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請自我檢查：你是否忘東忘西、重複問題，客廳走到廚房就忘了要做什麼？這就是大腦虛弱的症狀。追求身體強健的同時，隱藏在腦神經科學下的大腦皺摺也需要鍛鍊。通常在罹患慢性疾病前廿年，人的大腦已經開始鈍化，必須在大腦外搭建鷹架，強化腦部結構，現在開始建設你的「健腦工程」。Q：失智症可以預防嗎？A：是有方法可以預防的。Q：如何預防與延緩失智症？A：世界衛生組織（WHO）指出，預防失智最有效的方式是「從生活型態介入」。方法有三動：腦動、運動、人際互動；同時保持良好睡眠與飲食習慣，做好慢性病管理；憂鬱也是失智的風險因子之一，所以心情要放鬆。Q：無論幾歲，都來得及預防嗎？A：不少失智症是到晚年才會出現症狀，但其實早在中年，大腦就開始鈍化，因此預防失智越早越好。然而，70歲才開始健腦也是有成效的哦！美國大型研究調查顯示，75歲以上長者持續定期從事腦力活動，會降低7%失智的風險。Q：為什麼要加入「健腦工程」？A：大腦每天會新長出700個神經細胞，可以重塑大腦。若把大腦比喻成老屋，這些新生神經細胞就好比「居家維護預算」，幫大腦翻修、補強與拉皮，維持良好的「屋況」，即使老化，仍能繼續提供正常的認知功能。至於怎麼做才能妥善運用這些「不失智維護預算」，就是本書將邀請你一起進行的「健腦工程」。●書籍簡介全台數百位學員都學過！健腦工程遠離12項危險因子頂尖醫學期刊《刺絡針》的委員會，在2020年阿茲海默症協會國際會議（AAIC）上，提出最新版本的失智症預防措施。委員們認為，只要能預防下列12個危險因素，就能夠預防或延緩40%失智症。1. 低教育程度2. 聽力退化3. 腦外傷4. 高血壓5. 缺乏運動6. 糖尿病7. 心血管風險8. 過度飲酒9. 肥胖10. 抽菸11. 憂鬱症12. 空氣汙染●各界名人重磅推薦簡慧娟-------衛生福利部社會及家庭署署長鄧世雄-------天主教失智老人基金會執行長項國寧-------聯合報執行董事林順才-------安聯人壽總經理朱英龍-------國立臺灣大學教授

本套書是根據寶寶的年齡及心理發育特點，選用黑白及彩色圖案，有目的、有針對性地進行引導，激發寶寶的視覺觀察力、想象力、辨識能力、記憶力、領悟力，提高寶寶的視覺敏銳度。利用視覺平面圖進行視覺刺激，使目前較新的早教理念，嬰幼兒視覺啟智越早、越系統，視覺智能越優秀。

本書會幫助你改變理念，不再為年齡的增長煩惱，因為年齡根本不是問題，只要我們的心智隨著年齡不斷不停地成長。只有心智越來越成熟，才能讓自己的世界變得開闊，心情變得平靜，充滿喜悅。自己可以控制自己的心情，再也不會讓別人來主宰。這是一種全新的體驗，這是一種全新的境界。人生苦難重重，心智的成熟之旅艱苦卓絕，每一次打擊都會使我們感覺恐懼，沒有任何人或者外在訓誡能夠免除我們必經的痛苦，大多數人因為害怕而終止了前

何為“情商”？它是良好的道德情操，是樂觀幽默的品性，是面對並克服困難的勇氣，是自我激勵、持之以恆的韌性，是同情和關心他人的善良，是善於與人相處，把握自己和他人情感的能力等等。簡而言之，他是人的情感和社會技能，是智力以外的一切內容。從以往的社會實踐來看，社會組織培養人才與選聘人才，一直重視的都是智力因素，並且還有一個衡量智力的測試系統——智商（IQ），也稱智力商數，智力商數越高，表明一個人的才智越高