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商品類型

簡體書 (3)
商品狀況

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庫存狀況

無庫存 (3)
商品定價

$200~$399 (3)
出版日期

2023~2024 (2)
2017~2018 (1)
裝訂方式

平裝 (3)
作者

(美)克里斯多夫‧威拉德 (1)
(美)克里斯多夫.威拉德 (1)
(美)米奇‧阿布利特、(美)克里斯多夫‧威拉德 (1)
出版社/品牌

湖南教育出版社 (2)
現代出版社 (1)

三民網路書店 / 搜尋結果

3筆商品,1/1頁
嗨,別擔心:你可以擺脫焦慮(簡體書)
滿額折
作者:(美)克里斯多夫‧威拉德  出版社:湖南教育出版社  出版日:2024/04/01 裝訂:平裝
在這本書中,心理學家和學習專家克裡斯托弗·威拉德為青少年提供了行之有效的、基於正念的練習,幫助他們應對焦慮,識別常見的觸發因素(如社交媒體、學校表現、親子關係等),學習有價值的時間管理技能,在家裡、學校和朋友面前感到更加平靜。青少年通過本書將學習應對引起焦慮的特定情況的可行技能,例如公開演講、參加考試、結識新朋友等,還將發現特殊的呼吸練習能夠幫助他們在恐慌時刻保持冷靜,並引導自己進行冷靜和集中的可視化練習,從而克服各種情況下引發的焦慮。
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
定價:288 元, 優惠價:87 251
青少年抗焦慮手冊(簡體書)
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作者:(美)克里斯多夫.威拉德  出版社:現代出版社  出版日:2017/04/01 裝訂:平裝
這是一本為生活學習中普遍存在焦慮問題的孩子及其家長提供的,在家、學校以及任何地方都能隨學隨用、戰勝焦慮的心理自助實用手冊。 作者通過多年臨床諮詢和培訓實踐發現“孩子其實是壓力最大的群體,也是主動尋求心理幫助最少的群體”。
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
定價:252 元, 優惠價:87 219
嗨,別擔心:你可以擺脫抑鬱(簡體書)
滿額折
作者:(美)米奇‧阿布利特; (美)克里斯多夫‧威拉德  出版社:湖南教育出版社  出版日:2024/04/01 裝訂:平裝
中科院發布的《中國國民心理健康發展報告(2019~2020)》顯示:“2020年中國青少年的抑鬱檢出率為24.6%”,青少年抑鬱症輕則會對學業、生活質量和人際交往造成阻礙,重則會影響到青少年的身體健康,如何呵護好孩子心理健康,成為教育工作者和家長關心的一個重要話題和面臨的嚴峻挑戰。本書基於正念和積極心理學的有效技能,幫助青少年管理情緒,遠離消極的想法,並增強他們對當下存在的意識和感知。書中提供了大量的練習手段,包括冥想、散步、瑜伽、健康飲食和睡眠技巧等,幫助青少年照顧自己的身體和心靈。
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
定價:216 元, 優惠價:87 188

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