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樂活，從丟掉心靈垃圾開始── 心路需要「練習」和「規劃」 你是否有這樣的感覺： 常感到壓抑、沉重、失落或不快樂？ 常沒來由的焦慮、失眠、小病不斷？ 常為一些瑣事困惑徬徨，倍感疲憊？ 失去熱情，對人對事已然提不起勁？ 對煩惱束手無策，對生活手足無措？ 如果你的答案以「肯定」居多，那麼就代表你的身心「已經失衡」。 帶你一步步幫心靈減負…… 當生命安頓了，內在能量就回來了。 你會發現「成功」只需一顆健康

善良是很珍貴的，我們當然要做善良的人，但善良並不等於不辨是非、沒有原則或者被利用。如果你的善良成了別人得寸進尺的砝碼，就應該果斷露出棱角來。有棱角的善良，才是真善良！ 這是一本給那些善良到軟弱的年輕人定制的心靈排毒書。作者用犀利而深刻的文字，採用“引子+事例+總結”的形式，直截了當地戳中了“我們喜歡做老好人”這一內心深處最隱秘的痛點，並針對痛點帶來的困惑和掙扎進行了層層剖析，有些當頭棒喝的勸誡

以文字的力量，修復心靈之傷。用最溫馨的療愈枕邊書，助你回歸生命的自在之境。這是一本獻給都市人的心靈「低碳」手冊，無論你遭遇阻礙，還是傷痛來襲，都無須迷茫恐懼。停下來，我們一起，把愛傳遞。當愛情遭遇了背叛，當荷包遭遇了通膨，當出行遭遇了堵塞，當事業遭遇了瓶頸，我們的心態該調到什麼模式？在這裡，你能找到正確答案。

《別讓心靈佈滿皺紋:我最需要的心理按摩書》內容簡介：當一個人心中的消極情緒長期大於積極情緒時，心靈就會失衡，從而向悲觀絕望的方向發展，給身心造成重大影響。相反，如果我們能夠實時消除心中的不良情緒，避免心靈垃圾的堆積，同時積極製造正面的情緒，那麼我們就能讓心靈充滿健康向上的因子，身心保持平衡和諧的狀態。 《別讓心靈佈滿皺紋:我最需要的心理按摩書》針對現代人在心理中出現的迷茫、困惑、

男人送給女人的最佳禮物，女人獵取幸福的最佳讀物。心，是人體的君王。引導靈魂，讓每一次暢談都能成為獵取幸福的最大能量。這是一本排除負面情緒，傳遞正向能量的女性心靈成長書。這些年，「高跟鞋」一直行走在路上。是不是有些匆忙？停下來，等等靈魂！25歲，女人最好的季節；想清楚，妳想要的幸福是什麼？接下來，妳該何去何從？作為女人，有幸生活在這樣一個變革交替的時代，又不幸生活在這樣一個壓力叢生的時代。多變的社會

超人氣的樂活法則最實用的解壓之道源自內心的自我修復回歸生命的自在之境這是一本好看、好用也好學的心靈讀本 如果你覺得迷茫恐懼，如果你心生妄念，如果你萬般糾結，如果你無所事事，如果你沉浸於挫敗感、疲憊感、麻木感或者總是在沒完沒了地抱怨……那麼就是你該翻開這本書的時候了。 面對種種有形或無形的壓力，我們的內心自然會尋求各方的呵護。「心理按摩」就是一劑特殊的放鬆舒壓良方，會讓你的身心更健康。 ★ 激

在人生最美的季節裏，停下來和靈魂暢談妳的幸福，很大程度上和25歲的想法息息相關 25歲，是女人主旋律的年紀。沒有生活憂傷的皺紋，滿攥著揮霍不盡的青春。25歲，是女人生命的黃金分割線。在成熟與青澀間，妖嬈、嫵媚、理智、聰慧被展現得淋漓盡致。 在這生命中最輝煌、最奢侈、最肆無忌憚的時光裏，請和靈魂進行一次親密對話，關於頭腦、關於財富、關於愛情、關於一切幸福的因素…… ※ 男人送給女人的最佳禮物

內心的溫度決定人生的高度， 心理醫生沒有告訴你給自己一顆柔軟內心的秘密…… 心靈可以溫暖， 心靈可以柔軟， 心靈的力量可以「練習」， 但很多人卻習慣於無助…… 如今，我們的物質生活變得越來越豐富，但是那些生命中最本質的東西，比如情緒、情感、親密關係、信任、安全感、健康、睡眠等等問題，卻依然使我們感到困惑，焦慮和壓力更是與日俱增。 這一切都讓我們覺得，內心世界似乎正在走向幸福感「大蕭條的時代」。 本書就是和你一起面對這些話題。 作者安顏女士，是資深的心理學專家，她對積極心理學進行了完善和發展，將東方傳統哲學智慧與西方心理學精華熔於一爐，使之真正成為了適合華人心靈成長的簡單有效之道。 翻開這本書，你會在墨香和文字中得到心靈的啟示。作者將會在「身心的喜樂與平衡」、「關係的和諧與豐沛」、「自我實現的完滿」、「心理困擾的解決」、「生命真諦的解讀」等方面，和你進行一場亦師亦友的對話。當你和內在的自己越接近，越能體悟到生命的大自在。 在堅硬的世界裏，與自己的內心溫暖相依，接納自己，欣賞生命。 將東方傳統哲學智慧與西方心理學精華熔於一爐， 全新闡釋不抱怨法則和不生氣智慧， 幫你找回內在力量，回歸自在之境！ 心不溫暖，生活怎麼會愛上你？ 心不柔軟，愛情怎麼會找上你？ 心不強大，成功怎麼會傍上你？ 心有了信仰和方向，生命才有定力和奇蹟。 Chapter1誰軟禁了你的快樂？--限制來自內心 1．卸載 "如果……就"的偽幸福程式 如果只是如果 願望≠目標 收起自認為對的思維模式 2．思想決定生活 潛意識的期待令人失衡 憂慮帶來的隱性壓力 摒棄猜忌，感受真實 3．是擁有太少還是欲望太多？ 過多的欲望毀滅幸福 把夢想變成現實，還是把現實變成夢想 知足才快樂 4．想要伸手摘星，卻可能兩手空空--完美主義讓人心力交瘁 不做那個糾結于"完美"的人 極致的完美就是極度的缺憾 學著接受缺憾 5．幸福不是被災難謀殺，而是被小錯分解 細節可以打敗愛情 信任危機毀滅幸福 雞毛蒜皮不是小事 6．別用放大鏡看生活 吹捧自己的"偽快樂" 別讓苦惱沖淡生活 尋找屬於自己的"小確幸" 7．不給生活貼標籤 避免僵化地看待一切 習慣讓生活困苦 撕下厄運的標籤 心理知識鏈結：完美主義的強迫型人格障礙與"酸葡萄心理

在人生最美的季節裡，停下來和靈魂暢談 妳的幸福，很大程度上和25歲的想法息息相關 25歲，是女人主旋律的年紀。 沒有生活憂傷的皺紋，滿攥著揮霍不盡的青春。 25歲，是女人生命的黃金分割線。 在成熟與青澀間，妖嬈、嫵媚、理智、聰慧被展現得淋漓盡致。 在這生命中最輝煌、最奢侈、最肆無忌憚的時光裡，請和靈魂進行一次親密對話，關於頭腦、關於財富、關於愛情、關於一切幸福的因素…… ※ 男人送給女人的最佳禮物，女人獵取幸福的最佳讀物 ※ 想做一個幸福的女人，完全決定於你25歲時做了什麼，選擇了什麼，堅持了什麼。 做到以下幾點，你就會與幸福無限靠近—— ★認清人生，就會信仰幸福； ★認清身體，就會信仰美麗； ★認清頭腦，就會信仰智慧； ★認清心靈，就會信仰氣質； ★認清事業，就會信仰成功； ★認清財富，就會信仰獨立； ★認清親情，就會信仰責任； ★認清友誼，就會信仰溫暖； ★認清愛情，就會信仰婚姻； ★認清未來，才會信仰自己。

幸福不在未知的高處，幸福正在你的手裡“待機”。 拿起這本書，妳的幸福將多10+N種可能。 如果妳剛在25歲臨界期，請拿起這本書， 和靈魂來一次深度對談，掃走困惑，捕捉幸福。 如果妳還是小女孩，應該閱讀這本書， 上一堂未來人生的預習課，提前給幸福加分。 如果妳已成為大女人，趕快收藏這本書， 抓緊時間，給妳的幸福補補課。 讀一本有價值的書，就是在與幸福共舞。可恨，我沒有在25歲那年遇到這樣一本書！ 妳有多少種幸福的可能？ 第一種：相信幸福會來敲門 第二種：把美麗當成一生的功課 第三種：別放棄對智慧的追求 第四種：用氣質給美麗加分 第五種：讓事業成為必需品 …… 第N種：無限幸福的源泉——妳的幸福，由妳來決定。

超人氣的樂活法則 最實用的解壓之道 源自內心的自我修復 回歸生命的自在之境 這是一本好看、好用也好學的心靈讀本 如果你覺得迷茫恐懼，如果你心生妄念，如果你萬般糾結，如果你無所事事，如果你沉浸於挫敗感、疲憊感、麻木感或者總是在沒完沒了地抱怨……那麼就是你該翻開這本書的時候了。 面對種種有形或無形的壓力，我們的內心自然會尋求各方的呵護。「心理按摩」就是一劑特殊的放鬆舒壓良方，會讓你的身心更健康。 ★ 激發內在力量，釋放生命潛力。 ★ 找到身心的喜樂和平衡，體驗自我實現的完滿，解決心理問題的困擾，回歸生命的自在之境。 ★ 為心靈做一次全方位的SPA，用最好的心態去面對當下的生活——屬於你的生活。

安顏 心理學專家。 曾擔任各大企團體的心理諮商老師，目前專事兩性成長的心理學創作。 本書即是她針對年輕一族「自我成長」的主要作品。

25歲，是最好的年齡，也是最壞的年齡。說它“好”，就好在這是女生的青春之花開出最燦爛的時刻，女性成熟的魅力也悄悄嶄露。這個年齡的女生，靈魂已經成型。如果在這個年齡能想得夠清楚、眼光夠長遠，那她之後的人生，很大程度上會被25歲時的想法決定。所以說，這是女生意義上的真正自立年齡，而不是平常所說的“三十而立”。說它“壞”，就壞在這個年齡很尷尬，處於人生的分水嶺，連自己都不知道該稱自己“女孩”還是“女人”

內心的溫度決定人生的高度， 心理醫生沒有告訴你給自己一顆柔軟內心的秘密…… 心靈可以溫暖， 心靈可以柔軟， 心靈的力量可以「練習」， 但很多人卻習慣於無助…… 如今，我們的物質生活變得越來越豐富，但是那些生命中最本質的東西，比如情緒、情感、親密關係、信任、安全感、健康、睡眠等等問題，卻依然使我們感到困惑，焦慮和壓力更是與日俱增。 這一切都讓我們覺得，內心世界似乎正在走向幸福感「大蕭條的時代」。 本

《應詩流畫傳》內容以精彩紛呈的小傳為主打，追蹤他們各自代表作誕生的藝術過程、人生軌跡，還精選每位畫家的多幅代表性作品，以及他們的藝術創作草圖，另有畫家的創作筆記、藝術評論、生活留影和他們藝術人生的大事年表，讓藝術愛好者、收藏者全方位走進畫家們的藝術世界。