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商品類型
簡體書 （2）
商品狀況
可訂購商品 （2）
庫存狀況
無庫存 （2）
商品定價
$400~$599 （2）
裝訂方式
平裝 （2）
作者
(德)加布里爾‧德雷埃爾-埃德爾曼 （2）
出版社/品牌
北京科學技術出版社 （2）

三民網路書店 / 搜尋結果

共2筆商品，1/1頁
腰椎功能強化訓練（簡體書）
滿額折
1.

腰椎功能強化訓練（簡體書）

作者：(德)加布里爾‧德雷埃爾-埃德爾曼  出版社：北京科學技術出版社  出版日：2023/01/01 裝訂：平裝
分為兩部分，A部分是30天訓練方案，整個訓練計劃由簡單到高級的遞進單元組成，該計劃應從第1天到第30天連續執行。但是，應避免引起不適的運動。每個單元首先概覽7個練習，再講解本單元鍛煉目的和友好提示，後面詳細介紹7個練習的動作、持續時間、呼吸調整等，每單元運動的總時間約為10分鐘。 B部分是30天運動鍛煉計劃的延伸： ？第31章應用21個“網球運動”訓練組合，提供有關肌肉強化的步驟和建議，並完善肌肉訓練計劃。 ？第32章練習內容包括站立、從背部到腹部、正確站立、彎腰和坐姿。 ？第33章匯總了針對16個特殊問題的練習，如因工作姿勢不良引起腰椎疼痛的練習。 ？第34章給出了27個日常生活中健康而溫和地運動的小貼士。 ？第35章講解對腰椎有損害的不當練習。
海外經銷商無庫存，到貨日平均30天至45天
定價：534 元， 優惠價：87 465
頸椎胸椎功能強化訓練（簡體書）
滿額折
2.

頸椎胸椎功能強化訓練（簡體書）

作者：(德)加布里爾‧德雷埃爾-埃德爾曼  出版社：北京科學技術出版社  出版日：2023/01/01 裝訂：平裝
A部分是30天訓練方案，整個訓練計劃由簡單到高級的遞進單元組成，該計劃應從第1天到第30天連續執行。但是，應避免引起不適的運動。每個單元首先概覽7個練習，再講解本單元鍛煉目的和友好提示，後面詳細介紹7個練習的動作、持續時間、呼吸調整等，每單元運動的總時間約為10分鐘。B部分是30天運動鍛煉計劃的延伸：？第31章應用21個“網球運動”訓練組合，提供有關肌肉強化的步驟和建議，並完善肌肉訓練計劃。？第32章練習內容包括站立、從背部到腹部、正確站立、彎腰和坐姿。？第33章匯總了針對16個特殊問題的練習，如因工作姿勢不良引起頸椎、腰椎疼痛的練習。？第34章給出了27個日常生活中健康而溫和地運動的小貼士。？第35章講解對頸椎、胸椎有損害的不當練習。
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