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國內第一本『物理治療師團隊』設計的孕動書 一書解除從『準媽咪』升格為『媽咪』的４大煩惱： 【終結痠痛】【順利分娩】【乳腺順暢】【窈窕瘦身】 讓生兒育女之路將走更健康、更愉快、更有自信！ ＊充實內容讓（準）媽咪一書在手希望無窮＊ 【孕期13 招－緩解不適】不再一痛未平一痛又起！ ‧小腿抽筋 ‧下肢水腫 ‧骨盆疼痛 ‧手腕疾病 ‧筋骨緊繃 ‧腰背不適 【產後19招－輕鬆享瘦】招

這是一本很特殊的書，由彰化基督教醫院110位主治醫師在醫院成立110週年慶時寫出來；大家都使用淺顯易懂的文字，用心地關懷我們社區民眾的健康問題，不分老少、不分男女，這本書都能夠提供切身相關的醫療資訊。這裡面描述著常見的問題，也寫些重要的疾病，希望經由文字的紀錄，提供一個對話的平台，好像這110位醫師就在耳邊向您叮嚀。

由於獲得知識的工具及能力已普遍提升，社會大眾追求正確的醫學常識也日益殷切。這本書由彰化基督教醫院家庭醫學科醫師集體合作出版，健康【問題】的來源都是病患在診療過程之中所提出，醫師群經由嚴謹的論文搜尋、詳細閱讀，再以淺顯易懂、平易近人的文字彙整書寫；這種由醫師與病患互動所產生的醫學常識，非常貼切於日常生活，也更能符合大眾化的需求。 從問題的形成、資料的搜尋、文獻的評讀到落實運用，是一連串有效、正確

痛風不會致命，但反覆的關節炎發作卻可能導致殘疾，而尿酸結晶更易堆積引發腎衰竭。 本書根據最先進的醫學知識，從痛風的起因、臨床症狀、診斷依據和飲食原則，有系統的將痛風與高尿酸血症之常識介紹給讀者。更難能可貴的是，以食譜的形式將醫學融入日常生活中，使讀者在不知不覺中學習到良好的飲食習慣。 內文設計：首章是「淺談痛風」，說明哪些人容易得到痛風，以及痛風的臨床症狀、診斷、治療方法、痛風的合併症逐一詳細解說

血壓保養全新健康飲食法！別以為高血壓只是小毛病，它可能導致狹心症、心肌梗塞、腦中風、眼底血管出血等併發症！高血壓素有隱形殺手之稱，是一種普遍卻不易被察覺的慢性疾病，不僅不易被察覺，而且若未適當治療，就可能引發各種併發症。本書由彰化基督教醫院營養團隊親自執筆，完整收錄高血壓患者最需要的生活飲食祕訣，讓高血壓患者除了以藥物控制病情之外，也能輕鬆容易的透過日常生活及飲食改善高血壓症狀。精美的版型，告訴你

彰化基督教醫院鹿基分院位於人文薈萃的鹿港小鎮上，多年來對於「健康促進」及「疾病初段預防」的深耕，從院內本身到社區推廣不遺餘力，並於2011年參加健康促進醫院典範及創意計畫選拔，榮獲「老人健康類」特優殊榮；及於「弱勢族群健康照護計畫」中榮獲「健康平權類」優良表揚。2012年健康促進醫院典範選拔，榮獲優良獎、友善職場獎。 本書集結院內各科別的主治醫師、營養師、物理治療師、職能治療師、語言治療師等團隊的

「唉喲～那個髒髒不可以……這樣會生病！」捷運車上偶然聽到一位媽媽對小寶貝這麼半玩笑半嚇唬的說。就這麼靈感一動，從此髒髒就成了這本書的書名。髒髒隱喻著生活週遭種種會致病的因素，暗指著童話裡的毒蘋果、雪后的玻璃以及不愛運動導致過胖的不良生活習慣等等，就這麼貫穿一篇篇的童話故事。經由重新編寫20篇著名的童話故事，如「白雪公主」、「雪后與魔鏡」、「糖果屋」、「小美人魚」……用輕鬆活潑的繪本方式，教導小朋友

〔第一冊內容〕 一天10分鐘，孕動超EASY：物理治療師團隊精心設計，緩解孕期不適應＆加速產後瘦身力的43個特別企劃 國內第一本『物理治療師團隊』設計的孕動書 一書解除從『準媽咪』升格為『媽咪』的４大煩惱： 【終結痠痛】【順利分娩】【乳腺順暢】【窈窕瘦身】 讓生兒育女之路將走更健康、更愉快、更有自信！ ＊充實內容讓（準）媽咪一書在手希望無窮＊ 【孕期14招－改善不適】不再一痛未平一痛又起！ ‧小腿抽筋 ‧下肢水腫 ‧骨盆疼痛 ‧手腕疾病 ‧筋骨緊繃 ‧腰背不適 【產後17招－保養瘦身】不怕卸貨之後難瘦想哭！ ‧傷口修復 ‧美胸美背 ‧預防尿失禁 ‧乳腺阻塞 ‧腹臀曲線 ‧預防媽媽手 【未來12招－凍齡抗老】肌力好體態也好的養成班！ ‧避免骨鬆 ‧增強體適能　‧體態雕塑 ‧鍛鍊平衡 ‧加強柔軟度　‧強化肌耐力 【特別收錄】健康寶貝的養成先修班 1嬰幼兒知覺動作發展里程碑 2嬰兒按摩的要領與貼心叮嚀 ＊讓（準）媽咪媽咪安心動、零壓力的４個特色＊ 特色１【專業背景】 團隊以專業知識為核心、臨床經驗為參考，傳授最 佳物理治療方案，協助媽咪走過孕期與產後的不適 特色２【簡單實用】 每招按摩運動３步驟以下，對症設計，一做就見效 特色３【隨時開始】 每次零碎三、五分鐘，積少成多，忙碌媽咪也適用 特色４【隨地執行】 徒手做，或搭配寶特瓶或桌椅，不出門就能動起來 （坐月子期間也適用喔！） 專文推薦 郭守仁 彰化基督教醫院院長 簡文仁 國泰綜合醫院物理治療師 鄭素芳 臺灣大學物理治療學系教授 陳秀珠 彰化基督教醫院行政副院長 〔第二冊內容〕 〔圖解〕準爸媽最關心的懷孕40週保健全書 婦產科醫師寫給新手父母最實用的孕期指南  以週為章節單位：清楚說明孕期40週母胎各項變化＆超音波圖及產檢項目、孕期健康＆生活需知、運動方式等，易讀、易查閱。  滿足孕產婦需求：由婦產科醫師撰寫，讓孕媽咪快速掌握重點，避免不必要的擔憂以及減低孕期壓力。  內容完整又實用：包括產前、生產及產後媽媽與新生兒照護事項，讓父母