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2018~2019 (3)
2016~2017 (2)
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作者

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42筆商品,1/3頁
袪痰濕瘦身法:吳明珠中醫博士的100道湯、粥、茶、餐、藥浴調理╳經絡按摩消脂書
滿額折
作者:吳明珠  出版社:常常生活文創  出版日:2019/10/04 裝訂:平裝
★中醫教你認識體質,如何排濕按摩,吃得對,按得好,打通經絡輕鬆瘦,跟痰濕肥胖說掰掰!★根據中醫基礎理論與經絡學說,先認識自己的體質,選擇正確的經絡保健法、穴位按摩、搭配飲食調養,內外兼修,結合各種肥胖的症狀與特點,治本求源,排痰濕效果快★100種祛濕好食材,100道湯、粥、茶、餐、藥浴調理,5型體質、5日袪濕藥膳,10個按摩穴位你常吃生冷、甜膩、辛辣、油炸食品?長期生活在濕熱或濕寒的環境?額頭、鼻
庫存:1
定價:420 元, 優惠價:9 378
吳明珠教你養好腎,不畏更年期:髮量豐盈、皮膚細嫩、性福滿意、好眠好脾氣,60歲就像40歲!
滿額折
作者:吳明珠  出版社:時報文化  出版日:2020/11/25 裝訂:平裝
年紀越大腎氣越少,補好腎氣是對付更年期的關鍵!人生剛過青壯年,就容易感覺疲倦、身體小毛病不斷?還不到40歲,經期就大亂?性事就不順?這些可能都是「腎虛」的表現,男人該擔心,女人更要注意!腎是五臟六腑的根本,越早開始養腎,越能從內到外維持良好的體態,腎好心就好,徹底解決失眠的問題。腎好肺就好,不再盜汗、潮熱、水腫。腎好肝就好,經期準時來準時走,不讓更年期提早來。腎氣足,營養補給順暢,骨質強健牙齒好,
庫存:2
定價:380 元, 優惠價:9 342
吳明珠教你養好肺:口罩擋不住的PM2.5,讓清肺養生術來幫你
滿額折
作者:吳明珠  出版社:時報文化  出版日:2019/01/23 裝訂:平裝
如果我們不能改變空氣,至少做得到養好身體 就算戴口罩、關上所有門窗也防不了PM2.5讓你的肺僅僅只是呼吸也已經負擔沉重「清肺」是最新也最重要的健康議題台、港、日知名藝人、企業家指定中醫師吳明珠最新力作! ★ 名人推薦──(順序依姓名筆劃排列)知名主持人 于美人旺旺中時媒體集團電子事業部副總裁兼中國電視公司董事長 邱佳瑜知名作家 吳淡如國揚集團創辦人 侯西峰新聞主播 高文音綜藝大哥 曾國城三立電視資
庫存:1
定價:380 元, 優惠價:9 342
吳明珠教你養好肝:痠、抽、痛、麻都掰掰!過敏、脂肪肝、眼睛乾澀、口臭、躁鬱、不性福…統統有解!
滿額折
作者:吳明珠  出版社:時報文化  出版日:2017/01/17 裝訂:平裝
肝好,身體才會好養肝是健康人生的重點養生暢銷書《吳明珠教你養好脾》作者,台、港、日知名藝人指定中醫師最新力作! 肌肉痠痛、容易抽筋、四肢易麻…… 許多人都有這些毛病卻不以為意,殊不知這卻是肝苦的前奏。 躁鬱、過敏、皮膚腫癢、眼睛乾澀、視物迷茫…… 看起來與肝無關的症狀,其實都是肝的求救訊號。 養生肝為先,吳明珠醫師不私藏的好命養生術,教你穴道按摩、養肝茶、養肝餐、生活減壓簡易運動! 好肝推薦知名主
庫存:1
定價:380 元, 優惠價:9 342
吳明珠教你養好心:再強壯的人都經不起一次心臟跳電!注意6大症狀X護心大法,平常顧好心,遠離心血管、心臟
滿額折
作者:吳明珠  出版社:時報文化  出版日:2022/05/25 裝訂:平裝
好「心」有好報中醫師的護心保養術心血管疾病是最普遍、發作時最嚴重,卻也最容易被忽略的風險吳明珠醫師教你救命治本,消除心臟的隱患心臟危重疾病已經不是老年人的專利,許多人正值壯年就中風或因其他心血管問題突發憾事,生命甚至就此斷電。但是由於心臟問題的症狀與呼吸系統的疾病相似,所以很多時候大家會往較輕微的方向去解讀,而錯失診治的黃金時刻。其實,中醫學的心是指「心系統」,包含心、腦、血脈、血液循環等等,而心氣不足的基本表現就是容易疲倦,這幾乎是現代人的通病,若沒有留意調理,便容易落下潛伏的危病因子,所以人人都需要養心氣。80%的心血管疾病是可以預防的!顧心,從中醫日常保養做起心不只影響身體五臟的運作,連精神上的問題如心神不寧、失眠、壓力大也都與心息息相關,可見護心對性命與精神的重要性。而透過中醫養心是很好的開始,本書作者吳明珠中醫師將教您觀察五官、六大症狀去警覺到心臟的求救訊號,在中醫和現代醫學的共通點之間找到保養心臟的平衡點,運用飲食、作息、運動功法、穴道按摩等自然的方式,將養心行動落實於日常生活。本書內容包含:中醫看心:心、腦、血脈、情緒的關係自我觀察:從面色、五官、耳朵和各種生理狀態解讀心的健康指數生活保養:從日常習慣建立養心基本功、中醫師的強心食譜穴道經絡:常按五大養心穴、小腿是第二顆心臟,踮腳功養護心氣救命瞬間:緊急處理心肌梗塞的方式中醫師的養生竅門搶先看:◎養心穴道:幫身體補氣的、讓血液源源不絕往心臟送的【天泉穴】有些人因為心臟供血不足,而有胸悶、氣短的症狀,我們可以找到腋下約四指寬度處的天泉穴,加以揉按,訣竅是一邊揉按、手掌要一邊握拳、放鬆,好似模擬幫浦一樣,把血液、氧氣輸送給心臟!◎上班族、無法午睡者必備【333九分鐘護心法】雖然說中醫鼓勵午時要小睡片刻,但是不少人因工作類型的關係,難有適當的場合、環境讓自己休息,我們可以利用333九分鐘護心法促進氣血流通,獲得神清氣爽。將搓熱後的手掌罩住雙眼三分鐘,再十指交扣抱著後頸與頭部的連接處三分鐘,接著再次罩住雙眼三分鐘。◎人人都做得到的【踮腳功】小腿是人體的第二顆心臟,藉由訓練小腿,可以增強心臟活力。找到平穩的地面,雙腳與肩同寬站好,接著踮起腳尖,撐住靜止不動,也可以嘗試踮起腳跟或是踮腳走路。年紀較大或平衡感較弱者請扶牆或穩固物體進行踮腳,避免摔跤。
庫存:2
定價:380 元, 優惠價:9 342
吳明珠醫師的文明病處方-耳聰目明,過上聰明人生
滿額折
作者:吳明珠  出版社:天下文化  出版日:2024/05/16 裝訂:平裝
本書特色 耳聰目明,是對生命的敏感和對世界的理解。從中醫保健,重拾眼、耳及至全面的身體健康可能。 「眼睛與耳朵的保健不應只是西醫的範疇,中醫提供更全面的解決方案。透過飲食、中藥、按摩、氣功等方法,我們能夠從根本上改善視聽健康。」——吳明珠 當眼睛不舒服或耳朵出現聽覺障礙時,我們總是第一時間想到耳鼻喉科或眼科,卻從未想過中醫的可能性。當有人得知新書是關於耳朵和眼睛時,他們驚訝地問道:「眼睛和耳朵的問題,看中醫有用嗎?」事實上,眼睛和耳朵是身體的重要視窗,它們的健康直接影響我們生活的質量和情感的豐富度。當你擁有「耳聰目明」時,聽得清楚、看得明亮,生活會大不相同!所謂的「耳聰」,指的是我們的聽覺,是我們與世界交流的橋梁。在現代社會的噪音中,我們需要更多的耳朵保健知識,讓聽力保持靈敏,遠離噪音的干擾。而「目明」,則是指我們的視覺,是我們探索世界的視窗。長時間注視電子螢幕,近視、眼睛過度使用,都會對視力造成不同程度的影響。眼睛是一個精細而複雜的器官,我們需要多管齊下保護它,讓視野保持清晰,遠離眼疾的困擾。耳聰目明的概念不僅是西醫對聽力和視力的檢測,更是中醫整體觀的延伸。在西醫的診斷下,我們習慣將耳朵和眼睛視為獨立的器官,而中醫注重整體平衡,認為身體每一部分相互關聯。眼睛和耳朵不僅是感官,更是身體和心靈的窗口。中醫學是探索身心平衡智慧的工具。保護眼耳不是一勞永逸的事情,而是一場持久戰。隨著現代生活節奏的加快,我們的眼睛和耳朵更容易受到各種壓力的影響。因此,我們需要更多的保健知識,讓耳朵聽得更清楚,眼睛看得更明亮。在中醫的世界中,我們將不僅僅是治療症狀,更是追求整體健康。就像古文中所說:「明察而明德,聖人也。」透過對身心的深刻觀察,我們能夠更好地瞭解自己,走向聰明而有智慧的生活。
庫存:2
定價:350 元, 優惠價:9 315
吳明珠教你養好身體套書(全五冊)【限量贈送漢方養心香包】
滿額折
作者:吳明珠  出版社:時報文化  出版日:2022/05/25 裝訂:平裝
──全系列5冊完整版──★套書贈送限量好禮「漢方養生香包」,送完為止★基礎中醫保養術,系列好評熱銷超過五萬本先天體質有一定的影響,但後天的保養更重要!吳明珠醫師教你養好心、肝、脾、肺、腎吳明珠醫師歷時六年,出版心、肝、脾、肺、腎保養專書,用淺顯平實的語言、行醫數十年的診間故事介紹每個器官系統的特性、功能和對健康的影響,並提供簡易的方法,例如飲食、穴位、經絡操,讓一般人在日常生活中就可以實踐操作。《吳明珠教你養好身體》是一套基礎卻最必須知道的保養書,如果你對養生還摸不著頭緒,本套書共五冊,以五臟系統心、肝、脾、肺、腎分類,讓你可以清楚檢視自我健康狀態,找到合適的養生方法。‧《養好心》消除心臟的隱患由於心臟問題的症狀與呼吸系統的疾病相似,所以很多時候大家會往較輕微的方向去解讀,而錯失診治的黃金時刻。本書將教您觀察五官、六大症狀去警覺到心臟的求救訊號,在中醫和現代醫學的共通點之間找到保養心臟的平衡點,運用飲食、作息、運動功法、穴道按摩等自然的方式,將養心行動落實於日常生活。‧《養好肝》減輕肝臟的負擔中醫講的肝,除了肝臟,還包括膽、自律神經、消化系統、內分泌系統、四肢筋骨等等,另外像肝經走過的地方子宮及乳房,如果肝氣鬱結,子宮及乳房甚至情緒也會出問題。為了肝好,許多人會買肝保健品來吃,但卻不見成效或愈吃愈糟,本書教你在生活中以中醫保養術減輕肝的負擔。‧《養好脾》用年輕的姿態迎接初老脾是保持年輕、皮膚緊緻、身材不走樣、遠離婦女病的關鍵!在中醫觀念中,脾主管血和營養物質的輸送系統,脾好的話,血和營養可以很順暢的運輸到全身,身體自然就會好,但如果脾不好,那就氣不順、血也會淤積,許多女性每個月的生理痛就是因為氣血淤積的關係。‧《養好肺》遠離過敏的第一步中醫所說的肺除了真正的肺臟之外,還包含喉嚨、支氣管等呼吸系統,也包括皮膚、大腸系統。因此許多人有咳嗽、過敏、掉髮、便祕、皮膚粗糙暗沉等看似微小的問題,其實都和肺有關係!除了飲食清肺法,書中也提供手掌上的「肺臟敏感區」揉按法,幫助化痰更健肺!‧《養好腎》補好腎氣不怕更年期現代人面對高壓職場生活,甚至有40歲不到就提早停經、身體開始老化的現象。即使吃得少,還是越來越胖;甚至有情緒管控、記憶力不佳、精神不振的問題……這些可能都是腎氣不足的表現。吳明珠分享自身經歷更年期及行醫多年經驗,透過調理處於腎虛狀態的身體,全方位擺脫更年期的難忍症狀。◎
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
定價:1900 元, 優惠價:9 1710
美人飲:喝出水嫩嬌模樣-愛美人系列01
滿額折
作者:吳明珠  出版社:漢藝色研  出版日:2003/06/01 裝訂:平裝
針對女性切身的美容、護膚、烏髮、豐胸、減肥等議題,設計從頭到腳皆可調理的蔬果汁及藥飲,製作簡便又美味,讓讀者喝出水嫩嬌模樣。
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
定價:220 元, 優惠價:9 198
作者:吳明珠  出版社:漢藝色研  出版日:2003/06/01 裝訂:平裝
針對免疫系統設計40道茶飲,食譜可分:一、增強免疫茶,有傳統抗瘟疫、抗病毒的「抗毒茶」、袪風固表的「防風甘草茶」等;二、治咽喉痛茶,有清熱解毒,利咽消腫的「通竅消咽茶」、潤喉,增加免疫力的「防疫清咽茶」等;三、預防感冒茶,有補氣生津,增強抵抗力的「洋參茶」、清熱解毒的「銀菊茶」等;四、止咳化痰茶,有止咳的「桑葉枇杷茶」、清肺化痰的「桑貝蜂蜜煎」等。
絕版無法訂購
3分鐘1指瘦身按摩
滿額折
作者:吳明珠  出版社:出版菊文化  出版日:2003/09/01 裝訂:平裝
不花1毛錢 享受會員制高級Spa按摩療程 沒有一個女人對自己的美麗與身材100﹪滿意,總是不斷的想要更接近完美。「Beauty美人書」在瘦身、敷臉、泡澡、美甲…之後,要讓妳用1根手指, 美麗肌膚、預約玲瓏曲線! 「3分鐘1指瘦身按摩」分為美膚、瘦身兩大類,包括:美白實戰篇、光采實戰篇、青春實戰篇;涵概:窈窕實戰篇、纖細實戰篇、小臉實戰篇。內容都是姐妹妹妹們最切身需要,也最實
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
定價:220 元, 優惠價:9 198
作者:吳明珠  出版社:商周文化  出版日:2010/03/01 裝訂:平裝
日常生活中,大家出現小感冒或是頭痛的症狀時,並不一定會馬上去醫院,除了吃藥之外,其實可以自己在家DIY保健茶飲,只要幾十元,就能夠幫助大家減少病痛、增強免疫力,甚至還能變美、變健康。本書特別針對從頭到腳,常見的症狀,例如頭痛、眼睛癢、喉嚨痛、手腕酸痛、久站腳酸、甚至是需要跑來跑去的業務人員,也可以止汗疹的茶,每天少花五十元飲料錢,就能自製一大瓶健康好喝的藥草茶喔!
絕版無法訂購
新中醫減重塑身全書
滿額折
作者:吳明珠  出版社:商周文化  出版日:2012/06/21 裝訂:平裝
現代人常為肥胖所苦,本書從檢視你的肥胖指數出發,教你食物熱量基本算法、說明中醫減重的基本常識與好處,以找出合適體質的中醫減重法,例如針灸、薰臍、推拿、按摩等。同時提供簡單有效的減重茶飲與藥膳,配合輕鬆容易的減重運動法,讓減重塑身不再是現代人的大煩惱!1. 你是肥胖一族嗎?檢視你的肥胖指數食物熱量基本算法2. 中醫減重的基本常識--中醫減重的好處 3. 找出合適體質的中醫減重法針灸 ◎體質◎做法◎效
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
定價:390 元, 優惠價:9 351
作者:吳明珠  出版社:商周文化  出版日:2004/04/01 裝訂:平裝
現代人常為肥胖所苦,本書從檢視你的肥胖指數出發,教你食物熱量基本算法、說明中醫減重的基本常識與好處,以找出合適體質的中醫減重法,例如針炙、薰臍、推拿、按摩等。
絕版無法訂購
美人粥-愛美人系列3
滿額折
作者:吳明珠  出版社:漢藝色研  出版日:2003/11/01 裝訂:平裝
以內服的食療方式,由內而外來增進美麗,是最有效也是最健康的方法。粥品不但腸胃容易吸收,簡便的做法
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
定價:220 元, 優惠價:9 198
作者:吳明珠  出版社:出版菊文化  出版日:2003/11/01 裝訂:平裝
絕版無法訂購
作者:吳明珠  出版社:膳書房文化  出版日:2003/08/01 裝訂:平裝
再版中無法訂購
作者:吳明珠  出版社:膳書房文化  出版日:2003/11/01 裝訂:平裝
想要擁有水噹噹的肌膚嗎?想要白皙、柔細、紅潤、粉嫩臉蛋嗎?這是一本中醫美容的養生寶典,告訴您如何利用簡單好用、價錢便宜的中藥材,調製出美白、除斑、保濕潤膚、雀斑、粉刺、皺紋、改善臉色的皮膚面膜,並提供相關皮膚保健的飲品和簡易的穴道按摩,讓您自己成為美容師,將漂亮、水嫩的肌膚保健自己DIY!!
再版中無法訂購
作者:吳明珠  出版社:尖端出版  出版日:2006/02/01 裝訂:平裝
”分娩”對女人來說,是一生中的大事,不但需要耗費了許多的體力,更是對身心的一大考驗,加上營養的大量流失,產後對身體可以說是元氣大傷。 ”坐月子”對產婦來說相當重要,只要月子做的好,這個時候更是女性調整好體質的時候,而「食補」更是坐月子的重點,傳統的坐月子食譜除了麻油雞、四物雞外幾乎沒有其他變化,產婦總是對一整個月都在吃相同的食譜而感到厭煩,其實坐月子不一定是一成不變的,坐月子食補也能兼顧美
絕版無法訂購
健康好幫手之吳明珠教你吃素輕鬆補
滿額折
作者:吳明珠  出版社:橘子文化  出版日:2009/05/01 裝訂:平裝
中國人吃補習慣由來已久,但傳統燉補藥膳非雞即鴨,進補之餘也吃進大量脂肪與熱量,難免越吃越胖。尤其對身體普遍「三高」─高血壓、高血脂、高普林的現代人來說,更是潛藏著越補身體負擔越重的危機。中醫師吳明珠改變大魚大肉的傳統食補觀念,以自然蔬果做主角,配合捕氣的中藥材燉出香甜清爽不油膩的藥膳湯頭,端上高鐵、多蔬的現代素補好菜。全書依照身體不同部位與機能分為九大單元,讓人輕輕鬆鬆從頭補補到腳!
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
定價:300 元, 優惠價:9 270
高維數學與數字圖像處理(簡體書)
滿額折
作者:吳明珠  出版社:中國鐵道出版社  出版日:2022/10/31 裝訂:平裝
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
定價:294 元, 優惠價:87 256
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