三民網路書店 中文圖書分類法 / 社會科學類 / 家庭；族制 / 性關係；兩性關係

這一秒適合，下一秒未必？──感情認知升級之書──確認關係了，然後呢？交往三年了，然後呢？結婚了，然後呢？長期關係感情就是會變淡嗎？回報比付出多，就是幸福嗎？為什麼很努力卻仍相處不來？ 也許不是愛情出問題，而是認知要升級。升級愛情認知，不再卡在不上不下的關係繼《男人的愛情研究室》再一力作，Mr. P帶你重新認識關係的意義，讓你不僅懂愛，更值得被愛！☑用全新視角，探索關係的本質☑不再聽從別人訂下的規矩☑找到感情的下一步☑創造你想要的愛情世上不存在「為你準備好的真愛」，本書透過實際案例告訴你如何和伴侶一起提升關係的維度，成為彼此的真愛。不只是從方法上告訴你，該如何解決相處上的習題，同時也幫助你拓寬視野、釐清關係的本質！書中一一道破多數人盲目相信的感情觀，帶著讀者逐步建立維持幸福關係的三大支柱，讓你體驗到愛情的幸福，更具備創造幸福的能力。關係會經歷磨合，信任可能會破碎，付出也可能不被看見，幸福並不是簡單的事，但，掌握幸福的方法是可以被學習的：【幸福關係三大支柱】1.主動創造：為想實現的關係負責，永遠讓自己保持主動2.角色堆疊：以靈魂伴侶為目標，建構一段相知相惜、互敬互愛、情感濃厚的關係3.雙向互信：互信不是基於空想，而是基於深度理解，彼此也願意幫對方理解自己關於包容與尊重你以為的包容，可能只是因為害怕吵架；你以為的尊重，其實是拿對方沒轍，只好無可奈何的接受。關於理解你無法愛上一個你不理解的人，那種情感也不該稱作是愛，那只是你自己創造的自我感動。關於比較比較前任與現任，是毫無意義的。你可以比較的是自己的感受，反思上段關係和這段關係，你分別經歷了什麼。關於遠距離遠距離不是問題，距離只是放大鏡，放大關係中原本就存在的問題。關於婚姻因為互利而結婚並沒有錯，但若把婚姻視為商業行為，雙方的可替代性就會非常高。【同場加映】可以分手的關係vs.可以結婚的關係篩選適合自己的人從單方面的盲信，到雙方面的互信 你想分手，找不到分手的理由 你想繼續，找不到繼續的意義 你想昇華感情，卻怎麼嘗試都無果 你和另一半交往三五年了，仍然看不到感情的未來 你不知道談感情除了結婚外，還能以什麼作為關係的指引這本書，將可以解答以上全部的問題。

你的好，不需要靠愛情才能證明！ 有的人急於脫單，害怕寂寞，沒有愛情就會懷疑自我價值；有的人極端依賴，為了維持關係、留住對方而卑微討好……為什麼我們如此渴求愛，甚至到了「上癮」的地步？ 任何型態的成癮，都可能是一種我們以為或試圖解決問題的方式：每天滑手機、等訊息、檢查社群……，這段愛情真的讓你快樂，還是成了你戒不掉的毒？它如何影響你的選擇、焦慮與幸福感？使你被愛情馴化？我們會不會用盡全力追求、害怕失去，卻忽略了真正的自己？ 「愛，應該讓人自由，而非上癮。」這本書，寫給曾在愛情裡迷失的你，帶你拆解愛情成癮的脈絡、特徵與困境，希望能讓你從中找到出口，活出從容自在的自己。 不要讓過去的傷定義我們，我們可以選擇如何回應，決定要如何與傷共存、繼續走下去。 專業諮商心理師楊雅筑給你的溫柔提醒：●　何謂愛情成癮？有哪些特徵？●　為什麼我總是陷入辛苦的戀愛關係中？●　為什麼我如此害怕單身？●　渴愛的背後，是哪些傷所造成的？●　哪些反應與行為，會讓我離愛情越來越遠？●　如何覺察與療傷，找回真正健康與有界線的關係？

當你完全臣服於愛，你將澈底失去自我。愛一個人，就是把對方從「滿足我的需求」的責任中解放。停止扮演受害者，真正走向情緒成年。親密關係4階段╳45道課題分析&實用指南★王浩威專文推薦★▍你以為的愛，其實是控制。▍親密關係的目的，是弄清楚「你是誰」和「真愛是什麼」。◆◆◆伴侶是一面鏡子，照出你的脆弱、恐懼與未解的傷口釐清關係裡的痛苦根源，才能真正放下一段感情，重拾自我，獲得真正的自由。你是否在無盡的抱怨中迷失自己？→看見抱怨的源頭：抱怨讓你遠離被愛、受重視的感覺。其源於內心未被滿足的情感需求。你是否為理想與現實的落差感到痛苦不已？→看見理想化的危險：期望是對伴侶施加的一種情感壓力，將伴侶與幻想對象相比會帶來不滿。你是否常覺得付出是一種責任，而非心甘情願？→看見犧牲的起因：當你的付出來自義務感、罪惡感或不是心甘情願去做的事，就成了一種犧牲。你是否在感到被拒絕後，開始質疑自己的價值？→看見拒絕的真相：拒絕是一種自作自受的傷害。在拒絕痛苦的同時，也在拒絕沒有滿足你需求的人。／／／作為百萬暢銷書《親密關係Ⅰ──別將伴侶當成應該滿足你需求的人》的實作篇，作者克里斯多福．孟將親密關係拆解為月暈、幻滅、內省與啟示四個階段，結合多對伴侶的經驗，整理出四十五道關係課題。透過「故事／主題分析／實用指南」三個步驟，帶領讀者看穿關係的迷霧，直視內心最真實的情緒。本書提醒我們──真正的愛，始於承認自己的脆弱；真正的幸福，來自內心的平靜；真正的成長，源於走向情緒成年。★本書特色：◎王浩威（精神科醫師；榮格分析師）撰推薦序◎吳若權（作家）、林書煒（POP Radio台長／主持人）、洪仲清（臨床心理師）、Neko嗚喵（說書人；YouTuber）、賴芳玉（律師）、賴佩霞（身心靈成長教練）、鐘穎（愛智者書窩版主；心理學作家）一致推薦（依姓名筆劃順序排列）◎克里斯多福．孟最擅長的是運用他深入而豐富的經驗，協助人們找到自己的答案。對於自己靈魂層面的親密關係有過反思的讀者，都會被他的純粹性與覺知力觸動，並因而感覺有所領悟。──王浩威（精神科醫師；榮格分析師）◎你在關係中是「獨立」的一方嗎？試著走近伴侶：1 認識到伴侶的依賴性反映了你的依賴性。2 問自己：「伴侶透過口頭或肢體語言表達了什麼需求？」3 問自己：「如果我是伴侶，會希望對方怎麼回應自己？」4 遵從內心指引，記住，你怎麼對待伴侶，就是怎麼對待自己。

\\\ 千萬讀者追隨、暢銷書《Get the Guy》後最新當代感情聖經 /// 「前一天還秒讀秒回，隔天怎麼人就不見？」 「為什麼他分手後可以這麼快走出來？」 「曖昧了這麼久，還是無法進入關係……怎麼辦？」 「要怎麼放下一個連面都沒見過的人？」 「每段戀情都不長久，是不是我有問題？」 全球知名約會教練、最帥人夫 ─── 馬修．赫西 時隔 11 年回歸，尋愛之人的迷惘有解！ ♥︎ 博客來電子書年度劃線 TOP 1 作家！含金量超高，句句是金句 ♥︎《僧人心態》《愛的8法則》傑．謝帝 ─── 真心推薦 ♥︎ 美、英、加、澳 Amazon 4.8 星高分好評 ♥︎《紐約時報》《今日美國》《星期日泰晤士報》暢銷書 ♥︎ 全球瘋傳影片《約會時到底誰該付錢？》劉軒、史丹利狂推 渣過也暈過，馬修 2.0 的誕生…… 19 歲就成為專業約會教練，「太了解女人」讓馬修在不知不覺間成為渣男， 同時和好幾個人約會、從不確認關係、偶爾失聯、上床後變得冷淡。 直到某一場戀愛，他成為了索求關注的那一方，甚至把對方的忽冷忽熱歸因於是自己要求太多。 經歷過心碎，馬修發現：找到一個真心喜歡的人真的很難， 就算找到了，對方可能還沒有準備好，也可能根本想要不同的東西。 內心的恐懼和焦慮會導致我們開始自我破壞， 縱容他人的錯誤行為、因為害怕失去對方而不敢表達需求， 或者過度專注於對方，在過程中迷失了自己。 單身好難，看著身邊朋友一個個有伴，難免會感覺落單。 脫單心切可能使你不知不覺中降低標準，選擇不合適的對象，在關係中顯得卑微。 因此，我們必須建立新的篩選標準，並培養支撐這些標準的自信。 為什麼總是 get the wrong guy？危險訊號不能漏！ ✘ 講多位前任的壞話：不願意檢討自己，認為問題都出在別人身上。 ✘ 對服務生不友善：人前人後兩個樣，只在你面前扮演好人。 ✘ 初期就展現強烈愛意：不太會控制衝動，或利用你對愛的渴望來操控你。 ✘ 從不道歉：缺乏謙遜的心態，拒絕在感情中溝通和成長。 ✘ 不遵守大大小小的約定：缺乏信用，無法在你需要的時候給予支持。 ✘ 溝通不一致：忽冷忽熱、常常消失，不想要有穩定的互動。 你在暈，他在躲？心態調整好，就不怕海王海后！ ✦ 訓練你的浪漫本能，不要只約會過一兩次，就把對方看得超級重要。 ✦ 避免「鬥牛犬心態」，即在感覺對方疏離的時候，動員一切來挽留他。 ✦ 第一

7天後，你們的感情會更好！研究愛情長達40年，超過3000對伴侶數據支持，美國NO.1親密關係權威！愛情版《原子習慣》，適用於任何年齡層、任何感情階段、任何關係型態！紐約時報熱門暢銷書！橫掃AMAZON 3大分類榜！已售出9種語言版權！各領域權威專家一致推薦！太冷會破裂，太熱會燙傷，「恆溫」才是維持關係最理想的狀態。如果你已經對彼此絕望，不妨再給雙方七天的時間，只要投入正確的努力，就能帶來巨大的改變。✦✧✦還記得初次邂逅時，對彼此自然流露的好奇與甜蜜嗎？為什麼時間久了，原本的熱情卻漸漸走向習慣和冷淡？若我們渴望一段「不對彼此感到厭倦」的關係，究竟該怎麼做？在談戀愛時，我們總相信彼此的關係不會生變，但隨著時間推移，生活壓力和日常瑣事漸漸占據我們大部分心力，曾經的熱情不知不覺開始冷卻，應接不暇的工作，淹沒了我們的注意力：工作會議、照顧孩子、無止盡的待辦事項……有沒有什麼方法，能讓愛保持在「恆溫」狀態？親密關係權威高特曼夫婦結合多年感情研究經驗，從數千對伴侶的故事中提煉出七個簡單且實用的練習，只要一天實踐一個，就能運用小小行動，在爭執與分歧中找到共鳴，在生活裡持續給予對方愛和尊重，增強彼此的理解、信任與親密感。翻開這本書，你會發現，幸福的關係不是華麗的驚喜或浪漫的排場，而是隱藏在日常縫隙中的微小關懷與細膩互動。無論你正準備踏入一段新關係，還是已經和伴侶攜手多年，書中的七個練習都能幫助你應對關係中的各種挑戰。準備好了嗎？從今天開始，建立「恆溫關係」，讓愛變得更加深刻又穩定。✦✧✦你能夠在一週內改善瀕臨破碎的關係嗎？愛情的科學告訴你「可以」！【第1天】正面回應：每天十分鐘，聆聽對方的需求。【第2天】問對問題：保持好奇心，了解對方的夢想、恐懼、信念。【第3天】表達感謝：注意對方做得好的事情，不再只看到負面事物。【第4天】真誠讚美：一個負面言語，需要五個正面交流才能抵銷。【第5天】提出需求：明確說出自己的心境，避免使用批評對方的方式。【第6天】肢體碰觸：牽手、親吻、碰觸對方，小互動會帶來大作用。【第7天】定期約會：真正騰出時間，不隨意取消，這會是非常值得的投資。

第一本談心理失控感的專書，揭開親密關係破裂的關鍵！原來，我們在關係裡尋找的，不只是親密感，更還有內在的匱乏。「我到底做錯了什麼？」、「難道我不值得被愛？」、「我不夠好嗎？」⋯⋯有時候，我們的愛情就像脫軌的列車，明明知道彼此的關係愈來愈不對勁，卻怎麼也無法啟動煞車，持續失速。在撕心裂肺的爭吵中，在明明痛到不行卻無法放棄的關係中，出問題的，難道只是愛情？真正折磨你的，並非他人的不愛，而是你沒看透的錯誤期待；修復心碎、逃離情感的耗損，關鍵在於解開親密關係的索求與操控！ 臨床心理師張家齊博士，綜合多年來幫助個案走過親密關係傷痛的經驗，觀察到親密關係之所以破裂，很多時候並非源於彼此不夠親密，而是我們往往不自覺地會去索求伴侶，要他們填補我們過去在原生家庭未被滿足的重要心理需求，也就是填補我們的「心理失控感」。然而我們愈索求什麼、愈想填補什麼，親密關係卻愈容易失衡。本書透過與個案的深度談話，分析了六種常見失衡的親密關係模式，源於怎樣的心理失控感，以及企圖從親密關係獲得補償的各種樣貌：1.容易在愛情裡委屈求全——心理價值感失控，感受不到自己的價值。2.容易在愛情裡嫌棄對方——心理負罪感失控，覺得讓人失望的自己是有罪的。3.為什麼由愛生恨，無法放手——心理壓迫感失控，陷於情緒被壓迫的成長傷痛。4.容易在愛情裡一直查勤——心理安全感失控，欠缺值得信賴的父母。5.明明知道不對，卻還是劈腿——心理權力感失控，不想當弱者的恐懼。6.常常黏著另一半——心理存在感失控，無法肯定自己的存在意義。釐清昨日的傷痛，才能找回今日的幸福。失控的愛帶來的苦，很可能不只存在於某一段關係，甚至會像病毒般入侵我們的多段感情，重複愈愛愈痛的負循環。本書提出的自我重建與成長建議，將幫助我們停下腳步覺察內在的匱乏；同時幫助我們認清愛與傷害的界線，在關係變成傷之前及時修復，找回在愛裡連結彼此卻不失去自我的力量！暖心推薦「心理師的媽寶研究室」作者、臨床心理師　曾心怡「心理師想跟你說」共同創辦人、臨床心理師　蘇益賢「心理師想跟你說」共同創辦人、臨床心理師　丁郁芙諮商心理師、Podcaster 海苔熊「你的網路閨密」／知名兩性YouTuber、作家 SKimmy＊本書為《失控的愛》新編版

愛情需要勇氣，更需要看穿寶藏男與渣男的眼力！ 愛情需要底氣，更需要了解自己、珍惜自己的能力！ Megan一路走來，感情路上跌跌撞撞，曾擁抱多采多姿的戀情，也曾因為情傷一度以為無法再恢復愛的能力。即便如此，她依然沒有對愛絕望、與愛絕緣，反而因為這些在愛裡受過的傷、走過的冤枉路或嘗過的愛情冷暖，悟出成熟的愛情觀，並且相信即使愛情的多巴胺停止，她也不會停止愛自己。 在本書中，Megan與你談「情」說「愛」，也藉由解析戀愛體質＆性格、學習愛情語言、培養愛的儀式感、經營愛的日常，以及各種對愛的潛力＆依戀量表……帶你認識更接地氣的愛情真相。她加持你在愛裡來去自如的底氣，讓你安然度過情關滿血復活，重繪愛情藍圖，找到理想情人。 ／有愛推薦／ 「Megan對愛情有自己獨到的見解，總是可以一針見血的點出重點，讓人一秒人間清醒！期待她的書籍，能夠給大家更多的啟發！」——暢銷財經作家 蕾咪 「在學會愛別人之前，務必找到愛自己的自信，於是，愛與不愛就有了底氣。」——IG梅根說故事　梅根 YouTube創作者／阿滴 暢銷財經作家／蕾咪 MoneyMap財商學院創辦人／Ms.Selena 兩性作家&社群KOL／Queenie 心靈成長型YouTuber／福爾思庭 IG梅根說故事／梅根 ／Megan’s Talk 愛情語錄／ ◆真正愛你的人，會把你喜歡的事看得比自己重要。 ◆「暈船」常常不是因為對方真的「對你有多好」，而是你自以為「他有多好」。 ◆談戀愛並不是在追求「正確」，而是要讓兩個人擁有比自己一個人時更加分的人生。 ◆如果有男生跟你說：「我還沒準備好」，請你相信他，他真的還沒準備好！然後離開他。 ◆不要因為孤單寂寞覺得冷，將就食之無味棄之可惜的關係。只相信男生表現出來的行為，不要輕易相信他們說的話。 ◆當男生向你傾訴時，你需要敏銳地判斷，此時他是需要情感支持還是實際建議。有時候，男生並不需要解決方案，只是需要一個能理解他的人。 ◆示弱不代表你真的很「弱」，或是你真的可以完全依賴他人，需要對方來拯救你。示弱只是讓對方知道你不是所向無敵的神力女超人，並且給他機會在你的生活中成為一個「有用的男生」。 ◆無論是一句謝謝、一個親吻或擁抱，這些細微的互動，其實都在為兩人的關係注入更多愛的滋潤。就像心理學中的互惠原則：人們往往會對那些對自己好的人回報善意。當我們回應對方的善意、表達感謝時，

有些事不要等跌倒了才知道！給為愛徬徨、在愛中卡關、為情所苦的你－－從開發自己的戀愛魅力、避開感情誤區，到一眼辨識寶藏男……Megan教你聰明戀愛，找到對的人，成為更好的自己！愛情需要勇氣，更需要看穿寶藏男與渣男的眼力！愛情需要底氣，更需要了解自己、珍惜自己的能力！Megan一路走來，感情路上跌跌撞撞，曾擁抱多采多姿的戀情，也曾因為情傷一度以為無法再恢復愛的能力。即便如此，她依然沒有對愛絕望、與愛絕緣，反而因為這些在愛裡受過的傷、走過的冤枉路或嘗過的愛情冷暖，悟出成熟的愛情觀，並且相信即使愛情的多巴胺停止，她也不會停止愛自己。在本書中，Megan與你談「情」說「愛」，也藉由解析戀愛體質＆性格、學習愛情語言、培養愛的儀式感、經營愛的日常，以及各種對愛的潛力＆依戀量表……帶你認識更接地氣的愛情真相。她加持你在愛裡來去自如的底氣，讓你安然度過情關滿血復活，重繪愛情藍圖，找到理想情人。

★渣戀受傷的妳不孤單！教育心理博士最真實的自我揭露，和最暖心的療癒陪伴！★戀渣故事 × 療癒歷程 × 專業解析，與病態人格渣戀的情傷自訴與療癒自救書！我將這段歷程從諮商室裡帶出來，希望陪妳走過一段因愛受傷的蠻荒，再次相信愛的奇蹟。──森女慈慈妳有沒談過一種戀愛：本以為的真命天子，交往後卻滿嘴謊言、腳踏多船、做出各種違反常理的行為……，然後用一套套完美的說詞，讓妳覺得一切都是自己的錯？就像許多初展的戀情，森女慈慈遇見一位堪稱完美情人的體貼男子，讓她對未來滿懷期待。不久，她卻發現男友不僅纏綿舊愛、誘拐未成年少女，更有著違反倫常的癖好，卻毫不自覺有錯，簡直顛覆三觀。但慈慈仍然不想放棄這段愛，她進退維谷，期待用愛感化男友，甚至出手營救無辜的少女……甜美愛情成了越級打怪的戰局，戰況不斷升級，直到一息尚存，她才辨識出男友是「病態人格」者，也才明白自己只是渣男愛情大戲裡的一員。幸而走上絕路的前一刻，她突然想通了。從此，她運用自己的心理學專業，踏上自救之旅。森女慈慈寫下自己的故事，不只是述說一段渣戀，更是現代女性走過病態關係、深入自剖、重拾生命主權的成長紀實。她深深覺醒：讓彼此分不開的，不是渣男嘴裡的愛，而是自己心裡的缺；我們無法改變別人，唯有洞察自己、健全自身，才能盼望幸福。慈慈同時身為教育心理學博士與病態人格愛情中的受害人，提供了罕有人及的獨到視角，幫助受困的男女看穿渣戀的伎倆，認識關係中的自己，重拾受損的生命力，進而重新擁抱愛。面對逆境時，作者說「求助是勇敢的行為」，這是本書給讀者的珍貴禮物。謝謝她動人、感人、充滿勇氣與韌性的分享。 ──張書森／臺灣大學健康行為與社區科學研究所教授慈慈做為一位師者，將那些難以直面的傷口示於大眾，這份勇氣哪裡來？她想跟受苦的人說：「妳也能突破重圍、重拾自己的陽光！」這份生命的初衷於是放出了巨大的光芒，讓所有疑慮灰飛煙滅。看著浴火中、放晴後靜靜閃亮的慈慈……，我也跟著轉化了一輪。這樣釋然的我們，又美又辣！ ──Sky／雲默心靈創辦人看待病態人格者，作為受害人可能流於主觀，身為專業人員可能過於抽離。作者完美的平衡了兩者，本書很值得推薦。 ──王俸鋼／精神科醫師★☆讀者回饋☆★我也曾發生一件自覺丟臉且無法告訴他人的事；當時的我相當害怕無助；不敢告訴其他人，也放棄了為自己求援。如果能早點看到這本書，或許我就有勇氣嘗試書中的資源幫助當時

「性慾是什麼？」「性行為是如何發生的？」「喜歡同性是很奇怪的事嗎？」那些學校沒教，但很重要的事——【學校沒教的事】系列誕生！【書籍特色】ღ 圖表式重點整理，系統性規劃知識。ღ 以漫畫方式呈現日常生活情境，輕鬆學習。ღ 提供在地化協助窗口資訊，需要求助時能夠找得到人！ღ 全面性別教育，包括人權、社會性別以及性別多樣性。【監修者的話】「這本書不只是關於性的知識而已，還包含學習人權、社會性別、多樣性與幸福」等重要概念，稱之為「全面性教育」，目前在國際上受到廣泛的矚目，各國都致力於推動全面性教育。性教育也包含了學習人的尊嚴。究竟什麼是尊嚴呢？教育部辭典寫著「尊貴嚴肅、崇高莊嚴」，也就是不可以受到任何人強迫、踐踏之意。無論是戀愛或性行為，若能尊重對方，就能做出體貼對方的行為。不過，必須在擁有正確的知識之下，才能做到。在不知道的情況下，很容易會對別人造成傷害。希望大家能好好利用這本書，一起打造出一個無論是小孩或大人，都能夠尊重身邊每一個人，且人人都能感到舒適自在的世界。【讀完後，可以學到】◎性傾向的種類。◎如何尊重與自己不同的人。◎遇到性暴力時，該如何應變。◎對異性產生特別的感覺時，「可以」與「不可以」做的事有哪些。＼人際溝通 x 身心健康 x 網路使用 x 性別教育／【學校沒教的事】有效表達：培養孩子公開發言的勇氣，提升自信心並增進人際關係！　現正熱銷中【學校沒教的事】健康管理：從頭到腳了解自己的原廠設定，充分發揮自身最大機能！ 現正熱銷中【學校沒教的事】網路安全：辨識資訊真偽、了解網路犯罪、兒童色情及解決方法！ 現正熱銷中【學校沒教的事】性別教育：引導孩子建立正確性觀念，談性也能大方又自在！ 2025/01上市！適讀年齡：9歲以上，無注音。

★入選歐巴馬2024夏季必讀書單！★榮獲《經濟學人》、《紐約客》2022最佳書籍！★亞馬遜4.5星，超過1,000則評分★Goodreads 4.1星，超過5,000則評分★海外授權11國，《紐約時報》將本書形容為「里程碑」。「一本里程碑式的書籍，今年最重要的書之一。」——《紐約時報》失落、不滿、漫無目的。離群、孤僻、無所適從。這麼多男孩和男人發生了什麼事？經濟學家悲嘆，男性勞動力參與率莫名其妙的下跌。「死於絕望」（自殺或藥物過量）的男性多到不成比例，父母看到兒子很掙扎，擔心這對他們的未來有何意義。作為三個兒子的父親、記者和布魯金斯學會學者，理查．V．李維花了25年，在家裡和工作關注男孩和男人的問題。本書探討男性面臨的緊迫危機，並提出大膽的解決之道。▍無人知曉的男性困境……男孩在校園過得苦、男人在勞動市場失去地位，父親與小孩失去親情；如今，大多數男性的薪資都比1979年還低；每5位父親中，就有1位沒跟孩子一起生活；死於絕望的人中，男性占了近4分之3…… ▍男子氣概，是生而為「男」的原罪？ 左派告訴男人：「你要更像你的姊妹。」右派說：「你要更像你的父親。」 其實，男子氣概比你想得更脆弱，因為它必須被贏得、也容易失去， 關於這種痛苦，可以形容為—— 「一種無聲的絕望感，似乎源自一種漫無目的所造成的折磨感受。」 ▍我們需要有利社會的男子氣概，現在就要作者李維作為政策專家，分別在教育、職場和家庭三個領域，提供了務實且有證據的解方：①. 針對教育體系，男孩必須在教室多待1年；②. 利用HEAL（健康、教育、行政和讀寫），讓男人走進未來的職場；③. 最後，將父親塑造成一個獨立的社會制度。西蒙．波娃（Simone de Beauvoir）在1949年寫：「男人永遠沒有起過念頭，去寫書探討人類男性的古怪處境。」但現在，人類男性的古怪處境，急需我們關注。

你覺得自己無能為力，甚至「應該」被這樣對待嗎？獵物的掙扎、掠奪者的策略：一次深刻的情感災難！9大情感陷阱 × 8種獵物特質法國頂尖心理師教你如何破解情感操控，贏回自信與尊嚴17張插圖，真實呈現情感掠奪的樣貌！你認為：自己太脆弱，無法獨自承擔離開的後果，又或者，你覺得沒有人會愛如此不完美的你。這全是因為你的「獵物特質」在作祟！破解眾人心底最深的困惑：深陷有毒關係的人，「為什麼離不開？」在前作《病態型自戀》中，作者安妮．克洛蒂爾德．齊格勒詳細解析病態型自戀人格者的類型，以及他們如何在各種關係中壓榨受害者。本書則聚焦於當「掠奪者」遇到「獵物」，除了掠奪者使用的煤氣燈效應、出爾反爾的態度、推卸譴責等策略，將一步步把獵物逼入絕境外，獵物因原生家庭養成的8種特質，也會成為掠奪者的理想目標——情感匱乏、自我貶抑與高敏感等特質，也會讓你困在一段有毒關係中無法離開。於是，深陷其中的獵物就像穿上滾燙舞鞋，痛苦卻又無法停下……透過本書，我們將會明白並非受害者自甘留下，而是「離不開」背後有其與原生家庭及性格千絲萬縷的關係。別懷疑，你沒有問題，但你可能具備獵物特質……為什麼掠奪者總能輕易盯上你？來自原生家庭的影響，塑造了你的性格，而這些特質恰好讓你成為掠奪者的最佳選擇，準備讓你陷入滿是荊棘的情感陷阱。拋棄：擔心被他人拋棄，渴望獲得陪伴。情感匱乏：總是迴避他人對自己的關注，若得到掠奪者的關心，就像獲得全世界。容易自我貶低和羞恥：自認低人一等，並認為他人的讚美是種恩賜。容易依賴他人：童年時期被過度照顧，導致依賴他人，無法照顧自己。情感融合：無法分辨情感需求屬於何人，導致誤以為滿足掠奪者就是滿足自己。容易屈從：常常順服他人要求，將自身需求擱置不顧。容易自我否定：無法忍受他人的困境，願意犧牲自己、成就他人。高敏感：容易感知他人情緒，富有創造力與同理心的同時，也很容易受傷。這些特質，才是你離不開的真正原因！運用心像練習，一起贏回生活！當害怕被遺棄、貶抑感與羞恥占據內心時，讓法國頂尖心理師帶領你一起進行心像練習，療癒童年創傷：首先，找到一個安靜且安全的場所；接著，拜訪獨自居住在內心最深處一片花園、木屋或城堡的童年的你；最後，對著童年的你傾訴所有你想對他說的，陪伴他並一起回到受傷當下改寫結局。透過心像練習，獵物將能回顧原生家庭造成的童年創傷，並在內心重新完成未竟的反抗。除此以外，當面對掠奪者的巧取豪奪，獵

你覺得自己無能為力，甚至「應該」被這樣對待嗎？ 獵物的掙扎、掠奪者的策略：一次深刻的情感災難！ 9大情感陷阱 × 8種獵物特質 法國頂尖心理師教你如何破解情感操控，贏回自信與尊嚴 17張插圖，真實呈現情感掠奪的樣貌！ 你認為：自己太脆弱，無法獨自承擔離開的後果， 又或者，你覺得沒有人會愛如此不完美的你。 這全是因為你的「獵物特質」在作祟！ 破解眾人心底最深的困惑：深陷有毒關係的人，「為什麼離不開？」 在前作《病態型自戀》中，作者安妮．克洛蒂爾德．齊格勒詳細解析病態型自戀人格者的類型，以及他們如何在各種關係中壓榨受害者。本書則聚焦於當「掠奪者」遇到「獵物」，除了掠奪者使用的煤氣燈效應、出爾反爾的態度、推卸譴責等策略，將一步步把獵物逼入絕境外，獵物因原生家庭養成的8種特質，也會成為掠奪者的理想目標——情感匱乏、自我貶抑與高敏感等特質，也會讓你困在一段有毒關係中無法離開。於是，深陷其中的獵物就像穿上滾燙舞鞋，痛苦卻又無法停下…… 透過本書，我們將會明白並非受害者自甘留下，而是「離不開」背後有其與原生家庭及性格千絲萬縷的關係。 別懷疑，你沒有問題，但你可能具備獵物特質…… 為什麼掠奪者總能輕易盯上你？來自原生家庭的影響，塑造了你的性格，而這些特質恰好讓你成為掠奪者的最佳選擇，準備讓你陷入滿是荊棘的情感陷阱。 拋棄：擔心被他人拋棄，渴望獲得陪伴。 情感匱乏：總是迴避他人對自己的關注，若得到掠奪者的關心，就像獲得全世界。 容易自我貶低和羞恥：自認低人一等，並認為他人的讚美是種恩賜。 容易依賴他人：童年時期被過度照顧，導致依賴他人，無法照顧自己。 情感融合：無法分辨情感需求屬於何人，導致誤以為滿足掠奪者就是滿足自己。 容易屈從：常常順服他人要求，將自身需求擱置不顧。 容易自我否定：無法忍受他人的困境，願意犧牲自己、成就他人。 高敏感：容易感知他人情緒，富有創造力與同理心的同時，也很容易受傷。 這些特質，才是你離不開的真正原因！ 運用心像練習，一起贏回生活！ 當害怕被遺棄、貶抑感與羞恥占據內心時，讓法國頂尖心理師帶領你一起進行心像練習，療癒童年創傷： 首先，找到一個安靜且安全的場所； 接著，拜訪獨自居住在內心最深處一片花園、木屋或城堡的童年的你； 最後，對著童年的你傾訴所有你想對他說的，陪伴他並一起回到受傷當下改寫結局。 透過心像練習，獵物將能回顧原生家庭造成的童

本書是網羅了 LGBTQ 心理健康領域的各個專家所撰寫，內容涵蓋科學文獻到臨床經驗，全書共分為女同性戀、男同性戀、雙性戀、跨性別、酷兒、疑性戀、陰陽人、無性戀、泛性戀及直同志等十個章節，每個章節從性別和性傾向心理和文化面向出發，並闡述該社群的歷史與定義，以及在 21 世紀當代的樣貌。書中以治療師和個案對談的方式，為同志友善的人解答常見的提問，例如：個案與其親友及醫師們最想知道的、該怎麼說和怎麼做。最後，本書會討論進行 LGBTQ2IAPA 多元性別族群心理諮商、心理治療時常見的情境，這是一本想了解多元性別族群的讀者最佳之入門導引。

性教育不只要學習性知識，更是人權與態度的教育！家有孩子的父母：「怕尷尬、不會回答……性教育，到底該怎麼教小孩？」性教育專業講師告訴你：「給孩子性教育前，父母要先學會的態度與觀念！」STEP 1：打造無刻板印象的家庭環境爸爸媽媽們，你覺得自己對性別有偏見嗎？你的「性別敏感度」夠高嗎？你認同孩子也「有性」嗎？請先檢視自己對「性」的認知吧！STEP 2：不逃避孩子提問，把握性教育時機為孩子建立對人際界線的觀念、認識性器正確名稱，在孩子接收不正確性知識前展開正確教育，用本書舉例的話題輕鬆開始吧！STEP 3：冷靜應對各種與「性」相關的突發狀況孩子開始談戀愛了，禁止有用嗎？發現孩子在自慰或看性愛影像，該如何反應？父母的性行為被孩子看到怎麼辦？請別驚慌，本書都有解！STEP 4：好好陪孩子面對青春期的身心轉變帶孩子認識自己、也認識異性的生理現象，讓孩子學會尊重，也不再對自己的夢遺、月經等正常生理現象感到難以啟齒。STEP 5：導正對性暴力的錯誤觀念，真正地保護孩子請拋開僥倖心態，正視性暴力發生的可能性。留心觀察孩子的生活、行為與心情，了解數位性暴力等議題，才是真正的保護。

性教育不只要學習性知識，更是人權與態度的教育！ 家有孩子的父母： 「怕尷尬、不會回答……性教育，到底該怎麼教小孩？」 性教育專業講師告訴你： 「給孩子性教育前，父母要先學會的態度與觀念！」 STEP 1：打造無刻板印象的家庭環境 爸爸媽媽們，你覺得自己對性別有偏見嗎？你的「性別敏感度」夠高嗎？你認同孩子也「有性」嗎？請先檢視自己對「性」的認知吧！ STEP 2：不逃避孩子提問，把握性教育時機 為孩子建立對人際界線的觀念、認識性器正確名稱，在孩子接收不正確性知識前展開正確教育，用本書舉例的話題輕鬆開始吧！ STEP 3：冷靜應對各種與「性」相關的突發狀況 孩子開始談戀愛了，禁止有用嗎？發現孩子在自慰或看性愛影像，該如何反應？父母的性行為被孩子看到怎麼辦？請別驚慌，本書都有解！ STEP 4：好好陪孩子面對青春期的身心轉變 帶孩子認識自己、也認識異性的生理現象，讓孩子學會尊重，也不再對自己的夢遺、月經等正常生理現象感到難以啟齒。 STEP 5：導正對性暴力的錯誤觀念，真正地保護孩子 請拋開僥倖心態，正視性暴力發生的可能性。留心觀察孩子的生活、行為與心情，了解數位性暴力等議題，才是真正的保護。

《道德浪女》為非典型親密關係的經典指南，提供豐富的關係經營與溝通技巧，引導讀者認識自己並強化親密關係，更全面地理解人類的情感世界，帶領讀者展開一場自由的冒險之旅，教你透過坦誠溝通、接納並掌握自身情緒、公平且健康地吵架、建立安全感與支持系統、共同設立界線等方式，嘗試進入開放關係、多重關係，以及任何性與愛的自由關係，也為浪女新手提供調情與追求、「說要」與「說不」，以及安全性行為的入門技巧，教導浪女運用法律及各種協議保護自己與伴侶，進而養兒育女。

自由性愛的經典之作讓我們一同誠實且道德地放浪！我們是否可能同時愛上好幾個人，或對伴侶以外的人產生慾望？如果我對別人有感覺，就表示我不是真的愛我的戀人？我的情人「出軌」了，表示我們的關係一定出了什麼問題？「嫉妒」與「占有慾」是愛情的證明，真的喜歡對方就會想擁有對方？沒有「另一半」，我的人生就不完整，一輩子得不到幸福？我們從小被教導，一生一世一對一的婚姻，是情感關係的唯一正解。許多人為了達到社會要求的這套標準，拚命壓抑自己的真實慾望，最後卻讓自己與親近之人都痛苦不堪。如果社會要求的這一套，讓你覺得頗受壓抑、格格不入甚至是自我厭棄，我們還有什麼選擇呢？《道德浪女》為非典型親密關係的經典指南，書中提供了豐富的關係經營與溝通技巧，引導讀者認識自己並強化親密關係，更全面地理解人類的情感世界。本書將帶領讀者展開一場自由的冒險之旅，教你如何透過坦誠溝通、接納並掌握自身情緒、公平且健康地吵架、建立安全感與支持系統、共同設立界線等方式，嘗試進入開放關係、多重關係，以及任何性與愛的自由關係。本書也為浪女新手提供調情與追求、「說要」與「說不」，以及安全性行為的入門技巧，並教導浪女如何運用法律及各種協議保護自己與伴侶，進而養兒育女。處於一對一關係中的讀者，亦可由本書習得親密關係的經營之道，與接納並善待自己的方法。本書提供了嶄新的視角，能幫助你從傳統的束縛中解放出來，不再恐懼關係的失敗，並明白自身已是完整的個體，無須所謂的「另一半」來填補空缺。「愛」與「性」即目的，而非達成「一生一世配對」的手段。快感本身已足夠美好，親密、連結與陪伴亦彌足珍貴，只要你感到愉悅滿足，關係本身即具有無上價值。《道德浪女》Q&AQ：誰是道德浪女？A：浪女可以是任何性別的人，只要你有勇氣以這種激進立場來歡慶性愛：性愛很好，快感對你有益。浪女可以選擇無性、選擇獨身、選擇一對一、選擇開放關係、選擇多重伴侶關係；浪女可以是異性戀、同性戀、無性戀或雙性戀，可以是激進的社運組織者，也可以是與世無爭的郊區居民。Q：道德浪女哪裡「道德」？A：歡慶性與愛的「道德浪女」，絕非濫交隨便、不在乎他人感受的自私鬼，真正的「道德浪女」有原則且有道德，她們重視誠實與所有參與者的意願，也會極力避免傷害他人；她們認為感情關係與「所有權」無關，沒有人能夠擁有別人；她們會誠實面對自己的情緒與感受（如嫉妒、恐懼、占有慾、不安、憤怒），當「自己感覺的主人」，

內容簡介:▍ 好評推薦「本書從『我』出發，學習如何照顧自己、欣賞別人，擴及性別平等觀念的建立、性暴力的認識等重要議題，父母請和孩子共讀，一起學習性教育吧！」諶淑婷｜兒童性教育推廣講師▍ 關於本書現在的孩子發育早熟，性教育知識不能等！一本專為國小青春期的孩子量身規劃的性教育知識書由孩子的角度出發、以專家的專業教導為家長解決尷尬煩惱的性教育的問題**及早了解性知識、保護自己的身體界線**男孩、女孩分冊、孩子可自主閱讀*由性教育專家和保健教師編寫以小學生的視野設計的性教育必修書性教育是什麼？性又是什麼呢？如果被問到這種問題，孩子們即使在學校接受了性教育，也不知道該如何開口。大人們也一樣。性教育很難用一句話來表達，大家會不自覺地對性感到羞恥，很難說出口。性教育是指為了擁有正確的性知識而進行的教育。通過性教育，不僅可以正確理解有關性的知識，還可以擁有性主體性，相互尊重並形成價值觀。性教育是瞭解如何以最真實的方式愛自己，如何保護自己和他人，以及如何共同過幸福生活的方式。這比學習數學和英語更重要的，是塑造性格和價值觀的教育。《寫給女孩的性教育成長筆記》由第一線保健教師們選出孩子們必須學習的性教育內容，以輕鬆有趣的方式為孩子們說明，並做成學習筆記的形式。書中包括出生和發育、男女不同的身體結構、月經和懷孕、青春期、性別平等、性禮儀、性自主權、同意權和尊重身體界線、預防性暴力等孩子們必須瞭解的性知識和愛自己的方法。▍ 本書特色1、性教育專家、保健教師們編寫的生動性教育書這本書的作者是教學現場第一線保健教師。他們在學校現場傾聽孩子們的聲音，瞭解孩子們必須知道的性教育內容，以及實際上應該如何進行性教育。此外，他們一直致力於領導未來的性別平等(Gender Equality)研究所，預防校園暴力和進行性教育。基於這些專業知識，他們完成了適合小學生的性教育書籍。這本書將在孩子們心中樹立正確的性價值觀，並成為幫助他們健康度過青春期的指南，促進孩子們身心的成長。2、從孩子的角度出發的性教育書籍當小學生開始對男女身體的不同、懷孕的過程、月經和胸部發育等與性相關的具體問題時產生好奇心時，性教育課程卻往往只專注於傳授必須瞭解的知識，而沒有關注孩子們真正感興趣的問題，而變得相當無聊。但是，本書從孩子們的角度出發，優先回答孩子感興趣的問題，並充分涵蓋必須瞭解的知識。書中溫暖而舒適的插圖也幫助孩子們更容易地理

內容簡介:▍ 好評推薦「男孩的性教育向來被忽略，但性別暴力起因於無法尊重性別差異與歧視，家長若能掌握本書內容與孩子共同學習，一定能讓每個孩子都能活得更自在與安全。」諶淑婷｜兒童性教育推廣講師▍ 關於本書現在的孩子發育早熟，性教育知識不能等！一本專為國小青春期的孩子量身規劃的性教育知識書由孩子的角度出發、以專家的專業教導為家長解決尷尬煩惱的性教育的問題*及早了解性知識、保護自己的身體界線**男孩、女孩分冊、孩子可自主閱讀*由性教育專家和保健教師編寫以小學生的視野設計的性教育必修書性教育是什麼？性又是什麼呢？如果被問到這種問題，孩子們即使在學校接受了性教育，也不知道該如何開口。大人們也一樣。性教育很難用一句話來表達，大家會不自覺地對性感到羞恥，很難說出口。性教育是指為了擁有正確的性知識而進行的教育。通過性教育，不僅可以正確理解有關性的知識，還可以擁有性主體性，相互尊重並形成價值觀。性教育是瞭解如何以最真實的方式愛自己，如何保護自己和他人，以及如何共同過幸福生活的方式。這比學習數學和英語更重要的，是塑造性格和價值觀的教育。《寫給男孩的性教育成長筆記》由第一線的保健教師們選出孩子們必須學習的性教育內容，以輕鬆有趣的方式為孩子們說明，並做成學習筆記的形式。書中包括出生和發育、男女身體結構、青春期、需要遵守的界線、性別平等、性禮儀、性暴力等，這本書充滿了孩子們必須瞭解的性知識和愛自己的方法。▍ 本書特色1、性教育專家、保健教師們編寫的生動性教育書這本書的作者是教學現場第一線保健教師。他們在學校現場傾聽孩子們的聲音，瞭解孩子們必須知道的性教育內容，以及實際上應該如何進行性教育。此外，他們一直致力於領導未來的性別平等(Gender Equality)研究所，預防校園暴力和進行性教育。基於這些專業知識，他們完成了適合小學生的性教育書籍。這本書將在孩子們心中樹立正確的性價值觀，並成為幫助他們健康度過青春期的指南，促進孩子們身心的成長。2、從孩子的角度出發的性教育書籍當小學生開始對男女身體的不同、懷孕的過程、勃起和夢遺等與性相關的具體問題時產生好奇心時，性教育課程卻往往只專注於傳授必須瞭解的知識，而沒有關注孩子們真正感興趣的問題，而變得相當無聊。但是，本書從孩子們的角度出發，優先回答孩子感興趣的問題，並充分涵蓋必須瞭解的知識。書中溫暖而舒適的插圖也幫助孩子們更容易地理解性相關的知識，並且