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暢銷書《正向教養1000天真實生活》作者最新力作！爸媽不必大聲吼！最簡單易懂的「情緒管理課」來了！一起幫「情緒氣球」消消氣，化解衝突，家庭關係更和諧！童童總是活力滿滿，迫不及待分享生活中的大小事，甚至在爸媽聊天時也忍不住一直插嘴。一次又一次被打斷之後，媽媽的耐心逐漸被磨光了，提醒的語氣也越來越嚴厲，家裡氣氛頓時變得緊張起來……這時，爸爸拿出了一個「祕密武器」──氣球！他先引導童童回想媽媽生氣的原因，童童思考後，誠實的說：「我不喜歡等待，才會惹媽媽發脾氣。」爸爸微笑著說：「我們的內心，其實就像一顆『情緒氣球』。如果累積了太多不開心，氣球會越來越大，最後撐不住了，就會砰的一聲爆炸！」接著，爸爸用簡單的動作示範了神奇的「消氣術」：輕輕放開吹口，氣球瞬間洩氣，恢復平靜。「要讓媽媽的情緒氣球消氣，我們也可以這樣做！」爸爸教童童幾個簡單的步驟，童童第一次真正看見了「情緒的模樣」，學會了如何平靜下來，也順利跟媽媽和好如初。這堂溫馨而趣味的「情緒管理課」，適合每個家庭實踐。每當我們的「情緒氣球」快爆炸時，都能一起找到化解的辦法，讓愛重新填滿整個家！【繪本放大鏡】以趣味、共好的方式來調整孩子的生活習慣 當孩子還小時，爸媽的寬容度會比較大，有些久了就習慣成自然，若孩子有言行舉止得改善，需要時間的等待、家長的耐心，以及有趣的引導方式，作者的酷東西──「情緒氣球」做到了。 情緒是抽象的，我們能肉眼直觀的就是，表情由喜轉怒，聲音由細變粗，氣氛由平和轉為緊張。為了讓孩子能把情緒具象化，「情緒氣球」發揮作用，把吹進去的氣體，名為「挫折」、「無力」、「生氣」、「沮喪」等種種不舒服的情緒裝進去，從外觀看來會越來越大。 不讓氣球爆炸，就必須洩氣，而幫情緒「洩氣」的具體方式，就是展現對家人言語和肢體上的關心與同理心，進而讓家庭關係趨於平衡。適讀年齡：3~6歲親子共讀，7歲以上自己讀，附注音。關鍵字：SEL（社會情緒學習）、自我認同、自我成長。• 示範情緒緩解三步驟： (1) 反省自己：是不是因為自己急於說話，才讓別人感到不舒服呢？(2) 改進與分享：會學會耐心等待，等對方忙完後再來分享生活中的點滴。(3) 關係和好：親子彼此打開心扉，理解彼此的情緒與感受，來個溫暖大擁抱！•

寫給孩子的最佳「正念練習」入門書！將「情緒」比喻成遊行隊伍中的頑皮怪獸，幫助孩子們理解並處理困難的情緒。 看哪，有一隻生氣怪獸正往這邊過來，它吼叫得好大聲，但是你知道它並不會待很久。生氣怪獸經過時，跟它打聲招呼吧！它以前也有來過喔。你不需要跳進去加入它，只要感受你的腳穩穩踏在地板上。看著憤怒怪獸走過去，悲傷怪獸消失—— 感受會來來去去，這就是我們每天內心的遊行。情緒沒有好壞……它們會來，也會離開。只要留意你現在的感受，允許並好好的陪伴它們。你今天內心的情緒遊行發生了什麼事呢？ 文末附有作者的情緒覺察練習，包含：•畫出一種感覺或一連串的感覺。•給每一種感覺取一個名字。•製作代表每種感覺的黏土動物或木偶。•問問題：當生氣怪獸在遊行隊伍中經過時是什麼感覺？當恐懼過去時，我的身體是什麼樣的？我怎麼知道別人的遊行中有哪些情緒？ 【特別收錄】國際兒童正念教育專家親授——情緒覺察練習＋7種延伸親子活動本書特色1. 社會情緒學習（Social Emotional Learning，亦稱SEL）主題繪本。2. 作者具備國際認證正念師資專業，收錄給師長和兒童的「正念引導技巧」。3. 正向教養認證講師詹宇先生翻譯＆導讀。4-7歲親子共讀，8歲以上自行閱讀，有注音。六大領域分類：社會、情緒六大核心素養分類：表達溝通、覺知辨識、自主管理