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當我們身邊的人感到痛苦時，我們會非常想說些什麼、做些什麼來幫助他們，卻很容易有不知道如何才能安慰好對方的無力感。本書作者從心理學家與個人生活經歷的雙重視角，告訴我們，當我們需要安慰他人時，應從他人的參照系中，去真正地理解他人正在經歷的事情，並能夠充分地尊重對方的邊界，讓對方振作起來、變得強大，重拾體驗快樂的能力與對未來的希望，而不是讓對方產生“我就是個需要被拯救的弱者”“你不相信我有解決問題的能力”“喝熱水式的安慰跟沒說一樣”“你以為的幽默讓我感覺你在嘲諷我”之類適得其反的感受。更重要的是，我們每個人都有“創傷後成長”的能力。安慰一是門可以同頻地陪伴他人的藝術，也是我們每個人能接受的來自他人的最珍貴的禮物。

法國亞馬遜五星心理學暢銷書★★★★★掀起歐洲人性自省思潮，全球讀者譽讚――最溫柔的「心理學神作」! ◆ 不喜歡自己的樣子――總羡慕別人美豔脫俗、風流倜儻◆ 看不起自己的出身――想不通自己的投胎技術怎麼跟投股技術一樣差◆ 不滿意自己的表現――再努力追求完美還是會在雞蛋裡挑到骨頭◆ 不接納自己的現狀――從小忙著模仿榜樣，卻忽略了自身的獨一無二當一個人喪失自尊心，幸福無從談起；當一個人懷疑自己，很難行動

「相處好累、好難……到底我該怎麼做？」親子疏離、婆媳紛爭、職場霸凌、情場糾葛……充斥於日常生活中的各種「關係困境」，看似複雜難解，實際上，背後都有一個共同的核心問題來源：人格障礙。★ 法國AMAZON心理學暢銷書5顆星推薦！★ 歐洲最權威精神科醫師與心理諮商師，共同撰寫！人格，是指一個人的思維模式、感受和行為；如：害羞、活潑、熱情、多疑等特質。人格特質會隨著其身處的環境而有所改變，以順利地面對生活中的各種變化。▌什麼是人格障礙？所謂的人格障礙，是指無法根據環境和周遭的人事物，做出適時的改變，因此經常會對自己，或身邊的人造成相處上的困難和誤解的特殊人格。例如，一位焦慮型人格者，無論何時何地，總是一副憂心忡忡的模樣，想要掌握對方的一切行蹤，好讓自己安心；但是這種無論事情大小、輕重都要涉入「關心」的結果，會令對方有種被「監控」的不舒服之感，進而造成雙方的關係不睦。▌「理解」人格障礙不是缺陷，只是與眾不同人格障礙是一種光譜，而不是非黑即白的絕對界線。事實上，每個人或多或少都會存在某種程度上的人格障礙，只是程度不一而已。一般而言，會造成關係困境的人格障礙，多半都是因為其存在於光譜的「最左」或「最右」；這群人無法和大多數的人格產生交集，他們就好比生活在不同文化背景、說著不同語言的人一樣：他們不了解我們，我們也不了解他們。為此，「理解」和「接受」是與人格障礙者相處的兩大重點： →「理解」人格障礙者為什麼會出現這樣行為、說出這樣的話；而不是認定對方是刻意刁難、找麻煩或想要引起爭端。→「接受」人格障礙者的待人處事方式，只是與眾不同，而非某種缺陷或不正常；不要一味地要求對方改變，而是用他們能夠理解的方式說話，進行溝通。▌不要強迫改變，而是拿捏好「可以做」和「不該做」的界線欲改善與人格障礙者的相處關係，採取「強迫改變」的方式，是無效的，此舉甚至會讓原本就已經存在的關係困境，越陷越深。應該做的，是徹底瞭解他們的世界觀，並用他們的「語言」與其溝通。例如：● 焦慮型人格：「你到哪裡一定要打電話給我報平安，不然我會很擔心。」【世界觀】►世界充滿危險，唯有預先掌握一切，才能防止變故。【不該做】►故意不打電話、鬧失蹤，只會讓對方更想嚴密的「掌控」你。【可以做】►主動打電話，而不是等對方的電話來；表現出可靠形象，率先建立信任感。● 強迫型人格：「你看！這個碗的邊邊沒有洗乾淨，有洗等於沒洗！」【世界觀】

為什麼勸自己總比勸別人難？為什麼當我們陷入負面情緒時，寧願使勁為難自己，也不願向他人傾訴。所有的心理指導，都抵不過自己勸解自己，因為最了解你的人只有你自己。自癒力是現代成年人必備的能力。20餘位實踐咨詢經驗豐富的心理醫生向讀者坦露了他們心理脆弱的一面，更重要的是，他們講述了自己面對痛苦、恐懼、恥辱、失敗時，怎樣做到不消極、不縱容，如何邁過自己心裡這道坎兒。這是心理醫生為自己開出的秘密藥方。他們真心

這是一本關於自尊的心理學名著，作者從心理醫生的角度出發，分析了自尊的方方面面，讓我們瞭解自身的現狀，並告訴我們怎樣擁有良好的自尊，如何傾聽自我、尊重自我、確立自我。儘管自己是不完美的，但是我們可以是依然是自由和幸福的。

選擇成為一名心理醫生幾乎不是偶然之舉，大部分人都有特別的――通常是私密的、個人的動機，而且這個選擇還尤其需要堅持不懈的努力，才能達到這個令人醉心卻艱巨的職業的極高要求。22位心理醫生講述了他們的心路歷程、他們的生活和他們選擇這個行業緣由，還原了身處這個行業遇到的困難和問題。在各自的職業生涯中，他們一直在反思過去，思考生活，以更深刻地瞭解思想的秘密、理解生活，由此幫助人們做出改變，找到個人內在的平衡

選擇成為心理醫生通常不是偶然之舉，大部分人都有特別的、隱秘的個人動機。這份職業令人醉心，卻絕非坦途。投身其中的人需不懈努力，才能以“精湛的醫術”幫助來訪者。 22位心理醫生在本書中講述了他們的心路歷程、他們的生活和他們選擇這個行業緣由，還原了身處這個行業遇到的困難和問題。在各自的職業生涯中，他們一直在反思過去，思考生活，以更深刻地瞭解思想的秘密、理解生活，由此幫助人們做出改變，找到個人內在的平衡，投入更好的生活。

《生活中的心理學》是由法國著名心理學家克裡斯托夫·安德烈主編，多位心理學家聯袂編寫的心理學著作，多次再版，備受大眾喜愛。 全書內容詳實，涵蓋面廣。用通俗易懂的語言，把專業知識的精華呈現給讀者。幾乎所有心理學的基本知識，在該書中都得到了清晰、透徹而精練的表述。全書圖、文、表結合，並含有豐富的實例、說明和建議，有趣有料有效。能切實引導人們關注自己和身邊人的心理健康，是一般大眾廣泛瞭解心理學、深入理解

儘管人類總是追求幸福，但我們卻很難感受到幸福。我們到底該如何看待幸福，又該去何處找尋？我們真的會幸福嗎？作為一名心理醫生，作者說：“沒有誰能夠解開幸福的方程式。不過，有幸觀察和聆聽那些有幸感受幸福、創造幸福的人，幫助和陪伴其他人走近幸福，令我受益匪淺……”本書將帶你與這位研究幸福的心理醫生一起為你揭開幸福生活的神秘面紗，帶你理解幸福，構建幸福，捍衛幸福，從而實現幸福的人生。

恐懼是人類本能的情感，也是人類最古老而強烈的情緒，是我們各類擔憂的總和。很多時候我們缺的不是安全感，而是內心的恐懼感太多了。恐懼是一種對危險和失控的反應，它具有彌散性，會讓我們對事情產生更加消極的預測，甚至可能會引發一個人其他的負面情緒，迫使人做出逃避、攻擊或不知所措的反應；而對抗恐懼時的情感受挫，往往比恐懼本身更加令人難過，成為我們不能承受的生命之重。當然，恐懼也有其積極意義，即提醒我們注意和應對危險，激發我們的潛能與專注力。作者系統解讀了人類能夠遭遇到的所有恐懼――對自然因素的各種恐懼（動物、高空、水等），對被他人關注和評價所帶來的強烈恐懼（擔心自己表現不好），對未知與失控的恐懼（因負面預期引發的逃避心理），等等。每種恐懼情緒背後都有一個故事，你要相信在故事的結尾，生活、時間和你的勇氣終會幫你治癒恐懼，也為你留下好的經驗。而科學地瞭解恐懼的意義在於：當你面對令你恐懼的事情時，你不再感到那麼無力了。

冥想是一座古老的智慧寶藏，如今已演化為一種被越來越多的普通人歡迎的心理調節方式。本書是法國備受國民歡迎的心理醫生安德烈寫給普通人的冥想入門讀物，自2011年首版以來，僅在法國就已暢銷逾60萬冊，被譯為10餘種語言，堪稱經典。本書體量輕巧，僅10萬餘字，共分為25節，由淺入深地介紹了冥想的各個方面。每節均從解讀一幅名畫開始，其解讀之細膩敏銳令人拍案。在扎實的精神病學和心理學功底的加持下，安德烈醫生對冥想有深刻的理解，並能將其充分融入日常生活的體驗當中。而且難能可貴的是，他的文字通俗曉暢，不失豐富細膩的情感，閱讀體驗上佳。

在過去的數十年裡，社會心理學經歷了理論與方法層面的劇變，社會心理現象背後潛在的認知加工過程成為研究的焦點。很顯然，這種“認知革命”讓研究者需要借助認知研究方法來對這些看不見摸不著的認知加工過程進行推斷。本書主要介紹了感知覺、態度、注意、工作記憶、啟動效應等諸多研究主題下，社會心理學研究中所使用的實驗範式。每一章涵蓋一類研究主題，從研究主題的來源開始，逐步介紹經典範式的原理與理論邏輯、操作流程、要點

售出13國版權、法國年度暢銷15萬冊心理實戰書「情緒化」新生活運動，從改變自己對情緒的偏見開始！「情緒化」不好？憤怒、哀傷、嫉妒……為何存在？暢銷精神科醫師讓你知道：每個情緒，都對我們的生存至關重要。認識情緒、才能進一步管理，讓他們成為生活的助力你是否曾傷心欲絕、感到孤單無望？是否曾經因為一時氣憤犯下不可挽回的錯誤？極端的情緒讓人害怕，有時候甚至希望可以「無情」一些。但是，情緒除了讓我們的生活血淚

如果非要在眾目睽睽之下發言，五花八門的眼神簡直就會令我心肌梗死；就算讓我撥打到第十八次電話，也還是會等不到對方接聽就忍不住掛斷。 無論麵包店老闆還是餐館服務員，可不可以完全不要客套寒暄？ 不管宇宙級客戶還是同事半熟臉，能不能就簡簡單單公事公辦？ 走出安全領域的大門，就能感覺到全世界都把槍口對準了我。 我，是不是有點兒多慮了？ 與人對視就會焦灼不安，對話交流可謂難於登天……每一次社交都猶如作戰，與其

通常來說，人格障礙者不是因為高興，而是因為“害怕”才會表現出那些行為：他們害怕被拋棄，害怕不被理解，害怕受到侵犯，害怕讓自己或所愛之人陷入險境……這本書中作者以親自診療過的案例生動真實地介紹了12餘種人格障礙（如焦慮型人格、表演型人格、強迫型人格、自戀型人格等），並提供了應對這些人格障礙的建議，幫助人們更好地應對在生活中遇到的無法回避的人格障礙問題。

不喜歡人多的地方，害怕和人打招呼，能發消息絕不打電話，寧願在家待著也不想出門，出門必須戴耳機……你的生活中是否也會頻繁出現以上場景？這本書是專為社恐患者寫的自救指南。書中兩位作者借助多個具體案例，結合其豐富的臨床經驗和思考，描述了長久以來不計其數的人們難以言喻的痛苦。兩位作者以一貫的教學原則及專業態度，為不同人群提供幫助，試圖對他們恐懼的原因及其基本原理做出解釋，同時也為每個人走出社交恐懼症指明方向。

憤怒、嫉妒、悲傷、羞恥、恐懼……這些我們與生俱來的情緒，是人類個體表情達意的源動力，是我們生命最初的能量。本書從專業的心理學角度為大眾讀者生動闡釋了各種重要情緒的起因、表現形式、作用、管理方法，並針對日常生活中常遇到的情緒問題提供合理建議，幫助讀者更好地理解和解讀人類情緒，從而學會將情緒轉化成積極的力量，更加智能地面對人生。

本書共分為兩個部分，第一部分為液體管理基礎，內容緊扣臨床最關注的方向，對目標導向、可視化、加速康復和人工智能均做了細緻的闡述。第二部分為液體管理的病例場景，對10種不同類型患者液體管理的流程進行了梳理，針對每種可能發生的病例場景，提出了針對性的液體管理方法。該書對圍術期液體管理相關知識和技能進行了深入淺出地介紹，適合各年資麻醉科、外科及ICU醫師參考閱讀。

醫療App將如何為用戶提供便利？智能分診足夠智能嗎？自動化就診技術的極限在哪？醫療保健大眾化還有多久才能實現？患者在線共享信息是否能彌補自動化就診的不足？信息技術正在改變醫療保健，包括提高病人護理的整體質量等。作者研究了技術、保險、製藥公司的開創性案例，講述了如何利用數字技術對抗慢性疾病，概括出了數字化醫療保健行業的25種應對模式，為未來的醫療系統進行數字化和數字管理提供了一個簡明的框架。

三聯生活書店知心書系列第三輯《幸福生活的秘密》《走出強迫症》《嫉妒：一樁不可告人的心事》《害怕陌生人》共四冊。