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$400~$599 (1)
$800以上 (1)
出版日期

2023~2024 (2)
2019~2020 (4)
2017~2018 (1)
2017年以前 (2)
裝訂方式

平裝 (7)
作者

吳家碩、林晏瑄 (2)
Meir H. Kryger 作;毛衛中、吳家碩、李信謙、李學禹、周昆達、杭良文、林新景、邱國樑、徐崇堯、高毓儒、張芳嘉、莊立邦、陳濘宏、黃春森、楊建銘、鄔定宇、劉素蘭、劉勝義、蘇茂昌 審閱 (1)
吳家碩 (1)
吳家碩,楊建銘 (1)
吳家碩,王佑筠 (1)
吳家碩、楊建銘 (1)
吳家碩、王佑筠 (1)
黃天豪、吳家碩、蘇益賢 (1)
出版社/品牌

心靈工坊文化 (2)
時報文化 (2)
中國法制出版社 (1)
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商周文化 (1)
山岳文化 (1)

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9筆商品,1/1頁
0-6歲好眠全指南:搞定小孩子,爸媽好日子
滿額折
作者:吳家碩; 王佑筠  出版社:時報文化  出版日:2020/10/21 裝訂:平裝
為什麼不用急著要孩子「睡過夜」?睡眠暗號和疲累訊號如何區分?午睡到底該睡多久?夜驚和做惡夢哪裡不一樣?睡前儀式為什麼是寶寶好眠的關鍵?寶寶說不出口的睡眠祕密,由專業臨床睡眠心理師為爸媽解惑!從出生到六歲的孩子,身體、心理發育和睡眠形態有多種區段變化,本書由兩位睡眠及兒童專科臨床心理師共同執筆,按照月齡,逐一解說不同年齡區段小孩的睡眠特色和睡眠發展。不論是0-3個月的睡眠啟蒙期、4-7個月的睡眠有感
庫存:1
定價:390 元, 優惠價:9 351
身體喜歡你這樣睡:睡眠心理師為所有人打造的好眠方案
滿額折
作者:吳家碩; 楊建銘  出版社:商周文化  出版日:2023/12/21 裝訂:平裝
以科學和臨床為出發點,獨創評估問卷用分類給予專屬的睡眠管理,協助你改善惱人的失眠個人化|做問卷→分類→取得篇章順序→獲得專屬好眠方案。無藥物|科學實證的失眠認知行為治療,健康、安全、安心。知識性|深入淺出解說睡眠醫學,學習養成睡眠好習慣的方法。可操作|附作業和多種評估表,從問答中瞭解自己的睡眠行為。本書特色◎ 獨創睡眠問題量測表,測驗你的睡眠狀況、評估睡眠品質,據此分出八種不同類型。◎ 每種分類分配專屬「閱讀順序」,組成為你對症下藥的好眠方案。◎ 採用經科學實證的失眠認知行為治療,也是世界公認治療失眠的第一線非藥物治療法,健康安全,不會產生後遺症。◎ 認識清醒系統、生理時鐘、恆定系統,理解睡眠機制,採用經研究實證有效的科學方法調控作息,改善睡眠問題。◎ 知識面、行為面雙管齊下,養成良好睡眠習慣,獲致健康快樂的人生。
庫存:3
定價:450 元, 優惠價:9 405
圖解睡眠醫學
滿額折
由世界知名睡眠專家Meir H. Kryger博士以優異的視覺化指引,給予罹患睡眠障礙的成年人和兒童正確的診斷和治療。本書遣詞用字簡明易懂、圖解豐富,從生理、臨床、形態學和檢查等各面向,詳細剖析了在日常生活中會遭遇到的各種睡眠障礙,並幫助讀者解讀出病人臨床表現的睡眠障礙,進而給予病人最有效的處置。 • 了解睡眠與其他健康問題(例如:中風和心臟衰竭)之
庫存:4
定價:2520 元, 優惠價:95 2394
作者:吳家碩  出版社:山岳文化  出版日:2010/05/01 裝訂:平裝
王子來到公主床畔,以甜美的吻喚醒熟睡的公主;甦醒後的公主與王子在城堡中舉辦夢幻的世紀婚禮,兩人從此過著幸福快樂的生活——這是童話中永恆不變的定律。但是,公主卻失眠了!睡眠失控後,王子還會來嗎?幸福快樂的happy ending,還有沒有實現的可能? 你睡得好嗎?其實睡不飽、睡不好、失眠、嗜睡、太晚起床、磨牙、打鼾、睡眠呼吸中止、肢體抽動,都是常見的睡眠問題。但是睡眠出了狀況,除了倦怠、沒精神、無
絕版無法訂購
戰勝失眠(簡體書)
滿額折
作者:吳家碩; 林晏瑄  出版社:中國法制出版社  出版日:2019/10/08 裝訂:平裝
失眠的人總是說:“我都這麼努力了,為什麼還是夜夜失眠?”臨床心理師搖頭回答:“因為你掉入了助眠的迷思啊!”本書由長庚醫院與新光醫院睡眠中心臨床心理師聯合執筆,從“失眠認知行為治療”的角度切入,以明確的數據與圖表、淺顯易懂的科學比喻,陪你弄懂18種大家一不小心就會用來對付失眠的方法與心態。你會發現,原來越是這樣做,保證失眠越是找上門;反之,懂得正確因應之道,失眠就會遠離你!
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
定價:192 元, 優惠價:87 167
0-6歲好眠全指南:搞定小孩子,爸媽好日子(電子書)
70折
  • 電子書
作者:吳家碩; 王佑筠  出版社:時報文化  出版日:2020/10/21 裝訂:電子書
為什麼不用急著要孩子「睡過夜」? 睡眠暗號和疲累訊號如何區分? 午睡到底該睡多久? 夜驚和做惡夢哪裡不一樣? 睡前儀式為什麼是寶寶好眠的關鍵? 寶寶說不出口的睡眠祕密,由專業臨床睡眠心理師為爸媽解惑! 從出生到六歲的孩子,身體、心理發育和睡眠形態有多種區段變化,本書由兩位睡眠及兒童專科臨床心理師共同執筆,按照月齡,逐一解說不同年齡區段小孩的睡眠特色和睡眠發展。 不論是0-3個月的睡眠啟蒙期、4-7個月的睡眠有感期、8-12個月的睡眠分界期、1-2歲的睡眠進化期、2-4歲的睡眠穩定期或4-6歲的睡眠常態期,從霸王般的新生兒到宛如好奇寶寶的嬰幼兒,本書除了清楚說明睡眠為何與心理發展息息相關之外,更給予最實用的專業建議:如何調整睡眠作息、怎樣安排睡前儀式、何時該透過安撫與共讀增進親子間的親密關係……讓爸媽掌握正確知識並懂得做出適當回應,寶貝才有可能一夜好眠,全家一起擁抱好夢&好生活! *本書特色 按小孩月齡解說 ──不同階段的睡眠特色 ──心理發展與睡眠的關聯 ──常見睡眠問題與好眠祕笈
閱讀器:書紐電子書
定價:390 元, 優惠價:7 273
失眠保證班,無效免費
滿額折
作者:吳家碩; 林晏瑄  出版社:心靈工坊文化  出版日:2015/09/15 裝訂:平裝
失眠的人總是說:「我都這麼努力了,為什麼還是夜夜失眠?」臨床心理師搖頭回答:「因為你掉入了助眠的迷思啊!」本書由長庚醫院與新光醫院睡眠中心臨床心理師聯合執筆,從「失眠認知行為治療」的角度切入,以明確的數據與圖表、淺顯易懂的科學比喻,陪你弄懂18種大家一不小心就會用來對付失眠的方法與心態。你會發現,原來越是這樣做,保證失眠越是找上門;反之,懂得正確因應之道,失眠就會遠離你!對抗失眠的迷思※睡前喝點紅
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
定價:250 元, 優惠價:9 225
身體喜歡你這樣睡:睡眠心理師為所有人打造的好眠方案(電子書)
  • 電子書
作者:吳家碩; 楊建銘  出版社:商周出版  出版日:2023/12/19 裝訂:電子書
以科學和臨床為出發點,獨創評估量表 用分類給予專屬的睡眠管理,協助你改善惱人的失眠 個人化|評估量表→分類→取得篇章順序→獲得專屬好眠方案。 無藥物|科學實證的失眠認知行為治療,健康、安全、安心。 知識性|深入淺出解說睡眠醫學,學習養成睡眠好習慣的方法。 可操作|附作業和多種評估表,從問答中瞭解自己的睡眠行為。 本書特色 ◎ 獨創睡眠問題量測表,測驗你的睡眠狀況、評估睡眠品質,據此分出八種不同類型。 ◎ 每種分類分配專屬「閱讀順序」,組成為你對症下藥的好眠方案。 ◎ 採用經科學實證的失眠認知行為治療,也是世界公認治療失眠的第一線非藥物治療法,健康安全。 ◎ 認識清醒系統、生理時鐘、恆定系統,理解睡眠機制,採用科學方法調控作息,改善睡眠問題。 ◎ 知識面、行為面雙管齊下,養成良好睡眠習慣,獲致健康快樂的人生。
閱讀器:書紐電子書
定價:320 元, 優惠價:1 320
認真的你,有好好休息嗎?:平衡三力,找回活力
滿額折
作者:黃天豪; 吳家碩; 蘇益賢  出版社:心靈工坊文化  出版日:2020/02/05 裝訂:平裝
★本書「教你如何休息」,更讓你了解「自己適合何種休息」!★針對現代人最渴望、卻最得不到的「休息」,提出最新「三力架構」:體力、腦力、心力平衡充電,才是真休息。★三位臨床心理師合著,以臨床案例撰成微小說,零壓力完美吸收!休息,是現代人最渴望,卻最得不到的東西以下情況,認真生活的你一定不陌生:√白天上班累得半死,夜晚卻只想滑手機不肯睡? √明明努力準備,可臨場就是表現不好,甚至失常√入行十年,職場上卻
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
定價:380 元, 優惠價:9 342

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