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你是否睡得不好？做任何事都提不起勁？對生活越來越不抱期待呢？ 心靈療癒大師也是精神科醫師─克里斯多夫‧安德烈藉由非宗教性的冥想，協助你改善情緒的困擾。 教你每天3分鐘，在你等車、用餐、睡前……生活中的任何片段，運用40個冥想練習，體驗自己內在的轉變，你會發現，生活將變得更自在開闊了！ ★法國熱銷155,000冊★已譯為義大利、西班牙、波蘭、葡萄牙、羅馬尼亞……等多國語言★法國媒體：安德烈

當現實無法修復時，擁抱受傷的心靈，用愛接納脆弱的彼此。這是 邀請你慢下來，允許自己被安慰、學習安慰他人的一本書。★精神科醫師示範如何學習安慰★法國書評：這是一部安慰的聖經！法國讀者：我生平首度為了一本書，前後買了四次來送人！安慰就是愛，接受被安慰，就是接受被愛。我要如何告訴你，那些絕望的困境，有一天會過去？我要如何對你說，堅強一點，每個人都是這樣長大？我要如何讓你知道，失去摯愛的悲傷，生命的亂流，毫無預期的痛楚，都能夠一一自我修復……但語言如此有限，當我們需要安慰，說什麼都變得多餘……本書作者法國精神科醫師克里斯多夫．安德烈曾經視「安慰」為無物。他總認為身為一名精神科醫師，他只提供治療；身為一個作者，他負責解釋與鼓勵；而作為一個人，他給予撫慰。但有一天，他生了重病，治療中他焦慮、厭世、悲傷，他渴望安慰……即使一抹微笑、一聲鳥鳴、一絲善意，都能夠改變心境。於是他發現「安慰」，不僅僅是一時的慰藉，而是一種與風暴共存的方式；安慰是一條紅線，貫穿我們整個人生，讓我們重新與世界連結。當我們需要安慰，我們能接受安慰嗎？當別人需要安慰，我們能給予安慰嗎？這是一本精神科醫師追索「安慰」的感性問答，他大量研究從文學、藝術、大自然來探求安慰的本質，他分享患者的證言，讓我們強烈感受安慰的脆弱性和強大的力量。在抒情的論述中，我們敞開心懷，學習安慰的智慧，重新品味人生。安慰，其實是和幸福一樣東西，只是被擋在不幸的暗光下。而被安慰，就是願意相信這一點：是的，一切都未曾結束。只要一份幸福，便足以讓一切重新開始……本書特色精神科醫師的理性之眼 ╳ 暢銷作家的感性之筆◎作者引用許多心理學知識與諮商案例，架構清晰， 從安慰的定義出發，到提出具體的安慰準則與佳例， 帶領讀者認識安慰的必須性，以及如何有效地提供或接收安慰。◎以文學、哲學與神學等豐富視角，詮釋日常中複雜深刻的情境， 包含生活中突如其來的傷感，到如何安慰失去孩子的父母、 陷入絕望者的憤恨等。

最貼近日常生活的寧靜體驗課！雖然我們希望能夠一直保持平靜……但是繁忙的生活常使我們被各種思慮好惡所牽引：焦慮、浮躁、疲憊、消極、悲觀、絕望……。面對排山倒海的壓力，我們很難靜心自處，總是不自覺地以慣性或反射的方式回應；而缺乏向內觀照，往往又會帶給我們更多的煩惱和壓力。一再反芻的負面情緒，逐漸積累成各種身心的疾患，使我們精力渙散，心靈受苦。法國最有影響力的心理治療大師克里斯多夫•安德烈，以饒富智慧的

法國「幸福學代言人」最真摯溫暖的生命體會讓滿滿的幸福能量療癒你的心 ★法國熱銷140,000冊★已譯為德文、韓文、義大利文等十多國語言★法國媒體：安德烈是最療癒人心的「幸福學代言人」 「幸福」是否靠運氣？我真的可以說「我選擇幸福」嗎？我這麼不幸，還可以允許自己擁有幸福嗎？我確實得到了自己應有的快樂嗎？快樂就是沒有煩惱和痛苦？一心想要幸福，會不會反而不快樂？太多幸運、過於保護、太多的愛……；「過多」

內容簡介我們經常把心理醫生當成幸福專家，但是他們是否真的比我們更幸福呢？克里斯多夫・安德烈 ──享譽世界的精神病醫生與心理治療師邀請20多位心理治療領域的優秀專家共同講述他們的職業和人生故事真誠、感性、幽默，風格多樣的敘述啟發讀者找到自己的內心和諧之路這是第一次，心理醫生娓娓道出自己的經歷與內心世界。他們真實的故事、遭遇的煩惱、心中的疑問與付出的努力，發人深省、也令人深受感動。他們透過自己的人生境遇，卻訴說著你我的故事。因為他們回顧往昔，思索自己的價值觀與動機；因為心理醫生的工作讓他們能夠窺探人類起心動念的奧秘，所以他們的故事能幫助我們更了解自己，幫助我們勇於改變、快樂生活。他們透過分享與自我達到至深合一的方式來激勵我們，讓每位讀者也能找到自己內在的和諧。克里斯多夫．安德烈是心理醫生與心理治療師，著作中以《記得要快樂》（d'Et n'oublie pas dêtre heureux）最為人所熟知。這一次，他邀請二十多位醫生、心理醫生及心理師現身說法，而且每一位都是各自領域中最出色的專業人士。媒體、名人讚譽越來越多的心理醫生談論起個人生活以及他們的病人，由克里斯多夫・安德列主編的《法國心理醫生談心》印證了這個趨勢，在這本書裡，20多位心理醫生暢談他們的職業，他們的疑問，他們的困難……我們經常把心理醫生當成幸福專家，但是他們是否真的比我們更幸福呢？──法國《心理月刊》雜誌長篇書評導讀語