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獻給40、50、60歲的你， 現在開始，差不多該以自己為優先了！ 當養兒育女不再是生活重心，職涯和人際關係也大致底定， 你的人生下半場，還剩下什麼？ 是時候放慢腳步，思考對自己來說，什麼是真正重要的事！ ▎迎接一生只有一次的老後，活出最舒服的自己 體力衰退、減重停滯、拓展工作領域的速度變慢、對未知世界的期待減少、擔心「別人不再需要我」⋯⋯什麼時候開始，你感覺自己逐漸進入人生下半場？ 中年以後，雖然許多事不可逆，卻無疑是人生中格外清醒的階段。過去那些讓你疲倦又委屈的事、想逃離又躲不掉的人，此刻終於可以放手了；而能否出人頭地、升遷加薪的想望，似乎也塵埃落定了。就是現在，你可以毫無顧慮地將焦點轉向自身，用心善待自己，只留下真心嚮往、舒服且充滿熱情的事！ 誰說中年以後不能過得自在又帥氣？邁入花甲之年的日本作家一田憲子，以過來人的身分告訴你，花朵盛開時固然美好，但燦爛過後，不一定伴隨著凋零和傷感。只要改變觀點、轉換方向，可以期待下半場人生有另一番風景和體會等著你。 ▎學著把日子過得明亮、輕盈！令人怦然心動的慢老提案 一田憲子長年擔任女性雜誌編輯企畫，深諳美學風格與穿搭品味，書中除了真誠訴說面對衰老的心態、職場與工作的變化、人際的把握與切割、家庭關係經營、時間分配，還搭配作者的生活實景照，分享健康與體態的保養，以及合適的衣著打扮等。教你在時尚與花費之間取得平衡，展現與年紀相符的品味和魅力，由裡到外散發清爽、優雅，為生活注入美好的能量。 ✦從前忙碌時無法享受靜靜閱讀一本書的時光，如今可以找到不同以往的喜悅。 ✦幸福未必一定得擁有些什麼；即使賺不了大錢，也能過得很充實。 ✦做不到也沒關係，賺不了錢也不打緊，離開心愛的工作崗位，照樣能活得多采多姿。 ✦上了年紀後，「未來」比「過去」短暫，不一定能完成「待辦清單」，但只要傾聽自己的心聲，一一勾選「想做就做」清單，這麼一想，就覺得躍躍欲試。 ✦找一個「看不見的主題」，展開一場屬於自己的「實驗」：像是在一天結束時，花幾分鐘回憶今天的事，想想明天要怎麼變化。 ✦建立好「我說了算」王國，自己決定每一件「想做的事情」，不管是「做到」還是「沒做到」，至少結果都掌握在手中。 ✦放下年輕時的小小執著，原本「不行」的，就會變成「可以」；以前堅持「非怎樣不可」，如今變成「倒也不是不行」。 ✦若想改變以往的風格，剪個俐落短髮，選擇扣領襯衫、簡約

獻給40、50、60歲的你， 現在開始，差不多該以自己為優先了！ 當養兒育女不再是生活重心，職涯和人際關係也大致底定， 你的人生下半場，還剩下什麼？ 是時候放慢腳步，思考對自己來說，什麼是真正重要的事！ ▎迎接一生只有一次的老後，活出最舒服的自己 體力衰退、減重停滯、拓展工作領域的速度變慢、對未知世界的期待減少、擔心「別人不再需要我」⋯⋯什麼時候開始，你感覺自己逐漸進入人生下半場？ 中年以後，雖然許多事不可逆，卻無疑是人生中格外清醒的階段。過去那些讓你疲倦又委屈的事、想逃離又躲不掉的人，此刻終於可以放手了；而能否出人頭地、升遷加薪的想望，似乎也塵埃落定了。就是現在，你可以毫無顧慮地將焦點轉向自身，用心善待自己，只留下真心嚮往、舒服且充滿熱情的事！ 誰說中年以後不能過得自在又帥氣？邁入花甲之年的日本作家一田憲子，以過來人的身分告訴你，花朵盛開時固然美好，但燦爛過後，不一定伴隨著凋零和傷感。只要改變觀點、轉換方向，可以期待下半場人生有另一番風景和體會等著你。 ▎學著把日子過得明亮、輕盈！令人怦然心動的慢老提案 一田憲子長年擔任女性雜誌編輯企畫，深諳美學風格與穿搭品味，書中除了真誠訴說面對衰老的心態、職場與工作的變化、人際的把握與切割、家庭關係經營、時間分配，還搭配作者的生活實景照，分享健康與體態的保養，以及合適的衣著打扮等。教你在時尚與花費之間取得平衡，展現與年紀相符的品味和魅力，由裡到外散發清爽、優雅，為生活注入美好的能量。 ✦從前忙碌時無法享受靜靜閱讀一本書的時光，如今可以找到不同以往的喜悅。 ✦幸福未必一定得擁有些什麼；即使賺不了大錢，也能過得很充實。 ✦做不到也沒關係，賺不了錢也不打緊，離開心愛的工作崗位，照樣能活得多采多姿。 ✦上了年紀後，「未來」比「過去」短暫，不一定能完成「待辦清單」，但只要傾聽自己的心聲，一一勾選「想做就做」清單，這麼一想，就覺得躍躍欲試。 ✦找一個「看不見的主題」，展開一場屬於自己的「實驗」：像是在一天結束時，花幾分鐘回憶今天的事，想想明天要怎麼變化。 ✦建立好「我說了算」王國，自己決定每一件「想做的事情」，不管是「做到」還是「沒做到」，至少結果都掌握在手中。 ✦放下年輕時的小小執著，原本「不行」的，就會變成「可以」；以前堅持「非怎樣不可」，如今變成「倒也不是不行」。 ✦若想改變以往的風格，剪個俐落短髮，選擇扣領襯衫

上班媽媽如何平衡好工作、家事、自我和孩子呢？ 既能出色地工作，又能為家人提供美味的三餐；既能把房間收拾得清爽整潔，也能把孩子照顧得細緻周到，所有事務有條不紊地開展，而不是顧此失彼、焦躁不安和怒氣衝衝？ 上班族媽媽要比普通人具備更強的生活管理能力――時間管理、情緒管理、金錢管理、家事管理、人生路線圖設計，上班媽媽方方面面都可以散發魅力。 《上班媽媽的生活管理術》一書集中了上班族媽媽的生活

「我想做的是親手製造卻不留下手作痕跡，量產卻仍帶有人味的器皿。」 極力抹去創作者的身影，讓器皿在與使用者相遇之後，生命之頁才真正展開───飯干由美子正是一名如此獨特的器皿創作者。 她的器皿有兩種生產方式，其一，是親自以雙手來製作，另一種則是委由工廠量產。兩者的共通點是簡單，帶有種安靜的力量，不論在何處的餐桌上都不顯得突兀； 「即使是同一個器皿，跟誰一起用、用來盛裝什麼、在何處使用……使用方法因人而