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165反詐騙

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電子書 （1）
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有庫存 （3）
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商品定價
$199以下 （3）
$200~$399 （19）
出版日期
2020~2021 （4）
2018~2019 （5）
2016~2017 （4）
2016年以前 （9）
裝訂方式
平裝 （20）
作者
保坂隆 （16）
保阪隆 （3）
(日)保阪隆 （2）
(日)保坂隆 （1）
出版社/品牌
健行文化 （2）
方舟文化 （2）
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三民網路書店 / 搜尋結果

共22筆商品，1/2頁
上流老人：不為金錢所困的75個老後生活提案
滿額折
1.

上流老人：不為金錢所困的75個老後生活提案

作者：保坂隆  出版社：聯經  出版日：2017/01/20 裝訂：平裝
日本精神科醫師告訴你，活得愈久愈該了解的金錢觀與人生觀！ 當下的每一步，都將決定你的老年生活是富足或匱乏。究竟該如何規劃存款、度過健康快樂的晚年？面對長達二十年的退休生活，你──準備好了嗎？ 弘道老人福利基金會執行長／李若綺社團法人台灣居家服務策略聯盟榮譽理事長／涂心寧真情推薦 在高齡化與少子化現象愈趨顯著的台灣，你是不是也開始擔心自己會面臨「老後破產」、淪為「下流老人」？愈來愈長壽的人類究竟該如
庫存：1
定價：320 元， 優惠價：9 288
與父母相處不內傷：擺脫憤怒與內疚，與年邁爸媽和平共處的70個實用法則
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2.

與父母相處不內傷：擺脫憤怒與內疚，與年邁爸媽和平共處的70個實用法則

作者：保坂隆  出版社：時報文化  出版日：2021/10/20 裝訂：平裝
父母會因為年邁變得依賴與脆弱，但不會因此變成你的小孩。在陪伴父母老去的過程中，學習理解與同理，能讓他們覺得有尊嚴與安全感，進而改善彼此互動；你也可以放下與父母對抗的想法，學習善待自己。由精神科醫師以專業醫學角度，告訴你如何和父母好好溝通相處，親情不吵散！ 當父母年紀漸長，他們的身體外表、內心個性及行為舉止，跟以前比起來都變得不太一樣了！在與父母溝通時，常常話不投機；相處時，也總是不歡而散。本來是好意為父母著想，卻常常不合其意，反而被視為不貼心或是不孝。 作者保坂隆是知名精神科醫師，有感於身為三明治世代的中年子女常與年邁父母發生摩擦，甚至產生心結，而從心理學的觀點來解讀如何「懂得父母心」，並且提供有效的溝通技巧。 面對老後的父母，子女的態度不是只能「必須聽長輩的話」或「想辦法說服對方」極端的二選一。本書嘗試從各種角度列舉與父母折衷溝通的諸多方式，以理解父母的心情、尊重對方的想法為前提，讓彼此不再是單向對話，而能進行雙向交流，進一步達成共識。★面對各種奇葩型的父母，本書將提供你最佳解答 父母老是堅持已見，聽不進任何建議。 父母有囤物癖，總是把環境弄得很凌亂。 父母退休後總愛呆坐在家，成天無所事事。 父母對於預立遺囑怕招來晦氣，遲遲不願討論。 父母因另一半先離世，總感覺悶悶不樂。 父母有病痛或失智傾向卻不肯就醫。★三大重點，教你放下與年邁父母抗爭的執著　1.分析父母因老化所引起的情緒變化與不安的真相，讓你了解父母難以啟齒的內心祕密。　2.剖析父母奇特行為背後的訊息，給予如何協助改善的技巧。3.由專業精神科醫師提出安撫年長者身心的方法，讓你在和父母相處時更能平心靜氣、得心應手。專業推薦朱為民｜台中榮民總醫院健康管理中心主任朱偉仁｜「愛長照」總經理
庫存：2
定價：360 元， 優惠價：9 324
幸福優雅的老後
滿額折
3.

幸福優雅的老後

作者：保坂隆  出版社：遠流  出版日：2020/08/27 裝訂：平裝
如何妥善規畫，活出「第二人生」，已成為現今社會重要議題。 你以為，退休後無所事事，生命就此枯萎，只能淪為退休難民嗎？ 保坂隆說，絕對不可以，退休後，才要趕快來過快樂人生！ 隨著人生百歲的時代到臨，退休後尚有好幾十年的生命歲月。不再有工作填滿生命的情況下，人人都該提前做好準備，打造幸福完滿的璀璨老後！ 本書針對如何度過退休後的
庫存：1
定價：320 元， 優惠價：9 288
失眠症：擺脫失眠症的困擾
滿額折
4.

失眠症：擺脫失眠症的困擾

作者：保阪隆  出版社：益群  出版日：1998/05/01 裝訂：平裝
處在有二十四小時不夜城，二十四小時不眠的現代人。如此二十四小時的社會即為「失眠症社會」，而現代也正是不折不扣的「失眠症時代」。 休息是為了走更長的路！人生在世有三分之一的時間都在睡眠，睡眠不僅可以讓身心達到休息，並且可以讓身體進行在清醒時無法進行的工作，所以低品質的睡眠，往往讓人越睡越累！ 什麼狀況下，稱之為「失眠」﹖造成失眠的原因有哪些﹖該如何預防及治療？相信是許多睡眠品質亮紅燈的現代人，急
無庫存，下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
定價：180 元， 優惠價：9 162
鍛鍊元氣腦的95個小訓練
5.

鍛鍊元氣腦的95個小訓練

作者：保阪隆  出版社：電腦人文化事業  出版日：2007/06/01 裝訂：平裝
人體會老化的部位，確實不僅限於器官和肌肉；我們的大腦，也會隨著年齡的增長而老化。對於終究會開始衰老的大腦細胞，最好還是趁早訓練它們。在從事各種訓練時，最重要的是持續。即使每天只做一下下也無妨，只要不怠惰、每天持續下去就行了。要想讓自己不怠惰，而且能每天持續下去，所選擇的每個訓練，內容就不應該很誇大，或是很需要耗費體力或精力。每個訓練內容，最好都是「小小的」，才能讓自己持續下去。另外還有一個訓練時的
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快樂老人：幸福老人的5個習慣（簡體書）
滿額折
6.

快樂老人：幸福老人的5個習慣（簡體書）

作者：保阪隆  出版社：四川人民出版社  出版日：2015/02/01 裝訂：平裝
海外經銷商無庫存，到貨日平均30天至45天
定價：108 元， 優惠價：87 94
愉快的老後（增訂版）〈附全新企劃【熟齡生活練習誌】小別冊〉
滿額折
7.

愉快的老後（增訂版）〈附全新企劃【熟齡生活練習誌】小別冊〉

作者：保坂隆  出版社：出色文化  出版日：2016/08/01 裝訂：平裝
隨著年歲漸長，心智也變得更加圓熟，對更多事物都能接納、包容。正面看待「變老」這件事，你可以過得優雅、愉悅且自在。★★全新增訂【熟齡生活練習誌】別冊，送給每一個準備過優雅老後的你。教你預先規劃的老後最重要的兩堂課：財富與健康，才能擁有最快樂、無憂的第二人生。★ 你我有一天都會老。不婚、不育的青壯世代更應有所警覺！★ 正向圓熟的心境和健康的身體都是「老後的重要資產」與其倉促面對，不如提早準備，才能預約
無庫存，下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
定價：320 元， 優惠價：9 288
養腦書：大腦常春的77種生活習慣
滿額折
8.

養腦書：大腦常春的77種生活習慣

作者：保坂隆  出版社：馬可  出版日：2008/12/01 裝訂：平裝
你是時常用腦過度、累到睡不著的上班族？還是整天昏昏沉沉、通勤時在捷運上頻打瞌睡的莘莘學子？只要徹底實踐本書77個訓練腦部的生活習慣，不管年紀大小都能輕鬆提升腦力！除非你都不動腦，不然你一定要看這本書！內含六大類共77種大腦常春的生活習慣，打造一顆贏家的無敵腦袋！
無庫存，下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
定價：200 元， 優惠價：9 180
50歲後，也可以過幸福日子
9.

50歲後，也可以過幸福日子

作者：保坂隆  出版社：遠流  出版日：2017/09/28 裝訂：平裝
作者保坂隆以精神科醫生的身分，教大家如何不被金錢控制，過屬於自己的老年生活；教大家花小錢，享受人生的方法。 必須重新檢視自己的意識跟生活型態。提出願景 : 先描繪出「五年後的自己」、「朝這個目標，邁向下一個十年」等，每天的生活方式與用錢的方式自然會改變。先勾勒出自己理想的老年生活，找到屬於自己使用金錢跟時間的方式。 50歲以後，必須要擁有「年輕的心
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最無憂的老後：精神科名醫帶你遠離熟齡憂鬱的76個快樂提案
10.

最無憂的老後：精神科名醫帶你遠離熟齡憂鬱的76個快樂提案

作者：保坂隆  出版社：三采文化  出版日：2013/05/24 裝訂：平裝
面對病痛、金錢、照護、孤獨、家人、壓力……邁入熟年，絕對不是可憐的象徵，而是真正活得最像自己的時間終於來了，人生最自由、快樂的時光才要開始，讓人忍不住期待，老後的生活到底有多少樂趣！根據內政部公布最新統計顯示，台灣人口老化持續創新高。截至2012年底，台灣65歲以上老人所占比率達11.2％，老化指數更高達76％！而隨著醫學科技的進步，「人生百年」的長壽時代就在眼前，人在退休後，少說還有10～20年
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為自己準備一本獨老幸福存摺
11.

為自己準備一本獨老幸福存摺

作者：保坂隆  出版社：健行文化  出版日：2012/06/01 裝訂：平裝
老年不只是「人生剩下來的時間」，做好準備，就可以自在享受人生最自由幸福的單身時光根據內政部統計資料，二○一一年，全台六十五歲以上單身人口，有將近一百萬人，其中，獨居之老人接近五萬人。若不分年齡別，一個人生活的人則達到兩百四十萬。這些數字，未來只會增加，不會減少。不管是選擇未婚、獨居，或者離婚、喪偶，一個人生活，特別是，一個人的老年生活，變成越來越不能忽視的課題。獨居的老年生活就像這世上的所有事，有
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50歲開始，優雅過好日子：一生受用的80個老前幸福整理術，人際關係、金錢觀重整，活出完美人生【暢銷新版】
滿額折
12.

50歲開始，優雅過好日子：一生受用的80個老前幸福整理術，人際關係、金錢觀重整，活出完美人生【暢銷新版】

作者：保坂隆  出版社：麥浩斯出版  出版日：2020/01/15 裝訂：平裝
退休後才考慮第二人生就太天真了！現在就重新檢視你的價值觀！步入老年，面對金錢、人際關係、時間運用的轉變樣樣都不如以往順暢了嗎？真正的老後生涯從60歲開始，把握50歲後的「黃金10年」，提前為第二人生準備，可以活得更「自在任性」！探索興趣、擴展交友圈、發展第二事業，把「不安的老後」變成「開心的老後」，安心迎接真正的老後生涯，活出完美的二次人生。→試想你退休後的人生少子高齡化正式來襲的社會。今後過著「
無庫存，下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
定價：350 元， 優惠價：9 315
理想的老後：讓你到老更幸福的人生整理術
13.

理想的老後：讓你到老更幸福的人生整理術

作者：保坂隆  出版社：如果  出版日：2013/11/22 裝訂：平裝
卸下種種責任之後，迎向人生再一個嶄新的階段時，最要優先考慮的，是自己！面對人生的第二個階段，你對生命的想法是不是還是一樣沒有改變？人生是一個｢斷｣、｢捨｣、｢離｣的過程，衣、食、住、行、人際關係、遊樂、金錢……，在不同的生命階段，對自己的意義都必須重新再做思考。思考自己的第二人生，要從打理自己的生活開始！飲食要更重質，而不是重量，視覺的美感，也要視為食的一部分。居住與其求大，不如考慮更有效益。把孩
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靜心：練習不生氣的31個法則
滿額折
14.

靜心：練習不生氣的31個法則

作者：保坂隆  出版社：柏樂出版  出版日：2019/03/27 裝訂：平裝
想生氣怎麼辦？本書陪您一起練習靜心，學習不生氣的31個法則您是這樣的人嗎？〇 生活總是很忙碌、不斷的在趕時間。〇 很容易投入於工作中，一旦投入後就很難切換心情。〇 任何事情都堅持一定要做到底。〇 對於自己的工作和實力很有自信。〇 很容易緊張也容易累積情緒。會攻擊反對自己的人。〇 忍耐力強、正經八百、好勝心強。〇 很容易在工作上對他人產生競爭意識。──小心！您就是容易累積慢性壓力的高危險族！　您有注
無庫存，下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
定價：280 元， 優惠價：9 252
老後快適生活術：精神科醫師教你75個壓力全消的熟齡生活練習
滿額折
15.

老後快適生活術：精神科醫師教你75個壓力全消的熟齡生活練習

作者：保坂隆  出版社：健行文化  出版日：2018/02/01 裝訂：平裝
夏一新身心精神科診所院長夏一新、台灣居家服務策略聯盟理事長林金立、台灣在宅醫療學會理事長余尚儒 一致推薦根據統計數字顯示，與心理壓力關係密切的憂鬱症患者當中，大約四成患者的年齡都超過六十歲。其實任何人應該都希望每天心情愉快，笑口常開。但是當我們上了年紀之後，生活中總不免遇到許多有關健康、金錢、長期照護、孤獨，或家人相處等問題，因而生出不安與壓力，心情也無法保持開朗與平靜。如此一來，在這「平均壽命八
無庫存，下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
定價：360 元， 優惠價：79 284
活出醇美大人味：重整身心行李，做回久違的自己，預約有質感的晚美人生
16.

活出醇美大人味：重整身心行李，做回久違的自己，預約有質感的晚美人生

作者：保坂隆  出版社：方舟文化  出版日：2016/12/28 裝訂：平裝
大人女性的理想生活之道優雅熟齡的身心靈智慧提案每個年紀，都有屬於自己的美好與風采。善用人生路上積累的智慧與能量，妳將持續綻放溫柔的光芒，揮灑出另一片璀璨。 真誠推薦吳佳璇 精神科醫師、作家吳若權 作家、廣播主持人彭菊仙 親職作家 人生下半場，正是醇美時光，也是妳更成熟、更自由，再一次獨立的開始。 歷經年輕時期對生活、工作、家庭的付出和經營，熟齡世代的大人女性，終於陸續卸除各種人生任務，可以重新將多
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活出醇美大人味：重整身心行李，做回久違的自己，預約有質感的晚美人生
滿額折
17.

活出醇美大人味：重整身心行李，做回久違的自己，預約有質感的晚美人生

作者：保坂隆  出版社：方舟文化  出版日：2018/06/21 裝訂：平裝
大人女性的理想生活之道優雅熟齡的身心靈智慧提案每個年紀，都有屬於自己的美好與風采。善用人生路上積累的智慧與能量，妳將持續綻放溫柔的光芒，揮灑出另一片璀璨。真誠推薦吳佳璇 精神科醫師、作家吳若權 作家、廣播主持人彭菊仙 親職作家人生下半場，正是醇美時光，也是妳更成熟、更自由，再一次獨立的開始。歷經年輕時期對生活、工作、家庭的付出和經營，熟齡世代的大人女性，終於陸續卸除各種人生任務，可以重新將多數的心
無庫存，下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
定價：350 元， 優惠價：9 315
33個下流老人的翻身日記：醫學教授傳授7方法，教你優雅、滿足、少煩惱，過好每一天！
79折
18.

33個下流老人的翻身日記：醫學教授傳授7方法，教你優雅、滿足、少煩惱，過好每一天！

作者：保坂隆  出版社：大樂文化  出版日：2018/07/25 裝訂：平裝
★日本暢銷15萬冊！10、20年退休後，年金縮水、存款不夠，該怎麼辦？健康慢慢走下坡，該怎麼照顧自己？作者用33個真實案例，提供養生、經濟、人際、臨終等課題的解方！根據調查，台灣上班族心中的理想退休金是2,158萬，平均每年要存60萬元！退休幸福指數中，財務自由度得分僅59.2分，退休金平均缺口達420萬元！你或許想問，該怎麼規劃老後漫長的時光？該怎麼存夠老本？……◎與其現在煩惱，不如學會「活出真
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無庫存，下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
定價：280 元， 優惠價：79 221
與父母相處不內傷 ：擺脫憤怒與內疚，與年邁爸媽和平共處的70個實用法則(電子書)
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19.

與父母相處不內傷 ：擺脫憤怒與內疚，與年邁爸媽和平共處的70個實用法則(電子書)

作者：保坂隆  出版社：時報文化  出版日：2021/10/15 裝訂：電子書
父母會因為年邁變得依賴與脆弱，但不會因此變成你的小孩。 在陪伴父母老去的過程中，學習理解與同理， 能讓他們覺得有尊嚴與安全感，進而改善彼此互動； 你也可以放下與父母對抗的想法，學習善待自己。 由精神科醫師以專業醫學角度，告訴你如何和父母好好溝通相處，親情不吵散！ 當父母年紀漸長，他們的身體外表、內心個性及行為舉止，跟以前比起來都變得不太一樣了！在與父母溝通時，常常話不投機；相處時，也總是不歡而散。本來是好意為父母著想，卻常常不合其意，反而被視為不貼心或是不孝。 作者保坂隆是知名精神科醫師，有感於身為三明治世代的中年子女常與年邁父母發生摩擦，甚至產生心結，而從心理學的觀點來解讀如何「懂得父母心」，並且提供有效的溝通技巧。 面對老後的父母，子女的態度不是只能「必須聽長輩的話」或「想辦法說服對方」極端的二選一。本書嘗試從各種角度列舉與父母折衷溝通的諸多方式，以理解父母的心情、尊重對方的想法為前提，讓彼此不再是單向對話，而能進行雙向交流，進一步達成共識。 ★面對各種奇葩型的父母，本書將提供你最佳解答 父母老是堅持已見，聽不進任何建議。 父母有囤物癖，總是把環境弄得很凌亂。 父母退休後總愛呆坐在家，成天無所事事。 父母對於預立遺囑怕招來晦氣，遲遲不願討論。 父母因另一半先離世，總感覺悶悶不樂。 父母有病痛或失智傾向卻不肯就醫。 ★三大重點，教你放下與年邁父母抗爭的執著 1.分析父母因老化所引起的情緒變化與不安的真相，讓你了解父母難以啟齒的內心祕密。 2.剖析父母奇特行為背後的訊息，給予如何協助改善的技巧。 3.由專業精神科醫師提出安撫年長者身心的方法，讓你在和父母相處時更能平心靜氣、得心應手。 專業推薦 朱為民｜台中榮民總醫院健康管理中心主任 朱偉仁｜「愛長照」總經理
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定價：360 元， 優惠價：7 252
一個人的晚年（簡體書）
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20.

一個人的晚年（簡體書）

作者：(日)保阪隆  出版社：機械工業出版社  出版日：2012/08/01 裝訂：平裝
在隨著男女獨身、離異趨勢的增加，以及晚年喪偶的發生，大多數人終將面臨的是“一個人的晚年”。一個人的晚年對你而言並非都是那麼孤苦淒涼、寂寞難熬，只要你擁有一種積極健康、豁達開放、泰然樂處的生活態度，同樣你的生活會過的充實、優雅和幸福。《一個人的晚年》針對單身老人的起居、人際關係、理財、遺囑等生活話題為切入點，來幫助老年人更好地享受一個人的“晚美”人生，
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定價：179 元， 優惠價：87 156
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