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《專念創造力:學學藝術家的減法創意》以積極心理學家的專業知識和藝術家的敏銳力為你解開創意的密碼，用專念創造力踢開阻礙創意的絆腳石。評價的魔咒、天賦的迷思、規則的怪圈……在埃倫?蘭格6項藝術減法的啟發之下，你不會再懼怕藝術創作，不會難以成為創意生活的主人。《專念創造力:學學藝術家的減法創意》幫助你通過當下的事情更接近自己、回歸真我，開啟創意之門。我們不為藝術而藝術，而是為生活而藝術。學學藝術家的減法

這是一本能夠幫助你 顛覆固有的傳統思維，突破自我限制，重新整合思維認知 的重量級積極心理學好書！我們所經歷的無意識程度遠遠超過我們大多數人的認知。許多我們放棄自由意志的方式背後的原因都是無意識順從。人們傾向於尋求確定性，但由於不知不覺地接受了現狀，我們就不再注意到變化和新的可能。一旦我們認識到過去無覺知的決定限制了我們，那麼幾乎沒有什麼可以阻止我們重新設計世界，而不是用昨天來定義今天和明天。這是一本能夠幫助你顛覆固有的傳統思維、突破自我限制、重新整合思維認知的重量級心理學好書！也是蘭格教授到目前為止在哈佛心理學的學術歷程與成果精華。她經過多年的研究發現，不管我們做什麼事情，只要保持覺知，就能夠找到更好的可能選擇，提升工作效率、心理幸福感和創造力。這本書也可以說是她整個學術歷程的自傳。在這本新書中，她以母親癌細胞莫名消失的事件自身經歷作為引子，開啟了對固有的思維模式的挑戰。她通過一系列在哈佛大學所進行了實驗研究(當然包括非常著名的了“逆時針實驗”)用科學的方式、翔實實驗數據和論文成果，深入闡述了“覺知“的力量和“可能性心理學”理論，她認為，思維模式確實可以成為一種有效的醫療工具。我們懷有的期望和信仰，接受的心理暗示、刻板印象和醫學標簽，影響著整個身體和心理機能如何發揮作用，它可以是正向的療愈，也可以是負向的老去。只要保持覺察，不被他人的定義和暗示進行無意識順從的接受，就能調整這些因素，改變那些看似根深蒂固的行為——盲目地聽從專家意見、放棄對自己身心的體驗和判斷、抱著聽天由命的態度等待死亡到來——正是這些行為讓我們的健康每況愈下，將活力從我們的生命中抽走。本書徹底顛覆了人們對心身關係的狹隘認知，提出“身心統一性”的新概念。本書作為心理學界的重磅科研傑作，可以啟發心理學界和醫學界及社會進行更深入、更廣泛的思考，跳出現有人們無意識的固有思維陷阱，同時也可以激勵大眾讀者突破自我設限，為自己的人生幸福尋找更積極樂觀生活的心體與方法。

《長壽我做主:逆轉年齡的抗老方法》內容簡介：如果我們能在心理上將時光逆轉，那么是否在身體上也可以？三十多年來，備受贊譽的社會心理學家埃倫·J·蘭格一直在研究這一具有啟發性的問題。現在，在《長壽我做主:逆轉年齡的抗老方法》中，她把答案呈現給了我們：打開思路，在不可能之事中看到可能性，我們就能變得更加健康，不管我們年齡如何。 她告訴我們，僅僅稍微改變一下思維、用詞和期待，我們就能改變一些根深蒂固的行為

《長壽我做主：逆轉年齡的抗老方法》：通俗易懂、引入入勝，給我們提供了—個變革性的新範式：可能心理學。本書富有開創性、給人以希望，作者改變了人們的思考方式和感受方式。本書—定會成為新世紀科學與康復的標準源。 《長壽我做主：慢老》：這是一本養生的書，不同於以往的一些健康書，這本書重在抗老化。老化醫學與老人醫學不同，老人醫學主要是研究老人所得到的疾病，以及如何診斷及治療與這些疾病相關的醫學。而老化醫學則

《專念學習力：打破7個扼殺創造力的學習神話》是積極心理學奠基人之一、哈佛大學著名心理學家蘭格的最新力作。 埃倫蘭格對傳統七個學習神話——熟能生巧、專心一意、延遲滿足、倒背如流、對抗遺忘、絕對智能、非錯即對——的顛覆解析，打破人們對學習的認識，改變傳統的學習方法，讓學習變得更加有樂趣，更加有意義。 “專念學習力”思想改變了人們在學習上長期陷入的僵局，打破慣用的學習思維。實踐專念的學習方法在質疑學

請想像一下，如果你能將自己的心理時鐘調到20年以前，那麼你的生理狀態能否也同步到年輕的狀態?積極心理學理論重要推動者、哈佛大學心理學系終身教授埃倫·蘭格博士于1979年做了一項具有里程碑意義的“逆時針”實驗。在這個實驗中，蘭格博士將16名八十多歲的老年人帶到一個被改造為20年前（1959年）場景的舊修道院裡，讓這些老年人像當年一樣在那裡生活一周。結果，不可思議的事情發生了：這些老年人的視力、聽力、記憶力都有了明顯提高，其步態、體力和握力也都有了明顯改善。基於這個實驗，蘭格博士創建了“可能性心理學”理論，即我們不知道自己能做什麼，以及能成為怎樣的人，所以一切皆有可能。可能性心理學的相關研究發現，追求確定性是一種不積極的心態，而我們接受的心理暗示、刻板印象和醫學標簽，都在影響著我們的身體機能和健康。因此，如果我們認為外面的世界應該是確定不變的，那麼就會盲目地相信所謂的健康數據、醫學診斷和專家意見，無法對自己獨特的身心體驗和狀態做出準確判斷，甚至會悲觀消極地聽天由命。這種無覺知的狀態又會反過來影響我們的身心健康，失去對生活進行主動選擇的能力。但是，倘若我們能及時轉換思維模式，培養並保持埃倫博士在本書中所說的覺知狀態(mindfulness)，細心覺察周圍的變化，那麼我們就能及時扭轉之前的固有思維模式，從而改變根深蒂固的行為模式。可能性心理學的研究證明，我們完全可以通過改變思維模式來改變自己的身心狀態，讓自己更樂觀、更豁達、更健康，擁有更強的生命力及行動力。正如蘭格博士所言:“不管你處於哪個年齡，都不要預先假定什麼是不可能的。只要打開心靈，迎接所有的可能性，我們就會擁有更健康的人生狀態。”

如果我們能將心理時鐘倒回過去，也能將生理時鐘倒回去嗎？積極心理學奠基人埃倫·蘭格給出了答案：打開心靈迎接所有的可能性，不要預先假定什麼是不可能的，將引導我們進入更健康的狀態――不管處於哪個年齡。在《生命的另一種可能：關於健康、疾病和衰老，你必須知道的真相》中，蘭格基於諸多的實驗研究，對“生理即命運”的傳統醫學判定進行了質疑，提出了“可能心理學”這一大膽的新範式，徹底顛覆了人們對心身關係的狹隘認知。可能心理學發現，我們懷有的期望和信仰，接受的心理暗示、刻板印象和醫學標簽，影響著身體機能如何發揮作用、療愈乃到老去。蘭格告訴我們，只要變得專念和覺察，就能調整這些因素，改變那些看似根深蒂固的行為――盲目地聽從專家意見、放棄對自己身心的體驗和判斷、抱著聽天由命的態度等待死亡到來――正是這些行為讓我們的健康每況愈下，將活力從我們的生命中抽走。作為心身保健的科普傑作，本書已成為新世紀治療思想的標杆，不僅可以幫助醫學界、心理學界人士開拓思維，也能夠激勵一般讀者成為健康學習者，真正地為自己的生命負責，活出積極、樂觀的人生。

《專念：積極心理學的力量》是積極心理學奠基人之一、哈佛大學著名心理學家蘭格的成名作。 ';我想我應該沒嫉妒過任何人，因為如果某人有某樣東西，我也可以擁有。';蘭格博士在演講中這樣說道。她之所以如此有信心，是因為三十多年來對';專念';的研究讓她知道，只要去注意生活中的細微變化，那麼原本認為不可能達成的事，最終都可能實現。比如，用一塊普通的門板換回1萬美元；用短短一個星期，讓一群七八十歲的老人變年