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266筆商品,1/14頁
好日子革新手冊
滿額折
作者:卡洛琳‧韋伯  出版社:大塊文化  出版日:2016/05/30 裝訂:平裝
一天過得好不好,不再只是運氣問題。如何擺脫「上班一條蟲,下班一條龍」的生活方式,把每一天變成最好的一天?◆《企業》及《富比士》雜誌2016年度最佳必讀商管書。◆《財富》雜誌最佳資訊類自我成長書籍。◆800-CEO-READ權威商業書評網:「有些書提供承諾,卡洛琳‧韋伯則給了行動與答案。」◆《未來在等待的銷售人才》作者丹尼爾‧品克、《安靜,就是力量》作者蘇珊‧坎恩同聲推薦。◆已翻譯成十七種語言,在六
庫存:1
定價:380 元, 優惠價:9 342
神性的親密對話:祈請指引,連結神聖恩典的祈禱
滿額折
作者:卡洛琳‧密思  出版社:豐富文化  出版日:2022/09/07 裝訂:平裝
★倡導以心靈能量診斷健康的能量療法先驅、卡洛琳‧密思(Caroline Myss)博士最新力作! ★〈紐約時報〉五度登榜暢銷書作家,著有能量療法開創性著作《創造健康》(Th¬e Creation of Health)、《慧眼視心靈》(豐富文化,預計於2023年重新出版),以及諮商經典牌卡《心靈原型卡》等多部享譽國際的暢銷著作。 ☆占星之門創辦人 安格斯、作家 李欣頻、作家 彭樹君☆ 靈性推薦 神聖是宇宙, 是世界上所有的信仰,也是天地萬物的本源。 無論禱告或唸經,都是我們跟宇宙溝通的方式, 是我們讓自己在浩瀚的太空中,被認識與聽見的方法, 也是獲得靈性指引的管道。 然而語言擁有無窮的能量,也是必須謹慎使用的雙面刃。 唯有學習如何正確祈禱, 經由禱詞的能量, 你將應允那些始終存在、只是暫被遺忘的恩典降臨, 使你在靈魂彷徨無助、面臨崩潰之際, 擁有度過危機的信心與力量。 每天忙於生活的你, 有多久沒有向心中的宇宙禱告了呢? 【本書特色】 收錄100篇宛如心靈日誌的禱詞,從禱詞、指引到恩典的書寫格式,提供祈請的方法與練習範本。你也可以利用書末的索引,按當下需求找到適合的禱詞來召喚恩典。 ★任何宗教神祇、宇宙萬物都可以是禱告對象:只要將禱告對象加以替換,言語的能量(恩典)都能傳遞到你身上。 ★禱詞:與神╱內在神性絮語交談的型式,而非傳統的禱告,將言語的正念能量帶入禱詞,開啟你與神聖宇宙的連結,讓神的恩典與宇宙的靈性能量得以傳遞流通。 ★指引:每篇禱詞後均附上「指引」,助你探索該篇對話的主題。 ★恩典:每篇禱詞都召喚一天所需的恩典,諸如:覺醒、忍耐、治療、沉默、奉獻、與信任、愛等等,為你揭示恩典所帶來的智慧與能量。你也可以利用書末的恩典索引,按當下需求找到適合的禱詞來召喚恩典。 【推薦閱讀對象】 ・在生命中遇到瓶頸或重大挫折徬徨無助的人 ・想要提升心靈渴望具體做法的人 ・已經在進行心靈療癒或靈修而想更進一步的人 ・不管你是否有宗教信仰,本書皆可當作心靈小語來閱讀,從中獲得關於生命的啟發 *** 卡洛琳‧密思原本是一名直覺診斷師與教師,主要從事與人類能量,人格原型相關研究。關於靈性的追求,一直是她私人的生活探索,而非職業的一部分。但在十幾年前,一個突然闖進她腦海的內在聲音告訴她:「你沒有過著禱告的生活。」而後她的整個生命,就因這次的神祕經驗而有了180度的轉變。自此她開啟了深刻
庫存:2
定價:480 元, 優惠價:9 432
BTS DYNAMITE 防彈少年團榮光之路(出道九周年紀念專書):滿滿大幀高清寫真,與阿米一起見證金色冠冕的榮耀與沉重。ARMY心動珍藏!
79折
作者:卡洛琳‧麥克休  出版社:三悅文化  出版日:2022/06/13 裝訂:平裝
只有防彈能夠超越防彈!披荊斬棘來到阿米面前,用血汗淚鋪成一條榮光之路,不論夾道人潮傳來的是讚美掌聲、還是批判嘲諷,都不能停止防彈前進的腳步!本書記錄七位少年的成長歷程,與阿米一起見證金色冠冕的榮耀與沉重。★出道九周年紀念專書!回顧防彈的奮鬥過程,細數現在的高光時刻,展望未來的無限可能。★滿滿大幀高清寫真,每一張照片都娓娓敘說他們的故事,深具珍藏價值!【榮光之路,負重前行】BTS防彈少年團出道九周年了。從戴墨鏡、煙燻妝的生澀憤青,到受邀聯合國演講的沉穩睿智;從針砭時事阻擋偏見的尖銳無畏,到愛自己為自己發聲的溫柔感性⋯⋯九年歲月,變化的是他們的外表、曲風、表演場地的不斷擴大,而始終不變的則是他們熱愛音樂、真誠待人的初心!BTS到底是偶像或是藝術家呢?只見他們毫不在意地笑說:「隨便你稱呼!」正因為防彈是動態的、多變的、成長的,所以更需要階段性的記錄,留下他們的一顰一笑,見證他們攀登高峰時的汗與淚。這也是為什麼記敘防彈的書永遠缺少一本。【燃炸、閃耀和愛】是怎樣的本質差異賦予了BTS突出的優勢,讓他們在眾多樂團組合中脫穎而出,並且贏得全球音樂界的一致好評?〈Dynamite〉 是BTS的第一首全英文歌曲,在全球疫情最嚴峻的情況下發表,這一首歌為他們打破許多高牆記錄,贏得不可勝數的獎項,尤其是登上美國Billboard百大單曲榜的冠軍,更是韓國流行音樂史上第一個達成此目標的藝人團體。然而,對他們來說,「獲得榮耀」並不是創作這首歌的初衷。「創作〈Dynamite〉的初衷,是希望能夠為人們帶來一些充滿活力的能量,這是全世界比過去任何時候都更需要的正面力量。如果它能讓某個人感到更快樂,那對我們來說就心滿意足了。」以輕盈繽紛的樂觀心情,揮去死神罩頂的陰霾――這就是防彈,總能觀察時事、感受心情,吶喊出人們心中的鬱悶和徬徨,讓聽到歌曲、看到表演的人深有共鳴。這也是為什麼每一年都有新的阿米被防彈感動而入坑,而每一年資深阿米都會感謝自己沒有粉錯偶像。【雙向奔赴,驕傲安利】你是阿米嗎?我是!無論何時何地,總是能挺起胸膛驕傲地向任何人安利防彈。因為他們帶給阿米的力量是真切且紮實的,而不分地區族群的阿米們不遺餘力的支持,又何嘗不是防彈勇往直前時最大的底氣?多年之後,我赫然發現,自己原來不是在追星啊!他們沒有虛偽的完美人設,而更像是我身邊的七個朋友,在人生道路上我們懷抱著各自的夢想,彼此陪伴著一起追光
庫存:1
定價:480 元, 優惠價:79 379
冰與火之北歐神話【西方四大神話1】
滿額折
作者:卡洛琳.拉靈頓  出版社:日出出版  出版日:2023/11/27 裝訂:平裝
深入淺出帶你進入超人氣文學、影視作品《冰與火之歌:權力遊戲》《雷神索爾》《哈比人》壯闊史詩故事的發想起源。來自遙遠北國諸神、巨人、矮人與精靈的各種傳奇故事。傳頌千年的經典西方四大神話,關於世界起源、諸神征戰糾紛與愛恨情仇的故事。國際知名藝術出版社Thames & Hudson特別企畫,專業學者全新撰寫的神話入門讀物,搭配大量圖片,認識神話內涵的最佳文化導讀系列,從文化考據脈絡,引領讀者進入故事系統及其背後起源。【西方四大神話1:冰與火之北歐神話】以古諾斯語詩歌形式流傳的北歐神話,認識世界之樹宇宙觀下的眾神、巨人、矮人與精靈。源自古斯堪地那維亞及冰島地區,北歐神話以傳奇、詩歌等形式傳頌,中世紀時由基督教作家以文字彙整描述記錄下來。這些曾在好幾個世紀前的維京酋長大廳中被訴說的神話故事,在今日讀來依舊讓人感到充滿活力與驚奇。同時在考古學上,學者們也從盧恩石刻、金屬工藝及木雕上發現了維京海盜船、八足馬坐騎、諸神故事等紀錄。透過作者對於古老北歐神話鮮活的說明及補充,以及大量的珍貴插圖和考古照片,我們得以進一步更認識這些生活在充滿豐富神話宇宙中的居民們:──獨眼奧丁竭力探索有關「諸神黃昏」的訊息,試圖阻止其發生。──索爾保衛著神的疆域,揮舞著「雷神之槌」征討男女巨人。──女神與巨人之子洛基,立場搖擺的他總惹是生非,是麻煩製造者。此外還有女武神、惡龍、怪物、維京英雄以及讓諸神永保青春的神奇蘋果,這些奇幻元素交織出錯綜複雜的關係,上演著征戰與背叛、復仇與預言、亂倫與謀殺……最終迎來宿命的世界末日。※西方四大神話系列,另還有《生與死之埃及神話》《靈與異之凱爾特神話》《情與慾之希臘羅馬神話》。
庫存:4
定價:430 元, 優惠價:9 387
慧眼視心靈:覺察靈魂創傷,結合印度脈輪、基督教聖禮、卡巴拉生命之樹的心靈自癒之旅
滿額折
作者:卡洛琳.密思  出版社:豐富文化  出版日:2023/02/20 裝訂:平裝
★凱洛琳‧密思為《紐約時報》五度登榜暢銷書作家,著有能量療法開創性著作《創造健康》(The Creation of Health),以及《神性的親密對話》、諮商經典牌卡《心靈原型卡》等多部享譽國際的暢銷著作。 ★本書為《紐約時報》暢銷書,自1996出版以來,近30年仍暢銷不墜,已翻譯成28國語言出版,全球銷量逾150萬冊,深獲各界身心靈導師一致推崇。 心靈能量醫療宗師 凱洛琳‧密思(Caroline Myss) 印證「能量」與「醫療」對應合一的開創性著作 是為全球暢銷不墜的心靈成長必讀經典 大開本新序版,暢銷經典回歸! 奠基於印度教、基督教和卡巴拉的傳統智慧 本書揭示了每種疾病如何對應於人體部位的情緒和心理壓力、信念和態度 在培養個人力量和精神成長的同時 引導開發潛在直覺力,進而自我檢視與療癒 是為「身、心、靈」全方位的自癒指南 *** 凱洛琳‧密思具有直覺診斷師、教師與暢銷作家等多重身分,早期主要從事與人類能量,人格原型相關研究,本書便是她發現自己突然擁有以直覺進行能量醫療,在與醫學博士合作進行不計其數的個案診療之後,從理論解析到案例的完整分享。 ●「能量醫療」為你療癒靈魂創傷 任何生命都有能量脈動,一個人伸直雙臂的寬度,再加上身高長度,這個範圍便是每個人的能量場。我們所有的思想都具有能量,這個能量場環繞著我們,並攜帶內、外在與正、負面經驗所創造出的情緒能量,這種情感力量將會持續影響人體的生理組織,也就是健康狀況。簡言之,「一個人的傳記也就等於生理活動史。」 人們之所以會罹患各種疾病,並非只有表象的生理系統出現問題那麼單純,其後的原因,都跟我們的心理活動有關,如果沒有徹底找出造成能量消減或負面情緖壓力的原因,疾病即使在進行醫療後痊癒了,也很可能會復發,永遠無法徹底治癒。因此,能量醫療可視為身心靈全面性的療癒手段,唯有正視自己內心世界的問題,找出靈魂創傷的根源、解放情緒癥結,才有可能獲得健康的身心,靈魂也得以完整。 ●每個人都能發展直覺感應力,進而自癒 凱洛琳‧密思認為,每個人都有感應能力,因為那是人類生存的本能,只要經常保持反省或沉思的態度,就有助於開發潛在的直覺感應。在本書中,凱洛琳‧密思也提出具體的方法,教你如何在日常生活中調整改變自己檢視事物時的思考模式,對療癒自我採取積極的行動,並且提供開發直覺感應力的具體重點。培養出直覺診斷的能力之後,便能時時刻刻檢視自
庫存:2
定價:580 元, 優惠價:9 522
愈「動」愈成功:《新科學人》雜誌實證,身體動起來是最有效的轉念法,既能調節情緒、降低發炎,更能提振自信,翻轉人生的新科學
滿額折
作者:卡洛琳‧威廉斯  出版社:采實文化  出版日:2022/06/30 裝訂:平裝
★《新科學人》雜誌2021年度好書★=入圍2022年「運動表現好書獎」=久坐少動有害健康,這個觀念只對了一半,其實,一個人的智力、情緒、創造力、記憶力、成就......都跟「動」息息相關!最新科學實證研究,教你怎麼動得淋漓盡致又神清氣爽,拉近你與成功的距離!★ 結合神經科學×細胞生物學×運動生理學×演化生物學×心理學的成功法★ 怎麼動得對,才能讓你更健康、更有活力、更聰明、更高效、更有成就?◎ 久坐少動,不僅有害身體健康,還會讓人變笨、變老現代人久坐少動不是什麼新聞了,根據統計,成年人扣除8小時的睡眠時間,有在動的時間不到5小時,不是坐著就是躺著;孩童扣除在學校坐著上課的時數,剩下來的空閒時間,有一半的時間都是坐著;老年人在16小時的清醒時間中,80%的時間完全沒用到肌肉。科學研究發現,雖然好逸惡勞是人類的通病,但讓自己舒服度日的生活型態,除了有害身體健康,還造成種種問題,不管哪個年齡層、不論從事什麼行業的人,都會受到影響:智商變低、缺乏創意、反社會行為、自信心低落、注意力驟降、失智、未老先衰……◎ 跨領域的新科學實證,「動起來」、「轉念」、「成功」的關聯《新科學人》雜誌編輯兼顧問卡洛琳.威廉斯,《紐約時報》稱她是「樂活」的代表,《女性健康》雜誌也用「迷人」來形容她,有一天,她觀察到,自己的身體在動時,心智似乎最靈光,於是產生各種疑問──.為什麼散步後,腦中原本雜亂無章的概念,突然能理出頭緒,並組合成條理分明的句子?.為什麼做完瑜伽後,會感到氣定神閒,彷彿不論要面對什麼挑戰,都能游刃有餘?.為什麼跟著音樂跳上跳下,會讓自己這麼開心?她採訪各領域專家,包括:神經科學、細胞生物學、運動生理學、演化生物學、心理學……,她發現,過去大家都認為,身體只是服從大腦的指令行事,但其實,我們的思考及感受方式,皆是以「動」為核心,當身體動起來,除了有益健康,還會改變情緒與想法,達到轉念的效果。她還發覺到,「動」跟「成就」有很大的關聯:.閱讀障礙患者藉由舞蹈克服障礙,成為心理學家.靠跑步掙脫心魔的超級馬拉松選手.容易緊張的神經學家藉由皮拉提斯得以減輕壓力.特技演員從一次次脫離險境的特技中提升心智◎ 小心「愈動愈糟」,怎麼動才對?不過,很多上班族應該會認為,雖然久坐辦公室,反正只要下班後或週末再上健身房運動,把運動量補回來就好,但其實這樣反而「愈動愈糟」,因為身體需要的不是一次性的劇烈運
優惠:采實文化全書系
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定價:450 元, 優惠價:79 355
真相與謊言
滿額折
作者:卡洛琳.米契  出版社:春天出版國際  出版日:2024/06/01 裝訂:平裝
我這麼擅長和連環殺手打交道,是因為我的血管裡就流著他們的血,那些強暴犯、謀殺犯,他們就是我的一部分。.資深警探書寫最震撼人心的刑偵小說.榮登紐約時報暢銷榜.即將改編為電視劇.作品全球總銷量突破一百八十萬冊艾美追隨她德高望重的警官父親的事業。但是當一封信從莉莉安(惡名昭彰的夫妻連環殺手組合之一)的牢房寄來時,信中透露的資訊將使她的生活支離破碎。幾十年前,莉莉安犯下了一連串令人髮指的殺人罪行,她是一個純粹的惡魔、一個變態殺人狂,同時也是艾美的生母。現在,她準備揭露三名受害者的下落,但前提是艾美必須配合她的變態遊戲。當艾美的同事們瘋狂地尋找一個從母親家門口被帶走的小女孩時,艾美必須面對自己黑暗的過去。艾美被模糊的記憶困擾著,她的姐姐為了救她而犧牲了自己,艾美面臨著與時間賽跑,揭開失蹤屍體的真相。但是,如果莉莉安在獄中比艾美想像的還要操控得更加嚴密呢?她能否戰勝心魔,阻止另一起謀殺案的發生?我知道妳會拒絕來探視,所以我要用我唯一知道的方式把妳帶到我面前。還有三具埋在地下的屍體,還有三個家庭可以在妳的幫助之下心安。我會幫妳找到那三具屍體。但是別讓我久等。一個星期內就要回應,否則我會帶著我的祕密進墳墓。媒體名人盛讚精采娛樂讀物的典型代表。不可靠的敘事者讓你始終難以確定自己的立場,直到故事發展至令人滿意的高潮。絕佳的心理驚悚小說。──約翰‧馬爾斯 驚心動魄,超令人毛骨悚然。卡洛琳.米契精采至極的創作小說,大推!──派翠西亞.吉布妮,洛蒂.帕克警探系列作之作者 步調緊湊,文筆優美,令人目不轉睛,我已經忍不住期盼看到作者的第二本書了,警探艾美.溫特一定會成為我愛不釋手的系列作。──《A Haven for BookLovers》網站大家都知道,卡洛琳‧米契寫的任何東西我都喜歡。她的寫作風格優美地帶我進入故事,從我開始感覺到蕾貝卡的焦慮的那一刻,我就無法好好呼吸,直到讀完最後一個字。一如往常,鮮明的角色塑造完全吸引了我,讓我相信自己真的認識這些人物。這本書以最棒的方式呈現出刺激、緊湊、陰暗、扭曲,到了我讀完隔天的現在,我的呼吸才恢復正常。──安琪拉‧瑪森斯一齣陰暗而迷人的家庭劇,立刻引我上鉤。故事張力不斷堆疊,驚悚和恐懼感一層層積累,結局令我喘不過氣。每一頁我都讀得狼吞虎嚥。──梅爾‧謝拉特卡洛琳.米契憑藉自身擔任警察的經驗,成了深知要如何鋪展劇情與角色的驚悚小說作
庫存:4
定價:420 元, 優惠價:9 378
受傷的醫者:心理學家帶你看見白袍底下的情感掙扎與人性脆弱
滿額折
作者:卡洛琳‧艾爾頓  出版社:木馬文化  出版日:2020/12/30 裝訂:平裝
破除「醫生不能是弱者」的神話,溫柔照看白袍底下的真實血肉:醫生也是人,各有各的個性、夢想和欲望,同樣會迷惘、恐懼與憂傷。他們受苦時得不到關懷,生了病卻不被視為病人,只能承擔理性至上的專業要求──我們常忘記了:在醫療前線的醫生們也有身而為人的感性需求。莎拉是名婦產科醫生,但她始終無法受孕。徹底的絕望侵蝕著她,同事們卻對她的遭遇不以為然……一切只因為她是一名醫生,理應擺脫任何煩惱。白袍醫者常被套上「超
庫存:2
定價:420 元, 優惠價:9 378
如何欣賞藝術:認識藝術作品的入門通識課,教你看懂、能聊,財富自由還懂收藏!
79折
作者:卡洛琳‧施拉姆  出版社:大是文化  出版日:2022/10/03 裝訂:平裝
◎你喜歡莫內哪幅畫?多數人愛《睡蓮》,其實莫內不管畫什麼,都在畫光線。 ◎孟克畫肖像一點也不像?《吶喊》的重點不是像不像,而是真的在吶喊! ◎一定要原創才是經典?模仿本身就是致敬,提香就是仿朋友畫裸女而出名。 ◎怎麼欣賞雕塑品?看羅丹的《沉思者》時別沉思,你得不停走動。 作者卡洛琳是美國獲獎畫家、藝術家, 作品曾被非裔美國人歷史和文化國家博物館永久收藏。 她引用超過150張的作品照片,百位以上大師簡介, 讓你在參觀世界各大博物館時,從單純的走馬看花、拍照打卡, 學會怎麼欣賞素描、雕塑、繪畫,再也不會因為看到裸女或男體而尷尬。 本書不是充滿年代背景的枯燥藝術史, 而是一堂讓逛美術館變得極為有趣的藝術欣賞入門通識課! ◎美術館裡這麼多經典作品,我該怎麼欣賞? ‧莫內畫的不是《睡蓮》,而是光線,這是印象派畫家必備的專長。 ‧梵谷的《向日葵》美在哪裡?他明明畫的是靜物,你卻可以感受到人味。 ‧米開朗基羅的《大衛》雕像什麼都沒穿,為何大家都說美不說尷尬? 因為他利用大尺寸和景觀陪襯,目的就是要讓你感到敬畏。 ◎如何看門道?這些是具體標準: ‧肖像畫,一定要很像嗎?孟克和林布蘭都很會畫肖像, 但真正讓他們成名的作品都不是太像,而是畫中的同理心和人情味最動人。 ‧風景畫,主題是氣氛,地點不是關鍵。 有陽光、生活、大自然當背景,才能讓你身歷其境。 而那些看起來很美的風景,祕密在於使用了「三分法」。 ‧抽象畫,你沒看到的,才是重點:達文西說畫是詩,畢卡索認為是日記, 作者說,不要用眼睛看,而要感受畫中的韻律、動態、質感,就像在聽音樂! ‧靜物畫,好看、好懂、好裝飾:除了是藝術收藏家首選, 也最適合學生練習(因為靜物畫從擺設物件就開始構圖)。 看看現代藝術之父塞尚的《蘋果》,和你家餐桌上的哪裡不一樣? 藝術未來會往哪裡去?虛擬實境、3D列印、NFT…… 創作的工具會不斷被打破,不變的是學習欣賞與體驗的過程。 這本書,是你認識藝術的入門通識課, 也是日後參觀所有博物館、畫展、經典作品來臺展的必備書,隨身帶著吧!
優惠:大是文化全書系
庫存:2
定價:800 元, 優惠價:79 632
情緒減重:情緒包袱卸下了,身體就瘦了!七週五步驟,終結情緒型飲食慣性
滿額折
作者:卡洛琳.寇克.羅斯  出版社:橡實文化  出版日:2023/02/08 裝訂:平裝
你是生理餓,還是「心理」覺得餓? 終結與食物的拔河、復胖的迴圈 減重,原來是療癒內在的開始 壓力,不安,沮喪,怒吃! 食物為我們帶來安慰與滿足,暫時麻痺心裡的痛與空洞感。 無意識地想往嘴裡塞食物,常常不是因為身體飢餓,而是卡住的情緒需要一個出口。 半世紀來,各種減重法迭代出現,從營養學的熱量控制、低碳飲食、生酮飲食、甚至間歇性斷食。然而,一旦停止就復胖的問題始終無解,因為肥胖的心理根源在於情緒。 本書作者卡洛琳醫師,經過多年的臨床經驗,提出了驗證有效的「錨定方案」(Anchor Weight Management System),依循這本實用的操作手冊,你可以終結情緒性飲食和體重增加的迴圈。 以最簡單的方式,逐步練習,找到自己的與食物之間的情緒慣性: 當我吃____的時候,我感到_____。 它使我想起______________。 我通常在感覺到___或當我處在使我感覺到___情境的時候,迫切需要這種食物。 【你是情緒型進食者嗎?】 □ 我經常體驗到對食物的強烈渴望。 □ 每當我焦慮、沮喪、或感情受傷時,我往往吃某些食物。 □ 食物總是令我欣慰。 □ 生氣或不高興時,我往往想吃東西。 □ 每當擔心時,我就想吃東西。 □ 無聊或寂寞時,我屢屢想吃東西。 □ 獨自一人時,我往往想吃東西。 【情緒減重五步驟】 Step1.停止表面行為 表面層級的進食行為,包括暴飲暴食、狂吃豪飲、節食;使用減肥藥、利尿劑、或瀉藥。表面層級的行為往往在你比較年輕的時候就開始了,但隨著年齡的增長,益發變得具有破壞性。 Step2.走出情緒傷痛 你需要了解到驅動你行為的隱藏力道,以及該怎麼做,才能使你的行為與驅動它的情緒脫鈎。這些情緒驅動因素來自過去的經驗和信念,來自從未治癒的老舊內在創傷。 Step3.擁抱身體的智慧 身體是你開始療癒來自過去的傷痛、創傷、虐待的地方。身體不斷地提供你明智的反饋,你需要學習和練習,了解更多如何辨認關於食物的身體提示。 Step4.創建新的核心信念 你的舊有信念可能奠基於有人告訴你:你很軟弱,你很愚蠢,或是如果你很胖,沒有人會愛你,但是你的成熟自我可以反駁那個信念,讓你看見它始終或永遠不真實。 Step5.找到靈魂的滿足 在原始的意義上,食物是關於愛。你對食物的依戀,是一種感受愛的方式。當你的人生中出現問題或當想要慶祝某事的時候,你會渴望與食物連結。當你找到其他
庫存:2
定價:450 元, 優惠價:9 405
一口氣搞懂原物料商品(全新增訂版):經濟學人教你看懂市場運作,掌握世界經濟脈動、學會高報酬投資必備的一本書
滿額折
作者:卡洛琳‧拜恩  出版社:臉譜文化  出版日:2023/06/29 裝訂:平裝
──理解國際原物料市場的絕佳入門,投資者、生產者及關心全球經濟大事者必讀──期貨、基金、股票、ETF、ETN……這些金融商品和原物料有什麼關係?早上起床到晚上睡覺,每天都要面對的成千上萬種物品究竟從哪裡來?新冠疫情、烏俄戰爭、缺電、蛋荒、物價上漲、買不起房子……這些造成通貨膨脹,關乎你我生計,影響財富的大小事,都跟原物料商品有關從市場基本面、金屬、能源到農產品,《經濟學人》帶你追到所有商品的最上游,一本搞懂全球原物料需求,知曉全球基礎建設和景氣循環的走勢,用全新視野一覽世界運作的真實樣貌!‧農人種稻、工人挖礦、大企業開採石油天然氣的情景我們都能夠想像,然而所有商品從生產到消費之間的流程你知道多少?‧單純的農作、礦產和能源如何變成金融資產進而被包裝成各式各樣的投資工具?又如何左右著全球的經濟脈動、為生產國帶來什麼利益和危機?‧為什麼萬物齊漲、股市慘綠、美元不振的時候,只有原物料商品市場會湧入滾滾資金?‧發展中國家的政治動盪或者全球氣候災變對經濟的消長有莫大影響,而生產者和投資者又如何掌握市場訊號,及時跟進呢?‧原物料一漲,市場哀鴻遍野,但其交易價上揚,跟工廠生產、民生消費端一定只有成本漲、利潤低、愈來愈買不起的關係嗎?舉凡市場狀況、經濟情勢和投資趨勢令你困惑之處,都能在原物料商品之中找到解方,本書由經濟學人智庫首席分析師帶你追根究柢,一探文明世界所有物件的原始樣貌!關注糧食與能源議題的人應該認識原物料商品,因為它攸關上至農民生計下至消費端價格的每個環節;對國際情勢變動感到困惑的人最好認識原物料商品,你摸不透的政治角力和市場潛規則都跟它脫不了關係;對股市、各種投資機會感興趣的人一定得搞懂原物料商品,唯有跨足這塊領域,你的投資嗅覺才能更敏銳、獲利能力才會更強大。──要掌握原物料商品的市場價格和國際趨勢,你該做的是:●認識不同原物料商品的利基貴金屬、農產品和能源商品的研究重點不同,多查多看其全球分布、產量、交易高低點及產季等基本資料,可以幫助投資者掌握原產國的發展趨勢和投資優勢。●掌握生產成本、加工及產量等資訊生產與加工技術的改良,也會連帶影響總體生產成本及產量,比如採礦、治煉技術和環保政策的實施都和貴金屬商品價格連動,而農藥改良和生物科技的技術革新也會讓農產品的生產價格有所變化。注意成本、產量都會影響市場上的交易價格。●關注市場供給、消費量的增減原物料的主要需求市場和加工
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定價:420 元, 優惠價:9 378
不醉。無酒精雞尾酒
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作者:卡洛琳.黃  出版社:朱雀文化  出版日:2018/06/04 裝訂:平裝
【本書特色】 本書6大特色: ◆無年齡限制,6~99歲都能喝 →書中配方皆以果汁、茶飲、奶和蘇打水等液體為基底,不含任何酒精。 ◇材料器具介紹,附大圖清晰呈現 →所有食材、器具和盛裝杯子都有清楚照片,方便採購,避免買錯。 ◆累積實做經驗,分享絕佳的比例 →作者實際調製無數杯,尋找出風味與色澤的黃金比例,教你如何調出一杯最佳飲品。 ◇增加私藏調味配方,自製獨家飲品 →20種私藏糖水、醋飲、果泥和香料
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定價:450 元, 優惠價:9 405
不節食的美好生活提案:直覺飲食再升級!打破節食的惡性循環,吃出身心平衡的健康體態
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作者:卡洛琳.杜納  出版社:遠流  出版日:2020/04/29 裝訂:平裝
減什麼肥!少吃不會瘦 健康就是:傾聽自己身體的需求,接受所有的食物,餓了就吃 ★Amazon 4.5顆星,500多條讀者回饋並且持續增加中。★Amazon分類暢銷前10名:飲食失調和身體形象,女權主義理論 本書寫給──★長期節食減重的人。★想知道為什麼節食減重會失敗的人。★對於食物、體重和健康的知識不盡正確的人。★嘗試各種減重法、每天花好幾小時擔心卡路里的人。★總是
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定價:360 元, 優惠價:9 324
食托邦 Sitopia:一餐一世界!有意識的選擇吃,用美味打造永續未來【飲食與人文新經典】
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作者:卡洛琳‧史提爾  出版社:果力文化  出版日:2022/08/15 裝訂:平裝
食物,形塑了我們的身體、家園、空間和經濟 吃,是我們和自然與世界相處的方式 ★ 我們共同生活在一個「食托邦」Sitopia ――要讓世界變得更好,食物是最強大的媒介―― 有意識的選擇吃 充分利用食物的潛能 吃出更美味也更永續的未來 ★作者TED演講超過130萬次觀看,以「食托邦」的創見開創國際影響力。 ★本書獲Guild Food of Writers Award最佳食物類好書殊榮;入選Wainwright Prize決選名單。 ★作者之系列作《飢餓城市》獲英國皇家文學非小說類獎(Royal Society of Literature Jerwood Award for Non-Fiction)肯定,被譽為「建築師、規劃師、綠色生態主義和飲食產業專業人士必讀之當代經典」。 【暖心推薦】 古碧玲╱上下游副刊總編輯、作家 朱家安╱哲學雞蛋糕腦闆、作家 李惠貞╱獨角獸計畫經營者 宋世祥╱[百工裡的人類學家]創辦人、中山大學人文暨科技跨領域學士學位學程助理教授 張聖琳╱臺灣大學建築與城鄉研究所教授暨臺大創新設計學院副院長 淦克萍╱種籽設計總監 (依姓氏筆畫序) 【本書簡介】 人造肉、植物肉已經進入我們的餐桌,水耕、氣耕、植物營養液取代了土壤,垂直農場、空中農園成為新的生產基地⋯⋯ 從這些正在發生的真實場景出發,本書帶著我們透過食物看世界。作者卡洛琳.史提爾(Carolyn Steel)是一位具國際影響力的作者與建築師、也是TED百萬點閱率的知名講者,故事始於她在一場國際創投會上對明星商品「未來肉漢堡」的提問: ――科技或許有機會為我們帶來解方,但最核心的問題是什麼? ――歷經工業化、現代化以至於生物科技大躍進,我們的飲食系統面臨什麼挑戰? ――在這個擁擠與過熱的星球上,未來飲食的最好選擇是什麼? 食物關乎我們的生存,食物也連結驅動了一切。這本書,就是以食物為中心展開的旅程。 #我們生活在一個「食托邦」 作者創造了「食托邦」sitopia一詞(由希臘文sitos-食物與topos-地方二字構成),用以描述我們棲身的世界、我們的未來與這個星球,都與食物緊密相連。食物是生命的要素,也是生命最現成的隱喻;然而在以廉價、大量生產為準則的世界,食物的真正價值被多數人忽略了,我們的飲食與生活方式已然威脅到自然與生態的平衡。這個星球的未來存續,必然與我們的飲食選擇有關。 從一份「未來
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定價:550 元, 優惠價:9 495
鎂的奇蹟(暢銷15年增訂o新增30%最新研究):未來10年最受矚目的不生病營養素(The Magnesium Miracle)
79折
作者:卡洛琳.狄恩  出版社:柿子文化  出版日:2022/12/26 裝訂:平裝
最完整的鎂百科全書! 涉及800種酵素系統, 影響人體80%生化作用, 缺鎂,是健康災難的開始! ◎ 熱銷20萬冊 ◎ 英國心律協會傑出醫療貢獻獎 ◎ 營養鎂協會醫療諮詢委員 沒有鎂,就沒有生命 鎂會影響數百種酵素運作,與其他維他命和礦物質一起發揮作用,形成人體的結構,讓身體各項功能正常運作;此外,鎂還控管身體的電流,更是人體能量產生的必備元素!缺鎂會引發各種大小疾病,更可怕的是,近百年來,貧瘠的土壤和崩壞的飲食習慣,導致人人缺鎂卻不自知,讓我們飽受疾病之苦! -老化:鎂能保護染色體末端的端粒,以減緩老化的過程。 -失智:光是缺鎂就可能失智,腦中鎂質過低會導致神經問題。 -阿茲海默症:當身體有足夠的鎂,大腦比較不會被重金屬、化學物質的異常沉澱所毒害。 -失眠:缺鎂會干擾調節睡眠的褪黑激素生成。 -焦慮與恐慌:如果沒有充足的鎂保護腎上腺,控制「戰或逃反應」的荷爾蒙便更容易激增。 -憂鬱症:鎂是輔助血清素的重要成分,而血清素能讓情緒平穩。 ─自閉症和過動症:研究證實,補充鎂+維他命B群,可用來治療自閉症與注意力不足過動症。 -氣喘:許多氣喘與其他支氣管疾病患者的鎂值都過低,而鎂是天然的支氣管擴張劑。 ─癌症:降低男性結腸癌的比例50%,有醫師認為鎂是癌症的剎車。 -不孕症:減少輸卵管的痙攣,增加女性受孕的機率;精液本該含大量的鎂與鋅,不孕男性體內的鎂相當低。 -腦性麻痺:孕婦產前注射硫酸鎂能降低嬰兒90%腦麻發生的機率、減少70%智能不足的發生率。 -胃酸逆流:鎂能緩解下食道括約肌與胃的交界處出現痙攣,減緩胃酸逆流的症狀。 -糖尿病:缺鎂時,糖尿病就會迅速惡化,而且很可能產生併發症。 ─心臟病:因心臟病猝死的人中有40~60%都沒有動脈阻塞、血栓或心律異常的病史,最有可能的情況其實是動脈痙攣,而鎂就是天然的抗痙攣劑。 ─中風:鎂不但能降低中風的發生率,在中風後注射鎂,甚至能讓癱瘓病人有中等到重大的改善。 -骨質疏鬆:沒有足夠的鎂,鈣就無法建構骨骼或防止骨質疏鬆。 -腎臟病:缺鎂會讓末期病人愈病愈重。 -便祕:缺鎂會讓腸道蠕動變慢,造成便祕問題,讓毒素累積在體內。 -運動傷害:疼痛、發炎、肌肉痙攣、肌肉緊繃、疤痕都能夠透過鎂來治療。 -蛀牙:缺鎂會使唾液中的磷與鈣失衡,損害牙齒健康。 -電磁波敏感:缺鎂的症狀之一。電磁場會造成壓力,讓身體消耗更多的鎂。 小心缺鎂
優惠:柿子文化精選暢銷書展
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定價:550 元, 優惠價:79 434
秘密的孩子
79折
作者:卡洛琳‧米契  出版社:春天出版國際  出版日:2024/09/30 裝訂:平裝
這個包裹裡有四個藥瓶。一個有毒。三個是安全的。喝下一瓶,我就會把愛倫的所在地告訴警方…….作品全球總銷量突破2,000,000冊.資深警探書寫最震撼人心的刑偵小說.暢銷書《真相與謊言》系列新作.即將改編為電視劇四歲的愛倫在深夜遭人綁架。她悲痛欲絕的母親妮可收到了四個藥瓶,和一封威脅信。上面是她一眼就認得出的字跡,這讓她感到徹骨的寒意。但她早就知道會有這一天來臨,她已經等了很多年……根據威脅信,其中一個藥瓶有毒。妮可面臨一個致命的抉擇:只要她喝下其中一瓶,綁匪就會通知警方愛倫的所在位置。寄件者聲稱自己是路卡‧沃科夫,但路卡早在多年前於一場火災中喪生……箱內傳來一陣鈴聲。妮可警戒地將手指伸進海綿和紙箱中間的縫隙,取出一支黑色的蘋果手機,上面刮痕累累,螢幕上出現FaceTime通話的請求,和一行寫著「回答我」的訊息。一股抽咽堵住了妮可的喉嚨,她不敢置信地瞪著那隻飽經風霜的手機。她就要和抓走她女兒的綁匪面對面了嗎?她按下圖示,接聽了視訊通話……
優惠:新書特惠
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定價:420 元, 優惠價:79 331
問卷調查:更高效的調研設計與執行(簡體書)
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作者:(英)卡洛琳‧賈瑞特  出版社:清華大學出版社(大陸)  出版日:2023/09/16 裝訂:平裝
《問卷調查:更高效的調研設計與執行》來自作者從業十幾年的實際經驗,描述了如何通過七個步驟來實現更有效的問卷調查,從設計、執行和報告,有針對性地從輕量級開始,然後通過迭代來精准定位樣本和收集到合適的數據,從而在此基礎上做出更優的決策。 《問卷調查:更高效的調研設計與執行》適合所有需要進行問卷調查的人參考和閱讀,不管是面向專業人士的行業或薪資調研,還是面向消費者的市場調研或用戶調研。
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定價:594 元, 優惠價:87 517
極地(2020年版)
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作者:卡洛琳‧雅麗珊德  出版社:大塊文化  出版日:2020/01/01 裝訂:平裝
「薛克頓是我心目中最偉大的英雄。」率領世界第一支隊伍攀登聖母峰的希拉瑞(Edmund Hillary)說:「他有著無比的勇氣和高昂的精神,而他高超的領導能力更在前述二者以上。」然而,「你給我一個英雄,我給你一齣悲劇。」後人對於薛克頓的最深記憶,竟是來自一次失敗的南極遠征,在這一次長達七百天的極地求生經歷中,看見他的樂觀與堅毅。本書重建了薛克頓一行人此番的遭遇,作者以冷靜的筆描寫了這一趟堪稱史上最偉
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定價:500 元, 優惠價:9 450
我會坐馬桶
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作者:卡洛琳.珍.雀爾屈  出版社:小天下  出版日:2022/11/02 裝訂:硬頁書
寶寶的生活習慣學習書帶領小小孩用好玩的方式,認識上廁所的「儀式」流程,熟悉上廁所時要用的道具、清潔工具⋯⋯再善用書上朗朗上口的唸謠,輕鬆學會坐馬桶上廁所,順利踏出成長獨立的第一步。還記得《十隻腳趾頭》裡的金髮寶寶和他的寶貝熊嗎?他們開心的告訴大家:今天開始,他長大了!因為他不用包尿布了。小男孩和他的玩具熊一起為小讀者示範,怎麼坐馬桶,上廁所。還有從坐馬桶到上完廁所後,要記得沖馬桶,洗洗手。最後還為新手父母設計了,如何為孩子準備學習坐馬桶的環境。
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定價:300 元, 優惠價:9 270
以太陽為指南針:鳥類學家的阿拉斯加荒野紀行
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作者:卡洛琳‧范‧希莫特  出版社:紅樹林出版  出版日:2021/12/18 裝訂:平裝
班夫山岳展得獎作品(Banff Mountain Book Competition: Adventure Travel)我和派特交往後的第一個夏天,就跑到北極圈的某條偏遠河流露營兩個月,從此心心念念想要再來一次壯闊的冒險。但之後我投身學術研究,派特則開了一間建築公司,彼此的行事曆上再也看不見潮汐和季節,只剩下截稿期限和施工進度表。我的研究主題是阿拉斯加鳥類的畸形鳥喙,完成博士論文答辯後,指導教授提議慶祝,但我只覺得難堪。對原野的愛促使我投身學術,花費數千個小時盯著顯微鏡,觀察飼養的山雀,卻也讓我遠離自然,忘了最初為什麼想成為生物學家。即將展開的學術生涯愈來愈像刑期,而不是大好機會。我的世界出現兩個版本:原野,還是家庭?大自然,還是科學研究?我把自己困在難以化解的分歧裡。我堅信在地圖上的兩點間可以找到答案,一端是遇見派特的太平洋西北沿海小鎮,一端是從未見過的北極冰封大地。我們決心以划船、步行和滑雪,完成這趟超過六千公里的旅程。沿途聆聽候鳥鳴唱和踩上地衣的聲響,嗅聞暴雨過後凍土的氣味,追蹤美洲馴鹿的足跡,或是與白鯨同游。出發前,有人問我們為何踏上這趟旅程,是什麼事情促使我們想「人間蒸發」片刻。我試著解釋我們並不是想逃避現實,不是想逃離破碎的婚姻、藥物成癮或學術上的挫敗。我們無意破紀錄或締造第一。我們只是想要找到回家的路。「想像有人在原野中跋涉了比雪兒.史翠德(Cheryl Strayed)還長四倍的距離,沒有指南,且得穿越足以吸乾馴鹿的蚊蟲大軍。在這本充滿勇氣的優雅作品中,鳥類學家卡洛琳.范.希莫特拋下困在實驗室籠中的山雀,踏上壯闊的北極遷徙之旅,再次親炙當初促使她投身科學的大自然。對我們這些較不擅長製作划槳船、避開雪崩、擊退飢餓熊隻的人來說,這本深入且親密的著作提供了一窺壯美原野的大好機會。」--艾蜜莉.埃米莉(Emily Voigt),著有The Dragon Behind the Glass「鳥類學家兼博物學家卡洛琳.范.希莫特撰寫了一本從太平洋沿岸到北極海的旅遊紀事,這是一場成功的原野旅行,充滿對科學的好奇。在優美的寫作中揭示崇高的熱情,以及人類與大自然間的溫柔觸碰。」--約翰.馬茲羅夫(John Marzluff),野生動物學教授,著有Welcome to Subirdia「大多數冒險是從地圖開始,循著一條看似可行的路線前進,最後可能發現實際路況比想像中困難許
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定價:480 元, 優惠價:9 432
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