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150筆商品,1/8頁
抗老化,你需要大重量訓練:怪獸訓練總教練何立安以科學化的訓練,幫助你提升肌力、骨質、神經系統,逆轉老化
滿額折
作者:何立安  出版社:遠流  出版日:2020/05/27 裝訂:平裝
肌力訓練,不是競技運動員的專利,也不是可有可無的休閒嗜好; 肌力訓練,是現代人維持終身健康與強壯的最佳途徑。 ★ 運動科學專家 何立安博士,攜手70歲雙親,親自見證。 生活在高齡化社會裡的現代人,可以說「大部分的人生都在退化」! 老化,是一段「身體正在流失有用的組織和功能」的過程,更精確地說,就是流失了肌肉、骨質以及神經
庫存:3
定價:450 元, 優惠價:9 405
海外道教典籍英文翻譯方法論研究(簡體書)
滿額折
作者:何立芳; 李絲貝; 廖敏  出版社:中國社會科學出版社  出版日:2024/03/01 裝訂:平裝
本書從道教哲學、道教善書、道教戒律、道教仙傳、道教煉養、道教綜合六個層面解析海外學者譯介道教典籍中的成敗得失,考察海外道教典籍英文翻譯的一系列問題。既關注道教典籍英譯成果的個案分析,又對海外道教文化研究範式進行提煉歸納。其對海外學者翻譯道教典籍的經驗總結可用於指導中國道教典籍的對外翻譯實踐,助力中外文化的有效交流。在借鑒這些經驗之上的道教典籍翻譯實踐,是對道教文化如何進行跨文明傳播的主動嘗試。本書呈現了許多有價值的道教典籍英文翻譯文獻材料及其文本分析,不僅從宏觀層面探討了道教典籍海外譯介方法論,更在微觀層面依託翻譯個案解析海外學者英譯道教典籍的一些具體策略和方法,指出存在的問題和不足,使人們能更清楚地看到海外道教典籍英文翻譯的基本問題和方法論特性,從而更好地認識和理解海外道教典籍英文翻譯在中外文化交流中所體現的特殊作用和價值。
庫存:1
定價:708 元, 優惠價:87 616
怪獸訓練肌力及體能訓練手冊
滿額折
作者:何立安-作; 吳肇薰-攝影  出版社:堡壘文化  出版日:2022/05/25 裝訂:平裝
怪獸肌力及體能訓練中心總教官何立安親自撰寫 融會國內外肌力及體能專業知識 理論與實務完美結合 教練與訓練者不可錯過的實用手冊 肌力及體能訓練,經過世界各地運動教練數十年的研究、試誤與累積後,已達到成熟應用階段,雖然仍有許多未知仍待探索,但是大量已知的技術與知識,足以構成功效卓著的訓練系統。 書中,我們先從為何「最大肌力是無可取代的能力」談起,再延伸至該用怎樣的方式進行肌力訓練,接著,更進一步就健美、健力和舉重等領域,探討這些項目在肌力及體能訓練當中的效益及限制,然後進展到各種訓練方法。 除此之外,也會提到人體脊椎的功能,以及我們應該如何使用它,並推導出「呼吸法」這個鞏固核心與中軸最基礎,也最重要的概念。 由於人體具有很多個別差異,每個人的肢段比例、肌群分佈、關節型態都不同,在這個複雜的槓桿系統裡只要改變一個變項,結果往往就會有顯著的不同,因此所謂的標準動作其實並不存在。實際上沒有標準動作,實務上又不能沒有標準動作,這是肌力體能教練時常面臨的困境,不過解決的方法其實並不複雜,就是我們需要一組標準化、可以安全展開訓練的基本動作,而這個基本動作可以在進步的過程中,依照訓練者的個別化特性調整。 本書,就是以循序漸進的方式,從生理、心理、技術三管齊下,再兼論代償、活動度、穩定性與相鄰關節法則等肌力與體能的重要觀念,讓你不論在教學或是訓練上,都有更堅實的知識後盾。
優惠:大夫訓練套書延伸書展-單79雙75
庫存:1
定價:1250 元, 優惠價:79 987
肌力訓練聖經:基礎槓鈴教程
滿額折
作者:馬克.銳普托-著; 何立安-審定  出版社:楓書坊文化  出版日:2019/05/15 裝訂:平裝
肌力訓練者必讀經典,沒有之一。★亞馬遜1400則評價,至高5星榮譽★全球狂銷50萬冊 ★怪獸肌力及體能訓練中心總教練 何立安審定【五大特點】◎計畫具體、形式簡單、容易操作。◎只使用槓鈴,動作量少,著重關節和肌肉的基礎訓練。◎肌肉力量和肌肉的總質量增長效果顯著,一個月內就會有明顯進步。◎以生物力學和解剖學告知何為該做的動作。◎適合初學者、沒有訓練經驗的運動員,對於中級訓練者,強度適合作為恢復使用。【
庫存:2
定價:980 元, 優惠價:9 882
十八羅漢山地區環境教育解說手冊
滿額折
作者:何立德; 齊士崢; 陳永森; 任家弘; 梁世雄  出版社:行政院農業委員會林務局屏東林區管理處  出版日:2017/03/01 裝訂:平裝
本解說手冊依序介紹十八羅漢山地區的地質地形景觀,淺山生態環境生態與多元的文化地景,以及十八羅漢山自然保護區的位置與設置原因,讓讀者對於本地區的環境與歷史有全面性的了解,並了解自然保育對於地方發展的重要性。
庫存:1
定價:100 元, 優惠價:85 85
槓鈴處方:抗老化肌力訓練
滿額折
作者:強納森.蘇利文; 安迪.貝克-著; 何立安; 王啟安-審定  出版社:楓書坊文化  出版日:2021/01/29 裝訂:平裝
~40歲後完整的「運動處方」與「訓練計畫」~嚴守紀律、努力訓練並憑藉一點運氣,便可以將衰老壓縮成生命週期中非常小的一小部分。無論處於哪個年齡,我們都應該像力竭前的最終反覆那樣,強壯、有力、有用,並堅持到底。★怪獸肌力及體能訓練中心總教練何立安、國立臺灣大學外文系講師王啟安聯合審定★怪獸肌力及體能訓練中心總教練何立安 審定序【本書特色】◎針對40歲以後健身人員設計「處方」、規劃「訓練計畫」,讓組織得
庫存:2
定價:980 元, 優惠價:9 882
調控力量:肌力及體能的科學理論與實證
滿額折
作者:安東尼‧特納; 保羅‧康福特-作; 何立安; 王啟安-審定  出版社:楓書坊文化  出版日:2020/05/15 裝訂:平裝
~S&C必備的肌力科學~★怪獸肌力及體能訓練中心總教練何立安、國立臺灣大學外文系講師王啟安聯合審定★怪獸肌力及體能訓練中心總教練何立安 審定序【本書特色】◎怪獸肌力及體能訓練中心總教練何立安、王啟安聯合審定。◎探討【肌力、爆發力、速度、敏捷性】等最新的科學證據。◎講究【週期性訓練和測試】,加上【心理素質】和【營養恢復】的全方位支援。◎涵蓋【數據分析】與【運動表現回饋】這兩項對S&C
庫存:2
定價:980 元, 優惠價:9 882
作者:何立  出版社:軍事科學出版社  出版日:2003/07/01 裝訂:平裝
參謀人員是司令機關的主體,是各級黨委、首長的智囊和外腦,擔負著為黨委、首長出謀劃策,指導部隊貫徹黨委、首長決策,落實各項任務的重要職責。
絕版無法訂購
豐田精益管理:人力資源風險控制與管理(圖解版)(簡體書)
滿額折
作者:何立  出版社:人民郵電出版社  出版日:2014/11/01 裝訂:平裝
人力資源風險是企業管理的主要風險之一,存在于人力資源管理的各個環節中。控制與管理好人力資源風險,對於促進企業的繁榮和發展具有重大意義。本書採用豐田精益管理的思想,為企業搞好人力資源風險控制與管理提供了七項措施,分別是運用規章制度(員工手冊)防範風險、勞動合同簽訂風險防範、員工招聘風險控制與管理、員工在職期間風險方案、離職法律風險與離職率降低、勞動糾紛預防與解決、保密與競業限制風險防範,目的是説明企
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
定價:330 元, 優惠價:87 287
Dreamweaver CC+Flash CC+Photoshop CC中文版網頁製作從入門到精通(簡體書)
滿額折
作者:何立  出版社:清華大學出版社(大陸)  出版日:2014/06/01 裝訂:平裝
本書全面系統地介紹了 Dreamweaver CC、F廁 CC和 Photshop CC這 3款軟體的使用方法和技巧,通過大量實例,讓讀者逐步掌握軟體的使用方法,真正完成從入門到精通的轉變。在講解基礎知識的同時,以大量商業案例教授讀者輕鬆掌握網頁設計的方法。通過大量的操作技巧與學習心得,可以使讀者迅速成為網頁設計高手。 本書共24章,以“網頁設計與網站建設基礎”-“網頁製作”一“網頁圖像設計
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
定價:354 元, 優惠價:87 308
精準招聘:從入門到精通(簡體書)
滿額折
作者:何立  出版社:化學工業出版社  出版日:2021/06/01 裝訂:平裝
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
定價:408 元, 優惠價:87 355
老闆要懂的人力資源管理(簡體書)
滿額折
作者:何立  出版社:化學工業出版社  出版日:2016/01/01 裝訂:平裝
《老闆要懂的人力資源管理》首先告訴您創業做老闆的成功要素,只有具備了成功必備的素質並持續不斷的學習,您才可能創業並成功。 然後,《老闆要懂的人力資源管理》從以下幾個方面對擬創業的人員提供指導:·組織設計與崗位分析。 ·人力資源規劃。 ·員工招聘控制與管理。 ·員工培訓與開發。 ·員工激勵管理。 ·員工關懷管理。 ·內部衝突與違紀處理。 ·勞動合同管理。 ·員工離職管理。 ·人力資源風險控制。 《老
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
定價:234 元, 優惠價:87 204
鉗工技術基礎學習輔導與訓練(簡體書)
滿額折
作者:何立  出版社:機械工業出版社  出版日:2017/02/10 裝訂:平裝
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
定價:168 元, 優惠價:87 146
贏聚力:團隊從管理策略到場景沙盤(簡體書)
滿額折
作者:何立  出版社:化學工業出版社  出版日:2018/08/01 裝訂:平裝
本書從“團隊管理,贏在人心”入手,主要介紹了打造卓越的團隊、創建共同的團隊願景、構建良好的團隊關係、實施有效的團隊激勵、鍛造非凡的團隊領導力、培養優秀的團隊成員、進行有效的團隊溝通等方面的內容。 本書立足於管理心理學、社會心理學、人才測評學與人力資源管理學的理論精華,通過對理論、實踐、故事與案例的綜合介紹分析,可以幫助讀者更好地基於心理學理論來理解團隊管理行為,真正瞭解管理與人性的關係。
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
定價:348 元, 優惠價:87 303
帶團隊就是帶人心:經理人的心理管理策略與實務(簡體書)
滿額折
作者:何立  出版社:廣東經濟出版社  出版日:2015/11/01 裝訂:平裝
《帶團隊就是帶人心:經理人的心理管理策略與實務》一書從心理管理方法與藝術、建立團隊願景、建立和諧團隊人際關係、加強管理者自身影響力、心理管理藝術、心理溝通和輔導、情緒管理技術等多個角度,全面介紹管理團隊中的心理管理技能、方法和工具,以提高管理者的個人魅力和領導力,幫助管理者帶好團隊,征服員工的心,推動企業戰略獲得員工的真心擁護和用心執行,最終提升整個團隊的凝聚力和績效水平。 何立,廣
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
定價:288 元, 優惠價:87 251
培訓管理實操:全程實戰指導手冊(簡體書)
滿額折
作者:何立  出版社:化學工業出版社  出版日:2024/07/01 裝訂:平裝
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
定價:408 元, 優惠價:87 355
作者:何立群  出版社:人民衛生出版社  出版日:2009/02/01 裝訂:平裝
本書緊密圍繞中醫治療腎臟病的臨床實際,結合自身實踐,闡述了在病因病機、治療熱點難點等方面的新理論。對臨床工作者有一定的參考價值。
絕版無法訂購
海洋觀教程(簡體書)
滿額折
作者:何立居  出版社:海洋出版社  出版日:2009/01/01 裝訂:平裝
中國要建設海洋強國,廣東要建設海洋強省,都需要全民動員、全民參與。中共、中央政治局委員、廣東省委書記汪洋同志十分重視廣東海洋強省發展戰略的規劃和實施,對廣東在海洋事業領域進一步解放思想、開拓創新做出了重要指示。他明確而深刻地指出:“廣東要實現全面、協調、可持續發展,就必須進一步增強海洋意識,加強海洋資源的開發和保護,努力爭當海洋工作的排頭兵。”我們作為廣東航海高等教育工作者,在認真學習汪洋同志重要
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
定價:288 元, 優惠價:87 251
Director 11多媒體開發基礎與實戰(簡體書)
滿額折
作者:何立鋒  出版社:清華大學出版社(大陸)  出版日:2009/06/01 裝訂:平裝
《Director 11多媒體開發基礎與實戰》由淺入深地介紹了使用Director 11進行多媒體項目開發的基礎與實戰。包括基礎篇、進階篇和實戰發布篇,它是作者近十年從事多媒體開發制作實踐經驗的積累。大部分多媒體項目開發過程中遇到的問題都可以通過閱讀《Director 11多媒體開發基礎與實戰》得以解決。《Director 11多媒體開發基礎與實戰》以最終項目實戰為目標,在項目實戰中讓讀者明白“為
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
定價:288 元, 優惠價:87 251
實用基層醫師診療手冊(簡體書)
滿額折
作者:何立新  出版社:軍事醫學科學出版社  出版日:2009/07/01 裝訂:平裝
本書為實用基層醫師診療用書,內容涉及呼吸科、消化科、心血管科、神經科、內分泌科等臨床基礎學科,論述疾病70余種。本書從疾病診療入手,對各種疾病從癥狀、體征、檢查到診斷、治療做了簡明論述。全書簡潔明了、條理清晰。
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
定價:156 元, 優惠價:87 136
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