學習如何學習：補教界百億團隊培訓師，教你超高效的「知識變現」四步法

好工具讓學習事半功倍，打造高成長的複利效應

情報蒐集×卡片管理×思維導圖×學以致用

從精準閱讀、提升記憶力到聰明思考，把知識轉為競爭力

以下這些無奈，是你的心聲嗎──

￭生活中的你，是否曾看了書、聽了課，但最後發現事倍功半，收效甚微？

￭面對職場新環境、新專案，或晉升新職務，你是否會感到焦慮不安？

￭本想千方百計努力學習，結果還是進步緩慢，身心俱疲？

作者王專曾有一段時間相當苦惱，深陷於龐大工作量中而無法思考的困境，甚至影響到個人生活，這使他不得不面對問題並加以解決，最終開始透過「寫卡片」來思考，並經過實踐和修訂，建立了自己的「知行合一成長體系」，這個系統將閱讀、寫作、知識管理、學習成長、工作和生活融合在一起，徹底提高了工作效率，他也因此成為一位擅長學習的專家。

他在這本書中總結出一套集知識輸入、分類管理、構建體系、系統輸出於一體的「四步學習法」，簡單、易學、易出成效的方法與訣竅，將幫助你一步步把知識變成自己的思考和觀點，進而成為個人的資產與競爭力。

★情報蒐集，借力而行，站在巨人肩膀上思考問題

書中詳細介紹在學習知識的過程，如何挑選最適合的管道獲取資訊，進而花最少力氣取得最大成果，三大途徑包括：

►STEP1 閱讀與聽課，獲得他人的成熟總結

►STEP2 觀察生活，看到真實鮮活的案例

►STEP3 搜尋，借助整個網際網路上的資訊

當三者並用，資訊獲取管道就能更加完善，高質原則、多樣原則、速讀方法和主題式學習是四個重要的輸入策略。高質原則要求獲取品質較高的知識，減少糟粕內容的影響；多樣原則是了解不同人的想法和角度，避免過於單一重複；速讀方法能提高閱讀速度，更好的篩選資訊；主題式學習則重視圍繞一個主題學習不同內容，讓知識輸入更深刻和扎實。

★思维系统化，用知識卡片管理，讓複雜事物運作通暢

輸入階段獲得的知識如果不管理，很容易遺忘，未來查找也會比較麻煩。作者在書中一步步教會你如何從「卡片管理」到「建構體系」，你將能利用這些技能搭建自己的認知框架、思考變得更有邏輯與章法，最重要的是，讓自己的觀點更有價值、自我表達更清晰！

►架構初級思考，就靠「知識卡片」管理──

從種類運用（觀點卡、案例卡、方法卡），到分類管理的步驟。作者比喻「這些卡片就是我的樂高模組，可以用來組合出我想要的玩具。」藉此對於一件事的思考會變得全面，看到不同人對同一件事的各種想法。

►善用「建構體系」，梳理關聯性──

利用思維導圖、流程圖把分散的卡片整理聚焦，再透過寫系列文章完成深度思考，當知識被串聯在一起，也代表自身的認知完成了一次升級。

★學以致用，打破「知易行難」的怪圈

學習強調知行合一的效果，有了「實踐應用」才能真正改變人生，提供如何透過：最小阻力原則、建構易行動的環境、設計「小勝」與「覆盤」等方法，構成完整的知行合一成長迴圈。

人生處處有困局，而破局的路只有一條：透過學習，快速變強！讀完這本書，你會更懂得如何活用所學來提升自己的行動力。

本書特色

◆作者親身實踐的高效學習術，給出明確方法，易懂、易學、易操作。

◆各種實用技巧，無論是在職場或是生活，都能快速運用。

◆隨書附贈「全書要點思維導圖」，STEP BY STEP跟著做，建構完善的知識體系。

王專

中國新東方教育科技集團助理副總裁，新東方學習成長中心總經理，曾任創業公司愛學慧思CEO。

三十歲成為上市公司高階主管，2019年被網易教育金翼獎評為教育領軍人物；曾操盤新東方百億業務，三次被評為集團的優秀高階主管，曾獲新東方二十年功勳教師獎。

新東方教育科技集團創始人俞敏洪──專文撰序

文策智庫執行長／何則文

圖解力教練／邱奕霖

「高效人生商學院」podcast共同創辦人、知名企管講師、顧問／趙胤丞

「Life不下課」節目主持人／歐陽立中
 （依姓氏筆畫排列）

每年閱讀上百好書產出百張視覺筆記，學習，對我來說就如同作者說的，就像組建積木一樣，善用卡片思考來拆解他人的知識，才能藉由思考與寫作，來重構自己的知識系統，並搭配系列文強化自己的理解，透過親身實踐與分享來學以致用，是現今每個人必學的高效學習攻略，而這本《學習如何學習》正是這個攻略的最佳實踐手冊。──邱奕霖（圖解力教練）

自序

每一段成長，都是一段學習旅程

在這個城市裡，有的時候我們缺的不是灑滿角落的光，而是一場無憂無慮、酣暢淋漓的睡眠。缺的是到家的時候，時間尚早，而精力還有餘額，足以支付給喜好：能安靜吃頓飯，不被叮叮作響的消息打擾；能靜靜的發呆，不用著急去完成什 麼；能開心的給父母打個電話，不用故意把委屈憋在心裡。

有一種難受是：帶著自己的姓氏，在一個城市裡默默無名。有一種痛苦是：想破局，但總感覺無能為力。

小的時候希望長大，羡慕大人無拘無束，有能力搞定自己的煩惱。長大後發現，煩惱怎麼也變強變大了，還玩起了與時俱進？以為自己會成長為「奧特曼」（編按：又稱鹹蛋超人，是日本圓谷株式會社製作進而衍生出的日本特攝英雄的總 稱），最後變成了「熬特慢」。

房價坐上了火箭，自己的事業搭的卻是一輛經常掉鏈子的「自行車」。工作經常「996」（編按：指上班族從早九點工 作到晚九點，每周工作六天），主管卻不給自己的工作按兩 下「666」（編按：源自電競遊戲，引伸為技術精湛或操作優異）。

別的主管受人愛戴，但自己坐上了管理者的位置，卻不知道應該怎麼帶團隊。自己還是個孩子，怎麼就有了自己的孩子？看著孩子長大，多想給他們一個更好的家。一個個人生難題接踵而至，該如何解決，如何快速提升自身能力，以應對這些挑戰？

帶領你找到破局之道，正是本書的目的所在。

我出生在東北農村，感謝父母「赦免」了自己許多農活，與同儕相比我算是輕鬆的。當然，面對成長在城市裡的人，我還可以添油加醋吹噓一番，講講兒時田裡做工的不易。當爸媽外出打工，就會把我放在親戚家，這時我才需要到田裡幫忙，掰玉米、烤菸葉、放蠶等。一天下來，直個腰都費勁，算是一段重要的人生體驗。

我的父母也不喜歡農活，尤其是父親，後來他冒著餓肚子的風險，帶著全家離開了生活很久的老家。其他人都納悶，種了一輩子地，以後這一家人靠什麼吃飯？後來父親學會開車，在當時這算是一門手藝，就這樣全家有了新的經濟來源，在城郊安頓下來。這以後才有了我上學讀書，到中考（編按：中國

初中學業水平考試）還考了全市狀元的故事。只可惜，高考（編按：中國普通高等學校招生全國統一考試）時趕上省裡第一年大綜合改革，我沒考太好，無緣第一志願，此是後話。

小時候，我也好奇的問過父親：「你當時不擔心嗎？只會務農，在城市裡怎麼生活呀？」父親一臉不解：「不知道就學唄，原來還不會種地呢。」有的時候，人的性格就是家庭中這樣一些小事塑造的，不懂就學，不會就練。沒法子怎麼辦？就多琢磨琢磨，沒什麼好怕的，就像原本不懂農活的孩子，進田裡工作幾回就熟能生巧了。下功夫，多琢磨，能學會很多事，多得連自己都會驚訝。「不知道就學唄」，父親這句話時常回蕩在我耳邊。

進入校園後要學的知識自然不少，語數英物化政史地生，科科不能荒廢。父母學歷不高沒辦法教我，家裡也沒有餘錢請別人教。所以從小學五六年級開始，我已經習慣了自學，很少等別人教，想學什麼就自己找書，多下點功夫、推敲研究。

在學習上我自己沒少折騰，總是要試不同方法，沒事就瞎琢磨，如果停歇兩個月不想新辦法都算時間長的了。然而這麼做失敗的次數也多，但不斷嘗試，慢慢就找到門道了。就好像在黑暗中，不斷用手摸，雖然老摸錯，但摸著摸著，就找到了門把手的位置，進而能打開門；好比學英語，當時沒什麼有利的條件，只能自己找資源。那時為了背單詞，我還真的背過牛津字典，封面甚至都磨掉了，裡面用鉛筆勾畫自己要背誦的內容，但後來發現效果差，就開始嘗試多說、多模仿，這麼試著試著，我的英語水準就有了起色，進大學後竟然能用英語參加辯論了。

工作後發現要學的技能並不比上學少，不同的是再沒有人規定必學的科目是什麼。要學什麼？學與不學？都由著自己，愛學不學，再也沒人在耳邊嘮叨。我一開始加入新東方是做一名老師，要學習的是如何教課。那時幾個老師搭班一起教一門課，學得快就能在和資深教師搭班時「生存」下來，反之當學生打分低，就要被淘汰。

我很幸運，第一期班就在搭班老師中得分第一，後來在學校裡做教師培訓，從培訓孩子到培訓老師，又要學其他新技能。新東方在上萬名老師中要選拔一百位左右成為集團培訓師，這些人就是新東方老師的導師，我在二十四歲有幸成為其中的一員。再接著我被調到集團總公司，開始做研發、設計課程，從臺前到幕後，又是一次轉變，又出現一堆新知識，依然要學習，我就到國家圖書館找書看，上網找課聽，探究美國教育心理學家班傑明‧布魯姆（Benjamin Bloom）（編按：因教育目標分類的系統學說而聞名）、羅伯特‧加涅（Robert M.

Gagné）（編按：是「教育技術學」教學設計理論的主要奠基人之一）的理論方法。之後又學習運營，這是全新的領域，從如何做定價、如何行銷到如何設計指標體系，自己不得不再次走出舒適區，這經歷讓人很難受，但挺過來後收穫不少。

從2010年左右我開始接觸網際網路，還自學python（一種程式設計語言），雖然現在已經早忘得一乾二淨，但新事物越接觸就越熟悉，之後開始嘗試帶團隊做網際網路應用和系統，把網路融入自己管理的業務中。透過學習又多了一種身分：網路產品經理。後來接觸綜合管理，擬訂戰略，三十歲時我成長為新東方最大業務的全國高管。我要感謝我的主管羅娉老師，過程中一直容忍我的折騰，讓我有機會不斷在試錯中學習。在工作場域遇到願意包容自己的主管，是自己的幸運。

再後來行業的巨變，新東方經歷的事情盡人皆知，而我和我的團隊又踏上了新的學習旅程，不斷學習新事物、嘗試新轉型。「東方甄選」（編按：新東方成立的電商平台，以農產品為主，切入雙語直播帶貨）是內部第一個轉型成功的團隊，我們從他們身上也學到不少。有趣的是，在東方甄選爆紅之前，我和團隊跟東方甄選借直播間使用，當天晚上十一點多時董宇輝還在，彼此聊聊後，他便帶著我們在那裡轉，那時我和他應該都沒能想到，不到一個月之後，他就成了抖音（TikTok）上最受關注的主播之一。但那個晚上有個細節我記憶深刻：晚上十一點，我到董宇輝坐位上找他時，他正在閱讀。

每一段成長，都是一段學習旅程；每一段爆發，都需要之前的積累。終身學習這句話當真不是空話，這個世界上其實有很多機會，但是當機會來臨的時候，只有做好準備，伸手把握了，這個機會才是「真正的機會」；若沒有準備，這些機會都是別人的。

我自己是學習的受益者，後來就有了些奢望，希望在別人學習的時候，能夠幫一點忙，盡一點力，因此就有了這本書。我想把自己實踐多年的方法分享給你，也許未必適合所有人，也有很多不足等待後續完善，包括本書的諸多文字，後續都可以再提升。但當你翻開這本書時，希望能感受到我的誠意，看

到一個微胖的男子，額頭滴著汗，一點點把實用的內容搬到你的面前。

若是能幫助到大家一點點，就是你我的緣分。

若是能幫助某個人把握住了某次機會，就是你我的福報。

人生短暫，謝謝命運，讓你我在此相遇。

推薦序

事半功倍，讓生命豐厚！

俞敏洪／新東方教育科技集團創始人

王專送來了他的新書《學習如何學習》的書稿，希望我幫他寫篇序言。我工作實在太忙，把書稿放在一邊，就先去做事了，要不是王專提醒，我就把寫序言這件事給忘了。

一個人做的很多事情，都是被逼出來的。如果沒有內部或者外部壓力，時間晃晃悠悠也就過去了，很可能一生一事無成，當必須做的事情拖得越久，壓力也就越大。我的很多文字，都是被壓出來的。

我知道得著手寫這篇序言了。於是，我空出半天時間去讀《學習如何學習》，本來只想翻閱一下，沒有想到一下子讀進去了，一口氣從頭讀到尾，還畫了不少重點。王專書中所說的學習方法，我邊讀居然就邊用上了。

我一直認為自己是一位好學的人，是個學習積極分子，也總結過一些學習方法，但讀了他的書，我才發現「總結學習方法」也要有方法。

王專是身體力行的學習者。他高中和大學是如何學習的我不知道，但他來到新東方的這二十年，我親眼見證了他從一個單純的人，走向豐厚的人；從普通的老師，走向綜合知識的傳授者；從青澀的基層管理者，成長為新東方最大業務獨當一面的領導者。各種新的知識、觀點、觀念、思考，從他的課程和工作交流中，源源不斷流出。

我曾經想，他的記憶力怎麼那麼好？能夠記住那麼多訊息，信手拈來。這次透過這本書，才知道他有系統化的卡片知識體系，案例卡、方法卡、觀點卡等，分門別類，無比清晰；才知道記卡片儘管需要花費心力，但引用起來卻十分方便，其實是節約了大量的時間。我又想起自己的閱讀方法，常常是不求甚解、讀過就忘，等到要用的時候，回去翻找印象中的某個案例或者例句，早就石沉大海、不知蹤影。

王專是新東方有名的學習者，也經常和大家分享他的學習體會，給我留下的最深印象有兩個：一是任何流行的新思想和新概念，都能隨時應用到工作和管理之中，我碰到有些不懂的概念，一問他都可以給我一個清晰的解釋；二是市場上流行的任何新的學習設備，他一定都會擁有並且熟練運用，例如多網連結、多屏互動，他玩得熟能生巧、得心應手。

王專目前在新東方負責中小學的產品研發和運營。在此之前，他和同事們一起，把新東方全國的中學業務做到了業內第一。2021年教育領域發生變化之後（編按：中國實施「雙減」政策的教育改革，限制補教機構經營），新東方幾乎一夜之間沒有了中小學的線下教學業務，但過去幾十年的教學與研究成果沉澱了下來，可以繼續研發，做成孩子們喜聞樂見的學習產品。此時的教培領域，風聲鶴唳，大部分人離開去另謀出路，王專帶領核心人員堅守職位，開始了艱苦的產品研發之路。新東方原來沒有直接面向消費者市場的產品經驗，更加沒有銷售管道，一切都得重新開始，很有點篳路藍縷的味道。而我除了能夠給團隊精神上的支持，什麼也給不了。王專帶著團隊，在自己迷茫之時，還要給團隊信心和希望，內心的焦灼真不能用語言表達，這讓他本來胖胖的身軀也瘦了一圈，他戲稱「剛好減肥」。

王專是一位有學習精神的人，也是學習有方法的人，在整個轉型過程中不氣餒、不放棄，帶著團隊夜以繼日，很快找到了研發方向，並迅速進入了產品實驗階段。今天，符合教育方針、全新的新東方中小學系列學習產品，已經呼之欲出，有些產品已經受到了學生和家長的歡迎。我相信假以時日，優秀的教育產品將源源不斷被王專和他的團隊研發生產出來。新東方本身就是一個學習型企業，一直以一種開放的心態，接納各種新的資訊和知識體系，容納各種新的管理和創新模式，在不確定的時代堅守正確的底線，用積極的姿態擁抱各種變化，在變化中學習和尋找新的機會。王專和他的團隊，正是新東方這一精神的代表。他在書中提到的「知行合一」「寫做合一」「構建體系」「實踐應用」，都結合了新東方不斷進步的方法論。

不管是為了個人的成長，還是企業的發展，閱讀《學習如何學習》，並認真做好卡片，一定會有不錯的收穫。更重要是，當有了學習的方法論，未來的學習將會事半功倍，人生如果走進事半功倍的境地，生命必然獲得更加豐厚的收益。

推薦序 事半功倍，讓生命豐厚！／俞敏洪（新東方教育科技集團創始人）

自 序 每一段成長，都是一段學習旅程

引 言 如何透過快速變強，為人生破局？

Step1借力而行：高效獲取知識，助力成長

Chapter1不斷湧入新內容的素材庫

Chapter2速度：搜尋這樣做，資料查找快又準

發現「搜商」：人在原地，讓資訊向你湧來

提升「搜商」：何時搜、在哪搜、怎麼搜？

活用兩技巧，精準搜尋創造效益

Chapter 3深度：做對選擇，實現深度學習

關注「最好源頭」，讓學習獲得高品質

運用「價值評分表」，篩選內容的好幫手

保持多樣性：不要讓喜好變成偏見

開發速讀腦，提高專注力和理解力

鍛鍊「主題式學習」，建立整體架構

Chapter 4廣度：連結生活，學到書本外知識

「提煉案例法」，親身經歷最生動

「回饋分析法」， 判斷力變強的武器

「好壞對比差異分析法」，找出關鍵行為

Step2知識管理：好的工具，成就事半功倍

Chapter5促進思考、易實踐的「寫作術」

只關心兩件事，擺脫無效毅力

卡片筆記，掌握「大事化小」的本事

分拆與組合，「積小成大」的奇效

Chapter6結合記憶，絕對好用的「筆記竅門」

寫「知識卡片」，而不是做摘要筆記

內容「結構化」，最能理解與實踐

三種卡片類型，分類時最快上手

「命名」用處大，檢索精準效率高

持續書寫，但不要有「堅持癖」

Chapter7複雜事物分項化的「卡片管理法」

利用兩階段管理，整理最全面

建立「動態管理體系」，能讓運作通暢

用卡片分類，進行「知識重構」

Step 3系統思維：擺脫碎片化學習，打通成長「任督二脈」

Chapter8升級認知力，啟動高層次思考

你的人生不能追著別人的體系跑

搭配「主題式學習」，讓資訊內化變輕鬆

兩種知識體系，找到「對盤」的做事方法

Chapter9訓練洞察力，成為有觀點的強者

什麼樣的觀點不值得講？

避免陳詞濫調，靠「提問」終結平庸

尋找高價值觀點的七個方法

Chapter10強化表達力，有效論述說服人心

運用「轉換」，把事情講明白

七種武器，讓表達力穩步提升

三個技巧，寫出邏輯清晰的文章

Step 4付諸實踐：用行動改變人生

Chapter11如何打破「知易行難」的怪圈

「最小阻力原則」比製造焦慮更有效

營造適合「環境」，是行動的開始

「小勝」與「覆盤」，有助思考升級

Chapter12如何透過「助人」來「利己」

成就自己，也照亮他人

五種分享概念，獲得共鳴力量

設計你的「職場影響力」

打造理想生活的「關係影響力」