三民網路書店 中文圖書分類法 / 史地類二 / 亞洲傳記 / 臺灣傳記

【本書特色】★將挑戰化為改變世界的力量！繼《愛呆西非連加恩》熱銷11萬本後，睽違多年經典力作！★獲頒睦誼外交獎章、醫療奉獻獎得主，多年來受邀至數以千計的校園、企業、機構、教會演講，並擔任臺大畢典演說嘉賓，演說影片獲得10萬人次點閱的熱烈迴響。★熱血推薦：施振榮｜宏碁集團創辦人、智榮基金會董事長 陳俊聖｜宏碁股份有限公司董事長暨執行長 郭旭崧｜國立陽明大學前校長、教授 王小棣｜《45°C天空下》導演 羅一鈞｜疾病管制署副署長 黃瑽寧｜黃瑽寧醫師健康講堂 楊斯棓｜《要有一個人》作者、醫師 宋怡慧｜作家、丹鳳高中圖書館主任 歐陽立中｜「Life不下課」節目主持人 萬力豪｜The Hope主任牧師 廖文華｜台北真道教會主任牧師 周巽正｜台北靈糧堂主任牧師【內容簡介】這輩子很難再遇到第二次的奇幻旅程！做對選擇，追尋真正重要的事！ 連加恩最膾炙人口、引發無數迴響的作品，是2004年出版的《愛呆西非連加恩》，那之後的20年，他有了更多驚險、有趣、獵奇、深受啟發的經歷：成為一個在非洲到處飛的醫療外交官、親身經歷血鑽石的真實故事、在世界衛生大會被抓去當口譯的奇遇、在南非國道上被警察搶劫、在新澤西州跟州長夜宿街頭為街友募款、在哈佛商學院被挑戰打破成規、在MIT被價值數百億的新藥衝擊、在高端疫苗跟WHO的互動，以及想使用人工智慧來實現全球衛生的理想……每一次面對人生的十字路口，他總是選擇人少的路、盡量再多走一哩路；面對迎面而來的挑戰，他總是挺身而進，回歸助人與利他的初衷！人生只有回頭看才能明白，但人生路只能往前走。不僅是他，你我人生的每一步也都有意義，願他的故事成為陪伴你我下一步的小小鼓勵，蓄積繼續向前走的能量！

《只有累積，才有奇蹟：從金融業到花蓮田，廖芳銘十年有機薑黃創業之路》脫下西裝，離開金融業，曾一度迷失人生方向；親人因病離世，使他開始思索生命的真諦，下定決心跳脫舒適圈，打造「共好」事業，回歸土地的懷抱，搖身一變成為有機小農CEO！這本書是為對有機農業感興趣的讀者量身打造的入門指南。透過深入淺出的內容，你將了解有機農業的基本概念、實踐方式，以及其對環境與健康的影響。書中涵蓋土壤管理、無農藥種植、生物多樣性維護等關鍵主題，並分享作者自身的經驗，讓你能獲得寶貴的啟發。

從「一為全」到「全為一」，棒球人生的深刻領悟，一窺中職最穩定的傳奇球星──林益全，勇往直前的球心之道！「打棒球，不只是站上打擊區揮棒那麼簡單，更是一場身心的修煉。」——林益全他是中華職棒史上最穩定的打擊機器，以精準的揮棒、穩健的心態與對棒球的極致熱愛，締造無數輝煌紀錄。然而，林益全的成功，並非單純依靠天賦與努力，更來自於人生各個階段的學習與轉變。在這本書中，林益全首度親自分享他近20年的職棒心路歷程，從高雄鄉村的棒球少年，到台電隊的磨練，再到成為職棒超級巨星的轉變。他回顧如何從「一為全」的孤軍奮戰，到領悟「全為一」的團隊真諦，並透過一次次的挑戰與突破，持續延長自己的棒球生涯。從天賦型打者到職棒傳奇林益全自幼展現過人的運動天賦，從少棒、青少棒到青棒，他的打擊能力屢屢受到矚目。進入台電棒球隊後，他憑藉扎實的基本功與穩定的表現，在業餘棒壇闖出名號，最終在2009年正式踏上職棒舞台，開啟傳奇生涯。從新人年即拿下打擊獎與多項大獎，到成為聯盟長年打擊王的有力競爭者，他證明了自己不只是天才，而是一位願意不斷精進、適應變化的頂尖球員。然而，棒球場上從來不是一帆風順。書中詳細描述了他在職棒生涯中面臨的低潮與挑戰，無論是成績起伏、球隊變遷，還是面對外界批評的心理壓力，他如何調整心態、克服困境，讓自己在競爭激烈的職棒舞台上站穩腳步，並找到屬於自己的棒球哲學。從「一為全」到「全為一」——團隊的真正意義年輕時的林益全，認為棒球是一場個人的戰鬥，只要把自己的技術磨練到極致，就能在場上無往不利。然而，隨著經驗的累積，他逐漸理解棒球並非單打獨鬥，而是一項需要團隊合作的運動。在書中，他分享了自己從技術型球員轉變為更全面型球員的過程，不僅在打擊端持續精進，也學會如何將自己的經驗傳承給年輕球員，幫助球隊更上一層樓。除了場上的隊友，他也深刻體悟到「團隊」的定義不僅限於球場，而是包含家人、教練、訓練師、甚至是支持他的球迷們。這些人共同構築出他職棒生涯中最堅實的後盾，幫助他能夠持續在高水準的賽場上競爭。「職棒不是一個人的戰鬥，而是一場持續學習與成長的旅程。」從一開始抗拒另一半介入自己的職業生涯，到最後理解她的用心，甚至視她為事業夥伴，這段轉變讓林益全在職業生涯後期能夠穩定成長，甚至進一步探索棒球以外的領域，例如運動科技、科學化訓練等。這也讓這本書不僅是一部棒球自傳，更是一部關於成長、家庭與人生智慧的故事。全力

2025年，我們還能相信民主嗎？看完這本《鎮長週記》，也許你可以再樂觀一次！政治，不該是比拳頭大小、比口袋深度、比樁腳密度；治理，也不是算計，不是交換、更不是搓圓仔湯。三年前，劉育育打敗了資深的對手，當選苗栗苑裡鎮長。那一年，她35歲、女性、未婚，之前在苑裡小鎮上開書店，完全沒有政黨、家族或派系奧援，卻高票擊敗老鎮長，跌破眾人眼鏡。這場選戰，被稱為「小鎮民主奇蹟」，讓許多關心台灣地方政治與民主發展的人，士氣為之一振。然而，民主從來沒有奇蹟，只有一千萬個等待解決的難題。800天過去，你是否好奇，後來的育育與夥伴們還好嗎？苑裡真的有變得不一樣嗎？未來的台灣地方政治，有沒有機會更好？我們的民主，是否還能在困境中更前進一步？ 從上任那一天開始，劉育育與團隊用每一天的行動，和每週不間斷的週記，回答這些嚴肅的問題。在社群媒體的大風大浪中，努力駛穩一艘「政治透明」的小船。而你是否好奇，她在當選之前，究竟有怎樣的經歷，讓她可以逆轉贏得選戰、上手鎮政工作，並一步步實踐心目中理想的政治模樣？本書分為上下兩部，第一部細細描述劉育育的成長背景、社運啟蒙、參選動機，以及如何以非典型政治人物與非典型競選策略在「苗栗國」中突圍而出。第二步則從百篇週記中精選44篇，從苑裡市場重建、兒童參與式預算、活躍老化、韌性防災、公共工程、理解預算等六個施政方向，細細書寫地方政治的政策如何形成、決策如何推進，以及改變如何可能。這是一首專屬於台灣解嚴後世代的青春與鄉土之歌，是劉育育既奇幻又樸素的政治之路。在世界民主情勢的至暗時刻，讓苑裡的故事，給我們更多的啟發與勇氣。每一週做好最重要的小事，改變家鄉，我們都能做到！－專文推薦－彭桂枝｜台灣主婦聯盟生活消費合作社理事主席曾旭正｜前國發會副主委、福智佛教學院副校長－聯合站台－王本壯｜台灣社區營造學會理事長、國立聯合大學教授王苓｜金門村復號共同創辦人呂家華｜互動式治理工作者邱星崴｜客委會副主委侯志仁｜新加坡國立大學建築系教授暨系主任郭重興｜讀書共和國出版集團社長康旻杰｜台大建築與城鄉研究所所長陳東升｜台大社會系教授陳俊宏｜東吳大學政治學系教授黃舒楣｜台大建築與城鄉研究所副教授董森堡｜金門縣議員謝仕淵｜成功大學歷史學系副教授鍾怡婷｜臺北醫學大學通識教育中心助理教授嚴婉玲｜台南新芽協會理事、台灣民主實驗室理事長

從難民到企業家，從母親到慈善公益她用一生證明，選擇善與愛，人生便無憾這本書《360度的自己：難民符玉鸞的無憾人生》，是一位堅毅女性符玉鸞的真摯人生回憶錄。她從戰亂中的寮國輾轉來到台灣，歷經艱辛，憑藉勇氣與智慧，在家庭、事業與公益中找到屬於自己的光與熱。本書從她的成長背景談起，如何在困境中培養出獨立堅韌的性格，以及她如何憑藉一張小桌子起步，逐步創立自己的事業，秉持「即使吃虧，也要維護信用」的經營理念，最終帶領台灣磁鐵公司穩健發展。她不僅是一位卓越的企業家，更是一位影響深遠的慈善家，長年投身慈濟，秉持「有捨才有得」的精神，持續回饋社會。在家庭方面，她選擇「嫁給對的人，而非嫁給有錢人」，與丈夫相知相守四十五年，並以身作則，將教育融入日常，堅持「機會教育」的理念，培養出獨立自主的孩子們。書中收錄了她的子女們對母親的感言，展現了她在家中無私的奉獻與深遠的影響。此外，符玉鸞透過生命歷程中的種種經歷，與讀者分享她的人生智慧。從商場到家庭，從個人成長到社會公益，她以真誠的筆觸，記錄下自己如何用愛鋪設人生的道路，如何在困境中選擇樂觀、勇敢，並堅守初心。這本書不僅是符玉鸞留給子孫的傳家寶，也希望能帶給讀者啟發與力量，讓我們從她的人生故事中，看見堅持、奉獻與無悔的人生哲學。「4 5 年的相知相伴，玉鸞和我始終堅信：『家和事事興』，而我們的家和，正是來自於玉鸞的無私奉獻與付出。從很多的角度來看，玉鸞都是令我很敬佩的一位女性。她用不服輸的態度和行動，顛覆世俗的觀念，也不被任何人事物所束縛。在我眼中的玉鸞，不僅成功地扮演好女兒、妻子、媳婦、母親和祖母的角色，更是一位令人敬佩的企業家和慈善家，實現了他人眼中的不可能。」____典華學習長 林齊國

童年時舉家躲債，求學時半工半讀， 32歲當上總經理，39歲提前退休。 在別人眼中他已經功成名就，應該過上悠哉的退休生活， 但他不被世俗成功框架所囿，仍繼續做更大的夢。 ★ 人生既能跌入谷底，也能在攀上山頂時從容轉身 ★ 鐵人三項玩家、視障陪跑員、自釀啤酒冠軍 ★ 從職場領導到精釀職人 他的人生沒有界限 ！ 「人生沒有極限，就看你敢做多大的夢。」 陳雨德曾是掌握蘋果、宏?、華碩供應鏈的企業總經理， 卻在39歲果斷放手，選擇離開職場提早FIRE， 在別人眼中他可能已經功成名就，應該過上悠哉的退休生活， 但他不被成功定義，仍繼續做更大的夢， 親手打造屬於自己的人生劇本—— 這本書帶你打破傳統成功學的框架，真正掌握自由人生： u 職場｜如何突破迷惘，不被高薪綁架，換來更高格局的人生？ u 財務｜提前退休不是夢，如何靠消費與投資，實現財務自由？ u 運動｜鐵人三項、自行車極限挑戰，他如何鍛鍊出強大意志？ u 公益｜視障陪跑、盲人環台，他如何用行動幫助更多人實現夢想？ u 熱情｜從職場菁英到自釀啤酒冠軍，如何不斷發掘人生的新可能？ 本書適合所有渴望突破現狀、追求自由人生的你， 無論你正在職場打拚、計畫轉職、夢想創業， 還是想尋找更有意義的生活方式，本書將帶你重新思考「成功」的定義， 打造屬於自己的破框人生！ ◤陳雨德的人生金句◢ 人生沒有極限，就看你敢做多大的夢。 打敗別人無法讓自己成長，只有突破自己才會。 結果由過程決定，過程由行為決定，行為由信念決定，只要我堅定自己的信念一定可以闖出一片天。 人生最重要的是經歷，而不是把成就牢牢抓在手裡。 退休對於我來說只是選擇另一種生活方式。 當我們完成夢想後，允許自己再去冒險、做更大的夢，直到我們闔上眼的那一刻。 每個人都有無數段難過的經歷，但那就是人生的一部分，不需要將它背在身上負重前行。 就算我們就算無法成為那個最偉大的人，我們也要成為偉大計畫的一部分。 生命的成長並不是活了多久，而是你在生命中刻劃多深的痕跡。 如果我們的人生沒有遠見，那就只是在等待生命的終點。 「人生沒有極限，就看你敢做多大的夢。」 陳雨德曾是掌握蘋果、宏?、華碩供應鏈的企業總經理， 卻在39歲果斷放手，選擇離開職場提早FIRE， 在別人眼中他可能已經功成名就，應該過上悠哉的退休生活， 但他不被成功定義，仍繼續做更大的夢， 親手打造屬於自己的人生劇本—— 這本書帶

童年時舉家躲債，求學時半工半讀， 32歲當上總經理，39歲提前退休。 在別人眼中他已經功成名就，應該過上悠哉的退休生活， 但他不被世俗成功框架所囿，仍繼續做更大的夢。 ★ 人生既能跌入谷底，也能在攀上山頂時從容轉身 ★ 鐵人三項玩家、視障陪跑員、自釀啤酒冠軍 ★ 從職場領導到精釀職人 他的人生沒有界限 ！ 「人生沒有極限，就看你敢做多大的夢。」 陳雨德曾是掌握蘋果、宏碁、華碩供應鏈的企業總經理， 卻在39歲果斷放手，選擇離開職場提早FIRE， 在別人眼中他可能已經功成名就，應該過上悠哉的退休生活， 但他不被成功定義，仍繼續做更大的夢， 親手打造屬於自己的人生劇本—— 這本書帶你打破傳統成功學的框架，真正掌握自由人生：  職場｜如何突破迷惘，不被高薪綁架，換來更高格局的人生？  財務｜提前退休不是夢，如何靠消費與投資，實現財務自由？  運動｜鐵人三項、自行車極限挑戰，他如何鍛鍊出強大意志？  公益｜視障陪跑、盲人環台，他如何用行動幫助更多人實現夢想？  熱情｜從職場菁英到自釀啤酒冠軍，如何不斷發掘人生的新可能？ 本書適合所有渴望突破現狀、追求自由人生的你， 無論你正在職場打拚、計畫轉職、夢想創業， 還是想尋找更有意義的生活方式，本書將帶你重新思考「成功」的定義， 打造屬於自己的破框人生！ ◤陳雨德的人生金句◢  人生沒有極限，就看你敢做多大的夢。  打敗別人無法讓自己成長，只有突破自己才會。  結果由過程決定，過程由行為決定，行為由信念決定，只要我堅定自己的信念一定可以闖出一片天。  人生最重要的是經歷，而不是把成就牢牢抓在手裡。  退休對於我來說只是選擇另一種生活方式。  當我們完成夢想後，允許自己再去冒險、做更大的夢，直到我們闔上眼的那一刻。  每個人都有無數段難過的經歷，但那就是人生的一部分，不需要將它背在身上負重前行。  就算我們就算無法成為那個最偉大的人，我們也要成為偉大計畫的一部分。  生命的成長並不是活了多久，而是你在生命中刻劃多深的痕跡。  如果我們的人生沒有遠見，那就只是在等待生命的終點。

捐錢、捐時間，差點連生命都捐出去的「離島狂醫」──義大醫院院長杜元坤如何活出「第二人生」？他，曾被稱瘋子醫師，卻也是最溫暖的紅包醫師、候鳥醫師。他很瘋！自己開刀不麻醉；心肌梗塞裝了心臟支架隔天照樣看診、開刀……他很狂！創新術式發明杜氏刀法還不夠；十年前就成立杜氏實驗室研究細胞治療，搶先全球發表研究論文，還有以他研究命名的miRNA……義大醫院院長杜元坤是名醫，是慈善家，也是位小提琴家和橄欖球員。這位「世上最快樂的醫師」，六年經歷三場大病暴瘦超過20公斤，滿腦子想的只有救人和工作，他只求老天爺──「讓我苦，不要讓我死，因為還要太多人要救了。」生病前，他的人生優先順序，是救人（包括醫學與發明）、工作（職務所賦予的任務）、慈善公益（捐款與義診）、體育（打橄欖球）與音樂（拉小提琴與收藏的獨樂樂）。以上「杜氏選項」中，始終沒有「自己」。生病後，杜元坤的人生優先順序調整了，但，是在上述五項前面加上「傳承與教育」。在醫學傳承上，他要救更多的人，教更多的醫師，除了言教還有身教；在公益義診，要讓更多人一起參與，啟動善的循環；在體育方面，他成立運動文創公司，用運動員農場概念栽培球員，給舞台、辦球賽，成為台灣橄欖球賽企聯之父；音樂教育上，他捐樂器給缺乏經費的國小樂團，演出美妙的人生樂章；也大方出借自己收藏的百萬名琴，讓年輕音樂家揚名海外。精彩的斜槓人生還在繼續。2025年1月，成立21年的義大醫院，從不被看好的西瓜田邊，到升格為醫學中心，對所有義大人都是新的里程碑。但是，杜元坤不以此自滿，「因為每個目標，都只是下個目標的墊腳石。」 「杜語錄」中，關於人生》．起心動念很容易，持之以恆很困難。．在逆境中找到希望。．言語教人最容易，以身作則最困難。．以慈悲心待人，以謙卑心待己。．我把挫折看成試金石，是上天在考驗我是否對自己誠實。關於醫學》．（醫學上）創造紀錄的意義，不是為了證明我比別人行，而是把希望的種子散播出去。．我不能休息，因為還有很多該救去還沒有救到的病人。．病人的笑容，就是全世界最美麗的風景。是他們讓我覺得當醫師有價值。．我幫病人治療他的身，但病人帶我回到當醫師的初心。關於傳承與教育》．打敗你的老師，製造你的敵人。．我們這些做老師的苦心、最大的希望是，教育出比我們更好更傑出的下一代。關於慈善》．做善事必須要有計畫，而且要有感染力。．我不是什麼三頭六臂的「怪物」，我也是一個「人」，一個

你嚮往天空的自由嗎？ 他不僅嚮往天空，還為國家製造出頂尖的飛機 IDF， 讓臺灣翱翔在受人仰望的高空之中。 身為前空軍黑貓中隊隊員，數次出生入死完成任務後，華錫鈞本可留在美國坐擁高薪、自在生活，他卻選擇進修後回國，建立空軍航空科技研究發展中心，從零開始培養臺灣的航發人才。沒想到，比 50,000 英尺高空更險峻的任務，才正要開始…… 在臺美斷交、缺乏技術支持的條件下，華錫鈞帶領團隊研發國產飛機，但原型機試飛時卻發生意外，導致飛官墜海身亡……。他既要面對立法院的質詢、民眾的質疑，最難過的，卻是讓生命逝去的自責與重擔。 憑著多年來不懈的努力，臺灣自製飛機「AT-3 自強號」、超音速「IDF 經國號」相繼升空，為華錫鈞上將贏得「IDF 之父」的美譽。而在事業背後，夫人華周毓和的愛與支持，穿越艱難歲月始終相伴左右，兩人攜手完成了他們的夢想，將更寬廣的天空留傳給所有嚮往飛翔的人。 【疾風魅影-造飛機的人】 ★王　助──讓夢想飛向雲端 ★華錫鈞──以鐵翼扛起臺灣 獻給那些被地心引力、權威束縛，卻依然勇敢飛向高空的鬥士們。 願他們的心念，帶領我們朝著更廣闊的天空展翅、翱翔！ ★前黑貓隊員、臺灣 「IDF 之父」華錫鈞上將，在臺美斷交、技術支援中斷的困境中，帶領團隊研發出自製飛機的故事。 ★紀錄片《疾風魅影-黑貓中隊》團隊策畫，20 幅插畫寫實描繪飛行員日常與飛機研發歷程，書後附黑貓中隊、快刀計畫、經國號設計、AI 在 U-2 戰機的技術運用等航空知識延伸閱讀，見證 IDF 鐵翼承載的歷史與重量！

白衣學佛，不離世法，必須敦倫盡分；處世不忘菩提，要在行解相應。 ――李炳南李炳南先生（1891-1986），出身武學世家。早年學儒，淹貫經史諸子，兼攻法律、醫學，對古典詩歌之創作，精湛豐贍。入法學專校後，親近法界前輩梅光羲與聞唯識。中年以後，由儒入佛，深究教相義學，曾從明師參禪學密，最後依隨印光大師，專修專弘淨土，倡導持名念佛。先生原主管獄政，1938年抗戰初起，受邀至曲阜孔府，此後扈隨奉祀官孔德成先生擔任幕僚長五十年。1949年隨國民政府遷台，公餘之暇，以親承太虛、印光二大師教誨，標舉「宏揚淨土法門，建設人間佛教」為志，創辦台中市佛教蓮社暨聯體機構，包括育幼、安老、救濟、施醫等各種慈善公益事業；儒佛兼弘，廣設念佛班、弘法團、研究班、國學啟蒙班、國文補習班、論語講習班，乃至月刊社、出版社、廣播社等教育文化事業。尤其重視大專青年教育，創辦慈光講座、明倫講座，接引入佛門之青年不知凡幾。其弘化之功普及台海兩岸，影響遠及海外未來，其言教身教與著作，至今猶影響佛門子弟。寓台三十八年，講經不斷，直至往生前一月猶未已。預知時至，安詳往生，荼毘後舍利無數。堪稱民國以來學佛居士楷模。《李炳南居士年譜》編著者林其賢，長於義理、辭章、譜牒、考據諸學，以先前編撰《李卓吾事蹟繫年》、《聖嚴法師年譜》之經驗，精細戮力從事於此著。全書分為《年譜》五冊、《圖冊》一大冊，全書逾四千頁、兩百萬言。《年譜》以編年體記錄譜主一生行事德學，收存其學思、著述、書函、詩歌、文書等文字紀錄，完整呈現其人格行誼與學思歷程，以及對國家、社會與佛教的貢獻；《圖冊》則收存照片、手稿、書函、題字等珍貴之圖像紀錄。圖文各繫年可相輔互見。本書最大的特色是取材以譜主著述及來往書信為主，並廣蒐期刊報紙、公私文書檔案，以及友朋學生之傳記、訪談、著述、筆記，詳加考證，儘可能還原歷史現場，真實呈現譜主行誼，一位修行者成學的歷程。書籍規格年譜：25開，長21×寬14.8×高cm圖冊：菊8開，長21×寬29.7×高cm

朱宗軻以一支筆兼具縝密心思，闖蕩紙媒、政府公關、新聞聯繫、無線電視和有線電視，展現媒體生涯五十載的無悔無愧無憾「新聞人」本色！本書主要有三個部分，分別是「朱宗軻憶往」、「友朋回憶文」及「親人回憶文」；「朱宗軻憶往」計收錄三十餘篇文章，其中〈訪美紀聞七篇〉是其擔任《中央日報》採訪主任時，奉派出訪美國時的採訪報導；〈中南美之旅五篇〉則為擔任《中央日報》總編輯時，出訪中南美八國時的採訪報導。◆ 張作錦／聯合報前社長：我那時是《聯合報》總編輯，希望他來《聯合報》擔任副總編輯。我說，報館的總編輯只有一個，我不能馬上讓給你。◆ 李源德／台大醫院前院長：朱兄年輕時精力充沛，又十分努力，經常看到他來去匆匆，遊走台大醫院各處角落，以其敏銳的眼光，發掘並報導他人看不到的題目，引領風潮，成為冷漠社會不可或缺的一股溫暖。◆ 宋楚瑜／親民黨主席：由媒體人轉任行政院院會發稿人。每週星期四上午行政院舉行院會，宗軻都是陪同我列席行政院會的人。◆ 胡雪珠／中視董事長兼總經理：認識朱先生多年，我最佩服的就是他對新聞的理念絕對是一流的，我從他身上學習到許多，也獲益良多。◆ 沈春華／中視前主播：人生幾何，要看得通透並不容易，朱先生卻有這樣的智慧和胸襟。

本書是國際太極拳裁判與教練潘靖的故事。他受教於各門派太極名師，並為太極名師熊衛的入室弟子，經過多年凝鍊精髓為「漩能量──潘靖太極螺旋13式」。潘靖深知現代人長期蝸蜷身體，辜負了五臟六腑。他以太極為本，螺旋設式，設計出「漩能量──潘靖太極螺旋13式」，從尾閭起旋，輕鬆地舒張開被擠壓的身體中柱──脊椎，若漩渦般旋轉起來，點醒沉睡的身心，漩出能量，傳遞到全身神經末梢。最符合忙忙忙時代的21世紀當代太極。每週練個90分鐘，終能如直覺般漩開身體，讓能量極大化。出身武學世家的潘靖，成長於溫泉鄉的北投，自幼喜歡單槍匹馬到處探險，常與三度空間之外的物結緣。五歲起，潘靖開始學習武術的架式與內涵。念體育系時，刀槍劍棍與武術無一不通。日後，更遍習得陳式、楊式、吳式等太極，卻不受傳統觀念的拘束，有別於老一輩太極老師，不拘泥於傳統觀念持續創新中。他本身自青年期起從事太極教學。祖輩有功夫超群的武舉人、懸壺濟世的醫家。潘靖隨著自幼學武的父親，奠下武學基礎，並遍學各式太極的精華。追隨太極導引名師——熊衛大師，為其正式拜師的入門弟子。凝鍊出「漩能量——潘靖太極螺旋13式」，讓現代人得以輕易鬆開扭結滯悶的身體。附潘靖太極螺旋13式動作精要與分解，掃描QR code，即可依網路影片上路學習。西方運動強調的是人體解剖學思維，包括：肌力、耐力、爆發力、協調、平衡。而東方武術套路走的是手眼身法步，精神氣力功；認為人身就是一個小天地，講求天地人和的思想。我兼用東、西學，經由多年修練，我領悟到身體由內而外就是一個螺旋，歸納成「太極螺旋13式」，人人都可以做得到輕鬆自如的螺旋。——潘靖

本書是國際太極拳裁判與教練潘靖的故事。他受教於各門派太極名師，並為太極名師熊衛的入室弟子，經過多年凝鍊精髓為「漩能量──潘靖太極螺旋13式」。潘靖深知現代人長期蝸蜷身體，辜負了五臟六腑。他以太極為本，螺旋設式，設計出「漩能量──潘靖太極螺旋13式」，從尾閭起旋，輕鬆地舒張開被擠壓的身體中柱──脊椎，若漩渦般旋轉起來，點醒沉睡的身心，漩出能量，傳遞到全身神經末梢。最符合忙忙忙時代的21世紀當代太極。每週練個90分鐘，終能如直覺般漩開身體，讓能量極大化。出身武學世家的潘靖，成長於溫泉鄉的北投，自幼喜歡單槍匹馬到處探險，常與三度空間之外的物結緣。五歲起，潘靖開始學習武術的架式與內涵。念體育系時，刀槍劍棍與武術無一不通。日後，更遍習得陳式、楊式、吳式等太極，卻不受傳統觀念的拘束，有別於老一輩太極老師，不拘泥於傳統觀念持續創新中。他本身自青年期起從事太極教學。祖輩有功夫超群的武舉人、懸壺濟世的醫家。潘靖隨著自幼學武的父親，奠下武學基礎，並遍學各式太極的精華。追隨太極導引名師——熊衛大師，為其正式拜師的入門弟子。凝鍊出「漩能量——潘靖太極螺旋13式」，讓現代人得以輕易鬆開扭結滯悶的身體。附潘靖太極螺旋13式動作精要與分解，掃描QR code，即可依網路影片上路學習。西方運動強調的是人體解剖學思維，包括：肌力、耐力、爆發力、協調、平衡。而東方武術套路走的是手眼身法步，精神氣力功；認為人身就是一個小天地，講求天地人和的思想。我兼用東、西學，經由多年修練，我領悟到身體由內而外就是一個螺旋，歸納成「太極螺旋13式」，人人都可以做得到輕鬆自如的螺旋。——潘靖

謝長廷駐日八年台日友好記事簿 作者卸下八年派駐日本的重任後，首次向台灣社會大眾進行完整報告。 赴任之前，台日兩國一度因「護漁事件」在海上船艦對峙，關係異常緊張。8年後他離任時，被外界評為台日關係最友好最穩定。 8年間，他經歷許多百年難遇的重大外交事件，如明仁天皇退位改元、Covid疫情肆虐、日本舉辦東奧、烏俄戰事爆發以及前首相安倍遇襲過世等等，不只感覺身處歷史轉折之際，也代表台灣，努力創造跟日本、世界更多的連結。 2021年5月，當日本政府同意贈予台灣疫苗時，作者帶著幾位同仁直奔停機坪，注視著每一個冷凍箱隨自動輸送帶進入機艙，直到完全裝入後，機艙門緩緩關上。 他說： 「我想到故鄉台灣正有百千萬人翹首等待著疫苗； 想到這段時間日本友人不分官方民間的奔走及幫助； 細雨中，我臉上全濕，已經分不清到底是淚水或雨水， 我不禁彎下腰，對飛機深深一鞠躬， 心裡喊：『謝謝！再來拜託你們了。』」 此刻，彎腰鞠躬的身影，是他心境的完整寫照！ 本書展現了作者外交工作的多面向和情感歷程，也分享許多駐日期間的趣聞逸事、文化典故。既是對他外交生涯的回顧，也是對時代脈動的第一手洞察，適合關心日本文化政局、台日外交事務、以及兩岸關係與國際政治的讀者。

趁年輕，勇敢去挑戰世界級的視野、格局與薪資曾韻如（Rice Tseng）在本書中分享她從一個對未來迷茫的苗栗客家孩子，到在東南亞Grab公司擔任首席設計師的職涯歷程。Grab是東南亞最大的科技新創跨國公司，市值超過192億美元，總部位於新加坡，在新、馬、印尼、菲、泰、越、緬、柬埔寨共八個國家、六億人口提供服務。成立於2012年，最初是在馬來西亞的計程車叫車服務，隨著業務擴展，Grab成為東南亞的「超級App」，提供包括乘車叫車、食品和雜貨配送、數位支付等多種服務。書中詳細描述作者求學階段的掙扎、跨領域學習的挑戰、在台灣與新加坡職場的經驗，以及如何克服英文能力不足（大學指考英文20分）、培養專業技能、提升領導力等，並分享其職涯選擇的思考框架和寶貴經驗。作者也探討了在不同文化背景下的工作差異，以及如何找到自己的職涯定位和目標。本書以作者的個人經歷為主軸，穿插許多實用的職涯建議和思考方法，例如：■如何找到自己的職涯定位和目標？■如何寫出吸引人的履歷表？■如何面試海外工作？■如何快速吸收、學習？■專業職與管理職該如何選擇？作者希望藉由這本書鼓勵青年學子、初入職場的年輕工作者，勇敢去擘畫遠大的夢想，只要找到方法，夢想就可以成真！（曾韻如於2024年10月離開Grab，至全球第四大加密貨幣交易所OKX的產品設計部門擔任資深設計主管。） 專文推薦──余能豪／台灣科技大學設計系副教授郭藺瑩Lydia Kuo／UX創意總監勇敢推薦──王志仁／《數位時代》總編輯李亞芝／Agoda資深使用者經驗設計主管矽谷阿雅／矽谷AI新創Taelor創辦人暨執行長劉奕酉／鉑澈行銷顧問策略長蘇盈如Sandy Su／《2030轉職地圖》作者、國際職涯規劃師（依姓名筆畫排序）

趁年輕，勇敢去挑戰 世界級的視野、格局與薪資 曾韻如（Rice Tseng）在本書中分享她從一個對未來迷茫的苗栗客家孩子，到在東南亞Grab公司擔任首席設計師的職涯歷程。 Grab是東南亞最大的科技新創跨國公司，市值超過192億美元，總部位於新加坡，在新、馬、印尼、菲、泰、越、緬、柬埔寨共八個國家、六億人口提供服務。成立於2012年，最初是在馬來西亞的計程車叫車服務，隨著業務擴展，Grab成為東南亞的「超級App」，提供包括乘車叫車、食品和雜貨配送、數位支付等多種服務。 書中詳細描述作者求學階段的掙扎、跨領域學習的挑戰、在台灣與新加坡職場的經驗，以及如何克服英文能力不足（大學指考英文20分）、培養專業技能、提升領導力等，並分享其職涯選擇的思考框架和寶貴經驗。作者也探討了在不同文化背景下的工作差異，以及如何找到自己的職涯定位和目標。 本書以作者的個人經歷為主軸，穿插許多實用的職涯建議和思考方法，例如： ■如何找到自己的職涯定位和目標？ ■如何寫出吸引人的履歷表？ ■如何面試海外工作？ ■如何快速吸收、學習？ ■專業職與管理職該如何選擇？ 作者希望藉由這本書鼓勵青年學子、初入職場的年輕工作者，勇敢去擘畫遠大的夢想，只要找到方法，夢想就可以成真！ （曾韻如於2024年10月離開Grab，至全球第四大加密貨幣交易所OKX的產品設計部門擔任資深設計主管。） 專文推薦── 余能豪／台灣科技大學設計系副教授 郭藺瑩Lydia Kuo／UX創意總監 勇敢推薦── 王志仁／《數位時代》總編輯 李亞芝／Agoda資深使用者經驗設計主管 矽谷阿雅／矽谷AI新創Taelor創辦人暨執行長 劉奕酉／鉑澈行銷顧問策略長 蘇盈如Sandy Su／《2030轉職地圖》作者、國際職涯規劃師 （依姓名筆畫排序）

謝長廷駐日八年台日友好記事簿 2016年6月9日到任，至2024年8月6日卸下職務，謝長廷出任駐日大使將近3千個日子，而他就任時所提出「善的循環」，已經成為台日友好互動的代名詞。 本書是謝長廷對於駐日期間推動台日友好的第一手紀錄。前半部記錄這八年間台日重大事件的幕後。從到任立即前往熊本關心震災復興開啟序幕，經歷北海道地震、日本令和改元、Covid-19疫情、東京奧運、烏俄戰爭、前首相安倍晉三遇襲過世、台積電熊本廠啟用等重大事件，記述他身處歷史轉折之際，代表著台灣，努力創造跟日本、世界更多的連結。 後半部記述在日生活與心得。日本是謝長廷留學的國家，在就任時，就以「知日派」備受期待。日本對台灣的重要性不言可喻，但台日之間卻沒有正式邦交，因此他訴諸日本地方與民間，藉由由下而上的城市交流、社團與文化活動的往來，影響日本政府的立場與決策。也因此駐日期間參與許多棒球、相撲、植櫻、除厄等民間交流、文化活動，不只累積與串聯台日之間的善緣，也有許多社會觀察與充滿謝式的幽默心得。 謝長廷回顧，駐日非但是他任職最久的一項公職，連同留學時代算起更在日本生活達13年，是非常特殊、深刻的緣分。卸下駐日大使職務，他用「自己的人生又翻過新的一頁」來形容自己心境，本書的出版，是一段人生註記，也是新的自我期許，他相信「善生善，愛生愛」，讓這樣的信念維繫台日間「善的循環」得以「再續」，會成為他終生的職志吧！

「我是鄭南榕，我主張台灣獨立。」你對鄭南榕的認識，是否定格在他1989年4月7日自焚殉道的那一天？你對鄭南榕的理解，除了爭取言論自由、台灣獨立、自焚殉道，還有什麼？他很普通很平凡，有家人、朋友、愛人，有夢想，也有日常。但是，面對威權體制的監控與箝制，鄭南榕知道唯有不斷衝撞才能破壞牢籠與內心小警總，於是選擇起身反抗，不斷挑戰中國國民黨政府，直至生命最後一刻。鄭南榕自焚殉道後，留下諸多物事，有些文物仍在自由時代雜誌社原址，有些精神則常駐經歷過1980年代的台灣人心中。鄭南榕和許多台灣人爭取自由、民主的奮鬥歷程，應該被記得。本書以鄭南榕、自由時代雜誌社、《自由時代》系列週刊為中心，邀請各領域專家學者撰寫主題專文，回溯鄭南榕及國內外的時代脈絡，重新認識鄭南榕，了解他與自由時代雜誌社的時代意義及其後續影響，同理他在面對強權時的思考和行動——這位總編輯堅持報導真相、要求解嚴、平反歷史真相、追求自由國度，最原始的初心，是為了他所愛的人，為了他所愛的台灣。「剩下就是你們的事了。」焚身烈火熄滅後，深化民主、自由的理想並未停滯。鄭南榕的理念和自由時代雜誌社的空間，由大家接棒，以不同的方式繼續前進。本書特色￭想要介紹鄭南榕的思想給學生、親友知道，卻找不到理想的作品？久等了，就是這本！￭收錄鄭南榕大事記！年表詳盡，理解Nylon的生命歷程，同時知曉當時台灣、國際局勢脈落。￭專家學者一字排開，拋磚引玉，邀請讀者一同認識鄭南榕、思索他面臨困境時的各種選擇。

「我是鄭南榕，我主張台灣獨立。」 你對鄭南榕的認識，是否定格在他1989年4月7日自焚殉道的那一天？ 你對鄭南榕的理解，除了爭取言論自由、台灣獨立、自焚殉道，還有什麼？ 他很普通很平凡，有家人、朋友、愛人，有夢想，也有日常。但是，面對威權體制的監控與箝制，鄭南榕知道唯有不斷衝撞才能破壞牢籠與內心小警總，於是選擇起身反抗，不斷挑戰中國國民黨政府，直至生命最後一刻。鄭南榕自焚殉道後，留下諸多物事，有些文物仍在自由時代雜誌社原址，有些精神則常駐經歷過1980年代的台灣人心中。鄭南榕和許多台灣人爭取自由、民主的奮鬥歷程，應該被記得。 本書以鄭南榕、自由時代雜誌社、《自由時代》系列週刊為中心，邀請各領域專家學者撰寫主題專文，回溯鄭南榕及國內外的時代脈絡，重新認識鄭南榕，了解他與自由時代雜誌社的時代意義及其後續影響，同理他在面對強權時的思考和行動——這位總編輯堅持報導真相、要求解嚴、平反歷史真相、追求自由國度，最原始的初心，是為了他所愛的人，為了他所愛的台灣。 「剩下就是你們的事了。」焚身烈火熄滅後，深化民主、自由的理想並未停滯。鄭南榕的理念和自由時代雜誌社的空間，由大家接棒，以不同的方式繼續前進。

鄭南榕因被控違反選罷法，遭警方拘提，未審先入獄，共關押237天。其獄中日記記載自身對各項人、事、物的想法。鄭南榕在獄中書寫日記不斷，自1986年6月5日至1987年1月23日止，記錄他所閱讀的書籍、面會的人物以及所思所想，包括對時事、對未來的各種思考。期間《自由時代》系列週刊仍然照常出刊，日記中也有他對於雜誌未來的發展以及編務的各種想法。日記很難不洩露記主的情感，鄭南榕也不例外。讀者從日記中亦感受得到他對女兒竹梅有多麼地庝愛，才剛讀小學一年級的竹梅寫的隻字片語、作的圖畫都視若珍寶，更在日記中記載她穿的衣服、脫口而出的童言童語，她的一舉一動都足以牽動鄭南榕的情緒。