以依照當天狀況決定「往前讀」或「暫停，先維持現有記憶」，即使是時間不固定的人也能任意調整。 4. 一心二用更有效率！不坐在桌前也能「邊

★精神科專家教你實現超高效學習成果的最強技巧★本書將介紹能實現超高效學習成果的100個技巧，堪稱是一本學習技巧大全。無論到了幾歲，只要磨銳自己的實力，人生及未來的選擇性也會跟著擴充，這樣的挑戰精神更會刺激你提升，形成正面循環。提高學習效率，再增加實際使用次數，學習效果必能大大加倍！這本書強烈推薦給：◆想要知道有效學習方法的忙人◆懊惱記不住所學內容的人◆提不起勁學習的人◆想要提升實際使用質量的人◆所有的學生們著有多本暢銷書的精神科醫生以腦科學為依據，透過自身學習經驗，親自傳授如何更有效率地提高學習成果，不必每則都讀、都去實踐，只要找到最適合自己的學習法，一定能比「現在的自己」更有成果，未來也能大大翻轉改變！本書特色◎提供各種嘗試改變的方法，希望讀者透過了解學習方法，培養自己「勇於嘗試各種事物，在各種不順利時，懂得時常改變做法的人生觀」。◎作者嚴選出100個對於學生和社會人士也能產生成效的學習方法給讀者。◎針對很多日本精神科醫師提倡的「輸入與輸出學習法」，作者介紹實用步驟及方法：1.輸入學習法：記憶的方法→持續記得的方法→想得起來的方法→推論訓練→認知學習策略→學習時間規劃。2.輸出學習法：學習最好的檢驗和實踐，當在面對考試、做簡報、寫文案、文章等能夠讓”輸出”有更好表現的實用方法，像是做簡報要從結論先發表；遇到喜歡的報紙專欄、人氣部落格、作家隨筆，一定要試著抄寫一下，隨著抄寫也會漸漸產生書寫的節奏感...等。◎特別提供速效學習方法，例如：筆記術、資料整理術、讀書術、速效背誦術、考資格證照的準備方式，以及工作上可以運用到的不同學科學習法。

「大師都是這樣記憶的！」以高效腦科學持續學習3個月，保證脫胎換骨。鑽研海馬迴記憶法數十年，日本腦科學大師的最佳複習方案。「一本書輕鬆讀懂大腦運作機制及考試訣竅！」老師、家長、學生超有感力薦，各級考生、職場人士、終身學習，必備好書！★☆讀者盛讚：「與其讀很多本參考書，不如讀這本！」「人人都可以充分掌握的高效學習方法。」★☆樊登讀書強力推薦：「幫助孩子突破學習瓶頸，老師、家長必看！」★☆作者著作累計銷量突破150萬冊●一本書讀懂大腦應對考試、記憶的方式，學習不再有障礙！如何記憶，才能牢固掌握知識點？如何複習，才能扎實完整知識體系？如何自學，才能實現終身跨界成長？這些問題，《考試腦科學》都有答案。「不是你記憶不佳，不是你學習能力不好，而是不會用腦。大腦忘記的事情，總是會比記住的多，這是人腦的機制，不必覺得沮喪，人人都是如此。」瞭解自己的大腦，訓練自己的大腦，是一個循序漸進的過程。這本書能讓你不再感到困惑。●6大章節、38堂記憶課、30堂以上的「考試腦科學」專欄，讓考生記得更多更久！日本腦科學權威池谷裕二在本書中，結合腦科學前沿研究與實驗，深入淺出講解了大腦「記住與遺忘」的原理，不僅呈現大腦篩選、儲存資訊的奇妙機制，還向讀者傳授靈活運用大腦規則，通過「欺騙大腦」實現「長期記憶轉化」的記憶方法。●最強海馬迴記憶法──爆發式成長的訣竅！1.學習的重點應放在「複習」上：複習是讓大腦「記住」的最好方法。大腦的海馬迴就是記憶的守門員。只有讓海馬迴判定為「必要」的資訊，才會被運送到大腦皮質內長期保存。海馬迴的審查標準是「該資訊對生存而言，是否不可或缺」。若想要讓海馬迴將我們想要記住的內容，判定為必要資訊。方法只有一個，就是「欺騙」海馬迴。我們要持續不斷地把資訊傳送過去。海馬迴就會以為這樣的資訊是必須記住的錯覺，進而允許讓這資訊通過關卡，進入大腦皮質，真正記憶於大腦之中。2．結合海馬迴的最佳複習時程表，大腦能輕易記住。「學霸都是這樣複習的！」☆第一次複習：學習後的第二天☆第二次複習：第一次複習的一週後☆第三次複習：第二次複習的兩週後☆第四次複曶：第三次複習的一個月後每次複習之間都存在一定的時間差，整個計畫約在兩個月內完成，經過四次復習，幾乎記住了全部內容。3．複習的內容必須相同，才有效果☆記憶的內容一旦改變，複習就達不到預期效果，甚至會造成記憶的干擾，導致成績下降。4．想要記得牢，不能熬

●會考100天攻略●會考24小時心法●素養導向之破題心法●名師現身說法會考攻略祕訣 規劃複習與觀念篩檢是學習的關鍵，也是學習記憶深化與運用之要素。教育第一線人員，尤其是導師、講師、補教業者、家長都應具備檢視每周學習成效的管理能力，方能即時協助學子調整策略，逐步實踐學習目標。如此，方能讓學子得以敏銳地感受每周進展，而讓成就感帶領學子活化效能與強化信心，成為獨立學習與理性思考的素養學習者。 本書提供國中各科的學習戰略，涵蓋學霸筆記法、創造贏家24小時、學習規劃精算法、高效學習加乘法、3Q學習法、觀想變通法等內容加以圖像化、表格化，文字穿插圖表等搭配學習單，以促進學習規劃與實作的再現性，並且展示各科筆記範例與不同學習階段作息時間表(會考100天攻略、會考24小時心法、素養導向之破題心法)，以達到掌握學習先機，書中並附有QR code名師現身說法會考攻略祕訣邁向理想校系。

孫易新博士融合心智圖的最佳運用，戰勝108課綱最強學習法：KMST知識地圖學習法（knowledge mapping study technical）+RMMR學習法（Reading Mapping Memorizing Revising） 國高中生應考必備的讀書法、筆記術與解題技巧。 華人心智圖法大師孫易新專為國高中生寫的考題拆解與閱讀法， 書中以課本內容為範例，以大量且詳細的步驟圖解， 說明如何整合點、線、面知識，跨學科學習， 強效提升思考力與記憶力。 108課綱考題大多是敘述式的長文寫法，所以如何快速抓到題目重點， 也就是在最短的時間內，看懂題目在問什麼，變成答題的關鍵。 孫易新老師結合速讀、心智圖、筆記術等方法，讓讀者能快速看懂題目、擷取重點、迅速作答； 運用在平時課堂的學習，還能有效率地記好筆記以及靈活運用，增強記憶。 本書可以幫助你 寫好筆記，靈活運用：上課迅速做好學習筆記，掌握每科重點。 心智圖法，增強記憶：活用心智圖快速記憶，且能長期記住不忘。 輕鬆讀懂長文和考題：快速拆解題目，看懂題目，迅速找出解答。 理組、文組都適用的心智圖法高效筆記術 國文科：原來文言文可以這樣記筆記，快速看出文章架構，理解內容、以水平及垂直思考來養成修辭技巧，輕鬆閱讀長文，還能寫出生動又切題的作文。 數學科：看懂冗長的敘述式題目，抓住考題重點，迅速掌握解題方法。 英文科：學校沒教的「心智圖拆解英文單字與文法」，再難的單字與文法也能快速記憶、熟悉與應用。 社會與科學：題目冗長，重點常隱藏難尋、圖表多分析耗時，透過心智圖拆解與整合題目，就能輕鬆戰勝考題。

孫易新博士融合心智圖的最佳運用，戰勝108課綱最強學習法：KMST知識地圖學習法（knowledge mapping study technical）+RMMR學習法（Reading Mapping Memorizing Revising）國高中生應考必備的讀書法、筆記術與解題技巧。華人心智圖法大師孫易新專為國高中生寫的考題拆解與閱讀法，書中以課本內容為範例，以大量且詳細的步驟圖解，說明如何整合點、線、面知識，跨學科學習，強效提升思考力與記憶力。108課綱考題大多是敘述式的長文寫法，所以如何快速抓到題目重點，也就是在最短的時間內，看懂題目在問什麼，變成答題的關鍵。孫易新老師結合速讀、心智圖、筆記術等方法，讓讀者能快速看懂題目、擷取重點、迅速作答；運用在平時課堂的學習，還能有效率地記好筆記以及靈活運用，增強記憶。本書可以幫助你寫好筆記，靈活運用：上課迅速做好學習筆記，掌握每科重點。心智圖法，增強記憶：活用心智圖快速記憶，且能長期記住不忘。輕鬆讀懂長文和考題：快速拆解題目，看懂題目，迅速找出解答。理組、文組都適用的心智圖法高效筆記術國文科：原來文言文可以這樣記筆記，快速看出文章架構，理解內容、以水平及垂直思考來養成修辭技巧，輕鬆閱讀長文，還能寫出生動又切題的作文。數學科：看懂冗長的敘述式題目，抓住考題重點，迅速掌握解題方法。英文科：學校沒教的「心智圖拆解英文單字與文法」，再難的單字與文法也能快速記憶、熟悉與應用。社會與科學：題目冗長，重點常隱藏難尋、圖表多分析耗時，透過心智圖拆解與整合題目，就能輕鬆戰勝考題。