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商品類型
繁體書 （8）
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商品狀況
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無法訂購商品 （5）
庫存狀況
無庫存 （9）
商品定價
$200~$399 （9）
出版日期
2018~2019 （1）
2016年以前 （8）
裝訂方式
平裝 （9）
作者
伊達友美 （8）
(日)伊達友美 （1）
出版社/品牌
方舟文化 （2）
三采文化 （1）
世潮 （1）
復旦大學出版社 （1）
晶冠 （1）
臺灣東販 （1）
蘋果屋 （1）
青文 （1）
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三民網路書店 / 搜尋結果

共9筆商品，1/1頁
不瘦不行，瘦到有型：超人氣減重營養師教你免挨餓輕鬆吃成精瘦型男
1.

不瘦不行，瘦到有型：超人氣減重營養師教你免挨餓輕鬆吃成精瘦型男

作者：伊達友美  出版社：三采文化  出版日：2010/07/30 裝訂：平裝
竟然有可以大口吃肉、大碗喝酒又能瘦身的方法！ 小心錯誤的瘦身觀念！ ○飯吃太多會變胖？○瘦身必須進行精密的卡路里計算？○BMI維持在22最理想？○體重減輕才是最重要的事？○喝營養補充液不會胖？○油這東西萬萬碰不得？○雞胸肉是瘦身的好夥伴？○即使復胖，再進行瘦身就好了？○想讓腹部平坦必須做激烈的腹肌運動？○法國料理讓人胖？○瘦身中必須嚴格遵守餐餐八分飽？○為了變瘦，一輩子都不能再吃油炸物？ 快
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身體暖暖自然瘦：吃對溫熱食物，輕鬆告別肥胖！
2.

身體暖暖自然瘦：吃對溫熱食物，輕鬆告別肥胖！

作者：伊達友美  出版社：臺灣東販  出版日：2010/05/19 裝訂：平裝
「我是易胖體質吧，怎麼減肥都瘦不下去……」 你知道「瘦不了」的原因，是因為你身體「冰冷」嗎？其實大多數人苦惱的「冰冷症」，正是瘦身的大敵！ 例如以下這些人就很有可能身體冰冷： □喜歡貝果勝過可頌麵包 □吃生菜沙拉時會淋無油醬汁 □每天吃優格 □正在（或曾經）採取早餐只吃香蕉的減肥法 □點心以寒天果凍類為主 □料理時盡量不用油 □喝酒時會選擇無糖的酒類 □基本上果汁只喝零卡果汁 □在吃含蘆薈或食物纖
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消夜吃拉麵不發胖：伊達式瘦身法
3.

消夜吃拉麵不發胖：伊達式瘦身法

作者：伊達友美  出版社：晶冠  出版日：2010/05/28 裝訂：平裝
『想要瘦下來，就要好好吃飯』現今的許許多多減肥法教導肥胖者的都是強調「這不能吃」或「控制卡路里」等等的「負面思考」。作者用的方法則是教肥胖者「要吃這個攝取身體需要的養分」這樣的「正向思考」減肥法。而且，作者自己正因為也曾經歷減肥失敗，所以絕不會建議大家那些不可能成功的方法，正因為如此，本書在日本受到許多人歡迎，接受作者飲食指導，進行減重計畫的人數，目前已累計超過3000人。 ■伊達式瘦身法「伊達
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30天這樣吃！純天然發酵美人餐：日本電視台話題節目真人實證，肌膚細緻度提高3倍、肩頸痠痛降低50%、18天瘦4公斤！
4.

30天這樣吃！純天然發酵美人餐：日本電視台話題節目真人實證，肌膚細緻度提高3倍、肩頸痠痛降低50%、18天瘦4公斤！

作者：伊達友美  出版社：方舟文化  出版日：2013/10/03 裝訂：平裝
30天×3餐，照著吃，確實改善！淨化血液+緩解頭痛+消除便祕+美肌瘦身+改善失眠+解毒抗病2012年，日本富士電視台播出健康特集「30天發酵全餐生活」，其驚人的效果及變化，引爆了全國的話題。這個節目的主題，就是讓三名19 到32歲的年輕女性，早中晚三餐都只吃發酵食品所烹煮的食物，最後再檢測身體的健康狀態有何變化。沒想到，這個日本史上第一次的「發酵食品」相關實驗，竟獲得了令人極為驚訝的超級效果！3名
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神奇發酵食：吃飽照樣瘦，素顏也美麗
5.

神奇發酵食：吃飽照樣瘦，素顏也美麗

作者：伊達友美  出版社：方舟文化  出版日：2014/12/10 裝訂：平裝
30天×3餐，照著吃，真的改善了！淨化血液+緩解頭痛+消除便祕+美肌瘦身+改善失眠+解毒抗病2012年，日本富士電視台播出健康特集「30天發酵全餐生活」，其驚人的效果及變化，引爆了全國的話題。 這個節目的主題，就是讓三名19 到32歲的年輕女性，早中晚三餐都只吃發酵食品所烹煮的食物，最後再檢測身體的健康狀態有何變化。 沒想到，這個日本史上第一次的「發酵食品」相關實驗，竟獲得了令人極為驚訝的超級效果
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40歲後吃不胖的秘訣（簡體書）
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6.

40歲後吃不胖的秘訣（簡體書）

作者：(日)伊達友美  出版社：復旦大學出版社  出版日：2019/05/24 裝訂：平裝
濟陽高穗著殷雷譯的《40歲後吃不胖的秘訣》作者總結了對飲食療法20年研究的經驗，精選出30種常見食材，如：號稱「藥食兩用」的鮭魚+「蔬菜」西蘭花，「打造年輕身體」的不錯食物!號稱「醫生不來找」的蘋果+「黃金滋補品」蜂蜜，「增強免疫力」，身體充滿活力!號稱「田里的牛奶」的葡萄+「發酵乳」酸奶，變成抗衰老的「強壯身體」!按書中食譜，每週堅持食用2～3次，這便是40歲後保持身體健康的秘訣!濟陽高穗，西台
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定價：234 元， 優惠價：87 204
幸福，從吃對食物開始：日本5000名女性見證的幸福營養師教妳開運招桃花的飲食法
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7.

幸福，從吃對食物開始：日本5000名女性見證的幸福營養師教妳開運招桃花的飲食法

作者：伊達友美  出版社：世潮  出版日：2013/04/30 裝訂：平裝
日本幸福營養師在本書教授，只吃喜歡的食物，就能立刻天賜良緣，與最喜歡的人結婚。經5000名女性實證，簡單又究極的「戀愛成功方法」！比起拜月老、求紅線，不如改變自己的飲食習慣，只要吃得對，隨時都能讓妳迎來超旺的桃花運！「只要改變飲食習慣就能找到命中注定的另一半」──讓有過親身體驗的作者徹底傳授妳前往幸福的最短路徑吧！獻給「雖想結婚，但沒好人選」、「戀愛總是不順利」的妳，懂得「吃」就能讓妳受歡迎，只要
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定價：240 元， 優惠價：9 216
晚上11點吃宵夜也不會胖的方法
8.

晚上11點吃宵夜也不會胖的方法

作者：伊達友美  出版社：青文  出版日：2010/05/20 裝訂：平裝
本書介紹的，都是晚上11點吃宵夜的各位立刻就能開始實施的飲食法。時代已經走到了食物安全性也開始動搖，無法完全信賴的地步。儘管如此，也不該邊吃邊戰戰兢兢地想著「可能會胖」「可能對身體不好」。作者希望看過本書的每位讀者，在任何時間都能放心地享受食物的美味，並使身體更加健康美麗。
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吃出天生燃脂力，成功減重20公斤！：日本實證派美女營養師「零肥胖」秘技大公開！
9.

吃出天生燃脂力，成功減重20公斤！：日本實證派美女營養師「零肥胖」秘技大公開！

作者：伊達友美  出版社：蘋果屋  出版日：2015/03/13 裝訂：平裝
成功減重20公斤の日本瘦身專家伊達友美說：有效的「瘦身飲食法」，要能「一邊吃愛吃的東西、一邊瘦」，而且一瘦就是一輩子！ 你真的知道「怎麼吃會瘦」嗎？□拒絕「米飯」、「澱粉」 ，絕不吃醣類？──當身體缺少澱粉，反而會加速儲存脂肪熱量！□以為「就是要餓」才會瘦，多吃一口都覺得罪惡？──結果身體「瘦素」不足，反而易胖！□只喝「零熱量」飲料、只吃低熱量食物？──「低卡」導致身體不易燃燒脂肪，愈來愈胖！□相
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